- 1 名前：Anonymous mailto:sage [2014/05/28(水) 20:52:55.24 ID:S5mexETj.net]
- ここではベジタリアンを広い範囲で考えます
わたしは家畜や家禽の肉は食べないです
乳製品と卵 小魚と雑魚は食べますね 煮干を出汁に使います
ヴィーガンの方もどうぞ^^
- 346 名前：菜々しさん [2016/03/01(火) 20:30:54.38 ID:u0gokj4w.net]
- 似非ビーガン
鰹出汁食ってビーガン名乗る
- 347 名前：菜々しさん [2016/03/01(火) 21:58:18.74 ID:qETCX6v6.net]
- https://www.youtube.com/watch?v=qXWmI7xoBL4
んもぉ〜うカツオだしがないと生きていけないッ！（笑）
- 348 名前：菜々しさん [2016/03/01(火) 22:25:04.57 ID:qETCX6v6.net]
- www.soto-kinki.net/dish/recipe07.php
精進だしの存在が己のアイデンティティを喪失させてしまう人以外には有益な情報かと（笑）
- 349 名前：菜々しさん [2016/03/02(水) 06:47:04.36 ID:ioG//5g4.net]
- オマエは使ってないだろw
バカベジはバカなんだよな
- 350 名前：菜々しさん [2016/03/02(水) 07:02:11.59 ID:ioG//5g4.net]
- バカベジっていつも自分では使わないものをネットで検索して自慢気なバカですよね
普通蕎麦を食う場合
店の場合鰹出汁
既製品を買うにしても出汁は付属でついて来る
それを棄てて、一人前の精進出汁を作るw
有り得ない嘘とわかるな
バカベジはビーガン自称しても実際はビーガンじゃないのがわかるね
口だけビーガン
- 351 名前：菜々しさん [2016/03/02(水) 12:00:50.58 ID:qwe81DHO.net]
- 肉バカは汁なしで売られてる乾麺を知らないのか
- 352 名前：菜々しさん [2016/03/02(水) 13:27:30.75 ID:ioG//5g4.net]
- 乾麺w
で市販の出汁w
- 353 名前：菜々しさん mailto:sage [2016/03/13(日) 18:11:31.37 ID:zeggaZWD.net]
- 当たり前だろ。昆布も椎茸も自前なんて奴おらんわｗｗｗ
- 354 名前：菜々しさん [2016/03/13(日) 18:57:37.51 ID:F54LfQ+S.net]
- はい鰹出汁w
- 355 名前：菜々しさん mailto: sage [2016/03/13(日) 23:15:55.77 ID:qKnxOxWo.net]
- 椎茸昆布出汁はボウルに一緒に入れて冷蔵庫突っ込んどけば勝手に出来てお手軽だよ
- 356 名前：菜々しさん [2016/03/14(月) 06:53:51.91 ID:pKSLSNri.net]
- ほら参考にしろよ市販鰹出汁w
- 357 名前：菜々しさん mailto:sage [2016/03/15(火) 14:37:54.04 ID:tqUTRAk6.net]
- 出汁と言えば鰹 まさにバカの1つ覚えｗｗｗ
- 358 名前：菜々しさん [2016/03/15(火) 15:45:45.13 ID:aPfBeWwd.net]
- またGoogleで検索して鰹エキスの入ってない出汁を探す
ビーガン擬きのバカベジ
- 359 名前：菜々しさん mailto:sage [2016/03/16(水) 12:59:58.57 ID:BTwcv60S.net]
- 検索と言えばGoogle バカの・・ｗｗｗ
- 360 名前：菜々しさん [2016/03/16(水) 16:35:14.03 ID:sIvT91/S.net]
- ビーガン擬きの悔しがりw
- 361 名前：菜々しさん [2016/03/19(土) 14:21:06.93 ID:tU4mROvg.net]
- さて、これで稼いだ金でちょめちょめするかな
goo.gl/2OnFWb
- 362 名前：菜々しさん [2016/05/14(土) 21:08:06.88 ID:zBYodPlL.net]
- 朝 ポテチ
昼 豆腐丼
夜 ししゃも ご飯
お菓子にダースホワイト
ゆるくやってるつもりだけど、動物性の物が入ってるんだろうか‥
- 363 名前：菜々しさん (ﾜｯﾁｮｲ ffa4-JQ1R) mailto:sage [2017/01/24(火) 13:59:49.61 ID:1vam+hNJ0.net]
- ゆるベジしてます。
昨日は
朝 人参ジュース
夕 玄米ご飯 大根とジャガイモの煮付け
穏やかにダイエットも進行中。
- 364 名前：菜々しさん (ﾜｯﾁｮｲ 89d0-d4M5) mailto:sage [2017/02/25(土) 00:46:11.16 ID:bwxIg3TZ0.net]
- ___ _
ヽo,´-'─ 、 ♪
r, "~~~~"ヽ
i. ,'ﾉﾚノﾚ!ﾚ〉 ☆ 衆議院と参議院のそれぞれで、改憲議員が３分の２を超えております。☆
__ '!从.ﾟ ヮﾟﾉﾙ 総務省の、『憲法改正国民投票法』、でググって見てください。
ゝﾝ〈(つY_i(つ 日本国憲法改正の国民投票を実施しましょう。お願い致します。☆
｀,.く,§_,_,ゝ,
~i_ﾝｲﾉ
- 365 名前：菜々しさん (ｱｳｱｳｶｰ Sa69-gzas) mailto:sage [2017/03/29(水) 00:10:32.83 ID:KNRM0AMPa.net]
- 朝 しいたけ茶
昼 菜の花の小丼
夜 キャベツの煮浸し 卯の花 お稲荷さん
- 366 名前：菜々しさん mailto:sage [2017/05/09(火) 03:18:26.74 ID:iQiL98caa.net]
- 朝 茄子の蒸し浸し 前日作ったキャベツとジャガイモの味噌汁の残り 海苔佃煮
昼 ラズベリー＆ローズヒップティー 人参のマリネ ブロッコリーサラダ
夜 ルイボスティー ミニアスパラ、トマト、パプリカ、しめじの蒸し野菜 新タマネギとえのきの丼
- 367 名前：菜々しさん (ｱｳｱｳｳｰ Sa25-dmWj) mailto:sage [2017/07/04(火) 06:06:25.30 ID:yboACdEoa.net]
- 最近は焼おにぎりとお新香、とろろ昆布のお味噌汁にはまって毎日そればかり…
- 368 名前：菜々しさん (ﾀﾅﾎﾞﾀ Sa2b-cx+G) mailto:sage [2017/07/07(金) 18:40:40.32 ID:hYTObjira0707.net]
- 朝 もろきゅう トマト
昼 冷や麦 オクラと山芋
夜 上記のメニュープラス味噌汁の予定
夏はいいね、素材そのまま冷やして美味しい
- 369 名前：菜々しさん (ｱｳｱｳｳｰ Sa08-6fI4) mailto:sage [2017/07/19(水) 09:25:19.92 ID:c8yAyfI6a.net]
- 朝 キャベツの千切り トマト 冷や奴
昼 余り野菜の焼きうどん
夜 お漬け物 蒸し茄子と生姜醤油 納豆 ご飯
- 370 名前：菜々しさん (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KK5f-VH/t) [2017/07/19(水) 10:25:47.43 ID:RZg1ZVg8K.net]
- >>368
出汁は鰹節かな
- 371 名前：菜々しさん (ｱｳｱｳｳｰ Sa08-6fI4) mailto:sage [2017/07/19(水) 10:31:15.71 ID:c8yAyfI6a.net]
- >>370
出汁は椎茸昆布出汁使ってますよ
水に入れて一晩置けばできますし、理研の顆粒だしでも無化調の売ってます
- 372 名前：菜々しさん (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KK5f-VH/t) [2017/07/19(水) 13:54:17.83 ID:RZg1ZVg8K.net]
- >>371
めんつゆの方
- 373 名前：菜々しさん (ｱｳｱｳｳｰ Sa08-6fI4) mailto:sage [2017/07/19(水) 15:24:45.38 ID:c8yAyfI6a.net]
- 一出汁は基本的に椎茸昆布出汁ですよ
めんつゆもそうです
- 374 名前：菜々しさん (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KK5f-VH/t) [2017/07/19(水) 17:08:05.64 ID:RZg1ZVg8K.net]
- >>373
出汁はとるわりに料理は質素ですな
納豆もついてくるタレは捨てているの
- 375 名前：菜々しさん (ｱｳｱｳｳｰ Sa08-6fI4) mailto:sage [2017/07/19(水) 18:33:12.81 ID:c8yAyfI6a.net]
- >>374
出汁は週末まとめて作るし冷蔵庫入れとくだけなので手間ないです
暑いから最近は簡単なのばかりですみません;
納豆は昔から醤油派なのでタレ使わないです
因みに完全菜食主義者ではないので頂き物などは食べたり蜂蜜は使ったり
単に肉類や乳製品！って味が苦手なので菜食してます
- 376 名前：菜々しさん (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KK5f-VH/t) [2017/07/19(水) 21:55:13.04 ID:RZg1ZVg8K.net]
- >>375
なるほどよくわかりました
ドンコはどういうの使っています
- 377 名前：菜々しさん (ｱｳｱｳｳｰ Sa6b-oHMR) mailto:sage [2017/07/20(木) 06:29:05.31 ID:qzTfkmXua.net]
- >>376
あっそこ全然こだわってないです
スーパーで大分の小さめのどんこを安いときに買ったり、普通に中国産のどんこじゃなくペラペラの買ったりしてます
ただ量をまとめ買いはしてません
- 378 名前：菜々しさん (ｱｳｱｳｶｰ Safb-oHMR) mailto:sage [2017/07/20(木) 20:53:36.30.net]
- 朝 ルイボスのみ
昼 サンドイッチ 蒸し野菜
夜 オクラきゅうりトマトのサラダ キャベツ千切り もやしの味噌汁
- 379 名前：菜々しさん (ｱｳｱｳｳｰ Sa6b-oHMR) mailto:sage [2017/07/25(火) 17:04:46.10 ID:l3RoZ3i4a.net]
- 朝 ご飯 生ニラのだし醤油漬け 納豆 トマト
昼 焼おにぎり 千切りキャベツ 昆布
夜 野菜のぎゅうぎゅう焼き トマトのニョッキ
- 380 名前：菜々しさん mailto:sage [2017/08/31(木) 17:12:28.80 ID:SoZuUKfsa.net]
- 昼 納豆 ご飯 滑子と豆腐の味噌汁
おやつ 頂き者のクッキーとパウンドケーキ
夜 味噌汁 玄米粥 アボカドのグリル 車麩のステーキトマト味噌ソース
頂きものの食べ物が申し訳ないけど量あると少し辛いね、お裾分けも限度があるし
- 381 名前：菜々しさん mailto:sage [2017/09/21(木) 17:51:21.22 ID:yewffVMpa.net]
- 朝 ご飯 ゆかり風ふりかけ 大根味噌汁 ぬか漬け
昼 蕎麦の実の豆乳粥
夕 車麩、ピーマン、キャベツの炒め物 きのこのオイルサラダ 温奴 ぬか漬け
- 382 名前：菜々しさん mailto:sage [2017/10/03(火) 19:37:09.94 ID:jJjXMGep0.net]
- 食事のせいで、死なないために
もっとも危ない１５の死因からあなたを守る、最強の栄養学
［著］ マイケル・グレガー ［著］ ジーン・ストーン ［訳］ 神崎朗子
https://www.nhk-book.co.jp/detail/000000817202017.html
https://www.nhk-book.co.jp/detail/000000817212017.html
- 383 名前：菜々しさん [2018/02/01(木) 12:35:10.18 ID:xz+KLMV40.net]
- 野菜食べ放題で金が儲かる方法とか
グーグルで検索⇒『羽山のサユレイザ』
E939R
- 384 名前：菜々しさん [2018/03/09(金) 17:03:11.58 ID:jSi0P9IQ0.net]
- 【ゴチ大杉漣(66)】 小森常務゜:(つд⊂):゜「致死量の放射能を放出しました」 【ブルマ鶴ひろみ(57)】
rosie.5ch.net/test/read.cgi/liveplus/1520303016/l50
- 385 名前：菜々しさん [2018/03/31(土) 22:19:00.46 ID:c1odi9vb0.net]
- 創価と警察、在日マフィアによる集団ストーカーの一部始終.
(警察車両ナンバー付き)
https://www.youtube.com/watch?v=gTOBN1AkSz0
https://www.youtube.com/watch?v=bbPcpPwO3ug
https://www.youtube.com/watch?v=de1jeSPGGNo
おっかなくて、お漏らししそう´・ω・｀
- 386 名前：菜々しさん mailto:sage [2019/05/03(金) 00:51:57.79 ID:XLCKL2a00.net]
- 白米と梅干し！うま
- 387 名前：菜々しさん [2019/06/04(火) 13:35:30.13 ID:X1AVwQMz0.net]
- 【寄生虫】ハワイで旅行者がヒトの脳に寄生する寄生虫にあいついで感染
asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1559600573/
- 388 名前：菜々しさん [2019/08/27(火) 08:37:44.75 ID:Am08JA1t0.net]
- 釈迦もイエスも使ってたと言われる医療大麻
(ソースは検索してみてください)
その大麻がオイルになって販売されているのご存知ですか?
仏教を開拓したい人の最後の登竜門です
https://plaza.rakuten.co.jp/denkyu
pikaso/diary/201908120000/
ちなみに聖徳太子も法隆寺で庶民にこれ(本草)を広めてました。
みんなベジタリアンです。
つまりあなたたちは本来の日本人です
- 389 名前：菜々しさん [2019/11/14(木) 10:38:03.17 ID:qlGuBs2Da.net]
- 春菊天うどんが主食です。
以前はたまごかけごはんも主食だったけど、春菊天の天ぷらとたまごだと栄養がダブるらしく、最近はたまごかけごはんは減りました。
- 390 名前：菜々しさん [2019/11/14(木) 14:31:57.70 ID:EOGOw1VOa.net]
- マクロビ→ベジタリアンに近づけるために、さっきは岩のりでごはんを食べました。
サトウのごはんは牛丼屋のごはんには劣るものの食える範囲と分かってきたので外食以外の手段も考えたいと思います。
- 391 名前：菜々しさん [2019/11/14(木) 23:55:25.86 ID:Erj4wLsz0.net]
- うわさ通りにアマゲンが書いてる株式銘柄がよう上げてくるわ。
どうなってるのか？
金持ちには金持ちになる銘柄とか情報ルーツあるんだね。絶対。
デイトレとか数日で終わるトレード専門家てさいこう
急騰デイトレの達人やねアマゲンは
- 392 名前：菜々しさん mailto:sage [2019/11/25(月) 01:43:15.58 ID:XWphFXIaa.net]
- このスレはとても参考になる
- 393 名前：菜々しさん mailto:sage [2019/11/26(火) 00:35:25.43 ID:xjXKH582d.net]
- https://i.imgur.com/4MdHM5t.jpg
- 394 名前：菜々しさん mailto:sage [2019/11/26(火) 01:50:14.54 ID:w2NPzxGla.net]
- 朝 カボチャプリン
昼 沢庵の小さな海苔巻き
夕 バターとメープルシロップのみのホットケーキ2/3 紅茶
夜 コーンをまぶしたさつま揚げ四つ
味付シジミ、小女子、青菜漬物、玄米粥
※青菜は青と黃の着色料が使われてたので、青色の水が出なくなるまで湯煎してから食べた
- 395 名前：菜々しさん mailto:sage [2019/11/26(火) 19:49:05.20 ID:dG6j2SBja.net]
- 朝 パンナコッタのようなプリン
昼 キャベツ入り焼きそば
根菜（カボチャ、ジャガイモ、サツマイモ、人参、蓮根、ゴボウ）
黒豆茶
- 396 名前：菜々しさん [2019/11/27(水) 08:19:08.12 ID:G0RudhV10.net]
- 朝、魚肉ソーセージ、西友がお勧め！
- 397 名前：菜々しさん [2019/11/27(水) 08:22:05.11 ID:G0RudhV10.net]
- >>396
たまに、剥きにくいソーセージがあるよね。困る！
- 398 名前：菜々しさん [2019/11/27(水) 08:25:02.35 ID:G0RudhV10.net]
- 朝 カフェオレ（浅井りコーヒー＋牛乳）
フレンチプレスがお勧め！
- 399 名前：菜々しさん [2019/11/27(水) 08:28:24.43 ID:G0RudhV10.net]
- 朝 カルビーさやえんどうスナック
（実はおれはビーノの方が好き！）
ベジタリアンをがんばるぞ！
- 400 名前：菜々しさん [2019/11/27(水) 08:51:41.53 ID:G0RudhV10.net]
- 朝 ぬれせんべい（岩塚製菓） しっとりおいしい
- 401 名前：菜々しさん [2019/11/27(水) 10:16:17.94 ID:G0RudhV10.net]
- 昼（予定） おでんセット
この場合、大根半分とゆで卵3つを追加するので用意すべし
- 402 名前：菜々しさん [2019/11/27(水) 10:39:45.30 ID:G0RudhV10.net]
- ↑ 大根は若干多め、卵は４つにしてみますた
- 403 名前：菜々しさん [2019/11/27(水) 11:08:35.25 ID:G0RudhV10.net]
- おでんは、暖まるねーー
- 404 名前：菜々しさん [2019/11/27(水) 17:41:05.29 ID:G0RudhV10.net]
- 夜は、家族がせがむから、
寿司の出前にした。
いくらと漬けマグロがいちばん旨いかな？
まあいいとしよう。
あしたから、ベジタリアンがんばるど！！！
- 405 名前：菜々しさん mailto:sage [2019/11/27(水) 23:21:26.88 ID:12OmQOWqa.net]
- 火曜夜
マッシュルームワイン煮込みソース、パスタ
カボチャポタージュ、生クリーム
シュークリーム、プリン
水曜朝 プリン ごまスティッククッキー
昼 黒豆茶、ヨーグルト、黒胡麻きなこ
夕 チーズスティッククッキー
プレーンパンケーキ1/3
- 406 名前：菜々しさん mailto:sage [2019/11/28(木) 01:00:12.00 ID:qXs0lF1da.net]
- 夜 もろこし揚げ（練り物）
焼き芋、バター
野菜がﾅｲ…(ﾟдﾟ)
加工食だと偏るなぁ
みんなのように万遍なく和食食べたい
- 407 名前：菜々しさん mailto:sage [2019/11/29(金) 04:27:32.37 ID:cyiKoglha.net]
- 朝 プリン
昼 じゃこむすび小、おかか生姜むすび小、銀むすび小
夕 パンケーキ1/2
夜 レバニラ小皿の野菜だけ（ニラ、もやし、人参、玉ねぎ）回鍋肉小皿の野菜だけ（キャベツ、ピーマン、ご飯小
アボカド1個、納豆2パック、しじみの味噌汁、白粥、野沢菜茶漬、カボチャプリン
- 408 名前：菜々しさん mailto:sage [2019/11/29(金) 19:38:09.18 ID:0h3TBiZTaNIKU.net]
- 朝 プリン
昼 キャベツ入り焼きそば
カボチャサラダ
夕 プレーンパンケーキ1/2
- 409 名前：菜々しさん mailto:sage [2019/11/29(金) 19:38:36.90 ID:0h3TBiZTaNIKU.net]
- ここ来てからIDがﾆｸｸｴになった不思議
- 410 名前：菜々しさん mailto:sage [2019/11/30(土) 02:51:29.66 ID:4JSgsgXva.net]
- 夜 玄米粥、味付シジミ、青菜わさびふりかけ
もろこし揚げ2個
パスタ カボチャプリン小、シュークリーム小 黒烏龍茶他
- 411 名前：菜々しさん (ｱｳｱｳｶｰ Sab1-vo3a) mailto:sage [2019/12/01(日) 01:43:07 ID:T+MbJOfba.net]
- 朝 プリン
昼 ニラ入り焼きそば、大豆もやしナムル、黒豆茶
夕 かっぱ巻き小2
夜 野菜天ぷら（カボチャ、薩摩芋、レンコン、舞茸、ナス、インゲン）、ご飯
なめたけ、ザーサイ、大豆もやしナムル
天ぷら大杉胸やけ(ﾟдﾟ)
- 412 名前：菜々しさん mailto:sage [2019/12/01(日) 23:08:26.08 ID:aZG6zVXNa.net]
- 朝 カボチャプリン、アイスコーヒー
午後 マカロニグラタン小皿、ポテトサラダ小皿
夕 コーンマヨロールパン1
夜 玄米粥x2、しそキャベツ浅漬け、えのき、ザーサイ、小松菜ひと株、イワシ缶、ぎんなん1パック、黒烏龍茶
抹茶プリン
- 413 名前：菜々しさん mailto:sage [2019/12/02(月) 00:54:09.14 ID:PEJAh/iaa.net]
- 早くも11日目か
とても調子がいい
- 414 名前：菜々しさん mailto:sage [2019/12/02(月) 05:24:43.92 ID:PEJAh/iaa.net]
- 夜食 小豆粥、納豆
- 415 名前：菜々しさん mailto:sage [2019/12/03(火) 04:14:39.00 ID:R8dQcrw9a.net]
- 朝 プリン2、こーひー、パン一枚
夕 納豆巻小、沢庵巻小、十六茶
夕 プレーンパンケーキ、こーひー
夜 小豆粥2、しそキャベツ、えのき、ザーサイ、ドクダミ他茶
- 416 名前：菜々しさん mailto:sage [2019/12/04(水) 04:28:17.17 ID:ecM3H4ima.net]
- 朝 ﾌﾟﾘﾝ、I.ｺｰﾋｰ
夕 ﾌﾟﾚｰﾝﾊﾟﾝｹｰｷ、ｺｰﾋｰ
夜 もろこし揚げ
発芽玄米粥x2、しそキャベツ漬、ゆず白菜漬け、なめたけ、青菜ふりかけ
イワシ缶、ぎんなん1ﾊﾟｯｸ、黒烏龍茶、ﾄﾞｸﾀﾞﾐ茶他
- 417 名前：菜々しさん mailto:sage [2019/12/05(木) 13:11:24.15 ID:kiITYAeJa.net]
- きのう
朝 ﾌﾟﾘﾝ、Iｺｰﾋｰ
昼 キャベツ入焼きそば、黒豆茶
夕 梅かっぱ巻き小、納豆小2
夜 玄米粥2、大豆もやしナムル、味付しじみ、しそひじき、なめたけ、ﾄﾞﾗｲ大根葉
どくだみびわ茶
今日
朝 ﾌﾟﾘﾝ、Iｺｰﾋｰ
- 418 名前：菜々しさん mailto:sage [2019/12/05(木) 13:29:01.23 ID:kiITYAeJa.net]
- 追記
昨日夜 小松菜のおひたし、油揚げ入
- 419 名前：菜々しさん mailto:sage [2019/12/05(木) 13:31:40.68 ID:kiITYAeJa.net]
- きのうで2週間
体軽い
- 420 名前：菜々しさん mailto:sage [2019/12/06(金) 04:00:26.72 ID:wtpG5i8Da.net]
- 午後 マカロニグラタン小、カボチャサラダ小
夕 ﾌﾟﾚｰﾝﾊﾟﾝｹｰｷ1/4、ｺｰﾋｰ1/3
夜 キャベツ、ピーマン、人参、玉ねぎ炒め物
ニラ、もやし、玉ねぎ、人参炒め物
白飯
夜食 玄米粥、ゆず白菜、しそひじき、びわ黒烏龍茶、ｶﾎﾞﾁｬﾌﾟﾘﾝ
- 421 名前：菜々しさん mailto:sage [2019/12/06(金) 04:02:26.93 ID:wtpG5i8Da.net]
- 追記:玄米粥にﾄﾞﾗｲ大根葉沢山
- 422 名前：菜々しさん mailto:sage [2019/12/07(土) 21:11:35.42 ID:jDlJqqU/a.net]
- きのう
朝 ﾌﾟﾘﾝ、iｺｰﾋｰ
午後 タコライス、トマトレタス少（挽肉ﾅｼ）
夕 ﾌﾞﾚﾝﾄﾞ
夜 黒ごまパスタ、紅茶、ｹｰｷ
夜食 玄米蕎麦粥、しそひじき、なめたけ、ザーサイ、味付きしじみ、青菜ふりかけ、ゆず白菜
土曜日
朝 ﾌﾟﾘﾝ、ｺｰﾋｰ
昼 玄米粥、しそひじき、味付しじみ、なめたけ、ザーサイ
夕 納豆巻き小
- 423 名前：菜々しさん mailto:sage [2019/12/07(土) 21:12:38.04 ID:jDlJqqU/a.net]
- 追記:きのう夜 銀杏1ﾊﾟｯｸ
- 424 名前：菜々しさん mailto:sage [2019/12/08(日) 05:20:38.53 ID:BBW2P5i+a.net]
- 土曜日
夜 カボチャ煮小、ポテトサラダ、卯の花、ひじき煮
マカロニ、当辛子トマトソース
ﾌﾟﾘﾝ、iｺｰﾋｰ
夜食 小豆粥、ﾄﾞｸﾀﾞﾐ黒豆茶
- 425 名前：菜々しさん (ｱｳｱｳｶｰ Sab1-Eqjr) mailto:sage [2019/12/09(月) 16:53:52 ID:4TxzebXva.net]
- 日曜 喉痛風邪気味
朝 ﾌﾟﾘﾝ、iｺｰﾋｰ
午後 マカロニグラタン小、カボチャサラダ小
夕 ショウガ、ネギ、春菊天ぷら、カボチャ天
夜 玄米蕎麦粥、しそキャベツ漬物、しそひじき、味付しじみ
深夜 ﾌﾟﾘﾝ
- 426 名前：菜々しさん (ｱｳｱｳｶｰ Sab1-Eqjr) mailto:sage [2019/12/09(月) 16:55:33 ID:4TxzebXva.net]
- 月曜
朝 ﾌﾟﾘﾝ、iｺｰﾋｰ
午後 小松菜おひたし+油揚げ、大豆もやしナムル、キャベツきくらげ焼きそば、黒豆茶
- 427 名前：菜々しさん (ｱｳｱｳｶｰ Sab1-Eqjr) mailto:sage [2019/12/09(月) 16:57:23 ID:4TxzebXva.net]
- 追記:きのう夜
プチトマト+ヨーグルト
- 428 名前：菜々しさん mailto:sage [2019/12/10(火) 03:14:40.75 ID:lIcaYMN+a.net]
- 夜 卯の花小、ひじき煮物小、ポテトサラダ、バルサミコ酢温野菜サラダ（レンコン、ニンジン、カボチャ、サツマイモ、ナス、ブロッコリー）
男爵コロッケ3、無添加有機ケチャップ、黒豆びわ茶
ｼｭｰｸﾘｰﾑ、iｺｰﾋｰ
（風邪2日目ﾉﾄﾞ微熱）
- 429 名前：菜々しさん mailto:sage [2019/12/11(水) 02:52:44.73 ID:hhEmXQLBa.net]
- 朝 ｼｭｰｸﾘｰﾑ、iｺｰﾋｰ
夕 パンケーキ、iｺｰﾋｰ
夜 ニラ、もやし、ニンジン、玉ねぎ炒め
キャベツ、ピーマン、玉ねぎ炒め
白米
- 430 名前：菜々しさん (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MMa3-Q+Ca) [2019/12/11(水) 20:50:29 ID:FlscK9BbM.net]
- 朝 納豆ご飯
昼 たまご粥
夜 納豆ご飯 茸の味噌汁
- 431 名前：菜々しさん (ｱｳｱｳｶｰ Sac7-IAtx) mailto:sage [2019/12/13(金) 00:50:57 ID:/KxNtsPCa.net]
- 納豆ご飯うまそーw
朝 ﾌﾟﾘﾝ、iｺｰﾋｰ
夕 オレンジ、グレープフルーツ輪切り、ケール、レタス、クルミのサラダ、紅茶
夜 味噌ラーメン、ネギ、もやし、ほうれん草、コーン、バター
- 432 名前：菜々しさん (ｱｳｱｳｶｰ Sac7-IAtx) mailto:sage [2019/12/14(土) 19:00:00 ID:RWkTyaGoa.net]
- きのう
朝 ﾌﾟﾘﾝ、iｺｰﾋｰ
午後 カレー小、じゃが芋ヴィシソワーズ小、カボチャサラダ小（卵）
夕 卯の花小、ポテトサラダ小、高野豆腐小2
夜 緑黄色野菜サラダ（ブロッコリー、人参、レンコン、サツマイモ、カボチャ）
納豆卵ごはんｳﾏｰ！刻みしそキャベツ入
土曜
朝 ﾌﾟﾘﾝ、iｺｰﾋｰ
午後 カレー小、ヴィシソワーズ小、カボチャサラダ小
夕 刻みネギ･生姜スープ
鮭にぎり小、貝柱･人参･玉ねぎ、ｼﾞﾔﾜｶﾞｲﾓのかき揚げ1、カボチャ天ぷら1
- 433 名前：菜々しさん mailto:sage [2019/12/15(日) 00:12:13.39 ID:Xmlxh1Ata.net]
- 夜 ポテトサラダ、野沢菜、納豆卵ご飯（野沢菜、ﾌﾞﾛｯｺﾘｰｽﾌﾟﾗｳﾄ入り）、ドクダミびわ茶
- 434 名前：菜々しさん mailto:sage [2019/12/16(月) 01:32:30.12 ID:xZ8nrTiSa.net]
- 朝 ﾌﾟﾘﾝ、Iｺｰﾋｰ
午後 カレー、カボチャサラダ
夕 十六茶
夜 小松菜ナムル、野沢菜、納豆卵ご飯ｳﾏｰ（野沢菜入り）
チーズ3種
- 435 名前：菜々しさん mailto:sage [2019/12/17(火) 02:31:37.81 ID:MheYqoXma.net]
- 朝 ﾌﾟﾘﾝiｺｰﾋｰ
昼 温野菜…キャベツ炒め、里芋、しめじ、甘唐辛子、カボチャ、ブロッコリー
生野菜…ほうれん草、クレソン、ルッコラ、紅大根、黄人参、トマト、玉ねぎスライス、パプリカ、キヌア
ミネストローネ、グリーンルイボスティー
夕 ﾊﾟﾝｹｰｷ2/3
夜 黒ごまパスタ、アールグレイ、パン小
夜食 納豆卵+野沢菜、白がゆ
パルテノヨーグルトﾌﾟﾚｰﾝ
- 436 名前：菜々しさん mailto:sage [2020/01/01(水) 18:47:34.60 ID:JqPq4cZup.net]
- ヴィーガン始めて4ヶ月
お正月もそうだけど、ご馳走ってなに食べればいいの？
これまでご馳走といえばお鮨、焼肉、ステーキといったステレオタイプの人間だったんで全く思いつかない
- 437 名前：菜々しさん mailto:sage [2020/01/16(木) 05:00:42.09 ID:l4X6RY8N0.net]
- 遅レスだけど楽天市場に出店してるベジタリアン食材ショップで
ベジおせちとかベジオードブルとかごちそう売ってるよ
- 438 名前：菜々しさん (ﾜｯﾁｮｲW fe2b-0Fur) mailto:sage [2020/01/17(金) 02:14:41 ID:17FRVflU0.net]
- >>437
ありがとう
菜食健美ってショップですかね？
Yahoo!ショッピングにも来てくれないかな
- 439 名前：菜々しさん (ｱｳｱｳｳｰ Sa4b-rEyV) mailto:sage [2020/01/23(木) 10:20:34 ID:Yt6AYA65a.net]
- 朝:糠漬け三種 発芽玄米ご飯入りデトックススープ アボカドのグリル
昼:有機ルイボスティー 人参のサンドイッチ
夕:糠漬け三種 デトックススープ ブロッコリースプラウトのサラダ 温奴
おやつ:みかん
- 440 名前：菜々しさん (ｱｳｱｳｳｰ Sa4b-rEyV) mailto:sage [2020/01/24(金) 20:20:06 ID:+0wgkShEa.net]
- 朝：豆乳入りホットココア バナナ みかん
昼：発芽玄米炒飯 小松菜のお浸し せろりの糠漬け 人参のラペ
夕：デトックススープ 油揚げとネギの焼き物
おやつ：みかん
- 441 名前：菜々しさん (ｱｳｱｳｳｰ Sa21-HPn1) mailto:sage [2020/01/31(金) 10:52:12 ID:2kDOCAJZa.net]
- 朝：キャベツとブロッコリー、人参の蒸しもの 蕪と胡瓜のぬか漬け
昼：納豆ご飯 蕪の葉の刻み炒め
夜：ぬか漬け ご飯 大根と里芋の煮物 昆布の刻み佃煮 かぼちゃのスープ
間食：豆乳とルイボスでホットミルクティー みかん
- 442 名前：菜々しさん mailto:sage [2020/02/01(土) 15:40:19.95 ID:TqJhGbu1a.net]
- 朝：かぼちゃとアボカドのグリル
昼：蕪と胡瓜のぬか漬け パラパラレタスチャーハン
夜：デトックススープ 頂き物の干物 キヌア入り温野菜
間食：みかん
- 443 名前：菜々しさん mailto:sage [2020/02/15(土) 13:21:04.33 ID:SdSokSdPa.net]
- 朝：ルイボスティー
昼：アボカドと人参のサンドイッチ 豆乳とカボチャのスープ
夕：きゅうり、セロリのぬか漬け 納豆 キャベツとキノコの蒸し煮
おやつ：Raakaのチョコレート 美味しい
- 444 名前：菜々しさん mailto:sage [2020/11/11(水) 14:45:43.60 ID:qbbEEFuka1111.net]
- 最近冷えてきたね
朝：林檎一つ
昼：ルイボスティー 胡桃味噌の海苔巻き かぼちゃサラダ 発芽玄米の焼おにぎり
夜：白菜のだし漬け なめ茸豆腐 アボカドと豆乳のグラタン風の予定
- 445 名前：菜々しさん mailto:sage [2021/08/18(水) 06:38:47.75 ID:82YFmp0ta.net]
- 朝：オートミール茶漬け
昼：焼き芋 豆乳
夕：茸と野菜のぎゅうぎゅう焼き めかぶ 納豆
おやつ：桃 合間に梅サイダー
今朝も少し冷えるからお茶漬けかな
- 446 名前：菜々しさん mailto:sage [2021/09/04(土) 16:12:04.71 ID:ZUaLGV2F0.net]
- 藤林丈司
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