【研究】ご飯、うどん・・・　炭水化物減らすダイエットは老化が早く進み、寿命も短くなる　糖質制限ご用心　東北大学大学院が報告★2

1 名前：(?∀?(⊃＊⊂) ★ [2018/03/17(土) 16:45:23.52 ID:CAP_USER9.net] 糖質制限ダイエットは老後にしわ寄せも──。 ご飯やうどんなどの炭水化物を減らした食事を長期間続けると、高齢になってから老化が早く進み、寿命も短くなるとの研究を東北大学大学院がまとめた。 糖質制限は「内臓脂肪を効率的に減らす」と話題になっているが、マウスを使った試験では人間の年齢で６０代後半からの老化が顕著だった。 研究内容は名古屋市で１５日から始まる日本農芸化学会で、１７日に発表する。（立石寧彦） 東北大大学院が報告 同大学院農学研究科のグループは、食事の量を減らさず炭水化物の量を制限し、その分をタンパク質や脂質で補う「糖質制限食」について、摂取と老化の影響を分析。 マウスに日本人の一般的な食事に相当する餌を与えた場合と、糖質制限食を与えた場合を比較した。ビタミンやミネラルは同じ量を与えた。 　一般的な食事を与えたマウスは多くが平均寿命よりも長生きしたが、糖質制限食では平均寿命まで生きられなかった個体が多かった。 死んだ個体は平均寿命より２０〜２５％ほど短命だった。 また、糖質制限の個体は見た目も同齢の一般食の個体と比べて背骨の曲がりや脱毛などがひどく、老化の進度が３０％速かった。 　同科の都築毅准教授によると、現時点で詳しいメカニズムははっきりしていないが、 「糖質制限食の個体は、血液中に多く存在するとがんや糖尿病の発症が早くなる可能性が高まる物質が多くなっていた」と、食事による違いを指摘する。 さらに、若い時期は影響が目立たないために健康そうに見えるが、加齢が進んで人間の年齢換算で６０代後半になると、 外見的な老化が進行し、皮膚の状態の悪さがはっきりしてくるという。 同グループは「長期の糖質制限はマウスの皮膚や見た目の老化を促進し、寿命を短くする」と結論付けた。 都築准教授は「極端な食事スタイルは健康維持に有益ではないと発信し、誤った食生活を見直すきっかけにしてほしい」と期待する。 「同時に運動」 効果的 全農が提唱 そもそも、炭水化物は太る原因なのか──。糖質制限が話題となる一方で、米飯を中心とした健康づくり活動も活発だ。 ＪＡ全農は、スポーツクラブを運営するルネサンスと「おにぎりダイエットプログラム」を共同開発。 おにぎり中心の食事とトレーニングを組み合わせて、無理なく体重を減らせるため「米はダイエットの敵ではない」として、２０１６年から成果を広めている。 　プログラムでは、年代や性別などから１日の消費カロリーを計算し、食べるおにぎりの個数を決定。筋力トレーニングやランニングと組み合わせた結果、 １６年の調査では１カ月で７割が５００グラム以上減量。１７年は１カ月で７割が腹囲を１センチ以上減らせた。 おにぎりはパンや麺類などの他の炭水化物と違い、コレステロールを含まないため、同量ならばご飯の方がカロリーは低いという。 東京・大手町のＪＡビルでＪＡ全中が運営する「ミノーレ」では、炊き立てのご飯を入れて提供する弁当が人気だ。 売り上げは０９年のオープン当時の１日２５０個から、５５０個と倍以上に増えている。大盛りを頼む人も多いという。 news.livedoor.com/article/detail/14445342/ https://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1521268132/ 2018/03/17(土) 15:28:52.32 726 名前：名無しさん＠１周年 [2018/03/17(土) 17:39:01.24 ID:3A58QQGl0.net] 国立大、それも旧帝大の研究だと、信頼が置けるな。 727 名前：名無しさん＠１周年 [2018/03/17(土) 17:39:01.67 ID:FiU6lovh0.net] >>688 糖質制限でなくても1ヶ月に4、5キロ痩せると身体が危機を感じて自身の生命維持から遠い生殖機能を止めてしまう 生理が止まる→更年期障害 728 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2018/03/17(土) 17:39:11.58 ID:nVdiCwss0.net] >>671 君の全身のスクショ見たいけど、逃げるだろうなな。 729 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2018/03/17(土) 17:39:15.44 ID:wQsysKCM0.net] デヴィ夫人　虫歯なし＆虫歯治療もなし www.hochi.co.jp/entertainment/20180314-OHT1T50171.html 「７８歳で歯が全部あるのがすごい。これはすごいことです」と称賛。 なぜこんな見事な歯を持っているのか。理由は、毎日５回以上 歯磨きをしていることに加え、デヴィ夫人の唾液が虫歯を作りにくい性質だからだという。 730 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2018/03/17(土) 17:39:17.94 ID:kIo0zEsR0.net] >>712 油もの控えましょう 731 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2018/03/17(土) 17:39:22.97 ID:G8MoELIy0.net] 糖質制限うんぬんより精白米をやめるようにすべき 五分づきなら胚芽残ってて普通に炊ける 732 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2018/03/17(土) 17:39:26.06 ID:C93roTMf0.net] でも取ったら糖尿になるんでしょ？何が正解なの？ 733 名前：名無しさん＠１周年 [2018/03/17(土) 17:39:32.79 ID:F6EWikjN0.net] だ か ら 、 ど っ ち や ね ん ？ 734 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2018/03/17(土) 17:39:33.41 ID:Q5zVriK90.net] >>602 みんなホジショントークだよなwwww 735 名前：名無しさん＠１周年 [2018/03/17(土) 17:39:37.74 ID:u2caIKXk0.net] 【医学】〈解説〉ダイエットには糖質制限や脂質制限は関係なく、DNA検査もほとんど意味がないという研究結果が判明[02/22] https://egg.5ch.net/test/read.cgi/scienceplus/1519357739/ 【糖質制限】ダイエット「糖質制限やめたほうがいい」理由　炭水化物を抜くと食物繊維の摂取量も低下する★４ https://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1493253230/ 「糖質制限ダイエット」の第一人者が急逝　「因果関係はないのか？」とネットで話題に★３ https://daily.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1455528488/ 736 名前：名無しさん＠１周年 [2018/03/17(土) 17:39:51.73 ID:7BUoX3930.net] >>714 そう ばあさんなんぞ三食炭水化物でおやつもまんじゅうとか食ってる 737 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2018/03/17(土) 17:39:57.42 ID:6ExrF2Kg0.net] 食べて応援 738 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2018/03/17(土) 17:40:03.62 ID:vlO89xt50.net] >>712 デブが原因ですね 自分もそうだったけど脂肪肝でも肝臓の数値やばくなるよ ダイエットで肝臓の数字は改善した 739 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2018/03/17(土) 17:40:04.45 ID:r5XrjtaD0.net] >>732 死ねば楽になれるんじゃないかな 740 名前：名無しさん＠１周年 [2018/03/17(土) 17:40:07.74 ID:bw0oCtPz0.net] おにぎりダイエットってのも要するに江戸時代の食事内容なのに 江戸時代のように大量に白米食わないから栄養失調で痩せるだけだからな まあデブがカロリー制限して痩せるという意味では一定の効果がある 741 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2018/03/17(土) 17:40:11.32 ID:yEcfwhWS0.net] >>706 貧乏なんじゃなく、頭が貧相なんだよそういうやつは 742 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2018/03/17(土) 17:40:11.72 ID:UXlEIQrX0.net] 業界団台から絡んでる時点で是も否もねぇわ 健康関連はこういうの多すぎる 743 名前：名無しさん＠１周年 [2018/03/17(土) 17:40:17.39 ID:3ISt1qYf0.net] ロシアのボルシチ食ったことあるがコショウの味がしたな 意外としょっぱい 744 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2018/03/17(土) 17:40:18.27 ID:UBvygn690.net] >>732 何事も限度を知ることが大切 745 名前：名無しさん＠１周年 [2018/03/17(土) 17:40:23.15 ID:CzY1llig0.net] マジレスすると 日本人の体質に向いてるのは 米と魚 746 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2018/03/17(土) 17:40:27.69 ID:82QKL69l0.net] >>673 その医師に言うてくれｗ 俺は朝飯食わんとやってけん 747 名前：名無しさん＠１周年 [2018/03/17(土) 17:40:28.76 ID:0QbI9NgA0.net] 肝臓の値は低炭水化物ダイエットで悪くなると思う。確実に尿酸値は悪くなった。 748 名前：名無しさん＠１周年 [2018/03/17(土) 17:40:33.16 ID:MRsEniUs0.net] マウスの実験で知能テストはできないのかな ブドウ糖が脳の働きと関係があるのは常識なんで 人間で実験すると親のＤＮＡや生活環境などの影響が大きいから バイアスかかってダメ 749 名前：名無しさん＠１周年 [2018/03/17(土) 17:40:38.20 ID:BMUlW+mK0.net] 医療のない時代に長生きした大名の食事 例えば徳川家康の食いもの食ってたら間違えない 750 名前：名無しさん＠１周年 [2018/03/17(土) 17:40:38.27 ID:XrkAdJrO0.net] まぁ所詮他人事だからな そいつが痩せて結果を出して喜んでいりならそれでいい 751 名前：名無しさん＠１周年 [2018/03/17(土) 17:40:55.48 ID:1EkaZkzt0.net] >>413 実際そうなんだよ 筋繊維を日々傷つけてるから、 そっちの修復にリソースをとられる分 免疫力は下がりがち 752 名前：名無しさん＠１周年 [2018/03/17(土) 17:40:56.98 ID:eVRmGS8+0.net] 偏った食生活は、体に悪い。ごくごく当たり前の結論 753 名前：名無しさん＠１周年 [2018/03/17(土) 17:40:57.29 ID:2z+X8Ha30.net] あと寝るだけの夜に糖質摂ると太るだけで エネルギー消費する昼食えば太らない 754 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2018/03/17(土) 17:41:09.02 ID:nHdmUc+z0.net] 糖質制限すると糖尿病になりやすい体質になりそう 755 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2018/03/17(土) 17:41:14.79 ID:xVsHOyJ70.net] >>726 東北大ではねえ 農協と仲が良さそう 756 名前：名無しさん＠１周年 [2018/03/17(土) 17:41:15.29 ID:psscsZDX0.net] >>728 元が120キロやぞ！ 757 名前：名無しさん＠１周年 [2018/03/17(土) 17:41:19.83 ID:3A58QQGl0.net] 充分食った分だけ、充分身体を動かす。 これしかないよ。 758 名前：名無しさん＠１周年 [2018/03/17(土) 17:41:23.54 ID:HMf597Ct0.net] 俺は、ビールは一番搾り、チューハイはタカラCANチューハイレモンばっかり。 糖質オフビールや人工甘味料のチューハイを好んで飲んでいる層が理解し難い。糞不味い 759 名前：名無しさん＠１周年 [2018/03/17(土) 17:41:25.07 ID:194eVdmg0.net] >>678 大山倍達もだよな。 760 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2018/03/17(土) 17:41:26.40 ID:5r9NYezZ0.net] >>749 ウンコかな 761 名前：名無しさん＠１周年 [2018/03/17(土) 17:41:31.55 ID:OYVSigpz0.net] >>748 やってるやってる アルジャーノンみたいに迷路とかでやってるよ 知能は遺伝する 762 名前：名無しさん＠１周年 [2018/03/17(土) 17:41:32.91 ID:JCJ7o4oG0.net] 以前ワカメのスレがあって、その時から乾燥ワカメを結構食べるように なったんだけど、ワカメはわりと体に良いような気がするよ 763 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2018/03/17(土) 17:41:40.66 ID:82QKL69l0.net] >>681 そう、免疫力がガチで低下する ので感染しやすいし治癒しにくい まあこのスレではさんざん既出だけどね 764 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2018/03/17(土) 17:41:41.10 ID:m6b+qX+Z0.net] >>580 洗いすぎのダメージで皮膚のターンオーバーが追いついて場合も多い 765 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2018/03/17(土) 17:41:56.80 ID:wQsysKCM0.net] 朝食食べない相撲取りが、どんな健康状態か見ればよく分かるだろｗ 朝食は大切だよ 766 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2018/03/17(土) 17:41:59.96 ID:r/saDUSG0.net] 日本人が若い理由だからな そこ捨ててる奴はアホ 767 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2018/03/17(土) 17:42:01.06 ID:cN6vn1k70.net] 運動しろ　でぶ でぶには重加算税 768 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2018/03/17(土) 17:42:01.26 ID:6X4jAv360.net] >>753 昼と夜による熱産生なんて微々たるもんだろ 769 名前：名無しさん＠１周年 [2018/03/17(土) 17:42:06.63 ID:ld+0THCb0.net] でも歳を重ねるとある程度糖質制限しないと太る。若い頃のようにはいかない。 太らない糖質を開発してくれよ(´・ω・｀) 770 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2018/03/17(土) 17:42:12.65 ID:vlO89xt50.net] >>747 タンパク質の取りすぎでも尿酸値やばいらしい 771 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2018/03/17(土) 17:42:14.51 ID:khjVHbrI0.net] ご飯とうどんのステマか じゃあパンにしよっとｗ 772 名前：名無しさん＠１周年 [2018/03/17(土) 17:42:14.94 ID:1EkaZkzt0.net] >>530 一気にやりすぎなんだよ 確実にリバウンドする 773 名前：名無しさん＠１周年 [2018/03/17(土) 17:42:17.26 ID:QGD9I8tn0.net] こんなん日本人が炭水化物モンスターなのに西洋人より寿命も若さも保ち続ける時点で自明だよな 774 名前：名無しさん＠１周年 [2018/03/17(土) 17:42:20.41 ID:rft/+iLv0.net] 米と魚と野菜でいいのよ結局。 肉食ったら屁が臭くなる。 日本人の体には合わないんだと思う。 …美味いけどね 775 名前：名無しさん＠１周年 [2018/03/17(土) 17:42:20.70 ID:k0Xo7xjj0.net] 糖尿病と診断され、野菜中心の食生活になって、いままで年齢的に老眼だと思ってた症状が改善された。新聞の文字も普通に読めるようになった。 再び朝勃ちするようになった。持続が半端ない。 776 名前：名無しさん＠１周年 [2018/03/17(土) 17:42:21.39 ID:ROyNd8D00.net] LAWSONの卵ばかりのサンドイッチは旨い。 セブンイレブンのカレーオニギリ(期間限定)も好きだ。 777 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2018/03/17(土) 17:42:32.55 ID:U2uEiZod0.net] 糖質制限じゃなく血糖値スパイク引き起こす白米やら食わなきゃいいだけ 778 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2018/03/17(土) 17:42:45.22 ID:nVdiCwss0.net] >>749 家康は粗食だよ？ 779 名前：名無しさん＠１周年 [2018/03/17(土) 17:42:46.43 ID:k/u7ldKw0.net] >>748 糖質制限するとそれだけで偏差値は20ぐらい上がる 三島学先生が証明してる 糖質制限しないと東大に入れない時代が来る 780 名前：名無しさん＠１周年 [2018/03/17(土) 17:42:54.12 ID:7BUoX3930.net] >>712 父がダイエットした時 じゃがいものシチューと野菜とサプリメントで15キロ落としたんだけどじゃがいもだと食った気がしたそうだからそういう感じのダイエットしてみたら？ 781 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2018/03/17(土) 17:42:56.39 ID:82QKL69l0.net] >>764 病的に手を洗う奴なんかが良くなる奴だな 782 名前：名無しさん＠１周年 [2018/03/17(土) 17:42:57.33 ID:orp0KgS20.net] 炭水化物が好きなのは、生物として欲してるからだろ 783 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2018/03/17(土) 17:43:00.50 ID:B40N0BcJ0.net] ダイエットも宗教 信じるものは救われる 784 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2018/03/17(土) 17:43:01.27 ID:r5XrjtaD0.net] >>769 いい年なんだから「糖質」じゃなくて全体的に食べすぎだと気づけ 785 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2018/03/17(土) 17:43:01.69 ID:UBvygn690.net] >>746 食事抜くと胆石が溜まり易くなるから注意 ２食にするなら適度に間食が必要 786 名前：名無しさん＠１周年 [2018/03/17(土) 17:43:07.14 ID:SNKkDKbZ0.net] >>745 趣味が魚釣りってのは健康から見ると賢い選択なのかな 787 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2018/03/17(土) 17:43:07.42 ID:yEcfwhWS0.net] 取りすぎるな、でも必要量はちゃんと食えって事だろ １日で300ｇくらい取ってりゃ十分じゃね？ 788 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2018/03/17(土) 17:43:10.45 ID:3HUhaoxq0.net] 糖質パワー 789 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2018/03/17(土) 17:43:21.27 ID:r/saDUSG0.net] 糖質制限ダイエットとかしてた馬鹿が認めたくなくて必死みたいだけど諦めろｗ まだ間に合うから別のダイエットでもしとけデブ っていうかそのダイエットって行為そのものが更に論外で老けるんだがなｗ 790 名前：名無しさん＠１周年 [2018/03/17(土) 17:43:28.85 ID:38Doc6W00.net] >>724 BMI２３あたり（ちょいデブ）が一番死亡率低いそうだ。 ttps://style.nikkei.com/article/DGXMZO22943310R31C17A0000000?channel=DF140920160927 791 名前：名無しさん＠１周年 [2018/03/17(土) 17:43:29.81 ID:1EkaZkzt0.net] >>533 血圧が上がる理由、血中コレステロール値が上がる理由がようやくわかってきたんだよね 決して塩分やコレステロールの摂取のせいではない 792 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2018/03/17(土) 17:43:30.08 ID:0jsrY2fi0.net] 何かいろいろオリジナルっぽいダイエットを謳ってるけど よくよく内容を聞いてりゃそれって結局糖質制限かカロリー 制限じゃねーの？ってのしかない。 それなのに新理論のように語ってみたり相手の理論を否定したり ほどほどってのがわからないバカばっかり！ 793 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2018/03/17(土) 17:43:35.66 ID:75HkTQn70.net] >>703 薬学部 栄養学もやったよ 794 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2018/03/17(土) 17:43:44.24 ID:d+roUIyt0.net] >>41 コメの食物繊維が バカにできない量あるんでは？ 795 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2018/03/17(土) 17:43:52.32 ID:reI+r3+F0.net] >>96 こんなにって日本は世界でもかなり少ないほうなんだが 796 名前：名無しさん＠１周年 [2018/03/17(土) 17:43:56.03 ID:QOMq/zTC0.net] 糖質と脂質を一緒に摂取すると太ることは確かだな 797 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2018/03/17(土) 17:44:00.35 ID:wDZrF0Li0.net] >>127 木の実とかどんぐりじゃないの？ 798 名前：名無しさん＠１周年 [2018/03/17(土) 17:44:09.79 ID:SNKkDKbZ0.net] 魚釣りは物にも依るがとんでもない痩せ効果あるからな 799 名前：名無しさん＠１周年 [2018/03/17(土) 17:44:11.26 ID:hXdc/d/50.net] 寝たきりの老人は経腸栄養で身体だけは元気に長生きする 経腸栄養と同じバランスで十分なんだ 800 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2018/03/17(土) 17:44:13.50 ID:nVdiCwss0.net] >>756 俺130kだぜｗ 801 名前：名無しさん＠１周年 [2018/03/17(土) 17:44:15.53 ID:ROyNd8D00.net] 100円マックのハンバーガー。 食べると体調が悪くなる気がする。 でもたまに食べる。安いし。 802 名前：名無しさん＠１周年 [2018/03/17(土) 17:44:20.17 ID:i6O9G1+50.net] ライザックもアフターの写真が老け顔になってるし >>1 これは当たってるね 803 名前：名無しさん＠１周年 [2018/03/17(土) 17:44:27.55 ID:OYVSigpz0.net] >>782 ドーパミンが出るからでしょ 糖質とか快楽ホルモンがでるじゃん 麻薬でも出るが　糖質依存って一種の薬物依存と一緒だからな 804 名前：名無しさん＠１周年 [2018/03/17(土) 17:44:32.02 ID:QGD9I8tn0.net] つうかデブの原因の9割は運動不足だから 805 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2018/03/17(土) 17:44:54.76 ID:kIo0zEsR0.net] >>793 学歴は？まさか学部卒で生意気言ってんじゃないだろうな？ 806 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2018/03/17(土) 17:44:56.09 ID:wQsysKCM0.net] NHKニュースで、朝食まるで取らない人は脳出血になりやすいって言ってた。 お相撲さんて朝食とらないよね。だから若死にする人多い 807 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2018/03/17(土) 17:45:00.56 ID:Q5zVriK90.net] 糖質摂ってれば糖質がエネルギーの主体 脂質摂ってれば脂質がエネルギーの主体になると思う 糖質を控えて脂質をとってれば痩せる 808 名前：名無しさん＠１周年 [2018/03/17(土) 17:45:05.18 ID:1EkaZkzt0.net] >>558 走るのは身体に悪い 心臓に負担がかかるし、きついと感じた時点で身体が酸化する 809 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2018/03/17(土) 17:45:05.65 ID:E/oZQVgo0.net] 縄文中期以前は狩猟採集なんだから糖質制限食が自然だろ 810 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2018/03/17(土) 17:45:07.21 ID:wDZrF0Li0.net] WHOは加工肉とかより魚食え！って言ってるけどね 811 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2018/03/17(土) 17:45:11.21 ID:82QKL69l0.net] >>785 つーかドカ食いしがちだから力士飯になるという罠ｗ 812 名前：名無しさん＠１周年 [2018/03/17(土) 17:45:11.35 ID:3ISt1qYf0.net] 甘いものって不味くねえか？ そういえば外人からすると大人の男がチョコパフェ食べているのって日本だけらしいね 813 名前：名無しさん＠１周年 [2018/03/17(土) 17:45:13.78 ID:UaT0WMt80.net] >>759 あの人劇画の嘘話も多いが最強とか言わないがかなり強かったのは本当だと思う 若い時のあまり出回ってない写真で前腕の太さみたら丸太ん棒みたいで驚いたよ ちなみにウエイトは若木先生に直接指南を受けたらしい 814 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2018/03/17(土) 17:45:22.66 ID:vlO89xt50.net] >>792 むかし朝バナナダイエットってあって ・朝バナナ食う ・暴飲暴食はしない いやいやイチバン重要なの暴飲暴食しないだろｗｗｗｗってなったな 815 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2018/03/17(土) 17:45:24.78 ID:0KvJptIw0.net] 筋肉がおちるから代謝が悪くなって太るんだよな。 816 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2018/03/17(土) 17:45:27.05 ID:c423Zuvi0.net] >>8 栄養学科のある大学に行って、部活で付き合えよ 俺はそうした 817 名前：名無しさん＠１周年 [2018/03/17(土) 17:45:27.98 ID:CzY1llig0.net] まあお前らの場合 飯がどうのこうの言う前に まず部屋から一歩出ろｗ 818 名前：名無しさん＠１周年 [2018/03/17(土) 17:45:37.27 ID:7BUoX3930.net] >>804 しかしある程度減らしてから運動しないと腰や膝がやられる 819 名前：名無しさん＠１周年 [2018/03/17(土) 17:45:37.60 ID:dgaOBCoW0.net] 食い物にしろ、運動にしろ 極端なことやれば、みんな害に なるよ。　要はやっぱバランス。 820 名前：名無しさん＠１周年 [2018/03/17(土) 17:45:42.56 ID:/4GJZgA90.net] そういえば角田のおっさんも筋肉だけムキムキで、顔は爺さんみたいになってるよな 821 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2018/03/17(土) 17:45:44.05 ID:wDZrF0Li0.net] >>812 馬鹿なんですかね 外人がすべて画一的なわけ 822 名前：名無しさん＠１周年 [2018/03/17(土) 17:45:44.64 ID:QGD9I8tn0.net] 特製おじや 梅干 バナナ 炭酸抜きコーラ これ 823 名前：名無しさん＠１周年 [2018/03/17(土) 17:45:47.26 ID:/y5XiAoO0.net] この手のものは何信じていいのか分からんな 824 名前：名無しさん＠１周年 [2018/03/17(土) 17:45:59.92 ID:rft/+iLv0.net] >>803 じゃあお前は食うなよ。それで解決 825 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2018/03/17(土) 17:46:02.01 ID:KqlhKelx0.net] 元々、超肥満の治療のための炭水化物制限だったはず。 痩せている人間や小太り程度でやることではない。 826 名前：名無しさん＠１周年 [2018/03/17(土) 17:46:03.01 ID:OYVSigpz0.net] >>818 プールで泳げ はい論破

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