【ゆいＰ】３０キロ減量成功した方法を明かす　炭水化物、脂質、糖質を抜き「お刺身３パック。中トロはダメ」★2 [muffin★]

1 名前：muffin ★ [2020/06/30(火) 17:04:57 ID:kRFPkB7y9.net] https://www.daily.co.jp/gossip/2020/06/30/0013468125.shtml 2020.06.30 　おかずクラブのゆいＰが３０日、日本テレビ系「スッキリ」で、３０キロ減量に成功した方法を明かした。 　ゆいＰは外出自粛前は１２１キロだったが、「体重重めの人に効くダイエット」として、炭水化物、脂質、糖質を抜くという食事を徹底したという。「逆に言えば、タンパク質を取ることができるので、私はお刺身３パック。中トロはダメで、赤身、いか、かつおのたたきはＯＫ」と刺身を食べていたという。 　朝食、昼食は根菜をたっぷり入れた野菜スープだけ。夕食は豆腐、ミニトマト、刺身３パックなどの日々。ただ、ストレスもたまってくることから、モチベーションを維持するため、月に１回「チートデイ」という、朝から晩まで好きなものを食べていいというご褒美の日をもうけたことが大きかったという。 　チートデイでは、ゆいＰは「パスタ３束、チーズウインナー、中トロ、キムチ、カレー、イチゴサンドウィッチ、コーヒー牛乳、ホットドッグ、ナポリタン２束、ピザトースト」などを１日で摂取。ゆいＰはこれまでも何度もダイエットに挑戦し、失敗を繰り返してきたが、その中で学んだことが「１日、２日大食いをしても体重はそれほど増えない」。その分、食事に気をつける日は徹底して炭水化物、脂質、糖質を取らないようにしているといいう。 　来年には「７０キロ」を目指すといい、「私が痩せたら平愛梨さんを超えちゃうかも。それが怖い」と胸を高鳴らせていた。 2月ごろ https://scontent-itm1-1.cdninstagram.com/v/t51.2885-15/sh0.08/e35/p640x640/83640955_484038719218270_6681730911261307620_n.jpg?_nc_ht=scontent-itm1-1.cdninstagram.com&_nc_cat=110&_nc_ohc=uLFyhg-tvWEAX82UXaC&oh=d9d66830ffdf6c87c09faeea7119412f&oe=5F244953&.jpg 6月18日 https://instagram.fkix2-2.fna.fbcdn.net/v/t51.2885-15/sh0.08/e35/s640x640/103549890_296093448469274_6541957975448042880_n.jpg?_nc_ht=instagram.fkix2-2.fna.fbcdn.net&_nc_cat=102&_nc_ohc=6iZ-xJCm2kgAX_kjpXy&oh=2d0dd3f2733cef853cf11426b0e065f5&oe=5F26570F&.jpg https://scontent-itm1-1.cdninstagram.com/v/t51.2885-15/e35/104167374_865369823958370_2365379666213707869_n.jpg?_nc_ht=scontent-itm1-1.cdninstagram.com&_nc_cat=110&_nc_ohc=D-Qgi6PuPEkAX-6qHvJ&oh=dfe1105c7c4ff899fe84b2f19d7e06fb&oe=5F23D117&.jpg ★1が立った日時：2020/06/30(火) 12:46:33.82 https://hayabusa9.5ch.net/test/read.cgi/mnewsplus/1593488793/ 40 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/06/30(火) 17:22:24.38 ID:lFPEGYhH0.net] 貧乏人には無理だな 41 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/06/30(火) 17:23:08.13 ID:whsM6xBu0.net] 何も変わってないやん 42 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/06/30(火) 17:23:36.72 ID:pfRXwNLl0.net] 結局死ぬまでやらなきゃいけないからな 続かないと思う 43 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/06/30(火) 17:24:00.05 ID:ndFuSmta0.net] お前ら我慢が出来ない奴が我慢を始めたんだから誉めてやれよ。 44 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/06/30(火) 17:24:23.65 ID:IB5hkODd0.net] ハゲそう そして脳みそぶっ壊れそう 45 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/06/30(火) 17:24:24.43 ID:dzqJSa/80.net] >>3 糖質を同じカロリーのたんぱく質とかに置き換えれば痩せるってこと 食べ放題ではない 46 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/06/30(火) 17:24:50.05 ID:5NVR942x0.net] マグロの脂身はDHAたっぷりでええやん 47 名前：名無しさん＠恐縮です [2020/06/30(火) 17:25:16.66 ID:Zfp7wd640.net] >>3 赤肉ばっかり毎日腹いっぱい食べて野菜を殆ど取らず、 ずうっと痩せたままって人のニュースを見たことがあるな。 48 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:age [2020/06/30(火) 17:25:44.10 ID:1hNTIkkd0.net] >>42 リバウンドしなかったらな その頃には忘れてると思うが(´・ω・｀) 49 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/06/30(火) 17:26:28.01 ID:UnQQMHCV0.net] >>39 だよね 50kgくらいとか体重大したことない人が簡単に痩せる方法が 50 名前：知りたい 即身成仏目指すしかないのかな [] [ここ壊れてます] 51 名前：名無しさん＠恐縮です [2020/06/30(火) 17:27:00.02 ID:MG2ar7+p0.net] 偉そうに語ってるおまえらもデブなんだろう？ 52 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/06/30(火) 17:27:31.80 ID:SFglTZoa0.net] 気分転換のチートデイだな まだ余裕で落ちるだろ 53 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/06/30(火) 17:28:02.05 ID:9f/WvPcJ0.net] >>26 にんじんって糖質高いのに 54 名前：名無しさん＠恐縮です [2020/06/30(火) 17:28:08.31 ID:WaUpLZIk0.net] >>1 １ヶ月後には、リバウンドしてそう。 55 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/06/30(火) 17:28:40.41 ID:Kp8G9PIC0.net] オカリナしかテレビでみなくなったもんな 56 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/06/30(火) 17:29:13.31 ID:QiAT1/ie0.net] >>1 少し刺身の汁が付いたツマが美味しい 57 名前：名無しさん＠恐縮です [2020/06/30(火) 17:29:37.64 ID:6AFFP6B30.net] 121ってw何もしなくてもBMIくらいまでは痩せるってのw 58 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/06/30(火) 17:29:39.37 ID:EMFFDhCz0.net] 腹回りの脂肪が溜まっててやばい 去年のダンベルで見た、バイシクルクランチとブランチやって 糖質と炭水化物の制限もやってるけど中々減らん 50代で80ｋｇから適正体重に戻すのにいい方法ないものか 59 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/06/30(火) 17:29:41.75 ID:iK1ZOmCu0.net] 糖質制限とか言う前に元々食ってる量が普通じゃないっんだよデブ 60 名前：名無しさん＠恐縮です [2020/06/30(火) 17:29:57.79 ID:pS8bwxMa0.net] >>5 本当にそれなw 120キロから90キロって一番痩せやすい。ここから60キロに もっていくのが大変なのであって120キロから90キロなら ご飯3杯を一杯にするだけですぐいける。 こんなもん自慢してるの恥ずかしいわ。 61 名前：名無しさん＠恐縮です [2020/06/30(火) 17:30:29.67 ID:g4bSQ4tf0.net] あと90キロ痩せてこい 62 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/06/30(火) 17:32:12.64 ID:r+Xw2fwi0.net] たんぱく質だけやないか 63 名前：名無しさん＠恐縮です [2020/06/30(火) 17:32:21.29 ID:zwrvsNJn0.net] 刺身3パックって贅沢だなおい！ 64 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/06/30(火) 17:32:27.75 ID:U1Zectyu0.net] ＞炭水化物、脂質、糖質を抜く 炭水化物＝食物繊維＋糖質 アホだな 65 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/06/30(火) 17:32:30 ID:Xi4Mojos0.net] 炭水化物と糖質ってどういうことだよ 66 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/06/30(火) 17:32:38 ID:SFepKIcN0.net] >>1 痩せた画像は？ 67 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/06/30(火) 17:33:09 ID:pP+i8x+D0.net] 120もあったか？ 68 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/06/30(火) 17:33:31 ID:Xi4Mojos0.net] >>58 元デブw 69 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/06/30(火) 17:33:37 ID:HWRlBKoD0.net] ライザップなら宣伝に 70 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/06/30(火) 17:34:02 ID:BECahzR30.net] 変わってないやんｗ というお笑い（オチ）だろ？ 71 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/06/30(火) 17:34:27 ID:dtQnG91C0.net] この女芸人ってまだそんな歳いってないんだろ？ 40超えると腹周りを落とすのは至難の業なんで、今の内に落とさんとずっとこのままだな けど持続させるのが困難な訳で、ここまでデブるような奴って、一旦痩せたところで、どうなんだろ・・ 72 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/06/30(火) 17:35:19 ID:U1Zectyu0.net] 食う量減らしたら痩せたと言うだけ 炭水化物カットしてタンパク質だけとか内臓の負担半端ない バカを煽動するの止めろよ 73 名前：名無しさん＠恐縮です [2020/06/30(火) 17:35:38 ID:ylXuHu1l0.net] 東京都知事候補 [桜井誠] VR品川街頭演説(令和２年６月３０日) https://www.youtube.com/watch?v=qKYd_s3Jqqk 74 名前：名無しさん＠恐縮です [2020/06/30(火) 17:35:47 ID:39P8lqd90.net] 根菜類は炭水化物扱いだからね まだまだ絞れるところはあるけれど 少しずつやればいいんじゃない？ 巨デブからデブになってその次はぽっちゃり その次は普通かな まだ炭水化物と糖質の区別がつかないバカがいるわw だからググってこいよ 75 名前：名無しさん＠恐縮です [2020/06/30(火) 17:36:32.96 ID:z9o+plPm0.net] 突然死確定ww 76 名前：名無しさん＠恐縮です [2020/06/30(火) 17:36:33.73 ID:39P8lqd90.net] >>62 違います 炭水化物に繊維質なんてありませんよ 繊維質があるのは野菜でしょ？ 77 名前：名無しさん＠恐縮です [2020/06/30(火) 17:36:50.18 ID:eQr3qoe00.net] これで痩せたのかよ… どんだけ喰ってんだよ気色悪い 78 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/06/30(火) 17:36:50.77 ID:e285ZUWX0.net] >>58 自慢になんねーぞデブ 79 名前：名無しさん＠恐縮です [2020/06/30(火) 17:37:49.97 ID:KsUP73AH0.net] 貧乏人には不可能なダイエット方法だね 80 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/06/30(火) 17:37:54.78 ID:sR4rkTsR0.net] 炭水化物抜きはリバウンドがすごいよ 81 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/06/30(火) 17:38:05.62 ID:LsmhAOdi0.net] 見ててみ、一年以内で40kgリバウンドするよ 82 名前：名無しさん＠恐縮です [2020/06/30(火) 17:38:11.14 ID:wCSN+ny50.net] 誤差みたいなもん 83 名前：名無しさん＠恐縮です [2020/06/30(火) 17:38:41.05 ID:39P8lqd90.net] 糖質とは具体的に甘味甘味料や砂糖のことでしょw あとはくだもの類 根菜類は炭水化物にも該当するし繊維質があるものもある ざっくりの説明に文句をつける無知は恥ずかしいね 84 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/06/30(火) 17:38:42.74 ID:bnkXH4wL0.net] 炭水化物と糖質同じじゃん 85 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/06/30(火) 17:38:53.07 ID:U1Zectyu0.net] >>74 ここきもアホがｗ 炭水化物と糖質、糖類の違いを教えてください。 健康増進法で栄養成分表示では「炭水化物」の表示が推奨されています。炭水化物は「糖質」と「食物繊維」からなっています。 「糖質」とは、砂糖やでんぷんなど、効率よく消化されエネルギーになるものです。 「食物繊維」とは、人の消化酵素によって消化されない、食物に含まれている難消化性成分の総称です。 「糖類」は糖質の一種で、ブドウ糖や果糖、またはしょ糖（砂糖）や乳糖などの単糖類や二糖類を指します。 森永HPより抜粋 86 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/06/30(火) 17:39:12.29 ID:xsJj7IEN0.net] 30kg痩せても差がよく分からない 悲しい結果だな 70kgになればさすがに痩せたことが分かりそう 87 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/06/30(火) 17:39:15.34 ID:Eya8EMNz0.net] そんな抜き方したら更にそこから30kg減らすの地獄だぞ バランスのいい食事を適量とって運動する習慣つけた方が後々を考えると万倍楽だと思うが 88 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/06/30(火) 17:39:24.63 ID:vDZvNP0e0.net] >>5>>27>>58 文句言いたいだけの負け組ダッサ おまえらゆいPから比べたら年収も存在価値もハナクソ以下だぞ 89 名前：名無しさん＠恐縮です [2020/06/30(火) 17:39:33.56 ID:z7aNZIWI0.net] 炭水化物、脂質、糖質を徹底的に排除してダイエットをしようとする人が居るけど、どれも人間に取って大事な成分だから最低限摂取しないと危険 90 名前：名無しさん＠恐縮です [2020/06/30(火) 17:39:36.29 ID:39P8lqd90.net] >>82 違いますw調べなさい 91 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/06/30(火) 17:39:49.00 ID:Wm6dqswa0.net] こういう食生活に我慢を強いて痩せると絶対リバウンドする 92 名前：名無しさん＠恐縮です [2020/06/30(火) 17:40:11.25 ID:39P8lqd90.net] >>83 だから糖質は根菜類じゃんバカなのか 93 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/06/30(火) 17:40:19.22 ID:bnkXH4wL0.net] デブは普通の食事量にするだけで痩せるのになんで糖質ぬくんだろう？ 糖質制限て大会でるような人が最後の一絞りするために短期的になるもんだよ。 94 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/06/30(火) 17:40:25.46 ID:Eya8EMNz0.net] >>77 別に魚じゃなくても鶏肉と豆類で出来るよ 白米しか買えないあり得ないレベルの貧乏人を想定してるなら知らんけど 95 名前：名無しさん＠恐縮です [2020/06/30(火) 17:40:44.34 ID:3cu36XSU0.net] プロダイエッターの斎藤こずえさんの意見が聞きたい 96 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/06/30(火) 17:40:44.81 ID:Zm1aEF/L0.net] でも今までのやべー食生活変えられたのはすごいな 慣れちゃうと変えるのも大変だろ 97 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/06/30(火) 17:40:50.06 ID:U1Zectyu0.net] 炭水化物のことを糖質と言い換えることで拒否感を植え付ける 肉食わせて身体壊 98 名前：せば、食肉業界も医療業界も儲かる [] [ここ壊れてます] 99 名前：名無しさん＠恐縮です [2020/06/30(火) 17:41:27.49 ID:39P8lqd90.net] >>91 お菓子や砂糖類のことをいっていると思いますよ？勘違いしてんのはあんたのほう 100 名前：名無しさん＠恐縮です [2020/06/30(火) 17:41:31.56 ID:NvcVFUVo0.net] 去年の春からウォーキングを続けて6kg落ちた。上半身が薄くなってきたからそろそろ頻度を減らそうかな。 ただ、脚が全然細くならないんだよなぁ。ここ2ヶ月は自転車には10回くらいしか乗ってないのに。 ♂　169cm　62kg　20%→56kg　17%　 101 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/06/30(火) 17:42:14.52 ID:U1Zectyu0.net] >>90 水素原子は水じゃんって言うぐらいのバカｗ ananばっか読んでるとそんな頭になるのか 102 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/06/30(火) 17:42:24.14 ID:T735DaKK0.net] 身体に悪い痩せ方してんなあ。 筋肉相当落ちてると思うわ 103 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/06/30(火) 17:42:45.00 ID:WtrZVm4h0.net] 皆が思った通りの書き込みでワロタ… そして最近流行りの傷ついたので弁護士に相談しますと言い出すと予想… 104 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/06/30(火) 17:42:49.11 ID:klUkN3OT0.net] >>12 喧嘩売ってんね 105 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/06/30(火) 17:43:04.81 ID:bnkXH4wL0.net] >>96 レス読んだよ 知識不足 106 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/06/30(火) 17:43:15.20 ID:/8V+rX190.net] >>5 まあまあ😧 言いたい事が良くわかるけどね 107 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/06/30(火) 17:44:06.81 ID:d9+NLOQ70.net] とにかく体を動かせ 炭水化物も食え デスクワークなら肉体労働に転職しろ 108 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/06/30(火) 17:44:15.63 ID:T735DaKK0.net] 食事だけで落とすから、見た目が変わらんのだわ。 ちゃんと筋肉キープしながらやせたらめっちゃ見た目変わる 109 名前：名無しさん＠恐縮です [2020/06/30(火) 17:44:34 ID:/18V0ITs0.net] ロードバイク乗れば十キロ位すぐ落ちるぞ ハマるやつなら ハマらないやつは苦しいとしか感じないので すぐ置物になってしまうが 110 名前：名無しさん＠恐縮です [2020/06/30(火) 17:45:07 ID:sqwalBUu0.net] これがダイエットのやり方かー 111 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/06/30(火) 17:45:26 ID:bnkXH4wL0.net] 炭水化物と糖質の違いぐらい知ってるよバーカ 普通は炭水化物と糖質ぬいてますなんて言わないだろがw 112 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/06/30(火) 17:45:33 ID:YfFkQq9OO.net] >>51 いやー極端な糖質制限は体に悪いとは言われ始めてるからどこかである程度取るのは良いと思うよ、 でも１日人参３本は食べ過ぎな気はする、糖質面じゃなくてカロテン過多が気になる 113 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/06/30(火) 17:45:39 ID:Eya8EMNz0.net] >>94 いやこのやべー食事に慣れる方がやべーよ栄養取れなくて体壊すぞ 健康的に痩せなきゃなんの意味もない 反動で食べ過ぎるわこんなの 114 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/06/30(火) 17:45:40 ID:Ab4LGUbc0.net] https://i.imgur.com/GUJIQvM.png 115 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/06/30(火) 17:46:06 ID:U1Zectyu0.net] >>106 痩せようとしてるのに何で負荷が軽いロードバイクに乗らせようとするかな クロスバイクで良いと思うんだが 116 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/06/30(火) 17:46:30 ID:eQr3qoe00.net] 刺身３パックでぶっとばしたい 117 名前：名無しさん＠恐縮です [2020/06/30(火) 17:46:56 ID:2JjMMFhY0.net] 太ってる人って私食べてないのにとか間食してないとか言うのよ、食べなきゃ太らないからね食べるのやめたら痩せる。 118 名前：名無しさん＠恐縮です [2020/06/30(火) 17:47:30 ID:zwrvsNJn0.net] やはり運動して痩せないとリバウンドしやすいのか 119 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/06/30(火) 17:47:53.67 ID:DBx0RtAp0.net] 一味とか香辛料多めに摂ると代謝よくなって痩せる 120 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/06/30(火) 17:48:00.17 ID:Ab4LGUbc0.net] パスタ３束の後にナポリタン２束で追いパスタしてるの笑う 121 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/06/30(火) 17:48:22.77 ID:T735DaKK0.net] >>115 それもあるけど、せっかく体重減らしても見た目に出ないｗ 頑張ったのにスタイル良くならないって、悲しいじゃん 122 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/06/30(火) 17:48:32.09 ID:F/FKJfOy0.net] 脂質は抜 123 名前：いたらだめ！ ゆいPが減量出来たのに脂質を抜いたのは関係ない！ [] [ここ壊れてます] 124 名前：名無しさん＠恐縮です [2020/06/30(火) 17:49:18.70 ID:/18V0ITs0.net] >>112 イベントとかでるとクロスじゃ浮いちゃうんだよ 125 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/06/30(火) 17:49:42.86 ID:rI7V0vbJ0.net] 絶対、リバウンドする。 126 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/06/30(火) 17:50:45.63 ID:T735DaKK0.net] 同じ３０キロ痩せでも、パーソナルつけて運動したゆりやんと 比べると一目瞭然 127 名前：名無しさん＠恐縮です [2020/06/30(火) 17:50:58.86 ID:PYBCANNQ0.net] ３０代男（１６７ｃｍ：７３ｋｇ→６１ｋｇ）なんだけど お刺身３パック、がすげー分かる！ 食事制限と運動で痩せたんだけど、食事制限って 食費が浮くみたいな感覚だった 今までの食生活から糖質（ごはん、ぱん、パスタ）を 取らないだけだと腹が減って失敗した 頭を切り替えて食事制限は逆に金がかかると 割り切って肉、魚を倍以上食べるようにしたら どんどん痩せていった 128 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/06/30(火) 17:51:08.27 ID:U1Zectyu0.net] >>120 イベント出るために乗るんじゃないだろ ロングツーリング行くべき 3ヶ月も行けば20キロぐらい痩せるｗ 129 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/06/30(火) 17:51:39.85 ID:iK1ZOmCu0.net] こんなデブは丼ぶりで白米おかわりしないで 人並みの食事量にしてれば痩せるに決まってる 130 名前：名無しさん＠恐縮です [2020/06/30(火) 17:52:13.78 ID:wCSN+ny50.net] >>118 結局、顔で判断されるから、顔に肉がついたままだとでぶやねんね 若い時にでぶった奴は顔が痩せないから、一生でぶ扱い 逆に30超えてから太るやつは腹回りから太っていくから、あんま太ってる様に見えない 131 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/06/30(火) 17:52:41.51 ID:G309J4HJ0.net] つーか、野菜も糖質満載なんだがな。 132 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/06/30(火) 17:52:52.49 ID:T735DaKK0.net] >>126 運動すると、顔やせるよ 133 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/06/30(火) 17:53:07.15 ID:UZ+L5eiJ0.net] 食事を見直そうって実践したのが偉いじゃない ほとんどのデブがやらないんだから 134 名前：名無しさん＠恐縮です [2020/06/30(火) 17:53:10.56 ID:/18V0ITs0.net] >>124 まあハマるやつはドンドンいいの乗りたくなるんだよ 趣味の世界は何でもそうだが 135 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/06/30(火) 17:53:29.29 ID:jIkCL6i50.net] お刺身3pなんて腹膨れないじゃん 136 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/06/30(火) 17:53:36.10 ID:U1Zectyu0.net] >>126 謎理論ｗ 137 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/06/30(火) 17:54:09.95 ID:KoV42o5l0.net] >>126 運動したら顔も痩せる、運動ってか筋トレ 138 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/06/30(火) 17:54:38.64 ID:TvW11fgy0.net] >>3チームバチスタって医療ドラマの主人公がそんなキャラだったよ、肉しか食べない 139 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/06/30(火) 17:54:39.79 ID:6lUmUjN00.net] まあ、野菜にも炭水化物(糖質)はいってるんですけどね 140 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/06/30(火) 17:55:05.83 ID:DBx0RtAp0.net] コロナ自粛中は逆に痩せた人が多いと思う 家から出ない動かないと全然お腹すかない 惰性で食べてるのがよくわかる 外出ると中途半端に運動するので食欲が出る

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