- 1 名前：無記無記名 [2018/08/29(水) 23:28:06.68 ID:9uRZKy3j.net]
- 前スレ
自分のガタイ晒して評価してもらうスレ
mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1534568522/
- 278 名前：無記無記名 [2018/09/12(水) 21:30:11.56 ID:I1rOQEkt.net]
- >>273
ステかー、夢あるなw
- 279 名前：無記無記名 mailto:sage [2018/09/12(水) 21:51:58.97 ID:NOO8HppY.net]
- >>271
ちげーよ、ちん○の角度がたりなかったんだよ
- 280 名前：無記無記名 [2018/09/12(水) 22:23:36.96 ID:SwPkKC2m.net]
- 下半身はいいけど上半身がき
- 281 名前：無記無記名 [2018/09/12(水) 22:41:32.69 ID:m2RqG9CK.net]
- スクワット140
imgur.com/37wrpmJ
- 282 名前：無記無記名 [2018/09/12(水) 22:56:12.82 ID:YwQJ62of.net]
- >>257
違いがわかりづらい
- 283 名前：無記無記名 [2018/09/13(木) 00:55:46.24 ID:6JxarsI2.net]
- https://i.imgur.com/DUZJBId.png
- 284 名前：無記無記名 mailto:sage [2018/09/13(木) 06:16:01.93 ID:BQzXx3N+.net]
- >>278
お前今だけだぞ？
全部インターネットホットラインセンターに通報してるから
- 285 名前：無記無記名 mailto:sage [2018/09/13(木) 06:18:26.68 ID:BQzXx3N+.net]
- >>275
肩周り見てみろよ
しょっぼいプヨ豚がステ入れて減量クレンの巻きだな
- 286 名前：無記無記名 [2018/09/13(木) 11:18:21.38 ID:zB8yMEyH.net]
- 毛深いのは申し訳ない
https://i.imgur.com/eRGrW5W.jpg
- 287 名前：棗 吏雄 [2018/09/13(木) 12:09:24.13 ID:W7j/4fw4.net]
- fast-uploader.com/file/7092363550294/
- 288 名前：無記無記名 [2018/09/13(木) 13:08:53.65 ID:EqjMUQgM.net]
- >>261
俺もっとあばらが外側に出て腹が出てるように見えるんだけど…
胸よりあばらの下側が前に出てて、そこからシャツがストーンと落ちるもんだから腹が出てる人よ
- 289 名前：無記無記名 [2018/09/13(木) 19:51:46.37 ID:R+HmTow4.net]
- >>284
のっぺりしてる
- 290 名前：無記無記名 [2018/09/13(木) 20:05:42.03 ID:9vmFrznl.net]
- >>284
なかなかおしゃれなトレーニングルームだね
- 291 名前：無記無記名 mailto:sage [2018/09/13(木) 21:43:51.48 ID:LPnB6VCb.net]
- 腕
https://i.imgur.com/2gUZ1sP.jpg
- 292 名前：無記無記名 [2018/09/13(木) 22:14:03.46 ID:Yp0cqwQA.net]
- ごいすー
- 293 名前：無記無記名 mailto:sage [2018/09/13(木) 22:51:38.51 ID:3CziGVIu.net]
- >>288
スゲエ
- 294 名前：無記無記名 mailto:sage [2018/09/13(木) 23:11:47.70 ID:lq2ZhkPp.net]
- 血管の浮き出かたが怖い
- 295 名前：無記無記名 [2018/09/14(金) 02:36:21.60 ID:xLDGMfSK.net]
- 血管やべえな
血管出にくいから羨ましいわ
- 296 名前：無記無記名 mailto:sage [2018/09/14(金) 07:08:48.36 ID:tFnCOIXo.net]
- 血管は体脂肪落とせば出るよ
- 297 名前：無記無記名 [2018/09/14(金) 13:55:55.18 ID:4J3pg//X.net]
- https://i.imgur.com/G3FY4EE.jpg
https://i.imgur.com/1HVvtAk.png
トレーニング始めて2ヶ月半
知り合いに気づかれるようになってきた
- 298 名前：無記無記名 [2018/09/14(金) 14:40:10.29 ID:yudxOP2a.net]
- >>294
2枚目けつだけじゃわかんないわ
- 299 名前：無記無記名 [2018/09/14(金) 15:06:10.61 ID:mRqtkf6a.net]
- >>294
2カ月半て。
なんかスポーツやってたの？
- 300 名前：無記無記名 [2018/09/14(金) 15:20:26.50 ID:/u1ThFy0.net]
- 大会1か月前のコンディション
https://i.imgur.com/J7Nu1WZ.jpg
- 301 名前：無記無記名 [2018/09/14(金) 15:24:17.06 ID:4J3pg//X.net]
- >>296
中高剣道やってたけど2年前のことやね
筋トレは自己流なんだけど何となく要領を掴めてる気がするわ
- 302 名前：無記無記名 mailto:sage [2018/09/14(金) 18:08:33.46 ID:ldwMGpBG.net]
- https://i.imgur.com/8m2pHMH.jpg
- 303 名前：無記無記名 [2018/09/14(金) 18:20:09.41 ID:wZY53oLe.net]
- >>294
短期間でこんなになれるやつ羨ましいわ
- 304 名前：無記無記名 [2018/09/14(金) 18:29:10.36 ID:WDJXmcXq.net]
- >>299
なんか安心するわ
- 305 名前：無記無記名 mailto:sage [2018/09/14(金) 18:31:15.46 ID:ldwMGpBG.net]
- >>301
え？w
- 306 名前：無記無記名 [2018/09/14(金) 18:40:11.64 ID:SQe4Ak4v.net]
- >>10
こいつ強いのか？
- 307 名前：無記無記名 [2018/09/14(金) 18:44:28.87 ID:SQe4Ak4v.net]
- >>29
乳首ビンビン丸で草
- 308 名前：無記無記名 [2018/09/14(金) 18:48:08.45 ID:SQe4Ak4v.net]
- >>275
いや>>257はステ違うだろ
適当にサボりながらやってる俺でも一年でこのくらいになった
- 309 名前：無記無記名 [2018/09/14(金) 18:48:31.34 ID:SQe4Ak4v.net]
- >>257
これを見てこんなに変わるって行ってる奴大丈夫か？
- 310 名前：無記無記名 mailto:sage [2018/09/14(金) 19:25:05.53 ID:GOpwhYTN.net]
- >>10
なぜおっぱいのアップだけw
- 311 名前：無記無記名 [2018/09/14(金) 19:49:56.07 ID:fx22tG3L.net]
- >>300
結構食事がミソだと思う
鯖缶と卵とカルパスをいっぱいとお米をいっぱい食べてる
あと1日7時間はちゃんと寝るようにしてる
- 312 名前：無記無記名 mailto:sage [2018/09/14(金) 20:02:25.65 ID:5ciV9PA4.net]
- 大分仕上がってきたかな
https://i.imgur.com/Rhm1CsR.jpg
- 313 名前：無記無記名 mailto:sage [2018/09/14(金) 20:03:52.01 ID:L7A/Niu3.net]
- >>309
キモイ
- 314 名前：無記無記名 mailto:sage [2018/09/14(金) 20:10:12.32 ID:Xvif0fPA.net]
- 出荷準備かな？
- 315 名前：無記無記名 [2018/09/14(金) 20:47:28.69 ID:ClK6iIJc.net]
- 汁男優みたいな体型だな
- 316 名前：無記無記名 [2018/09/14(金) 21:08:58.69 ID:+ej0wLWY.net]
- 腕は何で太いんだよ
- 317 名前：無記無記名 [2018/09/14(金) 21:10:42.88 ID:6rDa7zIY.net]
- >>305同意
そもそも初心者だと、ある程度食事とトレ管理してやれば、徐脂肪体重だけでも一年で10キロ近くはふ増やせるんだぞ?
その程度でステ認定してるやつって、万年とれ歴1年未満のバカか、ガキか、単にとれ歴浅いやつか
何て言うか、ウ板ってここ2,3年ですげぇバカが増えた気がする
- 318 名前：無記無記名 [2018/09/14(金) 21:12:53.00 ID:WDJXmcXq.net]
- >>309
めっちゃ乳首弱そう
- 319 名前：無記無記名 [2018/09/15(土) 00:16:16.85 ID:tVVwlgTO.net]
- もうすぐ13カ月！
https://i.imgur.com/t0EnBJk.jpg
- 320 名前：無記無記名 [2018/09/15(土) 00:24:45.38 ID:qJSp8Exc.net]
- ワシ1年だけど皆絞れてるなあ…増量期やってみたら、ゴリゴリ重量揚がるようになってそれが楽しすぎて
まだ普通にぽっちゃりさんだよ
腹だけ出てる体型
- 321 名前：無記無記名 mailto:sage [2018/09/15(土) 00:48:47.87 ID:H52vC/BV.net]
- やっぱ肌と乳首の綺麗さは大事だね
- 322 名前：無記無記名 mailto:sage [2018/09/15(土) 02:35:27.66 ID:o1VovKm1.net]
- >>316
凄いなぁ
何目指してるんすか
- 323 名前：無記無記名 mailto:sage [2018/09/15(土) 06:56:10.48 ID:IGkGoriY.net]
- >>316
なんか汚いな
- 324 名前：無記無記名 mailto:sage [2018/09/15(土) 06:56:30.01 ID:IGkGoriY.net]
- >>319
いや、元々ガリならこんなもんだろ
- 325 名前：無記無記名 mailto:sage [2018/09/15(土) 06:57:39.00 ID:IGkGoriY.net]
- >>309
なんとも言えない残念な体だな
- 326 名前：無記無記名 mailto:sage [2018/09/15(土) 07:00:17.34 ID:IGkGoriY.net]
- >>294
トレーニング始めて２ヶ月でこんな場末のスレまでたどり着いて画像まで晒してんのかお前？
>>300
めでてえ奴だなあ
- 327 名前：無記無記名 [2018/09/15(土) 08:55:56.46 ID:muHQF2TG.net]
- >>317
わかるわー
搾ったところで誰に見せるでもないからな
ＰＯＷＥＲは裏切らないし
- 328 名前：無記無記名 [2018/09/15(土) 10:24:17.03 ID:0uj+VVES.net]
- 女とやる機会ないの丸出しじゃん
辛いなw
- 329 名前：無記無記名 mailto:sage [2018/09/15(土) 10:37:54.74 ID:tVVwlgTO.net]
- >>319
ありがとう！
良い体した力持ちを目指してるよ！
- 330 名前：無記無記名 mailto:sage [2018/09/15(土) 10:54:05.93 ID:23hGuPEm.net]
- >>325
www
- 331 名前：無記無記名 mailto:sage [2018/09/15(土) 10:55:18.29 ID:23hGuPEm.net]
- >>316
イイね！
- 332 名前：無記無記名 [2018/09/15(土) 10:56:42.85 ID:6/Lmk5of.net]
- >>325
ん？女？
何を言ってるんだ
男のガタイを評価するのが好きな同志よ
- 333 名前：無記無記名 [2018/09/15(土) 10:57:00.99 ID:umbeNkk+.net]
- >>316
これ腹囲いくつ？
- 334 名前：無記無記名 mailto:sage [2018/09/15(土) 11:03:13.36 ID:tVVwlgTO.net]
- >>330
へそくらいで69やった。
- 335 名前：無記無記名 [2018/09/15(土) 11:04:44.98 ID:7+9Re2nI.net]
- >>316
カッコいい
- 336 名前：無記無記名 [2018/09/15(土) 11:09:55.09 ID:umbeNkk+.net]
- >>331
細いね
1日の摂取カロリーはどれぐらい？
- 337 名前：無記無記名 mailto:sage [2018/09/15(土) 11:31:42.52 ID:tVVwlgTO.net]
- >>333
しっかりは管理してないけど、2000くらい
盆明けから減量してて、1.5キロくらいおちたかな。
- 338 名前：無記無記名 [2018/09/15(土) 15:22:53.52 ID:umbeNkk+.net]
- >>334
より非力になってしまうね
- 339 名前：無記無記名 [2018/09/15(土) 15:43:41.28 ID:kzO1Ha/s.net]
- >>317
重さが落ちるのが怖いよね。
俺は一度ガリガリに絞ったときの非力さがトラウマになってる。
ベンチ120も死ぬ思いだった。
今は120なんて遊び半分アクビしながら出来るし、絞りたくなくなるんだよねぇ。
- 340 名前：無記無記名 [2018/09/15(土) 15:45:01.46 ID:RwkXJOv+.net]
- お前は重たいもの上げられます選手権でもしてんのか？それともかっこいい体になりたいのか？
- 341 名前：無記無記名 [2018/09/15(土) 15:51:43.22 ID:kzO1Ha/s.net]
- https://i.imgur.com/ebQaIcR.jpg
絞ると非力になるからなぁ、、、、でも絞ろうかなぁと悩んで数ヶ月（笑）
インクライン110キロで12発やってきた。
体重100キロのデブです。
- 342 名前：無記無記名 mailto:sage [2018/09/15(土) 15:54:56.45 ID:tVVwlgTO.net]
- >>335
少し脂肪乗ってたし多少はね。
今のところパワーは落ちてないよ。むしろ伸びてるくらい。
- 343 名前：無記無記名 mailto:sage [2018/09/15(土) 16:05:48.40 ID:/84XkQ14.net]
- >>337
両方求めちゃいかんのか？
- 344 名前：無記無記名 [2018/09/15(土) 16:10:14.97 ID:PvjmRmYw.net]
- >>338
全然カッコよくないんだが…こんな身体になる為にトレーニング始めたか？写真見直してよく考えてみたら？
- 345 名前：無記無記名 [2018/09/15(土) 16:17:43.73 ID:p/4rRJ+Z.net]
- かっこいいよ
- 346 名前：無記無記名 [2018/09/15(土) 16:24:13.55 ID:kzO1Ha/s.net]
- >>341
絞ればカッコイイことは知ってるから大丈夫だよ（笑）
昨年まで15キロ軽かったし。
今はパワーが楽しいし、コンテストでる訳じゃないからガリガリにはしないよ。
80キロにしたときはエヴァンゲリオンみたいな身体だったなぁ
- 347 名前：無記無記名 [2018/09/15(土) 16:29:24.10 ID:kzO1Ha/s.net]
- https://i.imgur.com/7y7NVip.jpg
85キロも無かったころの。
76キロまで絞ったことあるお。
今は100キロ（笑）肥えた肥えたー
- 348 名前：無記無記名 [2018/09/15(土) 16:32:06.23 ID:LZeU72CO.net]
- こいつ最近よく晒してるヤツだろ
確かにカッコ悪いわw
- 349 名前：無記無記名 [2018/09/15(土) 16:44:40.82 ID:kzO1Ha/s.net]
- 10キロ程度の絞りだと、筋力落ちない気もするけど不安なんだよね。
185センチだから90キロほどがバランス良いのだろうけど、ほんと減量中って時間の無駄だと思う。
筋力は維持が精一杯、何のためにジムでガチ筋トレしてんのかってなるんだよねぇ。
服着たらデブはわからんし、110キロまで増やしたいくらいだよ。
- 350 名前：無記無記名 [2018/09/15(土) 16:46:13.08 ID:kzO1Ha/s.net]
- >>345
君もウェイトトレーニングしてるなら、晒してみたらどうかな？（笑）
何もせず批判だけするのが趣味なら、それでよし。
頑張りたまえよ（笑）
- 351 名前：無記無記名 mailto:sage [2018/09/15(土) 17:01:25.37 ID:1NXR7soF.net]
- >>338
ベンチ150キロ別館で見たことあるわ
ブラックって呼ばれてるよね？
- 352 名前：無記無記名 mailto:sage [2018/09/15(土) 17:04:16.64 ID:yvc1PT8J.net]
- このレベルをカッコ悪いとか言ってるやつはどんな身体してんだろうな
- 353 名前：無記無記名 [2018/09/15(土) 17:04:27.06 ID:umbeNkk+.net]
- >>339
ベンチ70キロクリアした？
- 354 名前：無記無記名 mailto:sage [2018/09/15(土) 17:07:57.55 ID:1NXR7soF.net]
- >>350
Id変わってるけど、>>316です
パワールールで130上がったことあるよ。
- 355 名前：無記無記名 mailto:sage [2018/09/15(土) 17:16:52.51 ID:23hGuPEm.net]
- >>344
カッコイイね！
- 356 名前：無記無記名 [2018/09/15(土) 17:23:19.73 ID:p/4rRJ+Z.net]
- イーブイのやつみたいな体になりたい
理想だわ
- 357 名前：無記無記名 [2018/09/15(土) 17:32:00.85 ID:C7ULsO2Y.net]
- >>338
イーブイをバックから犯してるみたい
- 358 名前：無記無記名 [2018/09/15(土) 17:32:19.89 ID:tA+iQQ5C.net]
- 俺も理想はイーブイだな
話を盛らなくても肉体がＰＯＷＥＲを語ってくれる
- 359 名前：無記無記名 [2018/09/15(土) 17:33:11.37 ID:C7ULsO2Y.net]
- 俺は毎晩自重で鍛えはじめて、やっと肥大してきたくらい
https://i.imgur.com/wRUU9jG.jpg
- 360 名前：無記無記名 mailto:sage [2018/09/15(土) 17:56:04.43 ID:ZHIDSclt.net]
- >>351
へー
トレ始めて13ヶ月目でベンチ130挙げたんだ？
- 361 名前：無記無記名 mailto:sage [2018/09/15(土) 17:58:36.83 ID:ZHIDSclt.net]
- >>336
MAX135が120を欠伸しながら挙げるとか相変わらず笑わせるのお(笑)
お前、スクワットは80×6だっけ？w
- 362 名前：無記無記名 [2018/09/15(土) 18:01:25.15 ID:NoA3vHQN.net]
- ビルは基地外だから触るなよ
- 363 名前：無記無記名 [2018/09/15(土) 18:09:56.84 ID:C7ULsO2Y.net]
- >>344
これアメブロかインスタの拾いだろ？
見た事あるぞ
- 364 名前：無記無記名 [2018/09/15(土) 18:10:50.16 ID:kzO1Ha/s.net]
- >>358
気持ち悪いねぇ、何年２ちゃんに住んでるのよ？（笑）
えっとね、ベンチとね、インクラインベンチ、とは、同じではないんだよね、わかる、ぼくちゃん（笑）
今はインクラインがマイブームなのよん♬
大嫌いだったスクワットも、フルボトムにしたら楽しくなって打ち込んでるわな。
80は、ザーチャスクワットだよ、自宅トレーニングでパワーラックなかったからね。
ザーチャーしってる？
勉強してきなさいな（笑）
- 365 名前：無記無記名 [2018/09/15(土) 18:11:42.07 ID:kzO1Ha/s.net]
- >>360
拾いじゃないよ？
本人なんだし（笑）
- 366 名前：無記無記名 mailto:sage [2018/09/15(土) 18:12:32.31 ID:9cAHdmXT.net]
- トレ歴って基本みんな盛ってる気がするw少ない方に
- 367 名前：無記無記名 mailto:sage [2018/09/15(土) 18:17:23.66 ID:1NXR7soF.net]
- >>357
せやで。
去年の盆明けからやから。
- 368 名前：無記無記名 [2018/09/15(土) 18:19:29.36 ID:C7ULsO2Y.net]
- >>362
だとしたらインスタとアメブロやってる？
- 369 名前：無記無記名 [2018/09/15(土) 18:19:50.55 ID:4YlkFiP/.net]
- とりあえずうんこマンが消えたのは嬉しい
- 370 名前：無記無記名 [2018/09/15(土) 18:23:10.34 ID:kzO1Ha/s.net]
- >>365
引っ越してパソコンやめてさ、編集がスマホだけだとクソ面倒で、アメブロもユーチューブもやめちまったよ。
またパソコン入れてユーチューバーにでもなるか？（笑）
デブから絞りのダイエット動画とかさ。
撮影出来るジムに移らなきゃねー、今のジム禁止なんだよね。
- 371 名前：無記無記名 [2018/09/15(土) 18:26:00.18 ID:tA+iQQ5C.net]
- 色白で痩せてる奴ってどうしてこうも精神的におかしいのが多いのか
- 372 名前：無記無記名 [2018/09/15(土) 18:32:40.76 ID:C7ULsO2Y.net]
- >>367
ヤバイwサングラスしてる写真もupしてたでしょ？俺何度かみてたわwwwww
- 373 名前：無記無記名 [2018/09/15(土) 18:40:20.28 ID:kzO1Ha/s.net]
- >>369
まっ、クリックひとつで何処にでも行けるネットの世界なんざ狭いもんだわね。
そのうち色々やるかもしれんから、見掛けたら宜しくねん
- 374 名前：無記無記名 [2018/09/15(土) 19:19:19.00 ID:m+m+IBgx.net]
- >>338
何だよブッさんかよ
アンタそろそろアラフィフなんだからタッパあるとはいえ無闇やたらな増量しない方がいいよ
- 375 名前：無記無記名 [2018/09/15(土) 19:26:38.00 ID:kFwXKDQO.net]
- >>338
すごいけど普通の感覚でこれがかっこいいとは思えないだろ・・
- 376 名前：無記無記名 [2018/09/15(土) 19:39:15.33 ID:tA+iQQ5C.net]
- >>372
現実的に目指せるかっこよさなんだよ
誰もが努力でジョニーディップやニコラスケイジになれるわけじゃない
- 377 名前：無記無記名 mailto:sage [2018/09/15(土) 21:10:47.85 ID:At7akEcG.net]
- ポーズが糞ダサイだけで服装ちゃんと決めてたらかっこ良さそうだけどな
身長ある訳だし
- 378 名前：無記無記名 mailto:sage [2018/09/15(土) 21:48:08.55 ID:LLUnAcPF.net]
- >>344
ブラックやんけ
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