- 1 名前：優しい名無しさん [2010/11/23(火) 17:29:57 ID:rGbUIKkL]
- うつ病と診断されて、休養が必要といわれても実際どうしていいか
わからない…という方のためのスレです。
療養中の過ごし方を考える場になればと思います。
前スレ
うつ病で療養中の過ごし方 51日目
toki.2ch.net/test/read.cgi/utu/1285535553/
≪マタ〜リ進行のためのお約束≫
・荒らしはあなたのレスを待っています。完全無視＆徹底的にスルーしましょう。
・荒らしの相手をするとスレが荒れます。荒らし･煽り･叩きに反応する人も荒らしです。
・通りすがりの荒らし対策としてsage進行しましょう(Ｅ-mailの欄に｢sage｣を入力)。
・特定のＩＤを攻撃するＩＤストーカー行為も禁止です。
・コテハンを攻撃するストーカー行為も禁止です。
- 888 名前：優しい名無しさん [2011/01/13(木) 17:44:06 ID:uMfLdGLp]
- うつって治るのに１年もかかるのか。
気が遠くなる。
- 889 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/01/13(木) 17:48:37 ID:5jhiNPSr]
- >>888
職場が原因で異動になれば数ヶ月で職場復帰
１年後は薬を飲まずに元の状態に戻れる場合もある
もとろんうつ病の一歩手前の「抑うつ状態」の場合だけどね
- 890 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/01/13(木) 18:13:42 ID:SrTtZ9OY]
- >>888
僕は受験と大学の勉強のストレスでうつ病になりましたが、登校日数を単位の足りるぎりぎりまで減らしてほとんど毎日休養に当てていたら、4ヶ月ほどでだいぶよくなってきましたよ
今はかなり活動的になってきましたが、最初の2ヶ月くらいは布団から出られない日ばかりでした
- 891 名前：優しい名無しさん [2011/01/13(木) 19:17:25 ID:Tb+YWCqv]
- >873です。
>876さん
僕と全く同じ思考、病状で
「僕は病気ですか？怠けてるだけじゃないですか？」
って担当の先生（4年来）に聞いたら「あなたはうつ病です。」って言われた。
「治るんですか？」
「必ず治ります。薬で治るので意志とは関係ないです」と
言われた。それで診断書が出て完全休養を薦められたんだ。
長文ごめんね。謝られるのも辛いんじゃない？同じ性格なら（＾＾；
腹括って休もう。
- 892 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/01/13(木) 19:36:35 ID:jXKDc44G]
- >>880 >>889
もっと早起きして、午前中の奴にもタイミング良くレスしてやれよｗ
- 893 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/01/14(金) 00:15:16 ID:AwLUfDDj]
- >>890
子供の場合と社会人になってからでは大きく状況は違う気がします
- 894 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/01/14(金) 02:08:37 ID:gFCefc8i]
- 俺の場合社会人になってから急にダメになった
自分のペースが周りのペースについていけなかった
- 895 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/01/14(金) 17:59:05 ID:CriTQUYk]
- >>891
873です。良い先生に会えてよかったですね！
今日は朝から調子が良かったので、美容院へ行ったり買い物したり･･･
食卓には、もんじゃ焼きの準備完了してます。
ただ、健常者ならこのまま夜休めば翌日普段通りの生活できるところが、
うつだと、寝込んじゃったりするんですよね･･･。
元気な時は、このままずっと元気でいられる気がするのに、必ず下がる時がくる。
うんうん、＞腹括って休もう。
この言葉大事ですよね。
休まなきゃ治らないんだもの。
- 896 名前：名無し募集中。。。 mailto:sage [2011/01/14(金) 23:11:22 ID:Qj2xth0h]
- 減薬、断薬とかこまごま気にするとだめだね。
薬とはうまくつきあっていくことにするわ。
- 897 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/01/14(金) 23:33:43 ID:c6niR2ZT]
- 薬を飲みながら社会復帰して、それから減らすように主治医に言われているので減薬・断薬は考えたことがない
- 898 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/01/14(金) 23:57:05 ID:1Cgpr1H/]
- ここ２〜３日は調子良かったのに
今朝は頭痛がひどくて起きられなかった。
まだ復帰は難しいかな。
- 899 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/01/15(土) 00:43:27 ID:BNlsgcyV]
- 実家出るとか仕事するとかしろよ。
鬱病とか言う奴見てるとイライラするわ。
って言われたんだがこういう人が鬱病になっても同じ事言えるのかな。
- 900 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/01/15(土) 01:00:29 ID:VY2clEfA]
- 自分がうつ病にかかったら、そのときは今までの行いが何事もなかったかのように
被害者面するんだろうな・・・
- 901 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/01/15(土) 09:27:07 ID:RXeu9HUW]
- 俺が前にいた会社の人事部長は、うつで休職することになった俺に対してキツイ態度は取らなかったが、
そのあとメンタルヘルスの勉強会に行ったりして勉強した後、俺に会ったときには
「うつは気持ちの問題とかそういうい物だと思っていた。理解が足りなくてすまなかった」
と言ってくれた。凄く嬉しかった。
- 902 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/01/15(土) 10:23:58 ID:Sbb6rU+W]
- いい上司ですね。
無知なくせに人一倍分かったつもりになっている
うちの馬鹿管理職2人をとっ捕まえて爪の垢煎じて飲ませたい。
- 903 名前：優しい名無しさん [2011/01/15(土) 10:57:47 ID:g3h+yDUe]
- 今日は着込んでも寒すぎる。あー、やだやだ。
ふとんの中にひきこもろ。
- 904 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/01/15(土) 11:24:59 ID:vvJW6EVG]
- 俺が復職したときの直属の上司は「うつ病」って頭が痛くなるの？って言われた
こりゃダメだと思っていたら、横にいた店長が
「無理しない、できないことはできないと言いなさい、年休が８日残っているから定期的に使いなさい、朝が辛いなら遅番でいい」
と言ってくれた
そして翌日の初出勤日、直属の上司に「お前のせいでうつ病のお前の受け入れ方法を提出さないといけなくなった」と言われた
３ヶ月後にその上司は異動になったが、同期から「○○はお前が精神病だから話しかけるな」と社員に指示したことを聞いた
理解のある同期や社員達のフォローでようやく残業をできるくらいまで回復できた
就職が厳しいように会社の仕事も厳しい
ゆえに社内の人間関係が悪化して連帯意識もなく、鬱になる人が増える一因になってると思う
- 905 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/01/15(土) 12:14:55 ID:cwdskTEN]
- 今学生ですけど、社会に出るの怖くなってきた…
卒業できたら医学部に再入学して医者になろうと思っているけど、医者の世界も厳しいのかな…
だんだんよくなってきているから再発したら嫌だな
- 906 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/01/15(土) 12:33:26 ID:I1O8JIta]
- どの世界も厳しいから安心しろ
- 907 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/01/15(土) 13:35:08 ID:nJ1bwMf1]
- 社会が厳しいなんてのはよく世間を悟りきったお方に言われるけど、
そんな厳しかったら世間にいる多くのバカどもは仕事なんかできないよね。
でもそいつらでも仕事できてるんだよ。多少辛いことがあったとしてもね。
- 908 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/01/15(土) 13:48:05 ID:RYPGM8hO]
- 最近、調子いい→悪いをいったりきたりで落ち着かない
でも一時期の底からは脱出したような気がする
- 909 名前：優しい名無しさん [2011/01/15(土) 13:57:08 ID:6z+/v8y7]
- 社会が厳しいって言うか、
足りないところ直さないといけないところあると、
サウンドバッグみたいに叩かれるのが社会だよ。
普通の人は子供のうちにおやのしつけや自分で注意して、
常識身に付けたり、足りないところ訓練して見に付けるんだけど、
身に付けてない人は身に付けるまでどこに行っても出来るまで注意される。
人によって厳しいと感じる度合いが違う。
うつの人に頑張ってと言うなって言われてるのは、
周りからすると全然頑張ってないように見えるけど本人はいっぱいいっぱいだったりする。
他人から辛いことでも余裕に出来る人もいるけどな。
- 910 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/01/15(土) 14:17:14 ID:Sbb6rU+W]
- 社会の厳しさなんて形のないものに今から怯えるより
今すべきことに向かって努力すべきだな
学生なら。
- 911 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/01/15(土) 18:30:47 ID:fLoH7T/2]
- サウンドバッグ？
- 912 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/01/15(土) 22:07:36 ID:Sbb6rU+W]
- ハウンドドッグ
- 913 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/01/16(日) 00:42:38 ID:D6Q2lTJI]
- うつの生活で痩せてしまったからか
極端に寒さが苦手になってしまった。道産子なのにー
明日こそは外を歩きたいが無理かな
- 914 名前：名無し募集中。。。 mailto:sage [2011/01/16(日) 09:19:06 ID:vFRD4kr8]
- 自分は中途覚醒した時に間食してしまうので３，４キロ太ってしまった。
で、レンドルミンにエバミールを追加したら昨夜は朝まで起きなかった。
自分も寒さは苦手になったな。すぐくしゃみをしてしまう。
あと、秋口に発疹がすごかった。
免疫力とかの体力がすごい落ちるね。
- 915 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/01/16(日) 11:03:34 ID:bkN7GZoq]
- 睡眠障害が酷い。実家に帰った頃は午前、午後、夜と寝ていて散々両親に怒られた。
それが1年半近くなってやっと良くなったのに、先月肩と上腕部を骨折してから、まとまった睡眠が取れなくなった。
骨折箇所の痛みではなく、寝るときに不自然な体勢を取るためストレスがたまり血行が悪くなるため4時間位しか保たない。
俺の場合、てんかん持ちなので十分な睡眠を取らないとまずいので、夜、午前、午後と3回寝るようになった。
今はアモバン、サイレース、デパスを服用中。整形外科で貰う痛み止め（ボルタレン）は効果無し。
かかりつけの心療内科の先生に相談したところ、昼寝などでカバーするように言われたが
両親は我慢して起きろ、運動して疲れないから寝られない、4時間寝れば十分と無茶を言う。
とりあえず、形だけでも睡眠障害を治すために努力していることを示すために、明日整形外科に行ってきます。
余力があれば心療内科も。
- 916 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/01/16(日) 12:29:41 ID:cNTKhtE4]
- >>915
親には､自分がてんかん持ちという事を話したのかな？
それにしてもずいぶんと理解のない親だな｡
これ以上､鬱が酷くなって､最悪､自殺なんかしてもそういうこと言えるのかな
- 917 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/01/16(日) 14:22:53 ID:qrCUWub0]
- 今日は買い物がてら外をぶらつこうと出かけてはみたものの風が寒過ぎ
結局買い物だけしてすぐ帰って来てしまった
なんか寒さに耐えられない体になってしまったようだ涙
- 918 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/01/16(日) 18:53:02 ID:IHwOaMOh]
- 家にずっといたりすると代謝が落ちるのかね
自分もここ数年寒がりになったよ
でも本当の寒さは２月からだと思っている・・・去年は２月〜４月一杯まで本当に参った
ストレスを感じるのも寒がりに繋がる気がするな〜
あと食事も大事だね
- 919 名前：915 mailto:sage [2011/01/16(日) 20:04:01 ID:bkN7GZoq]
- >>916
親は私がてんかん持ちと言うことを知っています（脳動静脈奇形の摘出手術による後遺症）。
さらに実家で2回発作を起こしたとき救急車を呼んだのが親で、搬送先で私と同室にいて
医師から「睡眠不足に気をつけてください」と2度とも、はっきり言われています。
ですから「4時間寝れば十分」などという言葉が出てくるのは、意味不明です…
- 920 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/01/16(日) 20:08:54 ID:E66vu0ss]
-
最近ようやく調子が回復基調になってきた。
今日はようやく掃除が出来た。
汚い部屋が汚れた部屋になった。今月中に普通の部屋にしたい。
- 921 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/01/16(日) 20:15:18 ID:M7X3qf1K]
- >>920
よかったね〜 自分も掃除しなければ
- 922 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/01/16(日) 20:16:32 ID:8ZghftQw]
- ウォーキング始めたよ。
なんかイイ感じだよ。
- 923 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/01/16(日) 21:41:03 ID:GST84M7j]
- >>919
いっぺん親と話し合ったほうがいいんじゃないかなあ?
あなたの体がそういう状態というのを十分にわかってるはずなのに、
「4時間寝れば云々」という発言が出てくるのは、どう見ても根性論としか思えないし。
- 924 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/01/17(月) 17:13:46 ID:uFgglhOl]
- ニコニコミュニティにて「うつ病の高校教師とお話しましょう☆」を開設しました。
com.nicovideo.jp/community/co626734
お暇つぶしにぜひどうぞ。語り合いましょう。
- 925 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/01/17(月) 18:07:53 ID:qmq8xU2+]
- お断りします
- 926 名前：優しい名無しさん [2011/01/17(月) 18:18:43 ID:CSdgHuwm]
-
最近２週間のうちに以下のような症状はありませんか？
●一日中、ぼぉ〜として憂鬱
●何を食べても味気ない、食欲がない
●寝付きが悪い、眠りが浅い
●何事もやる気がでない
●息苦しい、疲れやすい
●別に悲しいわけではないけど、涙が出てくる
●体の何処かに慢性的な痛みがある
●下痢や、便秘が周期的にくる
●目の疲れや、耳鳴りがする
●自分はこの世に価値のない人間だと思う
上記の項目で５つ以上思い当たる方は、軽度のうつ症状、又はうつ症状の可能性が有ります。
一般的に「うつ病は放っておいても簡単に治る」という誤解をされがちですが、風邪と違って時間がたてば自然に治る病ではありません。
これくらいと言う気持ちが手遅れになる場合もあります。
軽い症状のうちに、早めにカウンセリングを受けるか、心療内科行くことをお勧めします。
最近では直接心療内科に行かずにメールで相談を行う事が出来る便利な『メールカウンセリング』が注目され、
うつ病患者だけでなく、家庭問題、恋愛問題や日常の些細な悩みまで幅広く相談する事が出来ます。
うつ病、その他悩み全般のご相談(メール)はこちらへどうぞ
zero-nayami.com/toiawase.html
- 927 名前：優しい名無しさん [2011/01/18(火) 01:17:34 ID:PpmJRFCF]
- ＞926
ソラナックス、パキシル、デパケンR、トレドミン、サイレース、
マイスリーを常時服用して4年目で、まだ6項目当てはまる。
ホントに治るのかね？？？？？？？？？？？？？？？？
- 928 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/01/18(火) 11:06:45 ID:+F5J9UK2]
- 風邪引いちまった
寒気が酷くて辛い
でも風邪の辛さで鬱のこと忘れてる自分に気がついた
現金なもんだね
- 929 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/01/18(火) 11:08:34 ID:hNy0Ehsv]
- 妻帯者で休職・無職の人っている？
- 930 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/01/18(火) 11:30:47 ID:vrDaWzfn]
- ノ休職中
- 931 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/01/18(火) 12:05:44 ID:hNy0Ehsv]
- 奥さんの反応ってどう？理解あるほう？
鬼女板覗いて死にたくなった orz...
- 932 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/01/18(火) 14:08:36 ID:vrDaWzfn]
- 最初休職中の金額面で揉めたぐらい。
嫁さんも昔経験があるから、鬱には理解がある。
- 933 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/01/18(火) 14:09:03 ID:IeDCEBoz]
- そんな鬼の巣窟をわざわざ覗かなくても
- 934 名前：優しい名無しさん [2011/01/18(火) 14:54:43 ID:PpmJRFCF]
- ＞927です。
＞929さん
自分は妻帯者です。カミサンは理解あるので献身的ですが、
それでも疲れた顔やちょっとした言動行動にイライラしている
自分がいます。
完全にヒモ状態で、年金、保険、食費、光熱費諸々、全部カミサンの
少ない給料と、貯えの切り崩しで生活してます。
金銭面で頭が上がらないので二人で生活していますが、理想的には
一人で生活、休養した方が気を使わずに済みます。
- 935 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/01/18(火) 15:06:33 ID:7ePCnQpa]
- >>934
家事とかはあなたがやってるの？
- 936 名前：優しい名無しさん [2011/01/18(火) 16:08:11 ID:PpmJRFCF]
- ＞934です
＞935さん
最低限の家事はやっています。
洗い物、洗濯、掃除、簡単な買い物、風呂掃除
など・・・
料理が苦手で、魚を焼いて、お味噌汁とご飯を炊く、くらいで限界。
そんな日々です。
- 937 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/01/18(火) 16:27:24 ID:wcCEBwuy]
- >>936
うつ病で家事が出来るって、それはうらやましい・・・・・治っているんじゃないのか？
- 938 名前：優しい名無しさん [2011/01/18(火) 16:32:00 ID:PpmJRFCF]
- ＞937さん
楽しくはないし、むしろやりたくないですけど・・・家でゴロゴロしてる
後ろめたさから仕方なくやってます。
やっぱりそう思いますか？
次の検診日に話して復帰活動に移行してみようかな！
- 939 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/01/18(火) 16:46:45 ID:wcCEBwuy]
- 家事が出来るならかなりいい方向だと思うけどね
人ごみでパニック障害になるって感じなら徐々にならしていくしかないけどね
- 940 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/01/18(火) 17:00:26 ID:vrDaWzfn]
- >>934
傷病手当は？
- 941 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/01/18(火) 17:04:47 ID:vrDaWzfn]
- >>934
自分も家事できるけど、復職には1回失敗してる。
奥さんにイライラしてて、仕事のストレスに耐えられるかしら。
でもゴロゴロしてるのが後ろめたいなら復職がいいのかね。
一度医者さんとご相談がいいかな。
- 942 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/01/18(火) 17:16:26 ID:zSMyHbmp]
- 家事はリハビリだった
過去形ということで後は察してほしい
- 943 名前：優しい名無しさん [2011/01/18(火) 17:21:38 ID:PpmJRFCF]
- ＞939さん
ありがとう。人ごみは苦手です。一日出かけると、一日寝込むを繰り返します。
趣味のバイクも年に数回乗る程度。今の季節は整備をするんですけど、昨日
半日やったら、今日はもうなにもやりたくない・・・
＜940さん
ありがとう。傷病手当は退職して数年経っちゃってるので無理っぽいです。
代わりではないけど、医療負担額1割かマックス5000円の手帳を持ってます。
＞941さん
ありがとう。
まさにそこが考えどころなんです。
モロに顔に出すタイプのカミサンなんで、イライラもしますが、
「申し訳ない、早く復帰しなきゃ」の思いでザワザワもします。
現状の完全休職3ヶ月目、の前に3年間、フレックスのバイトをして治そうと
したんです。けど惰性で時が過ぎるのみでした。
で、思い切って休職です。
未だに3年前、12年勤めた会社で恫喝され、裏工作、怪文書で仕事を
切られた時の夢を見て、叫びながら目を覚まします。
- 944 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/01/18(火) 17:36:07 ID:wcCEBwuy]
- >>943
復職できないのなら年金申請をしてみたらハードルは高いけど
今まで年金を払ってきたんだったら、その権利はあるわけだし
遡及して認定されたら数百万戻ってくる可能性もあると思う
- 945 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/01/18(火) 17:39:09 ID:zSMyHbmp]
- 最近は入院を繰り返すくらいじゃないと障害年金は無理と先生に言われた
というわけで諦めました
- 946 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/01/18(火) 17:55:00 ID:m5zBEO7M]
- さっき家の蛍光灯が合計10本も切れてたので交換した。なかなかうまくいかなくて途中で吐きそうに
なったけど何とかやりとげたらかなり気が楽になった。
- 947 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/01/18(火) 17:59:39 ID:6fuEXHH5]
- どうやら鬱病な治ったみたいなんだけど、欝だったときずっと引きこもりっぱなしだったせいか外に出れない・・・
人の目は相変わらず怖いままだし、何より髪が伸びまくってとにかく人に見られたくない
その為の髪切りに行くこともできずどうしたらいいんだ・・・・
- 948 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/01/18(火) 18:01:39 ID:zWHg6Sa2]
- 通販でバリカン購入お勧め。
もう6mm短髪になれたさ
- 949 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/01/18(火) 18:04:22 ID:6fuEXHH5]
- バリカンで丸刈りとか・・・・もっとハードル高いわ・・・orz
それに頭にアトピー持ってるから坊主にしたら目立ちそうで嫌だな
しかし、髪の量が超絶多く太く硬いから丸刈りの方があってるのか・・・・？はぁ・・
- 950 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/01/18(火) 18:13:02 ID:zWHg6Sa2]
- なれると短髪は楽なんだけどね〜
アタッチで調節出来るから24mmくらいからチャレンジ！！
短髪ちょい茶髪、髭で社会復帰して
髭も既に注意されなくなったｗ
- 951 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/01/18(火) 18:35:46 ID:vrDaWzfn]
- >>943
自分も一日おきに好調と不調を繰り返してる。
医者によると治ってる途中はそうなんだって。
>>947
どう読んでも治ってるように見えないけど(^_^;)
- 952 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/01/18(火) 19:09:26 ID:zSMyHbmp]
- 丸刈りは伸びるとブサイクなのでスポーツ刈りがいいよ
思いっきり伸ばせるなら４ヶ月に１回の散髪で済む
時間も早く仕上がるし苦手な散髪は少ない方がいい
- 953 名前：優しい名無しさん [2011/01/18(火) 19:44:45 ID:PpmJRFCF]
- ＞943です
＞944さん
調べたんですけど、「長期」というより、「重度」でないと無理みたいです。
病んでいる期間は10年近いのですが、証明するものが無いですし・・・
お金を貰うより、一日でも早く稼げるようになりたい！のが本音です。
周りから「ウンコ製造マシーン」に思われてそうで落ちます。
- 954 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/01/18(火) 21:35:24 ID:pKzV5770]
- >>951
治ってる途中ってそうなの？
正月に知り合いにお茶に呼び出されて２時間ほど喫茶店で過ごしたら，
その後３日くらい寝込んだ。
好調と不調がめまぐるしいんで疲れるよ…
- 955 名前：919 mailto:sage [2011/01/18(火) 21:47:54 ID:E1dfFtCB]
- >>923
結局、整形外科に行きましたが、心療内科に相談してくださいとのこと。
その後、心療内科に行って改めて「昼寝してでも睡眠時間を確保する」という方針の確認と
抗うつ作用があり、副作用の眠気が有効になると言うことでリフレックスを貰いました。
リフレックスはてんかん持ちの人にとって注意が必要な薬なので
少しでも異常を感じたら連絡してください＆睡眠時間の確保をきっちりしてくださいと言われました。
帰宅後、両親に上記の方針をきっちり話して納得してもらいました。
あと、初めて飲む薬なので最初は不安定になると思うが承知して欲しいと。
早速飲んでみましたが、バッチリ6時間半眠れました。午前中も強い眠気や倦怠感はありましたが、
午後になるとほぼ無くなったので成功っぽいです。
ただ、母は朝、私が眠気で起きるのが遅れたので「いつも自分は朝7時ぴったりに起こすくせに」
とか早くも父に愚痴っていたので、すぐにまた揉めそうです…
- 956 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/01/18(火) 22:02:08 ID:2tCuxyU0]
- >>955
> ただ、母は朝、私が眠気で起きるのが遅れたので「いつも自分は朝7時ぴったりに起こすくせに」
> とか早くも父に愚痴っていたので、すぐにまた揉めそうです…
なんというか、いまだに精神論、根性論が抜けきっていないのか、それとも「何で自分だけがこんな目に・・・」と
不満を漏らしてるのか、その辺が気になるなあ・・・
- 957 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/01/18(火) 22:06:05 ID:uKwQFbZW]
- はっきり言ってきっかり治るものではないよ。ぐずぐず良くなったり悪くなった
りするもので、悪化することもある難治性の疾患だよ。時がくれば自ずと分かる
ので押しつける気はないけど、覚悟だけはしといた方がいいかもしれない。
- 958 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/01/19(水) 00:09:56 ID:Gd/F1Ex1]
- >>951
でも今の状態で治ってるなんて言ったらほんとに今も欝で苦しんでる人はどうなるんだよ・・・
一般的に言われる鬱病の症状とかほとんどなくなってきたしさ。
それでも外が怖くて出れない・・・・もう嫌だわ・・・
- 959 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/01/19(水) 00:11:09 ID:Gd/F1Ex1]
- 間違えた
今の状態で治ってないなんて言ってたら
だった
- 960 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/01/19(水) 00:27:13 ID:YE9W1uHK]
- わかる、寒いからなおさら外に出るのが怖い。
鬱になってから痩せて、寒さに耐えられなくなった。
この夏は暑くて外に出られなかったし
春は春で花粉が大量に飛び交うっていうし
- 961 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/01/19(水) 00:33:52 ID:I8ZElRmJ]
- ここ１週間ぐらい病院とバイト（１日だけ）以外ずっと家に篭りっぱなしだから
明日は散歩してみよう
何もやる気しないけど体が健康なだけに凄くストレスたまってきた
- 962 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/01/19(水) 12:22:03 ID:ymSYQhvj]
- 昨日まで調子がよくて色々とやりすぎて少しぐったり。今日はあまりやる気が起きない。
調子がいいとここぞとばかりに色々処理してしまいたくなりますが、セーブすることも覚えないといけないですね。
持久力をつけたい。
- 963 名前：優しい名無しさん [2011/01/19(水) 13:47:20 ID:5fAhxIV3]
- 休職５ヶ月目の者です。
とにかく朝起きられなくて、毎晩23時に眠剤(レンドルミン)で
眠りますが4時〜5時に一度覚醒し、二度寝して起きたら10時・・・
強い不安感、罪悪感とともに起き上がる毎日です。
医師からは、早起きができるようにならないと復帰は難しいよと
言われていますが、どうすれば起きられるようになるか分からず
悶々としています。
朝ちゃんと起きて、散歩とか外出ができる人が羨ましいです。
- 964 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/01/19(水) 13:48:34 ID:rRVExZSB]
- うわ、なにをするやめ(^ω^；)
- 965 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/01/19(水) 14:23:47 ID:InFfsB/M]
- 二度寝しないで、昼に昼寝するようにするとか。
- 966 名前：優しい名無しさん [2011/01/19(水) 14:31:59 ID:5fAhxIV3]
- >>965
ありがとうございます
どうしても眠くて二度寝してしまうのです・・・
一度覚醒してから本当の睡眠が始まるような感覚です。
意思の弱さもあるのでしょうけど・・・
なんとか起きるように努力してみます。
- 967 名前：優しい名無しさん [2011/01/19(水) 14:34:58 ID:rRVExZSB]
- >>723
わめくなデブ
- 968 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/01/19(水) 14:43:19 ID:L1k/00Hr]
- 二度寝をしないようにするのは難しい
何かに集中しないといけない訳で、集中できない状態なら寝てしまう
寒いから朝の散歩も億劫だしね
- 969 名前：優しい名無しさん [2011/01/19(水) 15:15:53 ID:5fAhxIV3]
- >>968
確かに、寒いというのも二度寝の一因だと思います。
医師からは、目が覚めたらすぐ窓開けてベランダに出てみたら？と
言われましたが、それができれば苦労しないですよね・・・
- 970 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/01/19(水) 15:40:30 ID:L1k/00Hr]
- >>969
でも晴れてると気持ちいいよ
俺は車で通院なんだけど、快晴の日はコートを着て運転
窓を全開にして走ってる
でもベランダに出るというような簡単な行為の方が無理だよね
散歩がしたくなる気分になるまで我慢だね
- 971 名前：優しい名無しさん [2011/01/19(水) 15:55:51 ID:5fAhxIV3]
- >>970
そうですね、晴れてて気分がよいときは、
なるべく外の空気に触れてみます。
僕は、運転苦手になってしまいました・・・
- 972 名前：優しい名無しさん [2011/01/19(水) 16:12:28 ID:lC1nVAdN]
- 寒くて何もやる気がおきない。
- 973 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/01/19(水) 16:42:12 ID:P8+s8UC1]
- 今日，急遽上司と面談してきた。
クビになるかもしれんとの話だった。
自分は復帰するつもりで療養してたから動揺してる。
- 974 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/01/19(水) 16:47:26 ID:L1k/00Hr]
- >>973
そういうの多いね
下記のスレにも顔を出すんだが最近はそういう書き込みが激増してる
鬱で休職している人・退職した人 39
toki.2ch.net/test/read.cgi/utu/1293150138/
- 975 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/01/19(水) 20:27:44 ID:TgXs6QQ8]
- >>973
ちなみに休職何ヶ月ですか？
- 976 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/01/19(水) 22:59:34 ID:YE9W1uHK]
- 報道ステーション辛い
- 977 名前：名無し募集中。。。 mailto:sage [2011/01/20(木) 01:35:51 ID:hV6xKT3U]
- >>970>>971
田舎道は運転できるけど、
何車線もある都心部や高速道路は走る気しない。。。
運転に限らず、
多くの情報の同時処理や、速いテンポにはついていけなくなったよ。。。
- 978 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/01/20(木) 08:37:17 ID:a5O+d6SJ]
- 副作用で居眠りしそうで、田舎道でも運転できないよ…
- 979 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/01/20(木) 08:46:25 ID:983a/F4o]
- 自分は、12年乗った車を手放した。
- 980 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/01/20(木) 11:49:22 ID:F/FNtrSa]
- 今日はものすごく調子が悪い。
こういう日に限って馬鹿管理職から電話。
携帯にはかけないように言っておいてよかった。
出なかったけどあとでかけ直さないとなーー
- 981 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/01/20(木) 12:18:13 ID:n/bZcHVj]
- 運転はできる。長距離もおk。
療養前は過労？で毎朝居眠り運転しながら通勤してた。
家電量販店とか人ごみのひどいところにいくと私はだめだ。
- 982 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/01/20(木) 12:46:50 ID:0TajwCf9]
- 次スレ
うつ病で療養中の過ごし方 53日目
toki.2ch.net/test/read.cgi/utu/1295495178/
- 983 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/01/20(木) 13:06:16 ID:F/FNtrSa]
- >>981
人ごみもそうだけど，購買意欲をそそるための
あのテンポの速いＢＧＭにノックアウトだね
- 984 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/01/20(木) 14:20:45 ID:0TajwCf9]
- 視覚情報の多さに圧倒される感じだな…>街中
- 985 名前：955 mailto:sage [2011/01/20(木) 16:06:37 ID:W+ZkM5Cy]
- >>956
両方だと思います。うつに対しての知識は少しあるのですが、理解は全くないというか。
「私は死んでも精神科や心療内科には行かない！」とか言い切る人なので。
母は私が物心ついてから重い病気を患っていることもあり、
病気全般には心のケアが大事ということを、多分私よりも知っている人だから難です。
今日でリフレックスを飲み始めてから3日目になります。相変わらず寝起きが悪かったりしますが、
肝心の「夜就寝〜朝起床」までの睡眠時間の確保と睡眠の質の向上はできていますので
私の希望と医師の狙いは上手く行っています。
- 986 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/01/20(木) 17:03:10 ID:87y+L8tg]
- ◆◆以下の回復への流れは「どのように回復するのかわからない」という方は参考としてください◆◆
休職してから２年で寛解された方の経験です。
４年後にうつ病を再発され再発後は回復のペースが遅く、また好不調の波も大きく多く苦戦、一時期は入院生活も経験されました。
つまり完治された方ではありません。
※寛解：(ごく簡単に言えば)うつの症状が消失する事、良くなった状態が続いている事で、感覚として完治とは異なります。
◆◆回復の仕方、回復の波には個人差があります◆◆
回復への流れは万人に共通するものではありません。
あくまでモデルケースですので服薬や療養方法などは医師の指示に従いましょう。
★うつ病とは風船が破裂した状態★
初めて行ったクリニックの先生による『うつ』についての簡単な説明です。
風船を想像して下さい…その風船はあなた自身です…
風船を｢矢｣が割ろうと突き刺しますが風船の弾力がはね返します。
｢矢｣とはストレス…風船の中の空気が｢心のエネルギー｣…
風船が｢矢｣をはね返しているのはあなたが今まで必死に耐えてきた様子です。
『うつ』とはこの風船が破裂した状態、つまり｢心のエネルギー｣がゼロの状態…
ですから何も考えられない、何もできない状態なのです。
★うつ病回復への各段階と療養のポイント★
□は具体的な生活や症状、
■は療養方法や過ごし方です。
- 987 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/01/20(木) 22:58:12 ID:F/FNtrSa]
- いまさらそんなコピペ見たくもない
- 988 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/01/21(金) 00:23:27 ID:jW/k494Y]
- >>985
なるほど・・・
親御さんたち､知識はあっても理解しようとしないってことは、
｢精神科に行ったら負け､キチガイ扱いされてその後の人生がミジメになる」とでも思い込んでるんだろうな。
親御さんから見れば、「>985のためを思って言ってるのよ｣ってことなんだろうけど、はっきり言って正しくない助言だと思うな。
ここは時間をかけて説得していくしかないとしかいえないのが､こちらとしてもつらいなあ･･･。
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