【ゆいＰ】３０キロ減量成功した方法を明かす　炭水化物、脂質、糖質を抜き「お刺身３パック。中トロはダメ」★2 [muffin★]

1 名前：muffin ★ [2020/06/30(火) 17:04:57 ID:kRFPkB7y9.net] https://www.daily.co.jp/gossip/2020/06/30/0013468125.shtml 2020.06.30 　おかずクラブのゆいＰが３０日、日本テレビ系「スッキリ」で、３０キロ減量に成功した方法を明かした。 　ゆいＰは外出自粛前は１２１キロだったが、「体重重めの人に効くダイエット」として、炭水化物、脂質、糖質を抜くという食事を徹底したという。「逆に言えば、タンパク質を取ることができるので、私はお刺身３パック。中トロはダメで、赤身、いか、かつおのたたきはＯＫ」と刺身を食べていたという。 　朝食、昼食は根菜をたっぷり入れた野菜スープだけ。夕食は豆腐、ミニトマト、刺身３パックなどの日々。ただ、ストレスもたまってくることから、モチベーションを維持するため、月に１回「チートデイ」という、朝から晩まで好きなものを食べていいというご褒美の日をもうけたことが大きかったという。 　チートデイでは、ゆいＰは「パスタ３束、チーズウインナー、中トロ、キムチ、カレー、イチゴサンドウィッチ、コーヒー牛乳、ホットドッグ、ナポリタン２束、ピザトースト」などを１日で摂取。ゆいＰはこれまでも何度もダイエットに挑戦し、失敗を繰り返してきたが、その中で学んだことが「１日、２日大食いをしても体重はそれほど増えない」。その分、食事に気をつける日は徹底して炭水化物、脂質、糖質を取らないようにしているといいう。 　来年には「７０キロ」を目指すといい、「私が痩せたら平愛梨さんを超えちゃうかも。それが怖い」と胸を高鳴らせていた。 2月ごろ https://scontent-itm1-1.cdninstagram.com/v/t51.2885-15/sh0.08/e35/p640x640/83640955_484038719218270_6681730911261307620_n.jpg?_nc_ht=scontent-itm1-1.cdninstagram.com&_nc_cat=110&_nc_ohc=uLFyhg-tvWEAX82UXaC&oh=d9d66830ffdf6c87c09faeea7119412f&oe=5F244953&.jpg 6月18日 https://instagram.fkix2-2.fna.fbcdn.net/v/t51.2885-15/sh0.08/e35/s640x640/103549890_296093448469274_6541957975448042880_n.jpg?_nc_ht=instagram.fkix2-2.fna.fbcdn.net&_nc_cat=102&_nc_ohc=6iZ-xJCm2kgAX_kjpXy&oh=2d0dd3f2733cef853cf11426b0e065f5&oe=5F26570F&.jpg https://scontent-itm1-1.cdninstagram.com/v/t51.2885-15/e35/104167374_865369823958370_2365379666213707869_n.jpg?_nc_ht=scontent-itm1-1.cdninstagram.com&_nc_cat=110&_nc_ohc=D-Qgi6PuPEkAX-6qHvJ&oh=dfe1105c7c4ff899fe84b2f19d7e06fb&oe=5F23D117&.jpg ★1が立った日時：2020/06/30(火) 12:46:33.82 https://hayabusa9.5ch.net/test/read.cgi/mnewsplus/1593488793/ 238 名前：食事量にするだけで痩せるのになんで栄養素抜かすのか理解できないな ダイエットは一生続くものって認識も薄いし [] [ここ壊れてます] 239 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/06/30(火) 18:28:04.69 ID:dYTl495r0.net] こんなやり方で下げてもリバウンド確定だがなwww それ以前にせめて60kまで下げてから色々ぬかすんだな 240 名前：名無しさん＠恐縮です [2020/06/30(火) 18:28:09.72 ID:rq+qOctG0.net] 栄養バランス整った食事してればそこまで量欲しくならない 食べ過ぎるのは栄養失調状態だから 「腹減った」→糖質、脂質ばっか食べる→栄養足りない→はじめに戻るの繰り返しでデブる 241 名前：名無しさん＠恐縮です [2020/06/30(火) 18:28:13.48 ID:+oiDStSU0.net] 太ってる人が横にいると安心する＝ピストルで狙われた時、盾に出来る 242 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/06/30(火) 18:28:26.85 ID:uSKSH ] [ここ壊れてます] 243 名前：J2t0.net mailto: 太る奴は脳を使ってないよな 歩道の真ん中ちんたら歩いてるのは大抵デブ [] [ここ壊れてます] 244 名前：名無しさん＠恐縮です [2020/06/30(火) 18:28:41.49 ID:cEd4KUiO0.net] 朝昼をスープだけで過ごせるってすごい… 頑張ったやん(´・ω・`) 245 名前：名無しさん＠恐縮です [2020/06/30(火) 18:28:46.77 ID:RzuVJgwS0.net] 俺も半年で10キロやせたけど炭水化物ダイエットは無意味 カロリーだよカロリー おにぎりだけ食いまくったよ 脂は徹底的に避けた 246 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/06/30(火) 18:29:48.49 ID:dCPPl9Yl0.net] いざチートデイ作っても食欲が湧かなくなったり、罪悪感が出て食べられなくなったらダイエットとしては成功 そもそも何故太るかというと許容量以上に食べる食欲が原因 だから管理栄養士やスポーツトレーナーに教えを乞うより、カウンセリングを受けた方がいい 247 名前：名無しさん＠恐縮です [2020/06/30(火) 18:30:26.28 ID:h9VnYiry0.net] 今日は仰天ニュースでおデブが仰天ダイエット放送するからみんなで見ようぜ 248 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/06/30(火) 18:30:35.64 ID:HXL//lGN0.net] 痩せる事が最終地点だとすぐリバウンドするな 249 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/06/30(火) 18:30:38.96 ID:EhPo3UfG0.net] 3桁いくのがまずすごい 250 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/06/30(火) 18:31:01.86 ID:E5FHeiAK0.net] ぜんぜん凄くない。 １００ｋｇから上の変動なんて誤差みたいなもの。 標準体重まで落としたら凄い。 251 名前：名無しさん＠恐縮です [2020/06/30(火) 18:31:02.21 ID:exKilwbU0.net] チートデイとやらで全て台無しにならないのか 252 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/06/30(火) 18:31:04.51 ID:6EedblEN0.net] 性格悪そうだから好きになれない 253 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/06/30(火) 18:31:41.65 ID:Dj+Slphz0.net] 歳取ってからダイエットすると体だけ痩せて顔は痩せないからビックリマンのキャラみたいになる 254 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/06/30(火) 18:31:48.52 ID:fg3QL7Ga0.net] ダイエットの為に最近ジョギング始めたんだけど、スネがめちゃくちゃ痛くなった これって筋肉痛なのかな？ そのまま放っておけば治るのかな 255 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/06/30(火) 18:32:44 ID:WLIgGMD30.net] うーん。わからん。誤差だと思われ。 256 名前：名無しさん＠恐縮です [2020/06/30(火) 18:33:16.57 ID:zwrvsNJn0.net] 肉や油はたくさん摂っても太らないって聞いたけど信じられん 257 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/06/30(火) 18:33:58 ID:dCPPl9Yl0.net] >>94 変えてない チートデイでは前の食生活引きずってる 258 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/06/30(火) 18:35:14 ID:wyZYWFa+0.net] >>246 それは結構な時間がかかる俺もなった 最初のうちは我慢出来るんだけどどんどん酷くなるから走れなくなるよ かなりのサプリ入れてる俺でも直ぐに治せなかった 直ぐに他の運動に変えたほうがいいよ 259 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/06/30(火) 18:35:37 ID:DXBEYYet0.net] ゆりやんはだいぶ痩せてた この人全然変わってない 260 名前：名無しさん＠恐縮です [2020/06/30(火) 18:35:41.77 ID:WMuoPTKX0.net] いまだにこういうダイエットやってるのな 261 名前：名無しさん＠恐縮です [2020/06/30(火) 18:35:45.81 ID:UHA52h1J0.net] 標準体重まで一気に落としたら病気になりそうだから これで良い気はする 262 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/06/30(火) 18:35:55.54 ID:05LInbNO0.net] >>126 成長期にデフってると全体が丸くなるんだよな 小4で100キロ超えしてて、大学から一念発起やせようと頑張って、一時期半分の90キロまで減らしたけど、全然減った印象持たれなかったよ 263 名前：名無しさん＠恐縮です [2020/06/30(火) 18:36:25.05 ID:U5dHlFKN0.net] 刺し身ダイエットか 金あればやりてー 264 名前：名無しさん＠恐縮です [2020/06/30(火) 18:37:49.51 ID:hpEBTGJo0.net] こういう肌が伸びるまで太った状態になると 痩せても皮膚がだらーんとなって逆にかわいそうになる 265 名前：名無しさん＠恐縮です [2020/06/30(火) 18:38:01.02 ID:cEd4KUiO0.net] たまに、猛烈にマック食べたくなるよね 食べたあと後悔するよね(´・ω・`) 266 名前：名無しさん＠恐縮です [2020/06/30(火) 18:38:35 ID:501GCSkr0.net] 170-90の俺はちょいぽちゃ系でOK？ 267 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/06/30(火) 18:38:54 ID:jIkCL6i50.net] >>257 １回食ったくらいじゃ何も変わらんくね？ 268 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/06/30(火) 18:39:00 ID:jJvMDUsq0.net] 筋肉は作ったのかね… リバウンドが目に見えている 269 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/06/30(火) 18:39:15 ID:DlT5yNJd0.net] 270 名前：>>197 どうしたらこんな子がハート様にw [] [ここ壊れてます] 271 名前：名無しさん＠恐縮です [2020/06/30(火) 18:39:45 ID:PLiHQojC0.net] >>31 コイツもうリバウンドしてるっぽいw 日向坂の番組で見たけど腹の肉すごかったw 272 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/06/30(火) 18:39:56 ID:dCPPl9Yl0.net] >>240 痩せてからがダイエットの本番だしね 273 名前：名無しさん＠恐縮です [2020/06/30(火) 18:40:25 ID:4KTr4WGh0.net] ごめん、どこの肉が30キロ分減ったのか、全然分からないんだけど・・・ 274 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/06/30(火) 18:41:27 ID:DlT5yNJd0.net] こういう痩せ方して死んだ女性タレントいたよな、名前忘れた 275 名前：名無しさん＠恐縮です [2020/06/30(火) 18:42:42 ID:ySVHLjkV0.net] >>264 これ 276 名前：名無しさん＠恐縮です [2020/06/30(火) 18:43:18.92 ID:h9VnYiry0.net] かなでが痩せたら可愛くなると思う 277 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/06/30(火) 18:43:45.08 ID:dez8F1Pq0.net] なに痩せたでしょ？みたいなポーズしてんの？糖質減らしたから脳が飢餓状態と判断して溜めに溜めた皮下脂肪を消費しただけだろ筋トレ併用してないから筋肉も落ちまくってすぐリバウンドするぞこいつ 278 名前：名無しさん＠恐縮です [2020/06/30(火) 18:44:37 ID:knu+16dg0.net] あまり変わってないように見える 279 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/06/30(火) 18:44:47 ID:/CiVAVpY0.net] >>263 そう継続と持続が一番難しい 年末年始の暴食で1キロちょっと太ったのを生活習慣を変えないまま元に戻すのに半年かかった 時間はかかったが無理もなくいけた 280 名前：名無しさん＠恐縮です [2020/06/30(火) 18:45:32.36 ID:Kl99To+C0.net] 妊娠したんじゃなかったっけ？ 281 名前：名無しさん＠恐縮です [2020/06/30(火) 18:46:51.90 ID:H4ah8HPL0.net] アフターの写真が見たいのに 282 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/06/30(火) 18:47:11 ID:cacdhWMp0.net] 120キロ そんなに太って膝とか腰とか痛くなかったのか 283 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/06/30(火) 18:48:35 ID:sder3CKl0.net] 普通の人の3キロ程度のことだな 284 名前：名無しさん＠恐縮です [2020/06/30(火) 18:48:41 ID:Kl99To+C0.net] すぐ元に戻るだろうね でも欲が出てどんどん痩せたのはいいが太ってた頃の方がなぜか可愛かったパターンも見たい 285 名前：名無しさん＠恐縮です [2020/06/30(火) 18:49:11 ID:wQbRFtH90.net] 死ぬで オカマのマエケンとマッスル北村と梅田の暴走プリウスは糖質抜きダイエット中に死んだ 286 名前：名無しさん＠恐縮です [2020/06/30(火) 18:50:18 ID:2LWjcBaL0.net] 減るのは可能だろう 何年も維持できてなんぼ 287 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/06/30(火) 18:50:26 ID:opinbK7q0.net] これで30キロ痩せた？そんなに太ってた？！ 前後の写真並べないとわからん 288 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/06/30(火) 18:50:33 ID:0zQxVFNa0.net] 酵水素365とかのダイエットCM決まってると見た 289 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/06/30(火) 18:50:44 ID:E6s5dc7j0.net] ビフォーアフターの違いがわからないから成功じゃないよね 途中だろ 290 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/06/30(火) 18:50:50 ID:6H02H1890.net] 俺もダイエットしててチートデイ入れてるけど、意外にたくさん食べられないんだよなー お酒も量が飲めなくなって健康になったわ 291 名前：名無しさん＠恐縮です [2020/06/30(火) 18:51:06.88 ID:tmeUK6av0.net] 痩せたら美人になるんですか 今はブスでも 292 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/06/30(火) 18:54:12.70 ID:DnJftdLt0.net] 炭水化物カットはリバウンドですぐ戻る気がする 293 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/06/30(火) 18:54:46.10 ID:lu+P46Xn0.net] 確かに痩せるけどこれリバウンドもやべーからな。もう二度と丼もの食べないとかパン食べないとか貫くなら痩せられるが…。 294 名前：名無しさん＠恐縮です [2020/06/30(火) 18:54:55.06 ID:sfWG/cqf0.net] このくらいデブなら普通の食生活にするだけで嫌でも痩せるだろ 295 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/06/30(火) 18:55:11.83 ID:Yk/dmIIl0.net] 糖質と脂質を同時に抜くなんて身体へのダメージハンパないのによくやるわ また欲望生活に戻るとリバウンドも凄まじく過去最大の体重更新も現実味にｗ 296 名前：名無しさん＠恐縮です [2020/06/30(火) 18:55:12.07 ID:f2mSq5GF0.net] マドンナは若さのために和食を食べた 魚を食べろ 297 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/06/30(火) 18:55:21 ID:vfFX2PlC0.net] 話題作りも大変だね 298 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/06/30(火) 18:55:42 ID:L+XqeC7Q0.net] 太っちょは簡単にやせるけど、簡単にリバウンドするよ。 299 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/06/30(火) 18:56:15 ID:wLETzZ9G0.net] 糖質制限やめるとリバウンドする、ってのはなんでなん？ 前と同じカロリー保っててもそうなりやすいのか？ 300 名前：名無しさん＠恐縮です [2020/06/30(火) 18:58:43 ID:Mp/UcfsV0.net] >>8 そんなことないだろ お前も鍛えろよみっともないぞ… 301 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/06/30(火) 19:00:08 ID:CVJJCiR10.net] 刺身３パック毎日買ってたら財布がやせ細るわ 302 名前：名無しさん＠恐縮です [2020/06/30(火) 19:00:36 ID:5IqB84KX0.net] 糖質制限か リバウンドまっしぐらだな 303 名前：名無しさん＠恐縮です [2020/06/30(火) 19:01:10 ID:VHatdC250.net] よくTVでこういうのやってるけど 元が大デブだから30キロなんて誤差の範囲だし参考にならない 標準体型の人があと２キロかつ部分痩せが難しいのよ 304 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/06/30(火) 19:01:48 ID:h+3VvmOF0.net] 一日で夜飯しか食べないけど身長174で体重67あるわ 305 名前：名無しさん＠恐縮です [2020/06/30(火) 19:01:54 ID:avQ2NIvg0.net] コロナに乗じて町内会の属人業務を改善しまくった一人のおばあちゃんの話 jsiqo.philippe.li/ix2b4ca83b/hk7xewa14g7.html 「分かる人にはわかるヤバいやつ」NHKでパチンコ店の様子が報道されるも“写っちゃいけない写真“が放送されていた s5ted.rilynmengo.li/t1tw4gdl2/xyk8njnxauh.html 306 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/06/30(火) 19:03:00.23 ID:pZIBjVA20.net] >>233>>238 それ分かる 例えばカロリーオフ食品だと、満足できなくて沢山食べて胃袋のキャパ拡大するけど 多少高カロリーでも少量で満足できるものなら、その方が結果的に食べ過ぎないと気付いた まぁ人によりけりだろうけど 307 名前：名無しさん＠恐縮です [2020/06/30(火) 19:03:05.30 ID:zAJ0N3vI0.net] 内臓弱くて太れんからデブ羨ましいわ 308 名前：名無しさん＠恐縮です [2020/06/30(火) 19:04:16.47 ID:ox2Vlz1U0.net] 赤身は食べておけ〜。 ここ1ヶ月、レタス山盛りとチキンと玉ねぎのサラダにはまり、毎日食べてた。他に白身魚や野菜と豆腐など。炭水化物を忘れてた。 そしたら、貧血と動悸が凄くて目を閉じても眠れない。そのわりには常に眠い。 目を閉じると死にそうになる。 舌が痛い、目眩するしほんとにやばかった。 赤身肉や赤身魚を取ったら、即治った。 ダイエットには必ず赤身を取るべし。 309 名前：名無しさん＠恐縮です [2020/06/30(火) 19:04:42.48 ID:KdMCNH0Z0.net] 痩せたら可愛いって言われる人はたいてい痩せても可愛くならないよな 310 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/06/30(火) 19:05:35 ID:RWF6MMhf0.net] 炭水化物と糖質って、、 こいつ糖質のことケーキとかジュースの甘い食べ物と勘違いしてんじゃねーの？ 311 名前：名無しさん＠恐縮です [2020/06/30(火) 19:06:42 ID:qWFjX3Nm0.net] 和食を腹八分目食べるのか一番いいんだよね 312 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/06/30(火) 19:07:06 ID:WBf6Dlp90.net] いや全然デブだし 313 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/06/30(火) 19:08:41 ID:xivleMh70.net] 痩せたかどうかよくわからない… 314 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/06/30(火) 19:09:01 ID:FeiN4R7c0.net] 何がチートデイやねん だからデブなんだよw 315 名前：名無しさん＠恐縮です [2020/06/30(火) 19:10:53 ID:5woGkHlI0.net] 金持ちの娯楽だな 316 名前：名無しさん＠恐縮です [2020/06/30(火) 19:11:40 ID:KNo7LcuW0.net] 酒は御法度なのかな。刺身だけ食べてると酒飲みたいつか、酒なしで刺身食えない 317 名前：名無しさん＠恐縮です [2020/06/30(火) 19:11:54 ID:Va6jmZvA0.net] デブはチートデイやめたほうがいいぞ デブみたいに自制心のないやつが一度タガを外すと、絶対にそのまま流れていくから 318 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/06/30(火) 19:11:59 ID:RcLAp0ue0.net] 悪口ばっかりでひどいな 労ってあげようよ 319 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/06/30(火) 19:12:00 ID:YE0QMyf60.net] ボディビルダーの食事やん 320 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/06/30(火) 19:12:52 ID:5yNQ+m4g0.net] >>290 必要栄養素を急に絶つと飢餓状態になって溜め込もうとする 同じ量食べても飢餓状態とそうでないのでは同じカロリーでも太り方が変わる 食うの我慢できないなら量じゃなく食べる回数を増やせ 321 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/06/30(火) 19:13:05 ] [ここ壊れてます] 322 名前： ID:RYI1Pfiu0.net mailto: 痩せる時は都合よく脂肪だけ減るわけではない 必ず筋肉も減る 筋トレしないと燃費の良い体になってリバウンドする [] [ここ壊れてます] 323 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/06/30(火) 19:15:19 ID:NP6MpxIw0.net] 30過ぎても食欲衰えないし揚げ物きついとかも全くないけど全然太らん 便通は極度に悪い方だし食ったものどこ行ってるんだ 324 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/06/30(火) 19:19:50 ID:wLETzZ9G0.net] >>311 なるほどなぁ 325 名前：名無しさん＠恐縮です [2020/06/30(火) 19:19:58 ID:L1JzFlmd0.net] 痩せたら、この人売れなくなるんじゃないの？ 女相撲面白かった 326 名前：名無しさん＠恐縮です [2020/06/30(火) 19:20:03 ID:Wf5BzXp40.net] 炭水化物全カットじゃなくてご飯減らして甘いものを摂らなくするだけでいいのになぁ 327 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/06/30(火) 19:20:29 ID:DzoQB6ip0.net] 若い頃は痩せてたのかな どんなに頑張っても若い頃に痩せてないと骨格がデブ仕様 328 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/06/30(火) 19:21:52.18 ID:gTDtyxe50.net] >>315 まだまだデブ枠だからいんじゃね さすがに百キロ超えは生命危ぶまれるレベル 329 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/06/30(火) 19:22:47.11 ID:ZG/BWACf0.net] 太ってる人は急激なダイエットしたらいかんよ 食事の量も少しずつ減らす、まずはおやつや間食や夜食を完全にやめることから 食べるのは一日三食の食事だけにする 朝食は必ず食べる、減らすのは夕食の量を減らす お腹が減るようなら、ゴボウ、キャベツ、こんにゃくを食事に入れる その分は量が増えてもいい パンや麺類よりもご飯がいい ご飯に麦や雑穀を入れるとなお良い とにかくジュースや甘いお菓子、ポテトチップスは完全禁止 代わりに緑茶、ウーロン茶、麦茶で水分をとる 水分は一日2リットルとって、トイレにもよく行くように 330 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/06/30(火) 19:24:28.44 ID:dP6OvbV40.net] 不健康な痩せ方するなら太ってるままと同じだよ 筋肉、骨、脳、臓器は外側から見えないからね 331 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/06/30(火) 19:27:52.20 ID:MfXuHVPm0.net] たんぱく質の摂りすぎは腎臓によくない 極端な食生活は健鹿をそこねる 332 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/06/30(火) 19:28:15.26 ID:SEwHtCLj0.net] >>313 サナダムシ 333 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/06/30(火) 19:30:05.40 ID:b8hN7wU50.net] こういうのリバウンドするよ 334 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/06/30(火) 19:30:22.61 ID:qWN/Zsaf0.net] 自分も在宅勤務始まって糖質制限してみたら1カ月で5kg痩せたけど 近所の美味しいパン屋に行った途端に脳が糖質を思い出したらしく あっという間に3kg戻った 335 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/06/30(火) 19:32:57.09 ID:FHVTQwUI0.net] 摂食障害まっしぐら！！！ 336 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/06/30(火) 19:34:22.53 ID:WvIkCghT0.net] 糖質抜きダイエットは危険だし絶対リバウンドする この手のダイエットは長期的に見れば失敗する可能性が高い 337 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/06/30(火) 19:34:45.68 ID:Kr1qJnJY0.net] チートデイとかメンヘラ臭しかしないな 338 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/06/30(火) 19:35:11.40 ID:R7OvMNJs0.net] 続けられる食生活にしないとね

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