- 802 名前：名無しさん＠引く手あまた [2018/03/09(金) 14:38:37.04 ID:FwF/a5FM0.net]
- >>801
いや毎日10キロはダイエット後半だよ。
１７０ｃｍ、６９キロ、体脂肪率２９％がＭＡＸで危機感からウォーキングと軽いジョグから
始めた。
最初は２．５キロのスロージョギングで脇腹と膝痛くなるから復路の２．５キロは散歩。
腕立ても５回しか出来なかったｗｗ
就活中は無職だから時間はあったのでコツコツ毎日やってると体重落ちていつのまにか
信号機以外はノンストップの７キロジョギングが可能になり２か月後には毎日１０キロの
ジョギング出来てた。途中疲労骨折みたいなのになって３週間運動できなくなったけどね。
シューズも重要でアシックスのゲルカヤノ２０１５冬モデル（定価１５０００円）。
衝撃吸収材が半端なくて人生で初めて靴に感動を覚えた。
