[表示 : 全て 最新50 1-99 101- 201- 301- 401- 501- 601- 701- 801- 901- 1001- 2chのread.cgiへ]
Update time : 09/29 20:51 / Filesize : 305 KB / Number-of Response : 1002
[このスレッドの書き込みを削除する]
[＋板 最近立ったスレ＆熱いスレ一覧 : ＋板 最近立ったスレ／記者別一覧] [類似スレッド一覧]

↑キャッシュ検索、類似スレ動作を修正しました、ご迷惑をお掛けしました

★★筋トレなんでも質問スレッド175reps【本家】

941 名前：無記無記名 mailto:sage [2008/06/26(木) 17:52:34 ID:c7nRe9z0]
>>924
バルクアップをしたいなら、
＞一日1〜2時間のエアロビック運動は毎日入れる予定で
これはやらないほうがいい。
というより、これをやっていてはバルクアップはほぼ不可能だと思う。

心肺機能は鍛えられていると思うので、スポクラでのマシントレなら、
各部位１０レップ３セット、インターバル１分を目処にやると効果が出る。
一回の時間は一時間程度。




[ 続きを読む ] / [ 携帯版 ]
全部読む 前100 次100 最新50 ▲ [ このスレをブックマーク！ 携帯に送る ] 2chのread.cgiへ
[＋板 最近立ったスレ＆熱いスレ一覧 : ＋板 最近立ったスレ／記者別一覧]（；´∀｀）＜305KB

read.cgi ver5.27 [feat.BBS2 +1.6] / e.0.2 (02/09/03) / eucaly.net products.
担当:undef