プロテイン★総合スレ 183

1 名前：無記無記名 mailto:sage [2019/08/14(水) 13:23:35.43 ID:7TauRdMr0.net] ※次スレを立てる方は一行目に↓を入れてください !extend:checked:vvvvvv:1000:512 前スレ プロテイン★総合スレ 182 https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1563970937/ VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvvv:1000:512:: EXT was configured 2 名前：無記無記名 mailto:sage [2019/08/14(水) 13:24:18.49 ID:7TauRdMr0.net] 昔のテンプレはNGになるみたいなので以下参照 https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1548291220/2 3 名前：無記無記名 mailto:sage [2019/08/14(水) 19:33:59.62 ID:QqL8FSXF0.net] >>1 スレたて乙です 4 名前：無記無記名 [2019/08/14(水) 22:47:09.17 ID:4q83QT7l0.net] プロテインとクレアチン飲んだら γ-GTPが250になったぞ 体質か？ 5 名前：無記無記名 [2019/08/14(水) 22:47:52.51 ID:JDIBNrZ10.net] >>4 逝ったー 6 名前：無記無記名 [2019/08/14(水) 23:04:47.92 ID:RoUphAC00.net] ボディウィングのプロテインって話題になりませんねぇ 7 名前：無記無記名 mailto:sage [2019/08/15(木) 02:35:15.40 ID:5GbmJg3U0.net] そうなんだ。ボディウイングの無添加ナチュラルの3kgをAmazonで買って飲んでるよ。 消泡剤が入ってないからSAVASのホエイプロテインと比べてシェーカー振るとそれなりに泡が立つ。 味はスキムミルクみたいな感じ。 3kgを注文するとボディウイングのダンボールに1kgの袋が3つ詰められてプラスプーンが1個入ったものが届く。 8 名前：無記無記名 mailto:sage [2019/08/15(木) 02:43:58.16 ID:ULio38oWd.net] ボディウィングAmazonで買ったけど袋爪みたいな形で破れてた事あったな 9 名前：無記無記名 mailto:sage [2019/08/15(木) 08:34:34.95 ID:zMXRFAjm0.net] >>7 ボディウイングって無添加なのね 添加物気にしてる人はほかのサプリも無添加で揃えてるのかね 10 名前：無記無記名 mailto:sage [2019/08/15(木) 09:45:00.01 ID:5GbmJg3U0.net] >>9 自分の場合は添加物を気にしてるっていうよりもプロテイン飲むのに敢えて甘味料で甘くしたり 香料で風味をつけてもらわなくても別にいいかなって感じ。 よく子供用の解熱鎮痛剤でシロップ入れて甘くしたり香料入れていちご味にしたのがあるけど、 自分は子供の頃もああいうのあんまり美味しいと感じなくて、お菓子はお菓子で食べるから 薬に中途半端にお菓子の味付けしてくれなくていいよと思ってたクチなので、要するに好き好みだと思う。 11 名前：無記無記名 mailto:sage [2019/08/15(木) 11:56:36.30 ID:zMXRFAjm0.net] >>10 それはわかるわー 甘味料があると変に甘かったりするから俺はずっとプレーンだった 無添加のプロテインってのがあるの知らなかったから次回買ってみようかな ボディウイングの3キロってアマゾンでいくらで買ったの？ 今見たら5700円だったけど 12 名前：無記無記名 mailto:sage [2019/08/15(木) 13:47:29.51 ID:DDKUKW+8M.net] １０年ぶりに買おうかと思ったらワンプロはなくなってるしアイハブはウリハブになってるし時代の変化はやいな 13 名前：無記無記名 mailto:sage [2019/08/15(木) 20:31:43.15 ID:5GbmJg3U0.net] >>11 最初2290円の1kgを買って、その後は5790円の3kgを買ってる。 14 名前：無記無記名 mailto:sage [2019/08/15(木) 21:03:21.68 ID:SlU4z2n30.net] 俺はすげーケミカル感満載に甘いやつを豆乳でシェイクっぽい感じにして飲む プロテインで満足感あった方が食欲抑えられる気がする 15 名前：無記無記名 mailto:sage [2019/08/15(木) 21:14:12.97 ID:fwNyHwmv0.net] エクスプロージョンのメロンが美味しい。毎回楽しみ。 16 名前：無記無記名 [2019/08/15(木) 21:14:22.28 ID:eMnsqcWi0.net] プロテインのオススメ教えてください！今は、ザバスのホエイプロテイン100です。 17 名前：無記無記名 mailto:sage [2019/08/15(木) 21:19:25.84 ID:2wzPqzpl0.net] >>13 マイプロ安いっていうけど3キロ計算だと4600円くらいだからね ボディウイングと千円さか ボディウイングに変えるかな 無添加は魅力ある 18 名前：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ cfb8-JyYf [126.205.2.9]) mailto:sage [2019/08/16(金) 05:02:27.41 .net] キチガイ 19 名前：無記無記名 mailto:sage [2019/08/16(金) 11:09:44.22 ID:+fyMV5Bh0.net] 何も考えず最初にたまたま買ったケンタイのソイをリピってて、最近ふとアルプロンのホエイを買ってみたんだけどこんなに泡立つんだね メーカーが違うからであって、ホエイのが泡立ちやすいって訳じゃないよね？ 早く泡を消す方法って何かないかなぁ 20 名前：無記無記名 mailto:sage [2019/08/16(金) 15:01:53.70 ID:K3jAof9L0.net] >> 0327 無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sac1-7ShF [106.154.71.248]) 2019/08/01 07:19:12 ハイクリアー　ホエイプロテイン　濃厚ココア味 価格：1kg　2,198円 味：甘い、甘味ゼロのソイプロテインと混ぜると丁度良くおいしい 混ざりやすさ：良好 泡立ち：ほとんど無い、吹けば消える 21 名前：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ c2b8-UX26 [221.105.246.124]) mailto:sage [2019/08/16(金) 15:05:59.77 .net] キチガイ 22 名前：無記無記名 mailto:sage [2019/08/16(金) 15:35:57.20 ID:UxGHKS0fd.net] 安いからハイクリアー飲んでたがボディウイングのほうが安いな 試しに1kg買ってみるわ 23 名前：無記無記名 mailto:sage [2019/08/16(金) 16:10:18.37 ID:K3jAof9L0.net] >>22 マイプロのほうがもっと安いで 24 名前：無記無記名 [2019/08/16(金) 16:39:30.76 ID:SxalzrTsd.net] アルプロンラボ、ファインラボのプレーンが糞化してプロテインやめたわ 25 名前：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ c2b8-UX26 [221.105.246.124]) mailto:sage [2019/08/16(金) 18:26:38.78 .net] キチガイ 26 名前：無記無記名 mailto:sage [2019/08/16(金) 21:10:38.87 ID:fOcqGTjVd.net] 私生児がぎゃあぎゃあいっとるわw 27 名前：無記無記名 [2019/08/16(金) 23:31:58.22 ID:flEu+JcO0.net] 日本人は金ない奴の方が多いんだから、そりゃみんなマイプロ買うよ 28 名前：無記無記名 [2019/08/17(土) 00:11:19.60 ID:e2/XSSt8a.net] SAVASのリッチショコラがサラッとしてて甘さ控えめで好みなんだけどビーレジェかマイプロのチョコも同じ感覚で飲めるかな？ 少し前にもあったけど甘味料ドバドバしたのが苦手で前買ったエクスはほんと合わなかった 29 名前：無記無記名 mailto:sage [2019/08/17(土) 03:37:43.18 ID:hIDQteh3M.net] ザバスのコンビニで売ってる紙パック飲料は、粉のザバス溶かしたのと同じ味わいですか？ 美味しいと評判だけど高めなんで紙パックのココアとバナナを試してみたのだけど、どちらも後味に妙な苦味が… 30 名前：無記無記名 mailto:sage [2019/08/17(土) 07:16:04.48 ID:Ylg8ONLw0.net] >>28 ビーレジェは知らないがマイプロはどれもこれもひたすら甘いのでザバスのような風味は無理 31 名前：無記無記名 mailto:sage [2019/08/17(土) 07:17:11.08 ID:Ylg8ONLw0.net] >>29 あれは味も中身も粉のやつとは全然違う 32 名前：無記無記名 [2019/08/17(土) 07:29:39.90 ID:HBrCLnPO0.net] キャラメル系のプロテイン欲しいんだが オプチマムとオールマックス試した人いる？ おすすめ知りたい 33 名前：無記無記名 mailto:saga [2019/08/17(土) 07:35:41.51 ID:h81qwUwJr.net] オールマックスの塩キャラメルポップコーンか？　 クセのある味で好みが分かれるけど俺は嫌いじゃないから多分また買う けど普通に美味しい味求めるならチョコ味だな お試しパックあれば試すとよい 34 名前：無記無記名 mailto:sage [2019/08/17(土) 07:52:43.37 ID:cRinmuYy0.net] >>29 プロテインにうまさを求めたらダメ 普通のジュースのほうが何倍もうまいんだから プロテインがうまいって言ってる奴は馬鹿舌だから、ザバスがまずいってのは君がまともな舌を持ってるってことだよ 35 名前：無記無記名 mailto:sage [2019/08/17(土) 08:41:46.65 ID:5pNPrYUCM.net] >>32 マイプロの塩キャラメル、キャラメルコーヒーとエクスプロージョンのキャラメルチョコ 36 名前：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ cfb8-UX26 [126.205.4.211]) mailto:sage [2019/08/17(土) 12:22:11.36 .net] キチガイ 37 名前：無記無記名 mailto:sage [2019/08/17(土) 12:35:23.59 ID:L9eToaOb0.net] グリコパワープロダクションて何で後味あんな酸っぱいんだ？ 38 名前：無記無記名 [2019/08/17(土) 14:46:56.77 ID:eWwU5diG0.net] マイプロからエクスプロージョンに変えてから下痢が止まらん マイプロ飲んでるときはこんなことなかったのに 最悪、3キロが全部ゴミになった 39 名前：無記無記名 mailto:sage [2019/08/17(土) 15:41:51.11 ID:KqaK/KHd0.net] 体重増やしたいんだけどウエイトゲイナーってどう？ やってる人いたら実際増えてんのか教えて 40 名前：無記無記名 mailto:sage [2019/08/17(土) 15:52:45.53 ID:hi5v/Fq30.net] >>39 成分見ればわかると思うが、マルトデキストリンと普通のWPC摂る方が安上がり 41 名前：無記無記名 mailto:sage [2019/08/17(土) 16:10:18.36 ID:xCakKNEv0.net] >>31 そうなんだ、ありがとう！ カルニチン入りのザバス使ってみたかったけど、ドリンクの後味の苦さが1番苦手なやつだったんで不安でしたが、粉のは大丈夫そうで良かったー >>34 すいません…健体ココアとか美味しくて楽しみだったりします… 42 名前：無記無記名 mailto:sage [2019/08/17(土) 16:12:46.97 ID:xCakKNEv0.net] ↑ガルシニアでした間違いましたorz 43 名前：無記無記名 [2019/08/17(土) 16:14:41.31 ID:C0srTHYh0.net] ウエイトゲイナー計量カップ２杯と強力わかもとかエビオス錠で増量するよ それでも増えないなら寝る前にカップラーメンと餃子 44 名前：無記無記名 mailto:sage [2019/08/17(土) 16:55:52.95 ID:GT3YjjY+0.net] 筋トレ初心者ですが質問させてください 筋トレ後に飲むことを考えて、初めてプロテインを買ってみたいと考えているのですが、諸先輩方のオススメとかありますでしょうか？有名どころでSAVASとかから入った方がいいのか、無添加のものが良いのか等分からないことだらけで… また当方、お腹が弱いため乳糖が少ないものが良いかなと考えております どうかご教授頂けると幸いです 45 名前：無記無記名 mailto:saga [2019/08/17(土) 17:34:53.57 ID:h81qwUwJr.net] お腹に優しいのでオススメはハレオのアイソコアブラックかな ノンフレイバーでいいならカルフォルニアゴールドのWPI 46 名前：無記無記名 mailto:sage [2019/08/17(土) 18:00:33.61 ID:j4HAV+RF0.net] >>38 そういうときは他のホエイと混ぜて使う 47 名前：無記無記名 mailto:sage [2019/08/17(土) 18:01:31.05 ID:j4HAV+RF0.net] >>40 粉飴がコスト安いしな マイプロのマルトデキストリンでももちろんいいけど 48 名前：無記無記名 mailto:sage [2019/08/17(土) 18:11:50.06 ID:j4HAV+RF0.net] >>44 例えば最初にザバスを買ってザバスがいいとずっとザバスになってしまう 結果コスパが悪くなってプロテインを買い続け無くなったりちびちび使うことになる 一回50グラムは取るので朝昼晩だと1日150グラム、これにトレーニングした日は100グラム追加で合計250グラム ホエイはコスパ重視で買っていかないとつらいぞ 49 名前：無記無記名 mailto:sage [2019/08/17(土) 18:26:33.72 ID:j4HAV+RF0.net] >>44 プロテインの飲むタイミングも重要だしせっかくトレーニングするならプロテインとマルトデキストリン、bcaaかeaaを買ったほうがいい 毎月25のマイプロ セールの時に買うのがいいが買ってから届くまで日数かかるので今回はアマゾンで適当な1か3キロプロテインを買うといい もしくはマイプロ セールで買って待つか 50 名前：無記無記名 mailto:sage [2019/08/17(土) 19:11:23.17 ID:GT3YjjY+0.net] >>45>>48>>49 皆様ご教授頂き大変ありがとうございます プロテインの購入について少し軽く考えていたように思いました… コスパが良い方が申し分ないため、とりあえずマイプロさんの1kgをAmazonで購入してみたいと思います（自分に合うかも含めてのためこの量です） また、他にもマルチデキストリンやアミノ酸もおすすめ頂いたのですが、これらを混ぜて飲むのは一般的なのでしょうか？（初心者にはまだ早い？それともごく普通？） 当方週末1回と平日1-2回ぐらいの頻度で筋トレを行い、無酸素と有酸素を45分ずつ計1.5時間ぐらいの運動量です また、筋トレ中はbcaa入りのVAAMを飲むようにしているのですが、+αで飲む必要があるという認識でしょうか？ 重ね重ね質問ばかりでスレ荒らし申し訳ありませんがよろしくお願いします 51 名前：無記無記名 mailto:sage [2019/08/17(土) 19:24:27.83 ID:Ylg8ONLw0.net] >>49 アホは黙ってろよめんどくせえな 52 名前：無記無記名 mailto:sage [2019/08/17(土) 19:32:21.52 ID:KTxXJKOO0.net] 人工甘味料入ってるのばっかなのね みんなあんまり気にしてない？ 53 名前：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ cfb8-UX26 [126.205.2.169]) mailto:sage [2019/08/17(土) 19:38:12.15 .net] ガイジ 54 名前：無記無記名 mailto:sage [2019/08/17(土) 19:38:51.66 ID:jsN1do2ZM.net] 糖質で甘さ出すと結構なカロリーになるからウエイトゲイナーみたいなことなるんじゃね 55 名前：無記無記名 mailto:sage [2019/08/17(土) 19:52:00.83 ID:KTxXJKOO0.net] ググりました 世の中には太りたい人もいるんだね まだプロテイン飲んだことないんだけど人工甘味料入れてまで甘さを付けるということは甘くしないと飲めたもんじゃないってことですか？ 56 名前：無記無記名 mailto:sage [2019/08/17(土) 19:53:49.56 ID:0p8NbWCQp.net] ステビアかエリスリトールでもぶち込んでおけばOK 57 名前：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ cfb8-UX26 [126.205.2.169]) mailto:sage [2019/08/17(土) 20:07:16.85 .net] >>55 消えろブタ 58 名前：無記無記名 [2019/08/17(土) 20:20:18.59 ID:1Wgr/kyT0.net] 初心者ならまずはきっちりタンパク質の量を摂取することと1日の食事量と回数管理することの方が大事 理論先行しても身体は育たない 59 名前：無記無記名 mailto:sage [2019/08/17(土) 21:03:47.97 ID:yEdUsDVL0.net] >>52 気にしてる人は入ってないものを買ってる 60 名前：無記無記名 mailto:sage [2019/08/17(土) 21:13:38.88 ID:j4HAV+RF0.net] >>50 マルチデキストリンではないです、マルトデキストリンです！ マルチとか胡散臭名前に変えないでください！アマゾンでマイプロ 1キロ買ったら割高やぞ プロテインは3キロ買うのが鉄則、マイプロ は2.5だけど さっきも言ったが今欲しいならアマゾンで1キロか3キロ、マイプロ 25日セールでプロテインを追加で買う 到着は9月頭になるだろうから他のプロテインでしのぐかマイプロ 来るまで待つか 61 名前：無記無記名 mailto:sage [2019/08/17(土) 21:14:41.82 ID:j4HAV+RF0.net] >>58 それって初心者には難しいでしょ 何食っていいかわからんしな プロテインでごまかすほうが楽だし 62 名前：無記無記名 mailto:sage [2019/08/17(土) 21:19:07.26 ID:xS3hMTDtd.net] 高タンパク低脂質そこそこ糖質を念頭に食事回数分けたりプロテインで補助したり程度なら初心者俺でも出来てるよ 63 名前：無記無記名 mailto:sage [2019/08/17(土) 21:32:23.59 ID:Ylg8ONLw0.net] 何も難しくない バランスの良い食事を普通に3食しっかり食べてたらプロテインなんかいらない 初心者もクソも関係ない 64 名前：無記無記名 mailto:sage [2019/08/17(土) 21:44:25.31 ID:jxzQnMjv0.net] >>62 それが意外とわからないと思うぞ 65 名前：無記無記名 mailto:sage [2019/08/17(土) 21:45:14.37 ID:jxzQnMjv0.net] >>63 そのバランスの良い食事って何って思うのが初心者 なんでもバランスってのが一番難しいんやで 66 名前：無記無記名 mailto:sage [2019/08/17(土) 21:46:48.85 ID:KAoh58hk0.net] トレーニングをしつつ三食しっかりバランスの良い食事を摂ってプロテインが不要な状態を維持できてる普通の人って 現代日本でどれだけいるんだろうか 生活事情も食事事情も人それぞれな状況で安易に不要論を掲げるのはどうかと 67 名前：無記無記名 mailto:sage [2019/08/17(土) 21:48:06.36 ID:xS3hMTDtd.net] そのバランスのいい食事ってのが難しいんだよな PFCだけならなんとかなるがビタミンミネラルは… 68 名前：無記無記名 mailto:sage [2019/08/17(土) 21:52:59.99 ID:UAg1AgGY0.net] プロテイン摂ると頭皮の匂いがきつくなるやつおる？ 69 名前：無記無記名 mailto:sage [2019/08/17(土) 21:56:45.17 ID:jsN1do2ZM.net] ホエイは頭皮どころか全体臭とションベン糞まで臭くなる 70 名前：無記無記名 mailto:sage [2019/08/17(土) 22:04:48.42 ID:Ylg8ONLw0.net] 何がどう転んでもバランスの良い食事は必須だけど プロテインは山ほどある栄養素のうちのタンパク質しかとれない そもそも必要なタンパク質なんてたかが知れてる 普通にご飯食べてりゃこと足りる程度だ 71 名前：無記無記名 mailto:sage [2019/08/17(土) 22:14:11.70 ID:gsxrN9Sw0.net] 朝一杯のホエイプロテインは身体に染み渡る感じあるよ。 72 名前：無記無記名 [2019/08/17(土) 22:18:26.54 ID:jxzQnMjv0.net] >>70 じゃー君は今日三食どんなものを食べたと言うのかね まずは示してほしい バランスよく食べてたら他のやつも反論できんだろうし どんな物事もバランスを取ってやるのが一番難しいんやで それをいとも簡単にできるように言ったらあかんよ ホラ吹き言われるで 73 名前：無記無記名 mailto:sage [2019/08/17(土) 22:26:23.38 ID:gsxrN9Sw0.net] 教科書だけしっかり勉強すれば余計な参考書はいらんってのと似た主張なんだよ。無理だっつーの。 74 名前：無記無記名 [2019/08/17(土) 22:31:58.38 ID:MgKdAuHN0.net] 1日の必要タンパク質を食事だけで摂取するってどれくらいに設定して、どんな食事にしてるのかは気になるな。 75 名前：無記無記名 mailto:sage [2019/08/17(土) 22:32:43.04 ID:jxzQnMjv0.net] バランスの良い食事、しかも三食バリエーション豊かに そんなことは無理 みんななんちゃってバランスで飯食ってるわけだから それをバランスの良い食事摂るのは簡単っていうのは流石に無理がある 76 名前：無記無記名 mailto:sage [2019/08/17(土) 22:43:17.08 ID:Ylg8ONLw0.net] >>73 うまいこと例えるな そう、お前ら教科書ほったからして算数ドリルばっかやってる 国語はどうした？理科は？社会科は？ どれも欠かせないものなのになぜ算数ばっかり？しかもドリルだけ（笑） そら算数ドリルを売りたい人がいるからだわな でも真実は教科書ちゃんと読んでりゃそれで事足りる、だ というかそれが一番大事 77 名前：無記無記名 mailto:sage [2019/08/17(土) 22:56:24.53 ID:xS3hMTDtd.net] タンパク質200gとか300g取る人や減量中で余計なカロリー取れない人は教科書だけじゃ無理じゃね 特に前者とかが教科書で事足りるって余計な物も大量に勉強してるか超特殊な教科書だろ 78 名前：無記無記名 mailto:sage [2019/08/17(土) 23:10:29.84 ID:f7eNxAI70.net] なお無数にある教科書の中にはバランスの良い物は少なく、裏見て複数組み合わせる必要がある模様 ひどいものは「楽しく勉強♪」とか書いてある中身のうっすいやつや偏りまくってる物も少なくない そりゃ「これ一本でOK」「教科書だけじゃ意外と不足しやすい科目はこれ」「センター試験対策」とか書いてある参考書や問題集に手を出すわな 79 名前：無記無記名 [2019/08/17(土) 23:15:58.21 ID:jxzQnMjv0.net] >>76 いいから君のバランスのとれた今日食べた三食書いてよ それ言えばほかの奴は黙るんだからさ それも言えずに君自身が黙ってどうするのよw 80 名前：無記無記名 mailto:sage [2019/08/17(土) 23:16:27.56 ID:p7wzGQor0.net] 教科書だけって奴はたいてい受験失敗してるだろw普通大手予備校通うし問題集だって出来る奴らが使うのと同じものを選ぶ。教科書バカにしてる奴は論外だけど、教科書だけ使って教科書に書いてあることを完全に理解して応用できる奴は千人に一人だわ。 81 名前：無記無記名 mailto:sage [2019/08/17(土) 23:17:00.79 ID:p7wzGQor0.net] たいていの奴は吸収力が弱いんだよ。いろいろ工夫したプラスアルファをしてやっと基本が運用できるレベルだと言っても言い過ぎじゃないね。 82 名前：無記無記名 [2019/08/18(日) 00:24:53.17 ID:XTtwu4Yup.net] 教科書にこう書いてあるからこうなんだって小学生かよw まあ、実際な具体的な事言えないから教科書だなんだとフワッとした事言って逃げてるだけだろうがな 83 名前：無記無記名 mailto:sage [2019/08/18(日) 01:14:45.79 ID:VcNcmU170.net] 勉強して無さそうな人々がこんなに・・・ 84 名前：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ c2b8-JyYf [221.105.246.124]) mailto:sage [2019/08/18(日) 01:41:14.43 .net] キチガイ 85 名前：無記無記名 mailto:sage [2019/08/18(日) 02:11:17.96 ID:uhgGFyUgM.net] 飲み方の確認なのですが 朝イチとトレ中〜後にBCAA、トレ1時間前にホエイ、間食や寝る前はソイ タンパク質摂取がおおよそ体重×2gになるように、食事とプロテイン量で調節といった感じでしょうか トレは1時間くらいの筋トレと、30分程度のゆっくりジョギングで、まだ負荷も緩い初心者です 86 名前：無記無記名 [2019/08/18(日) 04:47:21.82 ID:snVOdAN50.net] 細かい事をぐちぐち気にしてると長続きしないから自分にあったやり方で飲めばいい 1日5回200g取ってりゃバルクもウェイトも自然と付いてくる サプリだのプロの質だのよりも継続するのが一番大事 87 名前：無記無記名 [2019/08/18(日) 08:02:39.52 ID:kiXHEECh0.net] >>85 なんの飲み方？？ トレーニング中はカーボドリンクがいい、bcaaとマルトデキストリンを合わせたやつ トレーニング後はホエイとカーボ 寝る前にソイ？吸収が緩やかなカゼインと勘違いしてる？ ホエイプロテインの摂取タイミングだけど3.４時間に一回って感じでいいよ トレーニングの時はホエイ、昼間や夜はカゼインやカゼインホエイの混合とかでもいい ガチ勢じゃないんだからそこまできっちりやらなくてもいい 88 名前：無記無記名 [2019/08/18(日) 08:16:11.63 ID:kiXHEECh0.net] >>86 ほんとそれな もちろんサプリ追加で効果が上がるけど基本はプロテインの回数をしっかり、カーボドリンクで事足りると思ったわ これなら毎月のコストもそんな大きくないし負担はあまりなくて済むし いい身体になりたい一般人はこのくらいで足りるかなと 89 名前：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ c2b8-JyYf [221.105.246.124]) mailto:sage [2019/08/18(日) 08:45:18.21 .net] ガイジ 90 名前：無記無記名 mailto:sage [2019/08/18(日) 10:27:07.81 ID:tE5aTHgx0.net] >>88 キチガイは喋らなくていいよ 91 名前：無記無記名 mailto:sage [2019/08/18(日) 10:45:26.52 ID:0RXhnfaN0.net] トレーニング中ポカリじゃ話にならないですか？ ムキムキ目指してるわけではない始めたばかりの素人です ちょっと筋肉つけて痩せたい程度です 92 名前：無記無記名 mailto:sage [2019/08/18(日) 10:48:06.69 ID:tE5aTHgx0.net] 国際スポーツ栄養学会(ISSN)という組織がある アホほど頭の良い連中、医者や学者がしこたま集まって スポーツに関するガイドラインなんかを出してる ここの長年の実験や経験から導き出されたタンパク質 に関するガイドラインがある 一日のタンパク質摂取量に関するガイドライン 一般的なスポーツ選手、トレーニー：体重1kgあたり1.62g 世界トップレベルのスポーツ選手：体重1kgあたり2.0g そこそこ真剣にやっているスポーツ選手は体重80kgなら一日につき 129gのタンパク質が必要ですよという意味だ 1食あたりたったの40g 厚生労働省の調査によると一般的な日本人の平均的タンパク質 摂取量はどの世代でも70gは超えてる、そして高齢になるほど 増えている この数値は厚生労働省の出している推奨タンパク質摂取量を 全世代で超えてる 一般人のてきとーな食事ですら70gだ、トレーニーの食事なら 70gなんて簡単に超える 100gはゆうに超える、一般的なトレーニーなら120gくらいは 少なくともいってる プロテイン=タンパク質をわざわざ足す必要性がどこに？ 食事にまったく無頓着なトレーニーでも70gは超えている 足らずは60g プロテイン2杯ほど飲めば足りる 食事を軽んじているようなアホトレーニーはいないと思うけど 93 名前：無記無記名 mailto:sage [2019/08/18(日) 10:48:23.43 ID:0RXhnfaN0.net] あとプロテインはトレーニング後30分以内に飲めと教わったのですがそれ以外も飲まないといけないものですか？ 94 名前：無記無記名 mailto:sage [2019/08/18(日) 10:48:27.90 ID:tE5aTHgx0.net] >>91 ぜんぜん構わない 水はしっかりとれよ 95 名前：無記無記名 mailto:sage [2019/08/18(日) 10:48:59.64 ID:XeJsLzaDd.net] そんなに長時間やるわけじゃないだろうし水やお茶でもいいんじゃない 96 名前：無記無記名 mailto:sage [2019/08/18(日) 10:50:56.15 ID:tE5aTHgx0.net] >>93 痩せたいんだろ？ならプロテインは不要 タンパク質もただの栄養だからな、太るぞ 普通にご飯食べて適切にトレーニングしてれば筋肉はほっといてもつく そのうえでカロリーの収支がマイナスになっていれば痩せる ただしダイエットと筋肥大の両立はものすごく難しい どちらを重視するのか決めろ 97 名前：無記無記名 mailto:sage [2019/08/18(日) 10:56:40.38 ID:fm+vy9uV0.net] 減量は食事での制限が9割運動1割と言われてる 普通以下の食事量にした結果タンパク質足りないなら飲めばいい 98 名前：無記無記名 mailto:sage [2019/08/18(日) 11:24:01.86 ID:0RXhnfaN0.net] >>91と>>93ですが皆さんご親切にありがとうございます 痩せたいが第一で筋肉も付けたい程度ですのでプロテイン取り入れる必要はあまりなかったんですね 痩せたいのでポカリの糖質も心配なくらいでした 99 名前：無記無記名 mailto:sage [2019/08/18(日) 11:33:03.91 ID:tE5aTHgx0.net] >>98 ダイエットメインなら、一番大切なのは摂取するカロリーのコントロール 夢を壊して申し訳ないが、どれほど運動しても消費できるカロリーなんてしれてるんだわ 筋トレで消費されるカロリーは有酸素運動よりもさらに少ない 筋肉がつくと基礎代謝があがってうんぬん、という釣り文句に釣られたのだろうが 基礎代謝があがるほど筋肉つけたら、いわゆるムッキムキになる そのくらいつけないと、痩せるほど基礎代謝は上がらない 筋肉は重いから体重は増えるし、筋肉だろうが脂肪だろうが身体が膨れることに 変わりはないので痩せもしない 痩せたいのならまず １）摂取するカロリーを減らせ ２）適切な心拍数管理しながら有酸素運動（バイクやランニングなど）しろ ３）運動で痩せようと思うな 残念なが相当量の運動をしないと、運動では痩せない 痩せないけど、こんなにしんどい思いして走ってるんだから無駄なカロリー摂取は やめよう、という動機づけにはとても有効 うまく使えば強力な武器になる ようするに無駄なもん食うな ダイエットならこれしかない 100 名前：無記無記名 mailto:sage [2019/08/18(日) 11:38:16.21 ID:XeJsLzaDd.net] 最近は有酸素運動は代謝下げるから痩せにくい体にする説なんかが出てきたな ダイエット法についてはまだまだ発展途上で逆説が多すぎるから筋トレだけとか有酸素だけとか糖質抜きとか脂質抜きみたいな極端な方法はおすすめしない 運動も飯と一緒でバランス良くやるのが肝要 101 名前：無記無記名 mailto:sage [2019/08/18(日) 12:16:21.54 ID:uhgGFyUgM.net] >>86 まともにトレーニングするの初めてで、なんだか必死になってしまってました 肩肘張らずに続けていきます、ありがとうございます >>87 漠然とした質問の仕方でごめんなさい… ソイは消化遅めで、寝る前や小腹が空いた時に向いてると何処かで読み、そうかと思ってました カゼイン知らなかったので探してきます！詳しくありがとうございました 102 名前：無記無記名 [2019/08/18(日) 12:19:50.99 ID:kiXHEECh0.net] >>99 君の理論は抽象的なんだよ バランスのいい食事を取れとか言ってそのバランスのいい食事の例を出せてないじゃん あのね、バランスのいい食事ってのは難しいし、物事でバランス取るってのが一番難しいことなんだよ？ それを普通に食ってればとか無駄なもん食うなとかわかりにくい 普通、無駄なもんってなんなのよ 煽ってるわけちゃうで、あまりにも薄っぺらい事言ってるからなんの参考にもならないってこと 103 名前：無記無記名 [2019/08/18(日) 12:25:33.47 ID:kiXHEECh0.net] >>101 トレーニング１時間前にホエイ、トレーニング中にカーボドリンク、トレ後にホエイとマルトデキストリンあとは毎日4回前後のホエイ摂取 これでいいと思う あとはサプリ調べていく中で買い足して試していけばいいよ とりあえずこの組み合わせで十分 カゼイン買ったけどたぶん飲んでる奴はそこまで多くないと思う 寝る１時間前には飲んでおいて寝る前にトイレ行っておかないと尿意で睡眠の質落ちるし 104 名前：無記無記名 mailto:sage [2019/08/18(日) 12:29:23.36 ID:MRMoqUc90.net] スレチだったらすまん ここの住民的に完全食ってどうなの？ バランスの良い食事に該当すると思うんだけど 個人的には、こないだ初めてソイプロテイン飲んだらアレルギー症状で倒れたから 大豆入りのcompは怖くてbase food買おうか迷ってる ランチを完全食に置き換えつつプロテイン飲む生活にしようか考え中なので意見が欲しい 105 名前：無記無記名 mailto:sage [2019/08/18(日) 13:56:17.14 ID:tE5aTHgx0.net] >>104 ( ･∀･)ﾉｶｴﾚ! 106 名前：無記無記名 mailto:sage [2019/08/18(日) 14:15:03.94 ID:jKcoGi4XM.net] ﾜｯﾁｮｲ cfb8-JyYf ID:kiXHEECh0 ウエイト板のあちこちを荒らして回る連投キチガイと呼ばれる人 会話しても無駄 複数回線使ってるから構うだけ無駄だよ 107 名前：無記無記名 mailto:sage [2019/08/18(日) 14:35:31.72 ID:XeJsLzaDd.net] その人こことマイプロテインスレしか書き込んでなくね 108 名前：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ cfb8-JyYf [126.205.5.135]) mailto:sage [2019/08/18(日) 15:42:51.45 .net] キチガイ 109 名前：無記無記名 [2019/08/18(日) 18:13:16.12 ID:B33Vtlts0.net] >>106 ちなみに俺は荒らしてないよ 荒らしてるのは俺に粘着してるキチガイの方ね ワッチョイとIP同じにするツール使って そこにおるやろ？id無しの奴、そいつがなりすましで粘着荒らしてるだけ 110 名前：無記無記名 [2019/08/18(日) 18:18:57.47 ID:B33Vtlts0.net] >>104 ランチだけ完全食にしても意味ないだろそれにプロテインを追加しても無意味だろ そもそもなぜプロテイン飲むんだ？ 111 名前：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ cfb8-JyYf [126.205.69.40]) mailto:sage [2019/08/18(日) 18:54:25.35 .net] 糖質ガイジ 112 名前：無記無記名 mailto:sage [2019/08/18(日) 19:28:20.66 ID:XeJsLzaDd.net] chmateなら成りすましはﾜｯﾁｮｲも太文字になるからわかりやすい 113 名前：無記無記名 [2019/08/18(日) 19:35:04.04 ID:B33Vtlts0.net] >>112 111が粘着君ね まー粘着君はid無しだし能無しだからすぐわかるんやけどね 粘着して荒らすのが趣味の精神異常者やしな 114 名前：無記無記名 [2019/08/18(日) 19:57:25.85 ID:YWlo6LQrd.net] アルプロンのストロベリー買ったが何度飲んでもプレーン味飲んでる感じでストロベリーの面影すらないw これ製造かパッケージミスったろ！ 115 名前：無記無記名 mailto:sage [2019/08/18(日) 20:07:38.56 ID:B33Vtlts0.net] グリコのCCDが一回分１２０円で売ってたから買ってみた 明日どんなもんか試してみるかな 粉飴とどのくらい体感違うか 116 名前：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ cfb8-JyYf [126.205.69.40]) mailto:sage [2019/08/18(日) 20:10:08.54 .net] 無職キチガイ 117 名前：無記無記名 [2019/08/18(日) 20:11:13.29 ID:B33Vtlts0.net] また粘着キチガイ君の粘着荒らしが始まったか こいつどんだけ頭おかしいんだよ 気持ち悪いわ 118 名前：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ cfb8-JyYf [126.205.69.40]) mailto:sage [2019/08/18(日) 20:15:45.33 .net] ガイジ 119 名前：無記無記名 [2019/08/18(日) 21:27:29.03 ID:NnzqrxsC0.net] 1回で吸収出来るタンパク質（プロテイン）は体重X３０％ 体重60キロなら20ｇ、100キロでも30ｇ これ以上摂っても消化吸収してない　２〜３時間おきに摂るほうが効果的 120 名前：無記無記名 [2019/08/18(日) 21:32:31.87 ID:AWI5NceX0.net] >>119 カゼインはどうなん 121 名前：無記無記名 [2019/08/18(日) 21:38:42.17 ID:P4T31zHK0.net] >>119 これよく言われるけどもっと少ないと思うわ 122 名前：無記無記名 mailto:sage [2019/08/18(日) 21:46:14.78 ID:XeJsLzaDd.net] 最近は摂れば摂った分だけ吸収できる説もあるしよくわからん 一度に摂りすぎると肝臓に負担かかるらしいし30〜40くらいに抑えてる 123 名前：無記無記名 mailto:sage [2019/08/18(日) 21:53:14.46 ID:AWI5NceX0.net] >>122 プロテイン40グラム？タンパク質が40グラム？ 124 名前：無記無記名 mailto:sage [2019/08/18(日) 22:19:10.49 ID:VcNcmU170.net] 俺の身体の場合だから個人差があると思うけど・・・ 1度にプロテインや肉を大量に摂る→お腹の調子がすこぶる悪くなる 1日の摂取量が2.5倍を超えるぐらい→肌荒れに発疹らしきものが出る P摂取時のFやCの加減によっても出方が違う気がする 125 名前：無記無記名 mailto:sage [2019/08/18(日) 22:21:22.98 ID:tE5aTHgx0.net] >>122 > 最近は摂れば摂った分だけ吸収できる説もあるしよくわからん 絶対にそんな事ありえない わからないなら喋らなければいい 126 名前：無記無記名 mailto:sage [2019/08/18(日) 22:28:10.27 ID:EBk/OcsJa.net] 虚弱体質はかわいそうだのお 127 名前：無記無記名 mailto:sage [2019/08/18(日) 22:33:31.94 ID:XeJsLzaDd.net] >>125 お前みたいに思い込みだけでわかったつもりになって盲信し断言し他人を馬鹿にするようなアホじゃないもんでね ゴールデンタイムやら超回復、その他諸々今までの常識が覆された事例が多い中で新説を簡単に否定はできん 128 名前：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ c2b8-JyYf [221.105.246.124]) mailto:sage [2019/08/19(月) 00:24:54.42 .net] キチガイ 129 名前：無記無記名 mailto:sage [2019/08/19(月) 03:50:27.59 ID:+RxB61S4a.net] プロテイン買ったことなくて色々ありすぎて迷う。 ビーレジェンド？ってやつ買おうかなって思ってたんだけどタンパク質含有量が少ないって書いてたからやめたほうがいいかな？ オプチ？っていうやつがいいって聞いたけど海外のちょっと怖い… 130 名前：無記無記名 [2019/08/19(月) 04:38:44.38 ID:Lvg7QBj40.net] >>129 何をどう比較して少ないと思ってるのか知らんが、自分で判断できないレベルならトレーニングもそこまでやってないだろうしプロテインいらないんじゃね？ 131 名前：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ c2b8-JyYf [221.105.246.124]) mailto:sage [2019/08/19(月) 05:40:13.60 .net] >>129 バイバーイ 132 名前：無記無記名 [2019/08/19(月) 08:37:47.46 ID:Qjn5ZN8k0.net] >>129 プロテインにはタンパク質が普通と高品質の２つしかない みんなが飲んでるのは普通の なのでどれを買っても同じ タンパク質が少ないプロテインはない 133 名前：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ c2b8-JyYf [221.105.246.124]) mailto:sage [2019/08/19(月) 08:43:39.76 .net] お前アホ？ 134 名前：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ cfb8-JyYf [126.205.67.69]) mailto:sage [2019/08/19(月) 08:48:59.99 .net] >>129 お前アホ？ 135 名前：無記無記名 [2019/08/19(月) 10:20:18.46 ID:Sp8Dzl4X0.net] >>132 バーカ 136 名前：無記無記名 mailto:sage [2019/08/19(月) 10:33:24.30 ID:mAgVHWOup.net] 有酸素でダイエット→ダンベル宅トレ→ジムトレとやった カロリー制限も1年きっちり管理して行った ジムトレが身体作りに一番効率良かったから続けてる 有酸素は時間かかるしラン系だと関節の負担が厳しいよ 137 名前：無記無記名 [2019/08/19(月) 10:41:51.12 ID:D0AEk2ML0.net] >>129 とりあえずwikiのプロテインのホエイのとこでも読めばいいよ。個人的にはwpiでｇあたり安いのを選択すればいいと思う。 どれにも1回での栄養素書いてあるからそれを見比べろ。 138 名前：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ c2b8-JyYf [221.105.246.124]) mailto:sage [2019/08/19(月) 10:51:38.22 .net] >>136 お前ブタ？ 139 名前：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ cfb8-JyYf [126.205.67.69]) mailto:sage [2019/08/19(月) 10:55:08.76 .net] >>136 ブタの自分語りとか意味不明なんだけど頭も悪いの？ 140 名前：無記無記名 mailto:sage [2019/08/19(月) 10:57:01.97 ID:mAgVHWOup.net] どうしたのこの人 141 名前：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ c2b8-UX26 [221.105.246.124]) mailto:sage [2019/08/19(月) 11:06:26.43 .net] キチガイ豚 142 名前：無記無記名 mailto:sage [2019/08/19(月) 11:23:56.03 ID:W3qf0FpNd.net] IDなしの時点で察してやれ 143 名前：無記無記名 [2019/08/19(月) 12:01:37.46 ID:Qjn5ZN8k0.net] >>140 そいつはおれに粘着してくるキチガイだよ 以下を読むといい ★★★必読★★★★ 現在プロテインやトレーニングの話を一切しないでスレを荒らすキチガイがおります。 粘着キチガイ君の特徴（ワッチョイIP同一変更ツール使用中） ID無し ワッチョイIPなし ツールを使っての他人のワッチョイIPに変更して他人へなりすましての粘着荒らし 短文での暴言荒らし コピペでの荒らし アンカをかけての即レス暴言荒らし 以上の特徴なのでわかりやすいと思います しっかり対策すればこのようにあぼーんにして完全シャットアウトができます https://i.imgur.com/prtXpmw.jpg 144 名前：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ c2b8-UX26 [221.105.246.124]) mailto:sage [2019/08/19(月) 12:21:19.86 .net] キチガイ 145 名前：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ c2b8-UX26 [221.105.246.124]) mailto:sage [2019/08/19(月) 12:23:03.72 .net] >>142 お前アホ？ 146 名前：無記無記名 [2019/08/19(月) 12:34:52.80 ID:M8DqFA6hd.net] >>129 132の言う通りで、2種類しかない。 乳糖を濾してあるやつが高品質。乳製品で下痢する乳糖不耐症の人はそっち飲まないとダメだけど、そうでないなら安いので良い。 プレーンのものに添加物で味をつける。そこにビタミンやらグルタミンやらいろんなものを入れて付加価値つけてる。違いはそこだけ。 オレも今オプチマム飲んでるが、国産と海外製では市場規模がケタ違いなのでタンパク含有量などが同レベルなら海外製のが安くなる。 怖いとか意味わかんねー。変なものが入ってるのを年俸ウン十億のアスリートが飲んだらどうなると思う？ 147 名前：無記無記名 mailto:sage [2019/08/19(月) 12:44:20.68 ID:mAgVHWOup.net] >>143 最近多いね 148 名前：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ c2b8-UX26 [221.105.246.124]) mailto:sage [2019/08/19(月) 12:45:47.99 .net] キチガイ 149 名前：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ cfb8-JyYf [126.205.67.69]) mailto:sage [2019/08/19(月) 13:25:17.48 .net] >>140 キチガイ豚 150 名前：無記無記名 mailto:saga [2019/08/19(月) 13:27:21.04 ID:JGWp71Evr.net] >>50 マルトデキストリンは粉飴買えば間違いない。体重1キロあたり1グラムの量をトレ中のドリンクとトレ後のプロテインに分けて混ぜて飲めばいい。 bcaaはスポドリみたいなもんだから。EXTENDの気になる味買えば間違いない。別にVAAMでもいいけど何飲んだって大して変わらんよ。 151 名前：無記無記名 mailto:sage [2019/08/19(月) 13:30:35.19 ID:yBPPTgCUM.net] いまだに粉飴だのBCAAだの言ってるアホがいるのか 152 名前：無記無記名 mailto:sage [2019/08/19(月) 15:09:52.66 ID:SfglN25e0.net] amazon限定のバルクのホエイプロテインがお安いようだけど ボディウイングのナチュラルと比較するといかがかな？ ボディウイングのを苦にせず飲めるなら成分的にも効果的にも代替として問題ない？ 153 名前：無記無記名 mailto:sage [2019/08/19(月) 17:34:00.76 ID:o4GHuyiid.net] >>143 さらしてる私生児君 154 名前：無記無記名 [2019/08/19(月) 18:16:40.91 ID:kMM8gTmB0.net] >>151 じゃーおまえはトレーニングの時空腹の状態でやるの？ 155 名前：無記無記名 mailto:sage [2019/08/19(月) 18:23:16.82 ID:7jkanDbW0.net] ここのみんなが飲んでるプロテイン知りたいから教えて 156 名前：無記無記名 [2019/08/19(月) 18:28:50.44 ID:CPe5lD4s0.net] オリヒロのソイ！ 157 名前：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ cfb8-JyYf [126.205.68.190]) mailto:sage [2019/08/19(月) 18:36:15.17 .net] >>151 お前アホ？ 158 名前：無記無記名 [2019/08/19(月) 18:38:34.66 ID:kMM8gTmB0.net] >>155 ようつべの動画でマイプロ がたくさん飲まれてるってのがあったな マイプロ 買ってみ 159 名前：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ cfb8-JyYf [126.205.68.190]) mailto:sage [2019/08/19(月) 18:39:13.56 .net] >>155 お前アホ？ 160 名前：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ cfb8-JyYf [126.205.68.190]) mailto:sage [2019/08/19(月) 18:41:59.83 .net] >>155 ｷﾁｶﾞｲ 161 名前：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ cfb8-JyYf [126.205.68.190]) mailto:sage [2019/08/19(月) 18:43:22.41 .net] >>155 おまえブタ？ 162 名前：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ c2b8-UX26 [221.105.246.124]) mailto:sage [2019/08/19(月) 18:44:03.71 .net] >>155 おまえ頭大丈夫？ 163 名前：無記無記名 [2019/08/19(月) 18:54:51.57 ID:kMM8gTmB0.net] ★★★必読★★★★ 現在プロテインやトレーニングの話を一切しないでスレを荒らすキチガイがおります。 粘着キチガイ君の特徴（ワッチョイIP同一変更ツール使用中） ID無し ワッチョイIPなし ツールを使っての他人のワッチョイIPに変更して他人へなりすましての粘着荒らし 短文での暴言荒らし コピペでの荒らし アンカをかけての即レス暴言荒らし 以上の特徴なのでわかりやすいと思います しっかり対策すればこのようにあぼーんにして完全シャットアウトができます https://i.imgur.com/prtXpmw.jpg 164 名前：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ c2b8-UX26 [221.105.246.124]) mailto:sage [2019/08/19(月) 18:56:41.79 .net] おまえアホ？ 165 名前：無記無記名 mailto:sage [2019/08/19(月) 18:57:15.29 ID:7jkanDbW0.net] >>156 ソイかぁ、のんだことないなまだ >>158 安いし結構使ってるよねみんな 166 名前：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ cfb8-JyYf [126.205.68.190]) mailto:sage [2019/08/19(月) 18:58:28.71 .net] キチガイ 167 名前：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ cfb8-JyYf [126.205.68.190]) mailto:sage [2019/08/19(月) 18:58:51.95 .net] >>165 おまえアホ？ 168 名前：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ cfb8-JyYf [126.205.68.190]) mailto:sage [2019/08/19(月) 19:01:03.31 .net] >>165 キチガイ豚 169 名前：無記無記名 [2019/08/19(月) 19:04:42.39 ID:kMM8gTmB0.net] >>165 ホエイに関してはそこまで差はない マイプロ は今の価格から45パーオフすると考えて、他のホエイやサプリと価格の比較をするといい もちろん1キロ換算して計算してねマイプロ ホエイは2.5だから 170 名前：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ cfb8-JyYf [126.205.68.190]) mailto:sage [2019/08/19(月) 19:06:41.46 .net] >>165 おまえアホ？ 171 名前：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ cfb8-JyYf [126.205.68.190]) mailto:sage [2019/08/19(月) 19:09:09.23 .net] おまえ在日？ 172 名前：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ cfb8-JyYf [126.205.68.190]) mailto:sage [2019/08/19(月) 19:20:03.65 .net] きちがいアミノ豚 173 名前：無記無記名 mailto:sage [2019/08/19(月) 22:23:26.86 ID:CPe5lD4s0.net] ユーチューバーにマイプロから宣伝の依頼してる可能性は凄く高い。 世の中の仕組みを知らんと騙されるだけ。 174 名前：無記無記名 mailto:sage [2019/08/19(月) 22:41:10.18 ID:GQiNfP0z0.net] そんなのみんなわかってるぞ馬鹿か 175 名前：無記無記名 [2019/08/19(月) 23:09:38.86 ID:Lvg7QBj40.net] 普通にスポンサーになってるじゃん。何を今更 176 名前：無記無記名 mailto:sage [2019/08/19(月) 23:49:55.69 ID:mAgVHWOup.net] 流石に話が古すぎる 177 名前：無記無記名 [2019/08/20(火) 07:02:52.52 ID:nNu3hi6F0.net] もちろん企業との絡みもあるが値段から見てもマイプロ がいいけどな 実際買ってるやつも多いわけだから さらに購入者が増えて会社が利益出て今より良い品が安く手に入る 良い循環だと思うわ 178 名前：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ c2b8-JyYf [221.105.246.124]) mailto:sage [2019/08/20(火) 07:35:38.80 .net] お前アホ？ 179 名前：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ cfb8-JyYf [126.205.68.190]) mailto:sage [2019/08/20(火) 07:37:40.39 .net] キチガイ 180 名前：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ cfb8-JyYf [126.205.68.190]) mailto:sage [2019/08/20(火) 07:37:53.43 .net] お前アホ？ 181 名前：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ cfb8-JyYf [126.205.68.190]) mailto:sage [2019/08/20(火) 07:40:54.80 .net] >>173 >>174 >>175 >>176 お前アホ？ 182 名前：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ cfb8-JyYf [126.205.68.190]) mailto:sage [2019/08/20(火) 07:46:23.50 .net] >>174 >>175 >>176 >>177 お前アホ？ 183 名前：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ cfb8-JyYf [126.205.68.190]) mailto:sage [2019/08/20(火) 07:47:16.38 .net] >>174 >>175 >>176 >>177 キチガイ 184 名前：無記無記名 [2019/08/20(火) 07:50:59.32 ID:urJhOgH30.net] 今日も粘着キチガイ荒らし君必死だな 俺に粘着して何が楽しいのかね こういう人間が実際に居るって思うと悲しいね ネットで粘着してちんこビンビンにしてるとか頭おかしいし生きてる価値ないでしょ＾＾ 185 名前：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ c2b8-JyYf [221.105.246.124]) mailto:sage [2019/08/20(火) 07:59:05.83 .net] ガイジ 186 名前：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ c2b8-JyYf [221.105.246.124]) mailto:sage [2019/08/20(火) 08:01:06.73 .net] >>174 >>175 >>176 >>177 お前アホ？ 187 名前：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ c2b8-JyYf [221.105.246.124]) mailto:sage [2019/08/20(火) 08:02:26.11 .net] お前アホ？ 188 名前：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ c2b8-JyYf [221.105.246.124]) mailto:sage [2019/08/20(火) 08:03:31.55 .net] キチガイ 189 名前：無記無記名 mailto:sage [2019/08/20(火) 09:02:35.95 ID:Tx/sGowDF.net] テスト 190 名前：無記無記名 [2019/08/20(火) 16:25:14.22 ID:ly/jQcoqM.net] 俺ウホッ？ウホホッ？ 191 名前：無記無記名 [2019/08/20(火) 23:44:38.23 ID:n9YIxCtp0.net] マイプロのアンバサダー知らんのか？ 192 名前：無記無記名 mailto:sage [2019/08/21(水) 07:33:31.23 ID:GdOwKA7AM.net] ホエイ？ 193 名前：無記無記名 mailto:sage [2019/08/21(水) 17:30:47.09 ID:iOfjxuF90.net] ここで粉飴教えてもらって体重増量のため早速買ったんだが一日にどのくらいとればいいんだ？ とりあえずトレーニング後プロテインに50g混ぜるとして寝る前とかにも飲んでええんか あと自分毎朝の食事がフルーツグラノーラなんだけどこの状態で粉飴とって糖尿病とかならんだろうか 194 名前：無記無記名 mailto:sage [2019/08/21(水) 17:32:06.31 ID:iOfjxuF90.net] ちな身長175cmで体重61kg 目標は65kg〜68kg あと晩飯の後ウイダーのプロテインバー食ってる 195 名前：無記無記名 mailto:sage [2019/08/21(水) 17:32:40.13 .net] 一切自分で調べる気が無がないガイジ草 196 名前：無記無記名 mailto:sage [2019/08/21(水) 18:10:30.79 ID:nFcPVhkg0.net] >>193 糖質の塊50グラムも一気にとって糖尿病にならないと思うのなら好きにすればいい 勝手にしなさいな 197 名前：無記無記名 [2019/08/21(水) 18:13:17.67 ID:emIlX4ws0.net] >>193 マルトデキストリンがなんなのかを調べた方がいい ちなみにマルトデキストリンを飲むと糖尿になるデータはない 脂質で太りたいから敢えてフルーツグラノーラなんか食べてるのか？ あと糖尿ってなぜなるのかを調べたほうがいい そうしないとこの食材は糖尿になるの？って毎回ここで聞くことになるやろ？ 198 名前：無記無記名 [2019/08/21(水) 18:44:55.40 ID:emIlX4ws0.net] >>194 なんで食後にプロテインバーなんて食べるの？？ プロテインあるんだよね？ フルーツグラノーラもなぜ食べてるの？ オートミールじゃなくて 199 名前：無記無記名 mailto:sage [2019/08/21(水) 18:45:13.28 ID:1bQG3rdap.net] ご飯の糖質量を計算すりゃマルトで糖尿とか笑ってしまうよ 200 名前：無記無記名 mailto:sage [2019/08/21(水) 18:53:38.43 ID:iOfjxuF90.net] >>198 プロテインバーはダンベル何キロ持てる？のアニメであったからその影響だな フルーツグラノーラは美味しくて好きだから 後牛乳かけるだけで簡単だし とりあえず粉飴は一日にどのくらいが目安とかあったら教えてくれ 201 名前：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ cfb8-JyYf [126.205.1.147]) mailto:sage [2019/08/21(水) 19:01:37.01 .net] >>194 >>198 >>193 お前アホ？ 202 名前：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ cfb8-JyYf [126.205.1.147]) mailto:sage [2019/08/21(水) 19:02:25.69 .net] >>193 >>194 >>198 >>200 お前アホ？ 203 名前：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ cfb8-JyYf [126.205.1.147]) mailto:sage [2019/08/21(水) 19:03:13.95 .net] >>193 >>194 >>198 >>200 キチガイ 204 名前：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ cfb8-JyYf [126.205.1.147]) mailto:sage [2019/08/21(水) 19:03:30.44 .net] >>193 >>194 >>198 >>200 無職在日？ 205 名前：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ cfb8-JyYf [126.205.1.147]) mailto:sage [2019/08/21(水) 19:03:49.13 .net] >>193 >>194 >>198 >>200 ガイジw 206 名前：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ cfb8-JyYf [126.205.1.147]) mailto:sage [2019/08/21(水) 19:05:51.15 .net] >>193 >>194 >>198 >>200 統合失調症？ 207 名前：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ cfb8-JyYf [126.205.1.147]) mailto:sage [2019/08/21(水) 19:08:18.49 .net] >>193 >>194 >>198 >>200 キチガイ 208 名前：無記無記名 mailto:sage [2019/08/21(水) 21:11:57.23 ID:I0wRCwfYM.net] >>200 ggrks 209 名前：無記無記名 mailto:sage [2019/08/21(水) 21:12:53.77 ID:eHUDytVNM.net] 普通に暮らしてればご飯やその他の炭水化物をしこたまとってる そのうえに粉飴50グラム、しかも複数回が追加だろ？ 普通に糖尿病まっしぐらだ 210 名前：無記無記名 mailto:sage [2019/08/21(水) 21:34:34.39 ID:2nrmyXSj0.net] 粉飴って消化吸収が早くて、トレ前後や最中にこまめにエネルギー補給するのに向いてるんだよね？ カロリーの割に砂糖より甘さがないから、米炊くときに加えるとか、煮物の砂糖のかわりにぶち込む等で全体的に食事をカロリーアップするとかどうかな 糖質多いものは食事の最後に食べるようにすれば、糖尿病リスクもマシになるかもだね 211 名前：無記無記名 mailto:sage [2019/08/21(水) 21:35:44.34 ID:BfJ8ykvOa.net] >>200 お前頭大丈夫か？ 脂肪まみれの身体に知能までゴミじゃないかｗ 212 名前：無記無記名 mailto:sage [2019/08/21(水) 21:58:32.28 ID:3mxwFANga.net] 脳ミソも脂肪と糖質で出来てるんだろw 213 名前：無記無記名 [2019/08/21(水) 22:20:35.99 ID:zk6ZDCP/0.net] >>200 こういう奴見るともっと中高あたりで栄養について勉強した方がいいよな。家庭科って今思うと凄い役にたつ 214 名前：無記無記名 [2019/08/21(水) 22:40:31.89 ID:emIlX4ws0.net] >>200 調べたら粉飴はどのくらいがいいってネットにでてた？ 215 名前：無記無記名 [2019/08/21(水) 22:53:12.38 ID:emIlX4ws0.net] 相変わらずid無しの粘着キチガイ君が暴れてるな で、粉飴だがトレーニング中50グラム、トレーニング後50グラムでいいよ 100グラムで384キロカロリーしかないんだから もちろん日々のプロテインに粉飴を混ぜて飲んでも糖尿なんかにはならない トレーニングなんかしてない頃のほうが圧倒的に糖質を取ってたわけだから 高タンパク、中炭水化物、低脂質の食事にするのは基本なんだからそこにプロテインプラス粉を一日3回飲んでも糖尿なんかにはならん 筋肉の生成にエネルギー使うんだからむしろ積極的にとったほうがいい 俺なら間食でおにぎり食うけどね 216 名前：無記無記名 mailto:sage [2019/08/21(水) 22:58:36.74 ID:TJbgJ5uQ0.net] トータルでの摂取量の調整と無関係に粉飴摂るって曲解するのはなんでなんだろうな 217 名前：無記無記名 mailto:sage [2019/08/21(水) 23:34:12.59 ID:iOfjxuF90.net] アドバイスありがとう どうやら粉飴というのは食事の管理も徹底してるガチ勢が使うものなのかな？自分はまだそこまでのレベルじゃないからとりあえずトレーニング後にプロテインに50グラムくらい混ぜて摂ることにするわ 20歳で糖尿病になるのも嫌だし… 218 名前：無記無記名 [2019/08/21(水) 23:40:12.19 ID:bbbTjrPX0.net] >>217 結局君は何も調べてないのね、、 調べて質問すれば正しい回答が得られるのにもったいない 何でもかんでも教えてじゃ誰も正しい答えを教えてくれんよ 219 名前：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ cfb8-JyYf [126.205.1.147]) mailto:sage [2019/08/21(水) 23:44:14.53 .net] キチガイ 220 名前：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ cfb8-JyYf [126.205.1.147]) mailto:sage [2019/08/21(水) 23:44:26.03 .net] >>217 お前アホ？ 221 名前：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ cfb8-JyYf [126.205.1.147]) mailto:sage [2019/08/21(水) 23:44:51.58 .net] >>216 >>217 お前アホ？ 222 名前：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ cfb8-JyYf [126.205.1.147]) mailto:sage [2019/08/21(水) 23:45:40.50 .net] >>217 >>200 >>216 お前在日？ 223 名前：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ cfb8-JyYf [126.205.1.147]) mailto:sage [2019/08/21(水) 23:45:55.27 .net] >>217 >>200 >>216 無職キチガイ 224 名前：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ cfb8-JyYf [126.205.1.147]) mailto:sage [2019/08/21(水) 23:46:14.57 .net] >>217 >>200 >>216 糖質ガイジ 225 名前：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ cfb8-JyYf [126.205.1.147]) mailto:sage [2019/08/21(水) 23:46:27.69 .net] >>217 >>200 >>216 お前無職？ 226 名前：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ cfb8-JyYf [126.205.1.147]) mailto:sage [2019/08/21(水) 23:46:36.74 .net] >>217 >>200 >>216 キチガイ 227 名前：無記無記名 [2019/08/21(水) 23:58:52.50 ID:bbbTjrPX0.net] 最近粘着キチガイ君の荒らしがひどいな こんなゴミが実在してるのに驚かされる 粘着キチガイ君はネットで荒らしをやってちんこビンビンなんだろうが普通の感覚の人はネットで荒らしで興奮はしない さすが粘着キチガイ君やな＾＾ 228 名前：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ c2b8-JyYf [221.105.246.124]) mailto:sage [2019/08/22(木) 00:03:37.89 .net] 無職統失 229 名前：無記無記名 [2019/08/22(木) 00:27:49.37 ID:RgOua3lm0.net] 粘着キチガイ君はいろんなスレで暴れてんだろうな だからわざわざワッチョイIPを同じにするツールやid無しにするツール使ってんだから そんなことして何が楽しいのかね 一般的に言われる愉快犯ってやつか 知らない人の家のインターホンを押して逃げて家の人が出てきたのを電信柱の陰から見てほくそ笑む まさに粘着キチガイ君そのものやな＾＾ 何年も前から粘着荒らししてんだろうな 230 名前：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ dfb8-oZtw [221.105.246.124]) mailto:sage [2019/08/22(木) 00:29:41.40 .net] キチガイ 231 名前：無記無記名 mailto:sage [2019/08/22(木) 00:30:37.62 ID:r+Nlvo4qd.net] 犯罪者予備軍がここで鬱憤晴らす代わりに他人に危害を加えてないと考えれば寛容な心でスルーできるよ 232 名前：無記無記名 mailto:sage [2019/08/22(木) 02:19:03.74 ID:/WoYLyp30.net] >>217 いろいろ厳しい意見あるけどPFCを調べると良いと思う 233 名前：無記無記名 mailto:sage [2019/08/22(木) 02:33:25.41 ID:/WoYLyp30.net] あと自分に適正な摂取カロリーや代謝について 234 名前：無記無記名 mailto:sage [2019/08/22(木) 05:20:17.00 ID:FJ9WP+k70.net] 20歳かー そんならプロテインとか粉飴とか考えるより、普通にガッツリ3食以上食べてくほうが体重増加には早い気がするんだけど 胃腸弱くて必要なだけ食べられないってなら仕方ないのかもだけど… 235 名前：無記無記名 [2019/08/22(木) 06:22:46.27 ID:RgOua3lm0.net] ２０歳なんて女と遊んだ方がいいと思うぞ 筋トレなんかせず女とセックスする時間を確保した方がいい セックスしてプロテイン飲んでれば筋肉つくし 236 名前：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ dfb8-oZtw [221.105.246.124]) mailto:sage [2019/08/22(木) 06:27:27.44 .net] キチガイ無職 237 名前：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ dfb8-oZtw [221.105.246.124]) mailto:sage [2019/08/22(木) 06:32:29.54 .net] キチガイ豚 238 名前：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ dfb8-oZtw [221.105.246.124]) mailto:sage [2019/08/22(木) 06:39:15.29 .net] お前アホ？ 239 名前：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ dfb8-oZtw [221.105.246.124]) mailto:sage [2019/08/22(木) 06:39:43.97 .net] >>217 虫ケラガイジ 240 名前：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ dfb8-oZtw [221.105.246.124]) mailto:sage [2019/08/22(木) 06:39:56.12 .net] >>217 知的障害者 241 名前：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ dfb8-oZtw [221.105.246.124]) mailto:sage [2019/08/22(木) 06:40:06.00 .net] >>217 お前アホ？ 242 名前：無記無記名 mailto:sage [2019/08/22(木) 07:11:29.04 ID:klRn2GKNM.net] あわれよの〜w 243 名前：無記無記名 [2019/08/22(木) 07:55:04.08 ID:7n1izHVp0.net] 朝っぱらから粘着キチガイ君が荒らしまくってるな 244 名前：無記無記名 mailto:sage [2019/08/22(木) 07:58:01.17 ID:/MbsFekz0.net] ウ板に消防厨房はいないだろうから工房だろうけど 昔の自分を見てるようで微笑ましい そろそろ夏休み終わるから宿題に時間割けよw 245 名前：無記無記名 [2019/08/22(木) 08:04:10.27 ID:7n1izHVp0.net] id無しのキチガイ君はほんとかわいそうな子やな 俺に粘着してスレ荒らして何が楽しいのかね 本物の基地外って実在するのを初めて知ったよ＾＾ 246 名前：無記無記名 mailto:sage [2019/08/22(木) 08:33:38.31 ID:CmWCx6k1p.net] しつこく相手してる奴もだいぶキツいぞ 247 名前：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 27b8-oZtw [126.205.64.12]) mailto:sage [2019/08/22(木) 08:47:05.41 .net] お前アホ？ 248 名前：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 27b8-oZtw [126.205.64.12]) mailto:sage [2019/08/22(木) 08:47:12.92 .net] キチガイ 249 名前：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 27b8-oZtw [126.205.64.12]) mailto:sage [2019/08/22(木) 08:48:20.39 .net] 統合失調デブ 250 名前：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 27b8-oZtw [126.205.64.12]) mailto:sage [2019/08/22(木) 08:49:14.22 .net] お前無職？ 251 名前：無記無記名 [2019/08/22(木) 09:09:31.62 ID:cYFStNFwM.net] 養命酒おすすめ 252 名前：無記無記名 [2019/08/22(木) 09:24:56.07 ID:o7br7fgbM.net] 糖質よりも統失のほうがずっと厄介で面倒ってはっきりわかんだね 253 名前：無記無記名 mailto:sage [2019/08/22(木) 13:56:14.58 ID:t45UT4Ewp.net] トレ中や直後にジム内で干し芋やらバナナ食うのは周りの目が気になるから仕方なく粉飴使ってる 254 名前：無記無記名 [2019/08/22(木) 18:25:56.24 ID:r7rKWxVC0.net] >>253 干し芋なんか食ったら腹膨れて集中できんわ 255 名前：無記無記名 mailto:sage [2019/08/22(木) 18:35:53.41 ID:0IUf0WZF0.net] >>26 変なとこ気になるのだけど、私生児という言い方今はしないよね。50以上の人？ 256 名前：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 27b8-oZtw [126.205.69.186]) mailto:sage [2019/08/22(木) 18:49:08.70 .net] >>253 お前アホ？ 257 名前：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 27b8-oZtw [126.205.69.186]) mailto:sage [2019/08/22(木) 18:49:48.92 .net] >>253 キチガイ 258 名前：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 27b8-oZtw [126.205.69.186]) mailto:sage [2019/08/22(木) 18:50:08.50 .net] >>253 お前在日？ 259 名前：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 27b8-oZtw [126.205.69.186]) mailto:sage [2019/08/22(木) 18:50:31.44 .net] >>253 統合失調キチガイ 260 名前：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 27b8-oZtw [126.205.69.186]) mailto:sage [2019/08/22(木) 19:26:45.83 .net] >>255 >>253 >>252 お前アホ？ 261 名前：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 27b8-oZtw [126.205.69.186]) mailto:sage [2019/08/22(木) 19:26:59.24 .net] >>255 >>253 >>252 キチガイ 262 名前：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 27b8-oZtw [126.205.69.186]) mailto:sage [2019/08/22(木) 19:27:16.20 .net] >>255 >>253 >>252 お前在日？ 263 名前：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 27b8-oZtw [126.205.69.186]) mailto:sage [2019/08/22(木) 19:27:38.28 .net] >>255 >>253 >>252 ガイジ 264 名前：無記無記名 mailto:sage [2019/08/22(木) 20:25:06.84 ID://jYrcbqM.net] わいとるw 265 名前：無記無記名 [2019/08/22(木) 23:05:16.42 ID:r7rKWxVC0.net] 粘着キチガイ君、今日も暴れとるな 266 名前：無記無記名 mailto:sage [2019/08/22(木) 23:23:56.66 ID:eMd/cbJW0.net] 保管用にフレッシュロック（2.7L）っていうの買ったらめちゃくちゃ便利だった もっと早く買えばよかった https://www.ama★zon.co.jp/dp/B008JQGNNU 267 名前：無記無記名 mailto:sage [2019/08/22(木) 23:32:08.19 ID:yHHacrqV0.net] パソコン蛾物故割れた 268 名前：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ dfb8-oZtw [221.105.246.124]) mailto:sage [2019/08/23(金) 00:57:05.74 .net] >>264 >>267 >>253 >>251 お前アホ？ 269 名前：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ dfb8-oZtw [221.105.246.124]) mailto:sage [2019/08/23(金) 00:57:24.68 .net] >>267 >>264 >>253 >>252 キチガイ 270 名前：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ dfb8-oZtw [221.105.246.124]) mailto:sage [2019/08/23(金) 00:57:49.14 .net] >>251 >>246 >>255 >>267 お前無職？ 271 名前：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ dfb8-oZtw [221.105.246.124]) mailto:sage [2019/08/23(金) 00:58:16.32 .net] >>267 >>264 >>253 >>252 糖質ガイジ 272 名前：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ dfb8-oZtw [221.105.246.124]) mailto:sage [2019/08/23(金) 00:58:46.72 .net] >>267 >>264 >>251 >>253 お前朝鮮人？ 273 名前：無記無記名 [2019/08/23(金) 01:08:04.13 ID:xUrWJEUT0.net] 粘着キチガイ君、いい加減荒らすのやめーや 何が楽しいのかわからんがお前が底辺なのは確定してんだからさらに底辺になるような行為はやめーや お前は生きてる価値ないから首吊って死になよ ネットで粘着荒らししてちんこビンビンになるやつなんだからお前はキチガイなんだからさ いい歳こいたおっさんがやってる時点でお前カスやで？＾＾ 274 名前：!id:ignore無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ dfb8-oZtw [221.105.246.124]) mailto:sage [2019/08/23(金) 08:30:23.94 ID:6rkt0/1ma.net] >>264 >>267 >>255 >>253 お前アホ？ 275 名前：!id:ignore無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ dfb8-oZtw [221.105.246.124]) mailto:sage [2019/08/23(金) 08:30:32.58 ID:6rkt0/1ma.net] >>264 >>267 >>255 >>253 キチガイ 276 名前：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ dfb8-oZtw [221.105.246.124]) mailto:sage [2019/08/23(金) 08:31:00.34 .net] >>264 >>267 >>255 >>253 キチガイ 277 名前：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ dfb8-oZtw [221.105.246.124]) mailto:sage [2019/08/23(金) 08:31:11.46 .net] >>264 >>267 >>255 >>253 お前アホ？ 278 名前：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ dfb8-oZtw [221.105.246.124]) mailto:sage [2019/08/23(金) 08:31:27.34 .net] >>264 >>267 >>255 >>253 お前無職？ 279 名前：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ dfb8-oZtw [221.105.246.124]) mailto:sage [2019/08/23(金) 08:31:39.54 .net] >>264 >>267 >>255 >>253 糖質？ 280 名前：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ dfb8-oZtw [221.105.246.124]) mailto:sage [2019/08/23(金) 08:31:56.90 .net] >>264 >>267 >>255 >>253 お前朝鮮人？ 281 名前：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ dfb8-oZtw [221.105.246.124]) mailto:sage [2019/08/23(金) 08:32:06.57 .net] >>264 >>267 >>255 >>253 キチガイ 282 名前：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ dfb8-oZtw [221.105.246.124]) mailto:sage [2019/08/23(金) 08:32:17.29 .net] >>264 >>267 >>255 >>253 お前アホ？ 283 名前：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ dfb8-oZtw [221.105.246.124]) mailto:sage [2019/08/23(金) 08:32:33.75 .net] >>264 >>267 >>255 >>253 無職キチガイ 284 名前：無記無記名 [2019/08/23(金) 11:30:13.65 ID:xUrWJEUT0.net] 今日もid無しのキチガイ暴れてるな 285 名前：無記無記名 mailto:sage [2019/08/23(金) 12:33:15.88 ID:wihm2NZK0.net] >>266のフレッシュロックを無印のファイルボックスに入れたら 2個ぴったり収まって超シンデレラフィットな感じだったのであわせてオススメしたい フタも付けると直射日光避けにもなるしさらにオススメ https://www.muji.net/store/cmdty/detail/4549738907602 https://www.muji.net/store/cmdty/detail/4550002553111 286 名前：無記無記名 mailto:sage [2019/08/23(金) 15:50:30.65 ID:T2hFwCwz0.net] プロテインを豆乳で割ってみたが牛乳のほうが美味いな 別に豆乳でも不味くはないんだが 287 名前：無記無記名 [2019/08/23(金) 15:55:03.35 ID:xUrWJEUT0.net] >>286 そもそもプロテインは水で飲むもの わざわざ牛乳や豆乳でなぜわる？ 288 名前：無記無記名 mailto:sage [2019/08/23(金) 16:18:08.24 ID:z+sKP8dgp.net] 調製豆乳は甘すぎると思う 無調整豆乳だと今度は物足りない 289 名前：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ dfb8-oZtw [221.105.246.124]) mailto:sage [2019/08/23(金) 16:30:04.24 .net] >>286 お前アホ？ 290 名前：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ dfb8-oZtw [221.105.246.124]) mailto:sage [2019/08/23(金) 16:30:21.52 .net] >>286 キチガイ 291 名前：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ dfb8-oZtw [221.105.246.124]) mailto:sage [2019/08/23(金) 16:30:32.57 .net] >>286 お前ブタ？ 292 名前：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ dfb8-oZtw [221.105.246.124]) mailto:sage [2019/08/23(金) 16:30:43.44 .net] >>286 キチガイ豚 293 名前：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ dfb8-oZtw [221.105.246.124]) mailto:sage [2019/08/23(金) 16:30:52.34 .net] >>286 無職？ 294 名前：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ dfb8-oZtw [221.105.246.124]) mailto:sage [2019/08/23(金) 16:31:03.40 .net] >>286 在日無職？ 295 名前：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ dfb8-oZtw [221.105.246.124]) mailto:sage [2019/08/23(金) 16:31:11.52 .net] >>286 糖質ガイジ 296 名前：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ dfb8-oZtw [221.105.246.124]) mailto:sage [2019/08/23(金) 16:38:36.00 .net] >>286 >>288 お前アホ？ 297 名前：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ dfb8-oZtw [221.105.246.124]) mailto:sage [2019/08/23(金) 16:38:46.64 .net] >>286 >>288 無職キチガイ 298 名前：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ dfb8-oZtw [221.105.246.124]) mailto:sage [2019/08/23(金) 16:38:57.72 .net] >>286 >>288 お前チョン？ 299 名前：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ dfb8-oZtw [221.105.246.124]) mailto:sage [2019/08/23(金) 16:39:16.84 .net] 糖質ガイジ >>286 >>288 300 名前：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ dfb8-oZtw [221.105.246.124]) mailto:sage [2019/08/23(金) 16:46:32.19 ID:z0l90qKf0.net] >>286 >>288 お前無職？ 301 名前：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ dfb8-oZtw [221.105.246.124]) mailto:sage [2019/08/23(金) 16:46:44.82 ID:z0l90qKf0.net] お前アホ？ >>286 >>288 302 名前：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ dfb8-oZtw [221.105.246.124]) mailto:sage [2019/08/23(金) 16:46:53.94 ID:z0l90qKf0.net] キチガイ >>286 >>288 303 名前：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ dfb8-oZtw [221.105.246.124]) mailto:sage [2019/08/23(金) 16:47:07.51 ID:z0l90qKf0.net] >>286 >>288 統合失調ガイジ 304 名前：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ dfb8-oZtw [221.105.246.124]) mailto:sage [2019/08/23(金) 16:47:22.50 ID:z0l90qKf0.net] >>286 >>288 キチガイ無職？ 305 名前：無記無記名 [2019/08/23(金) 17:59:13.23 ID:xUrWJEUT0.net] 結局粘着キチガイ君が暴れてもあぼーんになるだけなのよね 毎日このキチガイはよく頑張るよな https://i.imgur.com/gJVV9CY.jpg 306 名前：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ dfb8-oZtw [221.105.246.124]) mailto:sage [2019/08/23(金) 18:07:25.39 ID:I3qyHndj0.net] お前アホ？ 307 名前：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ dfb8-oZtw [221.105.246.124]) mailto:sage [2019/08/23(金) 19:15:33.64 .net] キチガイ袋叩きから逃亡で草 308 名前：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ dfb8-oZtw [221.105.246.124]) mailto:sage [2019/08/23(金) 19:15:48.56 .net] ザマアｗｗｗ 309 名前：無記無記名 [2019/08/23(金) 19:47:36.66 ID:xUrWJEUT0.net] 誰一人粘着キチガイ君に話かけてないのに粘着キチガイ君はおまえらを味方だと思ってるんだよ？ まーあんたらが粘着キチガイ君を追い出さない限りこの子はずっとスレを荒らすと思うぞ荒らし方が精神異常者だしな ワッチョイIP同一ツール、id無しの時点で荒らすか満々のキチガイな訳だから 俺は荒れようが気にせんよ、専ブラ使えばいいだけだし 310 名前：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ dfb8-oZtw [221.105.246.124]) mailto:sage [2019/08/23(金) 19:53:13.66 .net] ｗｗｗ 311 名前：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ dfb8-oZtw [221.105.246.124]) mailto:sage [2019/08/23(金) 19:55:48.04 .net] お前アホ？w 312 名前：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ dfb8-oZtw [221.105.246.124]) mailto:sage [2019/08/23(金) 19:56:04.34 .net] ガイジw 313 名前：無記無記名 [2019/08/23(金) 20:08:15.42 ID:xUrWJEUT0.net] これだけは言える 粘着キチガイ君は死ぬまでネット荒らしをやめない なぜなら彼は人間のクズだから 粘着キチガイ君は粗悪品なのでまともな感覚は持っていない 314 名前：無記無記名 mailto:sage [2019/08/23(金) 20:09:23.37 .net] 叩きのめされたキチガイが 焼け跡で一人発狂するの図 315 名前：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ dfb8-oZtw [221.105.246.124]) mailto:sage [2019/08/23(金) 20:10:18.57 .net] お前アホ？（笑） 316 名前：無記無記名 mailto:sage [2019/08/23(金) 23:00:03.09 ID:wihm2NZK0.net] こんなとこ荒らしてる暇があったら筋トレしなさい 317 名前：無記無記名 [2019/08/23(金) 23:23:16.80 ID:xUrWJEUT0.net] >>316 そんなこと粘着キチガイ君に言っても無理やろw ど底辺な子なんだから あんたみたいにちゃんとした人間になれないから粘着荒らししてるキチガイ君なんだからさ＾＾ 318 名前：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ dfb8-oZtw [221.105.246.124]) mailto:sage [2019/08/24(土) 08:29:32.68 .net] >>330-999 345 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 27b8-oZtw [126.205.1.96])[]：2019/08/24(土) 08:12:56.43 ID:Me9uY61P0 ★★★★必読★★★★★ 現在プロテインやトレーニングの話を一切しないでスレを荒らす粘着キチガイがおります。 ネットで粘着荒らしをするのが生き甲斐、ちんこビンビンで荒らし中のキチガイ 粘着キチガイ君の特徴（ワッチョイIP同一変更ツール使用中） ID無し ワッチョイIPなし わざわざツールを使っての他人のワッチョイIPに変更し他人へなりすましての粘着荒らし 短文での連投暴言荒らし コピペでの連投荒らし アンカをかけての即レス暴言連投荒らし 以上の特徴なのでわかりやすいと思います しっかり対策すればこのようにあぼーんにして完全シャットアウトができます 専ブラ推奨 お前アホ？ 319 名前：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ dfb8-oZtw [221.105.246.124]) mailto:sage [2019/08/24(土) 08:29:43.64 .net] >>330-999 345 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 27b8-oZtw [126.205.1.96])[]：2019/08/24(土) 08:12:56.43 ID:Me9uY61P0 ★★★★必読★★★★★ 現在プロテインやトレーニングの話を一切しないでスレを荒らす粘着キチガイがおります。 ネットで粘着荒らしをするのが生き甲斐、ちんこビンビンで荒らし中のキチガイ 粘着キチガイ君の特徴（ワッチョイIP同一変更ツール使用中） ID無し ワッチョイIPなし わざわざツールを使っての他人のワッチョイIPに変更し他人へなりすましての粘着荒らし 短文での連投暴言荒らし コピペでの連投荒らし アンカをかけての即レス暴言連投荒らし 以上の特徴なのでわかりやすいと思います しっかり対策すればこのようにあぼーんにして完全シャットアウトができます 専ブラ推奨 キチガイ 320 名前：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ dfb8-oZtw [221.105.246.124]) mailto:sage [2019/08/24(土) 08:29:54.55 .net] >>330-999 345 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 27b8-oZtw [126.205.1.96])[]：2019/08/24(土) 08:12:56.43 ID:Me9uY61P0 ★★★★必読★★★★★ 現在プロテインやトレーニングの話を一切しないでスレを荒らす粘着キチガイがおります。 ネットで粘着荒らしをするのが生き甲斐、ちんこビンビンで荒らし中のキチガイ 粘着キチガイ君の特徴（ワッチョイIP同一変更ツール使用中） ID無し ワッチョイIPなし わざわざツールを使っての他人のワッチョイIPに変更し他人へなりすましての粘着荒らし 短文での連投暴言荒らし コピペでの連投荒らし アンカをかけての即レス暴言連投荒らし 以上の特徴なのでわかりやすいと思います しっかり対策すればこのようにあぼーんにして完全シャットアウトができます 専ブラ推奨 統合失調症 321 名前：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ dfb8-oZtw [221.105.246.124]) mailto:sage [2019/08/24(土) 08:30:15.61 .net] >>330-999 345 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 27b8-oZtw [126.205.1.96])[]：2019/08/24(土) 08:12:56.43 ID:Me9uY61P0 ★★★★必読★★★★★ 現在プロテインやトレーニングの話を一切しないでスレを荒らす粘着キチガイがおります。 ネットで粘着荒らしをするのが生き甲斐、ちんこビンビンで荒らし中のキチガイ 粘着キチガイ君の特徴（ワッチョイIP同一変更ツール使用中） ID無し ワッチョイIPなし わざわざツールを使っての他人のワッチョイIPに変更し他人へなりすましての粘着荒らし 短文での連投暴言荒らし コピペでの連投荒らし アンカをかけての即レス暴言連投荒らし 以上の特徴なのでわかりやすいと思います しっかり対策すればこのようにあぼーんにして完全シャットアウトができます 専ブラ推奨 お前統合失調症？ 322 名前：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ dfb8-oZtw [221.105.246.124]) mailto:sage [2019/08/24(土) 08:30:27.89 .net] >>330-999 345 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 27b8-oZtw [126.205.1.96])[]：2019/08/24(土) 08:12:56.43 ID:Me9uY61P0 ★★★★必読★★★★★ 現在プロテインやトレーニングの話を一切しないでスレを荒らす粘着キチガイがおります。 ネットで粘着荒らしをするのが生き甲斐、ちんこビンビンで荒らし中のキチガイ 粘着キチガイ君の特徴（ワッチョイIP同一変更ツール使用中） ID無し ワッチョイIPなし わざわざツールを使っての他人のワッチョイIPに変更し他人へなりすましての粘着荒らし 短文での連投暴言荒らし コピペでの連投荒らし アンカをかけての即レス暴言連投荒らし 以上の特徴なのでわかりやすいと思います しっかり対策すればこのようにあぼーんにして完全シャットアウトができます 専ブラ推奨 お前無職？ 323 名前：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ dfb8-oZtw [221.105.246.124]) mailto:sage [2019/08/24(土) 08:30:38.09 .net] >>330-999 345 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 27b8-oZtw [126.205.1.96])[]：2019/08/24(土) 08:12:56.43 ID:Me9uY61P0 ★★★★必読★★★★★ 現在プロテインやトレーニングの話を一切しないでスレを荒らす粘着キチガイがおります。 ネットで粘着荒らしをするのが生き甲斐、ちんこビンビンで荒らし中のキチガイ 粘着キチガイ君の特徴（ワッチョイIP同一変更ツール使用中） ID無し ワッチョイIPなし わざわざツールを使っての他人のワッチョイIPに変更し他人へなりすましての粘着荒らし 短文での連投暴言荒らし コピペでの連投荒らし アンカをかけての即レス暴言連投荒らし 以上の特徴なのでわかりやすいと思います しっかり対策すればこのようにあぼーんにして完全シャットアウトができます 専ブラ推奨 キムチ猿 324 名前：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ dfb8-oZtw [221.105.246.124]) mailto:sage [2019/08/24(土) 08:30:49.35 .net] >>330-999 345 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 27b8-oZtw [126.205.1.96])[]：2019/08/24(土) 08:12:56.43 ID:Me9uY61P0 ★★★★必読★★★★★ 現在プロテインやトレーニングの話を一切しないでスレを荒らす粘着キチガイがおります。 ネットで粘着荒らしをするのが生き甲斐、ちんこビンビンで荒らし中のキチガイ 粘着キチガイ君の特徴（ワッチョイIP同一変更ツール使用中） ID無し ワッチョイIPなし わざわざツールを使っての他人のワッチョイIPに変更し他人へなりすましての粘着荒らし 短文での連投暴言荒らし コピペでの連投荒らし アンカをかけての即レス暴言連投荒らし 以上の特徴なのでわかりやすいと思います しっかり対策すればこのようにあぼーんにして完全シャットアウトができます 専ブラ推奨 お前アホ？ 325 名前：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ dfb8-oZtw [221.105.246.124]) mailto:sage [2019/08/24(土) 08:31:00.27 .net] >>330-999 345 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 27b8-oZtw [126.205.1.96])[]：2019/08/24(土) 08:12:56.43 ID:Me9uY61P0 ★★★★必読★★★★★ 現在プロテインやトレーニングの話を一切しないでスレを荒らす粘着キチガイがおります。 ネットで粘着荒らしをするのが生き甲斐、ちんこビンビンで荒らし中のキチガイ 粘着キチガイ君の特徴（ワッチョイIP同一変更ツール使用中） ID無し ワッチョイIPなし わざわざツールを使っての他人のワッチョイIPに変更し他人へなりすましての粘着荒らし 短文での連投暴言荒らし コピペでの連投荒らし アンカをかけての即レス暴言連投荒らし 以上の特徴なのでわかりやすいと思います しっかり対策すればこのようにあぼーんにして完全シャットアウトができます 専ブラ推奨 在日無職 326 名前：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ dfb8-oZtw [221.105.246.124]) mailto:sage [2019/08/24(土) 08:31:11.49 .net] >>330-999 345 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 27b8-oZtw [126.205.1.96])[]：2019/08/24(土) 08:12:56.43 ID:Me9uY61P0 ★★★★必読★★★★★ 現在プロテインやトレーニングの話を一切しないでスレを荒らす粘着キチガイがおります。 ネットで粘着荒らしをするのが生き甲斐、ちんこビンビンで荒らし中のキチガイ 粘着キチガイ君の特徴（ワッチョイIP同一変更ツール使用中） ID無し ワッチョイIPなし わざわざツールを使っての他人のワッチョイIPに変更し他人へなりすましての粘着荒らし 短文での連投暴言荒らし コピペでの連投荒らし アンカをかけての即レス暴言連投荒らし 以上の特徴なのでわかりやすいと思います しっかり対策すればこのようにあぼーんにして完全シャットアウトができます 専ブラ推奨 糖質ガイジ 327 名前：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ dfb8-oZtw [221.105.246.124]) mailto:sage [2019/08/24(土) 08:31:33.63 .net] >>330-999 345 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 27b8-oZtw [126.205.1.96])[]：2019/08/24(土) 08:12:56.43 ID:Me9uY61P0 ★★★★必読★★★★★ 現在プロテインやトレーニングの話を一切しないでスレを荒らす粘着キチガイがおります。 ネットで粘着荒らしをするのが生き甲斐、ちんこビンビンで荒らし中のキチガイ 粘着キチガイ君の特徴（ワッチョイIP同一変更ツール使用中） ID無し ワッチョイIPなし わざわざツールを使っての他人のワッチョイIPに変更し他人へなりすましての粘着荒らし 短文での連投暴言荒らし コピペでの連投荒らし アンカをかけての即レス暴言連投荒らし 以上の特徴なのでわかりやすいと思います しっかり対策すればこのようにあぼーんにして完全シャットアウトができます 専ブラ推奨 無職キチガイ 328 名前：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ dfb8-oZtw [221.105.246.124]) mailto:sage [2019/08/24(土) 08:31:45.77 .net] >>330-999 345 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 27b8-oZtw [126.205.1.96])[]：2019/08/24(土) 08:12:56.43 ID:Me9uY61P0 ★★★★必読★★★★★ 現在プロテインやトレーニングの話を一切しないでスレを荒らす粘着キチガイがおります。 ネットで粘着荒らしをするのが生き甲斐、ちんこビンビンで荒らし中のキチガイ 粘着キチガイ君の特徴（ワッチョイIP同一変更ツール使用中） ID無し ワッチョイIPなし わざわざツールを使っての他人のワッチョイIPに変更し他人へなりすましての粘着荒らし 短文での連投暴言荒らし コピペでの連投荒らし アンカをかけての即レス暴言連投荒らし 以上の特徴なのでわかりやすいと思います しっかり対策すればこのようにあぼーんにして完全シャットアウトができます 専ブラ推奨 キチガイ 329 名前：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ dfb8-oZtw [221.105.246.124]) mailto:sage [2019/08/24(土) 08:31:55.95 .net] >>330-999 345 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 27b8-oZtw [126.205.1.96])[]：2019/08/24(土) 08:12:56.43 ID:Me9uY61P0 ★★★★必読★★★★★ 現在プロテインやトレーニングの話を一切しないでスレを荒らす粘着キチガイがおります。 ネットで粘着荒らしをするのが生き甲斐、ちんこビンビンで荒らし中のキチガイ 粘着キチガイ君の特徴（ワッチョイIP同一変更ツール使用中） ID無し ワッチョイIPなし わざわざツールを使っての他人のワッチョイIPに変更し他人へなりすましての粘着荒らし 短文での連投暴言荒らし コピペでの連投荒らし アンカをかけての即レス暴言連投荒らし 以上の特徴なのでわかりやすいと思います しっかり対策すればこのようにあぼーんにして完全シャットアウトができます 専ブラ推奨 お前無職？ 330 名前：無記無記名 mailto:sage [2019/08/24(土) 08:41:57.33 ID:eMqRdwf4F.net] 荒らしを罵り、構い、そして罵倒の応酬のループ 荒らしを構うのもそれまた荒らし 331 名前：無記無記名 mailto:sage [2019/08/24(土) 09:16:29.79 ID:lDfZhGkd0.net] あぼーんだらけで草 332 名前：無記無記名 mailto:sage [2019/08/24(土) 09:30:43.54 ID:iCfYPTyM0.net] 荒らしてるキチガイ本人が被害者顔しててお笑いである 333 名前：無記無記名 mailto:sage [2019/08/24(土) 09:39:58.55 ID:L41WAi/s0.net] 統合失調症について勉強できるスレ 334 名前：無記無記名 [2019/08/24(土) 11:56:29.82 ID:Jd6XMd890.net] 相変わらず粘着キチガイ君暴れてるね このキチガイは何がしたいのかね 335 名前：無記無記名 mailto:sage [2019/08/25(日) 08:13:58.78 ID:8SaXaJunH.net] マイプロで甘過ぎない味でオススメある？ 水で溶かして飲みたいんだけどノンフレーバーじゃさすがにまずかった 今は低脂肪乳に溶かして飲んでる 336 名前：無記無記名 [2019/08/25(日) 08:32:45.31 ID:U28vd1GF0.net] >>335 ゆっくり味わって飲むからだよ 味わったらうまいわけないやん 一気にごくんと飲むもんだし 水で飲んだほうがいいぞ吸収率落ちるし飲んでる意味がなくなる 337 名前：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 27b8-oZtw [126.205.3.56]) mailto:sage [2019/08/25(日) 09:18:54.98 .net] >>330-340 お前アホ？ 338 名前：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 27b8-oZtw [126.205.3.56]) mailto:sage [2019/08/25(日) 09:19:42.69 .net] >>330-340 キチガイ失調症 339 名前：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 27b8-oZtw [126.205.3.56]) mailto:sage [2019/08/25(日) 09:20:12.57 .net] >>330-340 お前ブタ？ 340 名前：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 27b8-oZtw [126.205.3.56]) mailto:sage [2019/08/25(日) 09:20:32.07 .net] >>330-340 キチガイ豚 341 名前：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 27b8-oZtw [126.205.3.56]) mailto:sage [2019/08/25(日) 09:21:09.85 .net] >>334-344 無職朝鮮人 342 名前：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 27b8-oZtw [126.205.3.56]) mailto:sage [2019/08/25(日) 09:21:29.14 .net] >>334-344 キチガイ無職 343 名前：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 27b8-oZtw [126.205.3.56]) mailto:sage [2019/08/25(日) 09:23:13.77 .net] >>334-344 ブタ無職 344 名前：無記無記名 [2019/08/25(日) 12:27:10.86 ID:B5Qk91l10.net] また粘着キチガイ君の連投荒らし始まったな 345 名前：無記無記名 mailto:sage [2019/08/25(日) 17:11:49.98 ID:T+iPB4QdH.net] ID同じにして成り済まされて、よほどのことしたんか？ 346 名前：無記無記名 mailto:sage [2019/08/25(日) 17:12:43.08 ID:T+iPB4QdH.net] IDというかワッチョイか 347 名前：無記無記名 mailto:sage [2019/08/25(日) 18:03:02.26 ID:wSpdUBqHd.net] ﾜｯﾁｮｲ同じというか多分名前入力してるだけだよね 普通なら自分のﾜｯﾁｮｲも表示されるから意味ないけどIDとﾜｯﾁｮｲ消してるからバレにくい 348 名前：無記無記名 [2019/08/25(日) 18:29:06.72 ID:U3Ldff5V0.net] >>345 特にしてない したとしたらちょっとおちょくっただけw 349 名前：無記無記名 [2019/08/25(日) 18:30:48.04 ID:U3Ldff5V0.net] >>347 そういうことなのね まー粘着キチガイ君は頭おかしいから 人に粘着するのが生き甲斐みたいだしな なんというか人としてゴミクズだし生きてる価値ないでしょあの子＾＾ 350 名前：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 27b8-oZtw [126.205.67.37]) mailto:sage [2019/08/25(日) 18:32:12.67 .net] >>347-357 お前アホ？ 351 名前：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 27b8-oZtw [126.205.67.37]) mailto:sage [2019/08/25(日) 18:32:41.91 .net] >>345-355 キチガイ 352 名前：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 27b8-oZtw [126.205.67.37]) mailto:sage [2019/08/25(日) 18:32:56.73 .net] >>345-355 無職失調症 353 名前：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 27b8-oZtw [126.205.67.37]) mailto:sage [2019/08/25(日) 18:33:13.58 .net] >>345-355 キチガイ無職 354 名前：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 27b8-oZtw [126.205.67.37]) mailto:sage [2019/08/25(日) 18:33:31.20 .net] >>345-355 糖質ガイジ 355 名前：無記無記名 [2019/08/25(日) 18:43:30.46 ID:U3Ldff5V0.net] またキチガイが連投あぼーん発狂しだしたw 356 名前：無記無記名 mailto:sage [2019/08/25(日) 19:49:47.44 ID:6wvqp0Khd.net] 美味くないのはわかってるけどどうせなら美味しく飲みたいよなぁ 357 名前：無記無記名 mailto:sage [2019/08/26(月) 12:18:09.57 ID:ytjBnaqZM.net] >>12 俺も10年とは言わないが久し振りにトレーニング再開しようと思ったら各種海外サプリメント販売サイトへのリンクもないし浦島太郎状態。 今はなに、Amazonが最安だったりして役割を終えたのか？ 358 名前：無記無記名 [2019/08/26(月) 12:27:38.27 ID:BrV+PAVz0.net] >>357 今人気なのがマイプロ 359 名前：無記無記名 mailto:sage [2019/08/26(月) 13:41:07.39 ID:IaQ3s4xZ0.net] 荒らしが1回書き込むごとに腕立て10回やることにした 次の日は腹筋、その次の日はスクワット このスレが荒らされるたびにムキムキになる俺 360 名前：無記無記名 mailto:saga [2019/08/26(月) 15:10:50.04 ID:8mCWfJQLr.net] 前向きでいいな トレ後にプロテイン忘れずに飲めよ 361 名前：無記無記名 [2019/08/27(火) 07:05:09.49 ID:W+KmRys10.net] スロトレとジョギングでプロテインday/10グラム取っているんだがお前らどう思う？ 362 名前：無記無記名 mailto:sage [2019/08/27(火) 08:48:47.08 ID:wlZe5UtNd.net] 他の食事内容がわからんからなんとも言えん 363 名前：無記無記名 [2019/08/27(火) 09:11:44.41 ID:W+KmRys10.net] 朝昼はほぼ菜食、夜は肉類も食う。 ちなみにプロテイン取るようになってジョギング中初めて筋肉の張りがわかるようになった。 それと痩せなくなったので足りているような気がしている。 364 名前：無記無記名 [2019/08/27(火) 09:38:29.55 ID:N0CL1Ffw0.net] >>363 なんか食事の内容とプロテインは関係無いきがするぞ なんのどんなプロテイン取ってるの？ 一日10グラムしかとってないの？ 365 名前：無記無記名 mailto:sage [2019/08/27(火) 10:01:35.65 ID:wlZe5UtNd.net] >>363 そうじゃない たんぱく質、脂質、炭水化物をこのくらいとるようにしてるとかどのタイミングで飲むようにしてるとかさ 10g程度のたんぱく質追加したところでそんなに変化ないと思うし多分筋肉の張り云々はプラセボだぞ 366 名前：無記無記名 [2019/08/27(火) 10:03:57.16 ID:XRbRUldQ0.net] >>364 ID変わったけどコンバットのチョコミルクを10グラム。 夏はガッツリ山登りで体重落ちるのに今年は落ちないので足りているのかなと思う。 367 名前：無記無記名 [2019/08/27(火) 10:16:24.92 ID:N0CL1Ffw0.net] >>366 結論から言うと一日10グラム取ってもなにも変わらない コンビニで売ってるサラダチキンの半分、三分の一を食べればそのくらいこタンパク質が取れてしまう それを食べても変わらないのはだいたいわかるよね？ ほかの食材で行ったら卵一個や納豆一個毎日食べてるのでタンパク質は足りてますって言っちゃってるのと同じ話 プロテインは魔法の粉じゃないのよ あくまで栄養補助食品、マルチビタミンやビタミンCの錠剤と同じ位置付けだよ？ 毎日果物や野菜をたくさん取ってる人はビタミンCの錠剤を飲む必要がないのと同じでタンパク質が足りてる人はプロテインは取らなくてもいい まー仕事をしながらのトレーニングなのでタイミング良くタンパク質を取れないのでプロテインを取る人が多いだけ 食事でタンパク質を摂る手間より粉でサクッとってのもある 368 名前：無記無記名 [2019/08/27(火) 10:17:35.48 ID:N0CL1Ffw0.net] >>366 体重が落ちない理由はほかにあると思う 今年は例年に比べて暑い日がそんなに多くなかったし、夏バテしてる人も多くなかった印象だし 369 名前：無記無記名 mailto:sage [2019/08/27(火) 11:07:01.59 ID:kxJGEQabp.net] 無知なんだなぁと思う もう見飽きたしどうせ伸びないし早く消えねーかなって感じ 370 名前：無記無記名 [2019/08/27(火) 11:16:21.81 ID:XRbRUldQ0.net] >>367 >>368 レスさんきゅー。 肉をがっつりくってもほとんど筋肉つかなかったのに半年１０ｇ続けた結果自分的には驚異的な進化なんだよな。 体質なんだろうか悩ましいね。 消えろと言ってるやついるしそろそろ消える。 371 名前：無記無記名 mailto:sage [2019/08/27(火) 11:34:06.25 ID:5jUN5gn9a.net] 普通の生活　運動なし 体重1�sに対しタンパク質量１ｇ 運動しているなら、その強度に合わせて 食事を含体重1kgに対し1g以上摂取 372 名前：無記無記名 [2019/08/27(火) 14:16:05.97 ID:N0CL1Ffw0.net] >>370 消えなくていいよ わからんことは聞けばいいわけだしその為のスレでもあるし 373 名前：無記無記名 [2019/08/27(火) 21:03:29.56 ID:HkUs9O8n0.net] プラセボ効果の凄さわかるからむしろ有用 374 名前：無記無記名 mailto:sage [2019/08/27(火) 23:00:26.27 ID:GZXy/YuuM.net] エクスプロージョン今度はソイが安いんだな 375 名前：無記無記名 [2019/08/28(水) 00:36:30.04 ID:uZTwFmkX0.net] チャイナ製はちょっと… 人に進めるのも憚るゎ 376 名前：無記無記名 mailto:sage [2019/08/28(水) 00:48:50.84 ID:O2HAhnsv0.net] 中国産ってどこかに書いてある？ プロテインの産地ってアメリカ産他とかかいてあって、はっきりしないのも結構あるよね 377 名前：無記無記名 mailto:sage [2019/08/28(水) 01:23:51.13 ID:Jholy7Tv0.net] アメリカメーカーのも中国産なのに、何を今更 378 名前：無記無記名 mailto:sage [2019/08/28(水) 07:15:14.82 ID:Jjaf1bUf0.net] >>373 プラセボなのだろうか？ 水泳、テニス、筋トレ、ジョギングやりまくってもガリだったのに1日/10gのプロテインで筋肥大している。 焼き肉食いまくった2~30代でもこんなことはなかった。 どんなに無理しても足が浮腫むなんてなかったのに今は常時ふくらはぎが張っている。 379 名前：無記無記名 mailto:sage [2019/08/28(水) 07:28:37.33 ID:gDhL4Rz5d.net] 1日10gのプロテイン以外の条件が違うなら何の証拠にもならん 摂ってなくても筋肥大してたと思うよ 380 名前：無記無記名 mailto:sage [2019/08/28(水) 07:31:30.63 ID:vUI7QjOB0.net] 触らない方がいいんじゃない 381 名前：無記無記名 mailto:sage [2019/08/28(水) 08:03:05.15 ID:dkp9U1rhM.net] むくんでるんだろ 382 名前：無記無記名 [2019/08/28(水) 08:36:34.73 ID:xiTsGT6q0.net] >>378 それは間違いなくプロテインの効果だね プロテインは魔法の粉と呼ばれてるからね 俺たちは10グラムじゃ足りないと思ってるから1日100グラム前後を取ってしまう 多分君の場合1グラムでも効果あるから試してみてくれ 383 名前：無記無記名 mailto:sage [2019/08/28(水) 10:17:38.68 ID:/qCsZnAb0.net] シニカルで楽しそうなスレですね。 384 名前：無記無記名 [2019/08/28(水) 16:00:41.33 ID:ieyhDj75a.net] 私生児っていい方しないよね、50代？という質問にたくさんリプついてたから確認したら地獄の光景だったw なるほど、これはキチガイだわ 385 名前：無記無記名 [2019/08/28(水) 16:02:15.36 ID:hvMyq55c0.net] 中国製のジャケット買ったら２日でファスナーが飛んだ　それだけや 386 名前：無記無記名 mailto:sage [2019/08/28(水) 18:21:39.92 ID:48gFbxIFM.net] >>377 加工じゃなく原産国が明記してある 387 名前：無記無記名 [2019/08/28(水) 18:24:41.32 ID:gm4c1T/70.net] 初歩的な質問ですが、プロテインには 粉、飲むゼリー、バーなどがありますが、 タンパク質の効能としては全部同じですか？ 自分は食欲低めなので飲むゼリー派です 388 名前：無記無記名 mailto:sage [2019/08/28(水) 19:11:01.76 ID:ILU2lwDP0.net] >>376 聞けば教えてくれる 389 名前：無記無記名 mailto:sage [2019/08/28(水) 20:09:50.76 ID:O2HAhnsv0.net] >>388 面倒だし最初からアメリカか日本産と明記されてるの以外避けようかな 390 名前：無記無記名 mailto:sage [2019/08/28(水) 20:40:33.43 ID:kW7BjEUA0.net] >>387 お前脳ミソついてんの？ 391 名前：無記無記名 mailto:sage [2019/08/28(水) 21:08:40.74 ID:mWbeEVSH0.net] アメリカ産のプロテインは飲んだことない。 人種が違うからたぶん体質に合わない。 392 名前：無記無記名 [2019/08/28(水) 22:43:41.17 ID:8d7FNIsb0.net] >>387 パウダー一択 393 名前：無記無記名 mailto:sage [2019/08/29(木) 01:11:55.39 ID:6+ay+rSE0.net] >>386 で、加工ならOK？ 394 名前：無記無記名 [2019/08/29(木) 06:05:10.79 ID:wcPL2e9vr.net] 最近、プロテインを飲み始めた。 週に三回。1日置きって感じ。 そんでなんだけど、最近やけに体臭がきつくなってきた。シャワーを浴びてすぐなのにめっちゃ臭うほど。 もしかしてと思い、検索したら、プロテインが体臭の原因だって分かったわ だから、プロテインをやめて筋トレ後は豆乳を飲もうと思う。しかし完全にプロテインをやめようと思ってない 週に2回は豆乳にして、残りの1回をプロテインにしようかと思ってるが、体臭は臭くならないかなぁ? 395 名前：無記無記名 mailto:sage [2019/08/29(木) 06:42:42.52 ID:nGUrXbQQ0.net] 体臭よりも長文が臭い 396 名前：無記無記名 mailto:sage [2019/08/29(木) 07:09:29.36 ID:FKXieDBf0.net] 体重×1.5~2倍gのたんぱく質をプロテイン無しで摂れるか？ できるやついたら尊敬する 397 名前：無記無記名 mailto:sage [2019/08/29(木) 07:20:05.15 ID:hoXqB20X0.net] 国産のリミテストっていう激安の プロテインがあることを知ったのですが 飲んでる人いますか？ https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/limitest/cabinet/item_ultravalue01.jpg 3kgで4980円です 398 名前：無記無記名 mailto:sage [2019/08/29(木) 07:27:06.18 ID:BYZ4DVv30.net] >>394 ソイプロテイン飲んだらどう？ 399 名前：無記無記名 [2019/08/29(木) 07:36:00.84 ID:2l6EHFlf0.net] プロテインある程度とってると体臭はある程度はしゃーないと思ってる。 ケトジェニックダイエットも体臭強くなるって話もあるし。 400 名前：無記無記名 mailto:sage [2019/08/29(木) 07:52:00.94 ID:XXpN6QChM.net] >>397 今飲んでるがうまくもまずくもないプレーン 泡立ちはすこし多い気がする 401 名前：無記無記名 mailto:sage [2019/08/29(木) 07:56:41.58 ID:hoXqB20X0.net] >>400 そうなんですか 味が少し心配でしたので 安心しました 402 名前：無記無記名 [2019/08/29(木) 08:31:52.33 ID:8BbGW5BA0.net] >>394 ちなみにその飲み方は効果的ではない 体臭はプロテインのせいではなく元々ある体臭に気を向けたから臭いが気になるだけ 403 名前：無記無記名 mailto:sage [2019/08/29(木) 09:02:34.65 ID:vUQZXliE0.net] >>396 普通にできる 職業トレーニーならそれやらないと話にならない 体を大きくするのは食べ物が主体であり、プロテインなんか脇役に過ぎない 404 名前：無記無記名 [2019/08/29(木) 09:23:17.75 ID:+Ua5aJsPa.net] ｻｻﾐｸｯﾃﾛ 405 名前：無記無記名 mailto:sage [2019/08/29(木) 10:19:44.33 ID:PRgFiwZAa.net] 中国産原料のホエイなんてないことすら知らないキッズ 406 名前：無記無記名 mailto:sage [2019/08/29(木) 12:07:33.39 ID:w/u55aO10.net] タンパク質補給の為だけにプロテインを飲もうと思っているんですが、ホエイとソイどちらがいいんでしょうか？ ちなみに筋トレはしていません 407 名前：無記無記名 [2019/08/29(木) 12:33:48.20 ID:8BbGW5BA0.net] >>406 なんのためにタンパク質とるの？？ 408 名前：無記無記名 mailto:sage [2019/08/29(木) 12:54:30.83 ID:LdcF1GoAp.net] 糖質脂質をコントロールしつつ、ある程度満足できる食事にしようとすると必然的にタンパク質の摂取量って増えない? 409 名前：無記無記名 mailto:sage [2019/08/29(木) 12:56:13.62 ID:M72zyAVda.net] だからそれを教えてよ 410 名前：無記無記名 mailto:sage [2019/08/29(木) 13:23:35.81 ID:BiHZhIwEM.net] >>393 どちらもアメリカならok あるいはどちらも日本 411 名前：無記無記名 mailto:sage [2019/08/29(木) 14:30:58.47 ID:++m3pRA+0.net] 最新: https://www.youtube.com/playlist?list=PLgu79fAy9DpBS4JA7dQNrq392LYhV_Gn5 412 名前：無記無記名 mailto:sage [2019/08/29(木) 15:16:11.91 ID:5FSq4Rcn0.net] アメリカを信じすぎなんじゃないの？ 訴訟対策にかかる費用と売り上げによる利益を比較して後者が勝るなら売るのがアメリカだよ。 413 名前：無記無記名 mailto:sage [2019/08/29(木) 17:48:34.62 ID:6+ay+rSE0.net] >>410 存在しないもの挙げるな 414 名前：無記無記名 mailto:sage [2019/08/29(木) 18:28:38.14 ID:O+HFVoO7M.net] 甘いもの食えないとプロテインをスイーツにするしか 415 名前：無記無記名 mailto:sage [2019/08/29(木) 19:20:13.01 ID:NB8k4+PZM.net] >>412 ブレンド米みたいに原産国の一部がわらかないよりはマシじゃないの >>413 アメリカだけとか国内だけって何個か見た気がする 416 名前：無記無記名 mailto:sage [2019/08/30(金) 02:07:40.44 ID:HzqphPmK0.net] ツチノコも「見た気がする」人は居るし 417 名前：無記無記名 mailto:sage [2019/08/30(金) 15:52:55.16 ID:bKb4P9DRM.net] BCAAだとHMB、EAAみたいなアミノ酸サプリメント取るぐらいならお高いプロテイン買ったほうがいいわ というわけでギャスパリのマイオフュージョン購入 418 名前：無記無記名 [2019/08/30(金) 16:52:30.11 ID:2/JXFHMQp.net] アメリカ産 プロテインも安くなる？ 419 名前：無記無記名 mailto:sage [2019/08/30(金) 17:23:51.25 ID:oGUWgIljd.net] ギャスパリって成分プロテインは大丈夫なんか？ アナバイトのイメージが強いわ 420 名前：無記無記名 [2019/08/30(金) 17:36:15.98 ID:IKPxfz1I0.net] プロテインが安くなってるとか有益な情報ないの？ 421 名前：無記無記名 mailto:sage [2019/08/30(金) 22:10:47.30 ID:8Rehcqyj0.net] コンバット ゴルスタ マイプロテ 飲んだけどゴルスタ最強 ムサシっていいの？ 422 名前：無記無記名 mailto:sage [2019/08/30(金) 22:56:18.90 ID:vqDsmoewM.net] 池沼はゴルスタそのまま飲んどけ 最強なんだろ？ 423 名前：無記無記名 mailto:sage [2019/08/30(金) 22:58:58.13 ID:8Rehcqyj0.net] >>422 ゴールドジムの常用したいけど高くて 424 名前：無記無記名 [2019/08/31(土) 20:43:32.03 ID:U2YKchEX0.net] シンサ飲んだら世界が変わるね 美味すぎだろ 425 名前：無記無記名 mailto:sage [2019/08/31(土) 21:57:22.64 ID:iFesoubsa.net] バルクスポーツが出してるamazon限定のホエイプロテインってクソ安いけど何かからくりあるの？？ amazon限定で公式サイトで売ってないのが謎すぎる 426 名前：無記無記名 mailto:sage [2019/09/01(日) 01:53:02.41 ID:4/Nrzu65M.net] �`幾ら？ 427 名前：無記無記名 mailto:sage [2019/09/01(日) 16:52:44.23 ID:X0W9u8Da0.net] アマゾンタイムセールのビーレジェンド普段と変わらないわ、アルプロンでいいや… 428 名前：無記無記名 mailto:sage [2019/09/01(日) 17:09:16.53 ID:4x8BcZ1S0.net] グリコのストロベリー味が3.5kg5998円 429 名前：無記無記名 [2019/09/01(日) 20:35:13.86 ID:MG0pskFt0.net] やはりマイプロ が一番安いな 430 名前：無記無記名 mailto:sage [2019/09/01(日) 20:48:28.22 .net] キチガイ無職 431 名前：無記無記名 mailto:sage [2019/09/01(日) 21:12:44.89 ID:BoPI5Lda0.net] …ハイクリアーのが安くね？ 432 名前：無記無記名 mailto:sage [2019/09/01(日) 21:53:08.99 ID:4x8BcZ1S0.net] マイプロテインはクーポンとかで表示価格より安くなる場合が大半 今は常に30％オフだからハイクリアーより安いはず 難点は配達遅いのとまとめ買いじゃないと配送料かかること 433 名前：無記無記名 [2019/09/01(日) 22:37:17.38 ID:E1UXnue00.net] >>432 8500円なんか普通に買うでしょプロテイン5キロとクレアチン、bcaa、マルトデキストリンとか適当に買えばさ 434 名前：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ ffb8-x+Pl [126.205.4.114]) mailto:sage [2019/09/01(日) 22:41:40.01 .net] >>432-442 お前アホ？ 435 名前：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ ffb8-x+Pl [126.205.4.114]) mailto:sage [2019/09/01(日) 22:41:56.54 .net] >>432-442 キチガイ 436 名前：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ ffb8-x+Pl [126.205.4.114]) mailto:sage [2019/09/01(日) 22:42:09.98 .net] >>432-442 糖質キチガイ 437 名前：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ ffb8-x+Pl [126.205.4.114]) mailto:sage [2019/09/01(日) 22:42:29.16 .net] >>432-442 糖質無職 438 名前：無記無記名 mailto:sage [2019/09/01(日) 23:26:04.27 ID:4x8BcZ1S0.net] >>433 俺もそう思うけどまあ人それぞれ買い方あるしねー プロテインだけでいいとかちょっと味試したいからまずちっちゃいのでーとか 特に初心者は尼とかの方が気楽に使いやすいだろうなと思った 定期的に買うものが決まってる人には断然オススメ 439 名前：無記無記名 [2019/09/01(日) 23:34:35.74 ID:5L9BvadJ0.net] 粉のやつとゼリーとか最初から出来てるやつだと粉の方が安い？ 440 名前：無記無記名 [2019/09/01(日) 23:36:43.58 ID:E1UXnue00.net] >>438 まーたしかに最初はアマゾンで単体買いもいいと思う、本当にプロテイン飲むの初めてとかね とりあえずフレーバーとノンフレ でも会社や味によってうまさの幅がほんとある 俺なら25グラムのお試しをスポーツ店やドンキで買うね 一般の人はマイプロ なんて知らないしね アマゾンで検索してもマイプロ のレビューは当然少ないから無名なメーカーだと思ってしまうし 普通の人は1キロを買ってしまうけどね 1キロ３５００円とかだとけち臭く使うからあまり効果見込めないしな マイプロ5キロ６５００円でがんがん使う方がいいんだけどね 441 名前：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ ffb8-x+Pl [126.205.4.114]) mailto:sage [2019/09/01(日) 23:40:09.53 .net] >>439 >>439 >>439-448 お前アホ？ 442 名前：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ ffb8-x+Pl [126.205.4.114]) mailto:sage [2019/09/01(日) 23:40:22.67 .net] >>439 >>439 >>439-448 お前キチガイ？ 443 名前：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ ffb8-x+Pl [126.205.4.114]) mailto:sage [2019/09/01(日) 23:40:36.98 .net] >>439 >>439 >>439-448 キチガイ 444 名前：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ ffb8-x+Pl [126.205.4.114]) mailto:sage [2019/09/01(日) 23:40:51.58 .net] >>439 >>439 >>439-448 ガイジ失調症 445 名前：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ ffb8-x+Pl [126.205.4.114]) mailto:sage [2019/09/01(日) 23:41:12.66 .net] >>439 >>439 >>439-448 糖質ガイジ 446 名前：無記無記名 [2019/09/02(月) 00:35:06.53 ID:eGEyE0gy0.net] ★★★★必読★★★★★ 現在プロテインやトレーニングの話を一切しないでスレを荒らす粘着キチガイがおります。 ネットで特定の人に粘着し荒らしをするのが生き甲斐、ちんこビンビンで荒らし中のキチガイ 粘着キチガイ君の特徴（ワッチョイIP同一変更ツールで個人ユーザーに粘着中） ID無し （現在はidありに変更して粘着） ワッチョイIPなし わざわざツールを使っての他人のワッチョイIPに変更し他人へなりすましての粘着荒らし 短文での暴言荒らし コピペでの荒らし 個人に向けたアンカをかけての即レス短文粘着暴言連投荒らし 以上の特徴なのでわかりやすいと思います しっかり対策すればこのようにあぼーんにして完全シャットアウトができます キチガイ粘着君撲滅へご協力ください＾＾ 専ブラ推奨 https://i.imgur.com/prtXpmw.jpg 447 名前：無記無記名 mailto:sage [2019/09/02(月) 03:22:42.43 ID:KL6u6wDxa.net] こいつ頭悪そう 448 名前：無記無記名 mailto:sage [2019/09/02(月) 10:03:20.67 ID:9vnwrx5BH.net] アマゾンで安いのあると何かと便利だからねえ 449 名前：無記無記名 mailto:sage [2019/09/02(月) 12:22:25.20 ID:8ww8LPPua.net] マツキヨのプロテインバー割引券で100円下回るしコスパよすぎ 450 名前：無記無記名 [2019/09/02(月) 12:33:12.63 ID:KyN+KOP20.net] >>449 なんの割引けん？ 451 名前：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ ffb8-x+Pl [126.205.66.6]) mailto:sage [2019/09/02(月) 14:45:23.01 .net] >>449 >>449 >>450-460 お前アホ？ 452 名前：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ ffb8-x+Pl [126.205.66.6]) mailto:sage [2019/09/02(月) 14:45:32.80 .net] >>449 >>449 >>450-460 キチガイ 453 名前：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ ffb8-x+Pl [126.205.66.6]) mailto:sage [2019/09/02(月) 14:45:47.96 .net] >>449 >>449 >>450-460 キチガイ失調症 454 名前：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ ffb8-x+Pl [126.205.66.6]) mailto:sage [2019/09/02(月) 14:45:58.94 .net] >>449 >>449 >>450-460 お前キチガイ？ 455 名前：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ ffb8-x+Pl [126.205.66.6]) mailto:sage [2019/09/02(月) 14:46:22.37 .net] >>449 >>449 >>450-460 失調ガイジｗ 456 名前：無記無記名 mailto:sage [2019/09/02(月) 22:34:08.28 ID:GJe6rEtA0.net] >>428 ☆-(・ε・｀　ｻﾝｷｭ♥ いまサヴァスのリッチショコラとミルク味を飲んで飽きていたので、ストロベリー味にチャレンジしてみます！ 3.5kgなんで味が合わなかったらどうしよ(笑) 457 名前：無記無記名 mailto:sage [2019/09/02(月) 23:24:06.83 ID:x6WUFi8QM.net] >>450 店舗によるんだろうけど行くたびに食品、生活用品15％オフクーポン毎回もらってるぞ 3品までらしくマツキヨバー3つかったらすぐ次のくれるけど 458 名前：無記無記名 [2019/09/03(火) 00:12:24.97 ID:wrbNrG3L0.net] >>456 マイプロ は買わないの？ 459 名前：無記無記名 [2019/09/03(火) 00:17:27.86 ID:wrbNrG3L0.net] >>457 そんなのあるの知らんかった さっきドンキでプロテインバー買ってみたがまー普通にうまいな、 脂質が10グラムぐらいあるのが気になるが セブンイレブンの富田のラーメン？蕎麦？？の成分表みたが600キロカロリータンパク質30グラム、脂質11グラム、炭水化物96グラム これって何げにバルク飯じゃない？ 460 名前：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 62b8-x+Pl [221.105.246.124]) mailto:sage [2019/09/03(火) 00:22:30.79 .net] >>457 >>457 >>457-467 お前アホ？ 461 名前：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 62b8-x+Pl [221.105.246.124]) mailto:sage [2019/09/03(火) 00:22:44.05 .net] >>457 >>457 >>457-467 キチガイ 462 名前：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 62b8-x+Pl [221.105.246.124]) mailto:sage [2019/09/03(火) 00:22:57.13 .net] >>457 >>457 >>457-467 キチガイ失調症 463 名前：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 62b8-x+Pl [221.105.246.124]) mailto:sage [2019/09/03(火) 00:23:16.75 .net] >>457 >>457 >>457-467 糖質ブタ 464 名前：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 62b8-x+Pl [221.105.246.124]) mailto:sage [2019/09/03(火) 00:23:38.16 .net] >>457 >>457 >>457-467 キチガイ無職 465 名前：無記無記名 [2019/09/03(火) 00:48:51.32 ID:wrbNrG3L0.net] またidなしの粘着キチガイ君が暴れはじめたな よくやるよこのキチガイ 俺に粘着して何が楽しいのかね 466 名前：無記無記名 mailto:sage [2019/09/03(火) 07:26:06.68 ID:R7VUaOpr0.net] 統失と統失が喧嘩してる 467 名前：無記無記名 [2019/09/03(火) 08:07:59.85 ID:Ryo9oKZg0.net] バニラ味で美味しいの教えて できれば安いやつね 468 名前：無記無記名 mailto:sage [2019/09/03(火) 10:21:35.79 ID:wRityG6pd.net] >>467 ハーゲンダッツ 469 名前：無記無記名 [2019/09/03(火) 11:01:18.70 ID:E3SccZbOF.net] プロテインのスレで聞いてるんだからプロテインの答えろよ アスペじゃないんだから 470 名前：無記無記名 mailto:sage [2019/09/03(火) 11:06:11.00 ID:HrIwtcLup.net] 香料なんか好きにしろとしか 471 名前：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 62b8-x+Pl [221.105.246.124]) mailto:sage [2019/09/03(火) 11:48:01.45 ID:UxFkkazD0.net] 動画見てるだけの雑魚キッズがイキってて草 472 名前：無記無記名 mailto:saga [2019/09/03(火) 13:19:13.07 ID:1K8aVjAUr.net] Evolution nutritionのプロテインバニラアイス味スッキリしてて美味かったお 新発売で激安の時買って正解だった 473 名前：無記無記名 mailto:sage [2019/09/03(火) 15:15:10.44 ID:o7tlkfQi0.net] ハブ今安いな 474 名前：無記無記名 [2019/09/03(火) 21:21:56.75 ID:r/grqFBl0.net] いまテレビでパンケーキシンドロームが特集されてたけどプロテインも可能性ある？ 475 名前：無記無記名 mailto:sage [2019/09/03(火) 22:19:27.47 ID:ykMnNjefa.net] 粉物は常温保存するなって親に教え込まれてたから昔からずっと冷蔵庫だわ 476 名前：無記無記名 mailto:sage [2019/09/03(火) 23:52:52.07 ID:qdpPbVNka.net] ちんちんの皮を剥くことは教えられなかったんだな 477 名前：無記無記名 [2019/09/04(水) 00:28:45.40 ID:8ViweAE00.net] >>476 ほんとそれ大事 小さい時に皮をむいたり亀頭に刺激しないとちんこは育たない よくあるのがブリーフを履いてる子のおちんちんは包茎 性欲があっておちんちんいじってる子はぽこちんがでかい 中学上がると同時にブリーフからトランクスにしたほうがいいんだよな そこでその後のぽこちんの成長度合いが変わる 包茎のやつはその頃にトランクスにしてなかった奴が多い トランクスは別名ぽこちん育成下着って言わらてるからな 478 名前：無記無記名 mailto:sage [2019/09/04(水) 00:44:42.77 ID:0XJziGiVd.net] 性欲あって小4の頃からふたりエッチを教本にしてオナってたけど皮オナしすぎて包茎だわ 479 名前：無記無記名 [2019/09/04(水) 00:58:44.31 ID:8ViweAE00.net] >>478 皮オナはあかん 皮からだから刺激が足りない トランクスじゃなくブリーフだっただろ？ 480 名前：無記無記名 [2019/09/04(水) 01:02:12.65 ID:8ViweAE00.net] >>478 皮オナじゃなく皮むいて手コキしてたら亀頭成長したと思うぞ 人間の体、特に皮膚は刺激で変化するし 中1まで包茎だったが皮毎日むいて風呂の時シャワー当てたりして刺激してたわ 最初の頃皮もすぐ戻って包茎になってたけど刺激のかいあって高校ではちゃんとむけたわ 481 名前：無記無記名 mailto:sage [2019/09/04(水) 01:17:16.28 ID:0XJziGiVd.net] ブリーフは履いた記憶がないな しかし但し書き多いな

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