- 1 名前：優しい名無しさん [2021/10/01(金) 16:23:31.65 ID:SP/K9ipj.net]
- 長らく落ちていましたが
複雑性PTSDがロイヤルウェディングの理由にされたことで
謝った知識が広がることを防ぐため、立てます
詳しくは>>2-10
関連スレ
PTSD全般はこちら
PTSDについて語るスレ part.16
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1628486355/
前スレ
【C-PTSD】複雑性PTSD Part3
https://itest.5ch.net/mevius/test/read.cgi/utu/1490348212
- 372 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2022/02/08(火) 19:21:10.50 ID:HNO+Ha7f.net]
- がんばったね。断るって大変だもの
お葬式は誰か少しでもマシな親族や知人のそばにいればどうかな(盾にするw)
兄弟の変な提案は相続か、残る親の世話あたりだろうか
親と別居なら、あとはメールや郵送だけでやれる手続き多いと思う
- 373 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2022/02/13(日) 11:31:04.04 ID:DAhdfTw3.net]
- 【メンタルヘルス】「幻覚剤」でメンタルを整える！？ 超微量摂取“マイクロドージング”が米国で拡大 [ごまカンパチ★]
https://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1644502529/
- 374 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2022/02/14(月) 18:25:30.53 ID:l+YLev5H.net]
- 虐待からのc-ptsdでほぼ寛解に向かったけど、
薬は飲まない方がいい。なぜならドラッグと成分変わらないものを使われているし、副作用で衝動性が増し自死の危険もある。
自分は心療内科で処方された不安とイライラに効く漢方と、睡眠薬は睡眠薬無いと寝れなかったので飲んだ。
EMDRも受けて、今は睡眠薬無しで漢方だけ飲んでる。
サプリのトリプトファンとチロシンも有効。セロトニンとドーパミンが出てくれる。
- 375 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2022/02/15(火) 16:58:41.91 ID:c/MSXlP1.net]
- >>347
自分の失敗経験からのアドバイスで、あなたには必要ないかもしれませんが
以下アドバイスです。
・食生活や睡眠などを決しておろそかにしないこと
・日光を取り入れことができる部屋を探すこと
朝、日光を目から取り入れることで、身体のリズムが整います
日光を十分に取り入れないとリズムが徐々にずれていきます
・お酒の失敗に気をつけること
アルコールは、過覚醒や解離反応などをやらわげてくれて、その分ポジティブな感情や、あるいは悲しみや怒りなどネガティブな感情を感じやすくなります。
ただ感情を感じれるので、人間ぽい感じを多少感じることができ、普段のお酒を飲んでいない状態よりも「まともに」感じられます。それがさらにアルコールを摂取させます。
そして、お酒の失敗が増え、他人や自分を傷つけてしまったり、人間関係を切られたり、仕事のチャンスを失ったりします。
・決して自分を責めないこと
健康な人に比べ、身体的な重荷を背負っている状態です。
他人のように満足に生活を送れないかもしれません。バイトも満足に続かないかもしれません。
それでも決して自分を責めないように
・呼吸法や瞑想を試し、続けてみること
長い年月続けていくほどに効果が実感できるようになってきますし
自分の身体のことがわかってくることにもつながっている気がします
- 376 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2022/02/16(水) 13:10:35.92 ID:v6QITf5Y.net]
- >>362
あとちょっと追記です。また長くなって申し訳ないですが。
・呼吸法や瞑想のときの注意点
呼吸法や瞑想のとき、背筋をしっかり伸ばすこと
猫背などで姿勢が歪んでいると、筋肉が無駄な緊張をおこし、それが自然な呼吸を阻害してしまっています
苦しい感情がわいたとき、姿勢も前かがみになったりすると思いますが
感情を整えるためには、まず姿勢をただしい形に戻してから呼吸法をやることが大事です
悪い姿勢によって脳へと伝わっている負のフィードバックが、
ネガティブな感情を長引かせる一因になっているように思います
呼吸法、瞑想するときは、おしりにあつめのクッションを引いて
座禅のときのように座ってみてください（足はあぐらのような形でもOK）
クッションは大事です。私は使い古した枕を二重に折って使っています
チベット仏教での瞑想も、日本の曹洞宗の座禅でも
マインドフルネスの開発者ジョン・カバットジンも全員クッションを使っています
クッションがあると背筋をちゃんと伸ばした姿勢をとることができるように思います
- 377 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2022/02/16(水) 21:15:59.28 ID:xMAcQu6w.net]
- アイデンティティ
- 378 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2022/02/16(水) 21:23:36.98 ID:xMAcQu6w.net]
- 途中で送信しちゃった
アイデンティティて映画はこれの解離性人格の話だよね
すごく共感できて何度も見てた
あそこまで酷くはないのだけど、精神的ショックがあると記憶する力がなくなることがよくあって、思考も固まってストップしてしまう
- 379 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2022/02/16(水) 21:29:14.10 ID:xMAcQu6w.net]
- >>362
アルコール依存症になってたとき解離が和らいでたり、感情がまともになる感覚ありました
私も自律神経を整えるために呼吸法はとても大事だと思います
自分の場合は幼児期での逃げられない状況での親からの心理的虐待と同時に肉親が続けて死亡した喪失体験からくる不安障害もある
- 380 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2022/02/16(水) 21:37:55.03 ID:xMAcQu6w.net]
- 自傷行為、性的逸脱、希望喪失、解離障害
これだけ見るとほんと境界型に似てるけど、診断がなかなか難しい気がする
- 381 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2022/02/20(日) 22:58:03.18 ID:Sm+HCtu2.net]
- 複雑性PTSDで認知行動療法を受けたけど更に悪化した
認知行動療法ってある程度は生活できる元気な人だとかある程度まで普通の日常を送っていたけど少しメンタルが不調な人には向いているんだろうな
私は子供の頃からPTSDがあったから治療で毎回毎回ステップアップというか課題を与えられてこなすのがきつかった
回数制限があるのもものすごく焦った
だんだん課題をこなすだけの無感情なロボットみたいになって最後はカウンセラーとうまくいかなくなってプツンとやる気が切れてしまった
今は何もやる気が出ない
認知行動療法は失敗だった
- 382 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2022/02/21(月) 23:46:49.55 ID:+5oJWbO3.net]
- >>368と同じく認知行動療法で悪化して解離や過覚醒も酷くなり普通の日常生活が送れなくなって家にこもってる状態
体力も気力も無くなってすぐに疲れて部屋も片付ける気力がなく汚部屋住み
昨日から自分の中に自分と違う何かがいるという感覚がすごくある
自分の中の一部が出てきているんだろうなと自分で認識出来る程で、何かをやろうとする自分を止めてるようなものが居座ってるような感じ
父(元凶)に言われていい加減汚部屋を片付けなきゃと行動に移そうと
- 383 名前：したら出てきたっぽい
どうしたものやら [] - [ここ壊れてます]
- 384 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2022/02/22(火) 00:04:41.15 ID:Lw8reGRj.net]
- >>369
＞自分の中の一部が出てきているんだろうなと自分で認識出来る程で、何かをやろうとする自分を止めてるようなものが居座ってるような感じ
この感覚はよくわかるし、ずっと昔からあったな
人格分裂までは行かないんだけどもう一人の、オモテとは正反対な性格した、意地悪で奔放で口も悪い自分がずっと傍に居座ってる
そいつは常に行動を監視して来て、何かあると横から口を出してきて、自由な行動を妨げて足を引っ張って来る感じ
統失の妄想とは違うし、解離性の別人格ともまた違う
でもそいつの正体は結局何なんだろう、何かによく似ているよなと思ってたら
実はうちの幼稚で嫉妬深い毒親たちだったというのが自分でも分かって来てる
- 385 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2022/02/23(水) 20:04:22.99 ID:73u/gmAN.net]
- >>368
それは担当がへたくそな指導したと思う
認知行動療法をこなすことが目的になったらだめだもの
そういうやり方もあったなとたまに思い出すだけでオケかと
- 386 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2022/02/25(金) 15:31:23.59 ID:EbspaROn.net]
- >>366
同じような人がいるんだとわかってましたが、実際にいるんだと知れてよかったです
そもそも、アルコール自体を体質的に受け付けない人もいるので、
こういった感覚をアルコールで得てしまうのも、慢性的なPTSD患者のなかの一部なのではとは思いますが。
ちなみに「地獄の黙示録」というベトナム戦争の映画で、主人公の兵士が
休暇中のホテルで酒を飲み、半狂乱のようになって変な踊りをしているところから
姿見を殴って手を血まみれにしたり、尋常じゃないほどに大泣きをするシーンがありますが
私自身もあんなような、傍から見るととんでもない異常な状態になったことが多々あります。
それでも、アルコールが入っていない普段の状態より、身体的にまともな状態に感じるんですよね。
- 387 名前：優しい名無しさん [2022/02/27(日) 20:44:10.91 ID:EiWJtwjU.net]
- まこさまのせいで印象悪くなったのとても困る
- 388 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2022/02/28(月) 21:20:18.13 ID:HCXtPKkV.net]
- Yahoo!ニュースで精神科医の有名な医者がまーさんが安易にこの病名言ったから本当のこの病気の人からしたら迷惑な話だって書いてあったの読んで
ほんとその通りだなと思った
あの変な青年の意見表明みたいな会見も見てて引いた
正直もう顔もみたくない
- 389 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2022/03/01(火) 08:40:41.68 ID:ppQxYVLZ.net]
- 半分、独り言だけども、また図書館で「身体はトラウマを記録する」だっけ？など数冊のPTSDに関する本を予約した
定期的に読みたくなる 読んでも何か対策を練れるとかでもないんだけどもね
回復例？とかの文章に接していたいのかもしれない
それらの本を借りようとすると多少、気分が落ち着く
- 390 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2022/03/01(火) 15:33:32.05 ID:Y8jwq66C.net]
- 「親がちゃ」は何を今さらって思う
子供の頃からそんなの皆知ってて育ってるものだと思った
それとも使ってるのは子供なの？
それならわかるけど
人間は生まれながらに不平等って誰か歴史の偉い人が言ってなかったっけ？
- 391 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2022/03/01(火) 16:34:20.29 ID:Lscp5UXc.net]
- 本読みたいなぁ。
鬱病になってから読書好きだったのに気持ちの余裕がなくて全然読まなくなった。
ネットで検索した記事を読むことはあるけど。
機能不全虐待家族に対して数年かかって根こそぎ見方考え方変えてから客観視出来るようになり、少しずつ言語化も出来て主治医に
- 392 名前：伝えるれるようになったんだけど、機能不全の事やアスペ知的障害など色々判明してきた彼らの事を調べたりするからかな。 []
- [ここ壊れてます]
- 393 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2022/03/03(木) 06:08:10.30 ID:2Ms3vo/9.net]
- 昨日トラウマを思い出す本を相手を攻略するために読もうとしたら
心臓バクバクしてきてこの冬だいぶ落ち着いてた過食を夜にしてしまった
何故かトラウマを想起させた本より過食した自分が嫌で嫌でたまらなくている
自分の頑張りが足りない、メンタルが弱いからだって思ってしまって
早くカウンセラーに相談したい、けど来週だ
- 394 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2022/03/03(木) 07:57:46.89 ID:05wB7cYz.net]
- 本じゃなくても新聞でも楽しいよ
色んなジャンル読めるし、ちゃんと読めば本10冊分位はある
ゆっくりおいしい珈琲飲みながら朝刊を読むのが至福の時間
20代までテレビ欄しか見てなかったのに、まさか40㈹でこんな新聞にはまるなんて思ってなかった
- 395 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2022/03/10(木) 23:38:46.04 ID:24VCo8UA.net]
- 来月複雑性PTSDのお話会みたいなものに参加してみる予定。
メンクリ通院も隔週時間通りに(大体)行けるようになったから、病気関連の外出なら何とか行けそうかなと。
そう言ったものに行ったことないから、
興味もあるけど緊張もするな。
- 396 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2022/03/16(水) 13:39:42.83 ID:6muKRVYE.net]
- 放送後からでごめん
↓さっきアンコール放送の再放送やってた（4回目の放送）
TVerとNHKプラスにて今夜まで無料配信あり
WEBテキスト版もありです
ハートネットＴＶ「性暴力被害 トラウマからの回復」
https://www.nhk.or.jp/heart-net/program/heart-net/1914/
アンコール放送
2022年3月16日(水)午後1時05分 ～ 午後1時35分
初回放送
2021年11月16日(火)午後8時00分 ～ 午後8時30分
近年、性暴力被害の実情が明らかになってくる中で、“トラウマ”ケアの重要性が高まっている。
長い間、心に深い傷を負って苦しみ続ける被害者たちの“回復”を支えるアプローチはどうあるべきなのか。
番組では、幼少期に父親から性暴力を受けて育ち、２０年以上が経ってもＰＴＳＤの症状に苦しむ当事者の女性や、最新のトラウマ治療を取材。
被害者が、再び自分の人生を取り戻して生きていくためには、どんなケアが必要か考える
出演者ほか
【出演】目白大学専任講師／公認心理師…齋藤梓，【キャスター】中野淳
WEBテキスト版
https://www.nhk.or.jp/heart-net/article/575/
- 397 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2022/03/16(水) 13:40:03.10 ID:6muKRVYE.net]
- 無料配信（今夜20:29まで）
ハートネットＴＶ
「性暴力被害 トラウマからの回復」
NHK Eテレ・東京 3月9日(水)放送分
3月16日(水) 20:29 終了予定
https://tver.jp/corner/f0089174
【毎週月～水曜日 Ｅテレ 午後８：００から放送】
近年、性暴力被害の実情が明らかになってくる中で、“トラウマ”ケアの重要性が高まっている。
長い間、心に深い傷を負って苦しみ続ける被害者たちの“回復”を支えるアプローチはどうあるべきなのか。
番組では、幼少期に父親から性暴力を受けて育ち、２０年以上が経ってもＰＴＳＤの症状に苦しむ当事者の女性や、最新のトラウマ治療を取材。
被害者が、再び自分の人生を取り戻して生きていくためには、どんなケアが必要か考える
（※NHKプラスでも配信中！ https://plus.nhk.jp/）
- 398 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2022/03/18(金) 19:46:26.03 ID:Gki+aWSw.net]
- 小中高大社、ずっといじめられてたけど、複雑性PTSDになりえるのかなあ？
- 399 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2022/03/18(金) 19:53:45.43 ID:PBMWq4LK.net]
- 私もずっといじめられて無視されて
先生からは殴られて親からも殴られてたから
とりあえずこのスレ見てるけど
自分はPTSDとは違うなあと思う
診断はASDと双極性障害
- 400 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2022/03/21(月) 00:19:52.00 ID:Cyn1pBUa.net]
- PTSDの中核症状がない人はDESNOS(他に特定されない極度のストレス障害)って診断されることもあるかも
あんまり一般的な診断名じゃないし情報も少ないけど、白川美也子先生の「赤ずきんとオオカミのトラウマ・ケア」って本に詳しく書いてあるよ
子どもなら発達性トラウマ障害っていう診断が下りるかもしれないけど、もう成人してると難しいかなぁ
- 401 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2022/03/21(月) 20:54:43.09 ID:cFLMuReu.net]
- 何で子供時代の虐待の負荷が大人になってから出てきて発症するんだろう
その脳のメカニズムがわからない
- 402 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2022/03/24(木) 11:16:46.12 ID:QpGtMt83.net]
- 精神的虐待で学習性無気力になるってこと知られなさすぎてまた無気力に
そんな嫌な家だったら自分で金稼いで出ていけばいい
っていう人たちがネットにもいて怖い
- 403 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2022/03/24(木) 13:51:53.08 ID:lRieRb9r.net]
- 放送終わっちゃったけど
フジ深夜のドキュメンタリー「NONFIX」久々の新作
多重人格 ひとつの身体で生きていく
2022年3月24日（木）02:25～03:25 放送（2022年3月23日（水）26:25～27:25 放送）
（※放送時間が変更となりました）
https://www.fujitv.co.jp/nonfix/
ひとつの身体に複数の人格が存在する“多重人格”。
最近では「解離性同一性障害（DID）」という呼び名が一般的だ。
様々な治療法が臨床・研究されているが、統一されてはいない。
家族や恋人、医師、ともに生きる複数の人格と対話を続けながら“自分たちの生き方”を見出だそうとする、多重人格者たちを追った。
番組詳細 https://www.fujitv.co.jp/nonfix/library/2022/684.html
ひとつの身体に複数の人格が存在する“多重人格”。
最近では「解離性同一性障害（DID）」という呼び名が一般的だ。
人格が交代すると、性格や言葉遣いだけでなく性別や年齢、好き嫌いや体質まで変わってしまうという。
「解離性同一性障害」は精神医学の領域で認められた精神障害の一つだ。
臨床・研究は進められているが、専門医は少なく治療法は様々で、統一されていない。
社会でもなかなか理解されないのが現状で、周囲からは「演技だ」「思い込み」と疑念を抱かれることもあり、当事者たちは人知れず孤立を深めている。
そんな多重人格者たちの知られざる人生を追ったドキュメンタリー。
夫や彼、治療に臨む医師、そして共に生きるそれぞれの人格と“対話”を続けながら“自分たちの生き方”を見出そうとするその姿を見つめる。
■語り 小池徹平
■編成企画 田中晋太郎（フジテレビ）
■編集 青木孝文
■音効 渡辺真衣
■プロデューサー 上田未生
西村朗（フジテレビ）
■ディレクター・撮影 菊地啓
■制作・著作 日本電波ニュース社
- 404 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2022/03/26(土) 23:05:24.55 ID:zmsnAu4J.net]
- >>387
動けるのに働かないニートと区別がつかんのだろね
できないから動けないのだと言っても通じない
なるたけそういう人がいない場所、
わかる人のいる場所を選んで自衛して書こうと心がけてる
- 405 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2022/03/30(水) 07:01:54.27 ID:NwgClymX.net]
- コーク博士の「身体はトラウマを記録する」を少しずつ読んでる。良い本だね。
少し高いけど買ってよかったよ。大事に読もう
自分に起きたよ
- 406 名前：うなことが沢山書いてある []
- [ここ壊れてます]
- 407 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2022/03/30(水) 16:34:07.92 ID:E8Ao4C1v.net]
- >>390
たしかに良さげ
https://note.com/oda_susi/n/nf36c7d12e6bd
- 408 名前：優しい名無しさん [2022/04/15(金) 16:47:44.30 ID:2YwGSc2Q.net]
- みんな生きてる？
- 409 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2022/04/15(金) 21:39:50.76 ID:hyRkMeO6.net]
- どうにか
- 410 名前：優しい名無しさん [2022/04/15(金) 22:43:18 ID:2YwGSc2Q.net]
- 良かった
- 411 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2022/04/17(日) 21:57:26 ID:C8DgK6nn.net]
- 明後日から母が入院するんだけどその間元凶の父と2人きり
1週間前くらい前から1日中頭痛で何か脳内緊張状態みたい
ずっと張り詰めてる感じで思考も全然まとまらない
自分ではそんなに思ってなくても過敏に脳が反応しちゃってちょっとした事でもスイッチ入って解離だか過覚醒だかわからない状態になってしまってるよ
- 412 名前：優しい名無しさん [2022/04/17(日) 22:01:15.34 ID:jHClDF/8.net]
- ウイークリーマンションに避難
- 413 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2022/04/17(日) 22:55:26.91 ID:C8DgK6nn.net]
- わんことにゃんこがいるし自分自身が身体化と慢性疲労症候群も併発してるからろくに動けない
近場のコンビニ行くのがやっとの気力体力で詰んでる
みんなどんな生活送ってるんだろう
- 414 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2022/04/19(火) 01:01:53.22 ID:zv3qQ4AT.net]
- >>395
トラウマの元になった人物との二人きり生活はたとえ短期間でもやばい
ソースは俺
ptsd対人恐怖悪化して未遂まで行った
なるだけ外出しよ図書館やカフェおすすめ
- 415 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2022/04/19(火) 01:04:05.33 ID:zv3qQ4AT.net]
- >>397
ptsdからの身体化と慢性疲労症候群てどんな感じ？
- 416 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2022/04/19(火) 23:31:09.47 ID:4qRje1Zg.net]
- >>395です
主治医からは対象相手に不安を感じた時は出来るだけ接触しないように言われてるから、母が入院中の間は父とはシェアハウスしてるんだと思って生活を合わせないようにしてる
それでもやっぱり来るものがあるなぁ
身体化は腕や足の原因不明の酷い疼痛から始まって、大学病院の神経内科に行ってもわからず仕舞いで今の精神科の主治医に会ってやっと複雑性PTSD発症しててそれから来てるものだってわかった
発症して10年近くなるけど疼痛が慢性化して他にも自律神経系や身体に色々出てきて痛みの無い日がなくて疲れ果てて慢性疲労症候群の診断もされた
何だか取り留めのない文章でごめん
頭が回らなくなってきてる
- 417 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2022/04/20(水) 06:04:10.37 ID:nRIiNe3o.net]
- >>400
痛みが出てるんだね可哀想で言葉にならない
マグネシウム試してみてねよかったら
Mgには、鎮痛、筋肉緊張緩和、神経興奮抑制作用や筋弛緩作用等があります。塩化マグネシウムだからにがり飲んだり
痛みならマグネシウムオイルを患部に塗ったらマシになると思うほかマグネシウムフレークを湯船に入れて入るのは不眠にも効果ある
- 418 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2022/04/20(水) 13:49:22.96 ID:C8Iq+OzG.net]
- 近頃の戦争の映像を見るのがつらい…
- 419 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2022/04/21(木) 10:14:58.97 ID:3JRT/q4g.net]
- >>402
しなくていい辛いことはしなくていいんだよ
そういう自分の気持ちを大切にした方が回復が早くなる
気になるならネットニュースみたいな文字の方が衝撃がいくらか軽くなるんじゃないかな
お大事に
- 420 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2022/04/21(木) 23:28:37.92 ID:3scbJl6C.net]
- >>401
アドバイスありがとうです
マグネシウム調べてみたけど色々良さそう
かなり薬飲んでるから副作用で口の渇きがひどくて、血液検査で電解質の数値上がってて主治医からなるべく水分控えるように言われてるんだけど溶かして飲んで�
- 421 名前：ﾝたい
父とのシェアハウス状態は父がピリピリしてるの察知すると部屋に速攻退避してる
ちょっと過覚醒入ってきたっぽい [] - [ここ壊れてます]
- 422 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2022/04/27(水) 02:31:04.39 ID:cw8xpsKa.net]
- >>404
マグネシウムは口から飲むより経皮吸収のが5倍吸収される
鎮痛とか皮膚に関しては経皮吸収が効くから試してね
多少染みるけどにがりやマグネシウムオイル痛み感じる部分に塗ったり
マグネシウムフレーク40gくらい湯船に入れて入ると生理痛も無くなるほど鎮痛効果がある
- 423 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2022/05/05(木) 01:27:42.08 ID:0RvrBZmP.net]
- みんな生きてますか
- 424 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2022/05/10(火) 02:45:11.33 ID:KXl7YNUL.net]
- 少し生きてます。。
- 425 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2022/05/10(火) 05:08:24.80 ID:HoTW7tMW.net]
- セルフネグレクトが酷くて困ってる
- 426 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2022/05/10(火) 07:36:52.21 ID:qPgweJFA.net]
- 良かった
- 427 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2022/05/13(金) 03:08:26.97 ID:5BAFyYuX.net]
- >>380
行けなかった…
で、5月も予約したんだけどまた行けなかった…
なので来月6月に予約入れといた。
次は行けたらいいなぁ。
- 428 名前：優しい名無しさん [2022/05/13(金) 05:19:30.70 ID:uKG7zS/R.net]
- >>410
のんびりいこう
やらなきゃやらなきゃって思うとなかなかうまくいかないから
- 429 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2022/05/13(金) 14:42:07 ID:L2PXRQBq.net]
- >>411
ありがとう御座います！
当日になるとなかなか気力出ないんですよね。
- 430 名前：優しい名無しさん [2022/05/13(金) 16:43:24.84 ID:uKG7zS/R.net]
- あるある
自分もそんな感じ
なかなか直らんわこの性格
- 431 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2022/05/16(月) 19:13:09.54 ID:Q/m/9lcm.net]
- 皆さんに質問ですﾉ
複雑性PTSDで自助グループ行った事ある人いますか？
自助グループみたいなのでもいいです。
あとカウンセリング受けておられる方も
いらっしゃいますか？
投薬治療以外、認知行動療法とかでもいいです。
- 432 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2022/05/17(火) 01:23:29.81 ID:36QOdVW/.net]
- カウンセリング受けてるよ合わせて10年以上
認知療法は薄い本を買って自分でやっただけでもだいぶ違う
最初や悩んだ時だけ主治医やカウンセラーとやっていけばいいんじゃないかなと自分は思う、認知療法
- 433 名前：優しい名無しさん [2022/05/17(火) 01:24:26.31 ID:CEnEpSfv.net]
- カウンセリング受けてるよ
料金が高い割には効果がなくて少し不満
- 434 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2022/05/17(火) 23:47:53.79 ID:5ntZ92uL.net]
- >>415
>>416
返信ありがとうございます！
複雑性PTSDだと薬が効きづらく予後は悪いらしいのですが、ホントにその通りですね。
ようやくトラウマである育った家庭環境の事を言葉に出せるようになったのと、知識ある人に聞いて欲しいという思いが強くなったので
カウンセリング受けようと思ってるんですよね。
でも保険適用の所が少ないのがネックですよね…
こないだネットで訪問形式でカウンセリングしてくれる所を見付けまして。料金も千円ぐらいと安くて。
初回だけは面談も兼ねるため事務所に出向かないとならないんですが、場所もチャリ範囲なんで出来れば今月中に行きたいと思ってます。
フラバが全く出なくなるまでなんて大きな希望はないですが、
衝撃の強さや頻度などが軽減されればいいなと。
フラバが出る限り鬱も治らないですしね……
- 435 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2022/05/20(金) 04:21:40.57 ID:59U0KYib.net]
- 愚痴らせて
そろそろ一度実家に帰らねばならない用事があって今から怖くて不安で仕方ない
加害者の毒親とは顔を合わせないようにしてもらえるらしいんだけど
今までが今までだから全く信用できない
連絡なしに一人暮らししてる家に突撃してきたことがあって
その後しばらく寝込んだので
心の支えだった猫が亡くなったのでそのことも考えると憂鬱
- 436 名前：でしかない
でもいつまでも行くの伸ばしてたくないさっさと終わらせたい
あーもーいつまでまとわりついてくるこの感情 [] - [ここ壊れてます]
- 437 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2022/05/26(木) 00:39:07.30 ID:grnrNNJa.net]
- 発症してから歯がもろくなった人いるかな？
自分発症してからどんどんもろくなってよく歯が欠けるようになった
今日も欠けちゃったし、汚い話だけど歯がヨダレが出る程疼いてレントゲン撮っても何ともないから仕方なく神経抜いたりも何度かある
何か関連性あるのかな
- 438 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2022/05/26(木) 00:43:47 ID:+NjITfTT.net]
- >>419
発症してからかは分からないけど俺もボロボロだよ
しょっちゅう欠けるし被せ物もすぐ取れる
睡眠中の歯軋りが強いのも関係あるかもだけど
- 439 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2022/05/26(木) 00:58:21 ID:izMHtwm3.net]
- 歯みがきしてる？
鬱になると歯みがきしなくなるから
歯ぎしりにはマウスピース
- 440 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2022/05/26(木) 04:15:09.88 ID:PAx5Te/H.net]
- 過覚醒で常に緊張状態になってて、唾液の分泌が少なくなってるとか？
唾液の量が少ないと虫歯や歯周病にもなりやすいから、多少関係はありそう
トラウマ関連の本に書いてあったとかじゃなくて、あくまでも可能性だけど…
もし嘔吐してるなら、歯が酸で溶けて『酸蝕歯』になって欠けやすくなるっていうのもあるかも
- 441 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2022/05/26(木) 06:19:33.25 ID:+NjITfTT.net]
- >>421,422
歯磨きは1日2～3回だけど夜飯を食べた後にすぐ寝ちゃって間隔が開きすぎるのがあるね
マウスピースは下の歯との支えになるところさえも歯軋りで直ぐ削ってしまうし治療で型がすぐ合わなくなってやめちゃった
鬱だからしっかりやらなくなった事が多いね
歯医者に唾液少なくない？て聞かれたわ
ストレスのせいか口の中が乾いている事が多いからそれも一因だろうね
- 442 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2022/05/26(木) 10:09:07.26 ID:1MxoueIo.net]
- 飲んでる薬の副作用に口の渇くものがあったりはしない？
自分はそれで逆に水中毒ってくらい飲み物飲んでる
- 443 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2022/05/26(木) 10:10:57.05 ID:1MxoueIo.net]
- ちょっと意味不明だね
副作用の口の渇きがひどくてしょっちゅう水を飲んで結果水中毒になってる
- 444 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2022/05/26(木) 13:13:51.25 ID:hDcP7+ZO.net]
- >>424
胃薬と精神安定剤を飲んでる
今調べてみたら胃薬の方の副作用で口渇があるみたい
水はよく飲むけど飲みにくいのよね
- 445 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2022/05/26(木) 18:58:48 ID:grnrNNJa.net]
- >>419です
色んなご意見ありがとうございます
確かに口の渇きがひどいです
精神科の薬と市販薬も飲んでるから副作用での口の渇きみたいですね
血液検査で電解質の数値が上がってて主治医から水分摂取制限されたけど渇きすぎて喉までくっついて息出来なくなるし無理
口の渇きに効くという五苓散という漢方も処方してもらったけどイマイチ効いてるのかわからないです
歯医者に行くと噛み合わせが深いってよく言われるから、寝てる間に歯を食いしばってたのかも
元々、歯の質が弱いのもあるし中学生の頃から自律神経失調症や原因不明の歯の疼きとかあったんでその頃からどんどん発症へ向かって行ってたのかなと思ったりもします
毎日毎日併発したと思われる症状が色々出ててもう嫌になる
- 446 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2022/06/03(金) 23:26:58.96 ID:h4fl2xm3.net]
- >>427です
たくさんご意見本当にありがとうございます
すごく素朴な疑問で気を悪くされる方もいらっしゃるかもしれないんですが
自分や他の方が疑問や愚痴をこのスレの住人の方に問いかけてレスを頂いてなるほど、と返レスをしたら皆さん潮を引いたようにいらっしゃらなくなるんです
普通日常会話だとその後の話が色々続いたりするんですが、このスレにはそれがあまりないですよね
相談者の疑問が解決したからなのか、自分の書き込みが長文すぎ�
- 447 名前：ｽからなのか、よくわからないんです
いつも過疎ってるのに自分の書き込みにたくさんレスがついてちょっとビビッたのもあるんですが
皆さんはご自分がどういう心理でレスされたと思いますか？ [] - [ここ壊れてます]
- 448 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2022/06/04(土) 00:26:00.68 ID:r1m+a6TL.net]
- 単に巡回先のスレの一つってだけじゃない？
2ちゃん自体そもそも専門板はどこ行ってもこんなもんだよ
ひとがいなくなって過疎ってるし
あと馴れ合いを嫌う人がいるから空気読んで書き込み控えてる人もいると思う
とりあえずこのスレ的にはお互いの生存を確認できたらそれで基本ヨシとしようって感じじゃないかな
- 449 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2022/06/04(土) 20:44:32.43 ID:e7FPajO5.net]
- 「対人関係療法でなおすトラウマ・PTSD」(水島広子)という本を読んで私は複雑性PTSDなんではないかと思いました
これ精神科の主治医に言うべきでしょうか
統合失調症と診断されているのですが
- 450 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2022/06/04(土) 20:55:00.43 ID:dfypRfv/.net]
- その本昔買いました
「私は○○ではないでしょうか」系は先生が失笑するので
「フラバに苦しんでます」
「過呼吸が起きます」
などの症状の相談の方が効果的です
- 451 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2022/06/04(土) 21:34:50.88 ID:e7FPajO5.net]
- >>431
私に起こるのはパニック発作で、それが起こる原因などについては医師は全く考えていません
全部私のせいらしいです
- 452 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2022/06/05(日) 00:53:57.09 ID:IfwBNxdZ.net]
- トラウマ関連は冷遇されるから、そういう反応になる先生も多いよね
自分も前の病院に6年くらい通っても良くならないから、背景にこういう要因があるんじゃないかって聞いても、まともに対応してくれなくて、トラウマ治療できるところ探して転院したよ
もうここにいても良くならないだろうって確信が生まれるくらいだったら、思い切って別の病院探すのも手だと思う
問診票で困ってる症状だけじゃなくて生育歴からちゃんと回答する項目があったり、負担だけど結構な質問数の心理検査やってくれるところなら、根拠を持って複雑性PTSDなのか、もしくは違うのか示してくれるんじゃないかな
なかなかそういう病院見つからないから、まず見つけることが一番大変なんだけど…
- 453 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2022/06/05(日) 16:50:40.89 ID:KzqP4hVs.net]
- >>433
都会の人が「なかなかそういう病院見つからない」と言うのなら、県立の精神科単科病院に通っていて以前のヒドいクリニックの馬鹿ヤブ医者よりはだいぶマシだなと思っている状態で
ほかに良い医療機関は地元には心当たりがない
のでどうしようかと思いました
- 454 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2022/06/05(日) 23:26:35.85 ID:IfwBNxdZ.net]
- >>434
何をもって都会の人と判断したのかはわからないけど…
自分も地元に良い病院が見つからなかったから、診察時間10分ちょっとのために往復に何時間もかけて通院してるよ
地元にそういう専門的な病院がある方が稀だと思うしね
複雑性PTSDを疑ってても、医師への相談もきっとこう言われるだろうと思ってできない、病院も地元には心当たりがないと言われちゃうと…
PTSDだとフラッシュバックの引き金になる要因を避けるために、人生の幅を狭めていく『狭窄』の症状が強い人もいるから、なかなか行動に移せなかったりするよね
でも同時に、回復の可能性をどんどん狭めていく思考・行為でもあるから、少しずつでもできそうなことはやろうと、やっと最近になってだけど自分は学んだよ
自分もまだまだ良くなったとは言えないけど、症状を改善させるのは最終的には自分自身だからね
自分のこれまでの経験から言えることはそれくらいかな、欲しいようなアドバイスじゃなかったらごめんね
- 455 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2022/06/06(月) 06:54:09.82 ID:ltbksHab.net]
- >>435
回復のために自分にできそうなことを少しずつ。
まあなかなかよくならないし昨日も発作に苦しみ
- 456 名前：ましたが、精神医学の本読むとか、そんなようなことでなんとかやっていこうと思います。 []
- [ここ壊れてます]
- 457 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2022/06/07(火) 23:57:43.99 ID:wPkezYBa.net]
- アドバイスと言いながら自分はこんなに頑張って治療に励んでいるし知識もあるアピールに共感が持てない
- 458 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2022/06/10(金) 17:25:37.74 ID:4v7z6JWZ.net]
- 人間関係を上手く構築することができない
仲良くなったと思ったらほんの少しの許せないことキッカケで相手を避けだしたりしてしまう
これを会社でもほんのちょっとやってしまうから俺って嫌な奴だな…と自分でも思う
どうしたらいいんだろう？
俺は一体どうすれば…
- 459 名前：優しい名無しさん [2022/06/16(木) 12:10:18.53 ID:YvFhzHKm.net]
- 50年くらい治療したら治ります。
- 460 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2022/06/30(木) 16:29:55.04 ID:+NWQ1FFW.net]
- 「ぼくらの中の「トラウマ」」という本を読んで
トラウマとは何か、フラッシュバックとはどういうものかを調べたら
ああ、私にもよく起こるやつじゃないですか！
と思いましたが、医師にそれを言っても全て「統合失調症の妄想」で片づけられてしまうんですけど…
一体私はどうすればいいんでしょうか…
- 461 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2022/07/03(日) 02:17:12.29 ID:zYRFre4x.net]
- みんな生きてる？
- 462 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2022/07/03(日) 07:24:59.19 ID:24GI9Uc/.net]
- なんとか
でも福祉に頼れない状況で部屋が壊滅的
- 463 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2022/07/03(日) 22:14:21.07 ID:zYRFre4x.net]
- 大丈夫？
何か困ってたら相談にのるよ
- 464 名前：優しい名無しさん [2022/07/05(火) 12:03:54.67 ID:kvldGBHM.net]
- 普段は楽しく生活しているんです。でも何かあって思い出すと具合悪くなる。自分の好きな人とだけ生活していれば大丈夫なんですが、それじゃあ社会不適合者だよなぁと。
- 465 名前：優しい名無しさん [2022/07/06(水) 21:10:30.08 ID:QUFoxjB6.net]
- 自分と同じだ
嫌なことばかり思い出す
俺には誰もいないけど
- 466 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2022/07/08(金) 00:24:16.45 ID:BPME9M4i.net]
- 憤怒と無気力の繰り返し
若い頃は両方押さえつけて頑張ったけど、うつになって倒れた
もう無理
- 467 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2022/07/08(金) 00:24:31.27 ID:E3QGchX2.net]
- 憤怒と無気力の繰り返し
若い頃は両方押さえつけて頑張ったけど、うつになって倒れた
もう無理
- 468 名前：優しい名無しさん [2022/07/08(金) 03:17:19.64 ID:qe/OwriV.net]
- 同じくもう無理
- 469 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2022/07/08(金) 05:21:17.13 ID:uq+ErJDi.net]
- >>447
そんなのでうつになるのは気合が足りないんだよ
弱音ばっかりいってないでがんばってみろ
そうじゃないと一生そのままだよ、お前の人生
- 470 名前：優しい名無しさん [2022/07/08(金) 07:11:53.75 ID:qe/OwriV.net]
- と、レス乞食が申しております
- 471 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2022/07/09(土) 18:05:56.68 ID:Og1I3kWC.net]
- すごく遡って>>395なのですが、書き込むのもやっとのひどい鬱になってます
母が入院中も父の暴言や行動に何とか耐えていたのですが、母が退院してからもそれらが酷く昨日の診察時にケースワーカーさんと一人暮らしする話しをしてきました
このような状態から一人暮らしを始めた方の良かった所、良くなかった所を聞きたくて書き込みしました
経験者の方いらしたら参考に是非話を聞いてみたいです
ちなみに管理センターから譲ってもらった室内飼いの中型犬がいるのですが自分にしか懐いてなくて、自分もこの子を絶対置いて行きたくないんでアパートなどは無理なんです
人が怖い、大きな音が怖い、知らない物が怖いなど子犬の頃に引き取ったのですが虐待を受けていたみたいで自分と重なってしまって…
長文すみません
よろしくお願いします
- 472 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2022/07/09(土) 20:05:51.69 ID:iLM6iUyn.net]
- >>451
金銭面は大丈夫なの？
最近はペット可物件増えてるからワンコのことは大丈夫だと思う
ちなみに一人暮らしは自由でいい
フリーダムすぎて自己管理をしっかりしなきゃだけど
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