- 1 名前：Anonymous mailto:sage [2014/05/28(水) 20:52:55.24 ID:S5mexETj.net]
- ここではベジタリアンを広い範囲で考えます
わたしは家畜や家禽の肉は食べないです
乳製品と卵 小魚と雑魚は食べますね 煮干を出汁に使います
ヴィーガンの方もどうぞ^^
- 398 名前：菜々しさん [2019/11/27(水) 08:25:02.35 ID:G0RudhV10.net]
- 朝 カフェオレ（浅井りコーヒー＋牛乳）
フレンチプレスがお勧め！
- 399 名前：菜々しさん [2019/11/27(水) 08:28:24.43 ID:G0RudhV10.net]
- 朝 カルビーさやえんどうスナック
（実はおれはビーノの方が好き！）
ベジタリアンをがんばるぞ！
- 400 名前：菜々しさん [2019/11/27(水) 08:51:41.53 ID:G0RudhV10.net]
- 朝 ぬれせんべい（岩塚製菓） しっとりおいしい
- 401 名前：菜々しさん [2019/11/27(水) 10:16:17.94 ID:G0RudhV10.net]
- 昼（予定） おでんセット
この場合、大根半分とゆで卵3つを追加するので用意すべし
- 402 名前：菜々しさん [2019/11/27(水) 10:39:45.30 ID:G0RudhV10.net]
- ↑ 大根は若干多め、卵は４つにしてみますた
- 403 名前：菜々しさん [2019/11/27(水) 11:08:35.25 ID:G0RudhV10.net]
- おでんは、暖まるねーー
- 404 名前：菜々しさん [2019/11/27(水) 17:41:05.29 ID:G0RudhV10.net]
- 夜は、家族がせがむから、
寿司の出前にした。
いくらと漬けマグロがいちばん旨いかな？
まあいいとしよう。
あしたから、ベジタリアンがんばるど！！！
- 405 名前：菜々しさん mailto:sage [2019/11/27(水) 23:21:26.88 ID:12OmQOWqa.net]
- 火曜夜
マッシュルームワイン煮込みソース、パスタ
カボチャポタージュ、生クリーム
シュークリーム、プリン
水曜朝 プリン ごまスティッククッキー
昼 黒豆茶、ヨーグルト、黒胡麻きなこ
夕 チーズスティッククッキー
プレーンパンケーキ1/3
- 406 名前：菜々しさん mailto:sage [2019/11/28(木) 01:00:12.00 ID:qXs0lF1da.net]
- 夜 もろこし揚げ（練り物）
焼き芋、バター
野菜がﾅｲ…(ﾟдﾟ)
加工食だと偏るなぁ
みんなのように万遍なく和食食べたい
- 407 名前：菜々しさん mailto:sage [2019/11/29(金) 04:27:32.37 ID:cyiKoglha.net]
- 朝 プリン
昼 じゃこむすび小、おかか生姜むすび小、銀むすび小
夕 パンケーキ1/2
夜 レバニラ小皿の野菜だけ（ニラ、もやし、人参、玉ねぎ）回鍋肉小皿の野菜だけ（キャベツ、ピーマン、ご飯小
アボカド1個、納豆2パック、しじみの味噌汁、白粥、野沢菜茶漬、カボチャプリン
- 408 名前：菜々しさん mailto:sage [2019/11/29(金) 19:38:09.18 ID:0h3TBiZTaNIKU.net]
- 朝 プリン
昼 キャベツ入り焼きそば
カボチャサラダ
夕 プレーンパンケーキ1/2
- 409 名前：菜々しさん mailto:sage [2019/11/29(金) 19:38:36.90 ID:0h3TBiZTaNIKU.net]
- ここ来てからIDがﾆｸｸｴになった不思議
- 410 名前：菜々しさん mailto:sage [2019/11/30(土) 02:51:29.66 ID:4JSgsgXva.net]
- 夜 玄米粥、味付シジミ、青菜わさびふりかけ
もろこし揚げ2個
パスタ カボチャプリン小、シュークリーム小 黒烏龍茶他
- 411 名前：菜々しさん (ｱｳｱｳｶｰ Sab1-vo3a) mailto:sage [2019/12/01(日) 01:43:07 ID:T+MbJOfba.net]
- 朝 プリン
昼 ニラ入り焼きそば、大豆もやしナムル、黒豆茶
夕 かっぱ巻き小2
夜 野菜天ぷら（カボチャ、薩摩芋、レンコン、舞茸、ナス、インゲン）、ご飯
なめたけ、ザーサイ、大豆もやしナムル
天ぷら大杉胸やけ(ﾟдﾟ)
- 412 名前：菜々しさん mailto:sage [2019/12/01(日) 23:08:26.08 ID:aZG6zVXNa.net]
- 朝 カボチャプリン、アイスコーヒー
午後 マカロニグラタン小皿、ポテトサラダ小皿
夕 コーンマヨロールパン1
夜 玄米粥x2、しそキャベツ浅漬け、えのき、ザーサイ、小松菜ひと株、イワシ缶、ぎんなん1パック、黒烏龍茶
抹茶プリン
- 413 名前：菜々しさん mailto:sage [2019/12/02(月) 00:54:09.14 ID:PEJAh/iaa.net]
- 早くも11日目か
とても調子がいい
- 414 名前：菜々しさん mailto:sage [2019/12/02(月) 05:24:43.92 ID:PEJAh/iaa.net]
- 夜食 小豆粥、納豆
- 415 名前：菜々しさん mailto:sage [2019/12/03(火) 04:14:39.00 ID:R8dQcrw9a.net]
- 朝 プリン2、こーひー、パン一枚
夕 納豆巻小、沢庵巻小、十六茶
夕 プレーンパンケーキ、こーひー
夜 小豆粥2、しそキャベツ、えのき、ザーサイ、ドクダミ他茶
- 416 名前：菜々しさん mailto:sage [2019/12/04(水) 04:28:17.17 ID:ecM3H4ima.net]
- 朝 ﾌﾟﾘﾝ、I.ｺｰﾋｰ
夕 ﾌﾟﾚｰﾝﾊﾟﾝｹｰｷ、ｺｰﾋｰ
夜 もろこし揚げ
発芽玄米粥x2、しそキャベツ漬、ゆず白菜漬け、なめたけ、青菜ふりかけ
イワシ缶、ぎんなん1ﾊﾟｯｸ、黒烏龍茶、ﾄﾞｸﾀﾞﾐ茶他
- 417 名前：菜々しさん mailto:sage [2019/12/05(木) 13:11:24.15 ID:kiITYAeJa.net]
- きのう
朝 ﾌﾟﾘﾝ、Iｺｰﾋｰ
昼 キャベツ入焼きそば、黒豆茶
夕 梅かっぱ巻き小、納豆小2
夜 玄米粥2、大豆もやしナムル、味付しじみ、しそひじき、なめたけ、ﾄﾞﾗｲ大根葉
どくだみびわ茶
今日
朝 ﾌﾟﾘﾝ、Iｺｰﾋｰ
- 418 名前：菜々しさん mailto:sage [2019/12/05(木) 13:29:01.23 ID:kiITYAeJa.net]
- 追記
昨日夜 小松菜のおひたし、油揚げ入
- 419 名前：菜々しさん mailto:sage [2019/12/05(木) 13:31:40.68 ID:kiITYAeJa.net]
- きのうで2週間
体軽い
- 420 名前：菜々しさん mailto:sage [2019/12/06(金) 04:00:26.72 ID:wtpG5i8Da.net]
- 午後 マカロニグラタン小、カボチャサラダ小
夕 ﾌﾟﾚｰﾝﾊﾟﾝｹｰｷ1/4、ｺｰﾋｰ1/3
夜 キャベツ、ピーマン、人参、玉ねぎ炒め物
ニラ、もやし、玉ねぎ、人参炒め物
白飯
夜食 玄米粥、ゆず白菜、しそひじき、びわ黒烏龍茶、ｶﾎﾞﾁｬﾌﾟﾘﾝ
- 421 名前：菜々しさん mailto:sage [2019/12/06(金) 04:02:26.93 ID:wtpG5i8Da.net]
- 追記:玄米粥にﾄﾞﾗｲ大根葉沢山
- 422 名前：菜々しさん mailto:sage [2019/12/07(土) 21:11:35.42 ID:jDlJqqU/a.net]
- きのう
朝 ﾌﾟﾘﾝ、iｺｰﾋｰ
午後 タコライス、トマトレタス少（挽肉ﾅｼ）
夕 ﾌﾞﾚﾝﾄﾞ
夜 黒ごまパスタ、紅茶、ｹｰｷ
夜食 玄米蕎麦粥、しそひじき、なめたけ、ザーサイ、味付きしじみ、青菜ふりかけ、ゆず白菜
土曜日
朝 ﾌﾟﾘﾝ、ｺｰﾋｰ
昼 玄米粥、しそひじき、味付しじみ、なめたけ、ザーサイ
夕 納豆巻き小
- 423 名前：菜々しさん mailto:sage [2019/12/07(土) 21:12:38.04 ID:jDlJqqU/a.net]
- 追記:きのう夜 銀杏1ﾊﾟｯｸ
- 424 名前：菜々しさん mailto:sage [2019/12/08(日) 05:20:38.53 ID:BBW2P5i+a.net]
- 土曜日
夜 カボチャ煮小、ポテトサラダ、卯の花、ひじき煮
マカロニ、当辛子トマトソース
ﾌﾟﾘﾝ、iｺｰﾋｰ
夜食 小豆粥、ﾄﾞｸﾀﾞﾐ黒豆茶
- 425 名前：菜々しさん (ｱｳｱｳｶｰ Sab1-Eqjr) mailto:sage [2019/12/09(月) 16:53:52 ID:4TxzebXva.net]
- 日曜 喉痛風邪気味
朝 ﾌﾟﾘﾝ、iｺｰﾋｰ
午後 マカロニグラタン小、カボチャサラダ小
夕 ショウガ、ネギ、春菊天ぷら、カボチャ天
夜 玄米蕎麦粥、しそキャベツ漬物、しそひじき、味付しじみ
深夜 ﾌﾟﾘﾝ
- 426 名前：菜々しさん (ｱｳｱｳｶｰ Sab1-Eqjr) mailto:sage [2019/12/09(月) 16:55:33 ID:4TxzebXva.net]
- 月曜
朝 ﾌﾟﾘﾝ、iｺｰﾋｰ
午後 小松菜おひたし+油揚げ、大豆もやしナムル、キャベツきくらげ焼きそば、黒豆茶
- 427 名前：菜々しさん (ｱｳｱｳｶｰ Sab1-Eqjr) mailto:sage [2019/12/09(月) 16:57:23 ID:4TxzebXva.net]
- 追記:きのう夜
プチトマト+ヨーグルト
- 428 名前：菜々しさん mailto:sage [2019/12/10(火) 03:14:40.75 ID:lIcaYMN+a.net]
- 夜 卯の花小、ひじき煮物小、ポテトサラダ、バルサミコ酢温野菜サラダ（レンコン、ニンジン、カボチャ、サツマイモ、ナス、ブロッコリー）
男爵コロッケ3、無添加有機ケチャップ、黒豆びわ茶
ｼｭｰｸﾘｰﾑ、iｺｰﾋｰ
（風邪2日目ﾉﾄﾞ微熱）
- 429 名前：菜々しさん mailto:sage [2019/12/11(水) 02:52:44.73 ID:hhEmXQLBa.net]
- 朝 ｼｭｰｸﾘｰﾑ、iｺｰﾋｰ
夕 パンケーキ、iｺｰﾋｰ
夜 ニラ、もやし、ニンジン、玉ねぎ炒め
キャベツ、ピーマン、玉ねぎ炒め
白米
- 430 名前：菜々しさん (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MMa3-Q+Ca) [2019/12/11(水) 20:50:29 ID:FlscK9BbM.net]
- 朝 納豆ご飯
昼 たまご粥
夜 納豆ご飯 茸の味噌汁
- 431 名前：菜々しさん (ｱｳｱｳｶｰ Sac7-IAtx) mailto:sage [2019/12/13(金) 00:50:57 ID:/KxNtsPCa.net]
- 納豆ご飯うまそーw
朝 ﾌﾟﾘﾝ、iｺｰﾋｰ
夕 オレンジ、グレープフルーツ輪切り、ケール、レタス、クルミのサラダ、紅茶
夜 味噌ラーメン、ネギ、もやし、ほうれん草、コーン、バター
- 432 名前：菜々しさん (ｱｳｱｳｶｰ Sac7-IAtx) mailto:sage [2019/12/14(土) 19:00:00 ID:RWkTyaGoa.net]
- きのう
朝 ﾌﾟﾘﾝ、iｺｰﾋｰ
午後 カレー小、じゃが芋ヴィシソワーズ小、カボチャサラダ小（卵）
夕 卯の花小、ポテトサラダ小、高野豆腐小2
夜 緑黄色野菜サラダ（ブロッコリー、人参、レンコン、サツマイモ、カボチャ）
納豆卵ごはんｳﾏｰ！刻みしそキャベツ入
土曜
朝 ﾌﾟﾘﾝ、iｺｰﾋｰ
午後 カレー小、ヴィシソワーズ小、カボチャサラダ小
夕 刻みネギ･生姜スープ
鮭にぎり小、貝柱･人参･玉ねぎ、ｼﾞﾔﾜｶﾞｲﾓのかき揚げ1、カボチャ天ぷら1
- 433 名前：菜々しさん mailto:sage [2019/12/15(日) 00:12:13.39 ID:Xmlxh1Ata.net]
- 夜 ポテトサラダ、野沢菜、納豆卵ご飯（野沢菜、ﾌﾞﾛｯｺﾘｰｽﾌﾟﾗｳﾄ入り）、ドクダミびわ茶
- 434 名前：菜々しさん mailto:sage [2019/12/16(月) 01:32:30.12 ID:xZ8nrTiSa.net]
- 朝 ﾌﾟﾘﾝ、Iｺｰﾋｰ
午後 カレー、カボチャサラダ
夕 十六茶
夜 小松菜ナムル、野沢菜、納豆卵ご飯ｳﾏｰ（野沢菜入り）
チーズ3種
- 435 名前：菜々しさん mailto:sage [2019/12/17(火) 02:31:37.81 ID:MheYqoXma.net]
- 朝 ﾌﾟﾘﾝiｺｰﾋｰ
昼 温野菜…キャベツ炒め、里芋、しめじ、甘唐辛子、カボチャ、ブロッコリー
生野菜…ほうれん草、クレソン、ルッコラ、紅大根、黄人参、トマト、玉ねぎスライス、パプリカ、キヌア
ミネストローネ、グリーンルイボスティー
夕 ﾊﾟﾝｹｰｷ2/3
夜 黒ごまパスタ、アールグレイ、パン小
夜食 納豆卵+野沢菜、白がゆ
パルテノヨーグルトﾌﾟﾚｰﾝ
- 436 名前：菜々しさん mailto:sage [2020/01/01(水) 18:47:34.60 ID:JqPq4cZup.net]
- ヴィーガン始めて4ヶ月
お正月もそうだけど、ご馳走ってなに食べればいいの？
これまでご馳走といえばお鮨、焼肉、ステーキといったステレオタイプの人間だったんで全く思いつかない
- 437 名前：菜々しさん mailto:sage [2020/01/16(木) 05:00:42.09 ID:l4X6RY8N0.net]
- 遅レスだけど楽天市場に出店してるベジタリアン食材ショップで
ベジおせちとかベジオードブルとかごちそう売ってるよ
- 438 名前：菜々しさん (ﾜｯﾁｮｲW fe2b-0Fur) mailto:sage [2020/01/17(金) 02:14:41 ID:17FRVflU0.net]
- >>437
ありがとう
菜食健美ってショップですかね？
Yahoo!ショッピングにも来てくれないかな
- 439 名前：菜々しさん (ｱｳｱｳｳｰ Sa4b-rEyV) mailto:sage [2020/01/23(木) 10:20:34 ID:Yt6AYA65a.net]
- 朝:糠漬け三種 発芽玄米ご飯入りデトックススープ アボカドのグリル
昼:有機ルイボスティー 人参のサンドイッチ
夕:糠漬け三種 デトックススープ ブロッコリースプラウトのサラダ 温奴
おやつ:みかん
- 440 名前：菜々しさん (ｱｳｱｳｳｰ Sa4b-rEyV) mailto:sage [2020/01/24(金) 20:20:06 ID:+0wgkShEa.net]
- 朝：豆乳入りホットココア バナナ みかん
昼：発芽玄米炒飯 小松菜のお浸し せろりの糠漬け 人参のラペ
夕：デトックススープ 油揚げとネギの焼き物
おやつ：みかん
- 441 名前：菜々しさん (ｱｳｱｳｳｰ Sa21-HPn1) mailto:sage [2020/01/31(金) 10:52:12 ID:2kDOCAJZa.net]
- 朝：キャベツとブロッコリー、人参の蒸しもの 蕪と胡瓜のぬか漬け
昼：納豆ご飯 蕪の葉の刻み炒め
夜：ぬか漬け ご飯 大根と里芋の煮物 昆布の刻み佃煮 かぼちゃのスープ
間食：豆乳とルイボスでホットミルクティー みかん
- 442 名前：菜々しさん mailto:sage [2020/02/01(土) 15:40:19.95 ID:TqJhGbu1a.net]
- 朝：かぼちゃとアボカドのグリル
昼：蕪と胡瓜のぬか漬け パラパラレタスチャーハン
夜：デトックススープ 頂き物の干物 キヌア入り温野菜
間食：みかん
- 443 名前：菜々しさん mailto:sage [2020/02/15(土) 13:21:04.33 ID:SdSokSdPa.net]
- 朝：ルイボスティー
昼：アボカドと人参のサンドイッチ 豆乳とカボチャのスープ
夕：きゅうり、セロリのぬか漬け 納豆 キャベツとキノコの蒸し煮
おやつ：Raakaのチョコレート 美味しい
- 444 名前：菜々しさん mailto:sage [2020/11/11(水) 14:45:43.60 ID:qbbEEFuka1111.net]
- 最近冷えてきたね
朝：林檎一つ
昼：ルイボスティー 胡桃味噌の海苔巻き かぼちゃサラダ 発芽玄米の焼おにぎり
夜：白菜のだし漬け なめ茸豆腐 アボカドと豆乳のグラタン風の予定
- 445 名前：菜々しさん mailto:sage [2021/08/18(水) 06:38:47.75 ID:82YFmp0ta.net]
- 朝：オートミール茶漬け
昼：焼き芋 豆乳
夕：茸と野菜のぎゅうぎゅう焼き めかぶ 納豆
おやつ：桃 合間に梅サイダー
今朝も少し冷えるからお茶漬けかな
- 446 名前：菜々しさん mailto:sage [2021/09/04(土) 16:12:04.71 ID:ZUaLGV2F0.net]
- 藤林丈司
- 447 名前：？ [2021/12/24(金) 06:08:28.80]
- テスラ
@tesra1141
つ けものフレンズ （再掲）
https://twitter.com/tesra1141/status/1384065146994102273
テスラ
@tesra1141
ひものフレンズ （再掲）
https://twitter.com/tesra1141/status/1384064689747812354
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