- 1 名前：名無しさん＠一本勝ち(ﾀﾅﾎﾞﾀW 4b09-T8Vf) [2017/07/07(金) 08:22:40.75 ID:wquLBBz300707.net]
- けっこー激しい競技やってんのに、スレは何んでかマッタリ進行中～♪
と思いきや突然のレススパーがはじまるのはご愛嬌
「キック初心者の質問」や「今さら人に聞けない疑問」
「テクニックや練習方法」「各ジムの情報交換」
「趣味でやってる人からプロまで」ゆっくりしていってね!!!・・・45ラウンド目
970を踏んだ人が宣言して次スレをたてること
前スレ
【キックボクシングの小部屋】【R48】
hayabusa6.2ch.net/test/read.cgi/budou/1490932456/
【キックボクシングの小部屋】 【R41】
hayabusa6.2ch.net/test/read.cgi/budou/1462346405/
【キックボクシングの小部屋】 【R42】
hayabusa6.2ch.net/test/read.cgi/budou/1467852090/
【キックボクシングの小部屋】 【R43】
hayabusa6.2ch.net/test/read.cgi/budou/1472038241/
【キックボクシングの小部屋】 【R44】 [無断転載禁止]©2ch.net
hayabusa6.2ch.net/test/read.cgi/budou/1474094584/
【キックボクシングの小部屋】 【R45】 [無断転載禁止]©2ch
hayabusa6.2ch.net/test/read.cgi/budou/1476787132/l50
【キックボクシングの小部屋】【R46】
hayabusa6.2ch.net/test/read.cgi/budou/1478941356/
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured
- 929 名前：名無しさん＠一本勝ち mailto:sage [2017/08/31(木) 10:52:08.49 ID:JfExs/Pza.net]
- そうなんだよね
ミドルは両手でしっかり受ける準備出来てるけど
コンビネーション練習で
革製の重いキックミットでパンチ受け不安定な感じで弾かれると関節に
ダメージ蓄積するからね。
慢性化して軟骨出たりしたら困るので
痛い時は仲間だしお互い様。
- 930 名前：名無しさん＠一本勝ち mailto:sage [2017/08/31(木) 10:57:02.54 ID:mZ8mZw3G0.net]
- それなりの体格ならデカい湾曲のパンチングミットで蹴りも全然問題なく受けられるよ。
パンチ中心で蹴りも混ぜてスピード重視でやる場合にお勧め。
キックミットだと手首の可動域が制限されるがこれだと可動域が広いから実は痛めにくい。
特にフックと膝蹴り。
キックミットだとデカくて重くて体に固定されやすいから衝撃が抜けたり肩や肘なんかの
筋を痛めやすい。
ただしパンチングミットで蹴りも受ける難点は蹴る方も蹴り心地が今一つなのと、
下手な人だと的が小さくて怖がって蹴りにくい点。
- 931 名前：名無しさん＠一本勝ち mailto:sage [2017/08/31(木) 16:00:43.64 ID:y+zf5b5Fa.net]
- >>904
キック式の蹴り方から始めた人は
上達した人なら良いけど
小さい的にコントロールしにくいのは有るね
- 932 名前：名無しさん＠一本勝ち [2017/08/31(木) 16:03:25.18 ID:d2FUzCOdp.net]
- キックの蹴りは威力乗るけどどこに当たるか分からないこと多いよね
- 933 名前：名無しさん＠一本勝ち mailto:sage [2017/08/31(木) 16:08:51.34 ID:y+zf5b5Fa.net]
- >>906
まあ鞭のように放り放つを是としてるので蹴る方も点じゃなくて面で当てる感じだしな。
ただ>>904さんのいうように
パンチ中心のコンビネーション練習で有れば走らせる蹴りになるし
上達した人なら良いと思う。
- 934 名前：名無しさん＠一本勝ち [2017/08/31(木) 16:26:43.59 ID:Nyk0k7GS0.net]
- >>907
何となく蹴る本人もガード崩せれば良いくらいの認識で蹴ってる気がする
- 935 名前：策士・諸葛亮テコン [2017/08/31(木) 20:30:26.76 ID:nhOlsBwB0.net]
- ラウェイ王者と一緒に練習したり、反撃してこないラウェイ王者にパンチしてみたい人いませんか？
さいたま市内で練習やってまーす！
itest.2ch.net/mao/test/read.cgi/budou/1504019442
- 936 名前：名無しさん＠一本勝ち mailto:sage [2017/09/01(金) 06:30:25.72 ID:Fd2esg540.net]
- 古典ＭＭＯの名作 リネージュ１ 今年１５周年を迎えました
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NON-PKならＲＭＴ価格激安で人口2番目のアークトゥルス鯖か、人工最多のデポロジュー鯖
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- 937 名前：名無しさん＠一本勝ち mailto:sage [2017/09/05(火) 10:26:40.97 ID:dhw/l6SYM.net]
- 日曜試合だったのに流れちまった。
この３週間のトレーニングと減量苦をどうしてくれるんだと思う今日この頃。
＼(^o^)／
- 938 名前：名無しさん＠一本勝ち [2017/09/05(火) 15:19:54.70 ID:v+xer/8B0.net]
- ピラオ・サンタナのミットはとても基本に忠実だな。
https://youtu.be/JTQ4NBKMhH8?t=173
マナート会長の教え方上手だわ。
- 939 名前：修行者 [2017/09/07(木) 00:19:23.04 ID:A4RBDSIu0.net]
- >>911
お気持ちお察しします。
- 940 名前：修行者 [2017/09/07(木) 00:20:43.28 ID:A4RBDSIu0.net]
- 10月1日の試合申し込むぞ。
体重65～67で
- 941 名前：名無しさん＠一本勝ち [2017/09/07(木) 02:42:11.75 ID:CfyQGcyDd.net]
- 打たれ弱くて困ってるのですが、
皆さんは叩きあいやもも打ちをやったりしますか？
どんな感じでやってます？
20kg軽い人のパンチや蹴りでも3連発くらいでギブアップします 。
ガードをしっかりすれば問題ないでしょうが、いざ食らったときにある程度は耐えれるようになりたい。
- 942 名前：修行者 [2017/09/07(木) 02:44:46.67 ID:A4RBDSIu0.net]
- >>915
ボディーを一分叩いてもらったりはした方が良いのではないでしょうか？
- 943 名前：名無しさん＠一本勝ち mailto:sage [2017/09/07(木) 03:45:43.20 ID:3s4D6VEK0.net]
- ボディにパンチ浴びる練習をしろ
- 944 名前：名無しさん＠一本勝ち mailto:sage [2017/09/07(木) 18:05:48.29 ID:NjXimZZm0.net]
- どんな感じでやってますかって普通にジムでやってる通りにやればいいでしょ
ここで手法だけ聞いて素人同士でやろう何て目論見なら怪我するだけだからやめておいた方がいいですよ
- 945 名前：名無しさん＠一本勝ち [2017/09/07(木) 23:08:40.19 ID:sFLa60tb0.net]
- >>912
強かったな。まさか津橋を1RでKOするとは思わなかったよ。
やはり基本がしっかりしてる選手は強いね。
- 946 名前：名無しさん＠一本勝ち mailto:sage [2017/09/08(金) 20:16:20.50 ID:CJS0VLEM0.net]
- つおい
- 947 名前：名無しさん＠一本勝ち [2017/09/09(土) 01:56:11.50 ID:7OR6tS1lK.net]
- ex14.vip2ch.com/test/mread.cgi/part4vip/1502181315/906
- 948 名前：名無しさん＠一本勝ち mailto:sage [2017/09/10(日) 17:33:15.56 ID:Pw59O7F6d.net]
- >>915
遅レスだけど
ボディブローと言ってもみぞおちなら腹筋を締めればある程度誰でも耐えられるかもしれないけど
肝臓とかだったらある程度耐性に差がでるかもね
- 949 名前：名無しさん＠一本勝ち mailto:sage [2017/09/10(日) 22:50:08.22 ID:7BlHOGCp0.net]
- 修行僧かってに動画だすなよ フルコンの彼は対戦相手が怪我して4キロ重たい相手とやることになったんだよ しかも2試合やって延長戦もやったから2試合目は、バテてたね
- 950 名前：修行者 [2017/09/10(日) 23:12:47.94 ID:n6CjIQtl0.net]
- >>923
確認したら確かにそうなってましたな。
しかも２試合連続。
すごい！さすがトップ選手の根性は違う。
- 951 名前：名無しさん＠一本勝ち [2017/09/13(水) 00:49:10.49 ID:KVLt2LCR0.net]
- >>910
こんなスレで誰がリネージュすんだよ
- 952 名前：名無しさん＠一本勝ち [2017/09/13(水) 17:22:25.79 ID:5y/+Y5fKd.net]
- 所vs池田
www.youtube.com/watch?v=99j7l4ePAdU
- 953 名前：名無しさん＠一本勝ち [2017/09/13(水) 21:58:50.52 ID:salpfeUHd.net]
- 奥脚ローに全く反応できん。
後ろ重心だと無理だよな
- 954 名前：名無しさん＠一本勝ち mailto:sage [2017/09/14(木) 07:19:22.86 ID:twXpm5jO0.net]
- >>927
左に廻れば良い。
- 955 名前：名無しさん＠一本勝ち mailto:sage [2017/09/14(木) 14:58:59.47 ID:Q7TnCghj0.net]
- 月会費7,000円で週1回水曜19:00～21:00 のゴールドジムのキックボクシングのスクール
通おうか悩んでるんですが、週1回でも多少は強くなれるものでしょうか？
学生の頃ラグビーやっていて今も筋トレだけは続けてるので183cm90kgあるのですが
格闘技やったことはないのでまずはこういう週1回とかの所から通いたいとは思ってるのですが…。
- 956 名前：名無しさん＠一本勝ち mailto:sage [2017/09/14(木) 15:16:43.99 ID:jg+vT43Bd.net]
- >>929
最初は週一くらいでちょうどいいんじゃない？
それでハマったらフリーにして体重70まで落として試合にでたらいいと思う
- 957 名前：名無しさん＠一本勝ち mailto:sage [2017/09/14(木) 15:17:54.93 ID:SaQWjREzd.net]
- >>929
練習した分だけその競技で強くなれるよ
- 958 名前：名無しさん＠一本勝ち [2017/09/14(木) 16:28:28.13 ID:Q7TnCghj0.net]
- >>930、931
素早い回答ありがとうございます！
筋トレは自宅にパワーラック置いて継続しているのですが、仕事しながらジム行くとなると
まず通えるかどうかなので週1回のキックボクシングから格闘技始めてみようと思います！
くだらない質問したにもかかわらずありがとうございます！
- 959 名前：名無しさん＠一本勝ち [2017/09/14(木) 18:37:57.19 ID:yP95a2Dz0.net]
- 最初からがっつり練習するつもりでいくと
続かなくなる
週1から2くらいがちょうどいいよ
面白くなってきたら増やせばいい
- 960 名前：名無しさん＠一本勝ち [2017/09/14(木) 18:56:38.32 ID:kvRb0nqFp.net]
- アメフトしてた人がうちのジムに来てるけど体の使い方が違うからかめちゃくちゃ辛そうだな
- 961 名前：所さん mailto:age [2017/09/14(木) 22:08:08.52 ID:U7ngxW8td.net]
- >>926
日本少林寺拳法連盟関係者による書き込みです。この半日左翼組織は糾弾されるべき。
- 962 名前：名無しさん＠一本勝ち mailto:sage [2017/09/14(木) 22:45:37.27 ID:Jg6NkxpDa.net]
- >>932
楽しんでやってくださいね
- 963 名前：名無しさん＠一本勝ち mailto:sage [2017/09/15(金) 12:34:59.30 ID:9pLP0tHXa.net]
- >>933
そう思う、ちょっと物足りないくらいが丁度良い。
根詰めてやったら続かないよ。
エンジョイキックボクシング
- 964 名前：名無しさん＠一本勝ち [2017/09/15(金) 16:25:29.88 ID:Yc7EaLWma.net]
- 初めの二カ月は週1で通ってたな。
ハマり出して今では週4～5で通ってる
- 965 名前：名無しさん＠一本勝ち mailto:sage [2017/09/15(金) 19:09:00.63 ID:AgqRN9O0d.net]
- 試合明けはダメージ無くとも1ヶ月休むとかアマなら普通だしな
- 966 名前：名無しさん＠一本勝ち [2017/09/17(日) 22:22:29.56 ID:7IFiyeE+0.net]
- 腰痛持ちだけどまたキックやりたい
あかんかな？
- 967 名前：名無しさん＠一本勝ち [2017/09/17(日) 22:28:37.99 ID:Le6X8m58d.net]
- >>940
俺の持論だけど
股関節を柔軟にすれば腰痛が和らぐと俺は考えてるから
無理のない範囲でやってみれば？
- 968 名前：名無しさん＠一本勝ち [2017/09/17(日) 22:30:35.94 ID:tMspiZuRd.net]
- >>940
ここで訊いても仕方ない。
主治医に意見訊いて、その後どうするかは自己責任。
- 969 名前：名無しさん＠一本勝ち [2017/09/18(月) 06:36:27.95 ID:sVPXXqNLM.net]
- 格闘技未経験者が↓このレベルの蹴りを出せるようになるには最低でも何年くらいかかりますか？
youtu.be/vynjGycpta8
- 970 名前：名無しさん＠一本勝ち mailto:sage [2017/09/18(月) 07:09:42.97 ID:m1FGSH2w0.net]
- >>943
週6で蹴りの練習、毎日、股関節の柔軟
バーベルスクワット140kgを目標に筋力トレーニング
これで3年
当然キック単体で当てるのは至難の業、パンチからのコンビネーションも練習する必要がある
- 971 名前：名無しさん＠一本勝ち mailto:sage [2017/09/19(火) 10:44:44.44 ID:pcJEnvTqM.net]
- フライ級からフェザー級に階級あげようとウエイトトレーニングして食いまくってるんだが体が重たくてしんどい。蹴りも上手く蹴れない。
そのうち慣れるもんなんでしょうか？
(^^)
- 972 名前：名無しさん＠一本勝ち [2017/09/20(水) 02:24:24.58 ID:QZwF9U8Vd.net]
- ウエイトやってる人はどんなもんあがる？
173cm70kgでベンチ110kg、フルスクワット150kgなんだが、ジムではウエイトやってる奴がいないからか怪力扱いされてる。
- 973 名前：名無しさん＠一本勝ち mailto:sage [2017/09/20(水) 03:11:56.08 ID:z2F7KE050.net]
- >>945
どの種類のウェイトをしてるのか
スクワットやベンチやデッドリフトとか色々あるけど
格闘技には全然必要のない種目もある
>>946
確かにウェイトしてない奴からすると怪力だ
空手家にはスクワットは300kg上げるようなのもいる、やっぱりスクワット強い格闘家はキックも強い
- 974 名前：名無しさん＠一本勝ち mailto:sage [2017/09/20(水) 17:14:04.48 ID:a+64xxqIa.net]
- >>946
70kgでベンチ110kgなら充分怪力だね
スクワットやクリーンも良いけど
キックはアジリティ&クイックネストレーニングもした方が良いな
まあミットがそういう効果有るけどね。
>>947
空手というか極真系は
ウエイトトレーニー＋空手のような世界だしな
- 975 名前：946 [2017/09/20(水) 20:36:46.67 ID:QZwF9U8Vd.net]
- でもウエイトトレーニングのジムの中では中堅くらいなんだよな。
最近は自重トレーニングの重要性も認識して、バービー、ももあげ、腕立て、反復横飛びのサーキットトレーニングをやったり、一定のポーズを数分保つ体幹トレーニングもやってる。
こっちのが重要かもな。
- 976 名前：名無しさん＠一本勝ち mailto:sage [2017/09/21(木) 06:47:08.89 ID:Z4GxnA2Y0.net]
- ウェイトはあくまで補助だ
ビルダーやパワーリフティングの選手みたいな重い重量扱う自慢じゃないからな
いくらスクワットで重い重量持ち上げてもキックの練習してなきゃその筋力も活かせない
- 977 名前：名無しさん＠一本勝ち [2017/09/21(木) 08:00:19.17 ID:LVRbETHn0.net]
- キックボクシングってパンチとキックどっちが大事？
- 978 名前：名無しさん＠一本勝ち mailto:sage [2017/09/21(木) 12:48:53.75 ID:fnnHOl8Ka.net]
- >>951
両方だよ
- 979 名前：名無しさん＠一本勝ち mailto:sage [2017/09/21(木) 12:51:29.27 ID:fnnHOl8Ka.net]
- >>950
そういう事。
スクワットガンガン上げるウエイトトレーニーがジム入会して
キックミットさせたら筋肉痛となる。
つまりスクワットで使って無い筋肉が動いてる証拠。
- 980 名前：名無しさん＠一本勝ち [2017/09/21(木) 15:20:33.75 ID:l0Q6jh+v0.net]
- つけるのは筋力ではなく体力
- 981 名前：名無しさん＠一本勝ち [2017/09/21(木) 19:29:03.94 ID:wOevXaAz0.net]
- 「ウエイトトレーニー」なんてキモい言葉を使うバカはアイ�
- 982 名前：cしかいねえわなｗｗ
どんだけ暇なんだよ剛力ジジイｗｗ [] - [ここ壊れてます]
- 983 名前：名無しさん＠一本勝ち mailto:sage [2017/09/21(木) 19:47:34.39 ID:ZDOuOvb80.net]
- >>955
英語の勉強しよか
training トレーニング
trainee トレーニングする人
kickboxing キックボクシング
kickboxer キックボクシングする人
- 984 名前：名無しさん＠一本勝ち [2017/09/21(木) 20:25:55.65 ID:OMjfBYRXd.net]
- キックはやはり全力でいかに長く動けるかの能力が大事だよな。
一番きつい状態をどれだけ長く維持できるか。
スタミナと忍耐。
- 985 名前：名無しさん＠一本勝ち mailto:sage [2017/09/22(金) 05:28:30.76 ID:DykBEg990.net]
- ウェイトは補助
スパーやシャドー、サンドバッグ打ちをちゃんとやらないとダメよ
- 986 名前：名無しさん＠一本勝ち mailto:sage [2017/09/22(金) 10:57:58.22 ID:VYzMnEG2a.net]
- >>955
人違いして喧嘩売らないようにな。
- 987 名前：↑ [2017/09/24(日) 23:51:47.41 ID:wSORrRTL0.net]
- バレちゃって焦っちゃったのかな剛力さんｗ
- 988 名前：名無しさん＠一本勝ち [2017/09/26(火) 16:36:17.84 ID:7XkBSgp5d.net]
- 懸垂、荷重腕立て、クランチ、ダンベルスクワット、ランジはしてるけど、
あと何か自宅でできるキック向けの補強ってあるかな？
- 989 名前：名無しさん＠一本勝ち [2017/09/26(火) 19:44:43.24 ID:DzyyfkOH0.net]
- >>961
外へ出てシャドーやれ。
- 990 名前：名無しさん＠一本勝ち [2017/09/26(火) 23:07:10.79 ID:s1OZry2P0.net]
- >>962
シャドーと3～5km走は、雨か出張か体調崩してる時以外は週5やってる。
- 991 名前：名無しさん＠一本勝ち mailto:sage [2017/09/27(水) 15:10:21.69 ID:kXzFvRUPd.net]
- >>963
朝走る派？夜走る派？
- 992 名前：名無しさん＠一本勝ち [2017/09/28(木) 12:59:32.92 ID:upaU17Kzd.net]
- >>964
休みの日だけ朝、平日は夜。
仕事上、出勤が早い日もあるから平日朝は習慣化できない…
- 993 名前：名無しさん＠一本勝ち [2017/09/28(木) 15:33:47.29 ID:FPSz3sip0.net]
- >>961
強いて言うなら柔軟
キックの威力を出したいなら
筋力より体の柔らかさ
- 994 名前：修行者 [2017/09/28(木) 17:23:21.63 ID:MV/5DrnuM.net]
- 体重が落ちた。これで日曜の試合もバッチリ。
- 995 名前：名無しさん＠一本勝ち [2017/09/29(金) 13:24:45.38 ID:fNUXxzdzFNIKU.net]
- >>966
ありがとう、柔軟サボりがちだけどがんばってみる
- 996 名前：名無しさん＠一本勝ち [2017/09/30(土) 01:35:08.14 ID:8gLtUoRS0.net]
- >>967
ミスターキックボクシングの試合アップ期待してるよ
- 997 名前：名無しさん＠一本勝ち [2017/09/30(土) 16:46:01.94 ID:VqbxXambd.net]
- 俺は試合まであと三週間だ。
毎回スタミナがないと言って、試合を迎えてる。
三週間でスタミナが劇的にあがるわけもないが、真剣に走り込みとかやってみるかな
- 998 名前：元キック現mma mailto:sage [2017/10/01(日) 01:33:53.47 ID:UqRIe0LS0.net]
- >>970
タバタいいよー
- 999 名前：修行者 [2017/10/01(日) 12:31:18.84 ID:IAp7tFXfM.net]
- >>969
判定負けになった。
- 1000 名前：名無しさん＠一本勝ち [2017/10/01(日) 12:38:32.34 ID:qz8Iuw3Ya.net]
- >>972
動画ない？
- 1001 名前：名無しさん＠一本勝ち mailto:sage [2017/10/01(日) 19:27:15.54 ID:jJxUpmoL0.net]
- >>970
歩道橋を永遠にダッシュしようぜ。
(´・ω・｀)
- 1002 名前：名無しさん＠一本勝ち [2017/10/02(月) 12:08:15.18 ID:MBvTp/nD0.net]
- >>971
タバタというのはなんだろ。
- 1003 名前：名無しさん＠一本勝ち mailto:sage [2017/10/02(月) 12:31:43.18 ID:SD8p0OZO0.net]
- 別名HIIT
3分間死ぬ気で心臓を痛めつける運動をする→1分休憩→繰り返し
キックボクシングなら
3分死ぬ気の全力ダッシュ、→1分休憩→以下動けなくなるまで繰り返し
3分ひたすら全力サンドバッグ打ち→1分休憩→以下動けなくなるまで繰り返し
まあ、昔からボクサーがやってることだな
- 1004 名前：名無しさん＠一本勝ち [2017/10/02(月) 12:47:41.11 ID:MBvTp/nD0.net]
- >>976
ダッシュするのかあ
3分はしんどいな。
- 1005 名前：名無しさん＠一本勝ち [2017/10/02(月) 13:57:35.60 ID:MBvTp/nD0.net]
- シャドーと筋トレだけではだめかな
- 1006 名前：名無しさん＠一本勝ち mailto:sage [2017/10/02(月) 14:01:38.63 ID:SD8p0OZO0.net]
- >>978
やっぱ走らないとダメだよ
- 1007 名前：名無しさん＠一本勝ち mailto:sage [2017/10/02(月) 14:26:06.45 ID:S7nNIU+00.net]
- >>972
やっぱリーチのなさとパンチ主体なんで中に入れず、相手の攻撃をそこでボカスカ
もらったとか？効かないながら。
- 1008 名前：名無しさん＠一本勝ち [2017/10/02(月) 14:56:45.99 ID:MBvTp/nD0.net]
- >>979
うーん。そうかー。
- 1009 名前：名無しさん＠一本勝ち [2017/10/02(月) 14:59:33.36 ID:MBvTp/nD0.net]
- ランニングは数キロ一定のペースで走るしかしてなかったけど、やはり時間を決めてダッシュした方が理にかなってるか。
- 1010 名前：名無しさん＠一本勝ち [2017/10/02(月) 16:31:20.02 ID:Ix9qUl0pd.net]
- タバタって20秒全力運動と10秒休憩の繰り返しじゃなかったかな。
最高強度と短時間休憩を交互だったらなんでも良いのかな？
前にバーピーでやったら途中で五体投地みたいに潰れてしばらく起きられなかったわ。
- 1011 名前：名無しさん＠一本勝ち [2017/10/02(月) 17:09:27.52 ID:PLOiJ/8yM.net]
- 五体投地とは本当にやりきったんだな。
- 1012 名前：名無しさん＠一本勝ち [2017/10/02(月) 19:43:18.90 ID:ITnf+k+ta.net]
- >>983
>タバタって20秒全力運動と10秒休憩の繰り返しじゃなかったかな。
そうですね。
それを8セットやります。
最初のうちは、4～6セット。
必ず全力でやること。
スケートの清水宏保が吐いたとかいうほど、キツい。
>最高強度と短時間休憩を交互だったらなんでも良いのかな？
なんでも、というと語弊があるかもしれないけど、いろんな運動で可能と思います。
8セットは同じ運動でやる方がきついです。
- 1013 名前：名無しさん＠一本勝ち [2017/10/02(月) 21:10:37.16 ID:NKcp1GtJa.net]
- >>985
ロープ運動とかケトルベルとかをやるのかな？
- 1014 名前：名無しさん＠一本勝ち [2017/10/02(月) 21:36:05.52 ID:NKcp1GtJa.net]
- とにかく心拍数あげんといかんのですな。
- 1015 名前：名無しさん＠一本勝ち [2017/10/02(月) 21:45:09.22 ID:c+VYd0840.net]
- >>986
ケトルベルもありかと、私も思っておりましたが、やったことはないです。
マウンテンクライマー、ランジ＆スクワット、バーピー、仰向けキックとか、エアロバイクでやる人もいるみたいです。
私もしばらく試しにやってみた程度なので、あとは本読むなり、セミナー行くなりしてみてください。
- 1016 名前：名無しさん＠一本勝ち [2017/10/02(月) 21:49:02.02 ID:NKcp1GtJa.net]
- 肉体労働で体幹を鍛えるのが一番いいんだ！
とか言ってみたいけど、やっぱり専門で鍛えた人の方が強いかな？
- 1017 名前：名無しさん＠一本勝ち [2017/10/02(月) 21:55:40.34 ID:NKcp1GtJa.net]
- ロープ訓練
https://youtu.be/-YNb7TidVCg
うまくやるのが難しい。
- 1018 名前：名無しさん＠一本勝ち [2017/10/02(月) 21:57:00.79 ID:NKcp1GtJa.net]
- ケトルベル
https://youtu.be/mML4Kaw1tvc
これロシア由来なんだってね。
- 1019 名前：名無しさん＠一本勝ち [2017/10/02(月) 22:10:26.67 ID:NKcp1GtJa.net]
- あとなんかあるかな？
- 1020 名前：名無しさん＠一本勝ち [2017/10/02(月) 22:11:03.93 ID:NKcp1GtJa.net]
- パンチングボールはキックボクシングジムでもやるのかな？
- 1021 名前：名無しさん＠一本勝ち [2017/10/02(月) 22:12:19.77 ID:NKcp1GtJa.net]
- >>988
ありがとうございます。
- 1022 名前：名無しさん＠一本勝ち [2017/10/02(月) 22:17:33.81 ID:NKcp1GtJa.net]
- 1ラウンド3分は長いからタバタで心肺機能をきたえないとね。
- 1023 名前：名無しさん＠一本勝ち [2017/10/02(月) 22:18:26.99 ID:NKcp1GtJa.net]
- 試合の時って緊張しすぎるとよくないよね。
- 1024 名前：名無しさん＠一本勝ち [2017/10/02(月) 22:19:35.94 ID:NKcp1GtJa.net]
- ガードが下がるのはよくないけどガード意識しすぎて腕に力がはいりすぎるとまともにパンチができない。
- 1025 名前：名無しさん＠一本勝ち [2017/10/02(月) 22:20:11.27 ID:NKcp1GtJa.net]
- だからと言って脱力しすぎも良くない
- 1026 名前：名無しさん＠一本勝ち [2017/10/02(月) 22:21:24.80 ID:1Fjhtkzep.net]
- 次スレもワッチョイ必須で
- 1027 名前：名無しさん＠一本勝ち [2017/10/02(月) 22:22:18.47 ID:NKcp1GtJa.net]
- スパーリングのような感覚で試合にのぞんでしまったらいけない
- 1028 名前：1001 [Over 1000 Thread.net]
- このスレッドは１０００を超えました。
新しいスレッドを立ててください。
life time: 87日 13時間 59分 38秒
- 1029 名前：1002 [Over 1000 Thread.net]
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