【成人ＡＤＤ】生活工夫2【怠け者から脱出】

1 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/07/06(月) 10:16:11 ID:RYLgjO81] ・自省より、問題を出し合って、一緒に悩んで、工夫していこう ・sage進行 ・暴言禁止 ・嵐はスルー 前スレ 【成人ＡＤＤ】生活工夫【怠け者から脱出】 anchorage.2ch.net/test/read.cgi/utu/1196297892/ 720 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2010/12/01(水) 23:52:59 ID:DtkAqOFH] 気の合う友達(相手があわせてくれてるっぽい）とは話すネタ（大抵グチ）があれば 数時間楽しく話せるけど、それ以外の会話がほんと苦手 会議も打ち合わせも、本気でがんばって聴き取ろうと思ってるのに、毎回内容が全く頭に入らない しかもありえないほど毎回眠くなる（半分くらいの確立で寝てる） いつクビを言われるかわからない・・・ 朝全く起きれないし（寝起きが悪いとかいうレベルじゃない）、睡眠障害もあるのかなぁ 721 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2010/12/02(木) 00:18:40 ID://DB8x3W] >>720 緊張するような場面でも寝てしまうのは ナルコかその他の睡眠障害ぽいな 722 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2010/12/02(木) 00:47:00 ID:PKxQ2FoM] >>720 睡眠時無呼吸の可能性高いかも。 自分がそう。 日中の眠気が尋常でなくて会議中でもいつでも眠気コントロール不可能だった。（数秒で入眠） 車の運転してても耐え難い眠気に襲われて自損事故も起こしてさすがに命の危険を感じて病院行ったら 即、検査入院で睡眠時無呼吸と判明。 毎晩機械を装着して寝ることになって、その日から眠気が10000分の1位に減った。 723 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2010/12/03(金) 16:09:55 ID:5bMW6kYi] みんな先延ばし対策になにしてる？ 724 名前：優しい名無しさん [2010/12/03(金) 16:55:01 ID:AmeNxQOT] 何も…できていない あわてる、おびえる 725 名前：優しい名無しさん [2010/12/03(金) 19:07:53 ID:cp+IJ684] 何もできてない… 気力をだす方法を教えてほしい 726 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2010/12/03(金) 20:50:09 ID:sXVZc7LF] 目の前の物を3つ片付ける 727 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2010/12/03(金) 23:05:59 ID:MMzCU+4E] 自分はやりたいことをを「全部」・「同時進行」しようとして→パニック→先延ばし　なので （そりゃムリだよねｗ） 「いまやってることを一つづつやる」と唱えながら片付けてる 例えばシンクの食器を洗うだけ→洗濯機を回すだけ→床をクイックルするだけ とか。 TVは気が散っちゃうので集中モードに入るまでは消す。 体調が悪くなければ掃除と洗濯はなんとかなってる。 でも料理全然ダメ。台所立つと頭真っ白になっちゃうw 上で簡単レシピ書いてくれた人ありがとう。これならできるかもと思った。 728 名前：優しい名無しさん [2010/12/04(土) 23:25:32 ID:QS1GTXM7] 床がない＼(^^)／ 729 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2010/12/05(日) 13:31:52 ID:f5yRDUr9] 弁当持っていかなきゃならない人はどうしてる？ 自分は、できるだけ炭水化物減らしたい、つめる手間も減らしたいということで 平たい弁当箱にご飯を茶碗半分分、残りを野菜多めのおかず（自分で作ったり買ってきた惣菜だったり）にしてたんだけど この箱が壊れたんで、持ち運びしやすい細め２段のにしたら つめるのと蓋するのがめんどくさくなってコンビニ弁当ばっかりになってしまった…。 730 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2010/12/05(日) 13:52:46 ID:+ZKc7uuY] >>729 もって行かなくてはならないときは朝ごはんをそのまま詰める ついでに「プチトマト」「ちょい食べカレー」が付くときもある 731 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2010/12/05(日) 13:57:15 ID:yaTxzYLw] >>725 もも上げ（走る前の準備運動みたいなやつ）がオススメ そんな元気がない時は、腕をブンブン振るだけ もっと元気がない時は、肩をグルグル回すだけ 不思議と若干エンジンがかかるよ 持続はしないけどね 何もしないよりはマシ 732 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2010/12/05(日) 13:59:18 ID:yaTxzYLw] >>729 平たい弁当箱に戻せばいいじゃない 733 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2010/12/05(日) 14:50:19 ID:73z8ToAT] >>729 >>732さんがイイコトいってるｗ 新しい平たい弁当箱を買いなされ！！ 細め２段タイプはタッパー代わりに 使えば良いと思うよ。 734 名前：優しい名無しさん [2010/12/05(日) 19:27:20 ID:CHQ+wc5U] ウチはいつも、大きめの紙コップを弁当箱代わりにしてる。 下半分に飯を詰め、上半分はおかず。 食べ終わった紙コップに味噌汁の素を入れ、お湯注ぐ。 味噌汁は腹が膨れる。 最後は紙コップ捨てて帰る。 大きめの紙コップは、業務用包装資材の店で買った。フタつき。 735 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2010/12/05(日) 19:30:17 ID:qJaoVbGe] メールの返信が大の苦手だったけど、ツイッター始めていろいろな人の 短文のやりとりを観察しているうちに要領がつかめてきた。 ビジネスメールも自分に返ってくる返信のパターンを観察するようになった。 人の真似をすればよかったんだ。 「他の人のやり方を観察して真似する」という単純なことが、 どうして大人になるまで身につかなかったのか不思議でならない。 736 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2010/12/06(月) 08:09:43 ID:GUyw4hHv] Twitterは目が回る 737 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2010/12/06(月) 13:23:36 ID:dqRI5f0p] Twitterだなんてやったことないめんどくさい。 どうやってやるかを知るのもめんどくさい 738 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2010/12/06(月) 16:54:21 ID:eFWEdAXC] >>734 斬新。 でも通勤のカバンに入れたらつぶれそうでかなり怖い。満員電車ムリ。 739 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2010/12/06(月) 19:02:42 ID:ShYkfwQH] >>723 ホワイトボードではなく画用紙にマジックで書いて冷蔵庫と玄関に貼る うちはあまり物を置かない上、悪筆なのでそりゃもう目立つ 目立って恥ずかしいから死に物狂いでやる 整理と掃除のやり方は何年もかけて体に覚えこませたので 突発的な雑用が一番の恐怖。 740 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2010/12/06(月) 20:44:19 ID:vNpR6hNp] >>723 ・退屈な時間（待ち時間とか電車に乗ってる時間など）に 綿密な実行計画を立てるとやりやすくなる。 ・「〜しなくちゃ」と思ってることは本当にしなければならないことか もう一度考えて、やらなくていいと判断したらやらない。 この2点くらいかなー 741 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2010/12/06(月) 21:43:25 ID:pdmZ2JpC] しなくちゃと思ってることは、付箋に書きだす。 頭の中だけにおいておくと、忘れる。 742 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2010/12/06(月) 23:02:16 ID:cw869qEb] >>734 すごい〜 最近そういうどんぶりタイプのお弁当流行ってるよね。 それを自作するなんてすごいな。 743 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2010/12/07(火) 17:22:47 ID:Id1ZCtyt] >>742 自作じゃなくて、市販のって書いてあるよ 744 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2010/12/07(火) 22:21:01 ID:WwVY9VyE] >>742さんはちゃんとわかってるよ >>743さんは早とちりの癖があるのね 745 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2010/12/07(火) 22:45:03 ID:Id1ZCtyt] >>744 はあ？と思ったらああ、弁当箱本体のことじゃなく中身のことかｗ 失礼！ 746 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2010/12/07(火) 23:32:03 ID:K/ENU1ap] 付箋はオフィスと家のどちらかにしか貼れないし、そもそも書くのがすごく遅いからダメだった。 今は一応、携帯の保存メールに「やること」「買うもの」の２つのメールを常に下書き状態で 置いていて、思いついたことを書き込み、やるべきことを整理するために開いたりしてる。 747 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2010/12/08(水) 00:59:32 ID:EYoB4uTO] >>723 脳内で怯えて慌てて焦ってるだけで何も行動できない 周りからはだらけてるようにしか見えない罠ｗ 748 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2010/12/08(水) 01:59:01 ID:eVN9znxO] 必要な買い物(食料品＆日用品) 掃除や要メンテナンス箇所 誰かに連絡したり書類を提出したり 携帯にメモるようになってから「しまった！」がだいぶ減ったかも｡ ただとっさの判断が必要な場合がいちいちシミュレーションできないから いつもアウアウして挙動不審がられる 749 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2010/12/08(水) 09:18:08 ID:/tto/8HW] やっぱりいたるところ（少なくとも部屋にひとつ）ホワイトボード＆マーカーを 置いておくしかないのかなあ。水仕事中やお風呂には携帯にとっさにメモできないから 思いついたこと（やらなきゃいけないことや買うもの）を、数分後には忘れちゃう。 お風呂におけるホワイトボードってあるのかしらん。 750 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2010/12/08(水) 10:54:15 ID:AetmRiEL] >>749 あのダイバーの人とかがつかってるようなやつ？ 751 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2010/12/08(水) 13:32:40 ID:Vg3yjJtS] >>682 私もついネットしちゃう。意志が弱いんだろうけど。 過集中ではないんだけど、纏めサイトとか読むと止まらない。 一昨日からなんだけど、フリーソフトでタイマーをダウンロードして 30分おきに表示されるようにした。 （ソフト探すのに2時間近くかかりましたが） 遊んでていい時間だったとしても、必ず一度机から離れて 目に付いたものを1個、仕舞ったりするように意識付ける。 今のところ、何とかできてる。 メモについては、PCは面倒なので専ら手書き。 でも、手の筋力のバランスが悪いらしく、 字が下手で自分でも読む気がしないので、書いたことで印象付ける効果位しかない。 （指使いが悪いため、携帯の入力も時間がかかって使えない） 体調が良ければ綺麗に書けることもあるけど、メモが必要なのは不調時だからなあ…。 後、失くし物対策については持ち歩くカバンを一つだけにして 携帯や鍵は100均のネックストラップなどでくくり付けてる。 携帯は持ち込み可の職場では、タイマーで自動でマナーモードになるようにしてた。 自宅で見つからない時は、家電からかければ音楽がなるのですぐに分かる。 小さい頃から生活の工夫は色々考えてきたけど、計算や入力間違いはどうにもならない。 電卓使って3回やっても3回とも答えが違う。 家では検算機能ある電卓買ったけど、職場でいきなり振られたりするともう…。 752 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2010/12/08(水) 21:06:49 ID:HPvaXziA] 私は手書きのメモすら面倒臭がってしまうため付箋紙のフリーソフトを使って デスクトップ上にペタペタ貼ってる ここからは余談だけど 調子が良い時は用件を貼って→片付いて剥がす新陳代謝のサイクルは上手くいって 気分も爽快なのだけど 調子が悪い時はデスクトップ上が付箋紙で一杯になってテトリスやってるかのような軽い パニックになることもある なのでその恐怖を避けるため出来るだけ早めに画面上の付箋紙を再仕分けしてる ただかなり昔に貼ったままデスクトップ上に残された重要だったはずの用件が 今思うと最初から重要ではなかったという発見も偶にあり ラッキーと思う反面 それは当初の問題の認識と優先順位がまずかった結果なんだとまた反省の日々 753 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2010/12/08(水) 23:31:58 ID:/tto/8HW] >>750 ダイバー用なんてあるんだ。あるところにはあるのね、何だか高そうだけど。 >>752 PCのないところで思いついたことは、どうしてます？ 754 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2010/12/09(木) 00:12:06 ID:JbapiriX] >>753 仕方ないのでノートかポストイットに基本キーワードだけ手書きします で１日の最後にキーワードを見て想い出しながらパソコンに打ち込むか ノートにまた書き直して翌朝もう一度確認します 面倒ですが何度も繰り返すことでうっかり忘れ防止には役立っている反面 やらなきゃというプレッシャーが強くなりすぎたり 逆にその処理だけしか目に入らない融通の利かない状態になり 果たして自分は何がやりたかったのかわからなくなる事が多々あります．．． 755 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2010/12/09(木) 10:37:36 ID:uz3izL3N] >>753 「ダイビングせんせい」というらしい 756 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2010/12/09(木) 20:18:40 ID:AJEKW09P] ずっと前に利き目の話書いてくれた人、もういないよね。 自分は本来左利きなんだけど、強制的に直されて 刃物類や箸は使えないし、かなり深刻な不器用さん。 子供の頃から右側集中して怪我していて、 右だけむち打ちや座骨神経痛でブロック注射の世話に。 この前、右目が結膜炎で眼帯しながら家事や仕事したら・・ いつもとは比べ物にならないぐらいできる。 これが利き目ってやつかなと思ったよ(違うかも) でもいつまでも眼帯してるわけにもいかないw まぁ意識できただけ大きな収穫かも。 757 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2010/12/09(木) 23:31:21 ID:R0A8qpJr] ADDで集中できない…崖っぷちなのに他のこと考えてしまう 大学行きたい夢だけはあっても勉強は平均以下… ADDの人で何年もかかったけど、希望のところへ進学できた人いますか？ 758 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2010/12/10(金) 00:28:40 ID:1xa0ILzr] >>757 希望の大学へ進学できたかどうか聞いてどうするのさ スレ全体に目を通した？ 生活工夫に関するもっと具体的な質問をしたほうがいいよ 759 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2010/12/10(金) 01:19:21 ID:OiAjKKE7] >>757 入試は過集中で乗り切りましたよ。行きたい学科がはっきりしていたしね。 ADDで集中できないって、崖っぷちだからなおさら逃避してるんじゃないの？ ほんとうに大学行きたいの？何のために行きたいの？行くのが夢っていうだけじゃ 行っても４年間をどぶに捨てかねないのが大学だよ。 760 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2010/12/10(金) 08:49:24 ID:y4hrzJCE] すみません。 説明不足でした。 勉強に集中するために何か工夫したのかな…と思って質問しました。 目に付くところに気が散りそうな物を置かないとか、周りの音が聞こえないように耳栓したりしてみたけれど、いつの間にかﾎﾞｰっとして時間だけが過ぎていて… 実は今、大学には在籍しているんですが受験期に将来やりたいことが見つからないまま進学してしまって、最近やっと自分のやりたいことが見つかったのでもう一度受験することにしたんです。 758さん759さんﾚｽありがとうございました。 761 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2010/12/10(金) 09:22:17 ID:ETyDDhxM] 大学受験の時には知らなかったけど、勉強前にしばらくニコ動で拾ってきた ホワイトノイズ聞くことで集中力が増す（あくまで自分は） 762 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2010/12/10(金) 18:07:09 ID:4Xi+ThKs] 集中力に効いてるかどうかわからないけど、 自分の場合、ホワイトノイズ聞いてると落ち着く 763 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2010/12/10(金) 20:49:22 ID:vJZAa0AF] 職場の空調の音は結構うるさいんだけどそれがいい。 業者が定期清掃をすると妙にシーンとして仕事がやりづらいww 健康のためにはしょっちゅうやってほしいけどね。 話は変わるけど意を決して歯医者に行ってきたら 噛む場所が全然違ってたのがわかって 身体が斜めなのが治った。 姿勢が悪かったり筋肉性の腰痛が直らない人は 噛み方指導すると改善する場合あるんだよとか言ってた。 その他は虫歯もなかったし唾液検査も良好だったけど 自費診療だから１万も取られた・・ まあこれで姿勢が直るなら安いのか・・わからん 764 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2010/12/11(土) 11:03:11 ID:7Jty8Njt] 姿勢が悪いのも体のあちこちに悪影響出てくるから、安かったと思うよ。 偏頭痛とかめまいとか肩凝りとか、およそ歯とは無縁に思える症状が 噛み合わせ悪いの治したらぴたりと治まったというケースも多いそうだし。 （そういや、ADDは無意識に歯を食いしばるから歯並び悪い人が多いという話もあったな） >>760 このスレでは何度も言われていることだけど 最初は30分とか20分とか、短すぎるくらいの時間で区切って勉強とか作業をする。 自分で時計を見るんじゃなく、タイマーか何かできっちり終了を告げてもらうんじゃないとダメ。 何分か休んで同じことを繰り返す。 大丈夫そうだったら、少しずつ時間をのばしてみる。 ただ、休むときもタイマーできっちり終了を告げてもらわないと いつまでもずるずる「休んじゃう」（＝他のこと始めちゃう）んだけどね、自分の場合…。 765 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2010/12/11(土) 18:36:08 ID:VB0lDo7N] みなさんありがとうございました。 ホワイトノイズとタイマー使ってみます。 環境音聞くのもいいらしいのでこれも試してみようと思います。 766 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2010/12/11(土) 21:25:01 ID:5k3aSejF] 節約生活むずかしい…つい家計簿さぼっちゃう 767 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2010/12/13(月) 00:03:56 ID:AlRvjXFd] 家計簿は、分類で悩みまくって嫌になって３日くらいでやめた… 自分でも「てきとーでいいだろ」と思うようなとこが 気になって気になって気になってしかたないんだ… >>756 バンダナかなんかで、家事やるときだけでも片目隠してみたら？ 768 名前：優しい名無しさん [2010/12/13(月) 10:45:16 ID:hlOY4CnQ] 家計簿の分類が難しけれは 項目で分けないで店で分けるんだよ コンビニ・スーパー・本屋・服屋・ガソリンスタンド・その他… レシートまとめておけば問題無い 自分が普段行く店なんて大体決まってるからな 769 名前：優しい名無しさん [2010/12/13(月) 18:10:20 ID:9KBNulkB] 強迫性障害っぽい人いる？ 770 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2010/12/13(月) 18:18:56 ID:KbgqiHfW] >>769 本スレで尋ねてみたら。ここ生活の仕方の工夫スレだから。 771 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2010/12/13(月) 21:09:42 ID:y9Ymps7t] 家計簿をつけるのが面倒な場合。 クレジットカードで全て買い物をすれば自動的に家計簿状態。 ネットでクレジットカードの明細をコピーしてエクセルで加工すれば、ほらできあがり。 マイルとかポイントもついて一石二鳥。 しかし、使いすぎに注意。 便利だが、ついつい使いすぎてしまう、諸刃の剣。 自制心に自信がある人はどうぞ。 772 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2010/12/13(月) 21:36:06 ID:XIBtzW5y] 自制心に自信のある人は このスレには来ないと思うんだ 773 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2010/12/13(月) 22:13:11 ID:MElhHpmC] >>771 ハイパー持ちには恐ろしすぎる… 774 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2010/12/14(火) 01:11:11 ID:POc5a4GT] >>768 うまいなー。 >>767 自分の場合の分け方。 食べる、暮らす、仕事の経費、遊び、家族のため、貯める、返す、その他 775 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2010/12/14(火) 13:32:12 ID:dyx4iScX] >>768 これはわかりやすいな >>771 おそろしすぎる… 776 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2010/12/14(火) 14:42:04 ID:4mLLwTb7] >761 なんというｵﾏｵﾚ。 という訳で、そのフリーソフトの名前を教えてください。 777 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2010/12/14(火) 14:43:02 ID:4mLLwTb7] すいません。 >761じゃなくて>751です。 なんというADDｸｵﾘﾃｨ・・。 778 名前：600 mailto:sage [2010/12/14(火) 23:10:50 ID:zUus9AI0] >>756 亀レスごめん。 756がレスつけた日にはこのスレみてたんだけど、ずっと規制で書けなかった・・・ （今日は出張でホテルからなので、書き込みできるｗ） とりあえずひとつ解決しそうでよかった！ ちなみに座骨神経痛って足が長い方が痛いらしいよ。 右足の方が長かったりしない？ （靴が右だけ良く磨り減ってたり、右足の方がよりガニ又だったり・・・） って、返事もらっても、それに対してまた返事が出来るのがいつの日か・・・ 779 名前：600 mailto:sage [2010/12/14(火) 23:13:59 ID:zUus9AI0] なんか書き方がわかりづらいなｗ >ちなみに座骨神経痛って足が長い方が痛いらしいよ。 坐骨神経痛の痛みって、左右の足の長さを比べたとき、より長い足の方だけ 痛みがでるんだって。。。って書きたかった。 あと「坐骨神経痛」だね、俺も間違えて書いてたｗ＜座骨 780 名前：751 mailto:sage [2010/12/14(火) 23:51:00 ID:6DazT1eh] >>777 私が使ってるのは「ミニクロック」ですが、 　（　ttp://www.vector.co.jp/soft/win95/personal/se078528.html 常に表示される点、残数が秒なので、あれ？ってなる点、 タイマーの繰り返しが出来ないので、セットしなおす必要がある（忘れるとそのまま続けてしまう）点、 メモ欄が小さい(20文字程度）な上に一つだけなのであまりお勧めでは無いです。 データサイズ（12K)が小さいと言うだけで選びました。 寧ろ、　ttp://www.vector.co.jp/soft/win95/personal/se401253.html　 （繰り返し可能、時間になった時のメッセージが変えられる、45K）のが良さそうな感じです。 ttp://www.vector.co.jp/magazine/softnews/060711/n0607112.html スケジュール機能までついていて興味ありますが、 自分には使いこなせないと思うのでDLしてません。 付箋紙として使えてタイマー機能があるのを使ってた覚えがあるのですが どんなに探しても出てきませんｏｒｚ 781 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2010/12/15(水) 12:11:05 ID:N6hvvB5Q] ヤフーでもグーグルでもこんなのなかったっけ？ 使いこなせなかったけど まず入力するのがめんどくさいｗ 782 名前：777 mailto:sage [2010/12/17(金) 08:08:52 ID:e3IUDif9] >780 ありがとう。 お勧めの２番目のやつを使ってみました。 シンプルかつ、自分の好きな音楽にも設定できて いい感じですね。 しかしﾈｯﾄしてると時間があっという間に過ぎてしまうのに、 愕然としたわ。１５分→５分ぐらい。 働いてると逆なのに・・w >781 googleカレンダーを使ってたけど、 入力するのめんどくさいよね・・・。 結局、来年もほぼ日手帳に落ち着きそうだ。 予定がたった瞬間書き込む→朝イチにまず手帳の確認。 書き込むことで少しでも記憶に残る様にしているのだが・・。 783 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2010/12/19(日) 15:01:40 ID:RLylUo+H] 電卓はキータッチの良いものに自腹で変えたらミスが減った。 784 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2010/12/19(日) 17:38:45 ID:0xLkDv0s] 手帳か。 おれは、字を書くのがめんどくさい。 パソコンじゃないと文字を書く気がしない。 785 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2010/12/20(月) 16:46:49 ID:4Yi8qICC] >>778 ﾌﾋﾋｻｰｾﾝ・・１週間たちましたがな。 その話とリンクするかもしれないんだけど 右側に「歯冠かけた親知らず」があって、 奥歯を抜歯した代わりにそいつにブリッジかけたんだけど その時から体の歪みがヒートアップしたのを今思い出した。 そのせいか右足長いし。 うーむ、あなたの言ってる理屈が全て当てはまるよ。 左に意識が集中すると重心も変わるよね。だから楽になったのかな？ 顎の不調で明日、口腔外科にいくので親知らずの話してみるよ。 このスレのおかげで掃除や整理整頓のコツがわかってきたし 逃げ回ってばかりいないで解決できることはしていこうという気になるわ。 なんつー良スレ 786 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2010/12/20(月) 19:16:37 ID:ZiVJnC3i] 「怠け者から脱出」というスレタイにあってるか分からないけど。 電動ドライバー買った。 子供の頃から親の日曜大工道具弄るのが好きだったのに ＡＤＨＤ故の不器用さでまっすぐ釘を打てた験しが無かったんだけど （カラーボックスは何度もやり直して何とか組み立てられるレベル） 好きなところにネジを付けられて最高ｗｗ やり直しも簡単。 カラーボックスにキャスター付けたりしてる。 流石に電動鋸は怖い。 でも欲しい。 787 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2010/12/20(月) 21:07:24 ID:4Yi8qICC] 電動ドライバーは良いよね。あれは買って無駄にならない。 自分にとってもスライサーと並ぶ神アイテム。 788 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2010/12/22(水) 01:37:39 ID:cxR3djDX] 過集中がある人はいいなぁ・・・ 持ってない人はどうしてる？ 自分は持ってない側で、特にビジネス文章になると気が散って結局なにもできない （集中しようと努力はしてるつもり） これで2年目なんだから笑える まじで3ヶ月目の新人レベル 789 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2010/12/22(水) 06:28:10 ID:OutLTAJD] 過集中我ながらすげえけど、ビジネス文書とかダメだよ 興味ないから発動しない 790 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2010/12/22(水) 10:28:52 ID:8omyDYUb] 秘書検定のテキストでテンプレ覚えたらそれほどアレルギー感じなくなった 791 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2010/12/22(水) 11:01:27 ID:fdCx1Yqe] >>790 秘書検定、テキスト買ったけど覚えられない＆ 実際に同じような場面に遭遇しても、結びつけて考えられないo …と言っても、多動と衝動性が少ないのと地味な外見のせいで 「ちょっと変わってるけど真面目な人」と思われるんだけど 仕事をさせると字が読めないのかレベルに頓珍漢なことするので 周りからはギャップが凄まじいらしいorz >>788 私も過集中無いタイプ。 時間設定しながら読むとか、 重要単語を拾い書きしたり図示しながら読むとかしてました。 それでも変な勘違いはありましたが、 一応「目を通す」レベルはクリアできるので。 関係ないですが、よく財布拾いませんかｗ？ 792 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2010/12/22(水) 17:13:09 ID:5EesN2t9] >>791 ＞実際に同じような場面に遭遇しても、結びつけて考えられない これ本当に困る マニュアル覚えてるはずなのに、いちいち照らし合わさないと実際にできない かなりウザがられる 財布はみつけないけど、どうでもいいもんよく見つけるよｗ 虫とか変わったゴミとか、変な雲とか虹とか そのくせ探し物が下手 常に気が散ってんだろうな… 793 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2010/12/22(水) 17:25:39 ID:bF5705f0] 猫センサーあるな。すげー遠くにいる猫とか見つけてしまう。家の中で財布とかは見つからんけど… 794 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2010/12/22(水) 20:11:47 ID:9VNcYul3] >>792 > マニュアル覚えてるはずなのに、いちいち照らし合わさないと実際にできない わかる！ 私はマニュアル見るヒマない時が多いので、しかたなくおぼえてる通りにやるけど 処理してる間中、不安で不安で不安で不安でしかたない 後でチェックすると間違ってることも実際多いし あと、お客さんや同僚から話しかけられると一瞬フリーズしてしまう 「○○ありますか」とか「今度の飲み会出る？」とか単純な質問でさえ 「え……どう答えればいいんだっけ」みたいに内心迷ってしまって それがフリーズしてるように見えるらしい（対人恐怖もあるのかも） 「感じ悪いからやめろ」と言われるんだけど、自分じゃどうしようもないんだよ…orz 795 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2010/12/22(水) 21:25:00 ID:X0yFU+D+] 一人っ子＆片親で親戚付き合いもなく友達も少なかったので 何も考えずに行動すると必ず珍味扱いされる 職場でも外出先でも感じの良い対応をする人の語調や表情を取り込む 宅配などの人に笑顔でご苦労様と言ったり無愛想防止の訓練をする リハーサルの効かない場面は多々あるけど 感じの良い人やぼくとつだけど悪意のなさそうな人には それなりの対応できるようにはなったと思う 問題は団塊あたりの上から畳みかけるような威圧感のある人の対応 怒らせちゃいけない人ほどこちらの琴線に触れてしまったりしない？ 796 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2010/12/23(木) 00:23:52 ID:CqQBqLoC] >>795 琴線→逆鱗？ 自分もトロさ故にお局やバリバリ仕事できる人に睨まれる率高し。 去年契約から正社員採用の話もあったんだけど 権力者に強硬に反対されて駄目になって、結局退社した。 でも、トロいけど頑張ってると思って 庇ってくれる人もたまにいるから、必ずって程でもないかな。 凄く嫌われるか、凄く心配されるかのどっちかが多い。 嫌われる率の方が高いけど。 でも笑顔浮かべるのは良いよね。 昔は頑なに、媚びるみたいで嫌だと思ってたけど よく考えてみたら、自分が感じ良いと思う人は、にこやかな人だった。 できるだけにこやかにする、ちゃんとお礼を言う… 基本だけど大事だよね。 797 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2010/12/23(木) 00:40:37 ID:b9xoZyAR] 仕事できないのに笑顔とか余計キレさせちゃうんだけど 798 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2010/12/24(金) 14:31:48 ID:h9oKQZHN] >>795 言いたいことわかる。挨拶とかの訓練は大事だと思う。 しかもちゃんと結果につながってるんだから続けるべき。 最低限の愛想って自分の身を守る。無愛想だと相手の逆鱗に触れやすい。 >>796 お礼を言う、自分から謝る←これ子供の頃からできなかった。 仕事してる時にニヤニヤする必要はないよ。そりゃキレるわw 臨機応変ができないのがうちらの致命的な欠陥だから シチュエーション別の訓練も必要だな。 799 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2010/12/24(金) 21:39:34 ID:M+oMvyre] >>760 クラシックだね バトロワ全盛期だったから影響受けて流しまくってたけど、クラシックは現代人には無味乾燥だから集中にいいよ それと、問題集を日割りで区切ってやるのもオススメ 参考書をじっくりとか我々向きじゃないよ 時間がないなら、センター予想問題を本番と同じペース、二日に一年分解いたのが一番効果あったな とりあえず、受験日までに最低限必要な勉強を日割りしてみることだね 締め切り前の集中力でるから 800 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2010/12/25(土) 00:50:19 ID:dn1Yu4EE] 引っ越し嫌だ 準備が全然進まない 801 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2010/12/25(土) 02:09:21 ID:QuLeNuKA] >>800 いっそのこと７割くらいのもの捨てちゃえば？ 自分も来年引越しするけど、ほとんど捨ててこうと思ってる 数が多いと絶対片付けられないと思うよ 802 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2010/12/25(土) 03:17:59 ID:dn1Yu4EE] >>801 大体捨てるつもりでいるんだけどね それらの分別と粗大ゴミの捨て方とかでグルグルしてる 回収業者とかに頼めればいいんだけど予算ない…疲れた… 803 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2010/12/25(土) 12:05:33 ID:wL96arAl] 自分は汚部屋から引っ越す際にＰＣと着替え以外は処分してきた。 布団もカーテンも煮しめたようなやつだし電化製品は古いときてる。 次の場所からは逆にホテル暮らしのようにきちんとしてる。 ＡＤＤ特有のリセット癖があるのか人間関係でも物でも執着ないから 移動は楽なんだけど、いくら置いていくと決めても処分が大変だよね。 粗大は結果的に役所に頼んだほうが一番安くて楽。 自分が捨てたのは７年ぐらい前だけど その頃は回収車も本当に無料なのか来てた。 便利屋的な所でも処分の依頼は結構高いもんね・・ 804 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2010/12/25(土) 12:07:52 ID:CqZ+Sopp] >>802 がんばれ！！がんばれ！！ 引越しの苦労はよくわかる。がんばれ！！ 励ますことしかできないごめん。 805 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2010/12/25(土) 21:24:21 ID:dn1Yu4EE] 励ましアドバイスありがとう 粗大ゴミシールとかややこしい しかも一人暮らしで友達もいないから一人で運ばないといけないんだよな くじけそうだけどがんばる… 806 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2010/12/25(土) 22:00:05 ID:p5bNukX/] スーパー主婦直伝！ 人生が変わる！？ ピッカピカ掃除｜ＮＨＫ あさイチ ttp://www.nhk.or.jp/asaichi/2010/12/13/01.html 下のほうに掃除の予定表作りの方法が書いてある。 その通りできるのなら今こんなことになってないんだけどさｗ 来年は少しでも綺麗になるように頑張るわー とりあえず今はトイレだけはキレイだ。使用後にトイレットペーパーにアルコールスプレーして拭くようにしてる。 サボるとやばいんで毎回やってる。 >>805 その調子で一個ずつ！きっとやれる！ 807 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2010/12/26(日) 08:48:00 ID:Meh3W7Cd] >>806 ありがとう、リンク先の掃除術は役にたったわ 当たり前な内容なんだが、整理掃除がからきしダメな自分には分り易くてよかった 実践するように努めるｿﾞっと 808 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2010/12/26(日) 17:46:14 ID:iVKL7y8E] 過集中ってどんな状態？ 自分の場合、すごいハイになって全能感と共に集中できたりするんだけど、 周りの声にも気づかない程では無いから過集中と言えるものなのかわからん 809 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2010/12/27(月) 12:22:41 ID:hZ4NdG+D] >>799 クラシックもいいんですね! 確かに参考書じっくりは無理でした 最初はいいけど続かないんですよね… クラシックと日割りやってみます ありがとうございました 810 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2010/12/28(火) 01:44:19 ID:/fnFexxY] やっと年賀状文面作れた。明日の夜中は印刷だー（昼間は仕事）。 あー今年もギリギリになってしもた。 811 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2010/12/28(火) 11:37:27 ID:dvC+k2NT] 年賀状、毎年来てる人に１枚も書けなくて来ても一度も出せなくて 桜井だか小栗だかから来ただけだった。 年賀状はともかく、大人になるほどお礼ぐらいは電話でもメールでも できたら葉書の１枚でもきちんと出すべきだと痛感している。 なぜ簡単な電話すらもできずに脳が止まるのか情けない。 ここを外したらまずいという大切なワンアクションに 自分でもびっくりするぐらい動けなくて さんざん事態を深刻化させた末に逃げてリセット癖がついてるんだよね。 最近の工夫としては、たまーにすごく動ける時があるから、 その瞬間に備えて「やらなきゃリスト」を携帯メモにいれておく。 「要連絡事項」「掃除項目」「家のメンテナンス（電球交換など」 「体のメンテナンス」「買い物」など 812 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2010/12/28(火) 11:49:47 ID:dvC+k2NT] あと人間て動くのに適温てあるよね。 昔からの日本家屋で冬は外と変わらないぐらいなので 動くぞ！って時はストーブをガンガン焚く。（普段焚かない） 掃除がしやすいようにちょっと不便だなと思う程度まで物を減らす。 これだけで毎日掃除だけはできるようになった。 813 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2010/12/28(火) 17:26:12 ID:AiQijOeP] >>811 お片付けセラピーだったかADHD本に、メールや手紙は「必ず返すこと」と「すぐ返すこと」がなにより大事って書いてあったよ それと普段から返信が遅いことを伝えるのも手だとか 814 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2010/12/28(火) 19:35:22 ID:MwQ+IEdN] 自分も動けるとき用の「後でやることリスト」作ってます。 やり終わったら鉛筆で印をつけることで、ちょっとした達成感が味わえるのでこの習慣は長続きしています。 815 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2010/12/28(火) 19:45:43 ID:unEE9CJu] やるべき事は、その時、その日にやれ。 その日にできないことは、付箋に書いて貼っておけ。 付箋がないときは、手の甲に書け。 816 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2010/12/29(水) 00:34:10 ID:0ch7BYOn] 手の甲なんかすぐうまっちゃうw 付箋はどこかに飛んで行っちゃうしw 今のところ携帯さまさまだな。完全防水のiPhoneが欲しいよ 817 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2010/12/29(水) 06:19:51 ID:e4sRSGRI] >>816 つascii.jp/elem/000/000/452/452317/ 818 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2010/12/29(水) 19:57:29 ID:bzXzCe2W] >>817 816じゃないんだけど、読んでワロタｗ 安いから危ないんじゃ？とか思ったけどサーフィンできるなら凄い 819 名前：優しい名無しさん [2010/12/30(木) 19:24:08 ID:XWSIBUJf] バイトをいつも忘れる もう辞めさせされそう最悪 手帳とか携帯とかにメモしてるけどそのメモを見ることを忘れる 申し訳ないとか自分カスだとかどんなに強く思ってもそういう感情すら忘れるので "忘れないように意識しよう""そのために工夫しよう"と思うことすら忘れてしまうのが悪いんだと思う どうしたらいいでしょうか？ 820 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2010/12/30(木) 19:42:25 ID:B/TF4wrx] >>819 バイトのシフトは日程が決まった時点で携帯電話のカレンダーに入力。バイト先ですぐに。 バイト時間の1時間前（バイト先への通勤時間考慮して、何分前かは自分で決める）にアラームを鳴らす。 メモじゃ駄目。携帯にアラーム機能ついてるはず。 自分で覚えてるのが無理なら機械に頼るしかない。 821 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2010/12/30(木) 20:42:28 ID:P1Lq0jsW] アラーム機能も、何度も通知してくれる設定にできるしね ADDにとって文明の利器はホントに心強い味方だ 822 名前：優しい名無しさん [2010/12/30(木) 23:22:09 ID:XWSIBUJf] アラーム10個しかない… 823 名前：優しい名無しさん [2010/12/30(木) 23:31:56 ID:XWSIBUJf] たった今こんなサイトを見つけた＼(^o^)／ atdma.jp/ 824 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2010/12/30(木) 23:36:58 ID:wSeEFSSp] >>822 スケジュール機能にアラームついてるべ？ 825 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2010/12/31(金) 01:40:54 ID:JZyvmQ1f] 自分はホテルマンだけどもーう大変だよ。 今日も休憩室のカギを持って帰って来ちゃってまた職場に引き返した。 愛想とかはむしろすごく良いほうだし接客面は問題ないんだけど カギがどうもダメで・・１０年間で１００回は失敗してるわ。 自分用のファイルに赤いマジックで書いてるし同僚にも注意してもらってるのにな。 カギの件と同じぐらい携帯をあちこちの店においてきたり救いようがない。 携帯はバッグから出さない、とかルールを決めないとな・・ 826 名前：優しい名無しさん [2010/12/31(金) 01:43:20 ID:tBzeI1NN] >>824 この携帯２年つかってていま気づきました！！！！！！！！！ 827 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2010/12/31(金) 08:07:18 ID:vGuhsWIz] >>825 勤めてるのはシティホテル？ビジネスホテル？ 仕事スレで「ビジネスホテルのフロントってどうだろう？」的な話題が出てるんだけど、 現役業界人として、コメントしてもらえないだろうか？ toki.2ch.net/test/read.cgi/utu/1287941142/l50 828 名前：優しい名無しさん [2010/12/31(金) 09:59:04 ID:4fJI3hix] メモ帳に手帳は役にたつね 829 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/01/02(日) 00:47:16 ID:SE/v5gsP] あまりスケジュールめいっぱいにしないようにしている。 旅行とか結構誘われるけど、うまく断る。 日常生活を送る事自体が冒険なんで。あと、慣れないことをすると 変な忘れ物やらが多くなったり、気が大きくなって金使っちゃうので。 なんでもルーチン化して仕事はする。 ミスに気づけるように、早めに職場に行く。 自分の場合ADHDの禁忌、運転を含む仕事なんで、茶の一杯でも飲める 時間の余裕を作る。 たまに意図的に過集中の時間（趣味の領域で）をとる。 自分の場合読書やDTM。ドーパミンドバドバで眠れなくなり、部屋も荒れるが そこら辺も計算して行う。 こんな日常ですねえ。 830 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/01/02(日) 01:45:36 ID:vbb5uD9U] 逆に私はスケジュールがぎっしりだと上手く行かないことが多いかも。 料理とかも、長年やってきた要領で何とかなるけど 新しい料理をレシピ見ながら作るなんて出来ない。 小学生でもできる（らしい）ｸｯｷﾝｸﾞﾄｲですら失敗する。 新しい料理を作る時には、ざっと作り方を読んで、 材料と主な加工方法だけ頭に入れて作る。 そうするとあんまり大きい失敗をすることは無いけど 工程がすっぽ抜けたり、逆に増えて全然別なものができることは結構あるｗ 後、新しい仕事に就いた時に、メモを取り捲るのは定番だと思うけど、 メモに予め数十枚おきにインデックスシールを貼っておいて 状況ごとにメモる場所を変えてる。 販売だと、レジ関係、掃除関係、品出し関係、従業員のシフトなどごとに ブロック別にメモして行くと、該当のメモを探しやすい。 既出だったらゴメン、同期にちょっと感心されたので。 でもそのメモをなくしてたらどうしょうもないけどｗ 831 名前：優しい名無しさん [2011/01/04(火) 03:01:01 ID:BAUPrwuz] 自分は４０過ぎて少し改善してきた感じがする。ADD　ADHDの本質って活発すぎる 想像力、思考力じゃなかろうか？おやじになって、いい感じで衰えてきたのかも、 毎日瞑想する習慣も効果あるのかもな・・・・ゆっくりゆっくりではあるが。 832 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/01/04(火) 17:55:45 ID:1C/kXSJv] 自分は自覚してから10年ちょっと経ったけど、進化はしてるよ。 身体感覚を掴めるようになったのが大きかった。 身体感覚が掴めるようになると、まわりの動きがわかるようになる。 その対価として、過集中ができなくなった感じではあるが。 833 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/01/04(火) 19:07:08 ID:uQ6wrM3h] 忙しければ忙しいほど逃避行動しちゃうよ… 火事場のバカ力って本当にあるんだろうか 忙しい時のプレッシャーに押しつぶされない方法と 異常なストレスを抑える方法ってありますか？ 834 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/01/05(水) 15:36:07 ID:w6KORdxl] 付箋でtodo管理できるテンミニッツ 使ってる人いる？ ttp://www.10-min.net/about/lineup/detail/desk/index.html 835 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/01/05(水) 16:18:56 ID:w6KORdxl] 年末、小物入れの棚を整理した。 コピー紙でくずかごを折り、とっといた空き箱も使い、小分け。 入ってる物の名前を書いたインデックスシールを延々と貼り続けた。 ひとつしかない修正テープの定位置や ホチキスの芯にクリップの入れ物までかなり細かいところまで分けた。 見た目最悪だし原始的な方法だけど 一回やっちゃうと今日までずっと整頓し続けられてて気に入ってる。 836 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/01/05(水) 21:18:17 ID:cMANaKXB] >>833 火事場の馬鹿力ってのは、アドリブで凄いことが出来るってことでしょう。 するべきことが押し迫ってるのに逃避するのは、毒蛇に噛まれて毒が回ってるのを 耐えているようなもの。 もちろん、アドリブで凄いこと、実力以上を出すためには、普段からの下準備が 欠かせません。 �@家事、雑事、事務仕事 　A4以上の紙を用意する。 　真ん中にTODOと書いてマルを書き、そこから放射状にするべきことを思いつくままに書いていく。 　優先順位を決める。 　優先順位の高いものからやって行く。特に重要度が高い物は、支払いが必要なもの。世の中金。 　ほか、QOLを下げる要因となる洗濯、掃除、食事などは、できるだけ手間と時間を省いて行う 　（たとえば冬場ベランダに出て洗たく物干すのがいやなら、部屋の中で干す　とか） 　全部をこなす必要は無い。全体の２０％ほどが済んでいれば満足する。 837 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/01/05(水) 21:19:45 ID:cMANaKXB] �Aアドリブ力が要求されるもの（クリエイティブ系、現場系の仕事） 　予備知識の再確認とイメトレを行う。 　当日、なるべく朝早く仕事を行う（もしくは現場につく）。 　関係する人々に挨拶する。もし複数人でやるなら、役割分担を確認する。 　緊張し疲弊していても、物腰は低く。 　自分の計画を人々に発表する。その際、「じゃ何々してこうか」というようにあたかも取り決めてあるかのように 　言う。イレギュラーな場面があってもそうする。 　すぐに成否の判断を下さない。全てが終わってみて、一つ一つの判断を評価する。 838 名前：優しい名無しさん [2011/01/05(水) 21:23:18 ID:cMANaKXB] �B一人でコツコツやる仕事（論文作成、作品完成など） 　�@のつまらない事務仕事や家事の合間にちょこっとやる。 　するとADHDの特有の過集中の気がムラムラと起こってくる（はず）。 　気になって気になってどうしようもなくなればしめたもの。飯も睡眠も忘れて、 　完成に向けてひたすら取り組む。 　終わらなかったら飯食って寝てまた�@をやる。 839 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/01/05(水) 21:40:18 ID:uS494ZXe] (1)と(3)の両立は難しいな＜自分の場合 (1)で疲弊しきって、本業の(3)に入る時は(3)のことでさえもどこまでどうだったか 思い出すところから仕切りなおさなければならない。 なので(1)を多くする日はそうと諦めて(1)だけと開き直る。 (3)中心の日は(1)に関してはできる限り手を抜く。 これで乗り切ってるかも。 840 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/01/06(木) 00:43:02 ID:ZCjumsoD] 力説しているけど、なんか違う気がする。 841 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/01/06(木) 01:28:41 ID:w7gx/AgY] もーー！ーいや！ なんで、間違えてばかり、忘れてばかり、ギリギリで走ってばかり、焦って頭パニック！ かと思えば、ありえないフリーズで別の国へ行ってる瞬間もあり、職場で問題児扱い。 今日新たにメイラックスが処方されました。 安定剤飲んで、少し良くなった（落ち着いた）方いらっしゃいますか？ チロシンも今個人輸入している最中です。 842 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/01/06(木) 08:23:16 ID:C4hLhhtQ] 自分はチロシンでまだ集中できるようになったよ 一時期ほぼ軟禁状態で仕事しててドーパミン０状態で 廃人になってたからｗ 自分の場合はあちこち飛び回ってるのが一番調子がいいみたいで 進んで出張にもいくし、お金たまったら世界一周しながら 実録ブログでもかこうと思う ADDやADHDに必要なのは新しい刺激だから 841さんもどこかに留学や就職に行ってみるのはどうだろうか？ アメリカとか結構就職口あるしADDが映画の主人公になるくらい 認知度高いし >>836 ありがとう！！ 参考に頑張ってみるよ 843 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/01/06(木) 13:49:23 ID:6/UxtN2r] 海外留学や海外就職なんて、選択肢としてはちょっと現実離れしてるなあ。 生活の工夫の枠をはみ出しすぎてて実践できる人がまずいないよ。 ADHDの発想としてはよくわかるんだけど。 844 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/01/06(木) 14:22:12 ID:EeEGMGs/] >>861 >>859の状況は分からないけど、 「若すぎる結婚もだらしないけど、 マルコウはしょっちゅう病院にいかなきゃならないから大変ねｐｇｒ」 とか言われたんじゃないの？ 独身時代、似た状況の同期が女性上司に同じようなことを言われていた。 同期と同い年なのに妊娠どころか結婚もまだな私は居たたまれなかったｗ 病院の領収書を提出する時に、録音しながら 「妊娠も筋腫も嘘だって仰いましたね？」と言ってから提出して 後で別の上司にその録音を聞いてもらうとかできない？ 人ごとながら腹立つよ。その職場。 845 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/01/06(木) 14:23:25 ID:EeEGMGs/] すみません、誤爆しました 846 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/01/06(木) 15:03:15 ID:C4hLhhtQ] >>843 ADDらしいたかのゆりもフランス語分からないのにフランスにぽんと就職して 美顔器発見して今に至るらしいぞ アメリカ留学中に今の就職先に拾われたんだけど 結構留学ADDやADHDって多くて新しいものや刺激好きなADDと 海外とまで行かなくても知らない土地に行ってみる事は 相性いいと思うんだ 847 名前：８４１ mailto:sage [2011/01/06(木) 20:04:32 ID:w7gx/AgY] >>842 ありがとう。自分確かに海外旅行が好きだし、言葉通じないけど、コミュニケーションとるの楽しいわ でも、現実問題は家族がいるからね、、、 リタ・メヌエットとか日本人以外でも困ってる人は、世界中にいそうだし 結局どこに行っても、注意欠陥障害を背負わなきゃいけないんだろうな でも、刺激を取り入れる日常を送れないか考えてみるよ。 848 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/01/07(金) 11:56:07 ID:XqgvSvx+] >>831 あるある。 世間話程度のテンプレは確立されつつあるから 他人への対応はわりとそつなくこなせている（気がする） 30代半ばまでは常に「あわわわどうしよどうしよどうしよどうしよどうしry」 だったのが、少し生きやすくなってきたかも。 一番大きな転機は、片付けだけでもちゃんとしようと 家全体を簡素・機能的・生活動線に沿った整頓法に替えてから 仕事の対人トラブルも減って運転も集中できるように（あぶねーよ） 以前は家にいればテレビも一日中つけっぱなしで 朝から寝るまで電気毛布を入れた布団で実況しながら飲み食い。 釜ごとメシや鍋ラーメン、特大ペットボトルをラッパ飲み。 電話は知っている人ほどあえて出ない。 今はテレビは観ないし実況からも離れた分、 椅子とテーブルでお茶を飲みつつ本や音楽を楽しんだり 食器や調理道具もシンプルな物に一新して簡単にできそうな物をクックパッドで。 毎日換気して、掃除機をかけて、水回りを磨いて。物がないからすぐできる。 だけど踏み込んだ人付き合いは全然だめだー。頓珍漢は治らないー。 849 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/01/09(日) 23:29:10 ID:7GRdzXy3] 主婦で小さな娘2人がいるんだけど献立がなかなか決まらない。 冷蔵庫の食材を眺めながら時間だけが過ぎていく。 旦那は何でもいいよと言い、子供は海苔と梅干がいいとしか言わないので 料理が出来上がるのにすごい時間がかかる。 （でもたいした物は作ってない^^；） そして作ったのに子供が食べなくてイラつく。 海苔と梅干だけしか食べない時がある。 ほんとに料理が苦痛だ・・・。 自分だけなら何でもいいんだけどね。 みなさん、どうやって献立考えてますか？ 四月から幼稚園のお弁当も始まるので考えただけで不安になる。 朝も起きれないし・・・。 850 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/01/09(日) 23:43:37 ID:GO+R6xi4] 娘さん二人を育てながら頑張ってるなんて、偉いなあ。 ノビタ・ジャイアン症候群の4巻かな、大人のADHDの本に 曜日で大まかなメニューを決めてしまうって紹介されてました。 （その本が行方不明でうろ覚えだけど 　月曜日→肉とサラダ、火曜日→魚、水曜日→麺類、みたいな） 魚は１週おきに煮魚と焼き魚で変えてみるとか。 後は、YAHOOやＧooのレシピページそのまま使ってみたらどうかな？ ttp://recipe.gourmet.yahoo.co.jp/menu/?dt=20110109 ttp://gourmet.goo.ne.jp/recipes/calendar/ 851 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/01/10(月) 00:14:40 ID:F+tJv06x] >>849 小さなお嬢さん２人を含めて家族４人の献立を毎日…。 主婦ってほんとうにすごいよ、尊敬します。 うちは、冬は、シチューとカレーと水炊きとポトフのローテーションです。 週に１、２度はオール市販惣菜の日を入れないと耐えられないので、 魚系のおかずはそういう日に買ってます。 魚は、ホイル焼きとか憶えちゃえば実は楽なのかもしれないけど（作る時も 後始末も）、お箸でアルミ箔を触る感触が生理的にどうしてもダメで使えないorz 852 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/01/10(月) 00:18:17 ID:F+tJv06x] あっ、補足。 シチューとカレーのルーは、勿論市販のルーです。 あとシリコンスチーマーもよく使います。 ついでに味噌汁はもっぱらインスタントです（具は追加してます。なめことかだけど）。 853 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/01/10(月) 00:27:58 ID:xgFXnP1e] >>849 クックパッドに冷蔵庫にある食材の名前入れて検索すると、自分の口に合いそうで なおかつ自分でも作れそうな料理が一つや二つは出てくるのでメモして作ってる。 cookpad.com/ 854 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/01/10(月) 00:29:39 ID:l9VuC0ON] >>849 曜日ごとにローテーション組んでまわす。 月ごとにマイナーチェンジする。 毎日考えない。 855 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/01/10(月) 00:33:45 ID:Ej3zSWAV] とにかく祝新成人 www.youtube.com/watch?v=3tA0iaCkiQU 856 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/01/10(月) 01:07:39 ID:F+tJv06x] >>853 クックパッド使ってる人、多いね。 自分は献立が決まらないと材料が決まらない。 管理しきれないので「冷蔵庫にある食材」は存在しない。 冷蔵庫の容量さえあれば、生協のパルを使ってみたいところだけど。 何度もレスして悪いけど、>>851さんには、パルも悪くないかも。 レシピつき材料が届いて、しかも半調理済みとあって、保育園ママ達に人気みたいだよ。 857 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/01/10(月) 10:29:33 ID:VAehcXsn] 自分は冷蔵庫を開けて、目に付いた野菜ひとつふたつと 肉か魚の種類を入れてグーグルで検索する ときどき「きのこ」とか「さっぱり」とか「かんたん」とかも加えて そうすると最初のとっかかりがつかめる感じ あとはレシピにあって家にないものは省き、使ってしまいたいものを 追加して、適当に作る。 組み合わせを変えて検索するとそれで３−４品できる感じ。 858 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/01/10(月) 10:40:37 ID:DV8Tl9bK] 「（食材） site:cookpad.com」で検索してる 859 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/01/10(月) 14:08:38 ID:e3Su9DR/] キャベツと玉ねぎとソーセージとトマト缶と大豆缶で煮込み料理 白菜ときのこと手羽先とネギとマロニーで鍋料理 カレー キャベツと餅とキムチとニラとチーズと豚肉のお好み焼き 刺身を漬けにした海鮮丼 キャベツと豚肉の八宝菜 玉ねぎや人参のマリネ 自炊歴15年でこれしかできないんだぜ。鮭１つまともに焼けない。 でもチンしてこんがりシートのお陰で焼き鮭が食える。ありゃ神商品だがね。 シリコンスチーマーは良さそうだ。 なんせパスタもまともに茹でられないと味つけられん。 外出先で食べるのが非常に苦手なくせにレトルトやコンビニの味も苦手。 おふくろの味のあっさりした総菜屋やレトルトがあれば利用したいもんだが。 860 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/01/10(月) 23:55:23 ID:7Mt8J4G3] ヘルシオは結構おススメ 861 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/01/11(火) 10:48:33 ID:eWHYbofJ] 尻婚スチーマー注文した! 家全体をとことん物を減らして機能的になったので 新たに調理器具を増やすことに抵抗感はあったけど これで生活の質が上がるならありがたい。 うちらは物を減らす・色を減らす・行程を減らすことによって 集中しやすい環境を整えやすくなると思う。 優柔不断ゆえの八方美人で自分の首を絞めてリセット逃げしてたけど 今は人づきあいが苦手なんですよアピールをして挨拶だけは明るくキチンと。 あと特にADDはアクションを起こすのになかなかエンジンがかからないので 家の中では室温・香り・換気・静かな音楽でやる気を起こさせてる。 今年は大事なことを後回しやドタキャンして苦しまないようにしたい。 特に病院・・ 862 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/01/11(火) 13:30:48 ID:AXHqssy1] >>859 楽天市場に惣菜屋がいくつかあって、自分とこの実店舗で出してる惣菜を パックにして冷凍して出してるんだけど、コンビニ味がしないからなかなかいいよ。 店によって味付けが濃い目だったり関西風だったりいろいろだから試してみるのもいいかも。 好みによりけりだから。 自分の今のところのお気に入りはパセリグリーンていう店で、まさにオカアチャンの味系。 863 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/01/11(火) 15:30:48 ID:AXHqssy1] 連続してゴメン >>861 ＞今は人づきあいが苦手なんですよアピールをして挨拶だけは明るくキチンと。 偉いな。中途半端で変に思われるよりそれがいいな。見習う。 864 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/01/12(水) 00:33:52 ID:r4+RHmLc] >>862 和食の総菜が本当に母ちゃんの作るおかずって感じでいいね。 関西風な店もあるのか〜自分も調べてみよう。教えてくれてｻﾝｸｽ 865 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/01/13(木) 10:45:08 ID:ZoqP5hfi] >>859 すげえ 「レンジでチン」「煮る」しかできないよ俺 細かいことはできない、わからない 刃物恐怖症みたいなのだから包丁使えないし ミキサーとかも音が恐いから使えない 切る必要のないものを鍋に放り込むだけ トマト缶とシシトウ大好き ちなみに先月の夕飯はずっと具無しのやきそばだった 異常 866 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/01/13(木) 15:12:19 ID:m/zZ4NjM] ヤキソバの野菜は、カット野菜のもやしミックスだぜ 867 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/01/13(木) 19:12:45 ID:rbndIuuI] >>866 同意。 何かにつけていっしょに焼いたり煮たり。 最近は、きのこミックスだのいくつかバリエーションも出てホント助かってる。 >>865 干しシイタケとか、自分は昔は水で戻してから包丁で切ってたんだけど 奥薗壽子さんの「ズボラ人間の料理術」って本読んで こういうものは手でバキバキ折っていいんだと目から鱗が落ちた。 一鍋で３品料理作る方法とか（さすがに自分では３品は無理だけど２品作ってる） けっこう参考になった。 868 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/01/13(木) 19:23:57 ID:TKRRwtW+] 煮物用のカット野菜とか冷凍のカットほうれん草とか助かるよなあ… 869 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/01/13(木) 22:50:07 ID:RGXXgZuE] ガス台をIHクッキングヒーターに変えたら タイマーで火が消えるようにセットできるようになって助かってる 付きっきりなのに時間が分からなくなって焦がしてしまう事がなくなった 870 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/01/13(木) 23:21:11 ID:q98RTIiz] 炊飯器でお米を炊くときに、アルミホイルでジャガイモとかの根菜類を包んで入れておけば 一緒に蒸かせるらしい…けど、炊き終わった時に ジャガイモを使う料理をするか分からないので、やったことはない。 保温の時に、冷凍シューマイを入れてあっためたりしてたけど それをうっかりシャキな友人に言って笑われたな〜…。 ところで、スティック式の掃除機ってどうですか？ 掃除機かけが苦手なのですが、 今までのタイプより、気軽に使えるでしょうか？ 871 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/01/14(金) 01:46:45 ID:Kn59JaVI] 掃除機使わない クイックルワイパーだけ 872 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/01/14(金) 02:03:28 ID:ZSMZyDio] スティック式でゴミは紙パック 電源はコンセントでハイパワーなやつを使ってる 部屋の隅に常に置いて、ゴミを見つけたらその場で吸っちゃう 高額でちゃんとした掃除機も持っていたけど 一回も使う事が無いまま気付いたら故障してたw 片付けて出しての手間が面倒臭すぎて使う気になれなかった 873 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/01/23(日) 14:14:33 ID:2k30ladR] 汚部屋掃除の達人みたいな人が使ってたのも紙パック式の掃除機だったと思った。 サイクロンはフィルター掃除とかADDには向かないもとかなんとか。 使いこなせる人はそれでいいと思う。 うちはサイクロンなんだけど、とれたゴミがわかるっていうのは テンション上がっていいんだけどフィルター掃除は切羽つまらないとできない・・ 洗濯機もなるべくシンプルなの買ったつもりが複数のフィルターが。 やらないと取り返しつかないのでボードに【フィルター掃除】と書いて毎回やる癖を。 同じ理由でエアコンも年に数回クーラー使うだけなのにダスキンに丸投げ。 台所の換気扇は外して捨てら楽になった（家中の窓開けっ放しなので） 874 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/01/23(日) 14:30:56 ID:2k30ladR] あと、年に数回感情が大爆発してどうにもならなくなる時があるので そういう日は一切外出すると事故になりかねないので 網戸から何から水を盛大に使って大掃除する。風呂磨いたり鍋磨いたり。 普段絶対に尻が持ち上がらない不要品処分もこういう日ならできる。 今一番困ってるのが携帯でも家電でも他人からかかってくる電話に出られない。 用事があってもこちらからかけられない。メールもできない。 できない、じゃなくてやらないだけなんだけどこれを解決しないと 物事がスムーズに運ばないことが多い。子供の頃からそうだからなお困る。 仕事中の内線受けるのがやっと。 875 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/01/24(月) 15:04:54 ID:uVXjSPne] >>874 自分の状態を認識して把握して理解できてて立派だと思うよ。 内線とれればさしあたり問題ないと思う。内線鳴ると逃げるとかじゃ論外だけど。 出られない時には出ないでいいのが携帯だったりイエ電だし、 まあ緊急事態（訃報や危篤連絡とか）だったりすると困るけど、 そういうこともめったにないわけだし。 だけど「やる！」と決めればできると気付いてるんだからもう大丈夫かと。 876 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/01/26(水) 19:06:26 ID:AivQsS8k] そうか、ありがとう。なんか気が楽になったよ。 つか肩の力はいすぎちゃうと色々失敗しがちだよね。 リラックスしながら周りを見渡すようにしよう。 877 名前：優しい名無しさん [2011/02/02(水) 10:34:53 ID:inEAX3TZ] age 878 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/02/02(水) 13:50:00 ID:YDZ0jy6U] アマゾンにたくさん売ってる「365日の夕食」など 日付で適当にレシピ並べた本って便利だよな。 とりあえず、これのような物作ろうという気になれる。 879 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/02/02(水) 21:50:55 ID:ZkmTmNa+] 俺はもう、飯作るの面倒だから、 朝飯以外は、魚肉ソーセージと野菜ジュースとサプリで生活してる。 ちなみに朝飯は、御飯と味噌汁ぶっかけご飯。 米は無洗米。 880 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/02/03(木) 05:09:05 ID:H9iB8sxs] 朝ごはん自炊ってそれで十分偉いと思う。 私は朝ごはんはコーヒーショップです。日本がイタリアだったらいいのにな。 881 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/02/03(木) 14:15:56 ID:Lp3r+uSR] >>869 IHじゃなくても最近の新しいガス台はタイマー機能ついてるよ 空焚きすると自動で火消えるし やかん火にかけて忘れる事よくあったから助かる >>870 汚部屋脱出漫画の人もスティック掃除機だね いいのかな 何かっていいかほどほどがわかんなくていつも２ちゃん参考に 無駄に高性能な物買っちゃう、家電とか携帯とかパソコンとか… 紙パックのでかい掃除機いちいちしゃべったりﾒﾛﾃﾞｨなったり 空気きれいだったりするんだけど面倒でほっとんど使わない そもそも床が見えない 882 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/02/04(金) 19:52:26 ID:69MCnibG] お風呂のお湯が自動で止まる機能って素晴らしい。 昔はよくジャージャー出しっぱなしにしてたよ。 883 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/02/04(金) 22:13:01 ID:7vYXOK9l] そう言えばうちルンバがいるけど、ルンバが走れる面積が空いてないや・・・ 884 名前：優しい名無しさん [2011/02/05(土) 10:50:56 ID:HNaAWm3P] >>880金持ちですね… 885 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/02/05(土) 12:06:29 ID:QgwZdlbv] こんなスレあったんだ。 って、>>1から見ていくのもメンドクサイ・・ｗ 重症だね。 886 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/02/05(土) 12:24:24 ID:QgwZdlbv] ちょっとoutlookをいじってみたけど、操作がわからん。 まあ慣れ何だろうけど、外出時にはどうればいいのかな？ やっぱりはやりのスマートフォンでならoutlookって見れるのですか？ 887 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/02/05(土) 18:24:34 ID:ybRG1AMY] >>886 outlookじゃなくてWindowsmailにしたらいいよ 888 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/02/05(土) 20:45:46 ID:zs5fkgPt] >>884 エンゲル係数、異常に高いっすよ。 889 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/02/07(月) 19:50:20 ID:3S29eoQg] またやってしまった 鍋でお米を炊いていたら、米を焦がすどころか鍋ごと蓋まで真っ黒にしてしまった 火事寸前状態・・・嫌になる コメ勿体ない・・・ 890 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/02/07(月) 19:59:02 ID:BMO/hoC9] >>889 電子レンジ専用の炊飯器が便利だよ。 www.rakuten.co.jp/i-order/479560/530197/ 891 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/02/07(月) 20:23:18 ID:kYhC2Q4y] 各部屋にタイマー常備しているとお湯張り、テレビ視聴など何かと便利 892 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/02/07(月) 22:19:05 ID:4HLYh8mf] ミスを減らすためには必須アイテムだね キッチンタイマーを家用で４つ、仕事用で２つ使っているし 携帯のアラームも一日４回分以上設定してる 893 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/02/07(月) 23:48:01 ID:Nxc1amOp] >>889 鍋で炊くのってなんか癒されて好きだけど、癒されて好きだと思えるのは 仕事に追われないヒマな時期で自分にゆとりがある時だけだった。 炊飯器は買おうよ。あるいは１合炊きでいいなら電子レンジ炊く容器でもいいし。 そう言えば上でも出たかもしれないけどシリコンスチーマーは便利だ。 去年の流行語大賞に　食べるラー油　が入った時、辛いもの全般苦手な自分は 「えっ、何故　ルクエ　じゃないの、　ラー油よりルクエでしょう絶対」とか 思ったもんだw 894 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/02/08(火) 01:47:17 ID:BqKEfq3T] シリコンスチーマーの存在は気になってたけど、電子レンジで使えるのは知らなかった。 検討してみるありがとう。 ちなみに電子レンジでお米の炊けるやつは、ガラス製だったので半年で割ってしまいました。 895 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/02/08(火) 08:48:02 ID:7kzygDmH] ご飯が炊ける弁当箱が発売になって好評だとかいうニュースを前に読んだ。 このスレ向けの商品かもしれないｗ 896 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/02/08(火) 18:26:10 ID:Ah8+kfWz] >>894 >ガラス製だったので半年で割ってしまいました。 身につまされるわー… ガラス製のって、料理や洗い物してる最中にうっかりなんかぶつけたりして ヒビ入ったりするよね。 だから計量カップや食器は割れない素材のを選ぶことにした。風情はないけど壊すよりマシ 897 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/02/08(火) 22:28:04 ID:QnJpsMpQ] >>894 今、プラ製もあるよ＜電子レンジで炊飯 >>895 それ素晴らしすぎるw 898 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/02/08(火) 23:27:43 ID:7kzygDmH] >>897 検索してみた HOTデシュランの有限会社 琳聡堂 ttp://www.rinso-do.jp/novelties.html 無洗米なら水と米をセットして電源オンでOKで ご飯の上のケースにおかずをセットしておけばご飯は炊きたて、おかずも温まってホカホカで食べられるそうなｗ お弁当箱としてだけでなく、1人暮らしの人の食事にも便利みたい。 これ結構良さそうな気がする… 899 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/02/09(水) 01:06:50 ID:WF9I/SeI] 話はそれるけど、電子レンジ調理が終わった後、 扉をあけないと何度もアラーム鳴ってくれる機能は個人的に凄く助かってる。 あれがガスコンロにもほしいと思った。 900 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/02/09(水) 06:44:21 ID:WBrbVlL0] アラーム付き家電はなにかと重宝するよね。 自分はボロアパートに一人暮らしなんで お風呂を沸かすときはいつも命がけです。 東急ハンズで湯温タイマーを買って使ってるけど 時々、タイマーをセットするのを忘れてしまう。 危なっかしくて仕方がない 901 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/02/11(金) 20:56:38 ID:81OrLIhB] 俺も今日、レンジで炊ける炊飯器と、その即席麺バージョンを買ってきた。 炊飯器がヨドバシで450円、ラーメン用はダイソーで105円だった。 使い心地も悪くない。 さっき御飯炊いてみたんだけど、お米って炊けた瞬間にあんな良い匂いがするんだな。 就職して1人暮らし始めてから、ずっとサトウのご飯だったから、なんか感動してしまった。 902 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/02/16(水) 21:18:52 ID:d/QKmv5T] 台所がドロドロ 903 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/02/17(木) 20:58:18 ID:BaHFajrC] 全部捨てちゃえ 904 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/02/22(火) 23:26:22.69 ID:T85Go2kU] そして必要な物まで捨てちゃうとかさ 905 名前：優しい名無しさん [2011/02/23(水) 09:43:43.87 ID:Vm4gBM0N] 笛吹ケトルがありがたいわ 一昨年だけど、お湯沸かしてるの忘れて外出してしまい 笛吹ケトルのおかげで旦那が、火を止めてくれた 帰宅後かなり叱られたけどね 906 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/02/23(水) 23:27:20.49 ID:DgvnsK9L] やっぱり温度センサーつきコンロでしょう。 907 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/02/24(木) 21:09:43.01 ID:M0ccHtsQ] 確かに、自動で止まるコンロにしたらかなり楽になった。 今は新規販売分は義務化されてるんだったっけ？ 908 名前：優しい名無しさん [2011/02/24(木) 22:00:38.92 ID:9YVVa4LN] 昨年ガス会社の展示会に行ったらセンサーは、標準装備になったと言うてたような気がする それと受け皿もなくなってたかな うちは増築中なんだけど、以前受け皿と五徳汚して火がついて怖い思いしたからキッチンはＩＨに変えようかと思っています 909 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/02/25(金) 00:45:23.92 ID:LgV5X4su] 今のコンロは受け皿が無いから楽でいいよな 「炎が変な色してるから買い換えなよ」と警告されるまえに 買い換えれば良かった。 910 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/02/27(日) 08:40:48.84 ID:kc3mAyCp] 週3〜4日、朝6時から2時間のバイトで、遅刻しない練習してる。 5時半に家を出るため、5時に起きると決めて なんとしても11時、遅れても12時半に寝る(レム睡眠時に起きるため) それまでに風呂に入れなかったら、諦めて(←ここ重要)バイト後にシャワー。 起きたら顔洗って、着替える。ジャージor部屋着orスウェット。 あるものを着るだけにして、迷わない。これだけの支度なら30分もかからないが、余った時間にニュースを見る、ご飯を食べる、掃除をする…というつもり(←ここ重要) で5時に起きる。実際空腹でも勤務時間が短いので、もつ。 という感じで、なんとか頑張ってます 明日バイトがあるかどうか？は毎晩確認してる。 しかし時折、その確認をする前やアラームの設定をする前、 それらを管理している携帯の充電をする前に気を失って(←寝て)しまい 遅刻する…酷いとすっぽかす。 一人居ないと回らない仕事なので(代わりが呼ばれる)罪悪感は半端じゃないです。 クビになる前に、もうちょっとなんとかしたいです 半月分くらいプログラムして、指定した日に鳴ってくれるアラームが欲しい。 携帯以外で。 明日の支度をするための「寝る前に起きるアラーム」を一台用意するとか良いかも 911 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/02/28(月) 00:38:32.34 ID:0jxUABIm] >>910 自分は２４時間ＰＣ起動しっぱなしにしてるから、ＰＣでアラーム設定してるよ フリーソフトいっぱいあるし。 自分に合うソフト探すまでが大変だったけど。 912 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/03/01(火) 21:42:30.76 ID:sQMddoPR] >>910 > 余った時間にニュースを見る、ご飯を食べる、掃除をする…というつもり(←ここ重要) んー…出勤前の時間の使い方に『？』を感じた。 朝ごはんはともかくとして、 掃除は帰宅後じゃだめなの？ ニュースは朝の出勤「前」に「必ず」見なければいけないの？帰宅後じゃだめ？ 前提としての、バイト後の時間の使い方が知りたい。 それによって、上記のレスに意味があるか無意味かが変わってくるから。 913 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/03/02(水) 00:06:15.46 ID:HPpeJ4Hy] >>912 >>910が困ってるのはアラームの設定をし損ねることで アラームでちゃんと５時に起きれた時はなんとかやれてるんでしょ しかもニュースとかはあくまで“つもり”って書いてるよ 914 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/03/03(木) 20:42:51.43 ID:mogDdFEi] ポケットに紙入れて洗濯ってあったけど おれはエロ本を洗濯機に隠したのを忘れて 親が洗濯してベランダがエロ本でぐちゃぐちゃになってたのを覚えてる しかもそのエロ本が兄貴のだったから恥ずかしかった・・・ 915 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/03/04(金) 15:47:10.12 ID:0Scu0zXv] >>912 我々は時間の見積もりが甘いから 必要量より多めに用事を片付けるつもりでいるくらいがちょうどいい 916 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/03/09(水) 19:09:54.64 ID:dmmAeeUD] ADD診断受けてきた。 すっきりした。 もともと向こう見ずな性格だったけど、前向きに昇華できそうだ。 ADDの衝動的な特質って、前向きと捉えれるからこのスレが前向きで建設的なんじゃないかな？ 917 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/03/10(木) 22:15:23.88 ID:KncxIPMm] 透明のジップロックが書類整理にかなり重宝している 透けてるから一発で中身が分かって 余計な手間がかからなくて良い 分類して袋に入れてしまえばらくらく 918 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/03/19(土) 10:07:06.57 ID:gQA49rT6] ttp://www.gizmodo.jp/2011/03/post_8702.html この時計良さそう 919 名前：優しい名無しさん [2011/03/28(月) 19:30:59.35 ID:mGGGLOS7] 震災の影響で仕事が閑古鳥だったので>>15が紹介してる本の 「くだらないと思うような細かい手順までぎっちりマニュアル化してそれを見たら 初めての人でもすぐできるようにしておく」 っていうのを参考に明日の予定をごくくだらないことまでぎっちり （例：朝起きる→トイレに行く→体重をはかって冷蔵庫のメモに書き込む→ゴミを出す→ポストをチェック） って作っておくようにしたらうまく行動できるようになった。 でも最近仕事がいつもどおりになって作ってる暇がない＆同僚に笑われる… 920 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/03/28(月) 20:08:13.20 ID:Ao81uzqq] マニュアルに従ってこなすのは仕事でも得意というか好きだなあ 私生活でうまくできるかわからないけど試してみよう 921 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/03/28(月) 22:15:01.41 ID:uc4z+jsZ] 何のお仕事してるの？　私もマニュアル仕事で一生やっていきたい・・ 922 名前：優しい名無しさん [2011/03/28(月) 22:20:17.93 ID:0s+p84Cq] 部屋にゴミ箱を沢山置く（自分は８畳の部屋に４個） とにかく歩かなくてもいらないものすぐ捨てれるようにすると 捨て忘れがなくなるよ 923 名前：優しい名無しさん [2011/03/30(水) 01:37:46.48 ID:oGJxpCO9] コンタクトをどうしても外して寝れない いつも帰宅前までは今日こそコンタクト外す！と意気込んでいるが、 いざ家に着くと睡魔に勝てずそのまま就寝し 目を覚ましてから後悔の繰り返しです。 休みの日などは余裕があり外せることができるのですが… 何か良い方法はないでしょうか？ 924 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/03/30(水) 02:25:48.74 ID:GGf8gvoP] 帰宅したら、コンタクト外すまでは絶対に横にならない、椅子にも座らない。 925 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/03/30(水) 04:07:49.68 ID:VW5vM+CN] 帰宅する前にコンタクト外してメガネにしちゃってる。 忘れるの防止じゃなくて、単に目が痛くなっちゃうからなんだけどね。 でも電車の中で居眠できる（アラーム必須）。 926 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/03/30(水) 05:58:28.83 ID:0pFjJFGE] 玄関ではずすとか 927 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/03/30(水) 21:26:31.95 ID:m9B+IWba] >>923 コンタクトどんなの使ってるの？その状況だと相当目に負担かかってるから、 むしろコンタクトをやめたほうがいいと思う。メガネじゃだめなの？ 自分レーシック受けて、その点は良かったよ。 928 名前：優しい名無しさん [2011/03/30(水) 23:03:07.75 ID:Zr+Fm2On] 財布なくした 何回目だろう 929 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/03/30(水) 23:37:10.88 ID:PC9/93j7] でかい長財布にすると少しはましだよ 色は目立つ色がいいよ 930 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/03/31(木) 02:11:01.96 ID:bghM3iAR] 若干スレ違うかもしれんが カウンセラーと精神科医にＡＤＨＤ疑惑をもたれ 検査を勧められたので「じゃあ受けてみようかな」と思ったのだが 検査できるまで１か月待ちと言われてめんどくさくてずっと保留にしている。 （カウンセリングと精神科通院は診断済みうつのためなので、 そっちの治療にお金も時間もかけたいと考えている） ネットで簡易的に診断できるサイトもあるのに、 専門的な診断はそんなに時間がかかるものなの？ 診断済みの人たちはどんな検査やった？ 931 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/03/31(木) 04:36:09.31 ID:8YC9dFKz] >>930 俺が昔受けたテストでは、脳波を測ったりとか 少しずつ柄の違う4〜5枚の絵札見せられて、ストーリーに沿って並び替えるようなテストとか あとIQテストで見るような、○△□☆のなかの○だけを塗りつぶしなさい的なテストとか 色々やった覚えがある。 時間はネットでやる20分やそこらの簡易テストよりはかかったけど、 長くとも数時間で終わる内容だったと思うよ。 診断そのものよりも、その解答の解釈の方に時間がかかるんじゃないかなぁ。 まぁ、7年も前の話だからうろ覚えだし、今は変わってるかも知れないけど・・・。 ADHDが原因になっている鬱もありうるから、可能性があるなら受けておいたほうが良いと思うよ。 932 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/03/31(木) 05:22:16.06 ID:LbTfaS/6] >>919みたいにマニュアル作って壁に貼った。なかなかいい感じ。 「歯・髪・顔洗う→薬飲む→水筒にお茶→仕事のファイルあける→ミスチェック→…」 特に仕事の過程をこまぎれに書き出すことで、 けっこう気持ち的な負担を小さく感じられるね。 実際やったことはなかったけどそういえばビジネス系のハウツー本でよく見たなぁと。 933 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/03/31(木) 10:01:36.91 ID:Ya/4GWUE] >>930 ネットの簡易診断なんて何の保証もないものだしなｗ googleで検索して自分が重い病気だと思い込んで（例えば、喉が痛い→検索→食道がんに違いない！みたいな） 医師の診断を聞き入れない患者が増えてるそうだけど、その程度のものだよネット診断なんて。 934 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/03/31(木) 21:36:08.18 ID:VSG5Ntwu] >>931 案内されたときは、標準で３時間が目安と言われた。 自分は２時間半くらいかけたかな。 仕事が早くて正確な人は早めに終わるし、また悩むの嫌いでさっさと すませたい（正確さには拘らない）人は、違う意味で早く終わったりする。 （３つ間違えた時点で終了、みたいなテストも含まれるから。） 本当に極端に時間がかかる人だと２日がかりになることもあるらしいから かかる時間も個人差あるね。 935 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/04/01(金) 21:59:24.78 ID:4Hd4DvAs] 930です。情報ありがとう。 小学校入学前にみんなで受けたテストみたいな気がするけど あれは違ったのかな。 もしADDやAHADだとしても、違うとしても、 今さら判明したところでどうすればいいのかなー… という思いもあって受けるのを躊躇している。 治療や処方が変わるとかかな？ （まあだめ会社員でも社会人生活は営めてるし、 自分の傾向と対策的にはこのスレで役に立ってるので） 936 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/04/02(土) 01:21:19.53 ID:IQnvwYD8] >>935 学校で受けたのは、自分詳しくないけど、違うと思う。 WAISは専門的な知識のある臨床心理士さんとかじゃないと、 試験自体実施できないよ。相手の反応や回答の仕方なども細かくチェック しながら進めるテストだから、集団受検もそもそも無理。 937 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/04/02(土) 01:33:47.93 ID:wYBz6GfW] >>935 それは知能検査だよ あれにひっかかると擁護学校をおすすめされてしまうのさ 938 名前：930＆935 mailto:sage [2011/04/02(土) 01:41:14.18 ID:smEaR3pr] あ、知能検査！いろいろ無知ですんませんでした。 939 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/04/02(土) 17:23:40.99 ID:8ZkBXF1R] そもそもスレチ 940 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/04/12(火) 04:49:28.19 ID:/ZQVY8fr] 保守 941 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/04/27(水) 08:11:11.74 ID:/L+bRmcX] 計画的に勉強できない… 予定表作るのでさえ苦痛になってくる 勉強しててもいつの間にかぼーっとしてるし… 942 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/04/27(水) 20:24:09.59 ID:l9uMvWJY] ADHDに理解があって過不足ない計画立ててくれて、追い立てて くれるマネージャー欲しいよなあ 943 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/04/29(金) 19:15:44.40 ID:SD4Xue/a] 計画的に勉強できない人は、誰かにマネジメントしてもらえば良いよ。 944 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/04/29(金) 22:43:20.34 ID:JwOO0v/5] >>943 してくれる理解者が居れば良いけどね。 自分がADDと分かったのは35過ぎてから。 （問診だけの診断だったので、自分では側頭葉型ADHDとLDだと思ってる） 最近になって、経験者として発達の子に何か協力できれば、と思ったけど 教師か医者や看護師の資格が無いと、仕事としてやっていくのは無理。 今から勉強すれば、とも思ったけど 検診では異常が無いのに常に疲れてて普通に働いててもフラフラになるし、 頭が悪いだけでなく、英単語や数値が すぐに読めない・覚えられないので、無理だなぁ。 でも、試験だけで取れる保育士の資格と、 特別支援教育士の講座を受講できないか狙ってる。 中々勉強する時間作れないし、できるか分からないけど頑張ろうと思ってる。 945 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/04/29(金) 23:32:17.59 ID:sxtImvke] 親に色々管理してもらってた頃はそこそこうまくやれて 大学もそこそこのところに入れたけど 大学進学と同時に一人暮らしはじめてから多留して放校＆縁切られたおっおっ 一生涯マネジメントなんてしてくれる奴はいねーよ きついけど自分で自分を躾けてマネジメントしねーと 946 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/04/30(土) 01:40:09.41 ID:Rj/LJASi] >>945 私と同じだ… 947 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/05/02(月) 13:39:58.84 ID:eQPtEgw7] >>945 生活の基本ができないって痛感するよね 俺も一人暮らし最初の時はゴミ屋敷状態、 各種支払い滞納だらけでひどかったが、だいぶ慣れてきた とにかく、各種支払いは速攻済ませる 洗濯物は溜めない 余計なものは買わない そういうルールが確立してきたような気がする 精神的ショックがあると崩れるけど、立ち直りも早くなってきた 948 名前：優しい名無しさん [2011/05/02(月) 13:44:51.27 ID:eQPtEgw7] 後睡眠時間は絶対削っちゃダメだって思いました 949 名前：優しい名無しさん [2011/05/02(月) 14:36:29.35 ID:YPTTCZXP] 皿買ってきてはその日のうちに割る 950 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/05/02(月) 15:13:45.39 ID:6M1O3+Mu] ADD的間違いで、ブルーレイ付きと思い込んで録画の出来るWoooを買ってしまったのだが、 光ディスクにダビング出来ないというのは面倒くさくなくて これはこれで良かったかもしれない。 951 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/05/02(月) 20:42:38.81 ID:VaOJPzSl] 支払いは受け取ったら即仕事行く鞄の中につっこんでおくことで 払えるようになった。 洗濯は干して取り込むまではできるようになったけどそのあとのしまうのができず洗濯塚がひどい キッチンは何故かちらからない… 952 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/05/02(月) 23:01:50.83 ID:03oh2L1U] そういうときは、箱の中にぶん投げておいて使うとき探せばいいだけ。 底にたまった古いシャツとか変色してくるので要注意 953 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/05/03(火) 00:07:58.45 ID:u53YNIJQ] 洗濯物は、取り入れたらハンガーに掛けたまま部屋の中に吊す。 着る時は直接ハンガーから外して着る。 洗濯が面倒くさくて出来ないという人は、とりあえずこの方法から スタートしてみては。 954 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/05/03(火) 06:47:52.92 ID:ooc3qWUF] 畳まなきゃいけないものはまず仕分けしてからたたむといいよ タオルならタオルだけの山、パンツならパンツだけの山をつくって 955 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/05/03(火) 07:26:33.65 ID:8pDmdheX] ADHDは絶対に作業にあきるから、別の仕事と10分単位で切り替えるとよい 部屋の掃除→洗濯→部屋の掃除・・・と紙に書きだしてやってる 956 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/05/05(木) 00:23:36.77 ID:mss6Rccu] 飽きやすい一方で、理性的な切り替えが困難てのもないですか？ ワタシは10分単位は厳しいなあ。次の作業に切替えるのに５分かかるから 実質５分しかできなくなっちゃうw 最低15分単位くらいがいいなあ。個人的にクロック周波数の面で極端にトロいせいも あるかもしれないけど。 957 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/05/07(土) 01:53:03.74 ID:maiy0dHX] 散漫にならない程度に各々の心地よい配分で切り替えてやれば 同時進行でもさくさく進むね 中だるみもなく同時進行で片づけられたときは終わった後が清々しい!！ 958 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/05/07(土) 03:11:13.76 ID:NnI+AwkL] >>942の言ってるマネージャー役、とりあえず母親に頼んでみたよ。 離れて暮らしてるので、決まった時間に電話してもらうだけ。 １コール50円で引き受けてくれた。 第一の目標は、洗い物を寝る前に片付けること。 （現状は、先延ばしの末、一週間くらい放置してキッチンどろどろ状態） 夜11時の電話がスタートのきっかけ。それで手袋はめて洗い始める。 30分後にもう一度電話してもらって、 片付いたキッチンの画像を携帯メールで送って、ｏｋをもらう。 完全に片付かなくても30分で一度区切るのがポイント。 （終了時刻を決めないと、際限なくやって疲労→ほかの作業や仕事に支障が出る） きょうで１週間目。生ゴミ捨てと食器洗いが習慣化しそうだ 959 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/05/12(木) 11:07:23.95 ID:WwEHzVTl] >>958 いいね！！ アメリカのＡＤＨＤ関係の本とか、ビジネス書とかに、 「秘書をつけるといい」みたいなこと、結構書いてあるよね。 「えー、秘書なんて無理」みたいな風にも思うけど、 少し工夫すると、「擬似秘書」みたいなことは結構できるのかも。 （ＩＴとかも活用して） 960 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/05/12(木) 11:38:19.41 ID:WwEHzVTl] と、ここまで書いててiPhoneとかで「秘書アプリ」無いかなと 思ってぐぐってみたら、結構あった。 少し時間に余裕があるとき（←ここ重要）試してみようかな・・・ 961 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/05/12(木) 12:21:00.13 ID:dNZ/kUDt] >960 遠方への旅行の道中で携帯を置き忘れてきた経験がある 結果的に見つかったからよかったけど、なくしたことに気付いた瞬間から発見されるまでに 精神的なエネルギーをものすごい使って携帯依存の自分に疲れた。 スケジュールなんかもで己の手で書き記したことじゃないといざというとき思い返せないよ 962 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/05/12(木) 23:45:54.98 ID:8Vs9hS8s] 携帯アプリとかのマルチツールってダウンロードして使い方調べるまでが 大変で使いこなせないんだよね… アドレナリンビンビン出てる時は無駄に２重３重のツール構成にしたり凝った事もできるんだけど しばらくたつとどこをどうやったのか忘れちゃうし… あと携帯ポチポチ打つ作業がどうしても苦手。 手帳とノートを常に携帯して思いついた事や入った予定はすぐかきこむっつーアナログで 単純な方式が一番続いてるな。 よく頭のなかが無駄にぐるぐるしていらいらしてしまうことがあるんだけど ノートにとりあえず書いておくって作業で大分すっきりする。 963 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/05/13(金) 10:37:28.98 ID:MaVk0MAa] 最悪、元に戻るだけなんだから、紛失を怖れてツールの活用を避ける必要はない。 無くすの怖ければ携帯は首から下げておけ。 964 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/05/13(金) 11:37:33.64 ID:LO2+/G/M] ケイタイ・鍵などには大きなカラビナをつけているよ。 外出する時は、かならず荷物か自分の体のどこかに必ず引っかけるようにしている。 帰宅した時は、やはり引っかける場所を決めて、そこへもどすようにしている。 それでも、ときどき探し回るハメに．．． 965 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/05/16(月) 09:37:59.96 ID:06JS2fv7] やらなきゃならないことがあるのに寝てしまう… 6時間ぐらいは寝てるんだけどな… 好きなことなら寝る間も惜しんでできるのに勉強となると… 966 名前：優しい名無しさん [2011/05/16(月) 19:18:28.53 ID:WGiQPPm0] わかる 夜も7時間しっかり寝てるのに高校、浪人のときは授業ぜんぶ寝てしまってた ピアノの発表会で寝てしまったこともある 人と話しててもたまに寝てしまったりする 別に睡眠系の病気ではない 今は大学生なんだけど なるべく夜早く(22:30くらい)に寝る 授業がある前は少量しか食べない(食べると眠くなるから) あと薬局で売ってる錠剤のカフェイン飲んだりしてがんばってる 967 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/05/17(火) 22:40:19.49 ID:Dv8NVFET] 自分も高校、浪人中すべてではないけど、授業中寝てた… 起きててもなんかボーっとしてて、まともに授業聞けたことあったかなって感じ 確かに食べ過ぎると寝てしまうよね 新聞にも書いてあった カフェイン… コーヒー飲んだりしたなー 968 名前：優しい名無しさん [2011/05/18(水) 19:38:11.78 ID:CIEekx4d] カフェインは眠気は覚めるけどな・・・俺は注意散漫になる 仕方なく麻黄からエフェドリンとってる。 969 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/05/18(水) 23:39:50.20 ID:WnSDAgVu] コーヒーはあまり効かない。 ランチで飲むと、むしろ脳の血行が下がって泥のように眠く（←主観） なったりする。 なんなんだろう。 970 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/05/19(木) 02:31:20.44 ID:py1hzGO/] >>969 カフェイン切れた頃に反動でどばっと眠くなるんじゃないの？ 自分はコーヒーは仮眠の直前に飲んで仮眠の後すっきり起きれるようにしている。 コーヒーで眠気とっても結局ミス増えるし。 971 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/05/20(金) 01:19:25.11 ID:/XfEIgwb] 昼休み後午後いちだから飲んで30分後とかだけど。 カフェインがそんなに切れるの早いんじゃ市販薬になり得なくない？ むしろコーヒーって人によっては血流を下げることがあるって聞いて、 自分はそっちは利いてしまってるのかなと思った。 ＃受験生時代の万年寝不足だった頃はカフェイン錠剤飲んでも 全然ダメだったから、自分の場合は７時間以下の寝不足が致命的＆ カフェイン効きにくい、な体質なのかもしれないけど。 972 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/05/21(土) 18:47:13.88 ID:E7pUoud4] 今日はいつもより長く睡眠とったのに、やっぱり無駄に寝てしまった 寝た後に後悔だもんなー 973 名前：優しい名無しさん [2011/05/22(日) 00:52:07.81 ID:CaFuRbPX] なんでＡＤＤは睡眠時間長い人が多いのかな 974 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/05/22(日) 14:39:01.07 ID:gByhOXw2] 脳が無駄に動いてるから、脳みそ疲れやすいんじゃないかな 975 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/05/22(日) 21:14:35.15 ID:Hrc23PJK] それ当たってるかも…１日終わるとっていうか８時くらいにはもう、 ヘタするとお風呂入れないくらいぐったりなんだよね… 976 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/05/22(日) 21:38:03.02 ID:yL1NnGdo] 「考えない練習」って本オススメ。 仏教メソッドによるライフハック 977 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/05/22(日) 21:54:45.19 ID:hXyv/W0o] 確かに脳が無駄に動いてるよね… 色んなこと考えてるもん 勉強に睡眠時間削るほど過集中になりたいなー うまく計画立てられない、そして眠ってしまうの繰り返し 将来あまり必要ないことには過集中になれるのに 978 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/05/23(月) 00:34:46.57 ID:mksfnFuT] 好きなことなら頑張れる ↓ 好きなことを仕事にしよう ↓ 好きなことに飽きた ↓ 灰色の毎日 979 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/05/23(月) 07:05:31.13 ID:qfBZHn8l] 好きなことは沢山あるけれど、それで食えるほどの才能はないという そういうことばかりなのよ好きなことが。 980 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/05/23(月) 09:01:38.34 ID:JnZhPqnm] ヤホー見てたらよさげな記事見つけた 先送り症候群6タイプ別病状と処方箋 ttp://zasshi.news.yahoo.co.jp/article?a=20110403-00000001-president-bus_all ttp://zasshi.news.yahoo.co.jp/article?a=20110404-00000001-president-bus_all ttp://zasshi.news.yahoo.co.jp/article?a=20110405-00000001-president-bus_all 関連記事や前後の記事も参考になる どうやらプレジデントロイターの記事らしい ttp://president.jp.reuters.com/category/%E3%80%8C%E3%82%B0%E3%82%BA%E3%80%81%E5%BE%8C%E5%9B%9E%E3%81%97%E3%80%81%E5%A4%A7%E6%85%8C%E3%81%A6%E3%80%8D%E3%81%AE%E5%85%8B%E6%9C%8D%E6%B3%95/kwd 981 名前：優しい名無しさん [2011/05/23(月) 20:23:28.75 ID:eSM0X4dw] >>979激しく同意 982 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/05/23(月) 22:50:01.03 ID:Po+9fxWY] 好きなことで・・というかその延長上にあることで食ってはいるが 大事にしたいと思ってる狭い社会を 長い時間かけて自らの手で荒らし しかも信用まで失ってしまうのも辛いものだぜ・・。 好きじゃない仕事でも、心身ボロボロになる前に 身軽に転々と出来たほうがまだマシだったかと思うほど。 983 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/05/24(火) 14:09:23.71 ID:FxQNrqUJ] ああ…絶望的ＫＹだからそういう意味でプロとしてその道に入り込んだら 居場所なくしてしまうだろうな よそものとしてちょっと趣味でネット上でちょろちょろしてるぐらいがいいですわ 984 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/05/25(水) 01:14:09.63 ID:X0jYwFXo] そろそろ次スレの季節？ 985 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/05/25(水) 11:05:07.07 ID:bHmg5N81] じゃあ立てます 986 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/05/25(水) 11:06:24.46 ID:bHmg5N81] 次スレ 【成人ＡＤＤ】生活工夫3【怠け者から脱出】 toki.2ch.net/test/read.cgi/utu/1306289160/ 987 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/05/25(水) 11:22:13.86 ID:GWKZD+gY] 一応980踏んだんでスレ立て試してみたがやっぱダメだった 一応テンプレ追記してみたの置いとくわ、誰か頼んだ ・自省より、問題を出し合って、一緒に悩んで、工夫していこう ・sage進行 ・暴言禁止 ・嵐はスルー ⇒前スレ 【成人ＡＤＤ】生活工夫【怠け者から脱出】 anchorage.2ch.net/test/read.cgi/utu/1196297892/ 【成人ＡＤＤ】生活工夫2【怠け者から脱出】 toki.2ch.net/test/read.cgi/utu/1246842971/ ※ここは前向きに生活の改善方法を探って行くスレです。　愚痴等は↓へGO 【ADHD/ADD】やっちゃった＆あるある報告スレ toki.2ch.net/test/read.cgi/mental/1294739145/ ≪関連スレ≫ 【専門】ADD/ADHD専門スレッド part65【総合】 toki.2ch.net/test/read.cgi/utu/1302952487/ 診断済みのADD/ADHD専用スレッド　PART4 toki.2ch.net/test/read.cgi/utu/1303397852/ 【未診断】ADHD/ADDかもしれない人3【自称】 toki.2ch.net/test/read.cgi/utu/1299291966/ 【ADHD】今から頑張る時に書き込むスレ【AS】 toki.2ch.net/test/read.cgi/utu/1244357806/ ADHDでも仕事がんばってるスレ toki.2ch.net/test/read.cgi/utu/1274103517/ ADHDの人間に向く仕事、職種、働き方 17 toki.2ch.net/test/read.cgi/utu/1303206272/ 988 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/05/25(水) 11:24:22.52 ID:GWKZD+gY] ぬはｗｗｗ文章書くの遅い上過集中でリロってなかったｗｗｗｗｗｗｗ 恥ずかし過ぎワロスｗｗｗｗ ADDの俺乙ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ 989 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/05/25(水) 12:10:49.22 ID:lAaqY4Sw] たくさん関連スレを追加したがる人って 次立てるときのことを考えてないだろ 990 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/05/25(水) 22:04:30.70 ID:7I+s5wz1] このスレ読んでto doリスト使って家事やってみた。 時間掛かったけどちゃんと出来たよー！！ 一人暮らし始めて二次障害の鬱で えらい目にあったけど、 ほんとADDと向かい合って暮らしてくには こつこつやってくしかないわ… このスレ読んで良かったー 991 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/05/25(水) 23:54:13.19 ID:Xiwl2Yxb] >>987 差別化させたいから使わせてもらった 992 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/05/26(木) 02:13:57.93 ID:jHEPqAo+] >>986 乙です！ >>990 よかったよかった。 ホントこのスレいいよね。

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