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先延ばし癖、先送り、PCN症候群★２【ADHD？他？】

818 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2021/11/19(金) 18:58:25.91 ID:TFNwZ/xk.net]
>>786
なんとなく自分を誉める方法

付箋とか名刺くらいの大きさのカード（ダイソーとかに売ってる）を100枚くらい用意する

ちょっとでも目標を達成したら、それを書いて、箱などに入れて溜めておく
（ティッシュの空き箱とかで可）

10枚くらい溜まったら、俺スゲーとお祝いする

100枚溜まったら、俺超スゲーと調子に乗ってお祝いする




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