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プッシュアップバーで腕立てやればPart7

219 名前：無記無記名 mailto:sage [2016/04/17(日) 12:50:36.59 ID:5p7eEWfo.net]
>>212
手の位置を腰にっつってるだろ
案の定全くイメージできてないようだけど
これ肩稼動させてＫＩＤ式より尻持ち上げる感じで丁寧にやれば体操選手級の余程の上級者でもなきゃ確実に数回で限界くるから
その時協働筋ではあるが広背筋も強く稼働してる
残念ながら草生やして突っ込むのは的外れ




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