【ゆいＰ】３０キロ減量成功した方法を明かす　炭水化物、脂質、糖質を抜き「お刺身３パック。中トロはダメ」★2 [muffin★]

1 名前：muffin ★ [2020/06/30(火) 17:04:57 ID:kRFPkB7y9.net] https://www.daily.co.jp/gossip/2020/06/30/0013468125.shtml 2020.06.30 　おかずクラブのゆいＰが３０日、日本テレビ系「スッキリ」で、３０キロ減量に成功した方法を明かした。 　ゆいＰは外出自粛前は１２１キロだったが、「体重重めの人に効くダイエット」として、炭水化物、脂質、糖質を抜くという食事を徹底したという。「逆に言えば、タンパク質を取ることができるので、私はお刺身３パック。中トロはダメで、赤身、いか、かつおのたたきはＯＫ」と刺身を食べていたという。 　朝食、昼食は根菜をたっぷり入れた野菜スープだけ。夕食は豆腐、ミニトマト、刺身３パックなどの日々。ただ、ストレスもたまってくることから、モチベーションを維持するため、月に１回「チートデイ」という、朝から晩まで好きなものを食べていいというご褒美の日をもうけたことが大きかったという。 　チートデイでは、ゆいＰは「パスタ３束、チーズウインナー、中トロ、キムチ、カレー、イチゴサンドウィッチ、コーヒー牛乳、ホットドッグ、ナポリタン２束、ピザトースト」などを１日で摂取。ゆいＰはこれまでも何度もダイエットに挑戦し、失敗を繰り返してきたが、その中で学んだことが「１日、２日大食いをしても体重はそれほど増えない」。その分、食事に気をつける日は徹底して炭水化物、脂質、糖質を取らないようにしているといいう。 　来年には「７０キロ」を目指すといい、「私が痩せたら平愛梨さんを超えちゃうかも。それが怖い」と胸を高鳴らせていた。 2月ごろ https://scontent-itm1-1.cdninstagram.com/v/t51.2885-15/sh0.08/e35/p640x640/83640955_484038719218270_6681730911261307620_n.jpg?_nc_ht=scontent-itm1-1.cdninstagram.com&_nc_cat=110&_nc_ohc=uLFyhg-tvWEAX82UXaC&oh=d9d66830ffdf6c87c09faeea7119412f&oe=5F244953&.jpg 6月18日 https://instagram.fkix2-2.fna.fbcdn.net/v/t51.2885-15/sh0.08/e35/s640x640/103549890_296093448469274_6541957975448042880_n.jpg?_nc_ht=instagram.fkix2-2.fna.fbcdn.net&_nc_cat=102&_nc_ohc=6iZ-xJCm2kgAX_kjpXy&oh=2d0dd3f2733cef853cf11426b0e065f5&oe=5F26570F&.jpg https://scontent-itm1-1.cdninstagram.com/v/t51.2885-15/e35/104167374_865369823958370_2365379666213707869_n.jpg?_nc_ht=scontent-itm1-1.cdninstagram.com&_nc_cat=110&_nc_ohc=D-Qgi6PuPEkAX-6qHvJ&oh=dfe1105c7c4ff899fe84b2f19d7e06fb&oe=5F23D117&.jpg ★1が立った日時：2020/06/30(火) 12:46:33.82 https://hayabusa9.5ch.net/test/read.cgi/mnewsplus/1593488793/ 1001 名前：名無しさん＠恐縮です [2020/07/02(木) 08:59:13.11 ID:n+SYjpER0.net] 120キロもあったのがまず嘘 どんだけ話し作ってんだよ芸人 1002 名前：名無しさん＠恐縮です [2020/07/02(Thu) 09:18:32 ID:vjWKeHtf0.net] 筋トレしないとリバウンドすごそうだ 1003 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/07/02(Thu) 09:43:40 ID:r6yPnb0R0.net] 目標の70でもクソデブなのが草 1004 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/07/02(木) 09:47:25.58 ID:eZWFIxNC0.net] 100キロ超のデブがたかだか30キロ減らしただけで ダイエット語るなよ 炭水化物抜いて短期に減らしてもまた増えるからw 1005 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/07/02(Thu) 11:27:58 ID:2HhfCdt+0.net] >>937 知識と行動が伴ってないよねw 1006 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/07/02(Thu) 13:12:39 ID:aFZCdDP10.net] >>975 知識って、結局合ってるとは限らんからね。 体質も色々あるし、自分でやってみるしかない 1007 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:age [2020/07/02(木) 14:48:56.39 ID:9ybuanRK0.net] >>917 昔女性ファッション誌で世にも素敵なダイエットみたいな連載をしていた人が突然亡くなったの思い出した 野菜中心のヘルシーな食生活だったろうに何故？って思ったけどそういうことだったのかな 当時はまだ糖質制限とか炭水化物抜きとかブームではなかったけど 1008 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/07/02(木) 14:53:24.25 ID:c0YYkXT/0.net] >>977 実践したことはないけどそのタイトル懐かしいと思ってググったら｢世にも美しいダイエット｣宮本美智子だね 1009 名前：名無しさん＠恐縮です [2020/07/02(Thu) 14:59:14 ID:41iDmeNRO.net] もう平愛梨さんを超えてるじゃん 1010 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/07/02(Thu) 15:01:02 ID:mXMK8esm0.net] 有名になるダイエット食事法って根拠がないのばかりだもんな ひどいのはリンゴだけ食べるとか　自殺行為 腹八分目にして痩せなかったらあきらめたほうがいい 1011 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/07/02(Thu) 15:07:03 ID:EiBRuk/8O.net] 女で100kg超えるような人は、所謂女性の1日の摂取カロリーとされる量の何倍も食べてると思う あと時間関係なく食べたい時に食べたり、酒(飲み物)はゼロカロリー的な思考だったりする 酒量を少なめに決めたり普段の飲み物を水かお茶にしたり、女性の摂取カロリーを大きく超えないようにするだけでも痩せるような気がする 1012 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/07/02(Thu) 15:35:12 ID:aFZCdDP10.net] >>977 世にも美しいダイエットだっけ？ 糖質制限ダイエットって提唱者が次々死んじゃってるんだよなあ 1013 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:age [2020/07/02(Thu) 15:36:40 ID:9ybuanRK0.net] >>978>>982 それそれ もう20年以上前なんだ… 1014 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/07/02(木) 16:08:42.75 ID:y3s2CQEL0.net] 楽屋弁当ロケ弁当が諸悪の根元だよ あったらタダだし食べちゃうんでしょ 1015 名前：名無しさん＠恐縮です [2020/07/02(木) 19:23:04.39 ID:3B8ckrC70.net] >>982 死んだ人だけ見てもしょうがないでしょ 1016 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/07/02(木) 19:31:36.84 ID:2+jyFvrAO.net] ふーと息吐けるくらいの筋トレと、日常で出来るだけ足使う生活 そこで「まごわやさしい」な食事メニューにして他は制限してたら、健康なダイエットできると思うのだけど 結局、我慢が大事という精神論になるんだけど 1017 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/07/02(木) 19:45:04.56 ID:r9qVn5zr0.net] クソデブがダイエットしてデブになっただけで、一般ぽちゃには何の参考にもならない 1018 名前：名無しさん＠恐縮です [2020/07/03(金) 04:30:48.13 ID:idgQSpJF0.net] 今日我慢できなくて5時間の間にバナナ1房食べちゃった☆ 1019 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/07/03(金) 06:30:56 ID:vx5p5n1/0.net] 炭水化物ダイエットはリバウンドすると思う 1020 名前：名無しさん＠恐縮です [2020/07/03(金) 09:59:26 ID:HBoEwtKz0.net] 過激な糖質制限は死者多数な恐怖 1021 名前：名無しさん＠恐縮です [2020/07/03(金) 10:01:46.88 ID:/IHhzx0G0.net] その量食えて、酒もOKならイージーだけどな 1022 名前：名無しさん＠恐縮です [2020/07/03(金) 10:33:21.98 ID:elzPkUwf0.net] >>989 ダイエットって糖質制限に限らず病気以外元の生活に戻したらリバウンドするものだよ 1023 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/07/03(金) 10:49:49.28 ID:qu00jwTj0.net] 抜いたダイエットやって摂食っぽくなったからやめたほうがいいのに 1024 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/07/03(金) 11:01:28 ID:rsy1+ip ] [ここ壊れてます] 1025 名前：A0.net mailto: 炭水化物はそれなりに気にはするけど 麺も丼もない生活とか願い下げだわ [] [ここ壊れてます] 1026 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/07/03(金) 11:28:05 ID:a/Es2cDI0.net] リバウンドするなら痩せないほうがいい 1027 名前：名無しさん＠恐縮です [2020/07/03(金) 11:47:19.09 ID:ai6AJeE40.net] >朝食、昼食は根菜をたっぷり入れた野菜スープだけ。夕食は豆腐、ミニトマト、刺身３パックなどの日々。 >ただ、ストレスもたまってくることから、モチベーションを維持するため、月に１回「チートデイ」という、朝から晩まで好きなものを食べていいというご褒美の日をもうけたことが大きかったという。 こういう極端なことをやるからストレスもたまるし、継続できなくなってリバウンドを繰り返す。 抜くんじゃなくて、減らすのを継続させることが大事。 糖質ゼロ系は、撮影中だけ極端に痩せていればいい俳優や、計量時だけ体重制限をクリアすればいいスポーツ選手等が使うもの。 健康維持のためにやるようなものじゃない。 1028 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/07/03(金) 11:53:18.13 ID:uKuK78iM0.net] ゆいPのPは何の略なの 1029 名前：名無しさん＠恐縮です [2020/07/03(金) 11:53:32.84 ID:TtdFeUgy0.net] 食べる量の制限と毎日運動しないと100%リバウンドするだろ 1030 名前：名無しさん＠恐縮です [2020/07/03(金) 12:07:35 ID:4QYdFMj60.net] ＞中トロはダメ https://www.takeda.co.jp/patients/triglyceride/cnts03.html ＞お魚のアブラが中性脂肪を下げる 1031 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/07/03(金) 12:18:11 ID:a/Es2cDI0.net] のりPみたいなのでは 1032 名前：1001 [Over 1000 Thread .net] このスレッドは１０００を超えました。 新しいスレッドを立ててください。 life time: 2日 19時間 13分 15秒 1033 名前：過去ログ ★ [[過去ログ]] ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています

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