- 1 名前：優しい名無しさん [2021/10/01(金) 16:23:31.65 ID:SP/K9ipj.net]
- 長らく落ちていましたが
複雑性PTSDがロイヤルウェディングの理由にされたことで
謝った知識が広がることを防ぐため、立てます
詳しくは>>2-10
関連スレ
PTSD全般はこちら
PTSDについて語るスレ part.16
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1628486355/
前スレ
【C-PTSD】複雑性PTSD Part3
https://itest.5ch.net/mevius/test/read.cgi/utu/1490348212
- 301 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2021/12/25(土) 01:49:13.37 ID:RmorfMKh.net]
- 昔みたいに他人に影響与えそうな○したいとかフラッシュバック起こしそうな具体的なこと内容は
あぼーんで消せるように今なってるならそれを入れるのがいいと思うけど
他の板でも鬱内容注意って書いて改行多めで見たくない人に向けて配慮するところもある
ここに来る人は切羽詰まって吐き出したいから改行まで頭回らないかもしれないけど
- 302 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2021/12/25(土) 02:06:00.16 ID:qcWwhPaY.net]
- 最近しんどい
内容はぼかすけど数年間診てもらっていたクリニック勤務のカウンセラーがいた
でもその人がダブルワークをしている事を知ってしまった
私の悩みはトラブルに巻き込まれて解決のためにとある専門職の人を雇わないといけないが金銭的な問題で雇えないという趣旨のもの
でもカウンセラーは裏で個人的にその専門職の人を対象としたビジネスをしていた
時期的に私のカウンセリングをしていた期間と重なっている
最後のカウンセリングではカウンセラーから「借金すればその専門職の人が雇えるんじゃない？」と言い放ったれたり
「私を嫌ってもかまいません、憎んでもかまいません」と言われて打ち切られた
医者に言ってもそのカウンセラーが裏でやってるビジネスの事を何も知らされておらず「うちは関係ない」の一言
確かにお医者さんは関係ないんだけど
結局は何年も何十万円もかけて頑張ったのに味方だと思ってたところからボロボロになった
相談していたトラブルも解決できず本当にボロボロ
- 303 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2021/12/25(土) 14:44:13.22 ID:VBHXaclL.net]
- >>293
よくわかんない所もあるけど、そもそも質の宜しくないカウンセラーに心理的に依存しすぎだったのでは？
何となくだがダメンズウォーカーっぽくもある
良くない人だと気付ける要素は節々で出てたのに
勝手に信じようとして（無意識に良い人ぶろうとして）どっぷり依存→裏切られた！となるのは
あなたの心理構造の方にもともと大きな問題があったのでは、ともなって来る
（良い悪いとかの批判や責任論とかではなく、あくまで客観的事実として捉えてね）
キツいこと言うようだけど、自分もかつて似たようなところがあって大いに反省したからね
今後は自分の心理の病んだところに自分で気付いて改めて行かなきゃいけないと思うよ
こういう複雑な心の病気を抱える人は
「自分にとって良くない人、付き合わない方が良い人を見限って自分から離れる」
というのについ罪悪感を覚えてしまって、なかなか離れられないというのがあると思うんだけど
それ自体が認知の歪みだからさ
自分の中にある自分の理想像＝「全て受け入れるのが良い人」という間違った定義も変えて行かなきゃいけないんだよね
他人を見限るのは決して悪いこと�
- 304 名前：ｶゃない、必要であり正しい行為だという風に価値観を変えて行かなきゃいけないし
世の中そんな理想通りの聖人君子なんて居ないんだってことも、そろそろ受け入れて行く必要があると思うよ [] - [ここ壊れてます]
- 305 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2021/12/25(土) 18:52:48.89 ID:AsycE/E/.net]
- 長文ウゼー
- 306 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2021/12/26(日) 07:42:52.47 ID:vqOtXJ+K.net]
- あなたASD?
- 307 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2021/12/26(日) 07:43:15.55 ID:vqOtXJ+K.net]
- 安価忘れた>>294
- 308 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2021/12/26(日) 09:32:12.54 ID:7qdILkuc.net]
- >>294お返事ありがとうございます
293です
改めて読むと自分で書いた文章がわかりづらいですね
私は認知行動療法を数年間受けていたのですが、治療の最中に
再トラウマというものを受けてしまいました
それは私には非のない法律トラブルで対処するためには弁護士を雇わないとならず、内容的にも金銭的にもかなり難しい泣き寝入り案件でした
カウンセリングの内容がその悩みばかりになっていって元のトラウマの治療がなかなか進まなくなってしまいました
年度末に突然カウンセラーさんが「私はカウンセラーをやめる。次回で最後になる。続きは私の仲間のグループを通してリモートカウンセリングでしましょう」と提案してきた
念のためクリニックと連携したグループなのかと聞いてみると「連携している」と言っていたので、今までのカウンセリングがリモートになるだけだと思って予約をしました
するとそのグループは「弁護士専門」のカウンセリングをするグループでした
カウンセラーも「やめる」と言っていた数年前からそのグループで活動している記録が残っていました。
違和感があり、主治医にこのグループとの連携があるのかを聞いてみたら「連携はない」と言われました
カウンセラーに嘘を言われていました
私はずっと弁護士専門カウンセラーの副業を(おそらくクリニックに隠れてやっていた)カウンセラーに法律トラブルの相談をしていた事になります
アベコベ過ぎてその時点でショックだったのですがその事をカウンセラーに聞いてみると「弁護士を雇いたければ借金したらどうですか？」とか
「私を嫌ってもかまいません、憎んでもかまいません」といってリモート通信を切られました
なんか本当にこの何年間に使った時間や労力、治療にかかった数十万円はなんだったんだろうと考えては落ち込んでしまいます
>>294さんのおっしゃるように、私もなんとしてもこの治療で病気を直そう！と意気込んでいた事もあり、今考えればカウンセラーに感じた違和感や相性の悪さを見逃していた気がします
PTSDを専門にしているクリニックだったので、まさかカウンセラーが特定の職種限定で副業をやっているとも思わなかったです
イレギュラーな事が２つも重なってしまって思い出すとやっぱり辛いです
- 309 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2021/12/26(日) 15:05:01.39 ID:qQWURCzU.net]
- 長文になるのはそれだけ不安で悩んでるって事だと思う
複雑すぎて色んな症状が出る疾患だから
ため込んだ気持ちを吐き出したら長文になるのは仕方ない事だと思うしそれで少しでも気持ちが軽くなるのならいいんじゃないのかな
ここは情報交換や吐き出しの為のスレじゃないの？
それより暴言書き込む人の方が不快だよ
PTSD発症してたら暴言書き込む事すら出来ないと思うけど
自分がされてきた事だから
- 310 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2021/12/26(日) 17:12:20.19 ID:HlJKQ5YC.net]
- 回復や受容の途中の過程では怒りの感情が湧いてくる時期もあるから
暴言吐いたり荒れ気味になる人も居ると思うよ
もちろん、だからってどこで何言っても許されるわけではないけどね
- 311 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2021/12/27(月) 10:38:30.94 ID:3HDLaMQb.net]
- >>298
嘘を言わずわかりやすくどんなカウンセの枠組みになっているか
何度も伝えるのはカウンセラーの基本的なことだと思う、
293さんは回復しようとすごく頑張ったし、
馬鹿げたカウンセラとは切り離して、頑張った色々な事や自己自身を
認めたりよくやったと沢山自分に伝えてあげてほ�
- 312 名前：ｵい・・
自分の病んでるとこや短所を見つめ直してるカウンセラも多いと思うけど
患者さん以上に病んでる専門職も多いよね・・！ [] - [ここ壊れてます]
- 313 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2021/12/27(月) 20:35:13.64 ID:mwmuFq7i.net]
- 家から出たいけど解離が酷くて働けそうにもない
むなしい
- 314 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2021/12/29(水) 01:44:40.49 ID:1ho3OX0k.net]
- >>301暖かい言葉をありがとう
悩みのど真ん中にいると冷静な判断ができなくなってしまい、この病気の特徴なのか「他人は正しい、自分は間違ってる」という思いが強くなってしまっていました
カウンセラーはもうもともとそういう人間だったとしか思いようがないですね
でも301さんの言葉で少し冷静になれました
もっと頑張った自分を誇っても良いんですよね
その一見簡単な事がなかなかできなかったけれど、全部ひっくるめてポジティブで気楽な意味で頑張って見ます
日本列島全体がとても寒い時期なので、体調に気をつけてください。
ありがとうございました。
- 315 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2021/12/29(水) 20:42:54.62 ID:JAMttje2.net]
- >>289,290
いや自分もかなり前からこの板にいるんだわw
テンプレに明記されてるスレは別として、
初めての人も入りやすいように
1、2回なら流してあげよ？ってスタンスでいたい
もちろん、スレのみんながキツくなる話を延々とされたら
親切で注意するのは有りと思ってる
お互い様で行こう
ま、流してもらえるとありがたい
次スレが見えたら、また話し合いしよー
- 316 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2021/12/29(水) 22:35:10.38 ID:4EJ9kZBe.net]
- >>304
普通のメンタルの人がいつく場ならそれでいいと思うが、そうじゃないからな
メンタルの病み方も様々だから、ある人にとったらこの程度の事で？と思う事でも、違う人にとったらとんでもなく重いダメージを与える事だってある
それならよりひどく病んでいる人に合わせた基準の方が、それこそあなたの言うように初めてここに来る人も入りやすくなると思うよ
そういう理由で、自分は死を匂わせる発言は一切控えて欲しい派
- 317 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2021/12/30(木) 06:24:50.07 ID:BfXQv1c2.net]
- 死については専用のスレがあるからできればそちらで話してほしい
多感な時期に自死で親戚とお世話になった知人を相次いで亡くしているので
死を匂わせる発言はこのスレでは控えてほしいです
- 318 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2021/12/30(木) 09:38:26.73 ID:b1B+pL6o.net]
- 死を匂わせるの基準だけど、近いうちに死にます的なのはきついっていう意見はわかるけど、つら過ぎてもう死にたいみたいな吐き出しはありだと思う派
もし「死にたい」さえもNGにしたい場合はメンタルヘルス関係ない板にスレ立てた方がよさそうな気がする
- 319 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2021/12/30(木) 10:05:06.43 ID:8+8z+OcV.net]
- >>307
吐き出しに関しても>>306の意見が正解
志願者にしろ一時的な吐き出しにしろ、見てる人に与える影響が深刻かつ重大なのだから場をわきまえろって話
板の性質上このスレに限らずで氏にたくなる人が出てきてしまうのは仕方ないところだけど
だからこそ、それ系の発言はそれ専用の場所内に留めて棲み分けましょうってのがこの板での、ずっと昔からの暗黙のお約束であり基本的なマナー
昔からこの板にいたけどそんなの知らんがなって人は、たまたまそれを自然に学ぶ機会が今まで無かっただけだろうから
これを機に認識を改めるべきだと思うよ
- 320 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2021/12/30(木) 10:10:23.39 ID:8+8z+OcV.net]
- メンヘル板だからって、PTSD系のスレだからって本当に何でも許容されるわけではない
明文化されてないが自然に成立してる「お約束」、ルールやマナーというものもちゃんとある
それと（今は見えにくいけど）5ch
- 321 名前：には「発言せず見てるだけの人（ROM）」が
書き込み人数の何十倍～何百倍以上？もいるのだってこともよく認識すべきだね
2ch時代の一時期、ROM人数を表示してくれるカウンターが各スレに付いてたことがあって、その人数の多さに驚かされた
過疎っぽいスレでも密かに見てる人が結構いるということはしっかり認識しといた方が良い
自サツに他人を巻き込んではいけないってのと同じことで、たとえ遠回しにでも人をそっち側に引っ張るような行為はNGなんだよ
辛い気持ちは、まずそれを出していい場所を選んで出すようにしましょう
このスレに変に固執さえしなければ、それが許容されてる場所は他にちゃんとあるのだから視野を広げましょう、
ということです [] - [ここ壊れてます]
- 322 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2021/12/30(木) 10:49:21.77 ID:b1B+pL6o.net]
- ID:8+8z+OcVは>>294と同じ人？根本的な違いを感じる。まあその意見が多数派ならば多数派の住み良いようにどうぞ
- 323 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2021/12/30(木) 10:57:02.82 ID:eI/4F9Bn.net]
- 長文読めないよ
そんな元気ない
- 324 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2021/12/30(木) 11:49:58.26 ID:yWw74oTK.net]
- 読める時に読めばいいよ
自分も昨日久しぶりに外出したら情報過多すぎて頭回らなくなった
PTSD患ったら重症になるほど誰もが思う事だろうけど踏みとどまれているのはなぜだろうと回らない頭で考えている
- 325 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2021/12/30(木) 12:07:52.35 ID:yWw74oTK.net]
- ちなみに買い物依存に借金持ちに汚部屋住人だけど、悩んだり不安になったらそれぞれのスレを見たり書き込みしたりして住み分けしてる
- 326 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2021/12/30(木) 18:55:28.70 ID:5NhHeu/a.net]
- >>294
お前はどこに行ってもみんなに迷惑かけて嫌われるな
迷惑な奴だよ本当に
親に虐待されて◯ねば良かったんだよ
両親ともに馬鹿なんだからお前も当然馬鹿
親譲の無能さと高いプライドと発達障害でまわりの人を不快にさせるだけのゴミクズ
消えてなくなれ
- 327 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2021/12/30(木) 19:02:35.73 ID:dyhZAdzw.net]
- >>314
犯罪者乙
- 328 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2021/12/30(木) 19:06:10.27 ID:b1B+pL6o.net]
- >>314
どこから来たの？
- 329 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2021/12/31(金) 11:30:39.01 ID:l3FnwvFa.net]
- >>314
何か自分に言われてる気分になってくる
プライドはこの病気発症した時に捨てたけど
普通の生活が出来なくなって社会からも弾き出された腐ったみかんだと思ってる自分がいる
- 330 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2021/12/31(金) 12:07:06.41 ID:mrbVtOUJ.net]
- >>317
気にしなさんな
こういうスレに来てあんな言葉を書ける人はまともでは無いから
- 331 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2022/01/03(月) 02:06:38.36 ID:o7tjGxMU.net]
- 言葉は鏡だから暴言を吐く人は吐いた本人が荒れているんだよ
その人が荒れてるからってこちらには一切関係ないよ
- 332 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2022/01/05(水) 21:49:23.96 ID:hzlWTspU.net]
- ええ言葉や…
- 333 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2022/01/14(金) 22:35:31.03 ID:aP4R0cmA.net]
- 複雑性PTSDからの内在性解離があって、以前USPTの施術を何度か受けたのですが精神的にも身体的にもキツすぎて中止している状態です
最近症状がすごく不安定になってきて主治医からまたUSPTの施術をすすめられているのですが、1週間近くまともに起き上がれずやっと動けるようになったら次の施術…という繰り返しでまた施術を受けるか迷ってます
主治医がやたらUSPTをごり押ししてくるというか、あまり受けたくないと言ったら治療放棄するの？と言われてしまって
もうどうしたらいいのか頭の中がずっとごちゃごちゃで思考がまとまりません
どのようにしたらいいのかお分かりになる方、アドバイスをお願いします
- 334 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2022/01/15(土) 00:08:59.97 ID:GlT28RKN.net]
- >>321
医者変えるか病院変えたほうが良いと思う
転院もすごくしんどい作業だし、解離に理解のある良い医者を探すのは難しいと重々承知してるけども
今の主治医は解離の治療に向いてなさすぎで二次障害起こしかねないレベルだと思うんで…
- 335 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2022/01/15(土) 07:36:53.04 ID:R2tu9vt2.net]
- >>321
すみません、内在性解離という言葉を初めて聞いたのですが
どういう状態を指すのでしょうか？
具体的に教えてもらえると助かります
ググっても病院や本の宣伝サイトしか出てこなくて…
- 336 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2022/01/15(土) 18:35:57.90 ID:/+JrCelW.net]
- >>323
内在性解離で画像検索すると上位に出てくるイラストを見たらわかりやすいかも
- 337 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2022/01/15(土) 18:47:30.16 ID:R2tu9vt2.net]
- >>324
うーん、これって大なり小なりみんな持ってるものなんじゃないんですか？
- 338 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2022/01/15(土) 18:48:07.56 ID:R2tu9vt2.net]
- 意識できてる多重人格ということですか？
- 339 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2022/01/16(日) 20:21:44.55 ID:aR/628YU.net]
- >>321です
解離で疲労感がひどくて書き込みがおかしくなってたらすみません
主治医はマインドフルネス教室を院内でやっていたりPTSDや解離には詳しい方だと思うのですが、USPTの施術をやたら推してくるのがちょっと…
以前施術が上手く行かなかった時に怒った顔してあったんで「何だか先生怒ってるみたい」と言ったら「怒ってますよ」と言われて何で怒るの？って疑心暗鬼になって不安感が増して不安定な状態になった事があってUSPTの施術はもうしたくないんです
PTSDや解離にカウンセリングなどは有効なのでしょうか？
カウンセリングを受けている方がいらっしゃったらどんな感じか教えて頂きたいです
- 340 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2022/01/16(日) 20:35:08.39 ID:d6gzi9Jd.net]
- >>327
カウンセリングといってもひたすら話して聞いてもらうという作業がメインで
必ず技術的な施術をしなければならないというわけじゃないし、むしろ強要してくる病院はちょっと変だと思う
怒ってますよとか平気で言ってくる医者もおかしいし、病院変えた方がいいんじゃない？
- 341 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2022/01/16(日) 21:07:37.51 ID:Y0NqJuDI.net]
- >>327
カウンセリング受けてるけど効果ありますよ、フラッシュバックはほとんどなくなった
認知の歪みの矯正から日々のストレスの対処法、悩みを人に相談できるようになる訓練
前だったら抑えてた自分の気持ちを相手に伝えることなど
解離対策もして離人症と言っていいのではってくらいまで減りました
- 342 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2022/01/16(日) 21:10:19.71 ID:Y0NqJuDI.net]
- 続きます
カウンセリングの効果とは別に、クライアントに威圧感を与える行動言動をする医者は変える方向で行った方がいいと思います
もちろんそう簡単に良い医者が見つかるわけではないですが
特に私の主治医カウンセラーはとにかく私の負担にならないこと優先で治療を進めているので
違和感を覚えるのかもしれませんが
- 343 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2022/01/17(月) 01:41:35.82 ID:91qsxFyt.net]
- >>327
その医師自身が明らかに自己愛性っぽい
信じ難いほどのクズ
- 344 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2022/01/17(月) 02:39:24.47 ID:KVlZMhoQ.net]
- >>327
色々大変でしたね。私もUSPTではなく曝露療法的カウンセリングでしたが、
解離が解けてフラッシュバックが襲ってくるようになり、ひどい状態になった
ことがあります。カウンセリングは中止になり、紹介状を書いていただいて
専門医の病院に転院になりました。私がそうなったのは今から10年以上前で、
複雑性PTSDに対するカウンセリング治療が確立されていない時期でしたので、
現在新規の治療法であるUSPT療法と似た様な状況だったと思います。
先日『発達性トラウマ障害と複雑性ptsdの治療』という本を図書館で読み、
「USPTの治療を受けた患者さんが苦痛を訴えて治療を中断しようとする場合が
あるが、そこを乗り越えると効果が出る」と言った内容が書かれていたと思います。
記憶があいまいなので間違っている可能性もあります。だとすると、主治医の方が
USPTを継続させようとする理由がなんとなくわかる気もします。
他の方もおっしゃる通り、怒りをデリケートな状態の患者さんにぶつけるのは
その怒りが自分へのいら立ちからくるものだとしても間違っていますし、それが
原因で主治医との信頼関係に疑問が生じては治療に悪影響を及ぼすと思います。
同じ病院の別の医師に変えていただくか、転院も視野に入れられた方がよいかも
しれません。時節柄どうかご自身を大切になさってください。
- 345 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2022/01/17(月) 23:17:51.69 ID:pB5Yxa5j.net]
- >>321 >>327です
色んなアドバイスや知識や経験談をありがとうございます
やはり主治医に難ありなんですね
その病院の主治医が更年期くらいの歳の女医さんなので、女性ならではのものや患者さんの多さでイライラしてある時もあるからかなと思ったりもしたのですが、それを患者にぶつけるのはダメですよね
自分が住んでるのが田舎で精神科も少なく散々セカンドオピニオンした先に行き着いた病院で色んな取り組みもされてるのですが、とにかく患者さんが多すぎてチラッと見えたカルテの予約もギッシリでこれは先生自身も参るんじゃないかと今まで不満は耐えてました
発症原因にもなった両親ともまだわだかまりがあって、色んな事から拒絶されて理解されづらい孤独な病いだなと思いながら何とか生きてます
次の診察で思い切って主治医に今までの不満を話してみようと思います。
治すために診察に行ってるのに萎縮して不安定になるのはもうセカンドオピニオンで散々受けてきたのでもう終わりにしたいです
長文になりすみません
話しを聞いて下さりありがとうございました
- 346 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2022/01/17(月) 23:38:23.68 ID:pB5Yxa5j.net]
- >>332さんが読んであった『発達性トラウマ障害と複雑性ptsdの治療』という本を取り寄せてみることにしました
教えて頂きありがとうございます
- 347 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2022/01/18(火) 01:56:10.75 ID:Q9h+Lytw.net]
- 皆これだけの長文書けて読めるなんて元気で羨ましい
嫌味じゃなくて本気で
- 348 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2022/01/18(火) 11:26:07.12 ID:+R/fuwcp.net]
- >>333ですが自分も発症してから長い活字は読めなくなりましたよ
読書好きだったんですが小説も読めなくなりました
上の書き込みも一日がかりで途中で何度も休憩して書き込んでます
普段頭の中がごちゃごちゃでまとまらないので書き込みアップする前にも何度も書き直したり見直したりしてます
- 349 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2022/01/18(火) 17:25:41.32 ID:nL8Y/jjK.net]
- 332です
私も以前は長文がダメだったのでごめんなさい。2回に分けるべきでしたね
333さんがよい治療を受けられますように。先生の不機嫌はその人の問題なので
気にしないほうがいいです
- 350 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2022/01/19(水) 01:37:58.18 ID:3t7Wvo0M.net]
- 329だけど自分は逆に過集中が酷かった頃はずっと本読んでた
過集中が治ってきたらそこまで読めなくなって今寂しいけど
文章も書かないと考えがまとまらなくてこれは今も変わらない
日記もスマホも鞄にもメモ帳入れて常に何か考えたこと書いてる
でもちゃんとした文章ではないのは見ての通りですねw
- 351 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2022/01/19(水) 13:16:37.68 ID:h5rMfQKC.net]
- >>333ですが377さんも378さんも書き込みは自分的には読みやすくて、藁にもすがる気持ちで書き込んだのでとても助かりました
ありがとうございます
病気の症状柄、書き込みするとどうしても長文になってしまうので(自分の文章能力が低いのもありますが)ご理解頂きますようお願いいたします
- 352 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2022/01/19(水) 19:33:35.70 ID:fX5l7S/s.net]
- 慇懃無礼という言葉が浮かんだ
- 353 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2022/01/19(水) 21:35:56.39 ID:h5rMfQKC.net]
- 誰かが書き込みした後に毎回長文ガー何ガーとかいちいち言ってくる奴もどうかと思う
- 354 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2022/01/19(水) 21:49:26.69 ID:h5rMfQKC.net]
- 以前から相談してる人に余計な一言言ってくる人多いよね
自分も長文になったから謝罪しただけなのに、そういう風に取られるとは思わなかった
相談したい人もっとたくさんいるだろうに揚げ足取って書き込みにくくなるのわからないのかな
- 355 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2022/01/20(木) 04:15:52.83 ID:bqGj+mcp.net]
- 逆にあれだけの長文でわかりやすく丁寧に書かないと相談しちゃダメなのかもしれないと躊躇してしまう人もいた可能性
長文書いた本人はスッキリしたかもしれないけど
- 356 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2022/01/20(木) 11:47:02.50 ID:+0bdN3LK.net]
- 常にうっすらとした怯えや怖れを慢性的に持っている人が多いからね
「他人を傷つけてしまったかもしれない」と思ったときに
その慢性的な怯えや怖れが混じってしまうので、
「他人を傷つけてしまったかもしれない」という怖れが過剰になってしまうんだよね、たぶん
そして、人を傷つけたと過剰に感じてしまうからこそ、謝罪もちょっと過剰で、その分なんかちょっと場違いなものになりがちになる
自分もよくそうなるから、皆がそうだというわけではないけれど
- 357 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2022/01/25(火) 12:22:26.01 ID:pZL6ggg6.net]
- この呪いを誰か解いてくれ！
- 358 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2022/01/25(火) 13:45:47.57 ID:4Cb5jLb2.net]
- >>345
自分の心だから自分にしかどうにもできないんじゃないかな
他人は助けてくれるけど結局最終的には自分で何とかするしかない気がする
- 359 名前：優しい名無しさん [2022/01/26(水) 05:50:17.82 ID:dIVLbCq/.net]
- 現高3です
長年の家庭環境により複雑性PTSDと診断されましたが何とか遠くの大学に合格することが出来ました
しかしこの状態で一人暮らしをするのには一抹の不安があります（他に選択肢があるわけではないのですが）
同様の経験のある方がいらっしゃいましたら何かアドバイスをいただけると幸いです。
- 360 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2022/01/26(水) 12:20:08.08 ID:oWf+HiAQ.net]
- >>347
家庭環境が原因なら一人暮らしできるのはラッキーじゃないの？
- 361 名前：優しい名無しさん [2022/01/26(水) 12:41:42.78 ID:dIVLbCq/.net]
- >>348
それはラッキーですが自律神経が終わってるのと環境の変化に対応できるか分からないのが不安なんですよね
一人でまともな生活を送れる自信が無いです
今通ってるクリニックがいいところなのが勿体ないというのもあります
- 362 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2022/01/26(水) 13:11:23.19 ID:Orgu95BZ.net]
- >>347
次のクリニックは決まってるのかな
医療上昇提供書？みたいなの書いてもらってスムーズにいい先生のところに転院できるといいね
- 363 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2022/01/26(水) 13:16:51.04 ID:Orgu95BZ.net]
- 医療情報提供書ですね、書き間違えごめんなさい
家庭環境が原因と分かってて一人暮らしするなら良い方に変わるのでは
診断前に同じく大学進学で一人暮らししたけれどやっぱり開放感はありました
自分の場合は学生の間に無理して鬱発症からCPTSD判明だったのであまり参考になりませんが
加害者がいない家はとても落ち着くよ
- 364 名前：優しい名無しさん [2022/01/26(水) 15:14:32.27 ID:dIVLbCq/.net]
- >>351
返信ありがとうございます
向こうの先生は目星はつけているのですが通ってみないことには分からないもののここにあるようなひどい先生ではなさそうです
加害者がいない家、ですか
改めて文字にするとちょっと高揚しますね
- 365 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2022/01/26(水) 16:59:00.38 ID:9Z/qHZl7.net]
- 自分も一人暮らしできた時は嬉しかったなあ
まあ普通の人でも一人暮らしはある程度不安なもの(経済面や防犯のこととか)だから
あまりC-PTSDだからこうとか考えなくていいと思うよ
どうせだから今まで実家住みで出来なかったことにチャレンジしてみようよ
- 366 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2022/01/26(水) 17:11:05.98 ID:bLHFP89j.net]
- >>347
これ(質問者私じゃないんだけど)読んで精神科医の回答を頭のどこかに置いておくといいよ
ttps://peing.net/ja/q/3b4f2e93-36
- 367 名前：1c-4089-b4d3-cb1932ed3398
私昔この事知らなくて、一人暮らし始めて暫くしてから体調崩して焦って実家戻っちゃって後悔した [] - [ここ壊れてます]
- 368 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2022/01/27(木) 00:24:56.51 ID:Ws1vqVmO.net]
- >>350
>>351
診療情報提供書
だよ
- 369 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2022/02/03(木) 21:29:49.66 ID:7P/poqUM.net]
- >>355
それって個人でも見せてって言ったら見せてくれる？
- 370 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2022/02/05(土) 17:38:34.54 ID:tOLTyn7b.net]
- しんどい
まだよかった方の親が今にも危ない状態で兄弟会して連絡が来るんだけど
正直死ぬほどつらい、あと何回これがあるんだろうってくらい怖くて嫌だ
さっきも兄弟から変な提案がきてやっと即座に断れたんだけど
それから頭がパニックで働かない
どうしたらいいんだろう、通院近いからそれが救いだけど
1番の加害者の顔も姿も見たくないから葬式行きたくない、親不孝ものでごめんなさい
- 371 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2022/02/05(土) 17:40:10.75 ID:tOLTyn7b.net]
- 今まではフリーズしちゃってすぐ断れなかったのが今回はすぐ断れたのだけは
治療の効果があってよかったと思ったよ
- 372 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2022/02/08(火) 19:21:10.50 ID:HNO+Ha7f.net]
- がんばったね。断るって大変だもの
お葬式は誰か少しでもマシな親族や知人のそばにいればどうかな(盾にするw)
兄弟の変な提案は相続か、残る親の世話あたりだろうか
親と別居なら、あとはメールや郵送だけでやれる手続き多いと思う
- 373 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2022/02/13(日) 11:31:04.04 ID:DAhdfTw3.net]
- 【メンタルヘルス】「幻覚剤」でメンタルを整える！？ 超微量摂取“マイクロドージング”が米国で拡大 [ごまカンパチ★]
https://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1644502529/
- 374 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2022/02/14(月) 18:25:30.53 ID:l+YLev5H.net]
- 虐待からのc-ptsdでほぼ寛解に向かったけど、
薬は飲まない方がいい。なぜならドラッグと成分変わらないものを使われているし、副作用で衝動性が増し自死の危険もある。
自分は心療内科で処方された不安とイライラに効く漢方と、睡眠薬は睡眠薬無いと寝れなかったので飲んだ。
EMDRも受けて、今は睡眠薬無しで漢方だけ飲んでる。
サプリのトリプトファンとチロシンも有効。セロトニンとドーパミンが出てくれる。
- 375 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2022/02/15(火) 16:58:41.91 ID:c/MSXlP1.net]
- >>347
自分の失敗経験からのアドバイスで、あなたには必要ないかもしれませんが
以下アドバイスです。
・食生活や睡眠などを決しておろそかにしないこと
・日光を取り入れことができる部屋を探すこと
朝、日光を目から取り入れることで、身体のリズムが整います
日光を十分に取り入れないとリズムが徐々にずれていきます
・お酒の失敗に気をつけること
アルコールは、過覚醒や解離反応などをやらわげてくれて、その分ポジティブな感情や、あるいは悲しみや怒りなどネガティブな感情を感じやすくなります。
ただ感情を感じれるので、人間ぽい感じを多少感じることができ、普段のお酒を飲んでいない状態よりも「まともに」感じられます。それがさらにアルコールを摂取させます。
そして、お酒の失敗が増え、他人や自分を傷つけてしまったり、人間関係を切られたり、仕事のチャンスを失ったりします。
・決して自分を責めないこと
健康な人に比べ、身体的な重荷を背負っている状態です。
他人のように満足に生活を送れないかもしれません。バイトも満足に続かないかもしれません。
それでも決して自分を責めないように
・呼吸法や瞑想を試し、続けてみること
長い年月続けていくほどに効果が実感できるようになってきますし
自分の身体のことがわかってくることにもつながっている気がします
- 376 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2022/02/16(水) 13:10:35.92 ID:v6QITf5Y.net]
- >>362
あとちょっと追記です。また長くなって申し訳ないですが。
・呼吸法や瞑想のときの注意点
呼吸法や瞑想のとき、背筋をしっかり伸ばすこと
猫背などで姿勢が歪んでいると、筋肉が無駄な緊張をおこし、それが自然な呼吸を阻害してしまっています
苦しい感情がわいたとき、姿勢も前かがみになったりすると思いますが
感情を整えるためには、まず姿勢をただしい形に戻してから呼吸法をやることが大事です
悪い姿勢によって脳へと伝わっている負のフィードバックが、
ネガティブな感情を長引かせる一因になっているように思います
呼吸法、瞑想するときは、おしりにあつめのクッションを引いて
座禅のときのように座ってみてください（足はあぐらのような形でもOK）
クッションは大事です。私は使い古した枕を二重に折って使っています
チベット仏教での瞑想も、日本の曹洞宗の座禅でも
マインドフルネスの開発者ジョン・カバットジンも全員クッションを使っています
クッションがあると背筋をちゃんと伸ばした姿勢をとることができるように思います
- 377 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2022/02/16(水) 21:15:59.28 ID:xMAcQu6w.net]
- アイデンティティ
- 378 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2022/02/16(水) 21:23:36.98 ID:xMAcQu6w.net]
- 途中で送信しちゃった
アイデンティティて映画はこれの解離性人格の話だよね
すごく共感できて何度も見てた
あそこまで酷くはないのだけど、精神的ショックがあると記憶する力がなくなることがよくあって、思考も固まってストップしてしまう
- 379 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2022/02/16(水) 21:29:14.10 ID:xMAcQu6w.net]
- >>362
アルコール依存症になってたとき解離が和らいでたり、感情がまともになる感覚ありました
私も自律神経を整えるために呼吸法はとても大事だと思います
自分の場合は幼児期での逃げられない状況での親からの心理的虐待と同時に肉親が続けて死亡した喪失体験からくる不安障害もある
- 380 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2022/02/16(水) 21:37:55.03 ID:xMAcQu6w.net]
- 自傷行為、性的逸脱、希望喪失、解離障害
これだけ見るとほんと境界型に似てるけど、診断がなかなか難しい気がする
- 381 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2022/02/20(日) 22:58:03.18 ID:Sm+HCtu2.net]
- 複雑性PTSDで認知行動療法を受けたけど更に悪化した
認知行動療法ってある程度は生活できる元気な人だとかある程度まで普通の日常を送っていたけど少しメンタルが不調な人には向いているんだろうな
私は子供の頃からPTSDがあったから治療で毎回毎回ステップアップというか課題を与えられてこなすのがきつかった
回数制限があるのもものすごく焦った
だんだん課題をこなすだけの無感情なロボットみたいになって最後はカウンセラーとうまくいかなくなってプツンとやる気が切れてしまった
今は何もやる気が出ない
認知行動療法は失敗だった
- 382 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2022/02/21(月) 23:46:49.55 ID:+5oJWbO3.net]
- >>368と同じく認知行動療法で悪化して解離や過覚醒も酷くなり普通の日常生活が送れなくなって家にこもってる状態
体力も気力も無くなってすぐに疲れて部屋も片付ける気力がなく汚部屋住み
昨日から自分の中に自分と違う何かがいるという感覚がすごくある
自分の中の一部が出てきているんだろうなと自分で認識出来る程で、何かをやろうとする自分を止めてるようなものが居座ってるような感じ
父(元凶)に言われていい加減汚部屋を片付けなきゃと行動に移そうと
- 383 名前：したら出てきたっぽい
どうしたものやら [] - [ここ壊れてます]
- 384 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2022/02/22(火) 00:04:41.15 ID:Lw8reGRj.net]
- >>369
＞自分の中の一部が出てきているんだろうなと自分で認識出来る程で、何かをやろうとする自分を止めてるようなものが居座ってるような感じ
この感覚はよくわかるし、ずっと昔からあったな
人格分裂までは行かないんだけどもう一人の、オモテとは正反対な性格した、意地悪で奔放で口も悪い自分がずっと傍に居座ってる
そいつは常に行動を監視して来て、何かあると横から口を出してきて、自由な行動を妨げて足を引っ張って来る感じ
統失の妄想とは違うし、解離性の別人格ともまた違う
でもそいつの正体は結局何なんだろう、何かによく似ているよなと思ってたら
実はうちの幼稚で嫉妬深い毒親たちだったというのが自分でも分かって来てる
- 385 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2022/02/23(水) 20:04:22.99 ID:73u/gmAN.net]
- >>368
それは担当がへたくそな指導したと思う
認知行動療法をこなすことが目的になったらだめだもの
そういうやり方もあったなとたまに思い出すだけでオケかと
- 386 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2022/02/25(金) 15:31:23.59 ID:EbspaROn.net]
- >>366
同じような人がいるんだとわかってましたが、実際にいるんだと知れてよかったです
そもそも、アルコール自体を体質的に受け付けない人もいるので、
こういった感覚をアルコールで得てしまうのも、慢性的なPTSD患者のなかの一部なのではとは思いますが。
ちなみに「地獄の黙示録」というベトナム戦争の映画で、主人公の兵士が
休暇中のホテルで酒を飲み、半狂乱のようになって変な踊りをしているところから
姿見を殴って手を血まみれにしたり、尋常じゃないほどに大泣きをするシーンがありますが
私自身もあんなような、傍から見るととんでもない異常な状態になったことが多々あります。
それでも、アルコールが入っていない普段の状態より、身体的にまともな状態に感じるんですよね。
- 387 名前：優しい名無しさん [2022/02/27(日) 20:44:10.91 ID:EiWJtwjU.net]
- まこさまのせいで印象悪くなったのとても困る
- 388 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2022/02/28(月) 21:20:18.13 ID:HCXtPKkV.net]
- Yahoo!ニュースで精神科医の有名な医者がまーさんが安易にこの病名言ったから本当のこの病気の人からしたら迷惑な話だって書いてあったの読んで
ほんとその通りだなと思った
あの変な青年の意見表明みたいな会見も見てて引いた
正直もう顔もみたくない
- 389 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2022/03/01(火) 08:40:41.68 ID:ppQxYVLZ.net]
- 半分、独り言だけども、また図書館で「身体はトラウマを記録する」だっけ？など数冊のPTSDに関する本を予約した
定期的に読みたくなる 読んでも何か対策を練れるとかでもないんだけどもね
回復例？とかの文章に接していたいのかもしれない
それらの本を借りようとすると多少、気分が落ち着く
- 390 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2022/03/01(火) 15:33:32.05 ID:Y8jwq66C.net]
- 「親がちゃ」は何を今さらって思う
子供の頃からそんなの皆知ってて育ってるものだと思った
それとも使ってるのは子供なの？
それならわかるけど
人間は生まれながらに不平等って誰か歴史の偉い人が言ってなかったっけ？
- 391 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2022/03/01(火) 16:34:20.29 ID:Lscp5UXc.net]
- 本読みたいなぁ。
鬱病になってから読書好きだったのに気持ちの余裕がなくて全然読まなくなった。
ネットで検索した記事を読むことはあるけど。
機能不全虐待家族に対して数年かかって根こそぎ見方考え方変えてから客観視出来るようになり、少しずつ言語化も出来て主治医に
- 392 名前：伝えるれるようになったんだけど、機能不全の事やアスペ知的障害など色々判明してきた彼らの事を調べたりするからかな。 []
- [ここ壊れてます]
- 393 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2022/03/03(木) 06:08:10.30 ID:2Ms3vo/9.net]
- 昨日トラウマを思い出す本を相手を攻略するために読もうとしたら
心臓バクバクしてきてこの冬だいぶ落ち着いてた過食を夜にしてしまった
何故かトラウマを想起させた本より過食した自分が嫌で嫌でたまらなくている
自分の頑張りが足りない、メンタルが弱いからだって思ってしまって
早くカウンセラーに相談したい、けど来週だ
- 394 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2022/03/03(木) 07:57:46.89 ID:05wB7cYz.net]
- 本じゃなくても新聞でも楽しいよ
色んなジャンル読めるし、ちゃんと読めば本10冊分位はある
ゆっくりおいしい珈琲飲みながら朝刊を読むのが至福の時間
20代までテレビ欄しか見てなかったのに、まさか40㈹でこんな新聞にはまるなんて思ってなかった
- 395 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2022/03/10(木) 23:38:46.04 ID:24VCo8UA.net]
- 来月複雑性PTSDのお話会みたいなものに参加してみる予定。
メンクリ通院も隔週時間通りに(大体)行けるようになったから、病気関連の外出なら何とか行けそうかなと。
そう言ったものに行ったことないから、
興味もあるけど緊張もするな。
- 396 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2022/03/16(水) 13:39:42.83 ID:6muKRVYE.net]
- 放送後からでごめん
↓さっきアンコール放送の再放送やってた（4回目の放送）
TVerとNHKプラスにて今夜まで無料配信あり
WEBテキスト版もありです
ハートネットＴＶ「性暴力被害 トラウマからの回復」
https://www.nhk.or.jp/heart-net/program/heart-net/1914/
アンコール放送
2022年3月16日(水)午後1時05分 ～ 午後1時35分
初回放送
2021年11月16日(火)午後8時00分 ～ 午後8時30分
近年、性暴力被害の実情が明らかになってくる中で、“トラウマ”ケアの重要性が高まっている。
長い間、心に深い傷を負って苦しみ続ける被害者たちの“回復”を支えるアプローチはどうあるべきなのか。
番組では、幼少期に父親から性暴力を受けて育ち、２０年以上が経ってもＰＴＳＤの症状に苦しむ当事者の女性や、最新のトラウマ治療を取材。
被害者が、再び自分の人生を取り戻して生きていくためには、どんなケアが必要か考える
出演者ほか
【出演】目白大学専任講師／公認心理師…齋藤梓，【キャスター】中野淳
WEBテキスト版
https://www.nhk.or.jp/heart-net/article/575/
- 397 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2022/03/16(水) 13:40:03.10 ID:6muKRVYE.net]
- 無料配信（今夜20:29まで）
ハートネットＴＶ
「性暴力被害 トラウマからの回復」
NHK Eテレ・東京 3月9日(水)放送分
3月16日(水) 20:29 終了予定
https://tver.jp/corner/f0089174
【毎週月～水曜日 Ｅテレ 午後８：００から放送】
近年、性暴力被害の実情が明らかになってくる中で、“トラウマ”ケアの重要性が高まっている。
長い間、心に深い傷を負って苦しみ続ける被害者たちの“回復”を支えるアプローチはどうあるべきなのか。
番組では、幼少期に父親から性暴力を受けて育ち、２０年以上が経ってもＰＴＳＤの症状に苦しむ当事者の女性や、最新のトラウマ治療を取材。
被害者が、再び自分の人生を取り戻して生きていくためには、どんなケアが必要か考える
（※NHKプラスでも配信中！ https://plus.nhk.jp/）
- 398 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2022/03/18(金) 19:46:26.03 ID:Gki+aWSw.net]
- 小中高大社、ずっといじめられてたけど、複雑性PTSDになりえるのかなあ？
- 399 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2022/03/18(金) 19:53:45.43 ID:PBMWq4LK.net]
- 私もずっといじめられて無視されて
先生からは殴られて親からも殴られてたから
とりあえずこのスレ見てるけど
自分はPTSDとは違うなあと思う
診断はASDと双極性障害
- 400 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2022/03/21(月) 00:19:52.00 ID:Cyn1pBUa.net]
- PTSDの中核症状がない人はDESNOS(他に特定されない極度のストレス障害)って診断されることもあるかも
あんまり一般的な診断名じゃないし情報も少ないけど、白川美也子先生の「赤ずきんとオオカミのトラウマ・ケア」って本に詳しく書いてあるよ
子どもなら発達性トラウマ障害っていう診断が下りるかもしれないけど、もう成人してると難しいかなぁ
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