- 216 名前:ぱくぱく名無しさん mailto:sage [2017/06/04(日) 16:20:04.19 ID:QfTDIbQV.net]
- >>208
オーブントースターでメインのおかずの肉や鮭切り身等を焼いてる傍ら フライパンで卵焼き焼いたりウインナーや副菜の青物(ピーマンor小松菜+ベーコン+シメジ等)炒めたり 冷凍のご飯やシュウマイをレンチンしたりして、慣れれば30分足らずでできるよ 副菜は多めに作ってタッパー+シリコンカップ(orアルミカップ)で冷凍しておけばさらに時短になるし 休みの日には小松菜、キノコ類、刻んで湯通しした油揚げ等を冷凍したり、肉を漬け込んだり 彩り用の赤ウインナーに飾りの切り込み入れてまとめて冷凍したりしてる
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