★★★不眠症／睡眠障害★★★Part45

1 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2010/12/09(木) 02:00:21 ID:yFliVqb7] 　＜相談者へ＞ ※糖尿病・血糖値・便秘などについて繰り返し質問する荒らしが続いています。　スルーしましょう。 　 ＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾ ■相談の際はage推奨です。 ■回答は誠実で真摯なものが前提ではありますが、『プロの回答でない』事を前提にして下さい。 　掲示板の書き込みだけで絶対に適切な回答をする事、病名を推測する事は不可能です。 　異なる回答がついたとしても、最終的には主治医の判断が優先されます。 ■麻薬類、覚醒剤、違法・脱法ドラッグ関連の質問、用途外使用(自殺・多量摂取・乱用等)目的、 　自殺の質問はご遠慮下さい。 ■自分より後の書き込みに先にレスが付いても泣かない。 　一日以上待ってもレスがなかったら、『>>XXXですがわかる方いませんか？』と主張して下さい。 ■尚、参考になった方はレスくれた人にお礼カキコでもしてはどうですか？ 　今後似た症状の方に参考になるかも知れません。 ■相談スレの為、独り言は避けるようお願いします。 ■辛いのは分かりますが、具体的に状態や症状、投薬中の薬名、通院の有無、悩みなどを 　書き込みした方がきちんとしたレスが得られるようです。 また余裕があれば似たような症状の検索をしてみて下さい。 【Windows】Ctrl+F、【Macintosh】Command+Fにて、キーワードを入力すべし。 他のスレにもカキコしてる場合は、セカンドオピニオンを求めてる旨カキコした方が良いかもです。 　■前スレ ★★★不眠症／睡眠障害★★★Part44 toki.2ch.net/test/read.cgi/utu/1284786916/ 823 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/03/27(日) 06:42:08.48 ID:u6yeMDB3] 休みだからって痛飲したあと眠剤投与 少し時間空けたけどやっぱダメだよ 効いてきたら寝るわ、寝たもん勝ちだからなこの世は 824 名前：優しい名無しさん [2011/03/27(日) 21:02:36.88 ID:pQdubSk5] 眠いのに眠れない 眠れたと思ったらすぐ目が醒める 眠った気にもなれない １週間くらい経ちましたが、辛いです どうすれば良いのでしょうか 825 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/03/27(日) 21:20:16.36 ID:d9LtWq5D] >>824 原因はわかってるのかな？その１週間前に何かあった？ 失恋とかハッキリしたことがあるなら、時間が解決するので待とう。 思い当たらないなら一般的な不眠対策はしてる？ 禁酒禁煙とか、就寝前２時間は飲食・ネット・ケータイ・テレビ禁止。 就寝前に時間かけて入浴、熱い湯は避ける。０時前には就寝。 パジャマやシーツや枕、枕カバーは清潔にして、材質の見直し。 寝室の環境見直し（適度な暗さ、朝には明るくなる、適切な温度湿度、静かな環境）。 規則正しい生活、規則正しい食事、適度な運動。適正体重でなければダイエット。 ストレスをためない。上手に発散。 他にもいろいろあるから調べてみて。 いびきをかくようならsasかも知れないので睡眠外来へ。 生活習慣でどうにもならなければ精神科へどうぞ。 826 名前：優しい名無しさん [2011/03/27(日) 21:31:44.38 ID:pQdubSk5] >>825 ありがとうございます 規則正しい生活はできていないです… 何故なら、深夜にアルバイトをしているからです 原因は不明。 治まっていた自傷癖が再発しつつあり、 時には過呼吸になり、 自分がわからなくなってきています 寝室環境は悪くないです 食事も健康的ではあると思います ストレスは溜めやすい傾向にあります 発散の仕方がわからない… 長々とすみません ありがとうございましたm(_ _)m 827 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/03/27(日) 21:59:51.44 ID:4wRpgRyF] >>821 ごめん、悪気はなかったんだ。 ただ、毎日朝から仕事があるとかなら生活リズムも大切だから薬を使ってでも寝るべきだと思うけど 特に予定も無くて無職とかなら薬を飲んでまで寝ることはないんじゃないかなって思っただけなんだ。 案外俺みたいに何かの拍子に良くなっていくこともあると思うし。 本当にごめん、考え方は人それぞれだよね。 828 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/03/27(日) 23:58:53.44 ID:u6yeMDB3] >>826 通院してないなら精神科への受診を 自傷、過呼吸、不眠。 治療が必要だと思うよ。 829 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/03/28(月) 00:00:50.26 ID:u6yeMDB3] って眠剤とアルコールの健忘すげえｗｗｗ >>823の書き込み全然覚えてないわorz おかげで8時間断眠しまくりながらも睡眠確保できた。 体力と気力がかなり復活したｖ 830 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/03/28(月) 00:10:21.47 ID:yQC9ESx0] と言うか放射線怖くね？ 831 名前：優しい名無しさん [2011/03/28(月) 06:35:37.86 ID:2LdvPMTI] 眠れないまま朝がきた。 旅行に行くと眠れるし、朝がとてもすがすがしい。 たぶん、日常がつまらなくて毎日人生リセットしたいと思っているから、 眠れないんだと思う。 旅行にいくと、翌日の観光予定とかが楽しみだから眠りにつけるんだと思う。 こういうケースってよくありますか？ これも不眠症なんでしょうか？ 832 名前：優しい名無しさん [2011/03/28(月) 12:10:08.25 ID:GfwRjyPL] この一週間不眠症がひどくなってきた なにもしないで電気消して横になれば寝れるんだろうけど 夜が明けて明日が来るのが怖いんだよね明日の仕事行くことも考えたくないからゲームやネットやって一秒でも現実逃避に浸っていたいから夜更かししてしまう 案の定頭痛くてフラフラした状態で仕事してミスしまくり 833 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/03/28(月) 14:01:02.47 ID:0i0Puyax] 永眠につけば不眠から開放されるけどその勇気は無い。 834 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/03/28(月) 15:27:07.54 ID:aKSLeZ12] 不眠しんどいきつい 気持ち悪い うぉえってなる〜 >>832の気持ち分かる 現実逃避の夜更かしは自業自得だけど早めに布団入っても寝れないんだよね で現実逃避始めちゃう 不眠怖い寝不足キツイって分かってるから休日はご飯も食べず過眠 で、だるさで週が明ける 平日は不眠 まじキツイ 835 名前：８３１ [2011/03/29(火) 00:06:51.24 ID:REm0jz+N] 明日が来るのが苦痛で眠れないって私だけじゃなかったみたいね。 眠れば朝がくるからついついネットに逃げる。 毎日が楽しかったころは普通に眠れて朝になると 「今日もがんばろー！」って思えたのに。。 836 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/03/29(火) 00:40:27.34 ID:A2YBaob5] おふぉふぉねむれない ハルシオン効かんのう〜〜 837 名前： 忍法帖【Lv=5,xxxP】 [2011/03/29(火) 01:07:17.18 ID:J9K4/qkT] 21時ごろから0時ごろ迄寝ちゃたから眠くない。 昨日は9時ごろ朝は起きたり、 一昨日は8時ごろ朝起きたけど13時ごろから17時ごろ迄寝ちゃったり、むちゃくちゃです。 躁鬱とかで精神・心療内科は行ってるけど、 睡眠障害専門のメイツ睡眠クリニックとかいっても大丈夫なんだろうか？ 838 名前：優しい名無しさん [2011/03/29(火) 03:07:11.82 ID:FiX46gy8] 変則的な時間の仕事をしているので 睡眠時間も変則的で心身的な疲れが取れません。 どなたか一番疲れが取れそうな睡眠スケジュールを考えて頂けませんか？ 仕事は夕方5時出社、深夜2時終了という仕事なので 起床は最遅で15：45でＯＫ、帰宅は深夜2時半なので 速攻で寝れば12時間以上睡眠時間を取ることも可能なのです。 ・・・が上手く眠ることができません。 概ねいつものパターンは深夜2時半に帰宅して 風呂へ入り軽食を取って明け方4時半から5時頃に 睡眠薬を服用して床に入ります。入眠は問題ありません。 すると6：30〜8：00の間に「超スッキリ起床！」できるのですが・・・ このまま「超スッキリ起床！」を継続して仕事へ向かうには早起きすぎて 体が持ちません。でも「超スッキリ起床」してしまったら仕方が無いので 2時間ぐらい使って洗濯など家事をしながら朝食をとったりします。 そうこうしてると朝10時頃になってしまうので 「あぁ、もうひと寝入りしとかなきゃな」と思って二度寝します。 二度寝の際は睡眠薬は飲みません。この時も入眠は問題ありません。 そして仕事へ行くためにセットした目覚ましが15：30に一斉に鳴り出します。 ダル重〜・・・orz とても仕事へ行く気分ではないのですが気力を振り絞って 起きては仕事へ出かける毎日です。 こんな状態なのですが、何度寝とかしないで一発でスッキリ寝起きするには どうしたらいいでしょう？ 839 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/03/29(火) 03:28:46.82 ID:VCa0r8a1] お聞きしたいのですが 催眠術的なことをしてから脳が一向に寝てくれません。 寝ようとすると額に違和感を感じ始め、脳がぽわ〜っとしてきて一向に眠気がきません 医師に相談した方がいいのでしょうか？ それとも時間が解決してくれるのでしょうか？ 840 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/03/29(火) 04:47:49.79 ID:++zxi3jT] 今日もアモバンちゃんがスパッと効いてぐっすり眠れますように 隣のキチガイが少しでも静かにしてくれますように、ナムナム。 841 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/03/29(火) 07:41:25.76 ID:vxxBIWUW] >>838 わたしの父が全く同じ時間帯で働いてます。 父は、帰宅後食事はとらず入浴だけしてすぐ寝ているようで、 起きてくるのは12時過ぎ〜13時前後くらいです。 （観察しているわけではないので軽食くらいはとっているかもしれません） 休日は、仕事明けでない日は夜は日が変わったら床について、 午前中に起きてきています。 本人いわく、こういう生活リズムを無理やり作っているんだそうです。 ちなみに、古い人間なのでやはり睡眠薬等はとても嫌悪しており 一切使ってないです。 ご参考までに。 842 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/03/29(火) 08:41:08.72 ID:f5VtW4qd] >>838 うわー、それって昼夜逆転＝睡眠相後退で、昼働いている人と まったく逆の悩みですね。 ふつうは昼の仕事の方が選択し多いのだから どうしても朝目覚めてしまう、っていうのはうらやましい悩みです。 単純に昼の仕事にすればよいのではないですか？ 843 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/03/29(火) 08:42:29.40 ID:f5VtW4qd] >>838 変わった時間帯とはいえ 毎日一定の時間なら「変則的」とは言わないでしょう。 844 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/03/29(火) 10:22:28.04 ID:SZJ4iEvP] >>842 そんな簡単に「単純に昼の仕事にすればよい」なんて言わないで！ 今は誰でもそんな簡単に仕事を選べる状況ではないんです。 >>843 ＞毎日一定の時間なら「変則的」とは言わないでしょう。 それは思います。 普通の人のように「7時間睡眠」を目指して 朝8時まで起きていて15時まで寝ようと試みたこともあります。 が・・・不可能でした。何故ならば ・カーテンを閉め切っても昼間は明るい ・社会はやはり昼動いていますので車の騒音が増えたり 日中、こちらの都合を知らないで、電話、郵便、宅急便などが山ほど来るから ・いくら「日々の事」とは言え、体内時計を完全に逆転させることは 動物の本能的にできないらしい からです。 845 名前：キチガイ mailto:sage [2011/03/29(火) 10:24:39.23 ID:1WEBe9po] >>840 俺のリディムで オマエはクソッタレた… 俺はストリートギャングスタ 4 Real Man. 846 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/03/29(火) 13:04:59.56 ID:++zxi3jT] >>844 俺の仕事の時間帯は 1:30-5:00 13:30-16:30 おまえは仕事の合間に10時間くらい余裕があっていいなぁ・・・ カーテンは遮光一級のカーテンにしてみな。 車の騒音は耳栓。耳栓は専用スレあるから探しな 宅急便対策はドアに張り紙とか電話は固定回線なら線を抜くとか おまえみたいに言い訳ばかりして対策もしないくせにグダグダするやつみると 腹が立つ 一発目の質問もじゃあなんだよ？って質問でスルーしたのに 優しい奴がレスつけちまった。 847 名前：優しい名無しさん [2011/03/29(火) 16:41:40.85 ID:afYwXhoZ] 便秘の人はいませんか？ 848 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/03/29(火) 21:20:55.64 ID:NE9zmzoA] >>844 昼夜完全逆転のために 仕事の選択に制限があって困ってる人からみると うらやましいくらいの健康な朝方・・・。 とりあえず最近の電話機は音消せるようになってるでしょ？ インターホンも。 846さんもすすめる遮光カーテンは強力ですよ。 宅急便なんか無視すればそうひつこくないですよ。 後で電話したら都合のいいときに再配達してくれるし 営業所預かりもできる。 849 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/03/29(火) 21:43:33.44 ID:LkKbWeka] 不眠症でも睡眠障害でもなんでもないよね。 850 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/03/29(火) 22:56:01.37 ID:cFE/ftA1] 不眠しんどいよ 食欲不振だしやる気もでない イライラするし感情が不安定 やばいです 851 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/03/29(火) 22:56:30.01 ID:J4V/OMpp] うんw 寝れてるやん。しかも朝にスッキリ目覚めるとかw 羨ましい限りw 「昼の仕事をしてはどうですか?」 のレスに 「そんなに簡単に言わないで！」 って…。そんなに噛みつくような事か? 852 名前：優しい名無しさん [2011/03/30(水) 02:13:26.97 ID:5y44Bto6] どうしても眠れない時にすべきこと。 まずはパソコンをシャットダウンする。 sleeplove.futene.net/ 結局、インターネットが一番体にも精神にも悪い。 853 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/03/30(水) 02:24:45.83 ID:VbVv7eti] ハルシオン先生が全然やる気をだしてくれない それに加えて親知らずが半端なく痛い ああああ 854 名前：優しい名無しさん [2011/03/30(水) 02:39:21.87 ID:sascVlN0] どんどんメンヘラ悪化する自分が怖い 寝れないうおおおお 何しても寝れないうおおおお…！！ 855 名前：優しい名無しさん [2011/03/30(水) 03:38:13.37 ID:b1rhlhHl] 今日はジムにいってほどよくつかれて眠かったんだけど ベッドにはいったとたん不安になって眠れない。 焼酎なう 856 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/03/30(水) 03:53:10.34 ID:sascVlN0] 明日の仕事は大丈夫ですか？自分は昼間意識が朦朧としたり苛々して耐えられなくなったり気分が悪くなったりで寝れないとすごく焦ります 今も音楽聞いたり本読んだり部屋を眠剤多目に飲んだりしても不安で神経高ぶって全然眠くなりません どうしたらいいんでしょう 本当に助けてほしいです 857 名前：優しい名無しさん [2011/03/30(水) 04:00:45.86 ID:b1rhlhHl] 明日はお休み。 仕事の前日の不眠はあせりますよ。 でも寝れないんですよね。一睡もできず会社にいき 暗い顔で効率わるく仕事をし、飲みに行く同僚についていく気力もなく 眠すぎでミスを繰り返す。 そんなひびですよ。 858 名前：優しい名無しさん [2011/03/30(水) 04:02:26.35 ID:b1rhlhHl] スープでおこげなう 859 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/03/30(水) 04:10:15.56 ID:8yrTUpEF] 昨日夕方飲みすぎて寝起きにアイスと冷たいものガブ飲みしたら ものすごい水下痢なう。 今日はもうすきっ腹でポカリとアモバンちゃん。 今日も頼むぜアモバンちゃん！ 昨日は少し効きが悪かったけど今日はすきっ腹。 どうか今日も隣のキチガイが静かでありますようにナムナム 860 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/03/30(水) 04:18:58.61 ID:8yrTUpEF] >>856 薬多めはちょっとヤバイなｗ こないだアモバン２錠飲んだらクラクラして気絶したよ。 一錠でぜんぜん効かないなーなんて思って安易に追加したらダメだね。 > 本当に助けてほしいです このスレに来る人で本当に酷い不眠の人はみな同じ気持ちだろうな。 861 名前：優しい名無しさん [2011/03/30(水) 04:19:12.94 ID:jjVS436o] >>856 俺もそんな感じ 荷降ろし先に着いて、９時からの降ろしに備えて仮眠したいんだが眠れない。 トラックの中でレキソタン投入 しんどいなぁ精神的に 862 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/03/30(水) 06:36:08.80 ID:4KWSoq6D] あああ。23時にリタリンなんか飲むんじゃなかった。 まだ目が冴えてるけどマイスリー飲んだ。 寝れないよりは生活習慣狂うほうがマシだ、学生だし。 863 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/03/30(水) 08:46:42.54 ID:sascVlN0] 856ですが案の定寝坊しました… 起きたらもう電車に乗ってる時間(´；ω；｀) 今月2回目です いい加減にしないと社会生活破綻する･･･! 864 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/03/30(水) 09:14:27.76 ID:EFCRzBF5] >>862 起きてりゃいいじゃん 昼でも夕方でも飯食って２時間もすりゃ、寝れそうで寝れない時間が来るだろ その時にマイスリー投入すればいいのに、もったいない 865 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/03/30(水) 09:57:21.97 ID:X2jc77ZC] 今でも睡眠障害にリタリン処方されるのか。 どうなの？睡眠不足時でも 意識朦朧でなくふつうに頭がスッキリした状態になるの？ 866 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/03/30(水) 10:00:00.44 ID:X2jc77ZC] 結局は薬で無理に調整するよりも 自分の体にあった時間帯で 勉強したり仕事したりするほうが 建設的だとおもうけどね。 867 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/03/30(水) 13:27:12.30 ID:8yrTUpEF] >>866 このくらいバカな書き込み俺も平気でしたみたいわｗ 868 名前：優しい名無しさん [2011/03/30(水) 15:02:35.58 ID:l5xBU18t] >>866 ＞自分の体にあった時間帯で 勉強したり仕事したりするほうが 建設的 それが許されるんだったら世の中全員寝坊で遅刻ｗｗｗ 869 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/03/30(水) 15:13:27.59 ID:4KWSoq6D] >>865 あーすみません、リタリンは別件で処方されたやつです。 とても頭がクリアになりますね、朦朧としたことなんてないです。 870 名前：優しい名無しさん [2011/03/30(水) 16:23:41.12 ID:CNvFj8BK] サイレースとアモバン飲んでるけど、どちらも飲んでも何も感じない・・・ 眠気なし、効不安効果全くなし・・・ 目がギンギンに冴えてるけど、時間はかかったけど寝付けました。 これってどういう事？処方箋紙には不安や緊張を取り除くって書いてあるのに・・・ 俺はまったく不安や緊張も取れない・・・ こういうのって珍しいのかな・・・ 871 名前：優しい名無しさん [2011/03/30(水) 16:40:18.45 ID:v21JRk6q] はじめてのアコム 16：40 872 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/03/30(水) 16:47:55.55 ID:vzS3lsur] >>870 同じだよ。 私もサイレース（2）とアモバン（10）飲んでるけど 眠気こないし気持ちの変化も無い。緊張したまま、不安なまま眠るって感じ。 でも飲まないと眠れないので「眠る」という効き目はある。 アモバンだけだと１時間くらいで寝つけるけど早朝覚醒する。 サイレースだけだと寝付くまで３〜４時間かかるけど５時間くらい眠れる。 873 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/03/30(水) 17:43:33.23 ID:GfqLKT3F] >>868 それ根本的にちがう。 睡眠障害がどういうものか分ってない人の理屈。 健康体なら一定の自己管理して ブラック職場環境でなければ 自然に朝目覚め、夜眠くなる。 そうならないから「障害」。 昼仕事するのは ふつうの人と睡眠障害の人では 話にならないくらい苦労がちがう。 睡眠層後退で昼夜逆転の場合、 昼の仕事してると確実に体壊すよ。 874 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/03/30(水) 17:47:35.83 ID:mr8V9dLG] >>867 大学生だと工夫次第でかなり実現できるがな？ 高卒だからわからんのか？ どこかのスレで自営で成功して 睡眠障害のままでOKになったという人もいたし。 875 名前：870 [2011/03/30(水) 18:11:24.05 ID:CNvFj8BK] >>872 レスどうも。 同じ人がいて大変安心しました。 876 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/03/30(水) 21:02:04.63 ID:VbVv7eti] あんまり眠れないんで医者に行ったら、 ハルシオン・エリミンからマイスリーになった。 こっちの方が強いからとかなんとか言ってたけど、そうなのかね。。 寝れりゃなんでもいいですけど。 877 名前：はる [2011/03/30(水) 21:25:49.40 ID:atqRzJTo] ｼﾞｪｲｿﾞﾛﾌﾄ、ﾘｽﾊﾟﾀﾞｰﾙ、ｾﾛｸｴﾙ…その他、薬価で譲ります。詳しくはメールにて。haru-pon@xxne.jp 878 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/03/30(水) 21:49:04.87 ID:f6NjQzkk] >>876 マイスリー、悪い薬ではないから、一度かえてみてわ ただ、いつも言われるけど、薬の相性だけは人によってちがう 中長期型って試した？ 879 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/03/30(水) 23:13:29.62 ID:VbVv7eti] >>878 中長期型？たぶん試してない、、 今まで飲んだのが、ハルシオンとエリミンだから。 どうにもお医者と意思疎通がうまくいってなくて、 眠れないし起きちゃうって言ってるはずなのに、マイスリーをめっちゃ推してくる。 2錠飲んだけど、相変わらず眠気はこず・・・ あきらめてPC立ち上げちゃった。 880 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/03/30(水) 23:43:27.61 ID:f6NjQzkk] >>879 >眠れないし起きちゃうって言ってるはずなのに そこまで、もし症状を説明してるのなら、夜中何回も起きちゃいます ただ、マイスリー10gは強いよ 貴方が睡眠時無呼吸の恐れがないのなら、デパスもいいかも 眠らなくてはというプレッシャーが悪い方に作用している かかりつけの内科があれば、相談してみるのもいいかも 881 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/03/31(木) 13:45:42.53 ID:14IHlNv9] ＞ただ、マイスリー10gは強いよ 10mgじゃなく10gじゃ滅茶苦茶強いだろうなぁｗ 882 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/03/31(木) 16:02:42.29 ID:CcsWobyS] 寝れない 883 名前：優しい名無しさん [2011/03/31(木) 16:16:26.08 ID:MFxdzLFg] アモバン7.5mgやハルシオン0.25mgがなくなる… 884 名前：優しい名無しさん [2011/03/31(木) 17:23:16.73 ID:XKDiNvAe] ロート製薬 17：23 885 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/03/31(木) 23:40:03.58 ID:jpq1lLvM] 明日入社なんだがやっぱり眠れない 起きられるか心配だ。目覚ましは二つかけた・・・ 886 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/04/01(金) 00:29:29.41 ID:g43Zk78f] 今日だけは寝るな、いろんな板で相手してくれるやつがいる 887 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/04/01(金) 05:41:04.67 ID:hSWLp1gE] 寝れない 888 名前：優しい名無しさん [2011/04/01(金) 09:28:46.89 ID:s0KYn9Gj] 不眠症かどうか分からないけど ここ2､3ヶ月ぐらい夜寝られず､朝頃から寝て2時間ぐらいで起きる生活してる 学校も始まるし考え事したくないからちゃんと夜から朝まで悪夢を見ず寝たい‥ ただの昼夜逆転なのかとか考えると､恥ずかしくで病院にも行けない 889 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/04/01(金) 17:57:38.24 ID:vB54MKC0] >>812 今日医者に行ったらロヒプノールがなくなった あれ？ レンドルミンがなくなると思ってたけど違った 890 名前：優しい名無しさん [2011/04/01(金) 18:12:17.55 ID:NpIS+nX+] 伊勢白山道・象気功・ミスターエムアイの誰かに相談したら如何ですか？ 891 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/04/01(金) 23:12:07.63 ID:pGBs/0l+] >>886 885ですがうとうとしただけだったので 職場には始業時間のだいぶ前に行くことができました。 明日は休みだけど今晩寝れるかなあ・・・ 892 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/04/02(土) 01:27:28.73 ID:ycAXNKYQ] >>851 本来昼過ぎまで眠らなければいけないところ、2〜3時間ですっきり目が覚めるんだから早期覚醒になるんじゃないの? あと業種によっては変則勤務がデフォだったり、最近は計画停電の影響で昼の稼動が出来ず 夜勤がメインになっている所も多数見られるから、気持ちはわからんでもないと思うんだけどね。 893 名前：優しい名無しさん [2011/04/02(土) 04:38:16.13 ID:ddMcOjFQ] 昼からいつもどおり仕事だけど 酒飲んじゃえｗｗｗ 894 名前：優しい名無しさん [2011/04/02(土) 05:01:14.68 ID:v2n3H8NY] 26：30に眠剤飲んでから2chやってたらこんな時間になった。 今から寝るか、起き続けて日中寝るか迷うな・・ 895 名前：優しい名無しさん [2011/04/02(土) 05:29:59.05 ID:ddMcOjFQ] >>894 は？3時間くらい経つのに民財きかないんだったら眠れるわけないだろ？ 何考えてるんだ？アフォかなにかなの？ 俺は禁じ手の酔ってるところに眠剤豆乳に踏み切るかどうか検討中。 896 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/04/02(土) 05:30:09.81 ID:CRBBiZUz] >>894 日中寝るくらいなら今寝たほうがいい 今寝ないなら徹夜したほうがいい 今後の睡眠の為にも。 897 名前：優しい名無しさん [2011/04/02(土) 05:34:23.20 ID:ddMcOjFQ] >>896 今後の睡眠？ 不眠症は眠れるときはとにかく寝る！ってのが鉄則だろ 898 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/04/02(土) 05:37:37.86 ID:YudeTGXC] 不眠症とアル中はお友達 泥酔すると眠れる 899 名前：優しい名無しさん [2011/04/02(土) 05:40:20.82 ID:ddMcOjFQ] >>898 へえ？俺は泥酔してるのに眠れない、ってのを何回も経験してるんだけど？ 地獄だよ 900 名前：優しい名無しさん [2011/04/02(土) 06:02:21.03 ID:ddMcOjFQ] さあ、飲み終わった 歯を磨いて寝るぞ 眠剤どうしようかなぁ 901 名前：優しい名無しさん [2011/04/02(土) 06:20:03.58 ID:ddMcOjFQ] 大本営不眠対策会議はアモバン半錠を投入することに決定！！！ 902 名前：優しい名無しさん [2011/04/02(土) 06:31:21.54 ID:ddMcOjFQ] 結局一錠飲んでしまった 903 名前： 忍法帖【Lv=33,xxxPT】 mailto:sage [2011/04/02(土) 06:58:45.03 ID:YudeTGXC] >>899 どっちも地獄 904 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/04/02(土) 06:59:05.84 ID:jtSxIM6i] >>898・>>899 泥酔する目的は「酔っぱらう事」でしょ。 酔っぱらって尚且つ眠れる人は、酔わなくても眠れる人。 もしくは「酔って現実逃避をすれば眠れる」人。 睡眠をとる目的で泥酔するのは馬鹿のやること。 905 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/04/02(土) 09:03:43.83 ID:YudeTGXC] >>904 あますぎる見解 906 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/04/02(土) 09:09:28.42 ID:jtSxIM6i] >>905 どこが？ 睡眠をとろうとしてアルコール摂取する人の方が 余程「甘過ぎる見解」を持っている。 第一地獄を見たくなければ飲酒しなければ良いだけの話。 907 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/04/02(土) 12:05:52.89 ID:PdzsXheI] ずっと眠く、寝ようとすれば寝れるのですが、寝る気になれないのも不眠症に入るのでしょうか？ 1日3時間ほどしか寝ず、ぼーっとしたまま1日中すごしたりしてるのですが… なぜか寝る気になれないんです 908 名前：優しい名無しさん [2011/04/02(土) 13:14:02.36 ID:ddMcOjFQ] やあ、眼が覚めたよ やっぱアルコールと眠剤は強力だな 途中断眠はあったけどグッスリだった。 しかしふらつきが残ってる・・・orz 909 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/04/02(土) 13:16:35.47 ID:uGwlwzko] 精神科医ってこんなひとたちです。 ・一般の医者から医者の恥だと馬鹿にされる。 ・世間一般からメンヘラの世話係と馬鹿にされる。 ・患者からはロクに病気も治せないのかと非難される。 ・患者の家族に恨まれ半殺しにされる、患者本人に刺されるなどの事件の被害者となる。 ・診療報酬の不正請求で責任を追求された挙げ句自殺する。 ・医学部で成績が悪い学生が仕方なくやる。 910 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/04/02(土) 18:21:56.48 ID:YudeTGXC] 今の精神科で、自分で通院できる患者は鴨 それ以外は拒否 東北、茨城はこれから大変だよ 911 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/04/02(土) 19:12:47.85 ID:SU/BRA6Q] いつも眠剤やら飲んで眠くなってきてから寝るんだが 夕べは眠くなる前から床に入って寝たら真夜中に中途覚醒しちゃった。 しかも久々に夜食食っちまうし。 >>908 酒は眠りを浅くするのが通説らしい しかし強力と言ってる割には6時間半程しか寝てないのなｗ 912 名前：優しい名無しさん [2011/04/02(土) 19:27:59.41 ID:ddMcOjFQ] >>911 もう10年以上7時間とか続けて中途覚醒せず寝たことがない。 俺からすれば6時間も寝るともう本当にうれしいんだよ。 酒が眠りの質を悪くするなんて知ってんだよバーカ お前みたいなウザいレスわざわざつけんなカス 913 名前：優しい名無しさん [2011/04/02(土) 21:10:03.98 ID:aqMs/IU9] ストレスの原因を取り除く努力を始めた。 解決はまだ先かもしれないが、何か溜まったものが一気に流れ出したような気がする。 最初の一歩を踏み出したきっかけは、よく分からない。 久しぶりに酒飲んで、珍しく気持ちよくなった。 またダメになると思うけど、今夜は薬なしで眠れそう。 914 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/04/03(日) 00:51:38.09 ID:cxrp2QNe] >>912は間違いなく寂しがり屋か構ってちゃん じゃなかったら酒で〜の話はしなかっただろう 915 名前：優しい名無しさん [2011/04/03(日) 01:38:09.65 ID:BDhx//Ui] 薬剤性不眠とは？ 体や心の調子が悪くなったら、病気を治そうと思って薬を飲みます。病気を治療するときには、体調が良くなって、副作用が出ないことが理想です。 しかし、どんな薬でも、必ず副作用があります。逆に、効果が強い薬ほど、副作用も出やすいものです。「 良薬は口に苦し 」 とは、よく言ったものですね。 何も悪さをしないと思われる偽薬 （ プラセボ ） でも、薬の臨床試験を行うと、10〜30％ほどの確率で、さまざまな副作用が報告されています。 病気の治療を受けている人で、薬を飲み始めてから不眠が起こった場合、その薬が不眠の原因かもしれません。このような不眠を、薬剤性不眠 といいます。 悪夢を来す薬物 ・　服用により悪夢を来すもの： 抗パーキンソン剤（Ｌ−ｄｏｐａ、抗コリン剤など）、血圧降下剤（レセルピン、β遮断剤）、抗コリン作用の強い抗精神病薬（メレリルなど）、三環系抗うつ剤、アルコールなど 　 ・　離脱時に悪夢を来すもの： ベンゾジアゼピン系薬、三環系抗うつ剤、アルコール、バルビタール系の睡眠薬など 睡眠覚醒レベルに影響を与える薬物 　抗うつ剤の一部(ＳＳＲＩ・ＳＮＲＩ)など blog.livedoor.jp/himawariupd/archives/366565.html 916 名前：優しい名無しさん [2011/04/03(日) 05:28:17.88 ID:fcYB/i2l] 一時過ぎに寝て４時に起きました。詳しく言うと２時に一回目が覚めて、３０分後また寝たんですが… せっかくの休みでも疲れがとれません。 917 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/04/03(日) 09:33:32.66 ID:Fd2eupY7] >>916 なんで「30分間起きる」の？ 中途覚醒や早朝覚醒対策の基本は「目を開けた時に起床時刻じゃなければ そのまま目を閉じる」。起きあがるのはＮＧだよ？ 918 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/04/03(日) 10:35:12.22 ID:Z/BA6a8y] そんなのできねーよ、やってみろよ 919 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/04/03(日) 13:04:36.35 ID:Fd2eupY7] >>918 いつもやってるよ。それで二度寝してるから出勤できるんだよ。 4時の中途覚醒で起きあがって睡眠時間減らしたりなんかしたら出勤できないよ。 920 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/04/03(日) 13:09:12.75 ID:VJiodQ2D] >>917 中途覚醒したら即効で寝る。起きてると寝れずに困ったりするし。 921 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/04/03(日) 16:36:46.04 ID:cxrp2QNe] 中途覚醒するのには訳があるんだろう 922 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/04/03(日) 17:05:32.90 ID:FAVmDLsV] 鬱がひどいときは10分間隔で起きてた 本当にきつかった さらにひどくなると、再睡眠ができない 鬱＋パニックと診断された 923 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/04/03(日) 17:16:58.42 ID:JY6qhw83] 不眠から鬱状態にトキメキのバトンタッチしちゃいました。どうすればいいですか？ 924 名前：優しい名無しさん [2011/04/03(日) 18:27:49.52 ID:rHgIHa4Y] >923 とりあえず、ウツの薬を処方してもらい、（ウツの薬も眠くなるし） 経過をみてみては？ ウツの本当の原因を自分や医師と探っていくのも助けになるのでは？ 925 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/04/03(日) 18:30:14.27 ID:Fd2eupY7] >>923 不眠が原因の鬱？ それとも別に原因があるのかな？ どっちにしろ「原因除去」が基本。 926 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/04/03(日) 18:43:52.76 ID:VJiodQ2D] 休みの日は睡眠のリズム狂って仕方ない。こんな時間に眠すぎる。 快眠出来ないなら死にたい。 927 名前：優しい名無しさん [2011/04/03(日) 18:48:04.40 ID:G5MWrpEv] >>926 眠いって状態がないんですけど？ いいですね眠くて、俺ならそのまま寝ちゃうな 自然の睡眠いいすなぁ 928 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/04/03(日) 21:11:27.04 ID:cxrp2QNe] んで変な時間に起きちゃうんだろ？ 929 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/04/03(日) 23:00:36.07 ID:TBdPdST4] 変な時間に起きたら、そのままいつもの起床時間まで布団の中で本でも読んでいたらいいのでは 930 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/04/03(日) 23:18:34.67 ID:f4O6uGkh] >>929 夜、眠れないのはぜんぜん苦にならないが、昼間の睡魔がどうしても我慢できない。 仕事中に寝るわけにはいかないので、我慢して起きているのだが、寝てしまうと 怒られるし。 931 名前：優しい名無しさん [2011/04/04(月) 02:59:51.53 ID:TcUHMkFN] 寝ようとすると、その日の人との会話や直近の印象深い会話がありありとよみがえって、それがうるさいくらいになり寝付けません。 疲れている時でもそうです。横になって刺激がなくなるとそうです。 これはどういった傾向なんでしょうか。統合失調症の傾向でもあるのかな。 932 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/04/04(月) 03:36:24.90 ID:2/FxFEbv] 一日の中で、今頃が一番落ち着ける時間です。 昼間も覚醒しているので、昼夜逆転じゃなく不眠ですね。 まーいっか。って感じです。 皆様は今、夜なのでしょうか。それとも早朝覚醒なのでしょうか…。 933 名前：優しい名無しさん [2011/04/04(月) 03:39:28.36 ID:RFWshB0v] 過眠の方、仕事ってどうしてますか？ 私の場合は導眠困難、ほぼ毎日12時間以上睡眠で、 かつ就寝時間は日に日にズレていくし仕事をできる気がしません…。 不眠だったころは徹夜明けでも誤魔化して働けたけど、 今は起きれないから働ける気がしない…。 目覚まし何個かけても、人に起こしてもらおうとしても、ほぼ起きない。 心療内科の先生から睡眠薬もらってるけど気休め程度だしな… 検査とか一回受けてみたいけど、そこではやってないのか全然話に出ない。 もう何か色々と嫌だ…生きるの辛い。 934 名前：優しい名無しさん [2011/04/04(月) 03:43:54.53 ID:YQQ4rObY] 早く明るくなってほしい。夜が嫌で全く眠れない。 明るくなるとなぜかほっとして、一時間は眠れる。 935 名前：優しい名無しさん [2011/04/04(月) 03:56:05.03 ID:iOBAjelO] >933 自分も同じ。 ウツの根本をさぐってみれば？認知行動療法があるところで、 セカンドオピニオンもらうとか。 >934 わかるわ。 夜だとねむれないんだよね、、、。 936 名前：優しい名無しさん [2011/04/04(月) 18:29:21.31 ID:BfHeVGhr] 不眠は昔に比べると無くなってきたのですが、 最近の悪夢が酷すぎるんですけど何か良い方法ありますか？ 現在減薬中で薬は デプロメール25x3 デパス0.5x3 ハルシオン0.25 です。 最終的には飲まないようにしようと思っていますが。 ほぼ毎日悪意の籠もったハリウッドやマンガ以上のホラーを見せられてる感じです。 しかも自分にとっての問題だからタチが悪すぎます。 明日、薬をもらいに行こうと思ってますが、 その先生は私にとっては良い精神科医ですけど、 ほとんど三分（多くて10分くらい）診療です。 何か減薬しつつ悪夢を止める手段はありませんか？ ちゃんと睡眠は取れてるんです。パニック発作も悪夢を見て起きたとき以外はもう大丈夫ですし。 薬を減らす段階じゃないのかも知れないとか思ってしまってます。 過去のレスで夢で検索して読みながらの質問です。よろしくお願いします。 937 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/04/04(月) 18:35:46.69 ID:BfHeVGhr] ここの方は浅い眠りや日中の眠気が多いようですが、 私は薬を調整したら無くなりました。ですが悪夢は絶対と言っていいほど見るんです。 主観では7割以上は起きたとき鮮明に悪夢を覚えており パニック発作の症状が出て落ち着くまでかなり時間がかかります。 夜勤もある仕事なのでそれも影響してるのかも知れませんが。 （だから強すぎる抗不安剤や睡眠薬も飲めないというのもあります） 938 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/04/04(月) 18:54:11.68 ID:4h+oitZE] >>935 わたしもググってくる 939 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/04/04(月) 19:22:39.61 ID:OYfsgC16] >>936・>>937 悪夢で困る理由のほとんどは 「起きてから悪夢の内容を反芻すること」。 つまり「ああ嫌な夢を見た、怖かった、悪夢だった」と いちいち自分に確認をとって悪夢の記憶を定着させてしまうのが悪い。 基本、悪夢だろうが普通の夢だろうが、覚醒３分くらいすれば忘れるものなのに その３分間で「夢を思い出す行為」をしてしまうから、悪夢が記憶に定着してしまう。 これを避けるには、覚醒してすぐに頭を使う何かをすること。 枕もとに本を置いておき、毎朝３ページ読むことを習慣づけるとか クロスワードパズルをひとつ解くとかでも良い。 朝起きたらすぐにその日の献立を考えるなどでも良い。 とにかく夢の内容を思い出す行為を避けるために別の事に頭を使うこと。 940 名前：優しい名無しさん [2011/04/04(月) 21:21:42.03 ID:OYi4ehsm] マイスリー10mg飲んでるけど眠くならない。泣 やっと寝れたと思ったら悪夢ですぐ目が覚める。 短時間の間に何回も死ぬ夢見たら寝るのが怖い。 夢なんかなくていい 941 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/04/04(月) 22:54:50.50 ID:0UKJVwzB] >>940 マイスリーは眠くなる薬じゃないよ。 悪夢はどうしようもないかな・・・ 942 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/04/05(火) 00:56:20.44 ID:GuQDQbof] >>940 飲んですぐに布団入ってますか？眠気は待っててもきません。 寝つけたのに短時間で目が覚めてしまうのなら、担当医に長く効く作用の薬を 貰うといいと思いますよ。あとマイスリー以外にも入眠剤はあるので 悪夢が辛いと伝えるといいと思います。 943 名前：優しい名無しさん [2011/04/05(火) 01:55:00.91 ID:tSMYVE+i] あと少しで学校始まるのに朝になるまで寝られないし寝られたとしても1､2時間 昼頑張って起きてるけど頭痛いし活力はでないしもう嫌だ‥ 学校始まったらどうにかなるんだろうか､それとももう病院にでも行った方が良いのか 寝ることを考えるの憂鬱だし心臓ばくばくする 944 名前：優しい名無しさん [2011/04/05(火) 02:13:53.60 ID:0aZjwLll] 眠れなくてマイスリー5mg3錠、更にいらついてワイパックス5錠 なんかおこる？ 945 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/04/05(火) 03:35:36.74 ID:wbTn1lVl] くっそ全然寝れない 今日のストレスから全く解放されない上に 明日少し早く起きなきゃいけないというだけでプレッシャーで寝れない ちくしょうおおおお寝てええええ寝てえのにいいい！ 946 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/04/05(火) 04:25:50.59 ID:QNL2aTQd] 明日6時半起きなのにまだ眠れない これが数日続いてる 体に悪すぎる 947 名前：優しい名無しさん [2011/04/05(火) 05:56:35.70 ID:wqo+LBMP] このスレ見てて思うのは 不眠症の人って自己中の頭のおかしい人が多いよね 人のレスにはほとんど興味示さず寝れない愚痴ばっかり というわけで あああああああああああああああああああ 寝れねえええええええええええええええええええええ 948 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/04/05(火) 06:31:05.85 ID:Zl/ZCVyh] >>939 クロスワード本買ってきます。ありがとうございます。 ゲームやネットだと時間がかかったりしますもんね。 クロスワード一問はいいです。 さっきも悪夢見ました。今日、病院の後、買ってきます。 SSRIは減薬できたとしてもハルシオンとデパスが減薬できるかが問題です。 医者に相談します。thxです 949 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/04/05(火) 06:32:25.01 ID:Zl/ZCVyh] ちなみに真剣にスリプルやラリホーマが有ればいいと思ってます。 950 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/04/05(火) 07:44:09.88 ID:XGigs30h] アモバン10 リスミー4 レンドルミン0.5 マイスリー10 ロヒプノール2 デパス3 トリプタノール50 これだけ飲んでも６時間で目が覚める俺って一体？ 951 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/04/05(火) 08:38:31.58 ID:wbTn1lVl] >>947 ここに苛立ちを吐き出した途端寝れることもあるし そういう活用方法だってあるんだよ！ って文句言おうと思ったらﾜﾛﾀ お前もかw 952 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/04/05(火) 10:54:49.65 ID:MINzkCt8] 過眠ぎみだから薬減った そうなると早朝覚醒する なんでなの〜 953 名前：優しい名無しさん [2011/04/05(火) 11:24:16.30 ID:Uz0BR+sb] >>952 おまオレ。 不眠で過眠のオレは何度となくこの苦しさを医者に訴えたが 医者曰く「生活スタイルや、今抱えているストレスになっている問題など 根本的な障害を取り除かないと改善は無理。薬でどうこうなるもんじゃない」 とサジを投げられた。 まあその通りかもしれん。 とは言え、そう簡単に「根本的な障害を取り除く」なんてできないんだよ。 仮に夜中、ネットは止めて早く寝る。とかぐらいなら可能だが 仕事の時間とかはずらせないしな。 954 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/04/05(火) 13:10:40.99 ID:3cmBZC7c] >>950 アモバンとマイスリー、さらに眠剤を同時処方する医者は藪 ネタか？ 955 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/04/05(火) 20:31:30.70 ID:Bw8xawVk] >>950 ６時間の睡眠で何が不満なのか聞きたい・・・ 956 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/04/05(火) 21:06:01.09 ID:qwPz7EvS] >>944 睡眠が浅くなる 悪夢が増える 957 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/04/05(火) 21:59:37.51 ID:e/Y57i4m] 最近、寝れてもベットから落ちる事が増えた気がする。 睡眠中に自分はどんなことしようとしてんだろ… 958 名前：優しい名無しさん [2011/04/06(水) 00:11:35.13 ID:Zl1iqROO] 処方を守らずODしてたら必ずツケが回ってくる 論外だ 959 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/04/06(水) 02:34:53.11 ID:xFMC2DZT] 寝てる時口開けてるもんだからいつも涎で起きる どうにかならんもんかねぇ 960 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/04/06(水) 02:49:26.80 ID:9/jaHCKc] 仰向けで寝ると口開きやすいよ 961 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/04/06(水) 08:02:21.21 ID:XKzPf7KX] ネットで夜更かしせずに早寝したら早起き出来たわ。 余裕持って出勤出来そう。 962 名前：948 mailto:sage [2011/04/06(水) 08:32:37.80 ID:1VIKncc+] クロスワード買ってきましたけど、一問一問答えて空白を埋めていく奴じゃないんですね。 やりましたがパニック発作は止まらずネットに切り替えて無理矢理レスしてるうちに収まりました。 気分転換ならネットの方なることが多いんですよね。やりすぎでのめり込むと、しんどくなりろくな事になりませんが。 減薬と悪夢対策のために薬も変えました。 一日に 　ジェイゾロ25mg 　デパス0.5mg 　マイスリー5mg を寝る前に一回のみ。 マイスリーなぜかハルシオンより効きました。多分ハルシオンの耐性がついてたのかも。 悪夢は見なかったけど、二度寝したらしっかり見ましたorz 963 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/04/06(水) 10:42:09.48 ID:CeuV7mNU] >>961 それちょっと判る。ＰＣ開かない方が寝つきはいいな。 寝る３時間前に飲食とＰＣ及びゲームやめると、かなり寝つきがマシな日が増える。 代わりに本やマンガを読む。切れ目が難しいけど。 964 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/04/06(水) 11:33:58.93 ID:xFMC2DZT] >>960 横向きで寝るから垂れちゃうんです 965 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/04/06(水) 13:12:22.24 ID:MOLnkDio] >>953 働いてなくストレスも限り無く少ないのに過眠になっちゃった… イライラ不安怒りはなくなったけど 社会復帰につながるかもと作業所に行くことを決めた 何年かかるだろう 966 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/04/06(水) 16:18:35.93 ID:TOVfsnj9] >>965 過度のストレスはアカンけど 「自分は生きてる」という多少の緊張感は必要。 だから年寄りとか入院患者は緊張感が無いから1日中寝てるだろ？ 人間は充電池みたいなもんだ。正しく使用しないと正しく機能しなくなる。 過放電し過ぎると動かなくなる。過放電し過ぎても動かなくなる。 一番電池を活性化させるには適度な負荷をかける事なんだよ。 何年もかからんよ。そんなにビクつく事はない。 なぁに。すぐに元に戻るさ。 967 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/04/06(水) 17:59:31.88 ID:6eC0Otd5] こんなスレがあったとは。まだ病院言ってないので自分が不眠症なのか分からないが ここ最近は３，４時間の睡眠が続いてて初めて近所のドラッグストアで睡眠改善薬っての飲んだのよ。 カローミンってやつ。昨日の２１時に飲んで２２時には眠れたらいいなって安易な感じで飲んだけど 眼球が異様に痛くなるわ、のどが渇くわで体がだるいわで地獄でした。 で苦しみながら結局２時か３時頃に疲れて寝たようだけど（苦笑）起きたのが７時ぐらいで結局いつもと一緒でした。 注意書きみたら・日常的に不眠な人・不眠症の診断がある人は飲んではいけないって書いてあって これに当てはまってたらからこんな症状が出たんだろうなと我ながら馬鹿したもんでした。 しかも今左眼球がまだ痛み残ってます。病院言った方が良いのでしょうか？こういう経験ある方いますか？ 968 名前：優しい名無しさん [2011/04/06(水) 19:21:03.91 ID:iGPdlBGc] さっさと病院池 ドリエルとか飲むくらいなら連ドル民処方してもらったほうがはるかにマシだわ 969 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/04/06(水) 20:22:05.24 ID:MOLnkDio] >>966 そうか…ありがとう 970 名前：優しい名無しさん [2011/04/06(水) 21:20:09.46 ID:LDBVfPG5] >>941 >>942 飲んですぐ布団にもぐりこんでます。 マイスリーは眠剤と思ってましたｗ マイスリーと一緒にエチゾラムとリフレックス飲んでます。 医者に相談してみよう(・ω・) ありがとう。 971 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/04/06(水) 22:02:08.51 ID:MZbksJdt] >>970 マイスリーの代わりにデパス服用してみたら 寝なきゃいけないというプレッシャーが、逆に入眠させていないような気がする リフレックスは抗鬱剤なので、副作用で眠気がでるかもしれないが、睡眠薬ではない 972 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/04/06(水) 23:15:50.47 ID:/Y0ubvEq] お気に入りのラーメン 焼酎水割り お湯割 芋 ほろ酔いならどうでしょう 因みに 僕は合宿免許入寮 日… 973 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/04/07(木) 00:00:02.41 ID:vK+6t5H9] >>970 ＞マイスリーは眠剤と思ってましたｗ 眠剤ですが？ 974 名前：優しい名無しさん [2011/04/07(木) 01:11:59.34 ID:8zBgvQa1] 不眠症です…23時に ﾊﾙｼｵﾝ1錠 ﾚﾝﾄﾞﾙﾐﾝ1錠 ｴﾊﾞﾐｰﾙ2錠 ﾍﾞﾝｻﾞﾘﾝ半錠 その他 ｼﾞｪｲｿﾞﾛﾌﾄ50を1錠 ｿﾗﾅｯｸｽ40を1錠 眠れないので追加 ﾊﾙｼｵﾝ、ﾚﾝﾄﾞﾙﾐﾝ各1錠舌下投下 さらに眠れず ﾍﾞﾝｻﾞﾘﾝ半錠を現在舌下投下中 975 名前：優しい名無しさん [2011/04/07(木) 01:17:15.66 ID:Qfh02Z6m] 大量すぎて戦慄した ここまで来たなら酒も飲めよ 976 名前：優しい名無しさん [2011/04/07(木) 01:20:30.16 ID:8zBgvQa1] >>975 酒のんだら覚醒して目が覚めちゃうんだよ(っД`ﾟ)ﾟ｡ 明日朝から仕事なのに最悪ですよ(*´･д･) 977 名前：優しい名無しさん [2011/04/07(木) 01:25:08.86 ID:p5qZAdmi] >>974 重症だな 脳波調べてもらった？ 一度調べてもらったほうがいいよ 街医者じゃなくて大学病院いったほうがいい。 978 名前：優しい名無しさん [2011/04/07(木) 01:35:25.36 ID:8zBgvQa1] 脳に関しては一度も検査してません… 現在針灸で治療してるんですがその先生に小脳が少し小さいだか働いてないだか言われたことありました(-д-;) 最近目眩もひどいので先生に相談して紹介状書いてもらって早めに大学病院へいって脳を調べてもらいます。 全然眠くないですが携帯とじて寝てみますね(´∀`) ホントありがとうございました、おかげさまで少し落ち着きました。 また何かありましたらよろしくお願いいたします☆ 979 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/04/07(木) 03:42:49.90 ID:9sVxsINh] んーーー セロクエルとヒルナミン投入したのに寝れん 眠ろうかこのまま起きてようか 980 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/04/07(木) 08:15:11.47 ID:6G/eea69] 部屋が真っ暗だと眠れない。 これも睡眠障害？ 981 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/04/07(木) 08:52:44.54 ID:7VcHdH8e] 多分４時位に寝て７時に目が覚めた。 しかもまるまる３時間じゃなくてちょこちょこ途中で目が覚めてた。 死にそう・・・ 982 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/04/07(木) 09:02:28.92 ID:QEC877b6] >>980 例えば豆球つけて眠れるなら、それに越したことないんじゃない？ 何でも病気にして薬で解決するのは、違う気がする 983 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/04/07(木) 11:25:31.54 ID:vK+6t5H9] >>974 ソラナックス40って何だよ 984 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/04/07(木) 13:48:12.18 ID:mJzh50Rl] メジャーを眠剤代わりに使うの抵抗ある人いませんか？ 985 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/04/07(木) 14:13:37.03 ID:mJzh50Rl] あ 986 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/04/07(木) 14:14:32.01 ID:mJzh50Rl] もう眠る事を諦めたよ 987 名前：優しい名無しさん [2011/04/07(木) 16:25:34.25 ID:QWda8BYx] 睡眠導入CDとかって使ってみたいけど、どうやって使うの？ 普通にイヤホンしながら眠るの？起きたらイヤホン首に絡まりそうでちと怖いんだが。 988 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/04/07(木) 16:37:28.02 ID:wRRDVulA] >>987 普通にスピーカーで鳴らすだけ。タイマーセットして。 毎日そうしてる。 今日ぐっすり眠れず会社休んでしまった。いい加減死にたい。 989 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/04/07(木) 16:39:02.94 ID:ZtyfI5AW] >>987 イヤホンもヘッドホンも使わないよ。 大音響で流すわけじゃなし、ＢＧＭ程度の音量で部屋に流してそのまま寝る。 一応タイマー設定で電源が切れるようにはしてある。 990 名前：優しい名無しさん [2011/04/07(木) 16:41:52.70 ID:QWda8BYx] >>989そういうスピーカー持ってない俺はどうすればいいんだろ。 イヤホンとかで聞いてる人いる？ 991 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/04/07(木) 16:51:33.13 ID:ZtyfI5AW] >>990 買えばいいじゃん。 特別に音質にこだわるとかじゃなければ５千円もしないでしょ。 ＣＤプレーヤー。 992 名前：優しい名無しさん [2011/04/07(木) 17:23:18.86 ID:QWda8BYx] つか単純に兄弟と同じ部屋だし、なんか恥ずかしい。イヤホンで試してみます。 993 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/04/08(金) 01:07:26.22 ID:pVt/ZEm3] 地震で目が覚めた・・・ 次スレ立ててきます 994 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/04/08(金) 01:12:34.87 ID:pVt/ZEm3] 次スレです。 ★★★不眠症／睡眠障害★★★Part46 toki.2ch.net/test/read.cgi/utu/1302192670/ 995 名前：優しい名無しさん [2011/04/08(金) 01:38:36.79 ID:YWyePAS+] 安定剤、抗鬱剤、眠剤諸々含めて12錠飲んでも眠れない 996 名前：優しい名無しさん [2011/04/08(金) 01:54:35.67 ID:uZ3Sbu4f] >>974 ベンゾ系ばっかりじゃないか。 医者に言って、メジャーを処方してもらえ。 997 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/04/08(金) 06:04:12.83 ID:9fVTSXqy] 27時間も寝てしまった 流石に余震で途中で目が醒めたけど 998 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/04/08(金) 13:10:26.02 ID:r+qjqmgD] >>996 患者はメジャー下さいなんて言える立場じゃないよ。 999 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/04/08(金) 14:50:26.93 ID:oJsHxVHT] >>998 それ言わずして、どうする？いったいどんな立場なんだよ？ せめめて、「メジャー系が知人が良いと言ったので、お願いできませんか？」 位言ってもバチあたらないだろ？ 薬は患者が買うんだよ。処方箋はただの許可証。医者が恵んでくれるわけじゃない。 1000 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/04/08(金) 15:21:20.70 ID:U5VVpalO] 千 1001 名前：１００１ [Over 1000 Thread] このスレッドは１０００を超えました。 もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。

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