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★★筋トレなんでも質問スレッド175reps【本家】



450 名前:無記無記名 [2008/06/22(日) 20:47:30 ID:hgEGagtM]
主働筋を極限まで強くするには
拮抗筋も鍛えるべきという理論がありますが
リストカールを極限まで強くしたければ
リバースリストカールをやればいいってことですか?
実際にそれでリストカールを強くできるのでしょうか?






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