- 816 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2021/08/26(木) 20:57:38.11 ID:Pww07a9S0.net]
- まさに今ダイエット中
元々腎臓病由来なので透析前からずっと長いこと腎臓病食で、透析導入後も少し緩めながら続けてる
腎臓病食なのになぜデブなのかと聞かれるとアレなんだが…(実は間食もしていた…&動かない)
運動はウォーキングのみ、たまにストレッチ
日月水金に1日3〜5km歩いてる
透析日の火木土は1日2km←ダルくて歩かない日もある
スポーツ系アプリ(自分はadidas)入れてチャレンジに参加したり毎日地道に歩いてポイントもらってるw
始めて1年くらいだけど月1〜1.2kgペースで順調に減量できて目標値に近づいてきてるし体力も若干ついた気がする
コロナ禍収束したらハイキングイベントとか参加してみたい
