先延ばし癖、先送り、PCN症候群★２【ADHD？他？】

1 名前：優しい名無しさん [2021/06/30(水) 04:19:11.41 ID:+fqgIl3b.net] 情報交換や相談をしたり、工夫を書いたり、 今日やることの決意を書いて結果報告したりしましょう。 ・「甘え」「怠け者」「病院で病名もらえてないなら病気じゃない」呼ばわりは全部荒らしなので禁止。注意喚起してスルーしましょう ・スレタイの【ADHD？】は関連性がありそうな障害名なので検索ワード用に入れただけで、この病名や診断は必須ではありません。 ・このスレはADHDの診断などは不要。先延ばしに悩んでいればそれで対象なので、病名ないなら甘えだーみたいなのは的外れ。やり方を工夫したり情報交換するスレだから。 ・逆にADHDやその対処法はこの症状と関連性がある可能性があるので、ADHDについての情報を書いたりすることも可能です。ADHDの話はスレチではありません。 ・どういう経緯で先延ばししてしまうか説明しないと伝わりにくいと思うので、自分語りをしても構いません。 ・なんでもスレチ認定して自治厨して人を追い出そうとして使いにくくしてワッチョイ強制導入したりマイルール追加したりテンプレスレタイ改変したりして過疎らせようとする荒らしがいます。 できれば無視、誤解されそうな発言をしていたら注意喚起はしてもいいですが延々と食い付かれる可能性があります。 ※前スレ https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1606344510/ 951 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2021/11/29(月) 19:54:55.78 ID:z/81hEw+.net] >>912 小学生の頃100点取ったら500円貰えたから成績がすごく良かった 報酬あればできるんだよな 逆に今当たり前に買ってるものや嗜好品やしてることを制限することから始めて やったら買っていい、食べていいみたいな のはどうかな 後はここに書いたらみんなで褒め合うとか 952 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2021/11/29(月) 20:42:18.63 ID:GzuEZWnm.net] ここにはこういうスレもあるよ 鬱だけど、今日出来た事、やれた事を書いていく51 https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1603270555/ 鬱だけど、今日出来た事、やれた事を書いていく51 https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1603377882/ 953 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2021/11/29(月) 20:44:07.83 ID:GzuEZWnm.net] あとこれもだね お風呂に入れない人 一緒に入らない？ 14風呂目 https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1633850044/ もう一つある、お風呂に入れないスレと違って こちらは声を掛け合ったり褒めあったりが出来るスレ 954 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2021/11/29(月) 22:18:11.18 ID:RsWdevrp.net] アスペルガー併発してるのかな 955 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2021/11/29(月) 23:19:46.12 ID:FoMGFwR/.net] こんなスレもある 睡眠・食事・運動・瞑想で人生を変えよう 15 https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1637389182/ 956 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2021/11/29(月) 23:26:29.38 ID:eADJpfiN.net] ちょうど今書き込んだw 957 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2021/11/29(月) 23:29:00.39 ID:eADJpfiN.net] ストレッチも資格勉強も何もかもから逃げてる 今もこうしてネットに逃げてる、先延ばし先延ばし死にてえ〜 薬で先延ばし治るようなの開発してくれ、コンサータとストラテラはもう飲んでるからそれ以外で。 958 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2021/11/29(月) 23:49:45.06 ID:FoMGFwR/.net] ネットの依存のままそのままメタバースで活躍するしかないか 959 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2021/11/29(月) 23:51:57.67 ID:YWmHgYNm.net] コンサータやストラテラ飲んでも治らないのか 960 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2021/11/29(月) 23:57:33.03 ID:FoMGFwR/.net] マトリックスの最新作では、キアヌ・リーブスが仮想世界と現実の区別がまたつかなくなって精神病んでるところから始まるらしい 961 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2021/11/30(火) 01:08:02.19 ID:PaiyHeG4.net] >>915 その、やることやるまでご飯抜きとかしてたら 本当にいつまでもご飯食べられなくて大変なことになった せめて死なないようにケーキ屋さんで買うの禁止とかにしたらそのケーキ屋さんに全く行けなくなった 962 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2021/11/30(火) 02:56:30.48 ID:VLOPQmd3.net] >>925 健康に悪いとこやお金の無駄遣いになってることを設定したら良いかもね つか、守れるのがすごいわ 自分なら3日で元に戻ると思う 963 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2021/11/30(火) 08:37:48.18 ID:hwxU46P2.net] これを頑張ったらご褒美、を自分もやったりやろうとしてる うまく行く時もあるね！！ 自分の場合先延ばしにしてる事が、簡単な事かもしれないが、、 何日も外に出られず郵便局・図書館・散歩が出来ない時に ３つやったら好きなパンを１つ買って帰るとかでなんとか外出してる 多分他者から見れば、かなり簡単そうな事が出来ず先延ばししてる・・ 出来そうで出来ない、でも出来やすい小目標を立ててる 大きな目標は中々立てられないので大目標がある人もすごいな 964 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2021/11/30(火) 08:43:51.71 ID:hwxU46P2.net] >>912 自分も、ネット見る時間を 半分ぐらいに減らしたい・・ ２割ぐらいでも減らしたいや・・ 自分は散歩や図書館や買い出しをするとしても ２時間かからずに終わり、その他の時間はネットばかり してしまう　ネットはほんとご褒美的だねい・・ 965 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2021/11/30(火) 10:47:02.57 ID:5Kn0FVVN.net] >>926 自分の場合、「やる」のは先延ばししまくってなかなかできないけど 「やらない」我慢は結構できるタイプ だから食べ過ぎも我慢してきたので子供の頃から太ったこととかはない でも、自主的に運動するとかそういうことはできない 966 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2021/11/30(火) 16:20:39.64 ID:VLOPQmd3.net] >>929 衝動性は出ないタイプなんだね よし 今から病院行ってご褒美に三角チョコパイ食べる 三角チョコパイもうすぐ終わるからご褒美も忘れないようにしないとｗ これでも結構改善してきた 病院は今月中に行かなきゃいけなくて今日行くわけだけど 行かなきゃのプレッシャーがいつもより薄い 病院用のカバン忘れないようにしないと 967 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2021/11/30(火) 19:54:19.21 ID:67MepL02.net] 課題を細切れにせよとはよくいうけど どうしても見かけで誤魔化してるだけな気がして意味が無いんだなこれが 968 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2021/11/30(火) 20:32:05.05 ID:4EySCRxC.net] スマホの待ち受けの類いを全て 呼吸を意識してセロトニンをだそうだとか 勉強のやる気を出すには○○だとかそういう記事のスクショに変えて見るたびに意識するようにしたらいつもより調子よく資格勉強に取り組めたし不安感が減った気がする 969 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2021/11/30(火) 22:31:16.20 ID:JWLnPZQ2.net] >>929だけど、そういえば5chをダラダラ見てしまうのはやめられないわ… なんでだろう うーん 970 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2021/11/30(火) 22:53:11.15 ID:Mr+VV4PY.net] >>931 それ自体が目的になる 971 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2021/12/01(水) 00:23:13.85 ID:gP/Xxyn1.net] >>932 15分に一回とかそういう設定画面が表示されるアプリあったら良いのにな スマホ操作に夢中になるとすぐ忘れちゃうんだよね >>930だけど 病院は行けた カバンは忘れかけた そしてカバンを車から下ろすの忘れた モバイル回線の解約は今月も持ち越しｗ 972 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2021/12/01(水) 00:39:34.97 ID:e/TMrPzN.net] https://my-best.com/6402 こんなのならあったな 973 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2021/12/01(水) 00:42:17.09 ID:0ndM1UuK.net] >>933 不安感とか、やらなきゃいけない嫌なことがある時は逃避行動に出やすい ネットは情報が枯渇するってことがないから、その逃避行動にフィットしすぎてしまうのさ 974 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2021/12/01(水) 00:44:49.70 ID:0ndM1UuK.net] >>935 自分もまた一件サブスク解約し損ねたわw ファンクラブ更新は元々迷ってて微妙だったから更新出来なくてむしろ正解だったかも 会員番号放棄しちゃったけど仕方ない、コロナのせいで恩恵薄くなってたしな 975 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2021/12/01(水) 08:45:23.43 ID:b77c1+Gj.net] 集中勉強仕事用タイマーてアプリ良さそうやな 976 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2021/12/02(木) 00:18:38.49 ID:J1D5kFGF.net] 集中力を高めるアプリ その名も「集中」 bondavi.jp/shuchu 977 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2021/12/02(木) 16:04:24.41 ID:kCk3NgDE.net] >>937 確かに家にある漫画やゲーム(非オンライン)っていずれ終わりがくるし何度もやってりゃ飽きるけど ネットは終わりがないから怖いよな… 978 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2021/12/02(木) 18:49:09.58 ID:20WhGRuv.net] せっかく先送りせずに頑張ってやってるのに 同居家族が平然と話しかけてきて邪魔してくるとすぐ集中力切れる… そもそも普通の人って邪魔されて中断しても終わったらすぐ切り替えて元の作業に戻れるよね？ 子持ちの父親の絵描きの人とか子供に邪魔されても終わったらすぐ作業に戻ってた 自分はなんでこんなに集中力なくて切り替えが苦手なんだろ 薬飲んだら治る？ 979 名前：優しい名無しさん [2021/12/02(木) 18:53:06.17 ID:GXN/inK4.net] ただ自分が怠け者なのか、ADHDだからこうなのか、、、辛いです やろうと思っていてもなかなかできない。がんばって直そうとしても進歩が遅い 大学生の一人暮らしが始まってから本当に悩んでいます 前期はほとんど学校に行かず、後期は前期よりは行くようになったものの たまに休息を入れないとやる気というか気力が出ません 別に学校でいじめられていたり、するわけではなく好きな講義もあるのですが 「外出する」という動作が億劫なんです ここで単位を取らないと進級できないのに 自分の中では頑張っているのに、心がついてきません みなさんこんな時どうしていますか 980 名前：優しい名無しさん [2021/12/02(木) 19:06:12.51 ID:GXN/inK4.net] これもただ悩んでいる自分に浸っていることが好きでこうなのか、、もう本当に自分が嫌いです 病院に行った方がいいですか。苦しいし、もう親に恥をかかせたり、がっかりさせたくないです。 981 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2021/12/02(木) 19:08:34.73 ID:DUKbU1Rh.net] >>942 ADHDっぽくて困ってるなら受診してお薬試すのが得策かもよ ADHDそのものよりも、失敗体験が重なることで二次的に自尊心や自己肯定感を傷つけ続けてしまい ガチメンヘラになってしまう弊害の方がよっぽどヤバいんで、限界来る前に早めの受診をお勧めするよ 982 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2021/12/02(木) 19:11:14.28 ID:DUKbU1Rh.net] >>943>>944 億劫さは鬱の典型的な初 983 名前：期症状なんで ベースに発達があるのかどうかはまた別として、やはり早めの受診をお勧めします その域で症状無視して無理を重ねると、先々もっと酷いことになりかねんよ [] [ここ壊れてます] 984 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2021/12/02(木) 19:36:37.85 ID:J1D5kFGF.net] いや普通に病院行かないって選択肢はあり得ないでしょ あと、発達より鬱では 985 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2021/12/02(木) 19:37:51.68 ID:BlpqFWqy.net] 鬱で病院行った時に抗うつ剤飲んでも億劫さは治らなかったな それどころか副作用が辛かった 986 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2021/12/02(木) 19:42:53.51 ID:DqchXb8C.net] >>948 薬もかなり色々だからね 医者が処方上手ければ色々試してくれるはず ただしパーソナリティ障害やトラウマ系の障害から来てる無力感などの場合は、そもそもの原因がだいぶ違うので効きにくいかもしれない そういう人はカウンセリングとか心理療法などの方が重要かもよ 987 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2021/12/02(木) 20:51:27.57 ID:zsJlEMTX.net] >>943 >>944は 治療案件だと思うよ 放置したら悪化するよこれ 早めに病院行った方がいい でも億劫だから 予約しないで行けるところとか行っちゃうとまともな治療にありつけないかも (自分がそうで15年分くらい人生無駄にした) 一旦休学して地元戻って本格的に治療した方がいいかもしれない 親に病院選んでもらって手配してもらったり身の回りのことしてもらったりで 子供の頃からこうじゃないんでしょう？ 988 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2021/12/02(木) 21:53:53.56 ID:zsJlEMTX.net] 毎度のことだけど 今かけ込みAmazonしてる 989 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2021/12/02(木) 22:01:59.18 ID:zsJlEMTX.net] Amazonでの買い物はやりたいことなのに調べたり考えてるうちに 違うアプリ立ち上げて違うことしちゃう そんで戻っての繰り返し 逃げなのかなこれは ADHDならマルチタスクは苦手なはずなのに マルチタスクしまくってしまう 990 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2021/12/02(木) 23:29:29.79 ID:edPXF/jZ.net] 買い物で先延ばしするのは 商品選びやお得さとかで完璧な買い物を求めてて、そのためにいろいろじっくり調べてから買いたい→先延ばしってパターンあると思う こだわり過ぎて、商品選びや買い方を調べて悩むのに費やす時間や労力のほうがもったいなかったりもするね 反対は衝動買いばかりしてる人 991 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2021/12/02(木) 23:49:58.87 ID:HdDqiFpj.net] 時間足りない！ 992 名前：優しい名無しさん [2021/12/02(木) 23:54:01.89 ID:GXN/inK4.net] >>950 先延ばし癖は小さいころからあった気はします。 中学、高校はなんとか親が自分のケツを叩いてくれて 遅刻ギリギリながらも毎日学校に行っていましたが、、 課題やテスト勉強もギリギリでした。というか課題は締め切りに間に合ってなかったです。 毎回「次はやるぞ」と意気込み、テスト勉強のために 塾に行っても集中できず絵をかいたり本を読んだりなど、、、 幸い、大学には高校での少ない勉強時間でもなんとか大学には行けましたが 「頑張りたいのに頑張れない」という気持ちは高校の受験期から今までずるずると引きずっています。 そしてここに来て一人暮らしが始まり先送りの癖が顕著に表れているというような感じです。 気力が無いときもあるし、めんどくさくて行きたくないという時も両方あると思います。 しかし、最近は気力が湧いてこないときの方が多いと思います。 変な文章でしたらすみません。。。 993 名前：優しい名無しさん [2021/12/03(金) 00:03:13.13 ID:kGXi0J+H.net] なんにしろオススメされた予約制？の病院には行ってみようと思います。 病院は近くのところに今年の６月ごろに行ってみたんですが、趣味の話や下ネタなど 結局自分が悩んでいる核心に迫ることなく初診は終わり、 「自分は何をやっているんだろう、、、」 と思ってから病院に行くのがバカらしくなって行っていませんでした。 994 名前：優しい名無しさん [2021/12/03(金) 00:03:13.49 ID:kGXi0J+H.net] なんにしろオススメされた予約制？の病院には行ってみようと思います。 病院は近くのところに今年の６月ごろに行ってみたんですが、趣味の話や下ネタなど 結局自分が悩んでいる核心に迫ることなく初診は終わり、 「自分は何をやっているんだろう、、、」 と思ってから病院に行くのがバカらしくなって行っていませんでした。 995 名前：優しい名無しさん [2021/12/03(金) 00:04:06.69 ID:kGXi0J+H.net] なぜか連投になってます。すみません。 996 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2021/12/03(金) 00:29:31.41 ID:uXXdlBsZ.net] >>953 完全にそれだわ 買い物でミスしたくない損したくない これはお金がたくさんあったら解決しそうだね Amazonは色違いで値段が違ったりするから安いけど好きじゃない色買うか、高いけど好きな色買うかとかお金余裕あったら悩まなくて済むもん 結局2個ミスった とりあえず欲しい色をカートに入れてたから安い方でよかったのにセールじゃない価格のを買ってしまったのと、 タブレット買ったんだけど、白を選択したらベゼルの色は黒だと思ってたのにベゼルも白だった(ベゼルは黒が良かった) そんなミスに気づいたり、後悔してしまう部分が買い物をめんどくさい物にしてしまい先延ばしをしてしまう理由だよね 頭使いすぎて痛いw 997 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2021/12/03(金) 00:35:07.77 ID:uXXdlBsZ.net] >>956 うん、行ってみたほうがいいよ 予約制だからみんなまともとは限らないけど、予約なしでガラガラのところよりはいいと思う 以前行ってみたところは話をするだけで終わってしまったのか… 薬でなんでもできるようになるわけじゃないけど、今の状態よりは良くなると思う 親には相談してる？ 医療保険とか生命保険とか入る気があるから先に入っておいたほうがいいよ 998 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2021/12/03(金) 00:36:41.53 ID:uXXdlBsZ.net] >>956 ごめん間違えた >>960の ＞医療保険とか生命保険とか入る気があるから先に入っておいたほうがいいよ は 医療保険とか生命保険とか入る気がある「なら」先に入っておいたほうがいいよ に訂正 999 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2021/12/03(金) 01:15:43.11 ID:E3PAATaK.net] >>959 自分は、結構昔に旅行先で他の人に代わりに写真撮るの頼まれて 初めてデジタル一眼レフで撮影する体験をしたのだが、 その瞬間ゾクゾクするほどそれが楽しいことだなと感じて 一眼レフカメラ欲しいって思い始めたのだが、 恐ろしいことに10年以上経ってるけど いまだ一度も買ったことがない そしてずっと欲しいなと思ってる 凄く貧乏というわけでもないのだが。 プライスレスな時間や体験を多分に失ってると思う 1000 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2021/12/03(金) 01:23:25.11 ID:fusb33qq.net] 反対にノリや直感で結構ほいほい買って 無駄に高いのを買ったり、わりとすぐに飽きて使わなくなったりする人もいるだろうが、 人生において 「飽きる」ってことはむしろいいことだと思う。 いろいろ体験して飽きたなあって死んでいく人は幸せ者だ 若いうちから経験を豊かにしてる人は幸せ者だ もちろん真逆で、ノリで行きすぎてリスク感覚が小さすぎて失敗が多い人もいるんだろうが。 1001 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2021/12/03(金) 01:24:28.21 ID:uXXdlBsZ.net] >>962 嘘だろー 後半突入して噴いちゃったよｗ 買えよー 一眼レフは二度失敗してる 一度目はフィルムの時代、買ったはいいけど重いしデカイし現像金かかるし熱が冷めた 二度目は安いデジタルコンパクト一眼、これは超つまんないし携帯のカメラのほうが便利でほぼ使ってない そこまで行くと他の選択行動もそうなってそうだね 自分もこれまでの失敗からこうなってるけど お金の問題だけじゃないんだね 1002 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2021/12/03(金) 05:24:34.97 ID:9bNpftgd.net] 「遊ぶ前に宿題終わらせるって小学生でもできるよね?なんでできないの?理解できない」と親に煽られまくって辛いです カウンセリングの類も行ってみたいけど逃げるなとか甘えとか言われそう 1003 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2021/12/03(金) 05:44:27.77 ID:aRr2blue.net] >>952 ＞ADHDならマルチタスクは苦手なはずなのに ＞マルチタスクしまくってしまう これ微妙に誤解あり ADHDはキャパ超えてまですぐマルチタスクでやろうとしてしまう人間なんだよ しかし決して得意ではないので抜け落ちが多数発生、二兎を得ずになってしまうという障害 1004 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2021/12/03(金) 05:46:25.90 ID:aRr2blue.net] >>955 典型的な二次うつだと思うよ ・怠けではないかと自責的になる ・気持ちと体がついて行かない感覚 この辺も典型的だから病院行っといで 1005 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2021/12/03(金) 05:52:31.26 ID:aRr2blue.net] >>962 そういうのは健常者にも普通にあるもんだよ 自分は10代後半から早々に手を出して失敗しまくってる 冷蔵庫には未だに未現像のフィルムが山ほど入ってるくらいでかなりの重症 モノと金銭管理のできない、飽きっぽい人間がやるもんじゃないなとつくづく思うよ あなたも正直そのまま憧れレベルに留めといた方がいいんじゃない？ 自分は撮る瞬間だけが最高に気持ちよくて、作品化はできない人間なんだなって思い知ったからね 1006 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2021/12/03(金) 05:56:06.77 ID:aRr2blue.net] >>965 そんなこと言うカウンセラーはよっぽどゴミなやつ以外ありえない（カウンセラー自身がゴミという意味） 被害妄想で思考がおかしくなっちゃってると思うよ 親も毒親っぽいから少し距離置いて、外部の専門家に相談することをお勧めするよ 1007 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2021/12/03(金) 06:33:25.78 ID:9bNpftgd.net] >>969 ごめん語弊あったわ 親にカウンセリング行きたいって言った時にそう言われそうってことや 何かしたかったらまず相談しろって言われてるからこういうことで悩んでるんだけど、これ以上はスレチになりそうだからやめとくわ ありがとう969 1008 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2021/12/03(金) 12:56:52.69 ID:pUpdLjn+.net] >>970 親は味方ではなく、足を引っ張るだけの敵（エネミー）だと正しく認識する その上で 親に相談するのをやめる （親にとっての君の相談＝弱みを握ってマウント取れる場でしか無いことを正しく認識する） まずここからだろうね 色んな意味で親離れしないと、君の第二の人生もおそらく始まらない 1009 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2021/12/03(金) 14:25:02.25 ID:uXXdlBsZ.net] 親はASDの気があるんじゃない？ うちも苦労したよ 関心がなくて説明しても聞いてくれない、理解してくれない 仕事でプレゼンするくらい念入りに説明しないとわかってもらえないけど聞く耳がないから平行線のままだったな 幸い無関心だったのと宿題やらずに親に連絡行くほどではなかったから宿題について文句言ってくることはなかったけど 親に理解されないって辛いよな 1010 名前：優しい名無しさん [2021/12/03(金) 15:52:23.54 ID:ysnQgIL/.net] >>966 見通す能力の欠如なんだと思う 実現可能性の低い目標を立ててしまう 計画性がない優先順位付けるのが苦手などの症状にも共通してる。 回避するにはじっくり考えて計画立ててその0.8掛けを最終プランにする。毎晩計画を修正する時間を設ける、とかなのかな 俺はそもそも計画立てずに行き当たりばったりで行動してるから、計画立てるだけで改善しそうなんだよな でもそれができない 1011 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2021/12/04(土) 00:30:22.28 ID:n7UWqKad.net] インターネット触っていたらみんなマルチタスクになるよ 仕組みがもうそうなるようにできてる なのでADHDだからなんだとか考えなくていい 1012 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2021/12/04(土) 01:46:16.36 ID:yh+BH+jn.net] 自分がスマホ何時間でもぶっ続けでいじってしまうのって 探究心強すぎによるものっぽい やってる内容が自分の病気や障害を調べたり、５ちゃんのそれらのスレに書き込んだりレスしたり、書かれてる内容や書いて気づいたことをひたすら調べてまた書いて…とか ニュース見てコメントしたりコメントにコメントしたり…そんなことだから 単にゲームしたり動画視聴したりの快楽目的じゃなく 集中できるシチュエーション(自室)でしかスマホいじり倒すことはないし 先延ばしはあるし、疲れてて調べたり考えることに集中できない時でもダラダラダラダラスマホいじるからその時はpcnだろうけど そういう時はブログみたりやる内容が変わる 1013 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2021/12/04(土) 01:59:04.39 ID:yh+BH+jn.net] 今は尿意のせいで完全に集中力切れたから あっちこっち行ったり来たりでスマホ多動状態 1014 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2021/12/04(土) 02:18:30.62 ID:+iUUBjQp.net] テレビを一時間見るとぐったり疲れるのに ネット一時間なんて一瞬で過ぎてしまって全然疲れない 多分テレビ一時間見てる方が情報量も多いんだろうな ネット一時間なんて大した情報量を調べられてないと思う テレビだけじゃ得られない情報もあるからネットもやった方がいいんだけどさ ネットってめちゃくちゃ時間泥棒だよね ネットって疲れなくてすぐ時間経つから、引きこもってからネットで時間使い果たして凄い年数経ってしまった ネットがなかったらこんなに引きこもるほどやることなくて飽きて世の中に繰り出してると思う 図書館にこもって本読むにしても疲れるからネットほど絶対できないもん 1015 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2021/12/04(土) 03:31:07.71 ID:GzIl6X2j.net] >>974 そうなんだけど、やっぱりADHDって異質なところはあるよ まだネット普及期でタブブラウザがなかった頃、職場で上司に当たる人のところでネット開いて確認する用があって 上司がIEでページを開き、用を済ませたらブラウザ丸ごと閉じて終了してた 思わず「なんでいちいち閉じるんですかw」ってツッコミ入れてしまったけど それと同時に、実は自分の使い方のほうがおかしいんだということに初めて気づいた （ちなみにその人は机の上もPCのデスクトップも常にモノが最低限しか無くて綺麗だった） 思いつきのままにウィンドウ開きっぱなしで重くさせて、きちんとタスク終えないまま次に移るばかりで中途半端に放置しまくり タブブラウザが主流になってもタブとウィンドウを開きすぎで、重くて落ちる極限までやってしまう たまには整理するかと思って取り掛かっても、減るどころか逆に増やしてたりw 行動も見た目も頭のとっ散らかったADHDそのもので、やっぱり使い方が異常にはなってるはず 1016 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2021/12/04(土) 03:31:59.81 ID:GzIl6X2j.net] >>975 ADHDにASDも混ざってると特にそうなりそう 1017 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2021/12/04(土) 03:33:35.56 ID:GzIl6X2j.net] >>977 具合悪くてほとんど起き上がれないような時もスマフォだけは弄れるってのが良くあるしな 1018 名前：優しい名無しさん [2021/12/04(土) 04:22:20.96 ID:7s0ikVoL.net] 次スレです 先延ばし癖、先送り、PCN症候群★３【ADHD？他？】 https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1638559273/ 1019 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2021/12/04(土) 04:24:45.64 ID:3L23NOpb.net] >>981 乙です 1020 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2021/12/04(土) 08:17:48.54 ID:uKJCr+mt.net] >>981 先延ばししてdat落ちる前にちゃんと次立ててくれてありがとう。 1021 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2021/12/04(土) 08:58:20.02 ID:w0qZnEWQ.net] >>981　GJ！ >>977 テレビからの情報入力は一方的だからね。 まぁ数チャンネルをザッピングするぐらい。 インターネットのサイト数はもう∞。 ∞の接続先を好き勝手に選べる。 またハイパーリンクってシステムにより あっち行ったりこっちいったりしやすい。 タブやウィンドウをいくつも開いてって事も出来る。 5chだのツイッターだの出力も出来るからね。 もうADHD者にとっては底なし沼の時間泥棒。 ただ1つの分野に対する知識を短時間でゲットしやすい。 「その道の専門家の書いた書� 1022 名前：ﾐ」も当然勉強になるが、 5chに象徴される「素人の雑多な意見」ってのがバカに ならないんだよね。ヒントが得られるんだよね。 [] [ここ壊れてます] 1023 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2021/12/04(土) 10:50:03.89 ID:FXymP/FS.net] >>978 あー、そのレス貰ってもっとちゃんと書けばよかったと思った インターネット普及期のネットに比べて人をマルチタスクにしやすくできてるんだよね今のネットは。 何が違うってまず通知。これが来たら人はすぐさまマルチタスクに入る 次にSNS、今もなお秒単位で更新されてる新しい情報が気になり、ながら見もしやすい そして動画サイト、何か他事しながらBGMでもかけようかなと開いたら別の動画まで見ちゃったなんてよくある話 アプリゲーやソシャゲもログインボーナスやスタミナをちらつかせて「やってやって」とせがむ 1024 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2021/12/04(土) 11:05:30.42 ID:GzIl6X2j.net] >>985 SNSやソシャゲは特に「なるべく中毒にさせる」という完全に悪意のある視点で作られてる、 恐ろしくモラルの低い世界だからなーw 裏にはその手の手法マニュアルがあるし、それを告発したドキュメンタリーもあったよな 1025 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2021/12/04(土) 16:55:07.29 ID:yh+BH+jn.net] >>979 ショッキン！ ASD抑える薬はないのかな 1026 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2021/12/04(土) 17:14:02.48 ID:yh+BH+jn.net] でもなんか違うな ドラクエやりたいのに集中できないし、ドラクエ11発売直後に買ってから開けてないし… 考え出したら時間許す限り止まらなくなる感じ もしくは納得するまで 寝てる時以外ずっと考え事してる 目の前のことや今やるべきことに集中できないほどそれに支配されてるのかも 1027 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2021/12/04(土) 17:39:19.92 ID:ZW0h+O/H.net] なんだろうね 小中学生ぐらいのときは勉強や宿題からの逃避行動でお絵描きしてた そしたらちょっと人より絵が上手くなったんで、そっちの方面目指そうかと思ったら 世の中には絵が上手い人がゴロゴロいることがネットでわかって自信喪失したり あと絵を描く道具を準備したり洗ったり資料揃えたり調べたりが面倒で段々描くのも苦痛になってきた 絵って例えば服がどっち開きとかそういう細かいこと一々調べなきゃいけないからマジで面倒臭い 適当に描くと着物警察みたいなのも出てきて馬鹿にされるし 1028 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2021/12/04(土) 17:53:13.71 ID:hJMrkw3A.net] >>989 絵のデジタル化をしては？ 液タブやiPad Proなどで描く 資料も、EvernoteやPinterestなんか使う 筆など洗わなくて良くなるし、資料も散らかることがなくなる 1029 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2021/12/04(土) 18:04:49.61 ID:yh+BH+jn.net] 宿題は小学生までは夕食前に終わらせられてた、宿題の内容も基本的には反復練習で覚えたり鍛えるようなものだから必要に思えたし 中学からは苦痛しかなく先延ばし それで睡眠時間削られてたから本当宿題って迷惑だったと今になって考えると思う 宿題のおかげで学力が上がるとは思えない そのせいで学校で授業中眠気でて集中できないから 今も宿題出してるのかね中学以降でも 本当無駄な宿題あったなぁ 地理で次回分を教科書丸写しとか 予習も復習も自分のペースでさせろやと思う 1030 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2021/12/04(土) 18:20:49.59 ID:HfNd9ID5.net] >>990 そこで>>962や>953や>959になってしまうのよねw 液タブやiPad Proや大きい正確なディスプレイやハイスペPC欲しいな… うわクソ高ぇ…何十万いるの… 何十万とかの買い物で失敗したら嫌だな… しかも使い心地が違うみたいだ… 試しに使ってみたい… 田舎だから試せる店がない… うあああ… みたいな 1031 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2021/12/04(土) 21:58:00.80 ID:/RaK4Xut.net] ipadproなら一番コスパ良い２０２０年版一本に絞っていい 繋ぎタイミングで出たせいか前年のより良いスペックで前年より安いという謎サービス あと最悪絵描かなくなっても使い道が色々あるのと売りにも出しやすい ただ、だらだらネット見て先延ばしが悪化するアイテムにもなりかけない 1032 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2021/12/04(土) 21:59:06.99 ID:/RaK4Xut.net] なりかねない、だった。 経験者は語るというやつである… 1033 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2021/12/05(日) 02:52:13.81 ID:T4+nIZgi.net] 洗濯しなきゃなのになかなかできん やらないならやらないでさっさと寝ればいいのに 1034 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2021/12/05(日) 14:46:15.14 ID:d6NajGiW.net] 早く克服したいなあ 1035 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2021/12/06(月) 10:51:27.68 ID:j28S2zSJ.net] いつかはやらないといけないし、後からの方が精神的に辛いし、徹夜とかで体力的にも辛いのに、やっぱ出来ない 先送りしてる間もずっと頭にあるから心からサボりを楽しめない 土日も何もしないで月曜を迎えて、ヤバいのにいまだに何もしてない 日中頑張ったら、その日の夜も休日も楽しめるのに なんで出来ない　もう自分に期待もできない 1036 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2021/12/06(月) 13:31:17.81 ID:h9kOST0u.net] 身体取り替えるとか脳手術するとかで治らないものかねえ。 先延ばしのことで気が休まらない 1037 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2021/12/06(月) 13:43:15.57 ID:78fbMQJl.net] ADHDのやつは特にそうだが 極限まで先延ばし→ギリギリで切り抜ける経験を何度も繰り返してしまってると そっちの方が脳にとっては遥かに大きな快感になっちゃってる だから脳はなるべくギリギリまでやらずに切り抜けるよう無意識に指示を出す それに対抗できなくなるのが病的な先延ばし癖 要は依存症と同じでドーパミン中毒の状態 違法薬物やギャンブルやアルコール依存に近い 治すには普通にコツコツやって快感の少ない状態というのを意図的に作り出して何度も経験し、 報酬の低い状態の方に慣れていかなきゃいけない 1038 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2021/12/06(月) 13:50:33.68 ID:wSlEF5RW.net] 1000 1039 名前：1001 [Over 1000 Thread.net] このスレッドは１０００を超えました。 新しいスレッドを立ててください。 life time: 159日 9時間 31分 23秒 1040 名前：過去ログ ★ [[過去ログ]] ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています

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