- 1 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2017/02/12(日) 15:07:30.07 ID:oCl+LT0i.net]
- 外食、レトルト、自炊、作ってもらったに限らず、
食事に対する前向きな報告をするスレです。
これから食べる、でもOK。
写真の有り無し自由。
・食欲がないけど今日はご飯を食べられた。
・摂食障害だけど今日は食事を楽しめた。
・自炊できないけど盛り付け綺麗にした。
・久しぶりに人と外食ができた。
・元気ないけど料理した。
など、食事にまつわる良い報告をすることで
回復の助力になることを目指すスレです。
人の前向きな報告を見ると自分も元気がもらえる、そんな気がする。
前スレ
「今日なに食べた？」ご飯、食事報告スレ パート4
echo.2ch.net/test/read.cgi/utu/1480392553/
- 473 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2017/03/18(土) 20:48:09.86 ID:j+qo4hu4.net]
- 朝、ピザトースト
昼、たらこスパゲッティ
夜、レタスサラダ、ステーキ
今日は疲れたからもりもり食べた。
- 474 名前：優しい名無しさん [2017/03/18(土) 21:17:56.72 ID:zJJn90ln.net]
- >>456
食塩無添加の野菜ジュース買い置きしとくと楽だよ
- 475 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2017/03/18(土) 23:28:19.92 ID:ACRE2x0V.net]
- 朝 なし
昼 ハンバーグ ご飯 氷結 鏡月
間 きなこ棒 チョコ ハーブティ
晩 野菜炒め ご飯 味噌汁
- 476 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2017/03/18(土) 23:35:36.66 ID:XGfmQdLK.net]
- 朝 なし
昼 なし
夜 海苔巻き
- 477 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2017/03/19(日) 00:28:41.17 ID:TKj4M3uN.net]
- 夜食、カレーライス半分、ピーナッツ半袋、野菜ジュース３口
- 478 名前：優しい名無しさん [2017/03/19(日) 01:27:02.65 ID:2sNFUIcg.net]
- 朝 食パン
昼 オムライス
夜 板チョコ
- 479 名前：優しいななしさん mailto:sage [2017/03/19(日) 01:47:19.79 ID:ShL+2q9/.net]
- 夕 しいたけエリンギほうれん草の味噌汁、ビーツ酢漬け
夜 チーズスティックアイス、ぶり刺身（酢と油）、鶏肉もも茹で、納豆オムレツ
- 480 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2017/03/19(日) 01:57:39.50 ID:ShL+2q9/.net]
- 水 昼 玄米おにぎり鮭、
夜 鶏胸肉サラダ、豚バラのポトフ（人参、じゃがいもなど。生姜塩味）
木 夜 鍋（大根、玉ねぎ、しいたけ）忘れた
金 夜 寿司、味噌汁
土書き忘れ 夜 ぽんかん、ぶりみりん漬け
- 481 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2017/03/19(日) 07:13:42.63 ID:oYzgrNzE.net]
- 朝 明太子茶漬け
- 482 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2017/03/19(日) 11:42:29.52 ID:CFQmYh1n.net]
- 朝 自作牛乳ゼリー
昼 肉じゃが パン2枚
食いすぎた
- 483 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2017/03/19(日) 11:52:13.39 ID:r3XpcEDK.net]
- 昼 ミニラーメン カルボナーラみたいの少し
- 484 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2017/03/19(日) 15:09:58.81 ID:gLtDu9fE.net]
- 朝 卵チャーハン カフェオレ
昼 エビチリ 春巻 肉団子 クリアアサヒ2本 おはぎ2個
夜 豚のしょうが焼き ご飯 中華スープの予定
- 485 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2017/03/19(日) 17:28:27.53 ID:ZT1wI34a.net]
- 夕 アジの開き ごはん 多分ニラ料理
- 486 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2017/03/19(日) 17:46:02.52 ID:zQo6k0LT.net]
- 朝 パン ヨーグルト バナナ
昼 おでん
晩 かますの干物 野菜炒め
- 487 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2017/03/19(日) 18:33:34.56 ID:vSMNZ0Hb.net]
- 朝、セブンのガトーショコラ
昼、カレーライス少し
夜、レタスサラダ、ジンギスカン
- 488 名前：優しい名無しさん [2017/03/19(日) 19:44:41.09 ID:vlisiBd8.net]
- 朝、チキンカツ ＋ 白めし
昼、チキンカツ ＋ 白めし
おやつ： 卵混ぜご飯 ＋ チキンラーメン
夜、チキンカツ ＋ 白めし
なんせカーチャンがチキンカツこれでもかってくらいに超大量に作り置きしてたわｗｗ
- 489 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2017/03/19(日) 20:30:47.45 ID:RdDBkCak.net]
- 朝 パン 魚肉ソーセージ
昼 天丼
夜 餃子
- 490 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2017/03/19(日) 20:42:39.75 ID:zemGunjC.net]
- ◎ 豚肉 餃子 油揚げ 海苔 生わかめ 塩こんぶ ジョア DENSIA
◎ ピーマン 美味しい菜 にんにくの芽 人参 南瓜 下仁田ねぎ 舞茸 どんこ椎茸 いちご(さちのか)
◎ 白米 黒胡麻
◎ 珈琲
- 491 名前：優しい名無しさん [2017/03/19(日) 21:56:46.10 ID:p4FogDV0.net]
- 何もない
- 492 名前：優しい名無しさん [2017/03/19(日) 22:02:55.67 ID:5Y+/7wl9.net]
- 夕飯 おにぎり二個 大根の味噌汁
銀シャリうめー
- 493 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2017/03/19(日) 22:13:59.09 ID:b1xO/hU
]
- [ここ壊れてます]
- 494 名前：6.net mailto: アップルパイ []
- [ここ壊れてます]
- 495 名前：優しい名無しさん [2017/03/19(日) 22:15:14.47 ID:coM1MHr8.net]
- 夜 カレーライス
- 496 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2017/03/19(日) 22:47:59.38 ID:pNKWdYsf.net]
- 朝 トースト ブロッコリー ヨーグルト バナナ リンゴ半分
昼（外食） ライ麦パンの卵サンド ミニサラダ ヨーグルト バナナ半分
晩 ご飯 豚バラ肉と長ネギの炒め物 レンズ豆とセロリのトマトスープ
昼の卵サンドの付け合わせが朝食と被っていてガッカリ
そうと知ってりゃ頼まなかったものを
- 497 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2017/03/19(日) 23:51:48.13 ID:ShL+2q9/.net]
- 土曜深夜 苺、ししゃも
日曜 昼 みかん炭酸少し
夕方 ステーキ丼、スープ少し
夜 ケールＪ２本、チーズスティックアイス、かぼちゃクッキーローソン、あんこ今川焼２
気分がよくなくて甘いものばかり食べてしまった
- 498 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2017/03/20(月) 00:34:43.99 ID:x4yCRu3Z.net]
- 朝 なし
昼 やきそば、グラタン
夜 卵かけご飯、茶碗蒸し
- 499 名前：優しい名無しさん [2017/03/20(月) 06:31:57.29 ID:oEdqWUgL.net]
- 昨日夜
スーパーで買った弁当
- 500 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2017/03/20(月) 07:13:12.07 ID:3Du1dpcO.net]
- 朝 なし
昼 なし
夜 ネギ納豆そば、リンゴ、シュークリーム、あんこ（缶）
- 501 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2017/03/20(月) 07:27:09.56 ID:h7gTUE2x.net]
- 朝 ブリ照り ごはん
- 502 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2017/03/20(月) 07:55:33.08 ID:7II94aTm.net]
- 昨日の分
朝：クリームパン、ミルクティー
昼：焼きそば(豚肉、もやし、しいたけ、玉ねぎ)
夜：ご飯、みそ汁(豆腐、ほうれん草、しいたけ)、高野豆腐、海老焼売、マカロニサラダ、スジ煮
疲れてるから買ってきたものを並べてすませることが多い。
酒量ばかり増えてる…
- 503 名前：優しい名無しさん [2017/03/20(月) 11:46:01.45 ID:nPedCWtj.net]
- 昨日夜
焼き鳥
- 504 名前：優しい名無しさん [2017/03/20(月) 11:58:15.94 ID:G4r0XcO1.net]
- 昨日は野菜ときのこタップリ定食と海鮮中華定食を食べました。
白菜がおいしかったです。
- 505 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2017/03/20(月) 12:11:08.20 ID:SDxgPeqC.net]
- 朝昼兼 キャベツ炒め 肉野菜炒め クリアアサヒ3本 卵かけご飯
夕 (未定)
- 506 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2017/03/20(月) 14:45:23.63 ID:h7gTUE2x.net]
- 昼 手羽先塩焼き ミートスパ半量
- 507 名前：優しい名無しさん [2017/03/20(月) 15:46:04.80 ID:mJGGGpen.net]
- 昼 食パン2枚、ジャム
- 508 名前：優しい名無しさん [2017/03/20(月) 16:15:19.40 ID:EYpmtqvu.net]
- 昼 チャーハン マルちゃん激めん トマト
- 509 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2017/03/20(月) 17:13:52.30 ID:1JbSlbey.net]
- 朝 パン ヨーグルト
昼 納豆ご飯 野菜炒め
晩 ローストビーフ丼 ほうれん草のお浸し
- 510 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2017/03/20(月) 17:52:11.11 ID:d+hYeBT2.net]
- 夕 かぶの葉の天ぷら ごはん ぶり照り残り あとでキャベツ
今更ながらに天ぷらのうまさに目覚めた 腹持ちいいし最高
- 511 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2017/03/20(月) 19:27:00.72 ID:BkDZoOa5.net]
- 朝、りんご1個
昼、唐揚げ、フライドポテト、焼きそば
夜、レタスサラダ
- 512 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2017/03/20(月) 19:56:43.76 ID:Oqw0MRMm.net]
- 朝 トースト 牛乳
昼 天ぷらそば
夜 焼き鳥 酒
- 513 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2017/03/20(月) 20:18:58.68 ID:NOI17BTP.net]
- ◎ 豚肉 鶏肉 油揚げ 海苔 生わかめ 黒酢もずく ミルミル DENSIA
◎ 春菊 サニーレタス オクラ 美味しい菜 にんにくの芽 人参 南瓜 下仁田ねぎ どんこ椎茸 舞茸
◎ 白米 黒米 フランスパン 黒胡麻
◎ 煎茶 珈琲
下仁田ねぎ... ふわふわで甘〜い (´∀｀*) ⁎⁺˳✧༚
- 514 名前：? mailto:sage [2017/03/20(月) 22:31:15.31 .net]
- 焼豚
- 515 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2017/03/20(月) 22:58:43.92 ID:7II94aTm.net]
- 朝：マフィンにブルーベリージャム、カフェオレ
昼：味噌ラーメン
夜：水炊き
本格的に体調不良
まあ、食べられるからまだ大丈夫な気もするけど、作るのが大儀
- 516 名前：優しいななしさん mailto:sage [2017/03/21(火) 02:08:33.34 ID:HnWEbn9G.net]
- >>470>>486 自分のレス
夜 野菜、鶏肉、サラダ、きのこ、パン、プリン少し、酒、ラーメン半
- 517 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2017/03/21(火) 04:53:26.53 ID:gPnzbPpG.net]
- 朝 野菜カリントウ
昼 煎餅、ピーナッツ、野菜カリントウ、チョコピーナッツ
夜 煎餅、ピーナッツ、チョコピーナッツ、リンゴ、ネギ納豆そば、温泉卵、ミルクティー
菓子くいすぎ
- 518 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2017/03/21(火) 05:59:32.07 ID:K1gqDQyD.net]
- 朝 本搾りレモン ニラのスープ あじの開き ごはん
- 519 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2017/03/21(火) 10:03:32.85 ID:wJvkoLTk.net]
- 朝、
野菜ジュース、牛乳、イカあたりめ、烏龍茶
- 520 名前：優しい名無しさん [2017/03/21(火) 10:46:17.52 ID:bTsVMBoE.net]
- 便秘がひどくて困ってる〜とか言ってる女は明らかに野菜不足
- 521 名前：優しい名無しさん [2017/03/21(火) 11:18:27.40 ID:o1q3Ku7M.net]
- 朝 ごはん、納豆、豆腐のお味噌汁、サラダ豆
セロトニン増えろ〜
- 522 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2017/03/21(火) 11:27:21.80 ID:Dl5YH7TD.net]
- >>500
夜、具合悪くてサラダ食べられなかった。
朝、りんご1個
昼、たい焼きの予定
- 523 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2017/03/21(火) 13:27:10.85 ID:K1gqDQyD.net]
- 昼 小麦粉多めのかき揚げ
- 524 名前：優しい名無しさん [2017/03/21(火) 16:31:33.22 ID:3BB2uQ7D.net]
- 朝：食パン1枚
昼：鶏タル丼、おにぎり、飲むヨーグルト
- 525 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2017/03/21(火) 16:34:58.94 ID:ToodCd8p.net]
- 昼
移動弁当屋で買った弁当＋緑茶
- 526 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2017/03/21(火) 18:00:55.92 ID:nqppWakj.net]
- 朝 パン ヨーグルト バナナ
昼 ビピンパ
晩 野菜たち 肉の炒め
- 527 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2017/03/21(火) 18:53:39.44 ID:e4kMDZ4J.net]
- 摂食障害だが夕飯うどん食べた｡
嘔吐はないみたいで安心した｡
- 528 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2017/03/21(火) 19:44:00.05 .net]
- 朝 グラノーラ
昼 うどん
夜 焼いたハム 餃子 ほうれん草のおひたし 牛乳 野菜ジュース
- 529 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2017/03/21(火) 20:22:10.33 ID:q/LeA5/c.net]
- ◎ ムキカレイ 釜揚げしらす 豚肉 納豆 きな粉 海苔 黒酢もずく 生わかめ ミルミル ヨーグルト
◎ サニーレタス 水菜 春菊 人参 オクラ 下仁田ねぎ 梅干し 白桃スプレッド いちご(さちのか)
◎ 白米 黒米 フランスパン 白胡麻 黒胡麻
◎ 煎茶
- 530 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2017/03/21(火) 21:40:28.20 ID:I1oi2JAJ.net]
- 夕 お好み焼
- 531 名前：優しい名無しさん [2017/03/21(火) 22:15:51.50 ID:1UrRzxvs.net]
- 朝、自作のニンジンりんごジュース
昼、カレーとブロッコリーのサラダ
間食、にんじんジュース
夜、煮物とご飯
太ってしまったのでダイエット開始
- 532 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2017/03/21(火) 22:40:43.46 ID:8mF9s40F.net]
- 夕 中華粥 とり唐揚げ一個
- 533 名前：優しい名無しさん [2017/03/21(火) 23:03:18.92 ID:DajsnUo8.net]
- 夕飯 山芋掛けご飯
山芋は山うなぎとも言う 精力が付いたけど意味ねーよ
- 534 名前：優しいななしさん mailto:sage [2017/03/21(火) 23:20:36.38 ID:HnWEbn9G.net]
- 昼 ぽんかん３つ
夜 豚肉つけそば、飲むヨーグルト、わらびもち、蕎麦湯
夜 かぼちゃクッキー、かきオイル缶詰、ぶり刺身少し、ウイスキー少し
食べ過ぎた
- 535 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2017/03/21(火) 23:42:22.98 ID:SBaHPwYI.net]
- 朝 リンゴ
昼 トースト 目玉焼き バナナ
晩 麻婆丼 ホウレンソウのおひたし 野菜たっぷりシチュー
- 536 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2017/03/22(水) 07:48:54.18 ID:2bU1s0F6.net]
- 朝 カレイの干物 ごはん
- 537 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2017/03/22(水) 08:28:53.71 ID:WBxNNHSJ.net]
- 朝 リンゴとブロッコリーの自作ジュース
- 538 名前：優しい名無しさん [2017/03/22(水) 10:02:46.28 ID:WD9crVw/.net]
- 朝 巻き寿司、飲むヨーグルト
- 539 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2017/03/22(水) 10:43:10.19 ID:uDXj1ca8.net]
- 朝 ご飯 味噌汁
- 540 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2017/03/22(水) 11:45:50.20 ID:ZMJ/EFL2.net]
- 朝... 黒米ごはん ムキカレイの胡麻衣焼き 生野菜サラダ 梅干し 海苔 野菜スープ
昼... トースト 白桃スプレッド BIO＋チアシード ← たぶん
チアシードって... かなり不気味（ﾟдﾟlll）
- 541 名前：優しい名無しさん [2017/03/22(水) 12:55:50.39 ID:WBxNNHSJ.net]
- 昼 豆腐と納豆、キムチ、めかぶ
食後に生姜ミルクティー
- 542 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2017/03/22(水) 13:38:22.16 ID:8mReDeS6.net]
- 昨日夜、野菜の味噌汁、レタスサラダ
朝、りんご1個
昼、ハムサンド
- 543 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2017/03/22(水) 14:53:01.12 ID:2bU1s0F6.net]
- 昼 スーパーの寿司12貫 餃子3個
まだ苦しい
- 544 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2017/03/22(水) 17:37:41.01 ID:lSmlR1dZ.net]
- 朝 パン ヨーグルト
昼 納豆ご飯 茹で卵
晩 寄せ鍋
- 545 名前：優しいななしさん mailto:sage [2017/03/22(水) 18:13:15.77 ID:gYrw5hZz.net]
- 夕 苺練乳、練乳、ウイスキー少し
最近甘いものおいしい
- 546 名前：優しい名無しさん [2017/03/22(水) 19:25:51.30 ID:WBxNNHSJ.net]
- 夜 ミツバと卵の煮物、ニシン漬け、ご飯
太りませんように
- 547 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2017/03/22(水) 19:52:30.16 ID:8mReDeS6.net]
- 夜、レタスサラダ、野菜の味噌汁
- 548 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2017/03/22(水) 20:03:54.41 ID:ZMJ/EFL2.net]
- 夜... 柚子胡椒でまたまたお鍋(豚肉 鶏肉 冷蔵庫の中のテキトーな野菜)
- 549 名前： 黒米ごはん []
- [ここ壊れてます]
- 550 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2017/03/22(水) 21:08:13.32 ID:oQUqOsLW.net]
- 昼 おにぎり
夜 卵焼き、お茶漬け
- 551 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2017/03/22(水) 22:02:36.57 .net]
- 朝 グラノーラ
昼 冷凍食品のチャーハン
夜 豚肉の西京焼き トマト 牛乳 野菜ジュース 米は食べない
- 552 名前：優しい名無しさん [2017/03/23(木) 01:39:04.31 ID:IMhsnxqQ.net]
- 深夜、バナナ３本、菓子パン半分
- 553 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2017/03/23(木) 06:35:43.73 ID:kr6+R7Xs.net]
- 朝 ホタテフライ ネギポン酢おかかそうめん
- 554 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2017/03/23(木) 08:45:50.11 ID:szPe3cXW.net]
- 昼 和菓子、バナナ、パン
夜 お茶漬け、リンゴ半分、魚の煮付け
- 555 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2017/03/23(木) 10:53:00.54 ID:yZu99ZkU.net]
- 朝
パン
- 556 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2017/03/23(木) 11:08:06.43 ID:kr6+R7Xs.net]
- 昼 手羽元と大根の煮物 半熟卵 中華粥
中華粥と煮物合うは
- 557 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2017/03/23(木) 11:28:57.79 ID:ezadjTuQ.net]
- 朝昼兼：宅配ピザ
夜(予定)：醤油かけご飯
- 558 名前：優しい名無しさん [2017/03/23(木) 13:43:40.36 ID:wpF4zijH.net]
- 朝 生姜ミルクティー、自作のにんじんジュース
昼 焼きおにぎり、しらたきの和え物
- 559 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2017/03/23(木) 14:03:20.37 ID:BAhEzWmE.net]
- 朝 バナナ、納豆ご飯
昼 もやし、ハム
間食 カフェオレ
- 560 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2017/03/23(木) 15:15:41.14 ID:kr6+R7Xs.net]
- 間 フランスパンのピザトースト
- 561 名前：優しい名無しさん [2017/03/23(木) 16:31:52.92 ID:YlgIi0U0.net]
- 昼
コーヒー
晩（予定）
鯖塩焼き、チーちく磯辺揚げ、しめじとカイワレの明太和え、菜花のおひたし、豆ご飯、味噌汁
- 562 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2017/03/23(木) 16:51:39.31 ID:Qtz/4F7G.net]
- 朝ハイボール少々
昼マスカット10粒くらい
さっき ピノ2粒
今日はこれで終わり
- 563 名前：優しい名無しさん [2017/03/23(木) 17:37:47.75 ID:QMbZwY0L.net]
- 昼 コッペパン なめこ汁
- 564 名前：優しい名無しさん [2017/03/23(木) 17:44:59.92 ID:MB5wIsvI.net]
- 小刻み睡眠と悪天候が重なって今帰宅ですね。
お食事だけの外出となりましたが、それもまたおつというものでしょう。
さて、なにをしましょうか。
昨日、半年ぶりにsteamを起動してゲームを終了したらブラックアウトしたので
今日はやめておきましょう。ちなみにポーカーです。
- 565 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2017/03/23(木) 17:54:14.24 ID:kr6+R7Xs.net]
- 夕 まぐろ茶漬け 後で野菜
最近おかずが少しづつでも作れて嬉しい おかげでインスタント麺に頼らなくても良くなってきた
- 566 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2017/03/23(木) 18:02:47.38 ID:TJCBHj1g.net]
- 朝 菓子パン
昼 桜餅1個、ホームパイ2枚入り×2
夜（予定）マルゲリータ風とろーりチーズグラタン（セブン）
食生活何とかしたいけど、気力がない
- 567 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2017/03/23(木) 19:24:52.09 ID:q7AkSVi7.net]
- 朝、ビザトースト
昼、野菜の味噌汁
夜、唐揚げ、レタスサラダ、野菜の味噌汁
- 568 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2017/03/23(木) 19:43:38.79 ID:hhtoigcf.net]
- 朝 トースト ベーコンエッグ ヨーグルト リンゴ
昼 出先で買ったノンフライ弁当
晩 ご飯 チンジャオロース 味噌汁 バナナ
- 569 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2017/03/23(木) 19:57:39.07 .net]
- 朝 グラノーラ
昼 うどん
夜 豚肉の生姜焼き ほうれん草のおひたし 牛乳 野菜ジュース
香川県に住んでいないが、うどんが多い
- 570 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2017/03/23(木) 21:17:47.90 ID:P5nZ/0m0.net]
- 朝 パン ヨーグルト
昼 サンドイッチ
晩 寄せ鍋（うどんと白菜）
食欲が失せて辛い。
- 571 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2017/03/24(金) 00:01:26.01 ID:RPg9I7Td.net]
- ◎ 鯖 釜揚げしらす 豚肉 鶏肉 納豆 油揚げ 生わかめ 海苔 黒酢もずく BIO
◎ ちぢみほうれん草 サニーレタス 水菜 梅干し 白桃スプレッド
◎ 白米 黒米 白胡麻 黒胡麻
◎ 煎茶 珈琲
塩鯖で胃もたれ...お口直しのフルーツ食べたい(´･_･`)
- 572 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2017/03/24(金) 00:36:42.87 ID:F0QtzhpL.net]
- 朝：ランチパック(ツナマヨ)、ミルクティー
昼：カレーライス
夜：ご飯、みそ汁(白菜、人参、玉ねぎ、しいたけ、油揚げ)、春巻き、玉ねぎスライス
- 573 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2017/03/24(金) 01:23:14.14 ID:N9GXzhcj.net]
- 朝 なし
昼 そば
夜 ぶり大根、クリームコロッコ、味噌汁、ご飯
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