- 427 名前：無記無記名 [2008/06/22(日) 17:35:35 ID:Y0juQIbN]
- sports11.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1212743833/178
sports11.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1212743833/183
前スレ >>178 で
スクワットで足に体重を載せるときの重心位置（つま先か、カカトか、足裏全体に均等にか）について質問し
>>183 で
カカトに２．５ｋｇか５ｋｇのプレート敷いてスクワット試してみるようにアドバイスもらった者です。
２０ｋｇのバーだけで丁寧にスクワットして試してみました。
プレートなし → １．２５ｋｇ → ２．５ｋｇ → ５ｋｇ
同じようにカカト重心を意識してやっていても、プレートの厚みが増すほど、スクワット時の安定性が増し楽になりました。
２．５ｋｇと５ｋｇプレートでは、足の前半分が完全に宙に浮いた状態で、問題なくスクワットできました。
ところで、この実験結果はどういう意味があるんでしょうか？
プレートがないままカカト重心でスクワットすると、挙上時に後ろにひっくり返りそうになる問題の解決に、どう関係あるんでしょうか？
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