- 604 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2025/03/31(月) 00:30:16.88 ID:dOaB4m+gH.net]
- ここは運動オタクが多いようだが
睡眠・食事・運動・瞑想の優先順位を取り違えてる奴が多そうだな
特に運動せんでも日常で軽くからだを使っていてしっかり休息回復出来れば十分健康
健康には副交感神経優位の休息回復が不可欠で、メンタルにも影響大だが、どうも交感神経優位なノリの奴が多そう
自分の心身の反応をよく観察して、バランス感覚を身につけるのがキモなんだろうと思う
