- 1 名前：muffin ★ [2020/06/30(火) 17:04:57 ID:kRFPkB7y9.net]
- https://www.daily.co.jp/gossip/2020/06/30/0013468125.shtml
2020.06.30
おかずクラブのゆいＰが３０日、日本テレビ系「スッキリ」で、３０キロ減量に成功した方法を明かした。
ゆいＰは外出自粛前は１２１キロだったが、「体重重めの人に効くダイエット」として、炭水化物、脂質、糖質を抜くという食事を徹底したという。「逆に言えば、タンパク質を取ることができるので、私はお刺身３パック。中トロはダメで、赤身、いか、かつおのたたきはＯＫ」と刺身を食べていたという。
朝食、昼食は根菜をたっぷり入れた野菜スープだけ。夕食は豆腐、ミニトマト、刺身３パックなどの日々。ただ、ストレスもたまってくることから、モチベーションを維持するため、月に１回「チートデイ」という、朝から晩まで好きなものを食べていいというご褒美の日をもうけたことが大きかったという。
チートデイでは、ゆいＰは「パスタ３束、チーズウインナー、中トロ、キムチ、カレー、イチゴサンドウィッチ、コーヒー牛乳、ホットドッグ、ナポリタン２束、ピザトースト」などを１日で摂取。ゆいＰはこれまでも何度もダイエットに挑戦し、失敗を繰り返してきたが、その中で学んだことが「１日、２日大食いをしても体重はそれほど増えない」。その分、食事に気をつける日は徹底して炭水化物、脂質、糖質を取らないようにしているといいう。
来年には「７０キロ」を目指すといい、「私が痩せたら平愛梨さんを超えちゃうかも。それが怖い」と胸を高鳴らせていた。
2月ごろ
https://scontent-itm1-1.cdninstagram.com/v/t51.2885-15/sh0.08/e35/p640x640/83640955_484038719218270_6681730911261307620_n.jpg?_nc_ht=scontent-itm1-1.cdninstagram.com&_nc_cat=110&_nc_ohc=uLFyhg-tvWEAX82UXaC&oh=d9d66830ffdf6c87c09faeea7119412f&oe=5F244953&.jpg
6月18日
https://instagram.fkix2-2.fna.fbcdn.net/v/t51.2885-15/sh0.08/e35/s640x640/103549890_296093448469274_6541957975448042880_n.jpg?_nc_ht=instagram.fkix2-2.fna.fbcdn.net&_nc_cat=102&_nc_ohc=6iZ-xJCm2kgAX_kjpXy&oh=2d0dd3f2733cef853cf11426b0e065f5&oe=5F26570F&.jpg
https://scontent-itm1-1.cdninstagram.com/v/t51.2885-15/e35/104167374_865369823958370_2365379666213707869_n.jpg?_nc_ht=scontent-itm1-1.cdninstagram.com&_nc_cat=110&_nc_ohc=D-Qgi6PuPEkAX-6qHvJ&oh=dfe1105c7c4ff899fe84b2f19d7e06fb&oe=5F23D117&.jpg
★1が立った日時：2020/06/30(火) 12:46:33.82
https://hayabusa9.5ch.net/test/read.cgi/mnewsplus/1593488793/
- 339 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/06/30(火) 19:36:08.69 ID:2Z1ZIIDY0.net]
- おれこの人知らないけどアフターもくそデブやん
前はーとかしらんがな
体重の評価なんて絶対値だからな
- 340 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/06/30(火) 19:37:24.29 ID:YMuAlNvK0.net]
- 運動しなきゃ変な痩せかたするよな
- 341 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/06/30(火) 19:40:53 ID:rUEmXUhk0.net]
- このレベルのデブは痩せたらモテなくなって当惑するんやで。だって、少々痩せてもデブに変わりはなく、寄ってくるのはデブ専やから、むしろ魅力を減らしただけなんよね。
- 342 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/06/30(火) 19:42:54.91 ID:P2uCPHHq0.net]
- 毎日寝る前にどうしても甘いものを食べたくなるんだけどなんで？どうすれば治る？
- 343 名前：名無しさん＠恐縮です [2020/06/30(火) 19:43:30.46 ID:KxffpMxE0.net]
- >>3
食べたぶんだけ太るけど、脂肪へのなりやすさはちょいと違う
何より良くできてるのは、たんぱく質は高いってこと
炭水化物のようにバクバク食べたくても財布が許さない
- 344 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/06/30(火) 19:45:26.47 ID:3l8wS2Ni0.net]
- ＞月に１回「チートデイ」という、朝から晩まで好きなものを食べていいというご褒美の日をもうけたことが大きかったという。
成功したってことは、この日も大して食べてないだろうな。
- 345 名前：名無しさん＠恐縮です [2020/06/30(火) 19:46:38.42 ID:5U2C5ocW0.net]
- 先にアフター見たらイメージ通りのデブで唖然としt
おまえやるきあんのか！
- 346 名前：名無しさん＠恐縮です [2020/06/30(火) 19:50:16 ID:rTozZHH+0.net]
- ダイエットしたいんだけど良い方法知ってる？と聞かれたら
「とにかく噛めそしてゆっくり食え」そしたら痩せるよと言うと「えー」と懐疑的に見られる
だけどこれマジで効果あるんだけど
一口100噛みやってると逆にいつも食ってる量が本当に食えなくなる
ゆっくり食ってるうちに腹いっぱいになっちゃて入らないんだよね
- 347 名前：名無しさん＠恐縮です [2020/06/30(火) 19:51:31 ID:p/HXtNp80.net]
- 食事を元に戻したらそりゃ痩せるわ
ていうかデブを維持してる時点で食べすぎやねん
ある程度は自動的に痩せるけど、停滞期でどうせ暴飲暴食する
- 348 名前：名無しさん＠恐縮です [2020/06/30(火) 19:52:46.71 ID:q5HQNenP0.net]
- そもそも120キロをキープする食生活が常人には無理ゲー。
どんだけ食ってんだよ
- 349 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/06/30(火) 19:55:14.60 ID:5y3v/MIP0.net]
- >>8
それはただの現実逃避だわ
デブに勝る汚物はない
全てが甘えの蓄えの集合化合物それがデブ
排泄物は機能的な結果生み出されるもの
デブはその機能が破綻した結果生み出されたもの
結果排泄物に勝る汚物なのだよデブは
- 350 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/06/30(火) 19:55:42.60 ID:yfMdCRA20.net]
- >>330
極端なデブって運動すると心臓や骨に負担かかって体を壊す原因になる
まず動けるレベルまで食事制限で痩せないと怪我で苦しむことになる
- 351 名前：名無しさん＠恐縮です [2020/06/30(火) 19:55:59 ID:Kx9Jc8Yf0.net]
- メシ喰うな！
- 352 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/06/30(火) 19:56:42 ID:3l8wS2Ni0.net]
- >>338
食う → 太る → 太った体維持のために食う → さらに太る という好循環
- 353 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/06/30(火) 19:58:27 ID:mr/xztK+0.net]
- 写真見ても30キロの変化を感じないんだけど…
- 354 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/06/30(火) 19:58:40.35 ID:Q5JPA5uL0.net]
- 今100kg 胃カメラ大腸カメラで1日半くらい絶食してマイナス2kg 終わって食べてプラス1kg こんな感じ
うんこしただけでも体重変わるわ
- 355 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/06/30(火) 20:00:32.19 ID:T735DaKK0.net]
- >>343
炭水化物カットで痩せた人ってこんな感じだよ。
努力が顕れないｗ
- 356 名前：名無しさん＠恐縮です [2020/06/30(火) 20:01:51.27 ID:rs3q6uIn0.net]
- どうでもいい
- 357 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/06/30(火) 20:02:34.23 ID:iTs50aRs0.net]
- 【自衛隊式】まじで全身筋肉痛!!自衛隊体操やったら短期間で超痩せる。【ダイエット】
https://www.youtube.com/watch?v=HEdm-hcOwIY
- 358 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/06/30(火) 20:02:45.68 ID:U1Oc7w+v0.net]
- 40kg台の人だって便出すと500g～1kgくらい減るけど、もしかして巨デブの人って2,3kg減るの？
- 359 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/06/30(火) 20:03:04.98 ID:QXDZO3Wx0.net]
- ゆいッて名乗っていいのは水野結衣ちゃんだけだからなっ！！！！！！！
- 360 名前：名無しさん＠恐縮です [2020/06/30(火) 20:03:40.22 ID:yPsoKoM70.net]
- j-pop j-pop j-pop j-pop j-pop j-pop j-pop j-pop j-pop j-pop j-pop
- 361 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/06/30(火) 20:03:40.61 ID:TkYeYwpD0.net]
- >>62
トレーナー付いてるみたいだからトレーナーが悪いんだろ
- 362 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/06/30(火) 20:04:12.93 ID:lsazXzZj0.net]
- 100%失敗する
- 363 名前：名無しさん＠恐縮です [2020/06/30(火) 20:06:42.54 ID:sxjLwRKQ0.net]
- どうせリバウンドするんだろ。
- 364 名前：名無しさん＠恐縮です [2020/06/30(火) 20:07:22.56 ID:EiUBOmT30.net]
- >>339
筋トレ続けられない人は、それを正当化するために屁理屈
- 365 名前：こね回しがち。
8みたいなのもいれば、ムキムキマッチョかヒョロヒョロかの二者択一に持ち込んだり。
男も女も、３０超えたら筋トレやったほうがいい。軽い筋肉痛が出るくらいで十分。
それを続けている人とそうでない人では、体型がまるでかわる。 [] - [ここ壊れてます]
- 366 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/06/30(火) 20:09:33.24 ID:H91oU6IX0.net]
- >>348
デブだけど最高でも1kgしか減らない
- 367 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/06/30(火) 20:10:23.64 ID:S0Wz5eDu0.net]
- 炭水化物抜きダイエットしてる人はケトン体のせいで体臭がキツくなることも覚えといて欲しい
- 368 名前：名無しさん＠恐縮です [2020/06/30(火) 20:11:39 ID:KlwYlXnc0.net]
- こんな無茶な減量したら体ボロボロになるんじゃないか
- 369 名前：名無しさん＠恐縮です [2020/06/30(火) 20:12:20 ID:skFBVLB90.net]
- クソデブになる以前に努力しろよ
今さら人並みに痩せたとて
皮がぶよぶよに余るわけで
どっちにしろ醜い
- 370 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/06/30(火) 20:12:48 ID:TkYeYwpD0.net]
- >>74
はぁ？糖質プラス食物繊維が炭水化物だわ
- 371 名前：名無しさん＠恐縮です [2020/06/30(火) 20:13:10 ID:EiUBOmT30.net]
- 検索したら、身長158cmか。
それで１００キロオーバーはさすがに危険だろうなぁ。
痩せるための運動もよほど気をつけないといろいろ壊しそうだね。
プールで歩くくらいかな。
- 372 名前：名無しさん＠恐縮です [2020/06/30(火) 20:13:30 ID:fsJZwzi40.net]
- アメリカ人は日本人より太っている
魚を食べろ
- 373 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/06/30(火) 20:15:13.64 ID:TkYeYwpD0.net]
- >>94
以外と簡単だよ
一週間も健康的食事すれば自然と食欲落ち着く
- 374 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/06/30(火) 20:16:14.36 ID:TkYeYwpD0.net]
- >>97
ストレッチ増やせ
- 375 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/06/30(火) 20:20:29.84 ID:X3QA/SFg0.net]
- >>1
チートデイやめて偏食せずにバランスよく食べた方がいいの
- 376 名前：名無しさん＠恐縮です mailto: sage [2020/06/30(火) 20:21:04.28 ID:90UV9RBe0.net]
- 糖質制限で痩せたというと、こうやって鬼のように叩く連中が湧いてくるからめんどくさい
身体に悪かろうがリバウンドしようがお前に関係ないだろと思っちゃう
- 377 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/06/30(火) 20:21:14 ID:j0XMYiJm0.net]
- >>118
この一年で9キロ落としたけど
自分で言わないとマジで誰にも何も言われないｗ
- 378 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/06/30(火) 20:21:26 ID:cqQqIBJu0.net]
- 感覚的には、1月から3月になった感じ。寒さはほとんど変わらないけど、もう少し経てば暖かさが実感できるように、痩せて見えるようになるのはもう少しだと思う！
- 379 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/06/30(火) 20:22:57.76 ID:T735DaKK0.net]
- >>366
それは残念ｗ
ちゃんと運動しながら痩せたら５キロで「どどど、どうしたの！何したの！？」って
大注目されるのに
- 380 名前：名無しさん＠恐縮です [2020/06/30(火) 20:23:40.85 ID:gDQQlG0X0.net]
- >>97
脚は皮下脂肪だから落ちにくいんだよね
- 381 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/06/30(火) 20:23:46.48 ID:cqQqIBJu0.net]
- 身長175で体重が68キロの時に7キロ痩せたら、痩せすぎだろと言われたけど、30キロも痩せたら普通はかなり変わるはずなんだけどね。
- 382 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/06/30(火) 20:24:59.93 ID:ulgZ+LMA0.net]
- こんなもんソッコーでリバウンドするわw
- 383 名前：名無しさん＠恐縮です [2020/06/30(火) 20:25:05.02 ID:JbXuElJr0.net]
- 痩せた写真どこー？
- 384 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/06/30(火) 20:26:25.64 ID:T735DaKK0.net]
- >>370
運動で身体整えながら痩せないと、まじで周囲には気づかれないよｗ
ちゃんと運動してると５キロ痩せたら周囲が大騒ぎになるけど
- 385 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/06/30(火) 20:27:29.92 ID:YMFj+rby0.net]
- パスタ3束ナポリタン2束ってことはパスタそのまま食ってるのか
- 386 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/06/30(火) 20:28:52.40 ID:ob1HOxB50.net]
- 小分けに食べて胃を縮小していかないとツライのが続い�
- 387 名前：ﾄリバウンドする
チートデイとかいうドカ食いはデブのダイエットには必要ない [] - [ここ壊れてます]
- 388 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/06/30(火) 20:29:04.51 ID:bAwFQEM30.net]
- 180/75だけど、最近太った？と聞かれたわ
適正体重だろ ふざけんな
- 389 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/06/30(火) 20:29:10.10 ID:TkYeYwpD0.net]
- >>237
体質次第かな
てか脂抜くのもいいけど肌カッサカサになったりせんか？
- 390 名前：名無しさん＠恐縮です [2020/06/30(火) 20:29:38.88 ID:gDQQlG0X0.net]
- >>123
太る食べ物ほど安いからね
体に良い物摂ろうとするとお金掛かる
- 391 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/06/30(火) 20:30:21.72 ID:TkYeYwpD0.net]
- >>243
週間1回１日程度なら問題ない
ほんとはもう少し間隔開けた方がいいけど
- 392 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/06/30(火) 20:30:29.48 ID:b6aEojzd0.net]
- >>1
知らん間に、尼神のほんこんさんが痩せて普通のかわいい子になってたｗ
彼女もありえるで
元の顔はかわいいんだし
- 393 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/06/30(火) 20:30:40.04 ID:LLKiEkCu0.net]
- わかんねーから
- 394 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/06/30(火) 20:31:04.18 ID:TkYeYwpD0.net]
- >>246
筋力不足だから起こる
慣れるまでキツイぞ
- 395 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/06/30(火) 20:33:38 ID:zKD/KVcP0.net]
- このクラスのデブに秘訣もクソもないだろ
- 396 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/06/30(火) 20:34:06 ID:DZsTqUTB0.net]
- 120キロもあったの！？医者に警告されるわ
- 397 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/06/30(火) 20:35:09 ID:TkYeYwpD0.net]
- >>290
代謝が落ちる
- 398 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sa ge [2020/06/30(火) 20:35:14 ID:dKykVHv+0.net]
- >>5
120キロになってる時点でバカ全開だろ。
バカがちょっぴり頑張ってもバカには変わらん
- 399 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/06/30(火) 20:36:07 ID:LuUA1DAM0.net]
- 中とトロがダメなら大トロを食べればいいじゃない
- 400 名前：名無しさん＠恐縮です [2020/06/30(火) 20:36:48 ID:tnIERJB10.net]
- 芸スポってほんま陰湿な奴らが多いな
デブであっても痩せる努力してる人間をネチネチ叩くってどんな性格しとるんや
- 401 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/06/30(火) 20:37:20 ID:YMFj+rby0.net]
- チートが必要な体重じゃないと思うけどストレス解消に必要なんだろうな
まあ年取ると揚げ物とか焼き肉とか甘いものとかあんまり食えなくなって
勝手に体重は減るからそれまで我慢だな
- 402 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/06/30(火) 20:38:17 ID:dIGOdyRi0.net]
- >>3
オフロスキー氏は痩せてるな
- 403 名前：名無しさん＠恐縮です [2020/06/30(火) 20:39:53 ID:sG28WIXt0.net]
- 自分の場合はコンビニのパスタとグラタン系を１週間分くらい買いだめして、
１日にそのうち一つの食事を２回に分けて、腹減ったらヨーグルト食べてたら、何か病的に痩せたわ
それまでダイエットしてもイマイチだったのに、むしろ最近、炭水化物しか食ってなくないか？と思う
でも１日の食事を２回に分けるから確かに食費だけは浮いてる気がする
そのぶんドリンク買うから同じかｗ
- 404 名前：名無しさん＠恐縮です [2020/06/30(火) 20:40:26 ID:WvmY58K60.net]
- >>246
俺も似たような事になった事ある
無理すると酷くなる一方だから痛みがひくまで安静にした方がいい
あと運動不足はジョギングするより先にウォーキングとかで慣らした方がいい
- 405 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/06/30(火) 20:41:53 ID:SopMZyg20.net]
- 朝食なんざいらねぇだろ
- 406 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/06/30(火) 20:42:33 ID:dIGOdyRi0.net]
- この手の我慢するダイエットは終わりがないからなぁ
目標体重になったらハイ終わりじゃないのが
辛い。
- 407 名前：名無しさん＠恐縮です [2020/06/30(火) 20:42:39.73 ID:sG28WIXt0.net]
- >>5
>>386
そーいやそうだなｗ
自分の友達も１１０キロになって、狂ったようにダイエットとずっと悩んでるけど、せいぜい９０キロ弱までしかいってない
聞けば結局３食とってるわ、スイーツ食ってるわ、身体にいいからって赤ワイン飲んでるわで、それじゃあ無理だろと
- 408 名前：名無しさん＠恐縮です [2020/06/30(火) 20:43:02.96 ID:jBxwQ1di0.net]
- 食わなきゃ痩せるけどな俺は二ヶ月で13キロ落ちた
- 409 名前：名無しさん＠恐縮です [2020/06/30(火) 20:43:26.21 ID:sWC85zF+0.net]
- あと30落とさないと厳しい
- 410 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/06/30(火) 20:44:15.07 ID:doEf2ccL0.net]
- 80まで食事
- 411 名前：で落としたら停滞してくるから
そのあとは運動を追加でブーストかける
80位になればジョグや自転車が使える
またストンと落ちる。 [] - [ここ壊れてます]
- 412 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/06/30(火) 20:44:15.22 ID:EZSC09ds0.net]
- 仕事のある平日は自制心が効くんだが
問題は休日なんだよな
外に出かけりゃ外食で何か食いたくなるしさ
だから家から出ないのが一番
出前頼むようなヤツは知らん
- 413 名前：名無しさん＠恐縮です [2020/06/30(火) 20:45:36 ID:5CdfJrcC0.net]
- >>1
6月の写真でも十分デブ
- 414 名前：名無しさん＠恐縮です [2020/06/30(火) 20:45:37 ID:BmHGGWdU0.net]
- 豚がやせてもやせた豚になるだけだぜ？
- 415 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/06/30(火) 20:45:48 ID:d5Hvsxdu0.net]
- 駄目だここ全くやってねえ奴が意見してるアホらしい
- 416 名前：名無しさん＠恐縮です [2020/06/30(火) 20:45:52 ID:WvmY58K60.net]
- 一番楽なのは糖質制限だったな
ただあと一歩絞り切れない
デブからちょいポチャくらいまでは簡単
- 417 名前：名無しさん＠恐縮です [2020/06/30(火) 20:46:36 ID:5CdfJrcC0.net]
- >>401
豚は体脂肪18％位でデブでは無い
- 418 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/06/30(火) 20:47:45 ID:BmHGGWdU0.net]
- >>404
豚の常套句な
- 419 名前：名無しさん＠恐縮です [2020/06/30(火) 20:48:02 ID:kpQuFArE0.net]
- 普段から頭を身体も使わずロクにエネルギーを消費しないからデブったり病気になるのに
エネルギー摂取の方を断って帳尻合わせようするクソザコやヒキニートの御用達ダイエットって感じ
- 420 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/06/30(火) 20:50:42.04 ID:TkYeYwpD0.net]
- 食い物や運動に目行きがちだがストレスや質の悪い睡眠で落ちにくい人もおるからな
- 421 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/06/30(火) 20:51:15 ID:QlULkouL0.net]
- >>243
ならないよ
食に対するストレスの解消意外にも飢餓から省エネモードに入った身体を通常燃費に戻す効果もあるからね
月一なら理想的なんじゃないかな
- 422 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/06/30(火) 20:56:28 ID:j0XMYiJm0.net]
- >>393
三食とった方が痩せる
- 423 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/06/30(火) 21:00:26 ID:SCUvvxpQ0.net]
- 日テレの安村のマイナス30kgは気持ち悪いくらい痩せたの分かるけどなあ
- 424 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/06/30(火) 21:02:40 ID:Kp5fqifZ0.net]
- >>409
それエビデンスある？
- 425 名前：名無しさん＠恐縮です [2020/06/30(火) 21:03:01 ID:gDQQlG0X0.net]
- >>210
ブリとかも食べるのかな
- 426 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/06/30(火) 21:04:23.89 ID:ETpRHFFEO.net]
- なんにもかわってねえだろ 豚 はよドナドナ歌えよ
- 427 名前：名無しさん＠恐縮です [2020/06/30(火) 21:05:02.89 ID:TK6r05CH0.net]
- 燃焼させるのが1番なのに食事どうこうする奴が多すぎるんだよね
- 428 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/06/30(火) 21:09:12.25 ID:GaGEnQRD0.net]
- デブも見てくれて気持ち悪いが、ガリも気持ち悪るいからな。
- 429 名前：名無しさん＠恐縮です [2020/06/30(火) 21:10:14.60 ID:HxoEq0gU0.net]
- 炭水化物と糖質が被ってますけどね。
- 430 名前：名無しさん＠恐縮です [2020/06/30(火) 21:14:26.77 ID:OdJD42dH0.net]
- どんなものでも1人前だけなら太らないだろ
食べ過ぎるから太る
偏食はやめた方がいいよ
- 431 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/06/30(火) 21:16:06 ID:QlULkouL0.net]
- >>414
いやゆいpはまずは食事をどうこうした方がいいだろ…
- 432 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/06/30(火) 21:16:16 ID:LGkl2Mju0.net]
- >>417
それな
- 433 名前：名無しさん＠恐縮です [2020/06/30(火) 21:17:35.23 ID:XkU8cYK/0.net]
- 体の線が分からない服で言われても分からん
というか変わってねえじゃん
- 434 名前：名無しさん＠恐縮です [2020/06/30(火) 21:18:58.16 ID:XkU8cYK/0.net]
- デブは食生活を人並みの量にすればみるみる痩せる
半端なく食い過ぎだって自覚が必要
- 435 名前：名無しさん＠恐縮です [2020/06/30(火) 21:20:34.72 ID:ALVeOyuT0.net]
- チートデイとかもう危険極まりない
筋肉の上を薄皮一枚になるまで絞り込む様なビルダーと
異常食欲の肥満がメチャクチャな減量してるのは根本的に違う
定期的に異常食欲を復活させた上で絶食に近いような偏った栄養摂取
もうこれは「30kgまでならいつでもすぐ痩せられる」とかいうアリバイ作って
おそらく40kgぐらい速攻リバウンドするぞ 筋肉量が減って代謝落ちてるだろうし
次はもっと過激でオカルトな食事制限になり
- 436 名前： いつか大病するだろう []
- [ここ壊れてます]
- 437 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/06/30(火) 21:20:57.95 ID:eSyxsVj7O.net]
- 運動するとお腹が空いちゃうからダメだとダイエット本で否定的に書く人いるけど、腹減るのも我慢は同じだろう
カロリー消費が微増つっても、積み重ねだろう
- 438 名前：名無しさん＠恐縮です [2020/06/30(火) 21:21:01.52 ID:cRfemY7W0.net]
- お刺身さんパックは食べすぎだろ
たんぱく質だって取りすぎれば太るし体によくない
- 439 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/06/30(火) 21:24:36.57 ID:J2cyxZ0N0.net]
- 90キロでドヤられてもなあ
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