- 1 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2012/01/10(火) 10:00:52.54 ID:n8URiavo]
- うつ病と診断されて、休養が必要といわれても
実際どうしていいかわからない…という方のためのスレです。
療養中の過ごし方を考える場になればと思います。
前スレ うつ病で療養中の過ごし方 67日目
toro.2ch.net/test/read.cgi/utu/1324546979/l50
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- 927 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2012/01/31(火) 18:00:19.55 ID:0MtpLY+y]
- 認知行動療法って結論が出るものなの？？結論出たら終わり？？
- 928 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2012/01/31(火) 18:07:39.91 ID:PqWW0bdH]
- あ、社会復帰というのは
元の状態に戻るという意味ではないです
この病気をきっかけに自分を見つめなおして
無理のない生き方で社会に戻る
無理してたから病気になったので、
元の職場には戻れないし戻るつもりもありません
>>927
結論が出るまでに1年かかりました
そしてその結論を前提に
いろいろな訓練をしています
- 929 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2012/01/31(火) 18:21:55.45 ID:XOxS7zYq]
- 日本の社会は異常な職場が大部分だから自分に合った職業を選ぶのが良いだろ
たとえそれがいまいち地味で親戚にいい辛くて女にモテない職業でも
職業で人間をランク付けする奴とは知り合いになる価値は無いしね
- 930 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2012/01/31(火) 18:54:56.35 ID:vM1lSwmZ]
- がんなら余命わずかだったりするから適当な事言われてもどうでもいいけど、
鬱だと即死無いから氏ぬまで長いからなあ。自殺回避で嘘でも希望持たせるというのは有るか。
女ほど年収とか人生を左右するからランク付けたがるけどね。
稼ぎの低い女とは付き合わない事にすれば回避出来るけど。
- 931 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2012/01/31(火) 19:43:46.12 ID:PqWW0bdH]
- 自殺回避のために嘘、ありえますね
死にたいけど猫がいるので死ねないなあ
と考えられるようになったし
内職できるくらいに回復したら
「社会復帰」できたでいいや
と思います
- 932 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2012/01/31(火) 23:48:57.35 ID:YrG4LFe9]
- 自分の例なんだけど、
自殺未遂から回復してしばらくしたころ、母親に外に連れ出されたんだ。
（自分、女っす）
んで、一緒に犬の散歩をするわけ。
別に話をするでもなく、淡々と歩く。
結構歩いたよ？30分以上。
時間帯は午前。
朝、って決めてるわけじゃなくて、午前。
日の出てる時間ね。
それを3〜6か月くらい続けたのかなあ。
そしたら「ちょっと表情がでてきたね」って親に言われたさ。
日に当たるのは大事。
ガラス越しでもいい。
日が出てなくても、なるべく部屋は明るくしておいたほうがいいよ。
1時間でいいからガマンしてやってみ？
少しずつだけど、症状がマシになるよ。
- 933 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2012/01/31(火) 23:57:31.90 ID:bAkgtRii]
- ……皆さんは友達とかに自分が鬱病だって事を教えられましたか？
私はその事が周りに知れ渡ってしまうのが怖くて打ち明けられずにいるのですが、休む理由を言及されたりするのは辛いですね…
『頭痛』としか言ってなくて、だから仮病だと思われてないかとか物凄く心配です。
どうせもう思われてしまっているでしょうが｡｡｡
皆さんは人間不信になって打ち明けられない状況にはなりませんでしたか？
- 934 名前：OL mailto:sage [2012/02/01(水) 01:49:22.84 ID:6uqKIxiv]
- >>933
私も同じく、頭痛で通してました。
ただ、一週間ほど療養するにあたり、
鬱の診断書を書いてもらい、上司にはばれましたが。あと、周りの人に言っても、わがままや甘えと言われた事が度々ありました。でも、本人が鬱、もしくは家族が鬱で悩んでる方はちゃんと理解してくれます。
- 935 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2012/02/01(水) 04:14:19.62 ID:4xCwOIWX]
- 何も言わずに散歩させる母親いいなあと思った。
ペットの為に死ねないは、逆にペットロスに嵌りそうで怖いと思うけどね。
生きてる今はいいけど、氏ぬ悲しみを考えて野良とかも相手しない様にはしてるな。癒されるけどねえ。
ペットに関係ないけど、高齢で入院してる人とかも避ける様になってしまった。下手に付き合い深くなって悲しみ受けても今耐えられそうにないし。
バッドエンド的に泣ける映画やアニメも最近は見ない様にしてるな。
告白は相手によるとしか。上司には申告するしか無いよ。頭痛で通しても誤解されて立場悪くなるだけ。
- 936 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2012/02/01(水) 05:29:10.36 ID:+8dh9GvU]
- 自分は完全なペットロス予備軍だ。
今年16歳になるお爺ちゃんのゴールデン・レトリバーが唯一の友達。
彼が逝っちゃうことを考えるだけでダメだ…
うつ病状態のところにペットロスによる打撃が来たらどうなるのか、考えたくもない。
- 937 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2012/02/01(水) 06:15:33.93 ID:h9CNJA5f]
- 猫が死んだら自分も死ぬかも…
認知行動療法効いてないｗｗ
- 938 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2012/02/01(水) 09:14:39.31 ID:Sgzs8UMY]
- くそっ風邪引いた。
うちになる前なんて風邪なんか引い立っことなかったのに
確実に体力免疫力がおちてることを痛感するな
- 939 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2012/02/01(水) 11:51:54.69 ID:tWIKt06J]
- 真面目な話、ちょっと筋トレとかしといた方がいいんじゃないか？
毎日暇だし
社会復帰初日、広告代理店の飛び込み営業で足悪したわw
- 940 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2012/02/01(水) 11:54:16.70 ID:GmXiuFmS]
- >>938
ろくに食事とれなかったりで体力落ちるからねえ。お大事に
猫かなんか飼ってたらすごく癒されるだろうなーとは思うが、
動物こわくて触れない自分…orz
あと、自分もあんまり刺激になりそうな本とか人間関係、避けてるよ。
すごく心が弱って敏感になってて、なんだか心臓むき出しで生きてる気分。
- 941 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2012/02/01(水) 12:32:31.33 ID:h9CNJA5f]
- 暖かくなったらウォーキング再開する予定
今日はなんだか焦る気持ちが出てるから
セーブしつつ家事をしよう
- 942 名前：優しい名無しさん [2012/02/01(水) 13:17:14.57 ID:3tam+Tr3]
- >>941
同じくなんだか焦る気持ち（何かしなければいけない）が
出てます。休職1年。職場の人たちも僕の存在さえ忘れて
るのかなぁ。幸い、休職3年まで認められてます。
開き直って最大3年までエンジョイしようと思えるような
図太さがあったらいいなぁとおもいます。
そんな気持ちがないからうつになったんですが・・・。
- 943 名前：優しい名無しさん [2012/02/01(水) 13:25:08.52 ID:y5XHv9eN]
- 会社のカウンセラーが「あんたのは”うつ”じゃない！ただ”うつ”の症状を
言ってるだけだ！」ってこきよった。
ちゃんと”うつ”の診断書は出てるし、セカンド、サードオピニオンまで、無駄
な初診料払って、ほんとに”うつ”かどうか聞いてきたわ！！
主治医も含め、３人の医師共に「危ないからそいつの意見は聞くな！」って
言ってた。
現実、ゾロフト増量したら、気分は少し改善されたりしてるのに・・・。
”うつ”は「こころの病」より「脳あるいは神経の病」だな！
- 944 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2012/02/01(水) 13:45:53.38 ID:8DrT0IFj]
- 糖質じゃないのか？
- 945 名前：933 mailto:sage [2012/02/01(水) 13:48:00.85 ID:kO2ez2cY]
- >>934
ありがとうございます。
ID変わりましたが933です。
やはり、何も鬱病の事を理解していない周りの人に言っても、甘えだと蔑まれるだけですよね
甘えだと言われるのは私にとって物凄く辛い事です
此処は言い出さずにとどまっておくべきでしょうか…
言っても言わなくても辛い事と分かっているので、どちらにも寄れません…
……自分のこの決断力の無さも飽き飽きします
- 946 名前：933 mailto:sage [2012/02/01(水) 13:59:01.21 ID:kO2ez2cY]
- >>935
頭痛で通しても誤解されるだけですよね
やっぱり言った方が良いのでしょうか｡｡｡
怖くて言い出せないんです…
嫌になりますね……慎重過ぎて結局決断できず…
また何も出来ずに家にこもってしまいます。
自分を変えたくて仕様がないです。
……何か愚痴になってしまいましたね；；
失礼いたしました
- 947 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2012/02/01(水) 14:26:17.92 ID:U5FsFQwC]
- 寒くて布団から出れずでも起きないと
復帰への道を一歩一歩進まなければ
- 948 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2012/02/01(水) 14:27:46.09 ID:uEYGE56+]
- そうそう一歩ずつね〜
- 949 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2012/02/01(水) 14:31:29.42 ID:aKK0U8DV]
- >>943
文面だけからすると、「うつ」ではないだろ。
うつの人は「私うつですよね！？ 私うつですよね！？」って迫ったりしない。
すぐにどんどんセカンドオピニオンに行くという行動力も、なんか違うと思う。
あと、変に攻撃的なところも。
躁鬱か、>>944が言ってる通り糖質っぽい。
診断書には「 う つ 」って書いてあったのだろうか・・・。
Ｆコード見てみたい。単なる気分変調症だったりして。
- 950 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2012/02/01(水) 14:39:04.94 ID:afdJnFkL]
- >>945
精神的な病はまず理解されないと思った方が楽だよ。基本的に偏見もたれてるから。
自分らほど病気について勉強してる奴らいないでしょ
頭痛でも腹痛でも風邪でも適当に言っておくのがいいよ
どうせ他人なんか3日もすれば忘れるもんなんだから
会社の連中にカミングアウトして全然良いことありません。
でも、俺の場合はリアル友達でうつの人がいるんで
そいつと薬や病状についてお互い話すのは好きですよｗ
- 951 名前：優しい名無しさん [2012/02/01(水) 14:41:01.89 ID:hIj2Yigy]
- 必死に散歩してきた…無理しすぎたか…頭痛くなってしまった…
- 952 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2012/02/01(水) 14:42:54.11 ID:uEYGE56+]
- >>951
必死にするものじゃありませんよ〜
- 953 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2012/02/01(水) 14:49:17.44 ID:3StLpkZL]
- 生活の状況は最悪だ。ただでさえ鬱なのに、更に追い打ち。精神的にかなりまいっている…。
- 954 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2012/02/01(水) 14:49:43.19 ID:LtCMkv6V]
- ２２歳うつ病 大学辞めて２年になるけど、いまだに良くならずどうすればいいかわかりません・・・
将来も不安だし人間嫌いがなおるきがしない・・・
生きてくためには人間のかかわんなきゃいけないんですよね・・・
ひとりでもつらい・・・
- 955 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2012/02/01(水) 14:55:04.03 ID:8DrT0IFj]
- うつの最大原因は性同一性障害なんだけど若い人は分かっていない場合も多い
男の場合、アナルオナニー一発で治る場合もある
それでホモになったって騒いでも元々なんだから誰も保証できない
とにかく若いうちに子供を造っておいてから治療が望ましい
- 956 名前：優しい名無しさん [2012/02/01(水) 15:31:44.98 ID:3tam+Tr3]
- >>954
気持ち共感します。私も人間きらいです。現在休職中です。
大学も中退しました。原因は、大学に行けなくなったため。
それから、2年間ひきこもりしました。今、考えるとうつ病だったんです。
その当時（15年以上前）、精神科にいくことなんか全く考えなかったです。
うつ→外に出るのが嫌→ひきこもりって感じでした。
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