- 1 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2010/10/25(月) 17:47:42 ID:Ypzmibtd]
- ・発症〜最悪期〜現在までの過程 ・具体的な症状 ・役に立った療法
・服薬状況 ・食生活、生活習慣
などなどをできるだけ詳細に書いていただけたらと思います。
どんな些細な療法でもＯＫ。
あなたの経験が、みんなのためになります。
- 252 名前：優しい名無しさん [2011/11/22(火) 02:35:45.75 ID:zCjm7l6e]
- >>251
いえいえ。何故かはよく分からないけど、呼吸苦しくなったら
飴とかミンティア舐めると落ち着くなー。
あと小指の爪の側面を強めに押すと副交感神経のツボがあったはず。
- 253 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/11/22(火) 03:46:25.35 ID:8KKwk1Ia]
- 防音対策の部屋に引きこもったらパニックアタックかなり軽くなったけれど
ちょっとの音が駄目になって逆効果だったかも。
雨音だけで動機って…orz
あ、でも動物飼うのいいかも。
猫飼っているんだけれど猫の生活音は気にならない。結構音に対する訓練になる。
- 254 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/11/22(火) 04:35:35.94 ID:VuZ5m66M]
- >>253
パニックアタックってなんですか？
- 255 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/11/22(火) 09:53:34.90 ID:P/WTLNJ5]
- ルパインアタックの仲間だよ
- 256 名前：優しい名無しさん [2011/11/22(火) 15:26:15.32 ID:LDufE3sq]
- パニック障害って
♪
中にはアレルギーの症状の人もいるらしいね
∧＿∧ ♪
. ((o(・ω・` )(ｏ))
/ /
し―-Ｊ
♪
人ごみ、外、化学物質などに反応していて
∧＿∧
((ｏ(´・ω・)o))
ヽ ヽ ♪ 自分で気づいていないアレルゲンがあるらしい
し―-Ｊ
- 257 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/11/22(火) 18:07:51.41 ID:TCsZRFZu]
- 化学物質のパッチテストやったことがあるけど、
化学物質には反応せずに絆創膏に反応したよ…
何らかのアレルギーがあることは確かだけど特定できていない。
- 258 名前：優しい名無しさん [2011/11/22(火) 18:53:44.97 ID:zCjm7l6e]
- 実家に帰省した時はパニック出ない
やっぱストレスなんだろうな
- 259 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/11/23(水) 01:07:33.84 ID:VCi3PSOD]
- 実家だと、絶対発作を起こしてはいけない、心配されてうっとうしいからと思い、緊張する。前に発作が出た時、実家だから我慢していたら余計ひどくなり救急車を呼ばれて大変だった。
- 260 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/11/23(水) 19:11:37.51 ID:t9zk12/0]
- >>258
だろね
- 261 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/11/24(木) 14:16:41.70 ID:uz+sfnOG]
- >>259
緊張したら余計発作起きやすくなっちゃうよね
本末転倒だ、リラーックス
- 262 名前：優しい名無しさん [2011/11/25(金) 01:39:40.10 ID:d0ZJt9nX]
- タバコやめたほういいのかな？
- 263 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/11/25(金) 08:13:16.75 ID:b61/nv7Q]
- >>262
自分はたばこ止めたら多少良くなった。
回復まではいかないけどね。
- 264 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/11/25(金) 09:41:42.49 ID:zzVFAMhd]
- >>262
自分は煙草やめようと思ったらストレス余計かかってダメだった。
煙草を吸う目的がストレス発散だったからだと思う。
- 265 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/11/25(金) 13:27:13.69 ID:0FkDS4CA]
- タバコやめるのは難しいよ コカインより中毒性高いから
しかもその辺に売っているしいつでも手に入る
麻薬以上だよ
- 266 名前：優しい名無しさん [2011/11/25(金) 16:15:34.20 ID:d0ZJt9nX]
- 確かに麻薬より中毒性あるよね。
やめようと思っててもイライラすると吸ってしまう。
気合いでやめるしかないか。
- 267 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/11/25(金) 16:19:54.36 ID:OdVVWKuE]
- ニコチンとエタノールとカフェインと糖類は合法ドラッグ。
- 268 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/11/25(金) 19:35:26.99 ID:uJIqPU4A]
- 煙草辞めて良くなったのはパニに心臓の好調、不調が関わってるからじゃね？
心臓が弱ってると少しの動揺や興奮に反応してすぐ動悸起きる。
まぁ俺は鬱で煙草吸う気力すら失い数年辞めてたけど、
以前の友人に再会したら殆ど喫煙者で酒飲んでるとつい欲しくなりまた始めてしまった。
元喫煙者が嫌煙家になるの分かる。そうでもしねーと辞められない
- 269 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/11/26(土) 03:54:35.99 ID:4VaPaes7]
- 俺も６月から禁煙はじめたけど９月にパニックおきて
なんとかリラックスしたいって思った手段がなぜか喫煙だった・・
せっかく３ヶ月我慢できてて一時はなんで吸ってたんだろってバカらしく思えたのに１本吸うともう駄目。
タバコのせいで余計不安になったりとかよくないのはたしかなんだけどね・・
禁煙はじめてからあきらかパニックになる回数減ったし、克服のためにもう１回禁煙チャレンジしてみるかな
- 270 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/11/26(土) 15:46:50.64 ID:rlmZNb6L]
- 俺は弱いタバコに変えて本数減らしただけでも、大分変わったな。
出来れば辞めたいけど
- 271 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/11/26(土) 16:10:22.83 ID:RH51N9KU]
- パニック障害に心臓を含め血管系の異常があるのは間違いない
病院は血管切れたりしないと診断できないところだ 今の医療では血管の弱りは判断できない
心臓弱ると恐怖心などが敏感になり自分を守ろうとする自律神経働くから体はえらい
だがその症状が病気だとしてしまうのが現代医学の盲点
機械に頼りすぎた結果だ
- 272 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/11/27(日) 18:34:33.27 ID:xLYuBe1c]
- みんな…
パニックより何億倍つらいのは、ガンだよ。
必ず『たばこ吸わなきゃ良かった。』と
後悔します。
必ず。
ガンは恐ろしいですよ？
- 273 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/11/27(日) 19:01:12.81 ID:FYfsZD1w]
- ベンゾもガンになる確率を上げるみたいですよ
- 274 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/11/28(月) 09:20:44.95 ID:cuW32Gze]
- ガンはまだいい
治るときは治るし、死ぬときは覚悟ができる。
パニックや自律神経失調は治りの先が見えないのが怖い。
それだけでは死ねないが、死ぬほどの苦しみがある。
- 275 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/11/28(月) 11:17:50.92 ID:qxzDr1+h]
- 煙草やめて肺ガンから逃れても他のガンがあるから
煙草もやめる気が起きない。
どうせ1日10本前後だし、それでガンになるんだったらそれでいいや。
それよりも酷い便秘症だから大腸ガンの方が怖い。
- 276 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/11/29(火) 02:26:40.86 ID:aqC3CVGf]
- こちらパニ歴二年です。
同棲していた彼氏がヤクザに追われてたり、私のお金を盗むようになったりして、離れたくてもお金がなかったため一年近くガマンしてましたがある日会社でパニックになり、初めて親に現状を打ち明けました。
今はその彼氏とも一切連絡取らずなくて済むような環境に変わりました。
パニ発症してしばらくは、ちょっとしたストレスにも敏感に反応してたけど、ジェイゾロフトやコンスタンで日々良くなっていきました。
でも、ダメな日もたまにあって、症状が出たときは会社なら少し休ませてもらったり、外出先ならヒーリング系の音楽を聞いて落ち着いてます。
ジムにも行ってますが、運動で心拍数あげると、パニの時より激しい動悸だけどやっぱこのくらいじゃ死なないよね！って安心します。
- 277 名前：優しい名無しさん [2011/11/30(水) 00:24:43.33 ID:m5sj6SbV]
- 嘔吐恐怖症とパニック両方持ってるから辛い。
我慢してるけど。
- 278 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/11/30(水) 01:38:53.06 ID:l/SkB70E]
- 薬飲んでいて完治するとは思えないんだが。
症状を一時的に緩和させているだけで。
リバウンド悪化しそうな肝するのですがどうなんでしょうか。
- 279 名前：優しい名無しさん [2011/12/01(木) 10:08:55.84 ID:b4un3MF+]
- この息苦しさはどうにかならないのかなTT
- 280 名前：優しい名無しさん [2011/12/01(木) 10:12:48.70 ID:RKd4xaZ2]
- おまえのせいだってことに気がつこうぜ
訳は言わなくてもわかるだろ！？
- 281 名前：優しい名無しさん [2011/12/01(木) 10:59:13.64 ID:iDFMlSWf]
- >>278
そんなことないよ。完治も早い内の治療なら充分可能。
また症状だけどリバウンドするのは急に薬やめるとか
体調良くないのに薬減らすとかした場合におこるが
自分の体調みながらゆっくり薬減らしていけば最終的
に薬無しでも普通に生活できる。ただ生活環境の中で
パニックや自律神経を乱す環境におかれてるなら再発の
可能性は充分ある。まぁこんな感じです。
- 282 名前：優しい名無しさん [2011/12/01(木) 14:53:27.21 ID:Pq7hl3cs]
- 岩盤浴が効いた
不眠症も良くなったし憂鬱な気分も良くなったし冷え性も良くなった
超おすすめ！
- 283 名前：優しい名無しさん [2011/12/02(金) 20:05:36.41 ID:jZfd7jQi]
- ストレージってどうなんだろ。
- 284 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/12/03(土) 13:23:58.47 ID:dG3wJvPL]
- >>281
それじゃ治らない人がほとんどだからみんな完治してない
万人をくくらないほうがいい みんなそこを通ってきてる人がほとんど
- 285 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/12/03(土) 13:42:05.94 ID:qwXpB/gL]
- 治るって事が今後発病しないって事なら誰も治らないじゃないかな。
一ヶ月薬なしで発病しなかったら社会復帰できるだろうし。
- 286 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/12/03(土) 13:46:36.32 ID:Dqdf4T38]
- 諦めちゃだめだ。とりあえずそれしか言えない。
- 287 名前：優しい名無しさん [2011/12/03(土) 17:07:20.45 ID:h5E9ITNG]
- >>284
ほとんどじゃないだろ。
再発する可能性はあるが治ることは治るってこと。
風邪も一緒だろ？
- 288 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/12/03(土) 18:51:23.17 ID:tGGh03A2]
- >>287
風邪って、よく分からないけど調子悪くなる病気の総称なんだ。
風邪は何度でもかかるでしょ。
心の風邪は何度もかかるんだよ。
そして、ここの重症患者は治らない風邪にかかっているんだ。
- 289 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/12/04(日) 16:24:38.20 ID:IzCUieNc]
- なぜ治らないと決めつけるの？
治った人がたくさんいるよ。
ふとしたきっかけで良くなるなんてこともある。
気が落ち込むのも不安になるのも
パニの仕業なんだから
前向きになれれば回復に向かってる証拠。
まずは無理にでもポジティブになろう。
- 290 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/12/04(日) 16:54:51.94 ID:UI7IVqLY]
- 治らない人のほうが多いの？たしかに治ってる人たくさんいるしね
｢｢
- 291 名前：元うつ病患者生還！ [2011/12/04(日) 21:18:24.11 ID:xwMZt2Ee]
- 治りたい人専用ワーク みんなでやろうよ
toki.2ch.net/test/read.cgi/utu/1322998481/1
1 名前：元うつ病患者生還！[] 投稿日：2011/12/04(日) 20:34:41.96 ID:xwMZt2Ee
●新しい自分に出会うためのワークの一部です。
このスレでは、大きな長いプランではなくて、今日一日だけのゴールをまず立ててみましょう。
例
・今日一日だけは他人にむやみに頼ることをやめます。
・今日一日だけは過食嘔吐をやめます。
・今日一日だけは自分に正直になります。
・今日一日だけは他人を非難することをやめます。
・今日一日だけはほめ言葉を自分に与えます。など。
長期的に続けられなくても、今日一日だったらできるかもしれないことを書いていきます。
こうして一日ずつ積み重ねていけば、もしかしたら、かなりのゴールを達成できるかもしれません。
※もしできなかったら明日に持ち越します。
※または、ハードルを下げます。
「アダルト・チルドレン 癒しのワークブック」
西尾和美著
より一部抜粋
- 292 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/12/05(月) 06:49:50.21 ID:s+Vodw77]
- 現実は治らない人がほとんどだよ うつ病と混同してないか？
不定愁訴が前向きになることで消失するわけないだろ
前向きでいろいろやってきてる人ばかりだよ
精神論で止まってる医者の言うこと鵜呑みにしてる時点で初心者ｏｒ軽度だね
何年も通院したり他にもいろいろ試してる人を巻き添えにしないほうがいい
みんな症状や環境も違うんだから
- 293 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/12/05(月) 08:36:30.82 ID:yW1YV9M7]
- だからさ、なんで決め付けるの？
同じ病気でも出方も症状もそれぞれなんだから
治り方もそれぞれでしょ。
治らないと決め付けるだけでも
落ち込む人が多いってことを忘れないでね。
だから自分は何度でも「治る」って言う。
良い意味で巻き添えにしてやるよ。
あなたも含め皆が治るといいと願っているから。
- 294 名前：優しい名無しさん [2011/12/05(月) 08:56:07.54 ID:5EuLpPf+]
- >>292
なんでそうやって決めつけるかなぁ
治った人はこういうスレまずみないから
わからないだけだろ。軽度でも重度でも
治るときは治るから。
もちろん治療に薬を使うのは当然だけどな
- 295 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/12/05(月) 08:58:44.27 ID:5EuLpPf+]
- >>293
うん、治るよね。俺も再発したけど2年くらいは
薬飲まずにまったく普通の生活できてた。
これが完治でなくてなんなの？って感じ。
今、再発したって言ってもたまに調子悪いなぁ
って思って頓服飲むくらいで生活自体は普通に
出来てる。
発症したときは一ヶ月くらい寝たきりだったから
軽度ではなかったはずなのにここまで回復でき
たよ。かなり道のり長かったけどね。
- 296 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/12/05(月) 12:15:12.06 ID:kP5hfwii]
- 芸能人でも治って活躍してる人今たくさんいるしな。
治るよ。そう思うことが大切。
- 297 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/12/05(月) 15:46:00.48 ID:r3YbSHRL]
- 芸能人は大変だよなあ。
本当、すごいと思うし尊敬する。
今日は以前パニ起こした場所へあえて行って買い物して来た。
今回は緊張はしたけど、無事何事もなく行って来れたよ。嬉しかった。
でも最終目標は海外旅行なんだ。
今までPDでロクな事がなかったけど、このまま人生終わるのはやだ。
楽しい事いっぱいして美味しいもの食べて綺麗なもの見たいよ。
生活サイクルなどを改めつつ頑張る。
- 298 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/12/05(月) 21:54:28.37 ID:+osZcuMP]
- いいね！海外
いけるようになるといいね。
ゆっくりでも絶対良くなる。
もっと人生楽しみたいもんね！
- 299 名前：優しい名無しさん [2011/12/06(火) 23:33:54.31 ID:V5xWuSQF]
- 10月に発症して、現在は就寝前にリボトリール1mgと頓服でワイパックスもらってます。
あとジョギング30分してます。
二月に海外旅行の予定で、不安です。
発症してすぐ心療内科にいったので、最近は症状は出ていませんが、早く完治してほしい
- 300 名前：優しい名無しさん [2011/12/07(水) 03:12:59.28 ID:18LdG4a4]
- みんなどんどん外に出掛けろ 不安になったらどうしようじゃなく
不安になったら帰ってくればいいんだ。段々慣れてくる
みんな頑張れ
- 301 名前：優しい名無しさん [2011/12/07(水) 06:04:16.97 ID://kHpaFf]
- そうだね。少しずつ距離のばしていけばいいよね
- 302 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/12/07(水) 12:41:11.27 ID:iZoKE+qQ]
- 作業所見学で発作発症
3時間経って今に至る
ほんと厄介だ
- 303 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/12/07(水) 16:43:11.34 ID:6mzkbyQu]
- 一日から約一年ぶりに仕事再開した。
まだ予期不安とかはあるけど発作はなし。あまり無理せずこの調子で頑張ろう。
- 304 名前：優しい名無しさん [2011/12/08(木) 06:09:53.24 ID:szf8QGr6]
- 危ない久しぶりに発作でた 死ぬかと思ったけど薬は飲まないでジッとしたが
危ない
- 305 名前：優しい名無しさん [2011/12/08(木) 18:44:31.87 ID:5GFGC1aH]
- >>302>>304発作って具体的にどんな発作？
- 306 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/12/09(金) 02:58:55.17 ID:biMitDM9]
- 治る治らないでもめてるけど
私かてできれば治って欲しいけど、一度パニやると、長い間その恐怖感は拭えないとおもう。しばらく落ち着いたりはするだろうけど、脳が思い出せば再発。治療→再発の繰り返し。
うまく付き合っていくしかない。それが自分なのだから。自分を受け入れたら楽になった。
- 307 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/12/09(金) 12:51:56.01 ID:/0JZxL9x]
- それでも治ると信じてはいるけどね
- 308 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/12/09(金) 13:52:05.66 ID:EE92Gsa4]
- 不安神経症は結局は思い込みっていう病気なんだろうな。
神経の伝達の誤作動と言われてるけど、その誤作動を生んでるのは
自分が馬鹿だからなんだろうなと思う。
知能的に馬鹿ではなく、なんていうか愚か？
あーでも学習能力がないとも言えるのかもしれない。
なんか最近特に記憶力が低下してるように思うし。
- 309 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/12/09(金) 15:02:33.25 ID:0ndwOB4k]
- ある意味バカになれないだけだよ。
- 310 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/12/10(土) 10:06:01.82 ID:C6HRmKCK]
- 薬のおかげか発作は収まってて
今は不安感との戦いの毎日なんだけど
時々スイッチが入るみたいに
不安感が増大するんだよね。
そのスイッチが入らないように
記憶が書き換えられればいいんだろうなあ。
それがバカになるってことだよね。
- 311 名前：優しい名無しさん [2011/12/11(日) 07:37:01.98 ID:wsCeLHQq]
- 気功治療を試してみようと思います。やったことある人いますか？
- 312 名前：優しい名無しさん mailto:unｊ [2011/12/11(日) 07:49:28.04 ID:dq7c4G2n]
- , ‐ ' ´ ￣￣ ｀ 丶､
／ 丶
, ' r､'´ _ ＿ ヽ
/ /ヽヽ__ ' ´ ＿_＿__,, イ ヽ
,' ,' ｛_r'‐'',ニ二､ｰ==＝-‐'|l 、｀、 女は馬鹿だということを自覚すれば
ｉヽ i /／ '´ ￣｀ヽヽ l| l i
,' ヽ ｌ / ､>‐＝､､ =ﾆヽ ! ｌ ｌ 自覚の無い馬鹿女よりはましよ。
,' /⌒ l | ´ /（__,!゛ ｀､! | !
,' ! '＾> |! i｡_oｿ , ﾆ､, ﾉ 丿
,' ヽ ヽ ｀ ─ '⌒Ｙ, ' ／
/ |｀T ､ j /}´ ,'＾!
/ ｌ ｌ ｉ iヽ i｀ ｰｧ /ノ / /
/ | | i ｉ ! ＼ l_／ ノ | ｛ヽ / /
,' ｜ | i iﾉ 丶､ __ , イ | | l ｝ 〃 二ヽ
,' r| | '´＼_ / ,' ,′ ｜ | ｜└'{_/ ,─｀、
- 313 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/12/11(日) 12:25:15.03 ID:/HBVa4hD]
- 発作が出て昨日は忘年会行けなかった
- 314 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/12/11(日) 20:45:40.07 ID:jq0lLIkU]
- パニックでお仕事首になった
次は首になりたくないなあ
- 315 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/12/12(月) 10:45:18.81 ID:iyMJEbjj]
- 風邪引いてから自律神経系の症状がひどくなった
そうなるもんなの？
風邪は大分よくなったが前より精神系の症状が
悪化してるお。
- 316 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/12/13(火) 10:41:13.28 ID:FqIEZtk/]
- >>315
風邪きっかけで自律神経の調子乱れるときあるよ。
やっぱり体力的に弱ってるときでも悪くなる見たい。
- 317 名前：315 mailto:sage [2011/12/13(火) 11:16:56.89 ID:tX0Da7z+]
- 返信ありがと
半年ほどジョギングしてたんで体力には自信があったんだけど
風邪ごときでこれほどまでひどくなるとは思わなかったよ。
今週末通院日なんで医者に相談してみる。
- 318 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/12/13(火) 11:26:23.05 ID:H8+UjamU]
- 脳の伝達障害なのに、なんで処方される薬は安定剤なんだろう…？
- 319 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/12/13(火) 19:17:45.12 ID:nSy9cR6K]
- >>318
わかるわ。何でも一緒な感じでね
- 320 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/12/14(水) 01:58:43.67 ID:6ibbkINV]
- 先生は「薬出してくれる人」って認識だなｗ
もし医者自身がPDｆだったらもっと違う治療法があるのかなー？
なんて思ったりもするけど、薬のみつつ自分で出来る事をやるのみだ。
今は休み休み、外行く練習中。
- 321 名前：優しい名無しさん [2011/12/14(水) 07:20:40.62 ID:+B7J2B5U]
- 80 ：優しい名無しさん：2011/12/14(水) 05:53:14.80 ID:IFbU4Een
検索ワード
カフェイン
抽出数 0
お前らメンサロだからって知識無さすぎ
頼むわ
パニックってる人がいるから教えとくカフェイン、ニコチンは禁止だからな
- 322 名前：優しい名無しさん mailto: [2011/12/14(水) 07:23:53.59 ID:bsNsCVUc]
- 1日の行動とかどんな感じ？
- 323 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/12/14(水) 08:29:55.90 ID:aIfbg4pb]
- >>322
鉛のような体を起こして起床
↓
食欲ないのでジュースで安定剤を飲む
↓
吐き気と戦いながら通勤、出社
↓
精勤的疲労感でグッタリして帰宅
↓
帰宅後1時間はぼーっとしている
↓
食欲ないけど無理矢理飯、そして風呂。
↓
寝る
こんな感じだわ、楽しみとかいっさい無し。
超しんどい。
- 324 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/12/15(木) 09:20:30.69 ID:pIYsEUJZ]
- >>323
そんな辛いのに頑張って働いてるなんてすごい。
でも出来たら、朝は野菜ジュースとか
バナナ1本でもいいから食べた方がいいよ。
お腹すいてると余計胃が荒れるからさ。
>>320 ちょっとずつね。がんばれ。
- 325 名前：優しい名無しさん [2011/12/18(日) 10:26:48.47 ID:cqSKKUXm]
- 不安があっても毎日スーパーに水をもらいに行く。
混んでたりするとビビルけど逃げない。
水が溜まるちょっとの時間も怖いけどガマン。
往復15分程度の自転車も信号も怖いけど頑張る。
コレを半年繰り返して自信がついてきたよ。
- 326 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/12/18(日) 19:10:00.23 ID:wfl4mFO5]
- フラワーレメディー飲んでる
レスキューとレスキューナイト
半夏厚朴湯飲まなくなったわ
動悸はまだあるけど
- 327 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/12/19(月) 16:00:03.64 ID:Dp7h+Z3f]
- やっぱりコツコツと。が大事みたいだね。
自分も出来るだけ近所でも外出するようにしてる。
1人よりは家族といるとより安心。
- 328 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/12/20(火) 19:07:19.87 ID:jbD6GcBm]
- 私なりの改善策を記しておきます
まず私生活で姿勢に気を使う。背筋を伸ばして、顎を少し引いて、胸を張る。
呼吸法も上記の姿勢の元で行う
PCや携帯はやり過ぎ注意。自律神経乱れまくる。パニック障害も同様
自分はPC見るのは1日おきにしてる
食べ物は毎朝豆乳を飲んでる
あと毎日ミックスナッツを適量食べてるんだけど、コレが自律神経に良い気がしてる
豆類とナッツ類は自律神経や鬱に良いかも
- 329 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/12/20(火) 19:14:50.15 ID:N2rQrNGz]
- 発作起きそうになったけどなんとかしのげた
軽い発作で済んでよかった
- 330 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/12/22(木) 08:17:51.43 ID:sEHafWOv]
- >>328
毎日ﾊﾟｿｺﾝ使わないと仕事にならないんだけど
どうすりゃいいの？
- 331 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/12/22(木) 11:25:22.13 ID:uEq3jmUN]
- >>330
適度の休息をとるしかない。私生活では
なるべくパソコンや携帯でネットしない。
これくらいしか出来ないと思う
- 332 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/12/22(木) 12:57:31.81 ID:mNNa2P2a]
- 仙腸関節の痛み（骨盤の歪み）があるから調べてたら
整体とか自律神経失調症にいいみたいだな。
というか、そういう体の歪みって神経系や内臓疾患にも影響あるみたいだし
本格的に整体やカイロに通ってみるかな。
- 333 名前：優しい名無しさん [2011/12/24(土) 09:39:47.31 ID:fC5jVGH6]
- 今日はやたら息苦しいけど皆さんどうですか？気圧のせいとかないのかな…
- 334 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/12/24(土) 14:10:04.40 ID:fVP4ZUQb]
- >>333
天気や気温で苦しかったりすることあるね。
- 335 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/12/24(土) 14:53:10.79 ID:CJHFxuvM]
- 今日は、特に調子悪くないな
- 336 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/12/24(土) 15:14:32.68 ID:F2afj6Kd]
- パニックの人は不整脈持ちの人多いって聞いたけど
皆さん心臓とかどうですか？
- 337 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/12/25(日) 03:34:40.24 ID:7gqmdqyE]
- 改善は薬と時間ですね。
2003年８月に発病して2010年10月に通院と常薬を医者と相談して止めました。
2011年は今の所、頓服を５錠です。６、７、８月に飲みました。
頓服を飲まないで済む発作は毎月あります。
飲まないで済んでますが、キツいと言えばキツいですね。
2009年からポスティングバイトを開始。
2010年から清掃のバイトを開始。６月に発作で２週間休む。
現場を減らされるも何とか頑張り2011年６月に現場を増やしてもらう。
今はこんな感じですね。日曜以外はバイトしてます。
- 338 名前：優しい名無しさん [2011/12/25(日) 06:16:18.08 ID:ZEoSZD3X]
- >>337頑張ってますね^^
頓服って何飲んでるんですか？
- 339 名前：優しい名無しさん [2011/12/25(日) 12:59:00.32 ID:n6aQvh7b]
- うつからこの自律神経失調症になったのですが、
医者が言うにはもともと自律神経が乱れやすい体質とも言われました。
この病気ってすぐ良くなったり、完治したり、長期的５，６年とかかかるのでしょうか？
- 340 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/12/25(日) 13:04:16.92 ID:EWWGuF41]
- >>339
自分は最初は1年半で治った。
再発した今は2年経っても治ってない。
- 341 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/12/25(日) 15:50:06.89 ID:oWHLJ1cY]
- >>338コンスタンです。
>>339先生の話だと軽度なら２週間くらいで治るそうです。
ちなみに僕は重度でした。来年８月で発病９年です。
自信を持って治ったとは言えません。個人的には治らないと思っています。
いや、治らないと受け止める事が出来るようになりました。
細々と働いて行くつもりです。正直、人生はボロボロになり
将来に不安はありますが、楽しめる範囲で人生を楽しもうと思ってます。
- 342 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/12/25(日) 17:15:33.63 ID:HL4BqMPa]
- >>340
いい加減薬で症状抑えてるだけを治ったというのやめようぜ
それ再発したんじゃなくて治ってないだけ 薬で病気は治らないこれ常識
- 343 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/12/25(日) 20:01:09.65 ID:EWWGuF41]
- >>342
5年も薬を飲まず体調絶好調でも治ったとは言わないのか？
しかも最初の1年半は薬すら飲んでなかった。
再発して精神科というものを知った。
- 344 名前：優しい名無しさん [2011/12/25(日) 20:27:44.45 ID:9uFEdvCP]
- >>399さん
治った人多いよ。
むしろ治った人のほうが多いと思う。
治ったらもう此処には来ないからね。
まずは必ず治ると信じて。
あまり考えすぎないでね。
- 345 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/12/25(日) 21:16:26.74 ID:DD/OCDkD]
- この病気は治る。絶対
- 346 名前：優しい名無しさん [2011/12/25(日) 23:29:40.01 ID:n6aQvh7b]
- >>339ですが、
みなさんアドバイスありがとうございます。
明日、病院行くので、
どの程度か詳しく聞いてきます。
余談ですが、完全に体調が良くなったので、
１日朝昼と薬飲まなかったら、
急激に体調崩してしまったことがありました。
正直、死ぬまで薬漬けになりそうです・・・
- 347 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/12/25(日) 23:40:55.21 ID:ASeBAdzL]
- どうしたら治る？精神科のお薬って自暴自棄になると一気飲みしそう！
今三十路で小学生の頃から生き苦しさありますた。親がアル中でストレス受けまくり
十年あちこちで調べてわかったのはバセドウ病。しかし治療してもだめ人間は治らん
内分泌の医師にはあなたは自律神経もあるから精神科に行けと言われた
見放されたよねーおかしな患者だからー精神科に飛ばされるんだろうねー
- 348 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/12/26(月) 00:30:52.77 ID:b8EPPrau]
- >>347
甲状腺障害は、悪化すると精神病も併発するよ。
だから、パセドウだけの治療じゃよくならない。
- 349 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/12/26(月) 01:30:54.25 ID:DUluXOII]
- >>336
まさに私がそれ
順序から言うとまず不整脈が頻繁に起こる様になって、身体が疲れやすいかなと思ってたら、ほどなくして第一波、人生初パニック発作に見舞われた。そこからパニック人生が始まった。因果関係が在るのな？
- 350 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/12/26(月) 02:28:05.29 ID:AkBIZtbv]
- 私がパニになったのは親の一言が原因。ちなみにPD暦は9年。
小学生の頃に苛め抜いた女が「結婚したみたいよ」
って言われて、そこから坂を転げ落ちるように体調悪化
で、今に至る。親はどちらも毒親だったし
はーあ。私も貴重な20代。
今は旦那になってくれてるけど、早くしにたい。
でも猫2匹をおいて死ぬわけにはいかないから何とか生きてる。
- 351 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/12/26(月) 02:47:51.88 ID:AkBIZtbv]
- うわー
ﾏﾀｰﾘすれと間違って書き込んでしまいました。
ごめんなさい。
- 352 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/12/26(月) 02:56:25.39 ID:flbSaKOW]
- 自律神経もあるから精神科に押し付けるのは、医者の技量不足だよな
自律神経は精神科じゃなくて、神経内科とか内分泌とか身体科の範疇にして欲しいよ
精神科みたく薬漬けにした処で治らない
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