- 769 名前：無記無記名 mailto:sage [2007/12/26(水) 05:59:23 ID:og4bCB5e]
- これから始めようと思っている、今まで筋トレをほとんどしたことがない初心者です。
現在、身長173cmの体重51kgというガリガリの体型をしています。
夜勤の仕事がほとんどで、田舎でスポーツジムも近場には無く、通う事ができません。
プロテインやダンベルを購入して、自宅で筋トレをしようかと考えているのですが、正直どこから何をすればいいのでしょうか？
曖昧な質問で申し訳ありません。
