【ゆいＰ】３０キロ減量成功した方法を明かす　炭水化物、脂質、糖質を抜き「お刺身３パック。中トロはダメ」★2 [muffin★]

1 名前：muffin ★ [2020/06/30(火) 17:04:57 ID:kRFPkB7y9.net] https://www.daily.co.jp/gossip/2020/06/30/0013468125.shtml 2020.06.30 　おかずクラブのゆいＰが３０日、日本テレビ系「スッキリ」で、３０キロ減量に成功した方法を明かした。 　ゆいＰは外出自粛前は１２１キロだったが、「体重重めの人に効くダイエット」として、炭水化物、脂質、糖質を抜くという食事を徹底したという。「逆に言えば、タンパク質を取ることができるので、私はお刺身３パック。中トロはダメで、赤身、いか、かつおのたたきはＯＫ」と刺身を食べていたという。 　朝食、昼食は根菜をたっぷり入れた野菜スープだけ。夕食は豆腐、ミニトマト、刺身３パックなどの日々。ただ、ストレスもたまってくることから、モチベーションを維持するため、月に１回「チートデイ」という、朝から晩まで好きなものを食べていいというご褒美の日をもうけたことが大きかったという。 　チートデイでは、ゆいＰは「パスタ３束、チーズウインナー、中トロ、キムチ、カレー、イチゴサンドウィッチ、コーヒー牛乳、ホットドッグ、ナポリタン２束、ピザトースト」などを１日で摂取。ゆいＰはこれまでも何度もダイエットに挑戦し、失敗を繰り返してきたが、その中で学んだことが「１日、２日大食いをしても体重はそれほど増えない」。その分、食事に気をつける日は徹底して炭水化物、脂質、糖質を取らないようにしているといいう。 　来年には「７０キロ」を目指すといい、「私が痩せたら平愛梨さんを超えちゃうかも。それが怖い」と胸を高鳴らせていた。 2月ごろ https://scontent-itm1-1.cdninstagram.com/v/t51.2885-15/sh0.08/e35/p640x640/83640955_484038719218270_6681730911261307620_n.jpg?_nc_ht=scontent-itm1-1.cdninstagram.com&_nc_cat=110&_nc_ohc=uLFyhg-tvWEAX82UXaC&oh=d9d66830ffdf6c87c09faeea7119412f&oe=5F244953&.jpg 6月18日 https://instagram.fkix2-2.fna.fbcdn.net/v/t51.2885-15/sh0.08/e35/s640x640/103549890_296093448469274_6541957975448042880_n.jpg?_nc_ht=instagram.fkix2-2.fna.fbcdn.net&_nc_cat=102&_nc_ohc=6iZ-xJCm2kgAX_kjpXy&oh=2d0dd3f2733cef853cf11426b0e065f5&oe=5F26570F&.jpg https://scontent-itm1-1.cdninstagram.com/v/t51.2885-15/e35/104167374_865369823958370_2365379666213707869_n.jpg?_nc_ht=scontent-itm1-1.cdninstagram.com&_nc_cat=110&_nc_ohc=D-Qgi6PuPEkAX-6qHvJ&oh=dfe1105c7c4ff899fe84b2f19d7e06fb&oe=5F23D117&.jpg ★1が立った日時：2020/06/30(火) 12:46:33.82 https://hayabusa9.5ch.net/test/read.cgi/mnewsplus/1593488793/ 740 名前：名無しさん＠恐縮です [2020/07/01(水) 10:12:35 ID:NSQ4iK7x0.net] ダイエットなんて 摂取カロリーが基礎代謝量を越えなきゃ太らない プラス運動してカロリー消費すればいい 糖質制限とかライザップ式は一番リバウンドする 741 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/07/01(水) 10:12:36 ID:nKQEIGss0.net] 関取みたいな顔の女性は苦手なんだよなあ だいたいみんな性格が悪い 742 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/07/01(水) 10:12:59 ID:OmwULaM+0.net] 糖質抜きはアホがやること 743 名前：名無しさん＠恐縮です [2020/07/01(水) 10:13:17 ID:tOoAc5Qb0.net] なんか最近、汚物系芸能人が増えててひどいな 割合的に５０％越えたような気がするな 全国ネットは汚物系芸能人ばかりになったので 最近は専ら当たり障りのないローカル放送番組やアンビリバボーや世界まる見えのような外人だけの番組だけ録画して繰り返し見ている。 744 名前：名無しさん＠恐縮です [2020/07/01(水) 10:14:58.10 ID:EgOnrCcx0.net] >>716 割合それにしても食べ過ぎたら太るよ 745 名前：名無しさん＠恐縮です [2020/07/01(水) 10:15:02.92 ID:CoeVfOh60.net] 目がでかいし、痩せたらかなり可愛くなるな 746 名前：名無しさん＠恐縮です [2020/07/01(水) 10:15:55.80 ID:NSQ4iK7x0.net] 糖質摂取量を抑えてくれるサプリみたいなのは割と効く 747 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/07/01(水) 10:17:00 ID:QfeHZUgq0.net] デブのままの癖に成功者気取り 748 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/07/01(水) 10:21:10 ID:FlbOOk4G0.net] 巨漢がデブになっただけ 749 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/07/01(水) 10:21:14 ID:fIkO8WX30.net] 医者か栄養士の指導を受けながら治療として 減量すべき肥満だが、 デブタレはあまり絞ると仕事が減ることが あるのでデブはやめないで欲しいです。 750 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/07/01(水) 10:24:38 ID:OmwULaM+0.net] 120→90kgなんて楽勝だろ。90→60なら頑張ったなって感じだけど 751 名前：名無しさん＠恐縮です [2020/07/01(水) 10:25:15 ID:rcplUffT0.net] >>711 わかる 俺も85kgで血圧200までいって脈おかしいし心臓痛いし大変だったわ 100kgとか太れる奴はある意味羨ましい 752 名前：名無しさん＠恐縮です [2020/07/01(水) 10:32:50 ID:SE4EB/As0.net] 女性であの身長でMAX120kgって本当かな 100kgがせいぜいじゃないかな 753 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/07/01(水) 10:35:29 ID:pdjw1RoN0.net] 糖質カットの教祖が早死にしたぞ。糖質が少なすぎると脳の働きが落ちて認知症になるぞ。何事もほどほどに。 754 名前：名無しさん＠恐縮です [2020/07/01(水) 10:39:35 ID:fI6O/GpE0.net] ボクシングの世界には減量には2種類あって 炭水化物抜き断食タイプと とにかく運動するタイプの二つがある 筋トレ、運動するタイプの方がテンションが上がる から生活にハリが出ていいんだけどな 755 名前：名無しさん＠恐縮です [2020/07/01(水) 10:40:36 ID:fI6O/GpE0.net] >>728 そういう専用構造になってるんだろうな 親がデブだと遺伝する 756 名前：名無しさん＠恐縮です [2020/07/01(水) 10:42:08 ID:fI6O/GpE0.net] 続き　炭水化物を抜いて運動をする手法を選ぶと 普段の食生活に戻った時に豚になるから普通は絶対にお勧めしない 757 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/07/01(水) 10:43:31 ID:FFk43P9n0.net] >>197 本気でかわいいとか言ってるの？� 758 名前：H目ーおかしいよ。 [] [ここ壊れてます] 759 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/07/01(水) 10:44:28 ID:5OXncxVZ0.net] わざわざ糖質抜かなくても、一日の代謝以上食わなけりゃ痩せていくんだろ？ 760 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/07/01(水) 10:46:07 ID:5OXncxVZ0.net] >>731 減量の為のトレーニングとか意味がないからやらない、飯食って練習するって京口は言ってたな 761 名前：名無しさん＠恐縮です [2020/07/01(水) 10:46:29 ID:fWiRueiB0.net] 納言の女の方が有吉のラジオでコロナで仕事無かったからおいしいロケ弁食べれなくて痩せたって言ってたぞ 他にも太ってたアイドルがコロナで仕事無い間に痩せてたし仕事関係で出る物食う機会無くなったから痩せたんじゃね？ 762 名前：名無しさん＠恐縮です [2020/07/01(水) 10:48:31 ID:il+QhBRW0.net] 常識の範囲内の食事をして太り続ける事は難しい 763 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/07/01(水) 10:51:23 ID:K6tEdP7L0.net] 90kgが70kgは難しい 764 名前：名無しさん＠恐縮です [2020/07/01(水) 10:54:01.37 ID:GuchkPOS0.net] 俺も120kgから80kgまで痩せたけど、本物のデブには炭水化物断ちは必要だと思う 炭水化物を3食とらないと生きていけないという幻想からまずは脱却することが必要 765 名前：名無しさん＠恐縮です [2020/07/01(水) 10:54:39.47 ID:rcplUffT0.net] >>731 糖質と塩分抜けば身体から水が抜けるからな あと制限してから試合前に糖質を戻すと筋肉のパフォーマンス上がる 766 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/07/01(水) 10:55:03.36 ID:V0VwpdEy0.net] 糖質抜きは耐えられん！ 767 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/07/01(水) 10:55:05.99 ID:2dV4Qz+H0.net] >>740 早死するぞ、君 768 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/07/01(水) 10:55:34.76 ID:wp/CTjKx0.net] 炭水化物を主食にしてる日本人には、体質的に合わないダイエットだからやめた方がいい。 769 名前：名無しさん＠恐縮です [2020/07/01(水) 10:57:23 ID:H5iCofPU0.net] 30キロ痩せても気づかないってどーゆーこと？ 770 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/07/01(水) 10:59:03 ID:2dV4Qz+H0.net] >>745 炭水化物カットで痩せたから。 炭水化物カットで痩せた人って残念ながら外見に出ないんだよねｗ 771 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/07/01(水) 10:59:06 ID:Rrj1j2/B0.net] 成長期に食い物を過剰に摂取しても横だけで縦には伸びないのか 例えば芸人の濱家麒麟田村なんかは貧乏なのに身長180cm以上あるし、 脱北者カン・チョルファンは9歳〜19歳までの成長期を 収容所内で常時栄養失調で過ごしたのにも関わらず173cmもある 772 名前：名無しさん＠恐縮です [2020/07/01(水) 10:59:26 ID:fI6O/GpE0.net] >>736 断食系の減量はでかいボクサーが階級合わせるためにやる 773 名前：名無しさん＠恐縮です [2020/07/01(水) 11:00:53 ID:fI6O/GpE0.net] >>747 飢餓の方が人間は成長ホルモン出るから 次の食事で１００パー近く吸収される だから食生活は関係ない 774 名前：名無しさん＠恐縮です [2020/07/01(水) 11:01:52.04 ID:OjtY+1Eh0.net] >>1 よくこんな食事制限が続いたな 1日でもキツそう 775 名前：名無しさん＠恐縮です [2020/07/01(水) 11:02:52 ID:rcplUffT0.net] >>746 根菜食ってるしチートデイまで取り入れてるんだからローファットだろこの人 776 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/07/01(水) 11:04:02.10 ID:2dV4Qz+H0.net] >>751 根菜に含まれてる炭水化物なんて微々たるもんだし、 一日どか食いしたから栄養足りてるってもんでもないんだわｗ 777 名前：名無しさん＠恐縮です [2020/07/01(水) 11:04:11.11 ID:GuchkPOS0.net] >>743 今は炭水化物ちゃんととってるよ 異常なデブはまず炭水化物をアンダーコントロールできるように、荒療治から始めましょうってこと 一回断ちきることに慣れれば、あとはとるとらないが自由に選択できるようになる 778 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/07/01(水) 11:05:23.25 ID:2dV4Qz+H0.net] >>753 身体には大きなダメージを与えてるから、気をつけて 779 名前：名無しさん＠恐縮です [2020/07/01(水) 11:05:33 ID:fI6O/GpE0.net] >>753 それは肥満外来の先生が決めたのか？ それともネットの知識か？ 普通先祖の農耕民族の食事� 780 名前：ｪ一番健康にいいんだよ [] [ここ壊れてます] 781 名前：名無しさん＠恐縮です [2020/07/01(水) 11:05:49 ID:vwGX6sDt0.net] >>729 そう想う 120はかなり嘘くさい 782 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/07/01(水) 11:06:27 ID:2dV4Qz+H0.net] >>756 いや、あれ120くらいだと思うよ、見た感じ 783 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/07/01(水) 11:06:31 ID:LHuFVjF30.net] あーでも6月の姿を見る限り、後さらに20キロは痩せれば結構綺麗な人になりそうな顔立ちしとるな 先は長そうだけど 784 名前：名無しさん＠恐縮です [2020/07/01(水) 11:07:49 ID:GuchkPOS0.net] >>755 自分で色々試した結果そうなっただけ 何もやらないで上辺の知識だけでダイエットする人を批判する人よりはマシ 785 名前：名無しさん＠恐縮です [2020/07/01(水) 11:08:28 ID:8kdY78Mu0.net] 元々ヒョロガリだったけど深夜に色々食べたり間食したりで体重60kgになっちまって 夜食べるのは完全に止めて（どうしてもたべたくなったらサラダチキン食べる）間食でお菓子食べたら夕食の白米は食べないってやったら1.5kg減ったわ マジで間食する奴は白米抜いとけ 786 名前：名無しさん＠恐縮です [2020/07/01(水) 11:09:17 ID:GuchkPOS0.net] >>754 100kg切らんと運動もろくにできんから、最初はこれしかなかったのよ ここからは炭水化物ちゃんと摂って健康的に痩せていく 787 名前：名無しさん＠恐縮です [2020/07/01(水) 11:09:43 ID:rcplUffT0.net] >>751 根菜は糖質結構高いから全然微々たるものじゃない プチトマトだって普通のトマトよりもある 糖質制限にチートデイという発想は無い 788 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/07/01(水) 11:10:40 ID:2dV4Qz+H0.net] >>761 それは言い訳。 別に100キロでもちゃーんと運動できる 789 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/07/01(水) 11:10:57 ID:UGeLRYgX0.net] 極端にやらないで白いご飯を食べないだけでいいよ 790 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/07/01(水) 11:11:11 ID:KRhPL8Xd0.net] 炭水化物はカットしないでも大丈夫だよ 糖質はカットしないといけないけどね 糖質じゃない炭水化物はいくらでも食って平気 791 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/07/01(水) 11:11:56 ID:KRhPL8Xd0.net] >>764 なら炒飯にして茶色くするか 792 名前：名無しさん＠恐縮です [2020/07/01(水) 11:12:25 ID:8PzZ6enI0.net] 痩せるぐらいなら最初から食べんな 793 名前：名無しさん＠恐縮です [2020/07/01(水) 11:15:01 ID:GuchkPOS0.net] >>763 こういうやつほどデブが運動しはじめると「膝壊すからやめろ」とか言うんだよな デブは非科学的でも非効率でも何かを始めることが大事なんだよ 794 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/07/01(水) 11:15:16 ID:nDpSqverO.net] 炭水化抜いて痩せたならすぐ戻るよ 俺なんか金ないからマヨ醤油パスタばっか食ってるが勝手に痩せていく 米なら痩せないんだよ 不思議だ 795 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/07/01(水) 11:15:38 ID:lc2FfKIu0.net] 炭水化物制限は確かに痩せるけど、運動もしないと100%リバウンドする。 100%ね。 796 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/07/01(水) 11:17:02 ID:2dV4Qz+H0.net] >>768 言わんよ、アホだなｗ 膝壊すような運動は間違ってる。 100kgでも運動なんていくらでもできるよ、てか、しなきゃだめ 797 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/07/01(水) 11:17:41 ID:K6tEdP7L0.net] 市販の炭酸飲料、コーヒーは糖分の塊。それを止めるだけでも違うだろう。 798 名前：名無しさん＠恐縮です [2020/07/01(水) 11:17:42 ID:fI6O/GpE0.net] 今思えばライザップみたいなクソ高いジムは 炭水化物を極力抜け　代替えで豆腐にしろとか言ってたみたいだな 中卒並の知能のガキがボディビルかじったトレーニングだってみんな気付かない 799 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/07/01(水) 11:22:06.44 ID:bRbiWcv20.net] 伸びきった皮膚は元に戻らない 800 名前：名無しさん＠恐縮です [2020/07/01(水) 11:22:27 ID:GuchkPOS0.net] >>771 こういう理想論を語る人を盲信して「最近はダイエットで炭水化物も必要だからー」とか「100kgでもできる運動があるからー」といって大半のデブは痩せなかったり膝壊したりして失敗するんです 801 名前：名無しさん＠恐縮です [2020/07/01(水) 11:22:43 ID:rcplUffT0.net] ライザップのプロテインってくそ高いんだよな、確か パーソナルトレーナーは詐欺みたいなのもいるし かと言って有名ジムはマッチョのマウンティング気持ち悪いし大変だな 802 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/07/01(水) 11:24:01 ID:g0BdHUH80.net] 身長158か？ その身長の女で100キロ超えてるのが論外だなぁ そこから30キロは間食止めるだけで減るだろ 803 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/07/01(水) 11:26:17.30 ID:lc2FfKIu0.net] 100キロあっても、プールやバイクなら運動できる 804 名前：っての。 [] [ここ壊れてます] 805 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/07/01(水) 11:28:02.64 ID:2dV4Qz+H0.net] >>775 それはやり方を間違ってるからｗ 下手な努力で将来的に健康を害すなら、元も子もない。 多少金払っても本で勉強してみるとか、 ちゃんとしたPTをつける、肥満度が高いなら肥満外来に行ってみるのもいい。 知識がない自己流ってのは危険なんだわ。 多分身長がよっぽどない限り120キロあったら健康保険で肥満外来にかかれたのに。 そこで正しい栄養知識とか運動とか教えてもらえる。 まともなジムでも、親切で向上心があるトレーナーがいれば、 かなり細かく教えてくれるよ 806 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/07/01(水) 11:32:22.30 ID:SGq3Uc9w0.net] 脂質を極力摂らない 砂糖の塊のジュースや菓子パンのような明らかな糖質を極力摂らない 適度な運動をする これだけで無理なく健康的に痩せる ちまたに溢れる、運動せずに食事制限（特に炭水化物制限）だけで痩せるダイエットは本当にお勧めできない 短期的に痩せても、筋肉が削げ落ちてダイエット前より太りやすい体になり、辛い食事制限を続けないと即リバウンド しかもリバウンド後は以前より痩せにくい体になっているという負の連鎖 807 名前：名無しさん＠恐縮です [2020/07/01(水) 11:37:38 ID:rcplUffT0.net] 脂質を極端に抑えるのも健康的じゃないけどな 脂質は特定のビタミンの摂取も助ける 808 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/07/01(水) 11:39:03 ID:2dV4Qz+H0.net] >>781 そうなんだよね。 脂溶性ビタミンは油に溶けて血液で運ばれるわけだし、 そもそも今世界のダイエットの潮流は「いい油をとりましょう」だわな 809 名前：名無しさん＠恐縮です [2020/07/01(水) 11:39:59 ID:fI6O/GpE0.net] 喰う暇もないランナーズハイで喰う気もおき無いワタミ式減量法 喰えない北朝鮮式断食 810 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/07/01(水) 11:41:19 ID:yex3Qq/N0.net] 目鼻立ちは整ってる人だから、本当に痩せたらそこそこ美人の分類だと思う 811 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/07/01(水) 11:41:48 ID:ffidVzk30.net] 炭水化物は脳を幸せにする 人類がここまで発展できたのは炭水化物のおかげなのにカットするとか自殺行為 812 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/07/01(水) 11:47:52 ID:5CG5G0W30.net] その体重ならそんな無茶な食事制限しなくても量減らすだけで30kgくらい簡単に痩せるだろ 813 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/07/01(水) 11:56:12.83 ID:3EHKI6py0.net] BMI30超えてるような強度肥満はとりあえず過食をやめて食事は一生適量食う食生活を身につける もちろん間食や砂糖入り飲料はやめる これだけで1年もすれば勝手にBMI25未満になる BMI30切って強度肥満から普通の肥満になったら運動療法は必ず食事とセットでやる 筋トレも有酸素運動も両方大事だから両方やる 筋トレは自重でもいいから10分/日 有酸素運動は食後ウォーキングでいいから30分/日 運動習慣が身についてきたら強度を少しずつ上げていくとより良い 814 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/07/01(水) 11:58:05.77 ID:2dV4Qz+H0.net] >>787 BMI３０で超肥満っていうあたり、すでに君は精神的におかしくなってる。 やばいぞ 815 名前：名無しさん＠恐縮です [2020/07/01(水) 12:00:31 ID:jxecxbqA0.net] 120kgが90kgになったぐらいでテレビデ宣伝するなよ 816 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/07/01(水) 12:01:33 ID:890XiQ/m0.net] まぁでも糖質カットもメジャーになったな ダイエットじゃなくても米食わない人結構居る 817 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/07/01(水) 12:05:19.81 ID:dBL3XHhz0.net] >>8 デブの喫煙者ほど醜いものはない大嫌いなんじゃどんだけ自己管理できてないんじゃ 818 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/07/01(水) 12:11:09.32 ID:3EHKI6py0.net] >>788 日本の基準だとBMI25-は肥満、BMI30-肥満度2 WHOやNIHの基準でBMI25-過体重/BMI30-は肥満 819 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/07/01(水) 12:11:14.63 ID:e2nkMzev0.net] >>791 竹原乙 820 名前：名無しさん＠恐縮です [2020/07/01(水) 12:18:44.02 ID:rcplUffT0.net] 喫煙者がタバコ止めるとデブるよな 821 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/07/01(水) 12:22:11.61 ID:Tc1o8WNX0.net] 変わってねー 822 名前：www [] [ここ壊れてます] 823 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/07/01(水) 12:25:27.37 ID:7eDvfFxe0.net] >>752 光合成なしで草生えるんだぞ 824 名前：名無しさん＠恐縮です [2020/07/01(水) 12:27:57.95 ID:HjeCNPl70.net] 30kgも体重落したら森三中に相撲で勝てないやん。 いまでも相撲をやってるのかどうか知らんけど。 825 名前：名無しさん＠恐縮です [2020/07/01(水) 12:32:20 ID:/rnj/QBw0.net] 炭水化物抜きすると胃や腸が固くなるしウンコ出にくくなって最悪だわ 運動出来る奴は運動しっかりしたほうがいいしどうしても運動出来ない奴は病院に行って医師に相談しろ 826 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/07/01(水) 12:33:51.78 ID:A/78RhCz0.net] ダイエットって体重だけ落とせれば後はどうでもいいって人がほとんどだろうに 糖質カットはダメ！筋トレして痩せなきゃダメ！ とか横槍入れてくるやつウザすぎねえか ダイエットなんてレジャーなんだから好きにやらせとけって 827 名前：名無しさん＠恐縮です [2020/07/01(水) 12:35:38.46 ID:HjeCNPl70.net] デブの理解できないところは、 なんでそこまでデブる前に気づかず放置したん？ってところ。 普通腹の脂肪ヤバいなってところで考えるやろ？ 828 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/07/01(水) 12:35:57.30 ID:Jt0D7UjB0.net] >>778 5月はコロナでジム開いてなかったでしょ。今は開いてるけど、うちの父親はまだ行かせてないよ 829 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/07/01(水) 12:37:21 ID:Gc7w2TKH0.net] モー娘のあいつ　みたいにリバウンドする危険性あるぞ＞炭水化物ダイエット 830 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/07/01(水) 12:38:07 ID:XuVlH3cI0.net] >>800 今はデカイ服とか多すぎるんだよね 一昔前はLLとかすら種類なかったからな どこまでもデカイ服がある世の中がアカン 831 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/07/01(水) 12:39:11.46 ID:2dV4Qz+H0.net] >>792 それが古いんだわ、もう。 BMIではなく、体組成、LBMを見るべきだな。 日本の遅れたBMI信仰もｐなあ・・・ 832 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/07/01(水) 12:40:06.61 ID:XuVlH3cI0.net] >>778 ジムにいるのは小デブ 大デブはジムにはそうはいないんだよ 833 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/07/01(水) 12:44:17.26 ID:Jt0D7UjB0.net] >>803 ホントホント、うちの親も｢この店は4Lがあるから気に入ってるんだ｣とか言っちゃってさあ うちの親も｢太る才能｣があるのか、糖尿でも高血圧でもないのが驚きではあるんだけど 834 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/07/01(水) 12:48:53.93 ID:2dV4Qz+H0.net] >>806 だったらいいじゃない。 何が問題？ 太ること＝絶対悪みたいのがもう古いわ 835 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/07/01(水) 12:49:43.51 ID:vBz9+twQ0.net] >>208 むしろ夜だけ炭水化物食べない方がより健康的に痩せられるぞ！ 836 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/07/01(水) 12:51:58.91 ID:Jt0D7UjB0.net] >>807 いや80過ぎて160/90は不味いでしょ。腰痛は当然あって医者からも痩せろ言われてるし のべつまくなし食べてるのも認知症かどうか区別つきにくいわ 837 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/07/01(水) 12:53:08.55 ID:vBz9+twQ0.net] >>220 それで5�sしか落ちてないなら間違いなく痩せにくい身体になってるぞ。夜は炭水化物を少なくまたは抜きにして野菜と肉、魚だけを食べ、朝か昼に炭水化物を食べていたらもっと痩せていたはず！ 838 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/07/01(水) 12:53:45.26 ID:3EHKI6py0.net] >>804 現在は未だBMI基準によるエビデンスが蓄積している状態なんだからある程度の目安にするのは当たり前ではないか？ 体組成を無視してBMI22を目指せなんて愚かな話をした覚えもない 肥満を自覚したBMI30を超えている者が25辺りまで調整する話しかしていない エビデンスが未だ少ない体組成やLBMを重視した話をするなら、BMIよりこのスレみたいに体重の増減しか比較していない人たちにもっと苦言を呈したらどうだ？ 839 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/07/01(水) 12:54:23 ID:XuVlH3cI0.net] >>807 限度があるわ 相撲取りで健康的に天寿をまっとうした人見たことない 840 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/07/01(水) 12:56:05.85 ID:Eg5 ] [ここ壊れてます]

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