【ゆいＰ】３０キロ減量成功した方法を明かす　炭水化物、脂質、糖質を抜き「お刺身３パック。中トロはダメ」★2 [muffin★]

1 名前：muffin ★ [2020/06/30(火) 17:04:57 ID:kRFPkB7y9.net] https://www.daily.co.jp/gossip/2020/06/30/0013468125.shtml 2020.06.30 　おかずクラブのゆいＰが３０日、日本テレビ系「スッキリ」で、３０キロ減量に成功した方法を明かした。 　ゆいＰは外出自粛前は１２１キロだったが、「体重重めの人に効くダイエット」として、炭水化物、脂質、糖質を抜くという食事を徹底したという。「逆に言えば、タンパク質を取ることができるので、私はお刺身３パック。中トロはダメで、赤身、いか、かつおのたたきはＯＫ」と刺身を食べていたという。 　朝食、昼食は根菜をたっぷり入れた野菜スープだけ。夕食は豆腐、ミニトマト、刺身３パックなどの日々。ただ、ストレスもたまってくることから、モチベーションを維持するため、月に１回「チートデイ」という、朝から晩まで好きなものを食べていいというご褒美の日をもうけたことが大きかったという。 　チートデイでは、ゆいＰは「パスタ３束、チーズウインナー、中トロ、キムチ、カレー、イチゴサンドウィッチ、コーヒー牛乳、ホットドッグ、ナポリタン２束、ピザトースト」などを１日で摂取。ゆいＰはこれまでも何度もダイエットに挑戦し、失敗を繰り返してきたが、その中で学んだことが「１日、２日大食いをしても体重はそれほど増えない」。その分、食事に気をつける日は徹底して炭水化物、脂質、糖質を取らないようにしているといいう。 　来年には「７０キロ」を目指すといい、「私が痩せたら平愛梨さんを超えちゃうかも。それが怖い」と胸を高鳴らせていた。 2月ごろ https://scontent-itm1-1.cdninstagram.com/v/t51.2885-15/sh0.08/e35/p640x640/83640955_484038719218270_6681730911261307620_n.jpg?_nc_ht=scontent-itm1-1.cdninstagram.com&_nc_cat=110&_nc_ohc=uLFyhg-tvWEAX82UXaC&oh=d9d66830ffdf6c87c09faeea7119412f&oe=5F244953&.jpg 6月18日 https://instagram.fkix2-2.fna.fbcdn.net/v/t51.2885-15/sh0.08/e35/s640x640/103549890_296093448469274_6541957975448042880_n.jpg?_nc_ht=instagram.fkix2-2.fna.fbcdn.net&_nc_cat=102&_nc_ohc=6iZ-xJCm2kgAX_kjpXy&oh=2d0dd3f2733cef853cf11426b0e065f5&oe=5F26570F&.jpg https://scontent-itm1-1.cdninstagram.com/v/t51.2885-15/e35/104167374_865369823958370_2365379666213707869_n.jpg?_nc_ht=scontent-itm1-1.cdninstagram.com&_nc_cat=110&_nc_ohc=D-Qgi6PuPEkAX-6qHvJ&oh=dfe1105c7c4ff899fe84b2f19d7e06fb&oe=5F23D117&.jpg ★1が立った日時：2020/06/30(火) 12:46:33.82 https://hayabusa9.5ch.net/test/read.cgi/mnewsplus/1593488793/ 19 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/06/30(火) 17:12:37.52 ID:7V4M1pUZ0.net] デブがデブになった、変わっとらん 20 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/06/30(火) 17:13:49.22 ID:RnA1xWTg0.net] 誤差レベルだなこれ 21 名前：名無しさん＠恐縮です [2020/06/30(火) 17:14:51.85 ID:PjkXXaao0.net] 普通に和食中心で1日1500kcalまでにすれば 他に何もしなくても3ヶ月で達成できるだろ。 22 名前：名無しさん＠恐縮です [2020/06/30(火) 17:15:45.69 ID:nC91oMGY0.net] 何キロから３０キロ減量したんだよ １２０キロとかなら簡単に減らせるぞ 23 名前：名無しさん＠恐縮です [2020/06/30(火) 17:15:56.45 ID:R5TfFVXS0.net] ＞おかずクラブ ファンの夜のおかずになりたいから、こんな名前にしたんだとさー お前ら当然おかずにしてんだよな？ 24 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/06/30(火) 17:15:59.57 ID:NazwESAS0.net] 確かにかわいくはなってるな 25 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/06/30(火) 17:16:02 ID:5NVR942x0.net] パスタ3束ナポリタン2束てなん 26 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/06/30(火) 17:16:52 ID:3Mckjxy10.net] >>3 スープに入れる野菜の量が半端なかったよ ニンジン3本とかそんなレベル 27 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/06/30(火) 17:16:57.98 ID:C+/FI6wr0.net] >>5 いや本当これ、80キロ切る辺りから徐々に辛くなってくるからな 100キロオーバーのやつが初回痩せるのなんて簡単すぎるしどうせすぐリバウンドする 28 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/06/30(火) 17:17:40.19 ID:WKqkWDBm0.net] >>8 おっさんのデブの方がもっとみっともねえわ 29 名前：名無しさん＠恐縮です [2020/06/30(火) 17:18:12.62 ID:8IaZgTIT0.net] 集団ストーカー（Gang Stalking）は精神病の妄想ではない - Togetterまとめ 2015年3月19日 ... �A◇矢野絢也元公明党委員長は、 集団ストーカー行為等につき裁判を起こし、 2009年に勝訴した。 矢野絢也氏とその家族に対して、日常生活が困難になる程の監視、尾行、 恫喝に よって 、警察が矢野宅の隣に常駐するに至った集団ストーカー事件である。裁判 の結果、勝訴して、集団ストーカー問題が広く知られる原因となった 事件 Facebook、AIが脳波パターン予測し思考を読み取る技術発表 ... 2019/08/02 · US版『Engadget』は先月31日、Facebookが支援するカリフ ォルニア大学の研究チームが脳波のパターンをAIで予測して思考を読み取るこ とに成功したと報じた www.cyzo.com/2011/09/post_8463.html m 都内の大手コンサルティング会社から労働法の専門弁護士として依頼を受任し、 不都合な社 30 名前：員や退職させたい社員がいる際には、まず集団ストーカーと呼ばれる 手口で、その社員の 周辺に複数の人間が常につきまとい、その社員に精神的苦痛 を与え続け、その社員がたまらなくなって、 怒鳴ったり暴力を振るったりしやすい ようにする、もしくは精神的苦痛で自殺しやすい状況にする行為を続ける ☆このような集団ストーカー行為、もしくは産業医の制度を悪用する手口を使って 、被害を訴える個人に対し、 統合失調症等の精神病として診断書を作成して被害者 の発言の信憑性を低下させ、その上で産業医が治療と称し 措置入院等を行う事で、 報道、捜査機関、裁判所等を欺いて対応が出来ないようにし、さらに一般市民を９ 自殺や泣き寝入りに追い込む [] [ここ壊れてます] 31 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/06/30(火) 17:19:00.88 ID:IpzvI4Se0.net] まだ90もあるって思わないからデブなんだよw すぐリバウンドすんだろ 32 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/06/30(火) 17:20:03 ID:VPexF+9a0.net] りんたろーの方が長続きしそうなやり方だったな 33 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/06/30(火) 17:20:14 ID:hM1QcOzx0.net] コイツの身長は手すりみたいなヤツから推測すると155cmくらいか？ だったら体重は60kg以下でもフツーだな つーか186cmのオレの1.5倍重いとかおかしいだろ 34 名前：名無しさん＠恐縮です [2020/06/30(火) 17:20:49 ID:UOmVig2S0.net] 炭水化物と糖質なぜ2回言った？ なぜ2回言った？ 35 名前：名無しさん＠恐縮です [2020/06/30(火) 17:21:06 ID:ITNJZD9t0.net] ここからが真の自分との勝負 36 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/06/30(火) 17:21:39 ID:vPspNepV0.net] 全然痩せて見えないんだけど… 37 名前：名無しさん＠恐縮です [2020/06/30(火) 17:21:47 ID:dtQnG91C0.net] こんだけデブいと参考にならんだろ しかも>>1のヤリ方だと極端だから、もたん こんなデブなら、炭水化物を半分くらいにして、他を通常盛りでも十分痩せるし 恒久的に痩せたいなら無理のない食事摂取にしとけ 38 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/06/30(火) 17:22:17.98 ID:17xdLpPY0.net] そろそろ体重減らなくなったからやーめたでまた元に戻すんだろな 39 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/06/30(火) 17:22:23.41 ID:0WwaQb7N0.net] デブの域に入ると、もう何キロだろうが関係なくなるんだね…(´･ω･｀) 40 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/06/30(火) 17:22:24.38 ID:lFPEGYhH0.net] 貧乏人には無理だな 41 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/06/30(火) 17:23:08.13 ID:whsM6xBu0.net] 何も変わってないやん 42 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/06/30(火) 17:23:36.72 ID:pfRXwNLl0.net] 結局死ぬまでやらなきゃいけないからな 続かないと思う 43 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/06/30(火) 17:24:00.05 ID:ndFuSmta0.net] お前ら我慢が出来ない奴が我慢を始めたんだから誉めてやれよ。 44 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/06/30(火) 17:24:23.65 ID:IB5hkODd0.net] ハゲそう そして脳みそぶっ壊れそう 45 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/06/30(火) 17:24:24.43 ID:dzqJSa/80.net] >>3 糖質を同じカロリーのたんぱく質とかに置き換えれば痩せるってこと 食べ放題ではない 46 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/06/30(火) 17:24:50.05 ID:5NVR942x0.net] マグロの脂身はDHAたっぷりでええやん 47 名前：名無しさん＠恐縮です [2020/06/30(火) 17:25:16.66 ID:Zfp7wd640.net] >>3 赤肉ばっかり毎日腹いっぱい食べて野菜を殆ど取らず、 ずうっと痩せたままって人のニュースを見たことがあるな。 48 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:age [2020/06/30(火) 17:25:44.10 ID:1hNTIkkd0.net] >>42 リバウンドしなかったらな その頃には忘れてると思うが(´・ω・｀) 49 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/06/30(火) 17:26:28.01 ID:UnQQMHCV0.net] >>39 だよね 50kgくらいとか体重大したことない人が簡単に痩せる方法が 50 名前：知りたい 即身成仏目指すしかないのかな [] [ここ壊れてます] 51 名前：名無しさん＠恐縮です [2020/06/30(火) 17:27:00.02 ID:MG2ar7+p0.net] 偉そうに語ってるおまえらもデブなんだろう？ 52 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/06/30(火) 17:27:31.80 ID:SFglTZoa0.net] 気分転換のチートデイだな まだ余裕で落ちるだろ 53 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/06/30(火) 17:28:02.05 ID:9f/WvPcJ0.net] >>26 にんじんって糖質高いのに 54 名前：名無しさん＠恐縮です [2020/06/30(火) 17:28:08.31 ID:WaUpLZIk0.net] >>1 １ヶ月後には、リバウンドしてそう。 55 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/06/30(火) 17:28:40.41 ID:Kp8G9PIC0.net] オカリナしかテレビでみなくなったもんな 56 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/06/30(火) 17:29:13.31 ID:QiAT1/ie0.net] >>1 少し刺身の汁が付いたツマが美味しい 57 名前：名無しさん＠恐縮です [2020/06/30(火) 17:29:37.64 ID:6AFFP6B30.net] 121ってw何もしなくてもBMIくらいまでは痩せるってのw 58 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/06/30(火) 17:29:39.37 ID:EMFFDhCz0.net] 腹回りの脂肪が溜まっててやばい 去年のダンベルで見た、バイシクルクランチとブランチやって 糖質と炭水化物の制限もやってるけど中々減らん 50代で80ｋｇから適正体重に戻すのにいい方法ないものか 59 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/06/30(火) 17:29:41.75 ID:iK1ZOmCu0.net] 糖質制限とか言う前に元々食ってる量が普通じゃないっんだよデブ 60 名前：名無しさん＠恐縮です [2020/06/30(火) 17:29:57.79 ID:pS8bwxMa0.net] >>5 本当にそれなw 120キロから90キロって一番痩せやすい。ここから60キロに もっていくのが大変なのであって120キロから90キロなら ご飯3杯を一杯にするだけですぐいける。 こんなもん自慢してるの恥ずかしいわ。 61 名前：名無しさん＠恐縮です [2020/06/30(火) 17:30:29.67 ID:g4bSQ4tf0.net] あと90キロ痩せてこい 62 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/06/30(火) 17:32:12.64 ID:r+Xw2fwi0.net] たんぱく質だけやないか 63 名前：名無しさん＠恐縮です [2020/06/30(火) 17:32:21.29 ID:zwrvsNJn0.net] 刺身3パックって贅沢だなおい！ 64 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/06/30(火) 17:32:27.75 ID:U1Zectyu0.net] ＞炭水化物、脂質、糖質を抜く 炭水化物＝食物繊維＋糖質 アホだな 65 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/06/30(火) 17:32:30 ID:Xi4Mojos0.net] 炭水化物と糖質ってどういうことだよ 66 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/06/30(火) 17:32:38 ID:SFepKIcN0.net] >>1 痩せた画像は？ 67 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/06/30(火) 17:33:09 ID:pP+i8x+D0.net] 120もあったか？ 68 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/06/30(火) 17:33:31 ID:Xi4Mojos0.net] >>58 元デブw 69 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/06/30(火) 17:33:37 ID:HWRlBKoD0.net] ライザップなら宣伝に 70 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/06/30(火) 17:34:02 ID:BECahzR30.net] 変わってないやんｗ というお笑い（オチ）だろ？ 71 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/06/30(火) 17:34:27 ID:dtQnG91C0.net] この女芸人ってまだそんな歳いってないんだろ？ 40超えると腹周りを落とすのは至難の業なんで、今の内に落とさんとずっとこのままだな けど持続させるのが困難な訳で、ここまでデブるような奴って、一旦痩せたところで、どうなんだろ・・ 72 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/06/30(火) 17:35:19 ID:U1Zectyu0.net] 食う量減らしたら痩せたと言うだけ 炭水化物カットしてタンパク質だけとか内臓の負担半端ない バカを煽動するの止めろよ 73 名前：名無しさん＠恐縮です [2020/06/30(火) 17:35:38 ID:ylXuHu1l0.net] 東京都知事候補 [桜井誠] VR品川街頭演説(令和２年６月３０日) https://www.youtube.com/watch?v=qKYd_s3Jqqk 74 名前：名無しさん＠恐縮です [2020/06/30(火) 17:35:47 ID:39P8lqd90.net] 根菜類は炭水化物扱いだからね まだまだ絞れるところはあるけれど 少しずつやればいいんじゃない？ 巨デブからデブになってその次はぽっちゃり その次は普通かな まだ炭水化物と糖質の区別がつかないバカがいるわw だからググってこいよ 75 名前：名無しさん＠恐縮です [2020/06/30(火) 17:36:32.96 ID:z9o+plPm0.net] 突然死確定ww 76 名前：名無しさん＠恐縮です [2020/06/30(火) 17:36:33.73 ID:39P8lqd90.net] >>62 違います 炭水化物に繊維質なんてありませんよ 繊維質があるのは野菜でしょ？ 77 名前：名無しさん＠恐縮です [2020/06/30(火) 17:36:50.18 ID:eQr3qoe00.net] これで痩せたのかよ… どんだけ喰ってんだよ気色悪い 78 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/06/30(火) 17:36:50.77 ID:e285ZUWX0.net] >>58 自慢になんねーぞデブ 79 名前：名無しさん＠恐縮です [2020/06/30(火) 17:37:49.97 ID:KsUP73AH0.net] 貧乏人には不可能なダイエット方法だね 80 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/06/30(火) 17:37:54.78 ID:sR4rkTsR0.net] 炭水化物抜きはリバウンドがすごいよ 81 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/06/30(火) 17:38:05.62 ID:LsmhAOdi0.net] 見ててみ、一年以内で40kgリバウンドするよ 82 名前：名無しさん＠恐縮です [2020/06/30(火) 17:38:11.14 ID:wCSN+ny50.net] 誤差みたいなもん 83 名前：名無しさん＠恐縮です [2020/06/30(火) 17:38:41.05 ID:39P8lqd90.net] 糖質とは具体的に甘味甘味料や砂糖のことでしょw あとはくだもの類 根菜類は炭水化物にも該当するし繊維質があるものもある ざっくりの説明に文句をつける無知は恥ずかしいね 84 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/06/30(火) 17:38:42.74 ID:bnkXH4wL0.net] 炭水化物と糖質同じじゃん 85 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/06/30(火) 17:38:53.07 ID:U1Zectyu0.net] >>74 ここきもアホがｗ 炭水化物と糖質、糖類の違いを教えてください。 健康増進法で栄養成分表示では「炭水化物」の表示が推奨されています。炭水化物は「糖質」と「食物繊維」からなっています。 「糖質」とは、砂糖やでんぷんなど、効率よく消化されエネルギーになるものです。 「食物繊維」とは、人の消化酵素によって消化されない、食物に含まれている難消化性成分の総称です。 「糖類」は糖質の一種で、ブドウ糖や果糖、またはしょ糖（砂糖）や乳糖などの単糖類や二糖類を指します。 森永HPより抜粋 86 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/06/30(火) 17:39:12.29 ID:xsJj7IEN0.net] 30kg痩せても差がよく分からない 悲しい結果だな 70kgになればさすがに痩せたことが分かりそう 87 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/06/30(火) 17:39:15.34 ID:Eya8EMNz0.net] そんな抜き方したら更にそこから30kg減らすの地獄だぞ バランスのいい食事を適量とって運動する習慣つけた方が後々を考えると万倍楽だと思うが 88 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/06/30(火) 17:39:24.63 ID:vDZvNP0e0.net] >>5>>27>>58 文句言いたいだけの負け組ダッサ おまえらゆいPから比べたら年収も存在価値もハナクソ以下だぞ 89 名前：名無しさん＠恐縮です [2020/06/30(火) 17:39:33.56 ID:z7aNZIWI0.net] 炭水化物、脂質、糖質を徹底的に排除してダイエットをしようとする人が居るけど、どれも人間に取って大事な成分だから最低限摂取しないと危険 90 名前：名無しさん＠恐縮です [2020/06/30(火) 17:39:36.29 ID:39P8lqd90.net] >>82 違いますw調べなさい 91 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/06/30(火) 17:39:49.00 ID:Wm6dqswa0.net] こういう食生活に我慢を強いて痩せると絶対リバウンドする 92 名前：名無しさん＠恐縮です [2020/06/30(火) 17:40:11.25 ID:39P8lqd90.net] >>83 だから糖質は根菜類じゃんバカなのか 93 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/06/30(火) 17:40:19.22 ID:bnkXH4wL0.net] デブは普通の食事量にするだけで痩せるのになんで糖質ぬくんだろう？ 糖質制限て大会でるような人が最後の一絞りするために短期的になるもんだよ。 94 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/06/30(火) 17:40:25.46 ID:Eya8EMNz0.net] >>77 別に魚じゃなくても鶏肉と豆類で出来るよ 白米しか買えないあり得ないレベルの貧乏人を想定してるなら知らんけど 95 名前：名無しさん＠恐縮です [2020/06/30(火) 17:40:44.34 ID:3cu36XSU0.net] プロダイエッターの斎藤こずえさんの意見が聞きたい 96 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/06/30(火) 17:40:44.81 ID:Zm1aEF/L0.net] でも今までのやべー食生活変えられたのはすごいな 慣れちゃうと変えるのも大変だろ 97 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/06/30(火) 17:40:50.06 ID:U1Zectyu0.net] 炭水化物のことを糖質と言い換えることで拒否感を植え付ける 肉食わせて身体壊 98 名前：せば、食肉業界も医療業界も儲かる [] [ここ壊れてます] 99 名前：名無しさん＠恐縮です [2020/06/30(火) 17:41:27.49 ID:39P8lqd90.net] >>91 お菓子や砂糖類のことをいっていると思いますよ？勘違いしてんのはあんたのほう 100 名前：名無しさん＠恐縮です [2020/06/30(火) 17:41:31.56 ID:NvcVFUVo0.net] 去年の春からウォーキングを続けて6kg落ちた。上半身が薄くなってきたからそろそろ頻度を減らそうかな。 ただ、脚が全然細くならないんだよなぁ。ここ2ヶ月は自転車には10回くらいしか乗ってないのに。 ♂　169cm　62kg　20%→56kg　17%　 101 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/06/30(火) 17:42:14.52 ID:U1Zectyu0.net] >>90 水素原子は水じゃんって言うぐらいのバカｗ ananばっか読んでるとそんな頭になるのか 102 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/06/30(火) 17:42:24.14 ID:T735DaKK0.net] 身体に悪い痩せ方してんなあ。 筋肉相当落ちてると思うわ 103 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/06/30(火) 17:42:45.00 ID:WtrZVm4h0.net] 皆が思った通りの書き込みでワロタ… そして最近流行りの傷ついたので弁護士に相談しますと言い出すと予想… 104 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/06/30(火) 17:42:49.11 ID:klUkN3OT0.net] >>12 喧嘩売ってんね 105 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/06/30(火) 17:43:04.81 ID:bnkXH4wL0.net] >>96 レス読んだよ 知識不足 106 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/06/30(火) 17:43:15.20 ID:/8V+rX190.net] >>5 まあまあ😧 言いたい事が良くわかるけどね 107 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/06/30(火) 17:44:06.81 ID:d9+NLOQ70.net] とにかく体を動かせ 炭水化物も食え デスクワークなら肉体労働に転職しろ 108 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/06/30(火) 17:44:15.63 ID:T735DaKK0.net] 食事だけで落とすから、見た目が変わらんのだわ。 ちゃんと筋肉キープしながらやせたらめっちゃ見た目変わる 109 名前：名無しさん＠恐縮です [2020/06/30(火) 17:44:34 ID:/18V0ITs0.net] ロードバイク乗れば十キロ位すぐ落ちるぞ ハマるやつなら ハマらないやつは苦しいとしか感じないので すぐ置物になってしまうが 110 名前：名無しさん＠恐縮です [2020/06/30(火) 17:45:07 ID:sqwalBUu0.net] これがダイエットのやり方かー 111 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/06/30(火) 17:45:26 ID:bnkXH4wL0.net] 炭水化物と糖質の違いぐらい知ってるよバーカ 普通は炭水化物と糖質ぬいてますなんて言わないだろがw 112 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/06/30(火) 17:45:33 ID:YfFkQq9OO.net] >>51 いやー極端な糖質制限は体に悪いとは言われ始めてるからどこかである程度取るのは良いと思うよ、 でも１日人参３本は食べ過ぎな気はする、糖質面じゃなくてカロテン過多が気になる 113 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/06/30(火) 17:45:39 ID:Eya8EMNz0.net] >>94 いやこのやべー食事に慣れる方がやべーよ栄養取れなくて体壊すぞ 健康的に痩せなきゃなんの意味もない 反動で食べ過ぎるわこんなの 114 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/06/30(火) 17:45:40 ID:Ab4LGUbc0.net] https://i.imgur.com/GUJIQvM.png 115 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/06/30(火) 17:46:06 ID:U1Zectyu0.net] >>106 痩せようとしてるのに何で負荷が軽いロードバイクに乗らせようとするかな クロスバイクで良いと思うんだが 116 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/06/30(火) 17:46:30 ID:eQr3qoe00.net] 刺身３パックでぶっとばしたい 117 名前：名無しさん＠恐縮です [2020/06/30(火) 17:46:56 ID:2JjMMFhY0.net] 太ってる人って私食べてないのにとか間食してないとか言うのよ、食べなきゃ太らないからね食べるのやめたら痩せる。 118 名前：名無しさん＠恐縮です [2020/06/30(火) 17:47:30 ID:zwrvsNJn0.net] やはり運動して痩せないとリバウンドしやすいのか 119 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/06/30(火) 17:47:53.67 ID:DBx0RtAp0.net] 一味とか香辛料多めに摂ると代謝よくなって痩せる

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