- 1 名前：名無しさん＠一本勝ち(ﾀﾅﾎﾞﾀW 4b09-T8Vf) [2017/07/07(金) 08:22:40.75 ID:wquLBBz300707.net]
- けっこー激しい競技やってんのに、スレは何んでかマッタリ進行中～♪
と思いきや突然のレススパーがはじまるのはご愛嬌
「キック初心者の質問」や「今さら人に聞けない疑問」
「テクニックや練習方法」「各ジムの情報交換」
「趣味でやってる人からプロまで」ゆっくりしていってね!!!・・・45ラウンド目
970を踏んだ人が宣言して次スレをたてること
前スレ
【キックボクシングの小部屋】【R48】
hayabusa6.2ch.net/test/read.cgi/budou/1490932456/
【キックボクシングの小部屋】 【R41】
hayabusa6.2ch.net/test/read.cgi/budou/1462346405/
【キックボクシングの小部屋】 【R42】
hayabusa6.2ch.net/test/read.cgi/budou/1467852090/
【キックボクシングの小部屋】 【R43】
hayabusa6.2ch.net/test/read.cgi/budou/1472038241/
【キックボクシングの小部屋】 【R44】 [無断転載禁止]©2ch.net
hayabusa6.2ch.net/test/read.cgi/budou/1474094584/
【キックボクシングの小部屋】 【R45】 [無断転載禁止]©2ch
hayabusa6.2ch.net/test/read.cgi/budou/1476787132/l50
【キックボクシングの小部屋】【R46】
hayabusa6.2ch.net/test/read.cgi/budou/1478941356/
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- 981 名前：名無しさん＠一本勝ち [2017/09/21(木) 19:29:03.94 ID:wOevXaAz0.net]
- 「ウエイトトレーニー」なんてキモい言葉を使うバカはアイ�
- 982 名前：cしかいねえわなｗｗ
どんだけ暇なんだよ剛力ジジイｗｗ [] - [ここ壊れてます]
- 983 名前：名無しさん＠一本勝ち mailto:sage [2017/09/21(木) 19:47:34.39 ID:ZDOuOvb80.net]
- >>955
英語の勉強しよか
training トレーニング
trainee トレーニングする人
kickboxing キックボクシング
kickboxer キックボクシングする人
- 984 名前：名無しさん＠一本勝ち [2017/09/21(木) 20:25:55.65 ID:OMjfBYRXd.net]
- キックはやはり全力でいかに長く動けるかの能力が大事だよな。
一番きつい状態をどれだけ長く維持できるか。
スタミナと忍耐。
- 985 名前：名無しさん＠一本勝ち mailto:sage [2017/09/22(金) 05:28:30.76 ID:DykBEg990.net]
- ウェイトは補助
スパーやシャドー、サンドバッグ打ちをちゃんとやらないとダメよ
- 986 名前：名無しさん＠一本勝ち mailto:sage [2017/09/22(金) 10:57:58.22 ID:VYzMnEG2a.net]
- >>955
人違いして喧嘩売らないようにな。
- 987 名前：↑ [2017/09/24(日) 23:51:47.41 ID:wSORrRTL0.net]
- バレちゃって焦っちゃったのかな剛力さんｗ
- 988 名前：名無しさん＠一本勝ち [2017/09/26(火) 16:36:17.84 ID:7XkBSgp5d.net]
- 懸垂、荷重腕立て、クランチ、ダンベルスクワット、ランジはしてるけど、
あと何か自宅でできるキック向けの補強ってあるかな？
- 989 名前：名無しさん＠一本勝ち [2017/09/26(火) 19:44:43.24 ID:DzyyfkOH0.net]
- >>961
外へ出てシャドーやれ。
- 990 名前：名無しさん＠一本勝ち [2017/09/26(火) 23:07:10.79 ID:s1OZry2P0.net]
- >>962
シャドーと3～5km走は、雨か出張か体調崩してる時以外は週5やってる。
- 991 名前：名無しさん＠一本勝ち mailto:sage [2017/09/27(水) 15:10:21.69 ID:kXzFvRUPd.net]
- >>963
朝走る派？夜走る派？
- 992 名前：名無しさん＠一本勝ち [2017/09/28(木) 12:59:32.92 ID:upaU17Kzd.net]
- >>964
休みの日だけ朝、平日は夜。
仕事上、出勤が早い日もあるから平日朝は習慣化できない…
- 993 名前：名無しさん＠一本勝ち [2017/09/28(木) 15:33:47.29 ID:FPSz3sip0.net]
- >>961
強いて言うなら柔軟
キックの威力を出したいなら
筋力より体の柔らかさ
- 994 名前：修行者 [2017/09/28(木) 17:23:21.63 ID:MV/5DrnuM.net]
- 体重が落ちた。これで日曜の試合もバッチリ。
- 995 名前：名無しさん＠一本勝ち [2017/09/29(金) 13:24:45.38 ID:fNUXxzdzFNIKU.net]
- >>966
ありがとう、柔軟サボりがちだけどがんばってみる
- 996 名前：名無しさん＠一本勝ち [2017/09/30(土) 01:35:08.14 ID:8gLtUoRS0.net]
- >>967
ミスターキックボクシングの試合アップ期待してるよ
- 997 名前：名無しさん＠一本勝ち [2017/09/30(土) 16:46:01.94 ID:VqbxXambd.net]
- 俺は試合まであと三週間だ。
毎回スタミナがないと言って、試合を迎えてる。
三週間でスタミナが劇的にあがるわけもないが、真剣に走り込みとかやってみるかな
- 998 名前：元キック現mma mailto:sage [2017/10/01(日) 01:33:53.47 ID:UqRIe0LS0.net]
- >>970
タバタいいよー
- 999 名前：修行者 [2017/10/01(日) 12:31:18.84 ID:IAp7tFXfM.net]
- >>969
判定負けになった。
- 1000 名前：名無しさん＠一本勝ち [2017/10/01(日) 12:38:32.34 ID:qz8Iuw3Ya.net]
- >>972
動画ない？
- 1001 名前：名無しさん＠一本勝ち mailto:sage [2017/10/01(日) 19:27:15.54 ID:jJxUpmoL0.net]
- >>970
歩道橋を永遠にダッシュしようぜ。
(´・ω・｀)
- 1002 名前：名無しさん＠一本勝ち [2017/10/02(月) 12:08:15.18 ID:MBvTp/nD0.net]
- >>971
タバタというのはなんだろ。
- 1003 名前：名無しさん＠一本勝ち mailto:sage [2017/10/02(月) 12:31:43.18 ID:SD8p0OZO0.net]
- 別名HIIT
3分間死ぬ気で心臓を痛めつける運動をする→1分休憩→繰り返し
キックボクシングなら
3分死ぬ気の全力ダッシュ、→1分休憩→以下動けなくなるまで繰り返し
3分ひたすら全力サンドバッグ打ち→1分休憩→以下動けなくなるまで繰り返し
まあ、昔からボクサーがやってることだな
- 1004 名前：名無しさん＠一本勝ち [2017/10/02(月) 12:47:41.11 ID:MBvTp/nD0.net]
- >>976
ダッシュするのかあ
3分はしんどいな。
- 1005 名前：名無しさん＠一本勝ち [2017/10/02(月) 13:57:35.60 ID:MBvTp/nD0.net]
- シャドーと筋トレだけではだめかな
- 1006 名前：名無しさん＠一本勝ち mailto:sage [2017/10/02(月) 14:01:38.63 ID:SD8p0OZO0.net]
- >>978
やっぱ走らないとダメだよ
- 1007 名前：名無しさん＠一本勝ち mailto:sage [2017/10/02(月) 14:26:06.45 ID:S7nNIU+00.net]
- >>972
やっぱリーチのなさとパンチ主体なんで中に入れず、相手の攻撃をそこでボカスカ
もらったとか？効かないながら。
- 1008 名前：名無しさん＠一本勝ち [2017/10/02(月) 14:56:45.99 ID:MBvTp/nD0.net]
- >>979
うーん。そうかー。
- 1009 名前：名無しさん＠一本勝ち [2017/10/02(月) 14:59:33.36 ID:MBvTp/nD0.net]
- ランニングは数キロ一定のペースで走るしかしてなかったけど、やはり時間を決めてダッシュした方が理にかなってるか。
- 1010 名前：名無しさん＠一本勝ち [2017/10/02(月) 16:31:20.02 ID:Ix9qUl0pd.net]
- タバタって20秒全力運動と10秒休憩の繰り返しじゃなかったかな。
最高強度と短時間休憩を交互だったらなんでも良いのかな？
前にバーピーでやったら途中で五体投地みたいに潰れてしばらく起きられなかったわ。
- 1011 名前：名無しさん＠一本勝ち [2017/10/02(月) 17:09:27.52 ID:PLOiJ/8yM.net]
- 五体投地とは本当にやりきったんだな。
- 1012 名前：名無しさん＠一本勝ち [2017/10/02(月) 19:43:18.90 ID:ITnf+k+ta.net]
- >>983
>タバタって20秒全力運動と10秒休憩の繰り返しじゃなかったかな。
そうですね。
それを8セットやります。
最初のうちは、4～6セット。
必ず全力でやること。
スケートの清水宏保が吐いたとかいうほど、キツい。
>最高強度と短時間休憩を交互だったらなんでも良いのかな？
なんでも、というと語弊があるかもしれないけど、いろんな運動で可能と思います。
8セットは同じ運動でやる方がきついです。
- 1013 名前：名無しさん＠一本勝ち [2017/10/02(月) 21:10:37.16 ID:NKcp1GtJa.net]
- >>985
ロープ運動とかケトルベルとかをやるのかな？
- 1014 名前：名無しさん＠一本勝ち [2017/10/02(月) 21:36:05.52 ID:NKcp1GtJa.net]
- とにかく心拍数あげんといかんのですな。
- 1015 名前：名無しさん＠一本勝ち [2017/10/02(月) 21:45:09.22 ID:c+VYd0840.net]
- >>986
ケトルベルもありかと、私も思っておりましたが、やったことはないです。
マウンテンクライマー、ランジ＆スクワット、バーピー、仰向けキックとか、エアロバイクでやる人もいるみたいです。
私もしばらく試しにやってみた程度なので、あとは本読むなり、セミナー行くなりしてみてください。
- 1016 名前：名無しさん＠一本勝ち [2017/10/02(月) 21:49:02.02 ID:NKcp1GtJa.net]
- 肉体労働で体幹を鍛えるのが一番いいんだ！
とか言ってみたいけど、やっぱり専門で鍛えた人の方が強いかな？
- 1017 名前：名無しさん＠一本勝ち [2017/10/02(月) 21:55:40.34 ID:NKcp1GtJa.net]
- ロープ訓練
https://youtu.be/-YNb7TidVCg
うまくやるのが難しい。
- 1018 名前：名無しさん＠一本勝ち [2017/10/02(月) 21:57:00.79 ID:NKcp1GtJa.net]
- ケトルベル
https://youtu.be/mML4Kaw1tvc
これロシア由来なんだってね。
- 1019 名前：名無しさん＠一本勝ち [2017/10/02(月) 22:10:26.67 ID:NKcp1GtJa.net]
- あとなんかあるかな？
- 1020 名前：名無しさん＠一本勝ち [2017/10/02(月) 22:11:03.93 ID:NKcp1GtJa.net]
- パンチングボールはキックボクシングジムでもやるのかな？
- 1021 名前：名無しさん＠一本勝ち [2017/10/02(月) 22:12:19.77 ID:NKcp1GtJa.net]
- >>988
ありがとうございます。
- 1022 名前：名無しさん＠一本勝ち [2017/10/02(月) 22:17:33.81 ID:NKcp1GtJa.net]
- 1ラウンド3分は長いからタバタで心肺機能をきたえないとね。
- 1023 名前：名無しさん＠一本勝ち [2017/10/02(月) 22:18:26.99 ID:NKcp1GtJa.net]
- 試合の時って緊張しすぎるとよくないよね。
- 1024 名前：名無しさん＠一本勝ち [2017/10/02(月) 22:19:35.94 ID:NKcp1GtJa.net]
- ガードが下がるのはよくないけどガード意識しすぎて腕に力がはいりすぎるとまともにパンチができない。
- 1025 名前：名無しさん＠一本勝ち [2017/10/02(月) 22:20:11.27 ID:NKcp1GtJa.net]
- だからと言って脱力しすぎも良くない
- 1026 名前：名無しさん＠一本勝ち [2017/10/02(月) 22:21:24.80 ID:1Fjhtkzep.net]
- 次スレもワッチョイ必須で
- 1027 名前：名無しさん＠一本勝ち [2017/10/02(月) 22:22:18.47 ID:NKcp1GtJa.net]
- スパーリングのような感覚で試合にのぞんでしまったらいけない
- 1028 名前：1001 [Over 1000 Thread.net]
- このスレッドは１０００を超えました。
新しいスレッドを立ててください。
life time: 87日 13時間 59分 38秒
- 1029 名前：1002 [Over 1000 Thread.net]
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