- 1 名前：優しい名無しさん [2021/06/30(水) 04:19:11.41 ID:+fqgIl3b.net]
- 情報交換や相談をしたり、工夫を書いたり、
今日やることの決意を書いて結果報告したりしましょう。
・「甘え」「怠け者」「病院で病名もらえてないなら病気じゃない」呼ばわりは全部荒らしなので禁止。注意喚起してスルーしましょう
・スレタイの【ADHD？】は関連性がありそうな障害名なので検索ワード用に入れただけで、この病名や診断は必須ではありません。
・このスレはADHDの診断などは不要。先延ばしに悩んでいればそれで対象なので、病名ないなら甘えだーみたいなのは的外れ。やり方を工夫したり情報交換するスレだから。
・逆にADHDやその対処法はこの症状と関連性がある可能性があるので、ADHDについての情報を書いたりすることも可能です。ADHDの話はスレチではありません。
・どういう経緯で先延ばししてしまうか説明しないと伝わりにくいと思うので、自分語りをしても構いません。
・なんでもスレチ認定して自治厨して人を追い出そうとして使いにくくしてワッチョイ強制導入したりマイルール追加したりテンプレスレタイ改変したりして過疎らせようとする荒らしがいます。
できれば無視、誤解されそうな発言をしていたら注意喚起はしてもいいですが延々と食い付かれる可能性があります。
※前スレ
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1606344510/
- 501 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2021/08/23(月) 09:30:37.13 ID:dyNwqcHr.net]
- メガネが壊れて眼科で処方箋書いてもらったのに処方期限切れてしまった
またいかなきゃいけないのに半年近く延ばし延ばしにしてる
メガネがないと手元以外見えなくて困ってるのにどうして先延ばしするのか
- 502 名前：優しい名無しさん [2021/08/23(月) 18:25:43.89 ID:gEQgKHuK.net]
- みんな仕事は？
続いてる人はよく続いてるな
- 503 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2021/08/23(月) 20:40:30.06 ID:YGvZADx3.net]
- 仕事辞めたよ
辛かった
でも、やる事が目白押し…orz
- 504 名前：優しい名無しさん [2021/08/24(火) 00:42:40.17 ID:V9t2A7pX.net]
- 恋愛も先延ばしにして婚期逃しそうや
マッチングアプリも返信先延ばし
- 505 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2021/08/24(火) 02:34:52.44 ID:lRxju394.net]
- もう出産逃したよ…
パニ障治療しててダラダラと服薬続けてしまって治りもせず、抗うつ薬のせいでケセラセラまあ良いや状態を15年も続けてしまって気づいたら婚期なんて…
先延ばし体質の人は軽い症状なら西洋医学ではなく漢�
- 506 名前：福ﾅ対処したほうがいいよ
先延ばし酷くなるよ [] - [ここ壊れてます]
- 507 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2021/08/24(火) 05:27:35.57 ID:HSrSZFWa.net]
- 漢方って何飲んだらいいのかな
医者に処方して貰った方がいいのだろうか？
漢方興味あるから飲んでみたいけど、高いっていうし、どこに行けばちゃんとしたものを高くなく手に入れられるのかわからない
- 508 名前：優しい名無しさん [2021/08/24(火) 05:34:30.82 ID:ErE5LBAh.net]
- すべてを先延ばししてる。どうしよう。
やらなきゃいけないのは頭ではわかってるけど
心がしんどすぎる
- 509 名前：優しい名無しさん [2021/08/24(火) 09:53:22.39 ID:V9t2A7pX.net]
- サプリでよくないか？
ドーパミンの原料飲めば良いよ
調べたら出てくる
- 510 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2021/08/24(火) 19:30:24.31 ID:lRxju394.net]
- >>484
先延ばしに効く漢方はないよ
- 511 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2021/08/24(火) 19:44:56.29 ID:bD2jrSnh.net]
- なん…だと…？
- 512 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2021/08/24(火) 23:04:38.25 ID:Mn4Sbnh+.net]
- 「何かをやめたいならやめる努力より始める努力をしろ」
これホリエモンの言葉らしいが、
ネット依存にも言えるかもしれない。
まずネットなどの時間減らして、
時間を開けてそこから新しい活動なりを組み込むってやろうとしてもなかなか難しく、
言い換えれば、最低限自分を整えてから何かをスタートってのは難しく、
今の駄目駄目な自分のまま
自信のない自分のまま
がっつり新しい活動なりスケジュールなりを組み込んでしまうのがいいのかも。
- 513 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2021/08/24(火) 23:07:41.46 ID:Mn4Sbnh+.net]
- (暇で時間があれば)
何かしら熱中するというのは
人間の宿命的な傾向のようなものであって、
漠然と悪い習慣を変えるより
ダメダメな自分のまま
何かしら自分が元々良いと思ってたことやりたいと思ってた活動なり環境なりに飛び込んじゃうのがいいのかもしれない。
- 514 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2021/08/24(火) 23:30:55.88 ID:lRxju394.net]
- うぜーよ
- 515 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2021/08/25(水) 09:26:56.80 ID:DsgaOUSm.net]
- 相当久しぶりに、自分がしたいことや生活に必要な欲しいものなどを
ノートにメモることができたけど、ちょっとしたことに思えることでも
じっくりじっくり悩んで、やっぱりいいやなどと考えてしまう
散歩はもう少しするべきなのにできないや
あと血糖測定の機械・すごくよく借りる本数冊・映画レンタルなども
かなり迷って後回しになっている
本当に必要な眠りやすいお買い得な枕、などは後回しになりづらいけど
もし上記が１つでもできたら報告に来たい
- 516 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2021/08/25(水) 10:34:19.49 ID:6HbN/TJP.net]
- 散歩は10年くらい先延ばしにしてるな
一度もできてないｗ
自分は起きてから数時間が一番元気だからその時間に嫌なことやっちゃえばいいんだけどできないな
それをやろうと思うと今度は起きられなくなる
寝る前と起きるまでは忘れてて、起きてからやることに気づくのがいいのか
- 517 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2021/08/26(木) 17:03:04.25 ID:oi4MjrgN.net]
- １０年とはすごいな
自分は散歩は１ヶ月半、本は５年ほど買うのを迷い、映画レンタルは
数年ほど迷った挙句に借りてない
文の後半、共感した 自分もそのような葛藤というか
やろうとやろうとしてスッとできない状態がある
散歩は昨日できたんだけど今日はできなかった
書き込むとできる時があるけど、できる日だから書き込めたって時の方が多いかもだ
- 518 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2021/08/26(木) 20:45:22.65 ID:pMDC2vpU.net]
- 歯科受診は30年先延ばしでもう歯科医に見せるのも躊躇うほどになってるよ
- 519 名前：優しい名無しさん [2021/08/27(金) 20:44:04.27 ID:3NyhwzEu.net]
- 能力格差が広がったと思う
ネットやスマホの利点だけを享受して合理的に成長して来た人と、動画鑑賞や5chなど娯楽としてばかり利用して来た人で、大きな差が付いてる
- 520 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2021/08/27(金) 20:52:56.80 ID:uvQk5xOM.net]
- 能力の差というより
出来高の差に思う
1日にこなせる数や量が少なすぎる
＞ネットやスマホの利点だけを享受して合理的に成長して来た人と、動画鑑賞や5chなど娯楽としてばかり利用して来た人で、大きな差が付いてる
これは別問題
- 521 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2021/08/27(金) 21:13:17.05 ID:NJ38Wa/u.net]
- youtuberのヒカルも積極的に長時間撮影とかビジネスとかやってる一方で
毎日大量に漫画読んでるらしい。
娯楽も仕事も全体的にこなすのが早いってのはありそう。
あとは仕事の内容も嫌々やらされてることではなくて自分がやる気を感じることをやってるというのもあるだろな。
- 522 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2021/08/27(金) 22:12:21.72 ID:vcHoLfab.net]
- 人間の3面
・have（所有、持てる技能、キャリア）
・do（営為＝思・言・行）
・be（存在）
思や言はスムーズに進むけどそれが行に繋がらない。
まさに実行機能の障害。
be＝存在を2つに分ける。
37兆ある細胞の内
・ニューロン（神経細胞）
・非ニューロン
ニューロンは
・中枢＝脳＋脊髄
・抹消＝感覚神経、運動神経、自律神経
脳を3階層に分ける。
・大脳新皮質 理知の座
・大脳辺縁系 感情の座
・脳幹 生理の座
・理知＝理性＋知性
・理性の中心＝自己制御力
・知性3軸
・Z＝発想力
・Y＝思考力
・X＝記憶力
・感情（feelings）＝気分（mood）＋情動（emotion）
・気分 中長期的、慢性的
・情動 短期的、衝動的
・生理 体温調節、血中酸素濃度調節、など。
- 523 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2021/08/27(金) 22:13:30.66 ID:vcHoLfab.net]
- 理性と情動の2階層は乗馬に例えられる
・自己制御力＝御者
・情動＝馬
先送り癖は
・御者がダメ
・馬がダメ
・両方ダメ
の3パターン。
「分っちゃいるけど先延ばし」ってのは恐らく馬が駄馬。
幾らムチ打っても立ち上がらない、歩かない、走らない。
で学習性無気力によりムチ打つ事すら止めてしまった。。。
御者と馬とのある種のバトル、自己制御の勝負には
勝ちパターン、負けパターンってのがあるはず。
勝ちパターンを何とか探し、負けパターンを何とか遠ざける
しかない。
・夜ソファーで寝込んじゃうと翌日のパフォーマンスが落ちるとか。
・朝食食うとパフォーマンス上がるとか。
・早朝森林の中を散歩するとパフォーマンス上がるとか。
- 524 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2021/08/27(金) 23:31:03.04 ID:uvQk5xOM.net]
- またきた
- 525 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2021/08/27(金) 23:41:03.28 ID:U3FcC3/Q.net]
- 根本にあるのは危機感の欠如なんだと思う
これやらないと明日死ぬって言われたら絶対やるわけだし
- 526 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2021/08/27(金) 23:53:59.58 ID:tM2xfRIh.net]
- 重大なことほど先延ばしする癖がある
上司もろくに進捗管理しないからずるずる半年以上もやらんかった
ここで怒られても多分変わらんのだろう
- 527 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2021/08/28(土) 00:12:48.46 ID:gDeuOmPf.net]
- 今日も国民年金絡みの催促の手紙が来たんだが
宛名面に「3日以内に開封してください」という文言
これは逆効果
わかってないよねえ
- 528 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2021/08/28(土) 00:18:18.65 ID:ZzyKMF2n.net]
- >>504
早く払えよ
- 529 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2021/08/28(土) 08:53:58.53 ID:1h7HRNJL.net]
- >>498
できる人って仕事も娯楽もバリバリやってるよね
自分は先延ばしのせいもあるけどとにかく行動力と気力がなくて人生の密度が他人よりだいぶ低い
1日に普通の人が5行動できるとしたら自分は2.3くらい
- 530 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2021/08/28(土) 10:10:27.29 ID:L1y8zNnJ.net]
- 1つのニューロン（神経細胞）が出す神経伝達物質
は原則1つ。
いやゆるヤル気スイッチニューロンは側坐核って所に
ある。
先送り癖は
・ヤル気スイッチニューロンが発火しにくいか
・その発火が、他のニューロンにドミノ倒し的炎症が
- 531 名前：起きにくいか
の2つの可能性が考えられる。
でヤル気スイッチニューロンまわりの神経伝達物質は
ドーパミン。
脳内のドーパミンを増やす日常を送る。
ドーパミンの原料はアミン酸のチロシンなのでそれを
意識的に摂取する、など。
色んなサプリもある。
セロトニンを増やすにはトリプトファンだの、朝、
窓をガッと開け日光を浴びるとか、色々知られてるが、
そのドーパミン版。 [] - [ここ壊れてます]
- 532 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2021/08/28(土) 10:26:43.85 ID:L1y8zNnJ.net]
- >>499に
・理知＝理性＋知性
・理性⊃自己制御力
・知性3軸
・Z＝発想力
・Y＝思考力
・X＝記憶力
って書いた。
理性の参謀役となり応援するのが知性。
脳科学の様々な蓄積をなんとかかんとか動因して
ダメ馬の情動ヤル気スイッチニューロンを何とか
発火しまくりしやすい様にする。
・眠る馬⇒目覚めた馬⇒歩く馬⇒走る馬⇒ペガサス
という自己イメイジを持てっっっつ！！！１１！！ｗ
- 533 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2021/08/28(土) 12:28:56.22 ID:g7CoBFfY.net]
- 492だがなんとか僅かに散歩ができた
血糖計もだいぶ迷った挙句に注文した
映画レンタルは自分ではこんなことすらものすごく難しくて
今までどんな意見をもらってもレンタルに至れないので
自分には難しいんだと思う
感動しやすいんで何か観たいんだが、物が多すぎて選べない感じ
- 534 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2021/08/28(土) 15:58:26.50 ID:gDeuOmPf.net]
- 映画レンタルなんてしたくてしょうがない抑えられない時以外しなくていいと思うよ
そこまでじゃないと観ても楽しくない
集中できないし
やることリストからやらなくてもいいこと、興味が薄れたことを消すってのも大事かも？
- 535 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2021/08/28(土) 18:35:40.84 ID:L1y8zNnJ.net]
- やる事リストも
to doとto buyを分けると良いかも。
to doは捗らないけど、買い物は
思ったより捗るんだなぁとか、自分の
凹をより搾れるとかあるかもしれない。
- 536 名前：優しい名無しさん [2021/08/28(土) 19:12:22.66 ID:AlNwxZhj.net]
- 映画一本見れなくなった
これはスマホ依存や
- 537 名前：優しい名無しさん [2021/08/28(土) 21:49:59.57 ID:T/CRlbzM.net]
- マッチングアプリの退会してなくて3900円×17ヶ月分払ってたんだがww
退会手続きが2重になってて退会できていなかったのと、自動更新の連絡が来ないから気付かなかった。クレカの明細ちゃんと見てればな
利用は無料期間中のたった1日だぜ
- 538 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2021/08/28(土) 22:04:50.35 ID:XXSVPMB5.net]
- 病院行くのとするべき事を先延ばしにしてる
やる気力なくてやるべき事の期日がすぎても今からの物もできてない
やる気なさすぎて何をすべきかもメモとれなくなったから残ってるものも期日すぎたの分からないのが一番辛いなんで出来ないんだろう
- 539 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2021/08/28(土) 22:30:55.11 ID:OJGsMq/m.net]
- >>513
アプリの支払いがGoogleやApple経由なら返金できるぞ
- 540 名前：優しい名無しさん [2021/08/28(土) 22:44:42.86 ID:T/CRlbzM.net]
- >>515
残念ながらクレカなんだよね
自己責任なのに、退会の欄に
今後被害者が増えないように消費者センターに相談します（キリッ）って捨て台詞だけ吐いて後にした
- 541 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2021/08/28(土) 22:57:40.45 ID:OJGsMq/m.net]
- >>516
そのクレカの支払先がGoogleAppleだったら返金できる
相手の口座に直振込だと難しいかもしれんがクレカの保証（解約手続きを行ったが無視されたので詐欺と強弁）で返金もワンチャン
- 542 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2021/08/29(日) 03:08:36.06 ID:8DO76HbV.net]
- モンカスかよ
- 543 名前：優しい名無しさん [2021/08/29(日) 09:19:26.66 ID:9YVfo/dL.net]
- 今週のスクリーンタイム13時間超えたンゴww
勉強にも使ってるけどさ、、、
- 544 名前：優しい名無しさん [2021/08/29(日) 09:20:49.62 ID:9YVfo/dL.net]
- safari 46時間�
- 545 名前：ｾからまだええか🤔
それでも1日6,7時間 [] - [ここ壊れてます]
- 546 名前：優しい名無しさん [2021/08/29(日) 09:22:14.76 ID:9YVfo/dL.net]
- safariの1/4くらいは調べ物だったはずだし☺
- 547 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2021/08/29(日) 13:44:33.68 ID:YAmkzyXn.net]
- おそるおそるスクリーン見てみたら、仕事のある平日でも7時間、休日14時間でたまげた
え、これ本当にスマホ見てる時間……？
思ったよりスマホ依存酷いな俺
- 548 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2021/08/29(日) 15:54:45.56 ID:8DO76HbV.net]
- 自分もそんなモン
動画はタブレットで見てるから10時間オーバー確実
なんか頭を無にすることができなくてどんどん調べたり、こういうところに書き込んだり無限にやってしまう
頭を空っぽにするために動画(素人のじゃなくて映像作品)見てるからタブレットも相当な時間使ってる
スマホ依存というより脳がおかしい気がする
- 549 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2021/08/29(日) 19:19:21.61 ID:reri+lQD.net]
- 前も書いたが人間は目の前の時間に対して、ほんとに何もしないということはなかなかなくて、
何かしらやるように元々できてるんだろう
- 550 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2021/08/29(日) 19:25:35.64 ID:reri+lQD.net]
- ネットやたら見るのもある意味そういう姿勢や能力が機能してると。
自分を全否定せず
その目の前の時間で何かはやるという姿勢をうまく使えれば良いのだろう
- 551 名前：優しい名無しさん [2021/08/29(日) 19:34:00.53 ID:9YVfo/dL.net]
- スマホや他の娯楽がなければ勉強するってことか
- 552 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2021/08/30(月) 01:42:58.28 ID:eNFehgcb.net]
- 寝る前に運動して風呂に入らないといけないのになんとなく運動に取りかかれなくて
寝る時間が迫ってるのに焦りながらダラダラしている今
日曜日にやりがち
はじめてしまえば大したことないんだけど取りかかれないんだよな
- 553 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2021/08/30(月) 01:54:30.77 ID:VCh4k/Rg.net]
- その程度でこのスレ来たんか
来てもいいんだけど
- 554 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2021/08/30(月) 04:48:24.74 ID:tluFTzX0.net]
- 年齢が無駄に上がってしまって人生がいよいよオワタになる前に行動してスイッチ入らないといけないのになんとなく人生そのものに取りかかれなくて
さらに年齢が上がる時間が迫ってるのに焦りながらダラダラしている今
終わらない思春期にやりがち
はじめてしまえば大したことないんだけど取りかかれないんだよな
- 555 名前：優しい名無しさん [2021/08/31(火) 07:54:15.82 ID:HwzW1tKZ.net]
- 20代ならまだ大丈夫
- 556 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2021/08/31(火) 22:11:08.89 ID:ltZ5iMEv.net]
- このままではまずいと気づいてもすぐに人間変わるわけじゃないから辛いよね
まずはダメ人間、欠陥人間という現実を受け止める必要がある
そっから試行錯誤 気力だけで頑張るとリバウンドどころかうつ発症の可能性もあり
- 557 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2021/08/31(火) 22:14:16.57 ID:ltZ5iMEv.net]
- >>531修正
＞そっから試行錯誤 気力だけで頑張るとリバウンドどころかうつ発症の可能性もあり
そっから試行錯誤
気力だけで頑張るとリバウンドどころかうつ発症の可能性もあり
- 558 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2021/09/01(水) 22:48:29.41 ID:mIJc/sKK.net]
- 楽天モバイルで貰った期間限定ポイント今日消滅した
貰った時に楽天メルカリでちょいと見たが欲しいものなくて、チビチビとコンビニで使ってたが消滅のが先だった
- 559 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2021/09/02(木) 10:44:20.73 ID:pwphqYeF.net]
- 先延ばし癖が薬で改善された方っていらっしゃいますか？
メモとか行動していくしかないのかな…
- 560 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2021/09/02(木) 15:35:03.58 ID:VuzINOGA.net]
- 先延ばしに効く合法な薬はないのでは
ADHDならコンサータ飲むと改善するのかね？飲んでる人いないのかな？
- 561 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2021/09/02(木) 17:12:01.61 ID:VuzINOGA.net]
- 二度寝まで先延ばしにしてしまう
トイレ我慢できなくて起きたくないのに起きて戻ったら速攻寝ようと思うのに
スマホいじっていじりまくってまたトイレ行きたくなる始末…
- 562 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2021/09/03(金) 13:24:03.97 ID:dw/B+NWf.net]
- もっとロボトミーの精度をあげるべきだと思うの
投薬では限界があるし、根本的な治療法を求む
無理なら安楽死させてくれ
臓器提供するから
- 563 名前：優しい名無しさん [2021/09/03(金) 21:32:55.08 ID:P+dCKXYA.net]
- やらないといけないことかは逃げる為に寝る
これはまだわかる
やる事が特にないのに現実見たくなくて寝る
こっちは病的やな
後者になりつつある
- 564 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2021/09/03(金) 23:53:34.84 ID:OZxFrcie.net]
- ここのスレ立てした人には関係ありそうだから
★メンタルヘルス板『ワッチョイ固定化』議論スレ
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1630661341/
どうなるかは知らないけど
反対なら議論に参加ガンバレ
- 565 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2021/09/05(日) 00:39:01.74 ID:risgyJ47.net]
- 「努力で解決する人」と「仕組みで解決する人」の決定的な違い-西野亮廣 https://youtu.be/KI1ZjThCi1E
- 566 名前：優しい名無しさん [2021/09/06(月) 06:39:22.52 ID:o0S7UWod.net]
- ただのお笑い芸人が勧める行動論とか見る気になれない
- 567 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2021/09/06(月) 07:48:21.18 ID:Sp6iAZZU.net]
- ざっくり内容だけ言うと、、
成功してる社長とかでも遅刻癖がひどかったりポンコツなところが結構あったりする
頑張りではなく仕組みでやっていくほうがいいかもよ
的な。
で、実際行動力をつける仕組みというのは具体的によくわからんが。
- 568 名前：優しい名無しさん [2021/09/06(月) 08:47:42.55 ID:o0S7UWod.net]
- 習慣化するってことだよね要は。
結構当たり前
まあできてないが
- 569 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2021/09/06(月) 09:17:15.17 ID:Sp6iAZZU.net]
- 空き缶やペットボトルを洗わないままにして気づくとたくさん貯めてしまう(とりあえず袋に詰め込んだりはする)という悪習があるんだが、
飲んだその1本(多くても2本とか)をその日のうちに処理しとけばそんなことにはならない。
1日でたった1本数秒数十秒の処理をしないばかりにちりつもで酷いことになる。
これに対してはとりあえず目のつく目立つところに飲んだ空き缶とかを置いておくようにすると洗えそう。
これも仕組みかな。
- 570 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2021/09/06(月) 15:52:19.41 ID:wkSIUSdi.net]
- >>544
コンビニにとっては迷惑な話だが、毎日の通勤時にゴミペットをコンビニに捨てる、とすればゴミはたまらん
- 571 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2021/09/06(月) 16:30:43.38 ID:uffFVToZ.net]
- 俺もペットボトル溜め込む癖あったけど飲んだ直後に片付けるようにしたら習慣化して部屋もきれいになったわ
- 572 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2021/09/06(月) 19:12:17.74 ID:SwUfmg/U.net]
- 保冷保温ステンレスボトルを中身入ったまま5年くらい放置してるけど
だから部屋には持ってこないようにしてたのについこの前持ってきてしまって一週間くらい放置してる
台所に戻せばやれるから、持ってきたら持って行けばいいだけなんだけど
部屋を出るときはいつもトイレ漏れそうなほど我慢してるから手ぶらで下に降りるってのが続いてる
部屋を出るのと階段の上り下りが億劫になってきた…
- 573 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2021/09/06(月) 20:36:51.50 ID:b5xY6ZUb.net]
- 西野は関わってはいけないよ
捕まっていない詐欺師だから
- 574 名前：優しい名無しさん [2021/09/10(金) 10:17:05.13 ID:qSypUOCk.net]
- スマホの利用の仕方で格差が広がってるわ
自制心ないワイみたいなのが持つと終わる
ヒキやニートって2000年代後半から急増したってデータありそう
そして就職氷河期世代って分析されてそう
- 575 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2021/09/10(金) 10:32:01.31 ID:lszgBcMU.net]
- ちょっと何言ってるか…
- 576 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2021/09/10(金) 11:01:32.24 ID:Wrrh+okQ.net]
- >>549
わかるよ
もしネットがない時代だったら、自分はヒキニートなんて絶対なってないと思うし
長年抜けられなくなんてならないと思う
家に置いてある本とかの数は限られてるから、ニートす
- 577 名前：るとしても最低でも図書館に通うようになる []
- [ここ壊れてます]
- 578 名前：優しい名無しさん [2021/09/10(金) 13:45:11.69 ID:qSypUOCk.net]
- >>550
文明の利器は毒にも薬にもなる。逃げ癖や注意散漫には相性が悪くて毒の側面が強い
>>551
ヒキって環境のプレッシャー無くなるのも負の連鎖だよな。焦りによるヤル気も無くなる
- 579 名前：優しい名無しさん [2021/09/10(金) 16:39:13.17 ID:pwzQxRLA.net]
- あまり変わらないと思う
据え置きゲームソフト買ってクリアするまでコンビニ以外は引きこもってた繰り返しだったから、同じだよ
- 580 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2021/09/10(金) 21:29:28.87 ID:lszgBcMU.net]
- >>552
それはわかるけど個人の差でしょ
完全に家から出ない人は増えただろうけど、ネットのない時代でも家からはちょこちょこ出る必要があるけど違う事に熱中して先延ばししてたと思うし
- 581 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2021/09/10(金) 21:31:38.96 ID:lszgBcMU.net]
- 中学ぐらいまではネットに触れない生活してたけど
中々風呂に入れないし寝る準備もできないし
なかなか起きれないし、なかなか支度できないし先延ばししてたよ
ネットに触れてからそうなった人はネット依存症では
- 582 名前：優しい名無しさん [2021/09/13(月) 10:08:25.24 ID:+aCG1u8N.net]
- 外部と接触しないとだめだな
久しぶりにニュースみたら焦りとモチベ沸いた
この刺激毎日受けてるのが普通の人間
不安が強くて行動できない。年重ねる程に要求レベル上がってくるから不安増していくわ
- 583 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2021/09/14(火) 19:39:12.46 ID:akkF9H17.net]
- 24時間全てを先延ばしするんじゃなく
自分の1日のライフスタイルの中で、目についた物をどんどんやっちゃう時間帯があって
最優先事項よりその目についたことに取り掛かってしまい時間を潰し、最優先事項を先延ばしにするしかなくなるってのは
ADHDの薬飲んだら改善するのかな？
ここで言う目についたことってのはスマホや娯楽ではなく掃除とか補充とか片付けとか
具体的に言うと風呂に入らないとまずいのに、家族が汚したシンク(すげえ汚れてるわけじゃなく生卵の臭いがする程度)を綺麗にしたり
その日に届いた通販の荷物を片付けたり
顔を合わせたらまずい家族がいるから風呂に入れる時間は限られているから入れる時に入っておくべきなのに
もちろん一旦部屋に戻ったら何時間もスマホいじったりって問題点も抱えてる
- 584 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2021/09/14(火) 20:32:56.03 ID:Xx5nKvar.net]
- 改善しようと動けるようにはなる、かも？
薬にもよるし人にもよるけどわたしはストラテラで良くなってたと思う
いちばん問題の大きかった遅刻をしなくなった
- 585 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2021/09/14(火) 20:44:58.62 ID:akkF9H17.net]
- >>558
ストラテラ2度試したんだけど胃腸障害と怒りを抑えられないようになって諦めた
今もまた処方してもらったんだけど元から胃腸が不調なのと、逆切れしやすくそうなると暴力ふるってくる家族と同居してるから飲めずにいる
嫌なことを取り掛かるって部分じゃなく、目についたことをしてしまう衝動性には効くのかな？
2度1ヶ月ほど飲んだんだけど、当時抗うつ薬も飲んでてそれの無気力も出てたから効果がよくわからなかった 効果なかったからやめたって部分もある
遅刻も悩んでるわ
子供の頃から遅刻しまくり
超楽しみな外出も家を出る時間だけでなく到着時間も間に合わない
好きなアーティストの周年ライブ二連戦、して２日とも30分以上遅れちゃった
- 586 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2021/09/14(火) 22:02:45.37 ID:akkF9H17.net]
- いつからかわからないけどiOSのスクリーンタイムが進化してた
時間制限かけられる
それでもそのまま使えるけど、15分後に通知気を選んで使えば気がついたら2時間経ってたってことは避けられそう
- 587 名前：優しい名無しさん mailto:age [2021/09/15(水) 17:56:07.09 ID:3OVUFgkV.net]
- スクリーンタイム設定してるけど、脳死で延長押したり制限解除してしまって
全く役に立ってない…
- 588 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2021/09/16(木) 09:44:43.13 ID:cdYrpoFt.net]
- ずっと前からとある資格試験を受けようと思っていたけどいつまで経っても勉強しないので申し込んでみた
やっと勉強計画立てようとやり始めたら今度は
これまでずっとやろうと思ってやらなかったパソコンのバックアップのことが
気になり始めて仕方がない。
とあることをやろうとするとそれまで頭にあったけど
やってなかった別のことがやたらと自己主張してきて
やり始める天邪鬼というか
この心理は一体何なんだろう？
おそらく優先順位逆でパソコンのバックアップが第一優先事項なら資格試験のことをやり始める
この天邪鬼利用できないかな
- 589 名前：優しい名無しさん [2021/09/16(木) 09:48:07.23 ID:hDO4OBy2.net]
- 本心は資格の勉強やりたくないんだろうな
逃避先として他の事に向く
俺にもあるわ
- 590 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2021/09/16(木) 11:21:48.79 ID:keLgmvs4.net]
- 不思議だなあ、天邪鬼良くなるといいな
資格勉強申し込みしたことがすごいと思う
自分は米がどうしても必要なのに
体調不良もあり散歩にも行きたくて
まだ外に出られないな…
- 591 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2021/09/16(木) 11:23:07.65 ID:keLgmvs4.net]
- 資格試験だったスマヌ
したいことがいくつかあると
自分は優先順位が結構混乱する…
- 592 名前：優しい名無しさん [2021/09/16(木) 13:25:34.13 ID:hDO4OBy2.net]
- カフェイン摂るとヤル気出るよな
なお反動で身体動かなくなる模様
- 593 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2021/09/16(木) 19:26:19.93 ID:U0ecsnsw.net]
- カフェインなんにも変わらないけどとりすぎると気持ち悪くなる
- 594 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2021/09/16(木) 23:10:30.08 ID:HEVBFrIH.net]
- カフェインは分解酵素だのなんだので、
効きに個人差が物すごくある。
コーヒー1杯で目がギンギンに冴える
人もいるけど、3杯飲んでも爆睡出来る
って人もいる。
- 595 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2021/09/17(金) 01:05:34.44 ID:wMs1HCuY.net]
- カフェイン効く人羨ましい
シッコ近くなって効率下がるだけだわ
しかも依存症なのか飲まないといられないし
- 596 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2021/09/17(金) 10:53:15.20 ID:T0/KEg3O.net]
- >>568
コーヒーは豆の成分とか酸化具合で効き方大幅に変わってくるから
一概には言えない
松屋とミシュラン三つ星店を食べ物として同一に語るようなもので
一口目からスーッと身に染み渡ってリラックスできるとコーヒーもあれば
いくら飲んでもコーヒー水を飲んでるかのようななんの効果のないのもあるし
酸化ひどかったら飲んだら気持ち悪くなるだけのものも結構ある
もう雲泥の差がある
- 597 名前：優しい名無しさん [2021/09/17(金) 11:10:38.91 ID:niYEunFm.net]
- カフェインの量で説明される
焦燥感あるから飲まないって人いるけど焦燥感こそ必要なのかも
- 598 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2021/09/17(金) 16:41:49.90 ID:BiSWtWyd.net]
- iPhoneなんですが、特定のアプリを今から何時間使えないようにするとか何時から何時まで使用禁止ってできませんか？
スクリーンタイムだと一日に何時間使ったら～の設定なので目的と違います
- 599 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2021/09/17(金) 23:55:46.87 ID:4SZtZrcf.net]
- やっぱり頭の中を整理するのが下手なんだと思う、段取りが下手？
最近やらなきゃいけないのに全然手がつけられない作業を細分化して1ステップを簡単にできるとこまで細かくするっていうのをやってるんだけど
この前仕事が早くて行動力がある人と話してたらそれを自然に脳内でやってるみたい
今はアプリ使って細分化してるけど、慣れたら脳内で素早くできるのかな
- 600 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2021/09/18(土) 13:18:40.39 ID:y62Sa0ye.net]
- >>572
Androidならできる
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