- 1 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2020/04/15(水) 16:27:39 ID:HnJi+Bta.net]
- ※sage進行でお願いします。メール欄に半角英数で「sage」と入れてください
※荒らしは徹底放置。荒らしの相手をする人も荒らしです
前スレ
【GAD】全般性不安障害22
mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1579334852/
- 359 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2020/05/21(木) 10:18:35.81 ID:4PlguSU/.net]
- 歳とったら失くなる
それは違う
成長に年齢は関係ない
- 360 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2020/05/21(木) 10:20:10.34 ID:4PlguSU/.net]
- >>358
いかにも視野の狭い人間の考え方
- 361 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2020/05/21(木) 10:30:05.62 ID:f4ZP9+gj.net]
- 一般的、社会的には歳とると可能性や選択肢は減ってくると思う
- 362 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2020/05/21(木) 10:30:47.39 ID:f4ZP9+gj.net]
- >>359
自我の成長は歳とってもあるとは思う
- 363 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2020/05/22(金) 08:25:06 ID:vD01cPFP.net]
- 不安が出てくると家族の言動全てにイライラする
攻撃的になってしまって、だんだん険悪な感じになってきた
それがまたイライラして悪循環だよ
家族と同居してる方はこういう時どうしてますか？
- 364 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2020/05/22(金) 09:56:57 ID:zTommUmq.net]
- >>363
イライラを薬で抑える
出来るだけ接触しない会話しない
- 365 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2020/05/22(金) 10:12:45.55 ID:RQULZNFn.net]
- イライラは不安からくるストレス
不安のせいでコントロールが効きにくくなる
イライラの薬は市販薬でも幾つかあるね
まずは試すのが吉
- 366 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2020/05/22(金) 10:35:16.78 ID:3SZLLnFN.net]
- >>363
イライラの素がそもそも家族にないならそこはなんとか我慢して家族には当たらない
結局家族と喧嘩するとお互いいなや雰囲気になって悪循環と分かってるんですよね
私は家族に怒ったら負けだと自分に言い聞かせてる
ただ不安はそんなわけで自分の中に積もっていきますね
薬と睡眠と好きなことしてなんとかギリギリやり過ごしてます
感情を出すとあとで自己嫌悪しちゃうから
- 367 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2020/05/22(金) 17:32:01 ID:vD01cPFP.net]
- >>364 >>366
ありがとうございます
薬の方は何回か調整してもらってるんですけど最近は飲んでも飲まなくても変わりがなくてそれにまたイライラしてしまいます
そんな時は布団で丸まって寝てなんとか耐えてます
家族の方は完全に接触を避けていても声が聞こえるだけでイライラするんですよね
家族の言動全てが気にさわるんです
欠点が目につくというか…
病気のせいなんですかね
自分を抑えられる>>366さんはえらいですね
本当に尊敬します
- 368 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2020/05/22(金) 17:59:45 ID:kDAKdyEY.net]
- カモミールティーをオヌヌメ
- 369 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2020/05/22(金) 18:04:00 ID:ubdc/OA1.net]
- イライラが制御出来ないのはカフェインのせいか抗不安薬で狂暴になってる可能性もあるね
- 370 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2020/05/22(金) 20:57:25.65 ID:zTommUmq.net]
- イライラきてるよ
コソコソされると
また自分のことで何か話ししてただろうと
被害妄想というのかな
そんな状態になってしまう
- 371 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2020/05/22(金) 20:59:33.92 ID:vD01cPFP.net]
- >>369
缶コーヒーやボトルコーヒー、ドリンク剤などでカフェイン結構摂ってました
抗不安薬も合っているのか聞いてみます
ありがとうございました
- 372 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2020/05/23(土) 09:44:56 ID:pdIB+9q2.net]
- 加味帰脾湯、オキシトシン分泌させるって言われてるんだね
しっかり飲むようにしよう
- 373 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2020/05/23(土) 11:07:31.57 ID:FnsV1rb3.net]
- 人と会わなければならない前は何週間も悩んで、良い印象を与えられるだろうかだけ考えてる
- 374 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2020/05/23(土) 11:22:36.69 ID:TLmsISST.net]
- >>373
分かるよ
何週間も前から不安でしかたなくて、終わった後は一生やっちまった感に苛まれる
- 375 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2020/05/23(土) 12:10:13 ID:atJQuEMA.net]
- あーもう！イライラが止まらん！
散歩していい気持ちで帰ってきたのに
家に入った途端また親がコソコソと
何かやってて一瞬でイライラ爆発よ
これだけイライラするって
不安障害と何か併発してるのかなあ
- 376 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2020/05/23(土) 13:41:37.45 ID:ZJsdrQac.net]
- 多分、自律神経失調症か被害妄想や神経質が勃発
まだ相手が身内ならいいかも知れないけど関係ない他人に怒りをぶつける人もいる
- 377 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2020/05/23(土) 13:52:35 ID:lV2Iaz80.net]
- >>373
他人との会話を事前に何度もシミュレーションして疲れちゃう。
- 378 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2020/05/23(土) 17:07:27.16 ID:atJQuEMA.net]
- >>376
そうか
自律神経失調症も関連してるのか
レキソタン飲んだけどまだ治まらない
そのうち誰かぶん殴ってしまいそう
- 379 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2020/05/23(土) 17:27:49 ID:WLNeV1yG.net]
- 殴るなら珍走族やらヤンキーとかDQNに反社とかにしてね
- 380 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2020/05/23(土) 19:08:52.93 ID:dyXMQBFm.net]
- ひとつ心配ごとがなくなったらすぐ別のことが心配になってしまう(それもどうでもいいこと）
自分から心配ごとを探してどうすると思うのに止められない
- 381 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2020/05/23(土) 19:24:33 ID:RfT0bfNU.net]
- >>380
俺がメンタルヘルス板のスレをひたすら見続けてしまっているのと似てるね…
アマプラでバラエティ番組でも見て寝ようかと思う
- 382 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2020/05/24(日) 00:19:38 ID:sPFo4kbg.net]
- 自分でもおかしいと思うし、周りも疲弊していくのがわかる
突発的に社会人として誤った事をして勝手に我を取り戻し自責にかられる、自業自得だ
そしてドツボにハマると常に悪い状況を考えて自己否定の言葉ばかり口にしてしまう
逆に悪い状況を考えてないと悪い出来事が起こった時のショックが半端ない
自分ってなんて世間知らずなんだろう、迷惑かけて申し訳ない、何もしない方がいいのではないだろうかと思いまた悪い方に行く
不安で食欲減退と不眠に耐えられなくなって5年に1回心療内科に行く
お前より大変な方は沢山いると言いたそうな先生に
不安を取り除いて眠れるような薬出しておきますねと言われ薬を飲んで眠る
そして日常に戻るの繰り返し、もうそろそろ痛い年齢的になってきた
- 383 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2020/05/24(日) 08:25:42 ID:5tu1QfGB.net]
- >>382
それは俺のとはかなり症状が違うな
- 384 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2020/05/24(日) 09:51:05 ID:+s4VC/GS.net]
- 高所や巨大物に対する恐怖症が
不安障害になってから増した
一時は家の階段の登り降りも
怖かったくらい
今でもエスカレーターなんかはダメ
- 385 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2020/05/24(日) 10:08:26 ID:5tu1QfGB.net]
- エスカレーターは確かにダメだったな
- 386 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2020/05/24(日) 15:32:48.48 ID:0rvywdNR.net]
- エレベーターも怖い
昔住んでた経営団地でエレベーターがあったが今でも夢に出てくる
まあ関係ないかも…
- 387 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2020/05/24(日) 15:36:11.18 ID:0rvywdNR.net]
- 経営じゃない県営団地か
- 388 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2020/05/24(日) 18:06:20.82 ID:5tu1QfGB.net]
- エレベーターは使わずに階段使ったりしてたな。
- 389 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2020/05/24(日) 20:56:51 ID:re2ayxoQ.net]
- >>383
そうか、ただの心配症だった。
- 390 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2020/05/24(日) 23:04:01.63 ID:k0JkRN0R.net]
- >>389
まあまあ
でも、あなたはそれをつらいと感じるんでしょ
病名がなんであれ、つらいものはつらいよね
なんていうか、あれこれ悪く考えて身動きが取れなくなってしまう気持ちはよく分かるよ
「それは誰が言ってるの？」って自分に問いかけてみる方法はやってみた？
少し気分が楽になるかもしれないよ
- 391 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2020/05/25(月) 07:26:50.31 ID:D5CA4E6Q.net]
- 朝起きた時でも昼寝から覚めた時でも、寝起きの不安が強烈になってしまった
寝起きの不安が怖いなぁって怯えてるからより強化されちゃってるのかもしれないけど
- 392 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2020/05/25(月) 08:53:53.19 ID:rjwQm2j+.net]
- エスカレーター？
どんなふうに苦手なの？
怖いの？
- 393 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2020/05/25(月) 09:14:25.10 ID:ynNk8Ea5.net]
- 閉塞感。
不安と恐怖だね。
今は平気になったけど。
- 394 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2020/05/25(月) 11:55:44.51 ID:5lDsYMAQ.net]
- >>392
元々高所恐怖症だったのがさらに悪化した
階段も急な角度や高さのある所はダメ
スロープや坂道なんかは意外と平気
地に足がついてないと怖い
- 395 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2020/05/25(月) 11:58:05.70 ID:4X+IjohZ.net]
- 乗ってみてびっくりするほど怖かったものは観覧車です
イヤー軽くパニクった
- 396 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2020/05/25(月) 12:47:49 ID:alaYyZWI.net]
- 観覧車ってかなり前半で焦り始めるのに、あと7/10くらい残ってると思うと地獄だよねぇ
- 397 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2020/05/25(月) 12:55:52 ID:4X+IjohZ.net]
- >>396
そうそう、かなり最初でこれはやばい！ってなる
浮遊感と揺れが怖くて動揺した
- 398 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2020/05/25(月) 14:43:55 ID:Mwpk5TZ/.net]
- 刃物見るのが苦手です俺。
- 399 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2020/05/25(月) 16:26:19 ID:dux/r9ya.net]
- 料理番組を見てると料理の先生が隣のアナにキレて刺してしまわないか、とか？
- 400 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2020/05/25(月) 18:50:40 ID:rjwQm2j+.net]
- >>399
手元にあるやつ。
ハサミも。
突き刺しちゃったら。。。とか。
想像しちゃう。
- 401 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2020/05/25(月) 20:12:42 ID:2qWcw8L3.net]
- 先端恐怖症
- 402 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2020/05/25(月) 21:50:35.75 ID:5lDsYMAQ.net]
- ○○恐怖症は
不安障害の症状の一つなのか
不安障害とは紙一重なのか
- 403 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2020/05/25(月) 22:02:09.01 ID:rjwQm2j+.net]
- 若い頃は無かったんだけどな。
30越えたくらいから、精神がおかしくなってきた。
- 404 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2020/05/26(火) 00:37:43.71 ID:bCamiHpa.net]
- 観覧車は地獄よな
ライブ終わりにテンション上がって
気がついたら一人でお台場の巨大観覧車に乗っていた
長かったわ
- 405 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2020/05/26(火) 08:08:01 ID:33FRdLh1.net]
- 脚立もダメだわw
我ながら情けない…
- 406 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2020/05/26(火) 08:33:29 ID:0zLKjfJj.net]
- 不安は余計な不安を誘いまたそれより不安になるから達が悪い
- 407 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2020/05/26(火) 09:14:43.76 ID:AIcXjJv0.net]
- >>405
俺も脚立ダメになったよ。
自分で情けなくなった。
たった1段上がるの怖いんだもん。
でもGAD治ったら大丈夫になったよ。
- 408 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2020/05/27(水) 10:52:57 ID:iT/tU4zz.net]
- ざわざわ不安だよ
何かきそうで怖い
- 409 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2020/05/27(水) 18:26:24.54 ID:p/vB4sfk.net]
- 上の方に書いたかもしれないけど、メイラックス1mg飲んでたのやめてみたらやっぱ無理だった……
- 410 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2020/05/27(水) 19:01:23.43 ID:nO8Ci9eO.net]
- つらいなら、今はまだ無理にやめなくてもいいんじゃない？
どうしてやめたいの？
- 411 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2020/05/27(水) 19:07:27.70 ID:p/vB4sfk.net]
- >>410
自分への挑戦
- 412 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2020/05/27(水) 21:42:29 ID:nO8Ci9eO.net]
- >>411
自分に挑戦して薬を減らすことができたら、ひとつの自信になるということかな
でも、それで無理をして「やっぱり薬がなきゃダメだった」ってなっちゃうと、ますますつらくない？
メイラックス1mg、自分も飲んでるけど割りにくいよね
数日置きに飲むっていうのはどう？
- 413 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2020/05/27(水) 22:27:16.62 ID:p/vB4sfk.net]
- >>412
ごめんね
しばらくは1mgでいいや……
- 414 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2020/05/27(水) 23:15:01 ID:ieJiHGZF.net]
- 俺も薬やめるときは、やめて、戻して、やめて、戻して、を繰り返しながら自分の限界を探る感じ(結構命がけ)でしたよ。
初めて薬やめた時は立っていられないほど平衡感覚無くなって大変でした、、、
- 415 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2020/05/27(水) 23:16:39 ID:p/vB4sfk.net]
- 何のために薬やめるのかなって思い始めて、そしたらやめてるのバカらしくなって
- 416 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2020/05/27(水) 23:52:58.97 ID:UALGqxEl.net]
- コロナ禍から些細な現象でも大きな病気なんじゃないかと考えてしまいます。
若干、関節が赤みを帯びてる程度で皮膚筋炎のゴットロン徴候なんじゃないかとか、少し息苦しさを感じるだけで間質性肺炎なんじゃないかとか考えます。
関節が赤みを帯びてるように見えるのは色白で元々だと思うし、息苦しいのもマスクしてて猫背気味だからなのに。
- 417 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2020/05/28(木) 19:28:36 ID:y3bOuc86.net]
- 何かしてて少しでも邪魔が入ると
ブチ切れそうになる
どりあえずは抗不安薬飲むけど
鎮静剤のような薬なんてないのかな
- 418 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2020/05/28(木) 23:38:26 ID:KlGFNExN.net]
- 夜になると不安が一層酷い
ちょっと物音がしたら家族が倒れて死んでるんじゃないかと不安になって見に行かないと気が済まなかったり
急に訳の分からない焦りと絶望みたいな感覚に襲われて消えたくなったりする
- 419 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2020/05/29(金) 20:17:37.76 ID:EENbhGUI.net]
- 精神科で不安障害と診断されました
ベルソムラとロフラゼプ酸エチル処方されたけど
これって中身メイラックスと同じものですかね？
- 420 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2020/05/29(金) 21:15:14 ID:BFb+QL+u.net]
- >>419
そう、メイラックスのジェネリック
- 421 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2020/05/30(土) 09:50:30 ID:6k1/YUTv.net]
- 薬飲まなくなって数年経つけど
最近また酷くなってきたみたい
通勤電車の中で涙がボロボロ出る
- 422 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2020/05/30(土) 13:38:55 ID:UvhUe+RC.net]
- >>421
それは鬱だろ……
- 423 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2020/05/30(土) 14:47:25.08 ID:2d+JpF5U.net]
- >>421
クリニック行って服薬した方が良いと思うわ
- 424 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2020/05/31(日) 18:43:43.73 ID:qUyk0f1v.net]
- 自粛生活のストレスから悪化したっぽい。ソラナックス１日3つじゃ怖くてなにもできないから
前に出されたメイラックスでなんとか正気でいられる。今週の診療でちゃんと処方してもらおう
- 425 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2020/05/31(日) 21:06:15 ID:jxNQ1Jjt.net]
- ふと過去の物事を思い出して
激しい焦燥感に襲われるのも
不安障害の症状の一つなのかな
この症状が一番辛い
- 426 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2020/05/31(日) 21:23:37.46 ID:FI2Fn0C7.net]
- 分かんないけど自分は死ぬほど繰り返し思い返してしまう
嫌でも頭に出てくる
- 427 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2020/05/31(日) 22:06:57 ID:ksNmAgwY.net]
- 眉間のシワがやばいですよね
- 428 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2020/05/31(日) 22:09:38.24 ID:AsonzV9g.net]
- 不安になってきた……
- 429 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2020/05/31(日) 22:11:12.09 ID:LHWN20vG.net]
- はい
- 430 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2020/05/31(日) 22:12:20.29 ID:19lJFvR4.net]
- >>425
平たく言うと、それが日常生活に支障をきたしてるなら障害になるんじゃないかな？
- 431 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2020/05/31(日) 22:21:34.64 ID:jxNQ1Jjt.net]
- >>427
気づいたら眉間に縦シワが2本出来てた
>>430
支障が出てるかな…
とにかく気が狂いそうな気分になったり
泣きたくなる
- 432 名前：芋田治虫 [2020/06/01(月) 00:19:52 ID:WW788udg.net]
- >>40
ぼくちてきしょうがいしゃだからよくわからない（笑）
- 433 名前：優しい名無しさん [2020/06/02(火) 21:20:41 ID:kn7dBPYZ.net]
- >>432
一級ですか？私も知的障害です。計算が苦手です。お買い物は少し苦労してます。 人生色々ありますね
- 434 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2020/06/03(水) 09:48:58.10 ID:WbFTLOLB.net]
- 医者の意見書を書いてもらって
あとは支援センターに電話して
面談の日を決めてもらうだけなんだけど
それが気軽に出来なくなってる
以前ならそんな事は何ともなかったのに
ダメ人間だなあ…
- 435 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2020/06/03(水) 09:52:09.02 ID:LFfqh6IG.net]
- 後少しのことや普通の人ならなんてことなくできることが怖くて不安で仕方なくなるよね
調子良い時ってまあないけど、なんとかやらなくちゃいけないことをこなしていかないといけないなとは思ってる
プレッシャーですわ
- 436 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2020/06/03(水) 11:30:45 ID:WbFTLOLB.net]
- >>435
今すぐやらなくちゃいけない事だと
頭ではわかってるんだけど
不安が勝ってしまい
なかなか取りかかれず
先延ばしにしてしまうんだ
こればかりは薬の力も助けにならない
やってしまえば、なんて事ないんだよ
というのも頭にあるんだけどね
- 437 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2020/06/03(水) 11:38:52 ID:xfTKxQgT.net]
- >>436
おまじないというつもりで頓服飲んでからやってる
飲まないとムリ
- 438 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2020/06/03(水) 12:27:18.00 ID:Zt+FwqZG.net]
- 漠然とした不安が頭を支配している。
転職後4ヶ月目だが、まじで全然ついていけねーしそれに焦ってずさんな行動とってしまって昨日怒られた。
もうわけわからん、どしたんだ自分。
食欲もないし休憩中はずっとトイレに隠れてます。
妻と子がいるので、働かないといけないし。
いつからおかしいのか、もともとおかしいのか、、
病院行ったほうがいいのかな。。
- 439 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2020/06/03(水) 13:14:54 ID:C+KZGhhc.net]
- >>438
なに自己診断なの
発達かもしれんし病院いきなよ
- 440 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2020/06/03(水) 13:19:50 ID:xGr9v5/T.net]
- 病院こわいねん
- 441 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2020/06/03(水) 15:29:08.70 ID:X6PUIbrU.net]
- メイラックス全然効かなかったけどリボトリール（ランドセン）に変えたら効いたわ
- 442 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2020/06/03(水) 17:15:28 ID:WbFTLOLB.net]
- メイラックスは
ほんのり効いてる感じだし
半減期長い割には
そんなに長時間は効いてないね
- 443 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2020/06/03(水) 17:40:54.15 ID:Zt+FwqZG.net]
- >>439
ありがとう。
結局行っても自分のやるべきことは変わらないし、
ただショックを受けるだけな気がするよ、、
以前の職場ではそんな事なかったので、全般性の不安障害なのかなと思ってる。
転職も何もかも自分の責任なのにね。
- 444 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2020/06/03(水) 21:58:31 ID:vZ+hMgik.net]
- ３７年間生きてきたけど
人生で安心できた瞬間なんて一度もなかったな……
- 445 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2020/06/03(水) 22:20:36.90 ID:ZlC9E76+.net]
- 流石にあるっしょw
そうじゃなきゃそんなこと書けないさ
- 446 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2020/06/03(水) 22:30:09.05 ID:vZ+hMgik.net]
- >>445
あったのかなあ
何でこの脳は嫌なことばっかりを記憶しているんだろう
レスありがとう
- 447 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2020/06/03(水) 23:12:53 ID:X6PUIbrU.net]
- 俺も奇しくも37歳だ
30代後半多そうだよな
- 448 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2020/06/03(水) 23:16:19 ID:JbzhLkL6.net]
- 俺は40代前半……
- 449 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2020/06/03(水) 23:18:11 ID:9Dw+exwP.net]
- ２０代後半
- 450 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2020/06/03(水) 23:21:05 ID:JbzhLkL6.net]
- >>449
いいなあ……
- 451 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2020/06/04(木) 12:13:15.58 ID:uijx3c9P.net]
- でもつらいんですよ
- 452 名前：優しい名無しさん [2020/06/05(金) 01:35:02.33 ID:2X40hStU.net]
- >>37
きっと先生はあなたの体の方を心配してくれているんだと思う。
薬に頼って仕事で無理することよりも、認知療法で時間かけて変えていく方が内蔵への負担も軽くなるし薬依存も防げるから。
そんな私は4月から自宅待機でこちらの再発になりうつも慢性化してトイレしか行けなくなったので、近く入院してきます。お大事にね。
- 453 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2020/06/05(金) 01:37:26.98 ID:LobKtuUm.net]
- ああまた不安になってきて動悸がする
- 454 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2020/06/05(金) 01:51:43.78 ID:2X40hStU.net]
- >>453
絶え間ないですよね。α派音楽でもYou Tubeで流してゆっくり呼吸して思考と自分をいっとき切り離してみて…頓服飲み忘れてたらそちらも。
- 455 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2020/06/05(金) 03:16:17.71 ID:LobKtuUm.net]
- >>454
ありがとう、声かけてくれて嬉しかったです
頓服飲んでしばらくたった今少し落ち着いてきました
おやすみなさい
- 456 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2020/06/05(金) 09:36:48 ID:f6PXkj1H.net]
- 午後から精神的に負担になるような
用事があるんだけど
起きてからえづきは止まらないし
首から上は緊張でガチガチになって
めまいはするし
何でこんな体になってしまったんだか…
- 457 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2020/06/05(金) 10:33:14.00 ID:LobKtuUm.net]
- >>456
辛いね
今がたぶんピークかな
頓服あったらあなたも飲んでいってね
昨晩ようやく寝たけど今朝も不安が続いていたわ
- 458 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2020/06/05(金) 11:19:04.73 ID:f6PXkj1H.net]
- >>457
デパス飲んだけど
切れてきたのか胃が痛くなってきた
もう嫌だ(´；ω；`)
- 459 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2020/06/05(金) 15:00:43 ID:1Z5Wc2o1.net]
- パニックの予期不安みたいにまた不安になる苦しくなると恐れて苦しく不安になる悪循環が強まって
自分が何を苦しんてるのかもわからないけど苦しいみたいになってたから安定剤2錠まで毎日飲んで悪循環を断ち切ろうとしてるけど
これ安定剤頼みでさらに泥沼にハマりそう
でも久しぶりに気持ちが外へ広がって楽になれてる時間もときおり作れて絶望的な状態からは抜け出せた
|
 |
