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睡眠・食事・運動・瞑想で人生を変えよう 24

606 名前：優しい名無しさん [2025/03/31(月) 19:59:27.85 ID:B7e1lcAt0.net]
>>604
「日常で軽く体を使うだけで健康」は生活スタイル次第で人によっては運動不足になる
適度な運動は副交感神経を高め睡眠やメンタルを整える効果があるのは科学的に明らか
逆に運動不足が交感神経を過剰にしてストレスの原因になることもある
「交感神経優位なノリ」と決めつけるのは主観的で根拠が不明だし
健康のベストバランスは人それぞれで一律に語るのは雑すぎる




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