- 1 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2020/04/15(水) 16:27:39 ID:HnJi+Bta.net]
- ※sage進行でお願いします。メール欄に半角英数で「sage」と入れてください
※荒らしは徹底放置。荒らしの相手をする人も荒らしです
前スレ
【GAD】全般性不安障害22
mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1579334852/
- 658 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2020/07/03(金) 07:29:18.84 ID:4t4GgM3r.net]
- >>654
やはり身体動かすの必要よね
暑いの苦手だけど…冬の間に歩いた日は調子良かった
でもコロナでやめちゃった
- 659 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2020/07/03(金) 18:43:32.69 ID:dMAKBzn9.net]
- >>658
横からだけど30分の散歩の中に3分間の早歩きを含めると
より不安が治まるよ
- 660 名前：優しい名無しさん [2020/07/03(金) 21:13:02.17 ID:UyB4CVza.net]
- >>659
さらに横からだけど、やってみよっと。
YouTubeで樺沢紫苑みてると
運動、睡眠、朝散歩って口酸っぱく言ってるもんね。
レクサプロ飲み出して夜中まで起きることがほぼなくなって規則正しい生活に自然となった。
朝起きて日光浴びて活動するからトレーニングなんかはしてなくても運動量も自ずと増えたし、肌もきれいになったし、だるさもあんまりないし
やっぱり基本的な、運動、睡眠、朝散歩、って大事なんだなーってすごく感じる。
なかなか朝に散歩行くのはできないけど。
- 661 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2020/07/04(土) 06:49:09.47 ID:ziUYHjXL.net]
- 不安でいつもあれこれ悪い方へと考えてしまうジレンマ
- 662 名前：優しい名無しさん [2020/07/04(土) 10:07:03.00 ID:7ZeDnnlI.net]
- 怖いよお！きゃはっ！(*≧∀≦*)
不安だにゃー！(*≧∀≦*)きゃはっ！
- 663 名前：優しい名無しさん [2020/07/04(土) 18:15:34.22 ID:VW5X6l3W.net]
- >>662画面見て笑いながら文章を打ち込んでるのを想像したよ、
- 664 名前：優しい名無しさん [2020/07/04(土) 18:16:23.78 ID:VW5X6l3W.net]
- >>662
寂しい人ですね
- 665 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2020/07/04(土) 21:46:28.90 ID:2D/5X9CK.net]
- もう入院するしかなさそうだけど病室で自由が効かないのが怖すぎる
今はもう何をするのも不安や違和感や怖さとかで気持ちが不安定で、
病室の狭い空間ですることもなくひたすら時間が経つのを待つのに発狂しそう
- 666 名前：優しい名無しさん [2020/07/04(土) 23:48:29.34 ID:/PAwUQ9Q.net]
- にゃんぱすー！
まあまず不安の原因をカットすることなん
問題はカットするのが難しいときなん
例えば銃殺刑に処せられた捕虜が縛られてる状態から脱出するのは自力では至難なん！！
まあうちも軍人だから常にこの状況への漠たる不安を抱えてるん
で問題はこのような自力では避けがたいことへの不安感なんな
仕方ないのん
心配しとけ！！
今日も善行を施したん！！
高木ブー！！ バイバイなん！！
- 667 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2020/07/05(日) 09:02:48.42 ID:qRi4uBh/.net]
- 不安をぶっ消す方法ないのか
他にいろんな症状が出て自分が嫌になる
- 668 名前：優しい名無しさん [2020/07/05(日) 10:06:21.42 ID:Ub7Y+DOK.net]
- みんなおはよう！
全体的に不安で胸が苦しくてなにもかも億劫でちゅーー。(*≧∀≦*)きゃはっ！
やっかいな障害だよね！(*≧∀≦*)きゃはっ
不安だゾ
- 669 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2020/07/05(日) 10:18:55.84 ID:nPge7xCg.net]
- >>667
フェイストゥフェイスで信用できる人と話すと、軽くなる、安心感を持てると思うけど
そういう人は少ないんだよな
主治医、保険センター、デイケア、作業所、居場所のようなたまり場、どこかないかね
- 670 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2020/07/05(日) 17:25:11 ID:Dhzc3M4a.net]
- 宗教嫌いなんだけど信仰してしまいそうだわ
- 671 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2020/07/05(日) 19:58:21.30 ID:LZwdgLyi.net]
- のんのんびよりは癒されるよね
- 672 名前：優しい名無しさん [2020/07/05(日) 21:16:47 ID:BFUOmZq4.net]
- >>666
そうなん？
うんこがでーへんの？
それは困ったな。
とりあえずR-1はうんこでる。あと温州ミカンの100%ジュース美味しくてがぶ飲みしたら下痢した。やってみて。おすすめ。
- 673 名前：優しい名無しさん [2020/07/06(月) 06:14:29.93 ID:HIC3dqP6.net]
- 朝イチで不安がいっぱい来たゾ！
不安だー不安だー不安だー
お外怖いよお！お外怖いよお！お外怖いよお！
ふあああふあああふあああふああああ
- 674 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2020/07/06(月) 06:59:12.86 ID:vTLVBRoI.net]
- またあぼーんか
- 675 名前：優しい名無しさん [2020/07/06(月) 11:02:48.39 ID:HIC3dqP6.net]
- お手軽障害者ばんざーい🎵
- 676 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2020/07/06(月) 12:33:02.09 ID:nknq4/V3.net]
- やっぱりあぼーんか
- 677 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2020/07/06(月) 14:28:03.88 ID:FQErY9Dl.net]
- レクサプロ処方されたけど、副作用が怖くて不安だ(´・ω・`)
- 678 名前：優しい名無しさん [2020/07/06(月) 14:32:21.57 ID:gIrETqhP.net]
- >>677
アカシジアみたいな副作用出て1.2週間午前中はさらに不安が強くなって焦燥感とアカシジアみたいなソワソワ感にやられて、数日で体重マイナス3キロ以上、アカシジアで自殺する人がいるのも納得…ってとこまでいった。
1mgのところ勝手に半錠の0.5mgにしたらスパッと効いた。飲み始めて3週間目には薬飲んで副作用耐えて本当に良かった！と思うほど心が落ち着きだしたよ。
- 679 名前：優しい名無しさん [2020/07/07(火) 22:29:21.76 ID:vw+Cmc13.net]
- >>675
実はうちは梅マニアなん
今日もスーパーで南高梅2?買ったん
そして今も梅シロップの水割り飲んでてちょっと噎せて咳してたん
この梅シロップはちょっと辛めのできだったけどオツなん
まあうちは酒は飲まないけどしいて言うならコニャックとかカミュ感覚で飲んでるん
作ってるときは杜氏気分と言うよりはマッドプラザー的大麻栽培気分なん
ちなみにガンは人生がよほどハードモードで過酷な仕事してる人とかじゃないとめったなコトではならないって安保徹さんが言ってるん
まあガンの心配とか自惚れも大概にすることなん！！
今日も善行を施したん！！
レッツ美ケツ！！ コマネチ！！ バイバイなん！！ この書き込み覚えてますか？
- 680 名前：優しい名無しさん [2020/07/08(水) 07:10:11.34 ID:6oYNga5c.net]
- なんでもアリ。サボりに最適！
上手に使って障害者ヅラしよう！
怖いよお！不安だよお！
- 681 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2020/07/08(水) 10:40:17 ID:e8YEB6dp.net]
- 風の音が強いと不安になる
今日はひどい風だね
落ち着かないしとても落ち込んでる
- 682 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2020/07/09(木) 15:24:17.27 ID:xewo+LC0.net]
- 電話出れば良かったのかな
怖くて出れなかった、しょぼい
しかもかけ直すこともできない
次かかってきたら出る
- 683 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2020/07/09(木) 17:48:22.56 ID:cqaSskec.net]
- アルプラゾム(ソラナックス)が良く効く
しかし依存しすぎて将来耐性がつくんじゃないか予期不安を産む
卵が先なのかニワトリなのかこれは
- 684 名前：優しい名無しさん [2020/07/09(木) 20:47:53.65 ID:A9Zbcdl3.net]
- >>670
わかる気がする
神さま仏様を信じて楽になるなら信じたい
宗教にすがれば気が楽になるかな
- 685 名前：優しい名無しさん [2020/07/10(金) 01:59:57.88 ID:PiUQQyIw.net]
- 風邪ひくと血痰でやすいんだけど
出るとやっぱり不安になるし落ち込む。かといって、胸部CT去年撮ってるしもし撮るとなると次は被爆が怖くなる。レントゲンでは安心できない。
- 686 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2020/07/10(金) 07:31:05.23 ID:c3cjtc0y.net]
- 普通血痰出ないし
- 687 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2020/07/10(金) 09:34:43.58 ID:Te0PlS7a.net]
- 不安爆発
- 688 名前：優しい名無しさん [2020/07/10(金) 10:24:20.66 ID:cs8gECPO.net]
- みんな不安を抱えている。
- 689 名前：優しい名無しさん [2020/07/10(金) 22:17:37.18 ID:PiUQQyIw.net]
- >>686
粘膜弱い人や咳込みで血痰でるよ。
喉が切れたり、鼻からの出血。
- 690 名前：優しい名無しさん [2020/07/12(日) 12:40:41.06 ID:hRjmW1D1.net]
- 唾液が自然に飲み込めなくなっている者です。もう、３年くらいになります。どうしても、唾液が気になり、毎回ゴクゴク意識して飲み込んでます。辛いです。どうしたら、治るでしょうか？
- 691 名前：優しい名無しさん [2020/07/12(日) 13:31:32.09 ID:tdzLM/H5.net]
- >>690
それ私もたまになります。
喉の力が弱っているのではなくて、精神的なものですよね？
ご飯飲み込むときは怖くないですか？
私はお肉とかパンとか大きめの薬とかを飲み込むときに不安でそうなるときもあります。
カウンセリング、かな？
- 692 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2020/07/12(日) 14:10:22.86 ID:i5sZpwYP.net]
- >>690
呑気症とかいうらしいですが、それかな？
精神的な問題らしいから、メンタルクリニックで治療してもらうのが早そう。
自分も会社の研修の時、緊張から飲み込まないでいられない症状になるから
辛いのわかる、研修終われば症状なくなるからやっぱりストレスが原因だろうね
- 693 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2020/07/12(日) 17:24:34.14 ID:j/lrvExX.net]
- 何かあると必ず最悪のケースを想像して
独りで気が狂いそうな不安に苛まれる
これは生まれつきの気質で治しようは
ないのかな
- 694 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2020/07/12(日) 17:38:52.84 ID:e50nn3UA.net]
- >>693
まあ大体同じ
いつも疲れる
- 695 名前：優しい名無しさん [2020/07/12(日) 19:51:06 ID:tdzLM/H5.net]
- >>693
私も同じ。
今日は買った布団の中に有害物質が入ってたらどうしよう。もしこの布に有害物質がついてたらどうしようってなってた。
- 696 名前：優しい名無しさん [2020/07/12(日) 20:00:13 ID:gGz2KJv5.net]
- 完治することは無理なのかな
- 697 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2020/07/12(日) 20:04:41.26 ID:/dr6GSMP.net]
- 他の人は知らないけど自分の場合は、遺伝的先天的要因が大きいと思うから治るとは思ってない
一生付き合っていくつもり
- 698 名前：優しい名無しさん [2020/07/12(日) 20:07:02.20 ID:hRjmW1D1.net]
- 690です。みなさん、ご回答ありがとうございます。心療内科には既にずっとかかってます。それでも、治らないんです。
- 699 名前：優しい名無しさん [2020/07/12(日) 20:18:16.40 ID:hRjmW1D1.net]
- >>691
>>692
690です。さらに言いますと、イベントなど特定の場面でなるわけではありません。常にです。食事の時は逆に気になりません。
- 700 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2020/07/12(日) 23:22:13.59 ID:4FV1BvcI.net]
- >>699
常時ストレスがかかってるんだと思う、その不快感を意識することで負のスパイラルから
抜け出せない状態・・・・早めに心療内科に行ったほうがいいと思う。
- 701 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2020/07/13(月) 10:00:29.41 ID:kSUKK1eW.net]
- ヒステリー球もあるんかな？漢方の半夏厚朴湯がいいよ。
- 702 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2020/07/13(月) 10:01:41.17 ID:kSUKK1eW.net]
- 不安神経症にもいいよ
- 703 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2020/07/13(月) 10:33:59 ID:82a0nZTS.net]
- >>699
少し強迫観念になっているように見える
なぜ、唾液にこだわる様になったのか、憶えはある?
とりあえず、「半分気にして、半分気にしない」と言う方法論はどうか? これを自分に言い聞かせる
その心療内科は主治医を変える事は出来ないの?
俺は大学病院で10年間お世話になった主治医を、数ヶ月前に変更したら、いろいろなことが、少しずつ変わってきている
- 704 名前：優しい名無しさん [2020/07/13(月) 11:34:05.18 ID:oOO2h8oH.net]
- >>701
ヒステリー球はありません。半夏厚朴湯も試したけど、ダメでした。
- 705 名前：優しい名無しさん [2020/07/13(月) 11:40:26.79 ID:oOO2h8oH.net]
- >>703
アドレスありがとうございます。あなたが言うように、確かにこれになる前は、強迫性障害を患っていました。
気になりだしたきっかけは、歯医者で雑な治療を受ける→口の中が気になる→唾液が気になる→歯の治療は別の病院で綺麗に治してもらう→唾液が気になることだけが残ってしまった。っていう感じです。
確かに主治医を変えることも考えないといけないですね。
- 706 名前：優しい名無しさん [2020/07/13(月) 13:04:42.36 ID:oOO2h8oH.net]
- アドレス×
アドバイス○
- 707 名前：優しい名無しさん mailto:sageく [2020/07/13(月) 13:10:25.49 ID:D6NFeJgM.net]
- 皆さんが飲んでるベンゾで1番効くの何ですか？
- 708 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2020/07/13(月) 13:30:35.75 ID:B5TJ8N2k.net]
- デパス飲んでる
- 709 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2020/07/13(月) 14:19:02.60 ID:SaDt4lYp.net]
- セパゾン効かなくなってレキソタン出された
メイラックスも飲んでる
ベンゾ依存やめられない…
- 710 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2020/07/13(月) 14:36:57.55 ID:SaDt4lYp.net]
- そもそもベンゾが効かない時みんなどうしてる？
抗うつ剤とか気分安定薬を継続して飲んだ方がいいのかな…
- 711 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2020/07/13(月) 20:23:07.66 ID:roArG6kT.net]
- >>707
やっぱりデパスだね
次いでレキソタン、ワイパックス
メイラックスはうっすら効いてる感じだった
- 712 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2020/07/14(火) 08:59:28 ID:fZgoYEJ0.net]
- >>711
メイラックスは半減期が長いせいか、効いているのかどうか分からないな
- 713 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2020/07/14(火) 09:03:45 ID:yiU/z4B7.net]
- リボトリール（ランドセン）は？
- 714 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2020/07/14(火) 14:08:22.37 ID:LM9pfTT0.net]
- メイラックスは効いてるなというのが
なんとなくわかる程度
依存離脱になりにくいから
最近処方する医者が多いみたいだけど
あれなら飲む意味が
あまり無いような気がする
- 715 名前：優しい名無しさん mailto:sageく [2020/07/14(火) 17:46:23.57 ID:9q7ZzKXa.net]
- 〇リボトリール、ソラナックス、レキソタン
✖セパゾン、メイラックス、リーゼ
- 716 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2020/07/14(火) 18:59:58.32 ID:mrZD5Q2a.net]
- 医者に生活習慣正すように言われて努力すればするほどふらつきと食後絶対たんが絡むみたいな身体症状が出てきてここ半年ノイローゼ気味だったけど睡眠時間が徐々にずれていくのを強制的に直すのやめたらふらつきが少なくなって食後の痰はピタリと止んだ
でも次回受診時言おうか迷う睡眠導入剤まで出されてるのに好きな時間に寝起きしたら体調良くなってきましたっていったら気分損ねそう
- 717 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2020/07/14(火) 19:17:54 ID:mp8wVaiZ.net]
- なんか毎日どうでもいい事で不安が付きまといウジウジ長く考えて疲れたわ
抑肝散でも試してみようかと考えてたらまた薬が怖くなって不安がああああああ
常時ストレスもあるし頭が逝かれたああああああああ
- 718 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2020/07/15(水) 09:28:08.23 ID:dkq60H3l.net]
- 度重なる不安と動悸で身動きが取れない
- 719 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2020/07/15(水) 11:57:35.78 ID:eLwyQWNn.net]
- 体を動かすといいというけど不安がホントに強いときは腹の奥が重くてとても動けない
- 720 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2020/07/15(水) 13:11:41.33 ID:V3jvE96E.net]
- そういうときは無理する必要ない
- 721 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2020/07/15(水) 13:47:06.45 ID:vA/iMPME.net]
- 一番の薬は寝る事で特に夜が大事
その他、仮眠は寝過ぎに注意で15分がベスト
- 722 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2020/07/15(水) 14:11:25.61 ID:n2RGpW8I.net]
- >>721
15分なら夜の睡眠には影響しない理屈はあってんだが
能書き理論の医者と変わらんな15分もだし
どこでもホイホイ寝れないぜこの病気は
╮( •́ω•̀ )╭ﾔﾚﾔﾚ
馬鹿が
- 723 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2020/07/15(水) 14:24:27.77 ID:vA/iMPME.net]
- 仮眠は夜以外の事なんすけどね〜
- 724 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2020/07/15(水) 14:31:34.45 ID:trAi0o2c.net]
- あー、オレなんて仮眠は30分ぐらい寝てた事あるわー
夜は寝れない時は眠剤使ったり使わなかったりで寝れても中途覚醒たまにする
- 725 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2020/07/15(水) 14:39:15.37 ID:LkZMXSH6.net]
- 散歩がいいと言われて、毎日散歩してるけど
散歩中も不安な事が頭から離れない
気分良くなることも多いけどね
- 726 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2020/07/15(水) 17:57:54.38 ID:qXSraIPm.net]
- 3年ぐらい飲んでいたメイラックスを、効いてる気がしないといったら、デパスになった
1mgは多いと思うけどな...
- 727 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2020/07/15(水) 18:17:09 ID:up9RBgIR.net]
- 不安に陥ってる時は脚がガクガクだけど
それに抗って散歩したり腿上げ足踏み運動してたら
5日目くらいからスムーズに歩けて動けて不安も弱くなってくる
- 728 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2020/07/15(水) 21:39:30.69 ID:LkZMXSH6.net]
- 大きな不安を抱えてる時に
また新たな不安が発生する
これは不安障害というより
不運、運がないんだろうな
- 729 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2020/07/16(木) 00:03:33.38 ID:3LBB28Ew.net]
- 疲れた
- 730 名前：優しい名無しさん [2020/07/16(木) 00:37:21.02 ID:SVcVKKLg.net]
- 散歩に出かけて不安になった。
工事恐怖症なのに、あちこちで工事しててもううんざりだよ。
- 731 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2020/07/16(木) 05:33:32.85 ID:toTw7vTA.net]
- 工事恐怖症ってどんなの？
初めて聞いた
- 732 名前：優しい名無しさん [2020/07/16(木) 12:10:42.11 ID:mvwedzcT.net]
- >>731
工事の粉塵や解体工事や水道管やガス管工事ならアスベストが怖いと異常に思ってしまうんです。
解体工事だと、届出せずにアスベストの検査もせず…というひどい解体業者もいるので…。
いまは作業員の方を見ただけでちょっと不安になってしまいます。
- 733 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2020/07/17(金) 10:33:12.28 ID:f3eaT0hv.net]
- 夢の中でツライ事があったのか寝ながら泣いていた
内容は覚えていない
- 734 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2020/07/17(金) 13:08:39.39 ID:NTXSk5c4.net]
- ベンゾの離脱・耐性さえなければ一生そこそこやれそうなのに
- 735 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2020/07/17(金) 13:12:39.30 ID:nOWagNUT.net]
- 辛いわな…
いろんな漢方で試してみっか
- 736 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2020/07/17(金) 13:55:19.78 ID:tkL0O2Aj.net]
- >>732
すごい特殊な恐怖症っぽくて
大変そうですね
- 737 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2020/07/17(金) 19:12:52 ID:AFk8yP9H.net]
- 強迫神経症の中に含まれそう
- 738 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2020/07/17(金) 19:49:13.16 ID:z2Pdh72u.net]
- >>732
粉塵やアスベストが怖いと思ったきっかけって、何かあるの?
そういうのが降りかかると汚染されたように感じるのかな
答えなくていいけどさ
- 739 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2020/07/17(金) 20:03:41.11 ID:NTXSk5c4.net]
- 起床時の理由のない不安感がすごく怖い
あれは一体なんなんだろう
- 740 名前：優しい名無しさん [2020/07/17(金) 20:28:19 ID:Id95mjdR.net]
- >>738
ここの人にも多いと思いますが気になると調べずにはいられなくて、知らなくても良いことまで知ってしまうんです。
工事以外でもいくつも恐怖症はあるんですが、実際に1%でも実害のある恐怖症に関しては毎回これです。
でも、アスベスト解体のお仕事で毎日のように高濃度なものに暴露していても病気になってない人もいる。というのももちろん分かってるんですけどね。
ひどいときは近所で工事してると換気できないし、工事の事前告知がされてなかったり少し離れていたとしても近隣の空気が汚染されている気がして外に出るのも辛かったです。
- 741 名前：優しい名無しさん mailto:sageく [2020/07/17(金) 20:47:16 ID:Dx0cpLZ+.net]
- >>734
本当それは思う
なんで、ベンゾって効きづらくなってくるんだって、嘆いてる
- 742 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2020/07/18(土) 09:53:43.63 ID:L9/sCE7d.net]
- >>740
俺は昔、不潔症(あれもこれも汚い)と診断された事があって、最低量の抗精神病薬で寛解した(ボーッとして過敏さが薄れるからね)
だいたい5、6年かかったかな
ただ、この薬、キツイのとマイルドなのがあるから、そこは注意
で、いまは別の出来事があって不安神経症と診断されている
- 743 名前：優しい名無しさん [2020/07/20(月) 14:44:18.62 ID:vaMVvsye.net]
- >>742
そうなんですね。
抗精神病薬は大変なイメージで不安症だけに飲むのは不安です。
不潔症は強迫性障害なのかな？と思っていましたがまた別の治療法なのですね。
辛いですよね、あれもこれもと不安になって汚染されてる気がしてしまいます。
- 744 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2020/07/20(月) 15:48:34.28 ID:D+dyLlrC.net]
- 一つ不安を見つけると凄い勢いで大きくなってそのこと以外は考えられなくなる
焦ってパニクってしまう
それは性格悪いと人に言われて驚いた
人から見るとしつこくてオーバーでそうみえるんだと
- 745 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2020/07/20(月) 17:17:44.16 ID:mTa1TySE.net]
- >>744
同じく
他の事は頭に入らなくなる
他人から見るとウザいんだろうな
というのはうすうす感じてた
- 746 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2020/07/21(火) 06:19:42.27 ID:D45O/wbr.net]
- >>745
そうなんだよね
自分はそのことでこんなな不安なのにってなってて、側からどう見えるか考えてない
こんなことでいちいち不安がって他のことが考られない、できないなんて大人としておかしいと思われるんだよね
そして自分のこと性格悪いって思ってなかったら、ああ！これって性格悪い言動なんだと驚いたよ
人に性格悪いっていう人の方が性格悪いって思って生きていたからね
- 747 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2020/07/21(火) 06:20:16.68 ID:D45O/wbr.net]
- 日本語おかしくてすみません
- 748 名前：優しい名無しさん [2020/07/21(火) 20:57:07.49 ID:tuQAwP14.net]
- >>746
同じく、すごくわかる。
でも、客観的にその話聞いて性格悪いっていった人は自分のペース乱されるからそう捉えてるんだと思う。
うざい、めんどくさいと思われるのは理解できるけど性格が悪い。って相手が都合悪いからそう言ったんじゃない？と思うけどなー。
どっちが性格悪い？となると、その相手の方が悪いねーって思った。
- 749 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2020/07/22(水) 00:48:18 ID:y2LTUtq+.net]
- >>744
わかる
しつこい気持ち悪い異常だって言われて
悲しくなる
どこでどの部分で安心するって事がわからなくなってるからさ…
- 750 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2020/07/22(水) 09:13:55.57 ID:h+llk19k.net]
- >>748
たしかに、うざい、めんどくさいなら自分もそうだよねと理解するんだけど、うざい、めんどくさいだと相手の感情が入ってるようだから、多分相手は無自覚に性格悪いと断言してみたんだと思う
- 751 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2020/07/22(水) 09:15:01.59 ID:h+llk19k.net]
- >>749
しつこいと言われても、止まらない自分の不安発作悲しくなる
不幸に向かって進んでる感じ
- 752 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2020/07/22(水) 12:11:44.13 ID:D5mZBR3r.net]
- 根本的に治したいなら
うつの薬を飲むしかないと言われたけど
どうなのかなあ…
- 753 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2020/07/22(水) 12:33:29 ID:CM3Nmdev.net]
- 薬だけじゃ難しいでしょ
- 754 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2020/07/22(水) 20:31:48.69 ID:yuTMx5aI.net]
- 人から言われた部分は、あまり気にしないで、不安発作(パニック)を落ち着けるような方向に持っていかないと
なぜ、不安が急に大きくなるのか
なぜ、焦ってしまうのか
この辺りの心理と行動を修正していく必要があるね
急ぐことはないよ
個人的には、抗うつ薬が効くとは思えないけれど、何も飲まないよりはマシかもしれない
二重盲検はクリアしているのだから
MANGA study と言う研究報告
https://i.imgur.com/vzGK93p.jpg
忍容性ってのは副作用の少なさ、大きいほど少ない
- 755 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2020/07/22(水) 21:21:12.93 ID:D5mZBR3r.net]
- >>754
こんな表あったんだ
ありがとう
- 756 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2020/07/22(水) 23:59:20.49 ID:FJGjPRWF.net]
- 親も自分も年取るし仕事も悪い情報しか入ってこない
自分だけじゃない仕方ないのは分かってても苦しい
- 757 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2020/07/23(木) 08:21:44.76 ID:WQDmULTZ.net]
- この地球そのものが一瞬で消滅したらいいな
- 758 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2020/07/25(土) 20:20:13.60 ID:+l1TLG+x.net]
- 不安は不安を呼ぶ
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