- 225 名前：病弱名無しさん [2008/11/11(火) 19:42:38 ID:rS3m3ytV0]
- ビタミンDは魚に含まれています。
きのこ以外の野菜にも、肉や牛乳にも含まれていません。
ひきこもりの偏食家は注意する必要があります。
www.eiyoukeisan.com/calorie/nut_list/vitamin_d.html
目安量5μgを含む食品。
きくらげ:1g
エリンギ、しいたけ、しめじ等:250g
さば、めざし等:45g
卵:170g
↑キャッシュ検索、類似スレ動作を修正しました、ご迷惑をお掛けしました |
菜食被害者の会
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