- 156 名前：名無しさん＠ＨＯＭＥ mailto:sage [2006/01/23(月) 00:36:55 ]
- このスレまだ生きてたのね。。
亀だけど一応、糖尿病患者暦5年の私から>>133へ。
糖尿病は炭水化物の摂取量に気をつけるのが一番大事だよ。
オススメは白米じゃなく玄米か穀物を混ぜたご飯。
でもそれじゃ続かないから七分づきの米に切り替えて。
あと塩なんだけど精製塩よりミネラルの多い自然塩。
高い調味料だと自然にケチッて使うので減塩出来ます。
とにかく続ける事が一番大事なので、
食べ過ぎても運動してカロリーを消費すれば良いだけですから。
私は一度、「高血糖で死んでやるーーー｣と焼き鳥18本をビールで煽り
ラーメンライスで〆た所を旦那に見つかり、旦那に諭され
駅12個分の距離を徒歩で旦那と帰りました。
ええ、午前1時に出発して到着したのは朝の5時半。。。。
お陰で今も血糖値は平常です。
スレ違いｽﾏｿorz
