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【ゆいP】30キロ減量成功した方法を明かす 炭水化物、脂質、糖質を抜き「お刺身3パック。中トロはダメ」★2 [muffin★]
- 1 名前:muffin ★ [2020/06/30(火) 17:04:57 ID:kRFPkB7y9.net]
- https://www.daily.co.jp/gossip/2020/06/30/0013468125.shtml
2020.06.30 おかずクラブのゆいPが30日、日本テレビ系「スッキリ」で、30キロ減量に成功した方法を明かした。 ゆいPは外出自粛前は121キロだったが、「体重重めの人に効くダイエット」として、炭水化物、脂質、糖質を抜くという食事を徹底したという。「逆に言えば、タンパク質を取ることができるので、私はお刺身3パック。中トロはダメで、赤身、いか、かつおのたたきはOK」と刺身を食べていたという。 朝食、昼食は根菜をたっぷり入れた野菜スープだけ。夕食は豆腐、ミニトマト、刺身3パックなどの日々。ただ、ストレスもたまってくることから、モチベーションを維持するため、月に1回「チートデイ」という、朝から晩まで好きなものを食べていいというご褒美の日をもうけたことが大きかったという。 チートデイでは、ゆいPは「パスタ3束、チーズウインナー、中トロ、キムチ、カレー、イチゴサンドウィッチ、コーヒー牛乳、ホットドッグ、ナポリタン2束、ピザトースト」などを1日で摂取。ゆいPはこれまでも何度もダイエットに挑戦し、失敗を繰り返してきたが、その中で学んだことが「1日、2日大食いをしても体重はそれほど増えない」。その分、食事に気をつける日は徹底して炭水化物、脂質、糖質を取らないようにしているといいう。 来年には「70キロ」を目指すといい、「私が痩せたら平愛梨さんを超えちゃうかも。それが怖い」と胸を高鳴らせていた。 2月ごろ https://scontent-itm1-1.cdninstagram.com/v/t51.2885-15/sh0.08/e35/p640x640/83640955_484038719218270_6681730911261307620_n.jpg?_nc_ht=scontent-itm1-1.cdninstagram.com&_nc_cat=110&_nc_ohc=uLFyhg-tvWEAX82UXaC&oh=d9d66830ffdf6c87c09faeea7119412f&oe=5F244953&.jpg 6月18日 https://instagram.fkix2-2.fna.fbcdn.net/v/t51.2885-15/sh0.08/e35/s640x640/103549890_296093448469274_6541957975448042880_n.jpg?_nc_ht=instagram.fkix2-2.fna.fbcdn.net&_nc_cat=102&_nc_ohc=6iZ-xJCm2kgAX_kjpXy&oh=2d0dd3f2733cef853cf11426b0e065f5&oe=5F26570F&.jpg https://scontent-itm1-1.cdninstagram.com/v/t51.2885-15/e35/104167374_865369823958370_2365379666213707869_n.jpg?_nc_ht=scontent-itm1-1.cdninstagram.com&_nc_cat=110&_nc_ohc=D-Qgi6PuPEkAX-6qHvJ&oh=dfe1105c7c4ff899fe84b2f19d7e06fb&oe=5F23D117&.jpg ★1が立った日時:2020/06/30(火) 12:46:33.82 https://hayabusa9.5ch.net/test/read.cgi/mnewsplus/1593488793/
- 984 名前:名無しさん@恐縮です mailto:sage [2020/07/02(Thu) 02:04:22 ID:OTbh275J0.net]
- この芸名が好かん。
こいつをこんな親しげな呼び方で呼びたくない
- 985 名前:名無しさん@恐縮です [2020/07/02(Thu) 02:25:52 ID:JKa/0Uko0.net]
- 豆腐
納豆 おから 安くて最強たんぱく質
- 986 名前:名無しさん@恐縮です [2020/07/02(Thu) 02:42:24 ID:mXMK8esm0.net]
- 食物繊維とっても炭水化物とらないと便秘になるよね
- 987 名前:名無しさん@恐縮です [2020/07/02(Thu) 03:22:35 ID:C3dewzuw0.net]
- なんでこんな無茶な制限で痩せようとするのか理解できん
こんなの何年も続くわけないじゃん だから耐えきれなくてドカ食いしたいんだろうし
- 988 名前:名無しさん@恐縮です [2020/07/02(Thu) 03:50:05 ID:X+tRIhEM0.net]
- 根菜類て糖質高いイメージ
- 989 名前:だけど []
- [ここ壊れてます]
- 990 名前:名無しさん@恐縮です [2020/07/02(Thu) 03:50:41 ID:X+tRIhEM0.net]
- >>954
酒は?
- 991 名前:名無しさん@恐縮です [2020/07/02(Thu) 04:09:11 ID:H8UxJTTD0.net]
- あと2ヶ月で20キロ減らしたい
- 992 名前:名無しさん@恐縮です [2020/07/02(Thu) 04:43:38 ID:qC5tG/bB0.net]
- 写真見ても減ったことがわからない
- 993 名前:名無しさん@恐縮です mailto:sage [2020/07/02(Thu) 04:47:09 ID:BP7qdl78O.net]
- マッスル北村って人凄いな
- 994 名前:名無しさん@恐縮です mailto:sage [2020/07/02(Thu) 06:27:26 ID:hAVUF+WB0.net]
- まぁ120キロを維持するぐらい前は食ってたってことなんだろな
- 995 名前:名無しさん@恐縮です mailto:sage [2020/07/02(木) 06:36:38.87 ID:OQZx6VYI0.net]
- やしろ優も巨デブからデブになって満足してリバウンドしてたな
デブはデブ脳を治さないとデブのまま
- 996 名前:名無しさん@恐縮です mailto:sage [2020/07/02(Thu) 07:09:55 ID:8zv3t1Qm0.net]
- 変わってない
- 997 名前:名無しさん@恐縮です [2020/07/02(木) 08:27:45.44 ID:X2iFT9rR0.net]
- >>3
カロリー無視して食える、糖質と言うか炭水化物取らないで肉魚野菜、スープで好きなもの食べカロリー気にしない 卵をかなり食べるで全く太らず筋肉も落ちないで64キロウエスト73くらいをずーっとキープ出来る。 食費多少金は掛かるが金は余裕はあるし、ご飯作るのは嫁だから苦はない。
- 998 名前:名無しさん@恐縮です mailto:sage [2020/07/02(Thu) 08:46:18 ID:9DF+70rj0.net]
- 脂質とらないって、糖質ダイエットと違くない?
- 999 名前:名無しさん@恐縮です mailto:sage [2020/07/02(木) 08:47:20.39 ID:uWWGdTg/0.net]
- ちゃんと食って動け!これが1番よ(´・ω・`)床拭きしろ床拭き
- 1000 名前:名無しさん@恐縮です mailto:sage [2020/07/02(Thu) 08:49:01 ID:+yOLobOX0.net]
- ただのセットポイント理論だぞ
- 1001 名前:名無しさん@恐縮です [2020/07/02(木) 08:59:13.11 ID:n+SYjpER0.net]
- 120キロもあったのがまず嘘
どんだけ話し作ってんだよ芸人
- 1002 名前:名無しさん@恐縮です [2020/07/02(Thu) 09:18:32 ID:vjWKeHtf0.net]
- 筋トレしないとリバウンドすごそうだ
- 1003 名前:名無しさん@恐縮です mailto:sage [2020/07/02(Thu) 09:43:40 ID:r6yPnb0R0.net]
- 目標の70でもクソデブなのが草
- 1004 名前:名無しさん@恐縮です mailto:sage [2020/07/02(木) 09:47:25.58 ID:eZWFIxNC0.net]
- 100キロ超のデブがたかだか30キロ減らしただけで
ダイエット語るなよ 炭水化物抜いて短期に減らしてもまた増えるからw
- 1005 名前:名無しさん@恐縮です mailto:sage [2020/07/02(Thu) 11:27:58 ID:2HhfCdt+0.net]
- >>937
知識と行動が伴ってないよねw
- 1006 名前:名無しさん@恐縮です mailto:sage [2020/07/02(Thu) 13:12:39 ID:aFZCdDP10.net]
- >>975
知識って、結局合ってるとは限らんからね。 体質も色々あるし、自分でやってみるしかない
- 1007 名前:名無しさん@恐縮です mailto:age [2020/07/02(木) 14:48:56.39 ID:9ybuanRK0.net]
- >>917
昔女性ファッション誌で世にも素敵なダイエットみたいな連載をしていた人が突然亡くなったの思い出した 野菜中心のヘルシーな食生活だったろうに何故?って思ったけどそういうことだったのかな 当時はまだ糖質制限とか炭水化物抜きとかブームではなかったけど
- 1008 名前:名無しさん@恐縮です mailto:sage [2020/07/02(木) 14:53:24.25 ID:c0YYkXT/0.net]
- >>977
実践したことはないけどそのタイトル懐かしいと思ってググったら「世にも美しいダイエット」宮本美智子だね
- 1009 名前:名無しさん@恐縮です [2020/07/02(Thu) 14:59:14 ID:41iDmeNRO.net]
- もう平愛梨さんを超えてるじゃん
- 1010 名前:名無しさん@恐縮です mailto:sage [2020/07/02(Thu) 15:01:02 ID:mXMK8esm0.net]
- 有名になるダイエット食事法って根拠がないのばかりだもんな
ひどいのはリンゴだけ食べるとか 自殺行為 腹八分目にして痩せなかったらあきらめたほうがいい
- 1011 名前:名無しさん@恐縮です mailto:sage [2020/07/02(Thu) 15:07:03 ID:EiBRuk/8O.net]
- 女で100kg超えるような人は、所謂女性の1日の摂取カロリーとされる量の何倍も食べてると思う
あと時間関係なく食べたい時に食べたり、酒(飲み物)はゼロカロリー的な思考だったりする 酒量を少なめに決めたり普段の飲み物を水かお茶にしたり、女性の摂取カロリーを大きく超えないようにするだけでも痩せるような気がする
- 1012 名前:名無しさん@恐縮です mailto:sage [2020/07/02(Thu) 15:35:12 ID:aFZCdDP10.net]
- >>977
世にも美しいダイエットだっけ? 糖質制限ダイエットって提唱者が次々死んじゃってるんだよなあ
- 1013 名前:名無しさん@恐縮です mailto:age [2020/07/02(Thu) 15:36:40 ID:9ybuanRK0.net]
- >>978>>982
それそれ もう20年以上前なんだ…
- 1014 名前:名無しさん@恐縮です mailto:sage [2020/07/02(木) 16:08:42.75 ID:y3s2CQEL0.net]
- 楽屋弁当ロケ弁当が諸悪の根元だよ
あったらタダだし食べちゃうんでしょ
- 1015 名前:名無しさん@恐縮です [2020/07/02(木) 19:23:04.39 ID:3B8ckrC70.net]
- >>982
死んだ人だけ見てもしょうがないでしょ
- 1016 名前:名無しさん@恐縮です mailto:sage [2020/07/02(木) 19:31:36.84 ID:2+jyFvrAO.net]
- ふーと息吐けるくらいの筋トレと、日常で出来るだけ足使う生活
そこで「まごわやさしい」な食事メニューにして他は制限してたら、健康なダイエットできると思うのだけど 結局、我慢が大事という精神論になるんだけど
- 1017 名前:名無しさん@恐縮です mailto:sage [2020/07/02(木) 19:45:04.56 ID:r9qVn5zr0.net]
- クソデブがダイエットしてデブになっただけで、一般ぽちゃには何の参考にもならない
- 1018 名前:名無しさん@恐縮です [2020/07/03(金) 04:30:48.13 ID:idgQSpJF0.net]
- 今日我慢できなくて5時間の間にバナナ1房食べちゃった☆
- 1019 名前:名無しさん@恐縮です mailto:sage [2020/07/03(金) 06:30:56 ID:vx5p5n1/0.net]
- 炭水化物ダイエットはリバウンドすると思う
- 1020 名前:名無しさん@恐縮です [2020/07/03(金) 09:59:26 ID:HBoEwtKz0.net]
- 過激な糖質制限は死者多数な恐怖
- 1021 名前:名無しさん@恐縮です [2020/07/03(金) 10:01:46.88 ID:/IHhzx0G0.net]
- その量食えて、酒もOKならイージーだけどな
- 1022 名前:名無しさん@恐縮です [2020/07/03(金) 10:33:21.98 ID:elzPkUwf0.net]
- >>989
ダイエットって糖質制限に限らず病気以外元の生活に戻したらリバウンドするものだよ
- 1023 名前:名無しさん@恐縮です mailto:sage [2020/07/03(金) 10:49:49.28 ID:qu00jwTj0.net]
- 抜いたダイエットやって摂食っぽくなったからやめたほうがいいのに
- 1024 名前:名無しさん@恐縮です mailto:sage [2020/07/03(金) 11:01:28 ID:rsy1+ip
]
- [ここ壊れてます]
- 1025 名前:A0.net mailto: 炭水化物はそれなりに気にはするけど
麺も丼もない生活とか願い下げだわ [] - [ここ壊れてます]
- 1026 名前:名無しさん@恐縮です mailto:sage [2020/07/03(金) 11:28:05 ID:a/Es2cDI0.net]
- リバウンドするなら痩せないほうがいい
- 1027 名前:名無しさん@恐縮です [2020/07/03(金) 11:47:19.09 ID:ai6AJeE40.net]
- >朝食、昼食は根菜をたっぷり入れた野菜スープだけ。夕食は豆腐、ミニトマト、刺身3パックなどの日々。
>ただ、ストレスもたまってくることから、モチベーションを維持するため、月に1回「チートデイ」という、朝から晩まで好きなものを食べていいというご褒美の日をもうけたことが大きかったという。 こういう極端なことをやるからストレスもたまるし、継続できなくなってリバウンドを繰り返す。 抜くんじゃなくて、減らすのを継続させることが大事。 糖質ゼロ系は、撮影中だけ極端に痩せていればいい俳優や、計量時だけ体重制限をクリアすればいいスポーツ選手等が使うもの。 健康維持のためにやるようなものじゃない。
- 1028 名前:名無しさん@恐縮です mailto:sage [2020/07/03(金) 11:53:18.13 ID:uKuK78iM0.net]
- ゆいPのPは何の略なの
- 1029 名前:名無しさん@恐縮です [2020/07/03(金) 11:53:32.84 ID:TtdFeUgy0.net]
- 食べる量の制限と毎日運動しないと100%リバウンドするだろ
- 1030 名前:名無しさん@恐縮です [2020/07/03(金) 12:07:35 ID:4QYdFMj60.net]
- >中トロはダメ
https://www.takeda.co.jp/patients/triglyceride/cnts03.html >お魚のアブラが中性脂肪を下げる
- 1031 名前:名無しさん@恐縮です mailto:sage [2020/07/03(金) 12:18:11 ID:a/Es2cDI0.net]
- のりPみたいなのでは
- 1032 名前:1001 [Over 1000 Thread .net]
- このスレッドは1000を超えました。
新しいスレッドを立ててください。 life time: 2日 19時間 13分 15秒
- 1033 名前:過去ログ ★ [[過去ログ]]
- ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
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