- 1 名前：名無しさん＠毎日が日曜日 mailto:sage [2016/09/02(金) 10:34:59.44 ID:y2McJ3Up.net]
- 最強の無職ランナーは君だ
前スレ
【ジョギング】走るノージョブ★17【ランニング】 [無断転載禁止]©2ch.net
tamae.2ch.net/test/read.cgi/dame/1456091736/
- 401 名前：公園みつけたらベンチで１０分ぐらい横になってる []
- [ここ壊れてます]
- 402 名前：名無しさん＠毎日が日曜日 mailto:sage [2016/10/26(水) 20:00:24.52 ID:2AFN+gz8.net]
- ダメ人間だな
走る前にやることあるだろ
- 403 名前：名無しさん＠毎日が日曜日 mailto:sage [2016/10/26(水) 20:03:29.56 ID:IeS34G2F.net]
- その体重で走ったら膝故障する
トレーナーつけても80キロ以下になるまで走るなって言われると思うよ
- 404 名前：名無しさん＠毎日が日曜日 mailto:sage [2016/10/26(水) 20:16:36.51 ID:cuXMfx78.net]
- いいじゃん
俺もすぐ歩いちゃうよ
続けることが大切
- 405 名前：名無しさん＠毎日が日曜日 mailto:sage [2016/10/26(水) 20:17:58.83 ID:IeS34G2F.net]
- デブは、走っちゃいけない
最初から歩け
- 406 名前：名無しさん＠毎日が日曜日 mailto:sage [2016/10/26(水) 20:28:52.01 ID:me9jhSOn.net]
- 歩けばいいのか
でも歩いてても効果あるのかね？
ただ最近やたら腹が減るようになってきた
代謝がよくなってきたのかな
- 407 名前：名無しさん＠毎日が日曜日 mailto:sage [2016/10/26(水) 20:33:12.17 ID:IeS34G2F.net]
- 90キロあるなら、食事を人並みに抑えて、歩けば、どんどん痩せるよｗ
- 408 名前：名無しさん＠毎日が日曜日 mailto:sage [2016/10/26(水) 20:40:45.19 ID:blonaMCY.net]
- >>401
早歩きにしな
- 409 名前：名無しさん＠毎日が日曜日 mailto:sage [2016/10/26(水) 20:48:20.73 ID:me9jhSOn.net]
- >>402
>>403
サンクス
- 410 名前：名無しさん＠毎日が日曜日 mailto:sage [2016/10/26(水) 20:54:49.27 ID:3FzoeAMZ.net]
- プロレスラーは体重100キロとか普通なのに走れるんだよな
あれは脚にとてつもなく太い筋肉があるおかげか
- 411 名前：名無しさん＠毎日が日曜日 mailto:sage [2016/10/26(水) 21:17:22.97 ID:k0aZ9lO/.net]
- >>405
重くてもフルスクワット3000回とかできるし走るのも余裕だろうな
- 412 名前：名無しさん＠毎日が日曜日 mailto:sage [2016/10/27(木) 01:41:36.26 ID:WP2syoVJ.net]
- ジョギング始めて一カ月の初心者だけど
最近骨がきしむような痛さを感じるようになってきた
まだそんなズキズキじゃなくて「お…ちょっと痛むな…」って感じ
ググッたらシンスプリントとか出てきたけど
気にしすぎかな？走らない方がいい？
- 413 名前：名無しさん＠毎日が日曜日 mailto:sage [2016/10/27(木) 01:50:58.76 ID:IZ8CtRm2.net]
- 一ヶ月じゃフォームも固まってないし過度に負荷がかかっちゃってるんだと思う
もちろん医者じゃないし偉そうなこと言えないけど痛いと思ったら無理しない程度に
回数減らすとか間隔をあけるとかして痛みが出ないように調整しつつ続けても良いと思う
様子見ながら続けてみてそれでも痛みが引かないようなら
一度医者に診てもらってどこにどんな炎症が起きてるのか知っておけば
今後対策しつつトレーニングできるようになるんじゃないかな
- 414 名前：名無しさん＠毎日が日曜日 mailto:sage [2016/10/27(木) 02:23:10.54 ID:WP2syoVJ.net]
- >>408
ありがとう
怖いからちょっと間隔あけながらウォーキングにしてみる
- 415 名前：名無しさん＠毎日が日曜日 [2016/10/27(木) 03:46:45.19 ID:Cg770vLW.net]
- 初心者は心肺機能が強くなるペースに比べて走るための足がないから無理して壊れるパターンが多い
心肺機能の伸びに比べて走力が鍛えられるのは10倍くらい遅いといってもいい
足の痛みと会話しながらコツコツと継続していくのが大事だ
もちろん走ったあとはストレッチで必ず伸ばして張ってるならマッサージもする
- 416 名前：名無しさん＠毎日が日曜日 mailto:sage [2016/10/27(木) 08:54:55.68 ID:F5fB4FAy.net]
- 起きて飯食べずにペース上げて走ったら心拍数190越えて苦しかった
いまも心拍数が落ちなくて心臓が痛い
- 417 名前：名無しさん＠毎日が日曜日 mailto:sage [2016/10/27(木) 09:34:13.70 ID:gklyC11y.net]
- 走ってきた
朝はいいね
- 418 名前：名無しさん＠毎日が日曜日 [2016/10/27(木) 19:51:33.73 ID:ULla+qP1.net]
- 1時間走ってカレー食べて休憩
- 419 名前：名無しさん＠毎日が日曜日 [2016/10/28(金) 02:46:37.77 ID:KKpDNmbh.net]
- ワイもまだ走り始めて半年の初心者やけど
そもそも初心者は体力ねえからそんなに走れねえぞｗ
とりあえず１キロぐらい走ろう思ってもまず無理ｗ
息続かなくなって５００ｍぐらいしか走れんよｗ
もちろんだけど直後足全部が筋肉痛になって
治るのに１週間ぐらい要する
そんな感じなんで
まずは週１、２くらいでやっときゃいい
投げ出さない事の方が重要な
- 420 名前：名無しさん＠毎日が日曜日 mailto:sage [2016/10/28(金) 03:26:23.01 ID:W07qKaey.net]
- 負けないこと
- 421 名前：名無しさん＠毎日が日曜日 mailto:sage [2016/10/28(金) 05:11:02.45 ID:zhaqtyuY.net]
- 投げ出さない事
- 422 名前：名無しさん＠毎日が日曜日 mailto:sage [2016/10/28(金) 06:50:55.01 ID:+elL/j9x.net]
- 逃げ出さない事
- 423 名前：名無しさん＠毎日が日曜日 mailto:sage [2016/10/28(金) 06:55:18.13 ID:6cqOBoHx.net]
- チン事抜く事
- 424 名前：396です mailto:sage [2016/10/28(金) 09:51:23.86 ID:tpRffbfu.net]
- ここ数日さぼってるけど体重計のったら2キロぐらい痩せてました
カフェオレ飲みまくったのに痩せてるってことは効果があったのだと思います
今日からさぼらずまた続けようと思います
- 425 名前：名無しさん＠毎日が日曜日 mailto:sage [2016/10/28(金) 09:59:32.05 ID:XGlkNG9W.net]
- 今日寒い
- 426 名前：名無しさん＠毎日が日曜日 mailto:sage [2016/10/28(金) 10:18:39.64 ID:VK7K82gd.net]
- 走りすぎて眠い
- 427 名前：名無しさん＠毎日が日曜日 mailto:sage [2016/10/28(金) 13:02:18.22 ID:iOKO73c+.net]
- 寝すぎて眠い
何で起きたら昼やねん
- 428 名前：名無しさん＠毎日が日曜日 mailto:sage [2016/10/28(金) 15:48:14.04 ID:sEjIK2Ad.net]
- 痩せてくると楽しくなってどんどん痩せてきたが周りからガリガリには見られたくない程よい感じに
痩せる方法ってありますか？
- 429 名前：名無しさん＠毎日が日曜日 mailto:sage [2016/10/28(金) 15:54:34.01 ID:iOKO73c+.net]
- つ【らいざっぷ】
- 430 名前：名無しさん＠毎日が日曜日 mailto:sage [2016/10/28(金) 15:56:00.88 ID:993WvR13.net]
- 筋トレして飯食いまくる。
- 431 名前：名無しさん＠毎日が日曜日 mailto:sage [2016/10/28(金) 15:56:26.29 ID:VK7K82gd.net]
- ランニング休みの日は筋トレで追い込めばいい
- 432 名前：名無しさん＠毎日が日曜日 mailto:sage [2016/10/28(金) 16:15:16.26 ID:hkRVAbGS.net]
- デブも嫌ガリも嫌なら筋肉で太ろう
- 433 名前：名無しさん＠毎日が日曜日 mailto:sage [2016/10/28(金) 16:23:32.39 ID:iOKO73c+.net]
- 筋肉モリモリの無職とか、絶対関わりたくないけどなｗ
- 434 名前：名無しさん＠毎日が日曜日 mailto:sage [2016/10/28(金) 17:14:49.27 ID:k8WO8BLO.net]
- ジョギングでそんながりがりにならんだろ
- 435 名前：名無しさん＠毎日が日曜日 mailto:sage [2016/10/28(金) 17:20:41.26 ID:Zc7hZfZv.net]
- >>428
河合無太郎さんをディスるなｗ
- 436 名前：名無しさん＠毎日が日曜日 [2016/10/29(土) 01:12:25.03 ID:U08Foi2z.net]
- 無職は大抵、パチと酒に溺れるものだが。あとネトゲ
おれは半年浸かったよｗ
ランニングを頑張れるのは、らしくないぜ？
- 437 名前：名無しさん＠毎日が日曜日 mailto:sage [2016/10/29(土) 01:27:53.17 ID:3CCpB/2u.net]
- スマホ、ネット依存に溺れかけたことならあるが・・・
酒とパチはやらないのでわからない。
サウナ、ジョギングなら中毒になりつつあるな。
- 438 名前：名無しさん＠毎日が日曜日 mailto:sage [2016/10/29(土) 02:47:51.10 ID:EpcPW5pO.net]
- 走ると認知症を予防できるからランニングは素晴らしいよ
- 439 名前：名無しさん＠毎日が日曜日 mailto:sage [2016/10/29(土) 03:04:32.78 ID:E0DQOHsg.net]
- × ランニング頑張る
◯ ランニング楽しい
- 440 名前：名無しさん＠毎日が日曜日 mailto:sage [2016/10/29(土) 06:44:04.89 ID:EpcPW5pO.net]
- GARMINのウォッチのVO2から測定したフルマラソンの完走予定速度３時間２７分
ハーフ１時間３９分と出た
実際は足がついてかないから２０キロ地点で急減速する
- 441 名前：名無しさん＠毎日が日曜日 [2016/10/29(土) 07:51:37.33 ID:j0OJjPJF.net]
- 雨にあたって寒いから中断
- 442 名前：名無しさん＠毎日が日曜日 mailto:sage [2016/10/29(土) 08:51:48.00 ID:iR0aO2Lq.net]
- 夏なら雨降っても走ったんだけど
本降りになりそうなんだよな
半袖短パンでどこか雨宿りするのも恥ずかしいし
- 443 名前：名無しさん＠毎日が日曜日 mailto:sage [2016/10/29(土) 11:31:59.09 ID:l2uK2Sa/.net]
- 完全にネット依存症ですわ
走りに行くときもスマホないと落ち着かない
- 444 名前：名無しさん＠毎日が日曜日 mailto:sage [2016/10/29(土) 12:15:49.42 ID:70/CMaKb.net]
- スマホのランニングアプリ使ってるんで、当然持っていく
- 445 名前：名無しさん＠毎日が日曜日 mailto:sage [2016/10/29(土) 12:33:48.64 ID:uz80fmAP.net]
- 俺は回線契約してないので持って行かない…
- 446 名前：名無しさん＠毎日が日曜日 mailto:sage [2016/10/29(土) 12:45:22.81 ID:ztQOMOgB.net]
- 俺もランニングアプリ使ってるから持って行くな、たまに防水BTイヤホンでラジオ聞きながら走ってるし
あとコンビニ有れば電子マネーで買い物できるしね
- 447 名前：名無しさん＠毎日が日曜日 mailto:sage [2016/10/29(土) 12:55:03.76 ID:NDNdbf5K.net]
- 重くなるし、走りに集中できないからスマホはもたないよ
距離やペースはGPS腕時計
- 448 名前：名無しさん＠毎日が日曜日 mailto:sage [2016/10/29(土) 13:45:36.13 ID:aeBZF53K.net]
- 緊急用にウエストポーチに入れてる
誤作動防止のため電源は切ってるが
- 449 名前：名無しさん＠毎日が日曜日 [2016/10/29(土) 14:31:46.45 ID:F9fWmt8v.net]
- この前、傘さしながら走っていた人いたぞｗｗｗ
- 450 名前：名無しさん＠毎日が日曜日 mailto:sage [2016/10/29(土) 14:37:48.01 ID:i63RfVk0.net]
- それランニングの精霊だ
- 451 名前：名無しさん＠毎日が日曜日 mailto:sage [2016/10/29(土) 18:43:10.12 ID:01pB+AW+.net]
- つーかYシャツで走ってる人マジでいる
負けた感すごい
- 452 名前：名無しさん＠毎日が日曜日 mailto:sage [2016/10/29(土) 18:46:07.77 ID:buEEl5vu.net]
- ジョギングからクロスバイクに転向しました
どうも走るのは苦手だ
自転車ならサイクリングロードいけばいいだけだし
3年前はクロスバイクで15キロぐらい痩せた
当時は飯も食わずに夢中になってクロスで出かけまくったけどね
- 453 名前：名無しさん＠毎日が日曜日 mailto:sage [2016/10/29(土) 21:44:13.24 ID:U8xRlCGo.net]
- スマホも当然持ってくけどジョグ用にナイキのアップルウォッチ買っちゃった
記録付けながらだとモチベ上がるわー
>>441とは限りなく近い。BTイヤホンでラジコ聞きながら走るのが日課
- 454 名前：名無しさん＠毎日が日曜日 [2016/10/29(土) 21:52:33.13 ID:ngV+R9Dm.net]
- >>447
人それぞれ好みな事をやればいい。俺はバイクは好かん。メンテとかいるし、
体のメンテが一番効率良い。
- 455 名前：名無しさん＠毎日が日曜日 mailto:sage [2016/10/30(日) 00:30:50.04 ID:ksGoWa5e.net]
- 自転車は車道走れってなってから気軽に自転車乗れなくなったわ
- 456 名前：名無しさん＠毎日が日曜日 [2016/10/30(日) 01:04:06.65 ID:b7pzejxu.net]
- 金ないから電車乗らないで荷物しょって25km歩いたら疲れた
- 457 名前：名無しさん＠毎日が日曜日 [2016/10/30(日) 12:44:25.47 ID:yfCDrInI.net]
- >>451
疲れて当たり前。日頃のジョギングの成果だな。しかし無理をしすぎると続かない
ものだと思うので。
- 458 名前：名無しさん＠毎日が日曜日 mailto:sage [2016/10/30(日) 21:44:07.06 ID:ara/WObU.net]
- 夜寒くなってきたな
みんなどんな格好で走ってる？
- 459 名前：名無しさん＠毎日が日曜日 mailto:sage [2016/10/30(日) 22:11:02.26 ID:58y/hoZV.net]
- 短パン
- 460 名前：名無しさん＠毎日が日曜日 [2016/10/30(日) 22:32:02.89 ID:uPWkpgNP.net]
- 銭湯。体重減ってた。
- 461 名前：名無しさん＠毎日が日曜日 mailto:sage [2016/10/30(日) 22:49:06.01 ID:7hF6s1zx.net]
- ジャージ
- 462 名前：名無しさん＠毎日が日曜日 [2016/10/30(日) 23:20:00.42 ID:R43ONGfU.net]
- スポーツ用の長袖を適宜、着たり脱いだりして体温調整。
ズボンも足の部分をめくれる、スポーツ用ではないもの。
夏も冬も使えた
- 463 名前：457 mailto:sage [2016/10/30(日) 23:21:40.42 ID:y+JOGtz/.net]
- 当然、長袖を脱いだら裸ではないが一応補足。夏に使っていた
水分を外に逃がしやすい生地のもの。
- 464 名前：名無しさん＠毎日が日曜日 [2016/10/31(月) 04:43:55.73 ID:CeLSFbdM.net]
- 冬でもＴシャツ半ズボンの予定だわ
最初はさみいけど
どうせすぐ熱くなるしな
- 465 名前：名無しさん＠毎日が日曜日 [2016/10/31(月) 04:59:16.99 ID:zOh8YaBX.net]
- ゴールは必ず自宅な
クールダウンに歩くとかしたら途中で汗が凍る
- 466 名前：名無しさん＠毎日が日曜日 [2016/10/31(月) 15:12:44.57 ID:ILx7T1m6.net]
- どんだけ北に住んでんだよｗ
- 467 名前：名無しさん＠毎日が日曜日 mailto:sage [2016/10/31(月) 20:22:53.33 ID:ljvFKbNA.net]
- 家帰ってきてちょっと着替えないでいるだけで風邪ひくよね
気を付けよう
- 468 名前：名無しさん＠毎日が日曜日 mailto:sage [2016/10/31(月) 20:36:35.81 ID:b2tdLUPz.net]
- 逆に夏は自宅をゴールにすると汗が家の中にダラダラ垂れて大変だった
反省して夏のゴールは自宅から離れたところにして、そこから家までクーリングダウン
- 469 名前：名無しさん＠毎日が日曜日 mailto:sage [2016/10/31(月) 22:32:18.01 ID:ldBn60oW.net]
- 夏はしばらく汗が出続けたなぁ
帰ってきてシャワー浴びて、
１回Tシャツに着替えても、そのTシャツが30分でグショグショになって、
もう１回着替えたわ。
洗濯が無駄に増えると、嫁に文句言われたわ。
- 470 名前：名無しさん＠毎日が日曜日 mailto:sage [2016/11/01(火) 00:59:22.12 ID:OUlLO4yR.net]
- 嫁いる奴いるのかｗ
裏切られた気分だぜ
- 471 名前：名無しさん＠毎日が日曜日 mailto:sage [2016/11/01(火) 02:14:35.12 ID:jb2pp4Q/.net]
- ほんまやで
全然「だめ」じゃないね
- 472 名前：名無しさん＠毎日が日曜日 mailto:sage [2016/11/01(火) 07:33:16.13 ID:cQAhoktM.net]
- ここ孤男板じゃないからセーフ
- 473 名前：名無しさん＠毎日が日曜日 mailto:sage [2016/11/01(火) 10:17:11.91 ID:Ym1Pu+im.net]
- 走らない日は徹底的に体幹を鍛えてる
スピード出すとすぐフォームがブレブレにブレる、ケニア人みたく綺麗な走りができない
- 474 名前：名無しさん＠毎日が日曜日 [2016/11/01(火) 11:46:59.48 ID:X45dBXtX.net]
- 走りまくり自販機で熱い缶コーヒーを飲もうとしたが
全商品が「つめた〜い」だった
- 475 名前：名無しさん＠毎日が日曜日 mailto:sage [2016/11/01(火) 12:17:19.07 ID:y7iMkjHP.net]
- やらし〜い
- 476 名前：名無しさん＠毎日が日曜日 mailto:sage [2016/11/01(火) 12:26:35.28 ID:lGMesqsK.net]
- あったかくないんだから〜
- 477 名前：名無しさん＠毎日が日曜日 mailto:sage [2016/11/01(火) 13:40:17.41 ID:ZbRc3+yD.net]
- ダイドーちゃんだけが俺に話しかけてくれるんだ…
- 478 名前：名無しさん＠毎日が日曜日 [2016/11/01(火) 18:01:30.60 ID:DCTDGFNc.net]
- ジョギング後の飲料はビタミンＭＡＴＣＨ３５０ｍｍ一択だな
- 479 名前：名無しさん＠毎日が日曜日 [2016/11/01(火) 18:13:25.11 ID:kGdxgfsN.net]
- ジョギング後の飲料はチューハイだったんだが
今月からアルコールやめてみる。コンビニ寄らないんだから！
- 480 名前：名無しさん＠毎日が日曜日 mailto:sage [2016/11/01(火) 18:25:30.31 ID:Uw19db78.net]
- 自販の水よ
- 481 名前：名無しさん＠毎日が日曜日 [2016/11/01(火) 20:33:35.68 ID:2YemUxc1.net]
- >>467
セーフじゃねーよ消えろ嫁コラ
- 482 名前：名無しさん＠毎日が日曜日 mailto:sage [2016/11/01(火) 21:12:10.94 ID:OUlLO4yR.net]
- 自販機で水買うとかどんなセレブだよｗ
- 483 名前：名無しさん＠毎日が日曜日 mailto:sage [2016/11/01(火) 21:28:03.95 ID:jb2pp4Q/.net]
- 最後に自販機で飲み物を買ったのはいつのことだったか
思い出せない…
水道水最強(´・ω・`)
- 484 名前：名無しさん＠毎日が日曜日 mailto:sage [2016/11/01(火) 23:36:45.94 ID:3z6eR2m9.net]
- それを言うなら
公衆便所の水ご馳走様
だろ
- 485 名前：名無しさん＠毎日が日曜日 [2016/11/01(火) 23:42:28.48 ID:bU58ZPuc.net]
- >>468
体幹どうやって鍛えてる？
- 486 名前：名無しさん＠毎日が日曜日 mailto:sage [2016/11/02(水) 02:43:58.08 ID:4mt1vct6.net]
- プランクで余裕で鍛えられるよ
やるときはもう無理だってくらい毎回限界のセット数まで追い込む必要あるけどね
サッカーの長友もプランクで体幹を鍛えてるし、まあ彼はかなり難度の高いプランクだけど
- 487 名前：名無しさん＠毎日が日曜日 [2016/11/02(水) 02:56:20.23 ID:PEpyh6nN.net]
- >>481
プランクか ありがとう
- 488 名前：名無しさん＠毎日が日曜日 [2016/11/02(水) 03:00:27.74 ID:apeUsIe1.net]
- 真冬も走る予定だが
風邪が気になる奴に朗報だ
どうやら鼻うがいという奴を日課にしておれば
風邪をひかなくなるらしい
やってみたが
プールで水を飲んだような感覚になってしんどいもんがある
慣れるには時間がかかりそうだ
- 489 名前：名無しさん＠毎日が日曜日 mailto:sage [2016/11/02(水) 06:53:45.90 ID:ka7Bn5Zg.net]
- >>483
ガキの頃に風呂で鼻うがいしてたがあれコツがいるんよね。
ホースの蛇口から鼻に向かって放水し喉から口外へ排出
最初は痛かったけど確かに風邪は引かなかったかな
- 490 名前：名無しさん＠毎日が日曜日 [2016/11/02(水) 09:45:04.44 ID:DGhBydxG.net]
- スクワットしすぎて太もも痛くてあんま走れんかった
- 491 名前：名無しさん＠毎日が日曜日 mailto:sage [2016/11/02(水) 10:30:38.54 ID:hoaEefKp.net]
- 今日すげー寒いわ
- 492 名前：名無しさん＠毎日が日曜日 mailto:sage [2016/11/02(水) 17:06:53.09 ID:bKUapzO+.net]
- 皆さん、元気ですね〜
私は明日が見えないw
老眼もありますがw
老眼だったら遠くは見える筈なんですけど
- 493 名前：名無しさん＠毎日が日曜日 [2016/11/02(水) 18:18:18.58 ID:YAi9rlPk.net]
- うちの近所は暖かい 気持ちよく走れた
売れ残り野菜半額で買った 食べよう
- 494 名前：名無しさん＠毎日が日曜日 [2016/11/02(水) 20:56:02.32 ID:zoslpAba.net]
- >>487
節子、それは遠視の場合や
- 495 名前：名無しさん＠毎日が日曜日 mailto:sage [2016/11/02(水) 20:57:05.93 ID:bKxY3fis.net]
- スーパーで158円のダイコンゲット！
- 496 名前：名無しさん＠毎日が日曜日 [2016/11/03(木) 02:40:29.89 ID:ekYfAGWq.net]
- 無理して走ったら脚の付け根が死んだ
- 497 名前：名無しさん＠毎日が日曜日 mailto:sage [2016/11/03(木) 02:45:04.68 ID:3bVWUDZf.net]
- 折れたのか、疲労骨折はよくあるから無理はよくない
なんか痛いなと思ってたらヒビが入ってたなんてこともあるからな、そのまま走って折れるなんてことも多々ある
- 498 名前：名無しさん＠毎日が日曜日 mailto:sage [2016/11/03(木) 04:17:18.03 ID:8W2tpCQC.net]
- 頑張り過ぎだろ
気楽にいこうぜ(´・ω・`)
- 499 名前：名無しさん＠毎日が日曜日 mailto:sage [2016/11/03(木) 04:21:16.52 ID:RA8C4FC6.net]
- 多々ねえよｗ
- 500 名前：名無しさん＠毎日が日曜日 mailto:sage [2016/11/03(木) 05:56:35.18 ID:9sLLBR1W.net]
- 芝生や土のグラウンドと違ってアスファルトは固いから無理して走ると膝の衝撃が尋常じゃないだろうな
あと道路の左右の傾斜
歩道から車道の中央の白線に向かって受け皿状になっていたりお椀を伏せた薄いドーム型になっていて片方の脚は高い位置の地で着地、もう一方の脚は低い方の地で着地ってことになるから
そういう道は上手くバランスよく使っていかなければならない
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