- 1 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/07/06(月) 10:16:11 ID:RYLgjO81]
- ・自省より、問題を出し合って、一緒に悩んで、工夫していこう
・sage進行
・暴言禁止
・嵐はスルー
前スレ
【成人ＡＤＤ】生活工夫【怠け者から脱出】
anchorage.2ch.net/test/read.cgi/utu/1196297892/
- 862 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/01/11(火) 13:30:48 ID:AXHqssy1]
- >>859
楽天市場に惣菜屋がいくつかあって、自分とこの実店舗で出してる惣菜を
パックにして冷凍して出してるんだけど、コンビニ味がしないからなかなかいいよ。
店によって味付けが濃い目だったり関西風だったりいろいろだから試してみるのもいいかも。
好みによりけりだから。
自分の今のところのお気に入りはパセリグリーンていう店で、まさにオカアチャンの味系。
- 863 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/01/11(火) 15:30:48 ID:AXHqssy1]
- 連続してゴメン
>>861
＞今は人づきあいが苦手なんですよアピールをして挨拶だけは明るくキチンと。
偉いな。中途半端で変に思われるよりそれがいいな。見習う。
- 864 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/01/12(水) 00:33:52 ID:r4+RHmLc]
- >>862
和食の総菜が本当に母ちゃんの作るおかずって感じでいいね。
関西風な店もあるのか〜自分も調べてみよう。教えてくれてｻﾝｸｽ
- 865 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/01/13(木) 10:45:08 ID:ZoqP5hfi]
- >>859
すげえ
「レンジでチン」「煮る」しかできないよ俺
細かいことはできない、わからない
刃物恐怖症みたいなのだから包丁使えないし
ミキサーとかも音が恐いから使えない
切る必要のないものを鍋に放り込むだけ
トマト缶とシシトウ大好き
ちなみに先月の夕飯はずっと具無しのやきそばだった
異常
- 866 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/01/13(木) 15:12:19 ID:m/zZ4NjM]
- ヤキソバの野菜は、カット野菜のもやしミックスだぜ
- 867 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/01/13(木) 19:12:45 ID:rbndIuuI]
- >>866
同意。
何かにつけていっしょに焼いたり煮たり。
最近は、きのこミックスだのいくつかバリエーションも出てホント助かってる。
>>865
干しシイタケとか、自分は昔は水で戻してから包丁で切ってたんだけど
奥薗壽子さんの「ズボラ人間の料理術」って本読んで
こういうものは手でバキバキ折っていいんだと目から鱗が落ちた。
一鍋で３品料理作る方法とか（さすがに自分では３品は無理だけど２品作ってる）
けっこう参考になった。
- 868 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/01/13(木) 19:23:57 ID:TKRRwtW+]
- 煮物用のカット野菜とか冷凍のカットほうれん草とか助かるよなあ…
- 869 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/01/13(木) 22:50:07 ID:RGXXgZuE]
- ガス台をIHクッキングヒーターに変えたら
タイマーで火が消えるようにセットできるようになって助かってる
付きっきりなのに時間が分からなくなって焦がしてしまう事がなくなった
- 870 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/01/13(木) 23:21:11 ID:q98RTIiz]
- 炊飯器でお米を炊くときに、アルミホイルでジャガイモとかの根菜類を包んで入れておけば
一緒に蒸かせるらしい…けど、炊き終わった時に
ジャガイモを使う料理をするか分からないので、やったことはない。
保温の時に、冷凍シューマイを入れてあっためたりしてたけど
それをうっかりシャキな友人に言って笑われたな〜…。
ところで、スティック式の掃除機ってどうですか？
掃除機かけが苦手なのですが、
今までのタイプより、気軽に使えるでしょうか？
- 871 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/01/14(金) 01:46:45 ID:Kn59JaVI]
- 掃除機使わない
クイックルワイパーだけ
- 872 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/01/14(金) 02:03:28 ID:ZSMZyDio]
- スティック式でゴミは紙パック
電源はコンセントでハイパワーなやつを使ってる
部屋の隅に常に置いて、ゴミを見つけたらその場で吸っちゃう
高額でちゃんとした掃除機も持っていたけど
一回も使う事が無いまま気付いたら故障してたw
片付けて出しての手間が面倒臭すぎて使う気になれなかった
- 873 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/01/23(日) 14:14:33 ID:2k30ladR]
- 汚部屋掃除の達人みたいな人が使ってたのも紙パック式の掃除機だったと思った。
サイクロンはフィルター掃除とかADDには向かないもとかなんとか。
使いこなせる人はそれでいいと思う。
うちはサイクロンなんだけど、とれたゴミがわかるっていうのは
テンション上がっていいんだけどフィルター掃除は切羽つまらないとできない・・
洗濯機もなるべくシンプルなの買ったつもりが複数のフィルターが。
やらないと取り返しつかないのでボードに【フィルター掃除】と書いて毎回やる癖を。
同じ理由でエアコンも年に数回クーラー使うだけなのにダスキンに丸投げ。
台所の換気扇は外して捨てら楽になった（家中の窓開けっ放しなので）
- 874 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/01/23(日) 14:30:56 ID:2k30ladR]
- あと、年に数回感情が大爆発してどうにもならなくなる時があるので
そういう日は一切外出すると事故になりかねないので
網戸から何から水を盛大に使って大掃除する。風呂磨いたり鍋磨いたり。
普段絶対に尻が持ち上がらない不要品処分もこういう日ならできる。
今一番困ってるのが携帯でも家電でも他人からかかってくる電話に出られない。
用事があってもこちらからかけられない。メールもできない。
できない、じゃなくてやらないだけなんだけどこれを解決しないと
物事がスムーズに運ばないことが多い。子供の頃からそうだからなお困る。
仕事中の内線受けるのがやっと。
- 875 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/01/24(月) 15:04:54 ID:uVXjSPne]
- >>874
自分の状態を認識して把握して理解できてて立派だと思うよ。
内線とれればさしあたり問題ないと思う。内線鳴ると逃げるとかじゃ論外だけど。
出られない時には出ないでいいのが携帯だったりイエ電だし、
まあ緊急事態（訃報や危篤連絡とか）だったりすると困るけど、
そういうこともめったにないわけだし。
だけど「やる！」と決めればできると気付いてるんだからもう大丈夫かと。
- 876 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/01/26(水) 19:06:26 ID:AivQsS8k]
- そうか、ありがとう。なんか気が楽になったよ。
つか肩の力はいすぎちゃうと色々失敗しがちだよね。
リラックスしながら周りを見渡すようにしよう。
- 877 名前：優しい名無しさん [2011/02/02(水) 10:34:53 ID:inEAX3TZ]
- age
- 878 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/02/02(水) 13:50:00 ID:YDZ0jy6U]
- アマゾンにたくさん売ってる「365日の夕食」など
日付で適当にレシピ並べた本って便利だよな。
とりあえず、これのような物作ろうという気になれる。
- 879 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/02/02(水) 21:50:55 ID:ZkmTmNa+]
- 俺はもう、飯作るの面倒だから、
朝飯以外は、魚肉ソーセージと野菜ジュースとサプリで生活してる。
ちなみに朝飯は、御飯と味噌汁ぶっかけご飯。
米は無洗米。
- 880 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/02/03(木) 05:09:05 ID:H9iB8sxs]
- 朝ごはん自炊ってそれで十分偉いと思う。
私は朝ごはんはコーヒーショップです。日本がイタリアだったらいいのにな。
- 881 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/02/03(木) 14:15:56 ID:Lp3r+uSR]
- >>869
IHじゃなくても最近の新しいガス台はタイマー機能ついてるよ
空焚きすると自動で火消えるし
やかん火にかけて忘れる事よくあったから助かる
>>870
汚部屋脱出漫画の人もスティック掃除機だね
いいのかな
何かっていいかほどほどがわかんなくていつも２ちゃん参考に
無駄に高性能な物買っちゃう、家電とか携帯とかパソコンとか…
紙パックのでかい掃除機いちいちしゃべったりﾒﾛﾃﾞｨなったり
空気きれいだったりするんだけど面倒でほっとんど使わない
そもそも床が見えない
- 882 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/02/04(金) 19:52:26 ID:69MCnibG]
- お風呂のお湯が自動で止まる機能って素晴らしい。
昔はよくジャージャー出しっぱなしにしてたよ。
- 883 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/02/04(金) 22:13:01 ID:7vYXOK9l]
- そう言えばうちルンバがいるけど、ルンバが走れる面積が空いてないや・・・
- 884 名前：優しい名無しさん [2011/02/05(土) 10:50:56 ID:HNaAWm3P]
- >>880金持ちですね…
- 885 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/02/05(土) 12:06:29 ID:QgwZdlbv]
- こんなスレあったんだ。
って、>>1から見ていくのもメンドクサイ・・ｗ
重症だね。
- 886 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/02/05(土) 12:24:24 ID:QgwZdlbv]
- ちょっとoutlookをいじってみたけど、操作がわからん。
まあ慣れ何だろうけど、外出時にはどうればいいのかな？
やっぱりはやりのスマートフォンでならoutlookって見れるのですか？
- 887 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/02/05(土) 18:24:34 ID:ybRG1AMY]
- >>886
outlookじゃなくてWindowsmailにしたらいいよ
- 888 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/02/05(土) 20:45:46 ID:zs5fkgPt]
- >>884
エンゲル係数、異常に高いっすよ。
- 889 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/02/07(月) 19:50:20 ID:3S29eoQg]
- またやってしまった
鍋でお米を炊いていたら、米を焦がすどころか鍋ごと蓋まで真っ黒にしてしまった
火事寸前状態・・・嫌になる
コメ勿体ない・・・
- 890 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/02/07(月) 19:59:02 ID:BMO/hoC9]
- >>889
電子レンジ専用の炊飯器が便利だよ。
www.rakuten.co.jp/i-order/479560/530197/
- 891 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/02/07(月) 20:23:18 ID:kYhC2Q4y]
- 各部屋にタイマー常備しているとお湯張り、テレビ視聴など何かと便利
- 892 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/02/07(月) 22:19:05 ID:4HLYh8mf]
- ミスを減らすためには必須アイテムだね
キッチンタイマーを家用で４つ、仕事用で２つ使っているし
携帯のアラームも一日４回分以上設定してる
- 893 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/02/07(月) 23:48:01 ID:Nxc1amOp]
- >>889
鍋で炊くのってなんか癒されて好きだけど、癒されて好きだと思えるのは
仕事に追われないヒマな時期で自分にゆとりがある時だけだった。
炊飯器は買おうよ。あるいは１合炊きでいいなら電子レンジ炊く容器でもいいし。
そう言えば上でも出たかもしれないけどシリコンスチーマーは便利だ。
去年の流行語大賞に 食べるラー油 が入った時、辛いもの全般苦手な自分は
「えっ、何故 ルクエ じゃないの、 ラー油よりルクエでしょう絶対」とか
思ったもんだw
- 894 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/02/08(火) 01:47:17 ID:BqKEfq3T]
- シリコンスチーマーの存在は気になってたけど、電子レンジで使えるのは知らなかった。
検討してみるありがとう。
ちなみに電子レンジでお米の炊けるやつは、ガラス製だったので半年で割ってしまいました。
- 895 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/02/08(火) 08:48:02 ID:7kzygDmH]
- ご飯が炊ける弁当箱が発売になって好評だとかいうニュースを前に読んだ。
このスレ向けの商品かもしれないｗ
- 896 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/02/08(火) 18:26:10 ID:Ah8+kfWz]
- >>894
>ガラス製だったので半年で割ってしまいました。
身につまされるわー…
ガラス製のって、料理や洗い物してる最中にうっかりなんかぶつけたりして
ヒビ入ったりするよね。
だから計量カップや食器は割れない素材のを選ぶことにした。風情はないけど壊すよりマシ
- 897 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/02/08(火) 22:28:04 ID:QnJpsMpQ]
- >>894
今、プラ製もあるよ＜電子レンジで炊飯
>>895
それ素晴らしすぎるw
- 898 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/02/08(火) 23:27:43 ID:7kzygDmH]
- >>897
検索してみた
HOTデシュランの有限会社 琳聡堂 ttp://www.rinso-do.jp/novelties.html
無洗米なら水と米をセットして電源オンでOKで
ご飯の上のケースにおかずをセットしておけばご飯は炊きたて、おかずも温まってホカホカで食べられるそうなｗ
お弁当箱としてだけでなく、1人暮らしの人の食事にも便利みたい。
これ結構良さそうな気がする…
- 899 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/02/09(水) 01:06:50 ID:WF9I/SeI]
- 話はそれるけど、電子レンジ調理が終わった後、
扉をあけないと何度もアラーム鳴ってくれる機能は個人的に凄く助かってる。
あれがガスコンロにもほしいと思った。
- 900 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/02/09(水) 06:44:21 ID:WBrbVlL0]
- アラーム付き家電はなにかと重宝するよね。
自分はボロアパートに一人暮らしなんで
お風呂を沸かすときはいつも命がけです。
東急ハンズで湯温タイマーを買って使ってるけど
時々、タイマーをセットするのを忘れてしまう。
危なっかしくて仕方がない
- 901 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/02/11(金) 20:56:38 ID:81OrLIhB]
- 俺も今日、レンジで炊ける炊飯器と、その即席麺バージョンを買ってきた。
炊飯器がヨドバシで450円、ラーメン用はダイソーで105円だった。
使い心地も悪くない。
さっき御飯炊いてみたんだけど、お米って炊けた瞬間にあんな良い匂いがするんだな。
就職して1人暮らし始めてから、ずっとサトウのご飯だったから、なんか感動してしまった。
- 902 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/02/16(水) 21:18:52 ID:d/QKmv5T]
- 台所がドロドロ
- 903 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/02/17(木) 20:58:18 ID:BaHFajrC]
- 全部捨てちゃえ
- 904 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/02/22(火) 23:26:22.69 ID:T85Go2kU]
- そして必要な物まで捨てちゃうとかさ
- 905 名前：優しい名無しさん [2011/02/23(水) 09:43:43.87 ID:Vm4gBM0N]
- 笛吹ケトルがありがたいわ
一昨年だけど、お湯沸かしてるの忘れて外出してしまい
笛吹ケトルのおかげで旦那が、火を止めてくれた
帰宅後かなり叱られたけどね
- 906 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/02/23(水) 23:27:20.49 ID:DgvnsK9L]
- やっぱり温度センサーつきコンロでしょう。
- 907 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/02/24(木) 21:09:43.01 ID:M0ccHtsQ]
- 確かに、自動で止まるコンロにしたらかなり楽になった。
今は新規販売分は義務化されてるんだったっけ？
- 908 名前：優しい名無しさん [2011/02/24(木) 22:00:38.92 ID:9YVVa4LN]
- 昨年ガス会社の展示会に行ったらセンサーは、標準装備になったと言うてたような気がする
それと受け皿もなくなってたかな
うちは増築中なんだけど、以前受け皿と五徳汚して火がついて怖い思いしたからキッチンはＩＨに変えようかと思っています
- 909 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/02/25(金) 00:45:23.92 ID:LgV5X4su]
- 今のコンロは受け皿が無いから楽でいいよな
「炎が変な色してるから買い換えなよ」と警告されるまえに
買い換えれば良かった。
- 910 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/02/27(日) 08:40:48.84 ID:kc3mAyCp]
- 週3〜4日、朝6時から2時間のバイトで、遅刻しない練習してる。
5時半に家を出るため、5時に起きると決めて
なんとしても11時、遅れても12時半に寝る(レム睡眠時に起きるため)
それまでに風呂に入れなかったら、諦めて(←ここ重要)バイト後にシャワー。
起きたら顔洗って、着替える。ジャージor部屋着orスウェット。
あるものを着るだけにして、迷わない。これだけの支度なら30分もかからないが、余った時間にニュースを見る、ご飯を食べる、掃除をする…というつもり(←ここ重要)
で5時に起きる。実際空腹でも勤務時間が短いので、もつ。
という感じで、なんとか頑張ってます
明日バイトがあるかどうか？は毎晩確認してる。
しかし時折、その確認をする前やアラームの設定をする前、
それらを管理している携帯の充電をする前に気を失って(←寝て)しまい
遅刻する…酷いとすっぽかす。
一人居ないと回らない仕事なので(代わりが呼ばれる)罪悪感は半端じゃないです。
クビになる前に、もうちょっとなんとかしたいです
半月分くらいプログラムして、指定した日に鳴ってくれるアラームが欲しい。
携帯以外で。
明日の支度をするための「寝る前に起きるアラーム」を一台用意するとか良いかも
- 911 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/02/28(月) 00:38:32.34 ID:0jxUABIm]
- >>910
自分は２４時間ＰＣ起動しっぱなしにしてるから、ＰＣでアラーム設定してるよ
フリーソフトいっぱいあるし。
自分に合うソフト探すまでが大変だったけど。
- 912 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/03/01(火) 21:42:30.76 ID:sQMddoPR]
- >>910
> 余った時間にニュースを見る、ご飯を食べる、掃除をする…というつもり(←ここ重要)
んー…出勤前の時間の使い方に『？』を感じた。
朝ごはんはともかくとして、
掃除は帰宅後じゃだめなの？
ニュースは朝の出勤「前」に「必ず」見なければいけないの？帰宅後じゃだめ？
前提としての、バイト後の時間の使い方が知りたい。
それによって、上記のレスに意味があるか無意味かが変わってくるから。
- 913 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/03/02(水) 00:06:15.46 ID:HPpeJ4Hy]
- >>912
>>910が困ってるのはアラームの設定をし損ねることで
アラームでちゃんと５時に起きれた時はなんとかやれてるんでしょ
しかもニュースとかはあくまで“つもり”って書いてるよ
- 914 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/03/03(木) 20:42:51.43 ID:mogDdFEi]
- ポケットに紙入れて洗濯ってあったけど
おれはエロ本を洗濯機に隠したのを忘れて
親が洗濯してベランダがエロ本でぐちゃぐちゃになってたのを覚えてる
しかもそのエロ本が兄貴のだったから恥ずかしかった・・・
- 915 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/03/04(金) 15:47:10.12 ID:0Scu0zXv]
- >>912
我々は時間の見積もりが甘いから
必要量より多めに用事を片付けるつもりでいるくらいがちょうどいい
- 916 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/03/09(水) 19:09:54.64 ID:dmmAeeUD]
- ADD診断受けてきた。
すっきりした。
もともと向こう見ずな性格だったけど、前向きに昇華できそうだ。
ADDの衝動的な特質って、前向きと捉えれるからこのスレが前向きで建設的なんじゃないかな？
- 917 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/03/10(木) 22:15:23.88 ID:KncxIPMm]
- 透明のジップロックが書類整理にかなり重宝している
透けてるから一発で中身が分かって
余計な手間がかからなくて良い
分類して袋に入れてしまえばらくらく
- 918 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/03/19(土) 10:07:06.57 ID:gQA49rT6]
- ttp://www.gizmodo.jp/2011/03/post_8702.html
この時計良さそう
- 919 名前：優しい名無しさん [2011/03/28(月) 19:30:59.35 ID:mGGGLOS7]
- 震災の影響で仕事が閑古鳥だったので>>15が紹介してる本の
「くだらないと思うような細かい手順までぎっちりマニュアル化してそれを見たら
初めての人でもすぐできるようにしておく」
っていうのを参考に明日の予定をごくくだらないことまでぎっちり
（例：朝起きる→トイレに行く→体重をはかって冷蔵庫のメモに書き込む→ゴミを出す→ポストをチェック）
って作っておくようにしたらうまく行動できるようになった。
でも最近仕事がいつもどおりになって作ってる暇がない＆同僚に笑われる…
- 920 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/03/28(月) 20:08:13.20 ID:Ao81uzqq]
- マニュアルに従ってこなすのは仕事でも得意というか好きだなあ
私生活でうまくできるかわからないけど試してみよう
- 921 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/03/28(月) 22:15:01.41 ID:uc4z+jsZ]
- 何のお仕事してるの？ 私もマニュアル仕事で一生やっていきたい・・
- 922 名前：優しい名無しさん [2011/03/28(月) 22:20:17.93 ID:0s+p84Cq]
- 部屋にゴミ箱を沢山置く（自分は８畳の部屋に４個）
とにかく歩かなくてもいらないものすぐ捨てれるようにすると
捨て忘れがなくなるよ
- 923 名前：優しい名無しさん [2011/03/30(水) 01:37:46.48 ID:oGJxpCO9]
- コンタクトをどうしても外して寝れない
いつも帰宅前までは今日こそコンタクト外す！と意気込んでいるが、
いざ家に着くと睡魔に勝てずそのまま就寝し
目を覚ましてから後悔の繰り返しです。
休みの日などは余裕があり外せることができるのですが…
何か良い方法はないでしょうか？
- 924 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/03/30(水) 02:25:48.74 ID:GGf8gvoP]
- 帰宅したら、コンタクト外すまでは絶対に横にならない、椅子にも座らない。
- 925 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/03/30(水) 04:07:49.68 ID:VW5vM+CN]
- 帰宅する前にコンタクト外してメガネにしちゃってる。
忘れるの防止じゃなくて、単に目が痛くなっちゃうからなんだけどね。
でも電車の中で居眠できる（アラーム必須）。
- 926 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/03/30(水) 05:58:28.83 ID:0pFjJFGE]
- 玄関ではずすとか
- 927 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/03/30(水) 21:26:31.95 ID:m9B+IWba]
- >>923
コンタクトどんなの使ってるの？その状況だと相当目に負担かかってるから、
むしろコンタクトをやめたほうがいいと思う。メガネじゃだめなの？
自分レーシック受けて、その点は良かったよ。
- 928 名前：優しい名無しさん [2011/03/30(水) 23:03:07.75 ID:Zr+Fm2On]
- 財布なくした
何回目だろう
- 929 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/03/30(水) 23:37:10.88 ID:PC9/93j7]
- でかい長財布にすると少しはましだよ
色は目立つ色がいいよ
- 930 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/03/31(木) 02:11:01.96 ID:bghM3iAR]
- 若干スレ違うかもしれんが
カウンセラーと精神科医にＡＤＨＤ疑惑をもたれ
検査を勧められたので「じゃあ受けてみようかな」と思ったのだが
検査できるまで１か月待ちと言われてめんどくさくてずっと保留にしている。
（カウンセリングと精神科通院は診断済みうつのためなので、
そっちの治療にお金も時間もかけたいと考えている）
ネットで簡易的に診断できるサイトもあるのに、
専門的な診断はそんなに時間がかかるものなの？
診断済みの人たちはどんな検査やった？
- 931 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/03/31(木) 04:36:09.31 ID:8YC9dFKz]
- >>930
俺が昔受けたテストでは、脳波を測ったりとか
少しずつ柄の違う4〜5枚の絵札見せられて、ストーリーに沿って並び替えるようなテストとか
あとIQテストで見るような、○△□☆のなかの○だけを塗りつぶしなさい的なテストとか
色々やった覚えがある。
時間はネットでやる20分やそこらの簡易テストよりはかかったけど、
長くとも数時間で終わる内容だったと思うよ。
診断そのものよりも、その解答の解釈の方に時間がかかるんじゃないかなぁ。
まぁ、7年も前の話だからうろ覚えだし、今は変わってるかも知れないけど・・・。
ADHDが原因になっている鬱もありうるから、可能性があるなら受けておいたほうが良いと思うよ。
- 932 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/03/31(木) 05:22:16.06 ID:LbTfaS/6]
- >>919みたいにマニュアル作って壁に貼った。なかなかいい感じ。
「歯・髪・顔洗う→薬飲む→水筒にお茶→仕事のファイルあける→ミスチェック→…」
特に仕事の過程をこまぎれに書き出すことで、
けっこう気持ち的な負担を小さく感じられるね。
実際やったことはなかったけどそういえばビジネス系のハウツー本でよく見たなぁと。
- 933 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/03/31(木) 10:01:36.91 ID:Ya/4GWUE]
- >>930
ネットの簡易診断なんて何の保証もないものだしなｗ
googleで検索して自分が重い病気だと思い込んで（例えば、喉が痛い→検索→食道がんに違いない！みたいな）
医師の診断を聞き入れない患者が増えてるそうだけど、その程度のものだよネット診断なんて。
- 934 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/03/31(木) 21:36:08.18 ID:VSG5Ntwu]
- >>931
案内されたときは、標準で３時間が目安と言われた。
自分は２時間半くらいかけたかな。
仕事が早くて正確な人は早めに終わるし、また悩むの嫌いでさっさと
すませたい（正確さには拘らない）人は、違う意味で早く終わったりする。
（３つ間違えた時点で終了、みたいなテストも含まれるから。）
本当に極端に時間がかかる人だと２日がかりになることもあるらしいから
かかる時間も個人差あるね。
- 935 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/04/01(金) 21:59:24.78 ID:4Hd4DvAs]
- 930です。情報ありがとう。
小学校入学前にみんなで受けたテストみたいな気がするけど
あれは違ったのかな。
もしADDやAHADだとしても、違うとしても、
今さら判明したところでどうすればいいのかなー…
という思いもあって受けるのを躊躇している。
治療や処方が変わるとかかな？
（まあだめ会社員でも社会人生活は営めてるし、
自分の傾向と対策的にはこのスレで役に立ってるので）
- 936 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/04/02(土) 01:21:19.53 ID:IQnvwYD8]
- >>935
学校で受けたのは、自分詳しくないけど、違うと思う。
WAISは専門的な知識のある臨床心理士さんとかじゃないと、
試験自体実施できないよ。相手の反応や回答の仕方なども細かくチェック
しながら進めるテストだから、集団受検もそもそも無理。
- 937 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/04/02(土) 01:33:47.93 ID:wYBz6GfW]
- >>935
それは知能検査だよ
あれにひっかかると擁護学校をおすすめされてしまうのさ
- 938 名前：930＆935 mailto:sage [2011/04/02(土) 01:41:14.18 ID:smEaR3pr]
- あ、知能検査！いろいろ無知ですんませんでした。
- 939 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/04/02(土) 17:23:40.99 ID:8ZkBXF1R]
- そもそもスレチ
- 940 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/04/12(火) 04:49:28.19 ID:/ZQVY8fr]
- 保守
- 941 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/04/27(水) 08:11:11.74 ID:/L+bRmcX]
- 計画的に勉強できない…
予定表作るのでさえ苦痛になってくる
勉強しててもいつの間にかぼーっとしてるし…
- 942 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/04/27(水) 20:24:09.59 ID:l9uMvWJY]
- ADHDに理解があって過不足ない計画立ててくれて、追い立てて
くれるマネージャー欲しいよなあ
- 943 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/04/29(金) 19:15:44.40 ID:SD4Xue/a]
- 計画的に勉強できない人は、誰かにマネジメントしてもらえば良いよ。
- 944 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/04/29(金) 22:43:20.34 ID:JwOO0v/5]
- >>943
してくれる理解者が居れば良いけどね。
自分がADDと分かったのは35過ぎてから。
（問診だけの診断だったので、自分では側頭葉型ADHDとLDだと思ってる）
最近になって、経験者として発達の子に何か協力できれば、と思ったけど
教師か医者や看護師の資格が無いと、仕事としてやっていくのは無理。
今から勉強すれば、とも思ったけど
検診では異常が無いのに常に疲れてて普通に働いててもフラフラになるし、
頭が悪いだけでなく、英単語や数値が
すぐに読めない・覚えられないので、無理だなぁ。
でも、試験だけで取れる保育士の資格と、
特別支援教育士の講座を受講できないか狙ってる。
中々勉強する時間作れないし、できるか分からないけど頑張ろうと思ってる。
- 945 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/04/29(金) 23:32:17.59 ID:sxtImvke]
- 親に色々管理してもらってた頃はそこそこうまくやれて
大学もそこそこのところに入れたけど
大学進学と同時に一人暮らしはじめてから多留して放校＆縁切られたおっおっ
一生涯マネジメントなんてしてくれる奴はいねーよ
きついけど自分で自分を躾けてマネジメントしねーと
- 946 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/04/30(土) 01:40:09.41 ID:Rj/LJASi]
- >>945
私と同じだ…
- 947 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/05/02(月) 13:39:58.84 ID:eQPtEgw7]
- >>945
生活の基本ができないって痛感するよね
俺も一人暮らし最初の時はゴミ屋敷状態、
各種支払い滞納だらけでひどかったが、だいぶ慣れてきた
とにかく、各種支払いは速攻済ませる
洗濯物は溜めない
余計なものは買わない
そういうルールが確立してきたような気がする
精神的ショックがあると崩れるけど、立ち直りも早くなってきた
- 948 名前：優しい名無しさん [2011/05/02(月) 13:44:51.27 ID:eQPtEgw7]
- 後睡眠時間は絶対削っちゃダメだって思いました
- 949 名前：優しい名無しさん [2011/05/02(月) 14:36:29.35 ID:YPTTCZXP]
- 皿買ってきてはその日のうちに割る
- 950 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/05/02(月) 15:13:45.39 ID:6M1O3+Mu]
- ADD的間違いで、ブルーレイ付きと思い込んで録画の出来るWoooを買ってしまったのだが、
光ディスクにダビング出来ないというのは面倒くさくなくて
これはこれで良かったかもしれない。
- 951 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/05/02(月) 20:42:38.81 ID:VaOJPzSl]
- 支払いは受け取ったら即仕事行く鞄の中につっこんでおくことで
払えるようになった。
洗濯は干して取り込むまではできるようになったけどそのあとのしまうのができず洗濯塚がひどい
キッチンは何故かちらからない…
- 952 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/05/02(月) 23:01:50.83 ID:03oh2L1U]
- そういうときは、箱の中にぶん投げておいて使うとき探せばいいだけ。
底にたまった古いシャツとか変色してくるので要注意
- 953 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/05/03(火) 00:07:58.45 ID:u53YNIJQ]
- 洗濯物は、取り入れたらハンガーに掛けたまま部屋の中に吊す。
着る時は直接ハンガーから外して着る。
洗濯が面倒くさくて出来ないという人は、とりあえずこの方法から
スタートしてみては。
- 954 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/05/03(火) 06:47:52.92 ID:ooc3qWUF]
- 畳まなきゃいけないものはまず仕分けしてからたたむといいよ
タオルならタオルだけの山、パンツならパンツだけの山をつくって
- 955 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/05/03(火) 07:26:33.65 ID:8pDmdheX]
- ADHDは絶対に作業にあきるから、別の仕事と10分単位で切り替えるとよい
部屋の掃除→洗濯→部屋の掃除・・・と紙に書きだしてやってる
- 956 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/05/05(木) 00:23:36.77 ID:mss6Rccu]
- 飽きやすい一方で、理性的な切り替えが困難てのもないですか？
ワタシは10分単位は厳しいなあ。次の作業に切替えるのに５分かかるから
実質５分しかできなくなっちゃうw
最低15分単位くらいがいいなあ。個人的にクロック周波数の面で極端にトロいせいも
あるかもしれないけど。
- 957 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/05/07(土) 01:53:03.74 ID:maiy0dHX]
- 散漫にならない程度に各々の心地よい配分で切り替えてやれば
同時進行でもさくさく進むね
中だるみもなく同時進行で片づけられたときは終わった後が清々しい!！
- 958 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/05/07(土) 03:11:13.76 ID:NnI+AwkL]
- >>942の言ってるマネージャー役、とりあえず母親に頼んでみたよ。
離れて暮らしてるので、決まった時間に電話してもらうだけ。
１コール50円で引き受けてくれた。
第一の目標は、洗い物を寝る前に片付けること。
（現状は、先延ばしの末、一週間くらい放置してキッチンどろどろ状態）
夜11時の電話がスタートのきっかけ。それで手袋はめて洗い始める。
30分後にもう一度電話してもらって、
片付いたキッチンの画像を携帯メールで送って、ｏｋをもらう。
完全に片付かなくても30分で一度区切るのがポイント。
（終了時刻を決めないと、際限なくやって疲労→ほかの作業や仕事に支障が出る）
きょうで１週間目。生ゴミ捨てと食器洗いが習慣化しそうだ
- 959 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/05/12(木) 11:07:23.95 ID:WwEHzVTl]
- >>958
いいね！！
アメリカのＡＤＨＤ関係の本とか、ビジネス書とかに、
「秘書をつけるといい」みたいなこと、結構書いてあるよね。
「えー、秘書なんて無理」みたいな風にも思うけど、
少し工夫すると、「擬似秘書」みたいなことは結構できるのかも。
（ＩＴとかも活用して）
- 960 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/05/12(木) 11:38:19.41 ID:WwEHzVTl]
- と、ここまで書いててiPhoneとかで「秘書アプリ」無いかなと
思ってぐぐってみたら、結構あった。
少し時間に余裕があるとき（←ここ重要）試してみようかな・・・
- 961 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/05/12(木) 12:21:00.13 ID:dNZ/kUDt]
- >960
遠方への旅行の道中で携帯を置き忘れてきた経験がある
結果的に見つかったからよかったけど、なくしたことに気付いた瞬間から発見されるまでに
精神的なエネルギーをものすごい使って携帯依存の自分に疲れた。
スケジュールなんかもで己の手で書き記したことじゃないといざというとき思い返せないよ
- 962 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/05/12(木) 23:45:54.98 ID:8Vs9hS8s]
- 携帯アプリとかのマルチツールってダウンロードして使い方調べるまでが
大変で使いこなせないんだよね…
アドレナリンビンビン出てる時は無駄に２重３重のツール構成にしたり凝った事もできるんだけど
しばらくたつとどこをどうやったのか忘れちゃうし…
あと携帯ポチポチ打つ作業がどうしても苦手。
手帳とノートを常に携帯して思いついた事や入った予定はすぐかきこむっつーアナログで
単純な方式が一番続いてるな。
よく頭のなかが無駄にぐるぐるしていらいらしてしまうことがあるんだけど
ノートにとりあえず書いておくって作業で大分すっきりする。
- 963 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/05/13(金) 10:37:28.98 ID:MaVk0MAa]
- 最悪、元に戻るだけなんだから、紛失を怖れてツールの活用を避ける必要はない。
無くすの怖ければ携帯は首から下げておけ。
- 964 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/05/13(金) 11:37:33.64 ID:LO2+/G/M]
- ケイタイ・鍵などには大きなカラビナをつけているよ。
外出する時は、かならず荷物か自分の体のどこかに必ず引っかけるようにしている。
帰宅した時は、やはり引っかける場所を決めて、そこへもどすようにしている。
それでも、ときどき探し回るハメに．．．
- 965 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/05/16(月) 09:37:59.96 ID:06JS2fv7]
- やらなきゃならないことがあるのに寝てしまう…
6時間ぐらいは寝てるんだけどな…
好きなことなら寝る間も惜しんでできるのに勉強となると…
- 966 名前：優しい名無しさん [2011/05/16(月) 19:18:28.53 ID:WGiQPPm0]
- わかる
夜も7時間しっかり寝てるのに高校、浪人のときは授業ぜんぶ寝てしまってた
ピアノの発表会で寝てしまったこともある
人と話しててもたまに寝てしまったりする
別に睡眠系の病気ではない
今は大学生なんだけど
なるべく夜早く(22:30くらい)に寝る
授業がある前は少量しか食べない(食べると眠くなるから)
あと薬局で売ってる錠剤のカフェイン飲んだりしてがんばってる
- 967 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/05/17(火) 22:40:19.49 ID:Dv8NVFET]
- 自分も高校、浪人中すべてではないけど、授業中寝てた…
起きててもなんかボーっとしてて、まともに授業聞けたことあったかなって感じ
確かに食べ過ぎると寝てしまうよね
新聞にも書いてあった
カフェイン…
コーヒー飲んだりしたなー
- 968 名前：優しい名無しさん [2011/05/18(水) 19:38:11.78 ID:CIEekx4d]
- カフェインは眠気は覚めるけどな・・・俺は注意散漫になる
仕方なく麻黄からエフェドリンとってる。
- 969 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/05/18(水) 23:39:50.20 ID:WnSDAgVu]
- コーヒーはあまり効かない。
ランチで飲むと、むしろ脳の血行が下がって泥のように眠く（←主観）
なったりする。
なんなんだろう。
- 970 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/05/19(木) 02:31:20.44 ID:py1hzGO/]
- >>969
カフェイン切れた頃に反動でどばっと眠くなるんじゃないの？
自分はコーヒーは仮眠の直前に飲んで仮眠の後すっきり起きれるようにしている。
コーヒーで眠気とっても結局ミス増えるし。
- 971 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/05/20(金) 01:19:25.11 ID:/XfEIgwb]
- 昼休み後午後いちだから飲んで30分後とかだけど。
カフェインがそんなに切れるの早いんじゃ市販薬になり得なくない？
むしろコーヒーって人によっては血流を下げることがあるって聞いて、
自分はそっちは利いてしまってるのかなと思った。
＃受験生時代の万年寝不足だった頃はカフェイン錠剤飲んでも
全然ダメだったから、自分の場合は７時間以下の寝不足が致命的＆
カフェイン効きにくい、な体質なのかもしれないけど。
- 972 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/05/21(土) 18:47:13.88 ID:E7pUoud4]
- 今日はいつもより長く睡眠とったのに、やっぱり無駄に寝てしまった
寝た後に後悔だもんなー
- 973 名前：優しい名無しさん [2011/05/22(日) 00:52:07.81 ID:CaFuRbPX]
- なんでＡＤＤは睡眠時間長い人が多いのかな
- 974 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/05/22(日) 14:39:01.07 ID:gByhOXw2]
- 脳が無駄に動いてるから、脳みそ疲れやすいんじゃないかな
- 975 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/05/22(日) 21:14:35.15 ID:Hrc23PJK]
- それ当たってるかも…１日終わるとっていうか８時くらいにはもう、
ヘタするとお風呂入れないくらいぐったりなんだよね…
- 976 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/05/22(日) 21:38:03.02 ID:yL1NnGdo]
- 「考えない練習」って本オススメ。
仏教メソッドによるライフハック
- 977 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/05/22(日) 21:54:45.19 ID:hXyv/W0o]
- 確かに脳が無駄に動いてるよね…
色んなこと考えてるもん
勉強に睡眠時間削るほど過集中になりたいなー
うまく計画立てられない、そして眠ってしまうの繰り返し
将来あまり必要ないことには過集中になれるのに
- 978 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/05/23(月) 00:34:46.57 ID:mksfnFuT]
- 好きなことなら頑張れる
↓
好きなことを仕事にしよう
↓
好きなことに飽きた
↓
灰色の毎日
- 979 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/05/23(月) 07:05:31.13 ID:qfBZHn8l]
- 好きなことは沢山あるけれど、それで食えるほどの才能はないという
そういうことばかりなのよ好きなことが。
- 980 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/05/23(月) 09:01:38.34 ID:JnZhPqnm]
- ヤホー見てたらよさげな記事見つけた
先送り症候群6タイプ別病状と処方箋
ttp://zasshi.news.yahoo.co.jp/article?a=20110403-00000001-president-bus_all
ttp://zasshi.news.yahoo.co.jp/article?a=20110404-00000001-president-bus_all
ttp://zasshi.news.yahoo.co.jp/article?a=20110405-00000001-president-bus_all
関連記事や前後の記事も参考になる
どうやらプレジデントロイターの記事らしい
ttp://president.jp.reuters.com/category/%E3%80%8C%E3%82%B0%E3%82%BA%E3%80%81%E5%BE%8C%E5%9B%9E%E3%81%97%E3%80%81%E5%A4%A7%E6%85%8C%E3%81%A6%E3%80%8D%E3%81%AE%E5%85%8B%E6%9C%8D%E6%B3%95/kwd
- 981 名前：優しい名無しさん [2011/05/23(月) 20:23:28.75 ID:eSM0X4dw]
- >>979激しく同意
- 982 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/05/23(月) 22:50:01.03 ID:Po+9fxWY]
- 好きなことで・・というかその延長上にあることで食ってはいるが
大事にしたいと思ってる狭い社会を
長い時間かけて自らの手で荒らし
しかも信用まで失ってしまうのも辛いものだぜ・・。
好きじゃない仕事でも、心身ボロボロになる前に
身軽に転々と出来たほうがまだマシだったかと思うほど。
- 983 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/05/24(火) 14:09:23.71 ID:FxQNrqUJ]
- ああ…絶望的ＫＹだからそういう意味でプロとしてその道に入り込んだら
居場所なくしてしまうだろうな
よそものとしてちょっと趣味でネット上でちょろちょろしてるぐらいがいいですわ
- 984 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/05/25(水) 01:14:09.63 ID:X0jYwFXo]
- そろそろ次スレの季節？
- 985 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/05/25(水) 11:05:07.07 ID:bHmg5N81]
- じゃあ立てます
- 986 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/05/25(水) 11:06:24.46 ID:bHmg5N81]
- 次スレ
【成人ＡＤＤ】生活工夫3【怠け者から脱出】
toki.2ch.net/test/read.cgi/utu/1306289160/
- 987 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/05/25(水) 11:22:13.86 ID:GWKZD+gY]
- 一応980踏んだんでスレ立て試してみたがやっぱダメだった
一応テンプレ追記してみたの置いとくわ、誰か頼んだ
・自省より、問題を出し合って、一緒に悩んで、工夫していこう
・sage進行
・暴言禁止
・嵐はスルー
⇒前スレ
【成人ＡＤＤ】生活工夫【怠け者から脱出】
anchorage.2ch.net/test/read.cgi/utu/1196297892/
【成人ＡＤＤ】生活工夫2【怠け者から脱出】
toki.2ch.net/test/read.cgi/utu/1246842971/
※ここは前向きに生活の改善方法を探って行くスレです。 愚痴等は↓へGO
【ADHD/ADD】やっちゃった＆あるある報告スレ
toki.2ch.net/test/read.cgi/mental/1294739145/
≪関連スレ≫
【専門】ADD/ADHD専門スレッド part65【総合】
toki.2ch.net/test/read.cgi/utu/1302952487/
診断済みのADD/ADHD専用スレッド PART4
toki.2ch.net/test/read.cgi/utu/1303397852/
【未診断】ADHD/ADDかもしれない人3【自称】
toki.2ch.net/test/read.cgi/utu/1299291966/
【ADHD】今から頑張る時に書き込むスレ【AS】
toki.2ch.net/test/read.cgi/utu/1244357806/
ADHDでも仕事がんばってるスレ
toki.2ch.net/test/read.cgi/utu/1274103517/
ADHDの人間に向く仕事、職種、働き方 17
toki.2ch.net/test/read.cgi/utu/1303206272/
- 988 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/05/25(水) 11:24:22.52 ID:GWKZD+gY]
- ぬはｗｗｗ文章書くの遅い上過集中でリロってなかったｗｗｗｗｗｗｗ
恥ずかし過ぎワロスｗｗｗｗ
ADDの俺乙ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 989 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/05/25(水) 12:10:49.22 ID:lAaqY4Sw]
- たくさん関連スレを追加したがる人って
次立てるときのことを考えてないだろ
- 990 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/05/25(水) 22:04:30.70 ID:7I+s5wz1]
- このスレ読んでto doリスト使って家事やってみた。
時間掛かったけどちゃんと出来たよー！！
一人暮らし始めて二次障害の鬱で
えらい目にあったけど、
ほんとADDと向かい合って暮らしてくには
こつこつやってくしかないわ…
このスレ読んで良かったー
- 991 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/05/25(水) 23:54:13.19 ID:Xiwl2Yxb]
- >>987
差別化させたいから使わせてもらった
- 992 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/05/26(木) 02:13:57.93 ID:jHEPqAo+]
- >>986
乙です！
>>990
よかったよかった。
ホントこのスレいいよね。
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