- 1 名前：774号室の住人さん [2008/08/11(月) 09:22:25 ID:VWQIY4wl]
- １食分の自炊にかかった材料費を晒すスレ1食目
使った材料費を算出
豚バラ１００ｇ ２００円
豚ミンチ９０ｇ １００円
たまご１０個 ２００円
肉を使った料理を作ると肉だけで１００円
なす3個１００円とピーマン２個２０円で１２０円
っと高いorz
ご飯も5Kg2000円
5kgは33合くらいなので、1合（一杯）あたり６０円
味噌汁
豆腐1/3（１丁１００円）３３円
油揚げ１枚の1/3（２枚１００円）１６円
これだけですでに４９円
味噌に粉末出汁を５円として一杯５４円
ご飯 ６０円
味噌汁 ５４円
おかず ２２０円
----------------
３３４円
朝食
ご飯 ６０円
味噌汁
豆腐 １／３（１丁１００円）３３円
乾燥わかめ 少々 １円
味噌 １円
--------------
３５円
おかず ベーコンエッグとウィンナー（目玉焼き）
卵 1個 ２０円
ベーコン ２枚（６枚２００円）６６円
ウィンナー ３本（８本１６０円）６０円
----------------
１４６円
計２４１円
- 301 名前：774号室の住人さん [2009/04/25(土) 10:49:19 ID:hMwsjqgg]
- 昨日昼食【310円】
カフェにて
ﾊﾟﾝ140円
ｺｰﾋｰ170円
昨日の夕食【227円】
アボガド 98円
もやし半額 14円
ｷｬﾍﾞﾂ 60円
じゃがいも 20円
にんじん 15円
ﾚﾀｽ 20円
今日朝食【85円】
ごはん 10円くらい
玉ねぎ 15円
豆乳 40円
ﾚﾀｽ 20円
節約しても今日飲み会で水の泡orz
- 302 名前：774号室の住人さん [2009/05/06(水) 12:00:13 ID:oaPCSqEy]
- 計算は困難
- 303 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2009/05/11(月) 23:51:15 ID:DcrjXEK8]
- 面倒になるとつい焼きソバを作ってしまう
今日の夕食【451円】
焼きそば 1袋 48円
冷凍豚肉 150g 155円
玉葱 1玉 35円
人参 1本 33円
ピーマン 2個 80円
レタス 1/2玉 100円
- 304 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2009/05/12(火) 05:21:17 ID:K5mFNaTS]
- 鶏肉 ５０円
トマト水煮缶（半分） ５０円
ナス１本 ４０円
ニラ１／４把 １２円
卵 １０円
キャベツ少し １５円
もやし１／３袋 ６円
ごはん２膳 ６０円
合計 ２４３円
- 305 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2009/05/24(日) 02:14:24 ID:dVSg1NhO]
- 朝
ご飯 50円
餃子12個 160円
なめこ汁 48円 だし、醤油 5円くらい？
合計 263円
おやつ
パン耳 10円？
砂糖 5円？
マーガリン 10円？
合計25円
夜
うどん 25円
つゆ 20円
（と昼のなめこ汁）
合計45円
おやつ（ぷりん2個）
卵３つ 30円
牛乳 40円
砂糖 10円
合計 80円
- 306 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2009/05/24(日) 11:57:55 ID:OlaFrIja]
- 昨日の分
朝
ご飯 30円
納豆 25円
味噌汁 計19円
乾燥わかめ 2円
油揚げ 4円
ダシ 10円
味噌 3円
サラダ 計97円
きゅうり 12.5円
新玉 10円
みず菜 14.5円
生ハム 50円
自家製ごまドレッシング 10円？
合計 171円
昼
鳥皮丼 計77円
ご飯 37.5円
もやし 10円
鶏皮 30円
味噌汁 19円
合計 96円
夜
ご飯 30円
味噌汁 19円
ぶり照り焼き 120円
サラダ(朝の残り) 0円
グレープフルーツ半個 33円
合計 202円
一日合計 469円
- 307 名前：774号室の住人さん [2009/07/01(水) 20:42:54 ID:H9m0RQxa]
- 朝 炊き込みご飯 素と米が仕送りのため ０円
昼 たらこスパゲティ 素と麺が仕送りのため ０円
夜 ぶっかけうどん うどんは仕送り ０円
めんつゆも仕送り ０円
天かす 友達がくれた ０円
やっこねぎ ５円
計 ５円
- 308 名前：774号室の住人さん [2009/07/03(金) 12:52:50 ID:xew5cqrJ]
- 男の晩飯★サバ揚げの梅おろし
messages.yahoo.co.jp/bbs?.mm=GN&action=m&board=552018413&tid=cka4nnamfd&sid=552018413&mid=5
サバは228円の定価で買いました。
大根は3/1カットくらいで68円。梅干しは5粒だが計算出来ずにスマソ
- 309 名前：774号室の住人さん [2009/07/20(月) 19:22:37 ID:5masbcOD]
- なかなか計算がややこしい。
- 310 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう [2009/08/30(日) 10:46:15 ID:wIQbMhAb]
- あら、どうして？
みんなやってるじゃない？
- 311 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2009/09/03(木) 00:36:00 ID:c71q7zHU]
- ひとり暮らしって
家計簿つけないといけないのか（-“-；）
- 312 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2009/09/13(日) 22:12:56 ID:R9IPKWxr]
- 私はとりあえず使った分だけメモってる
- 313 名前：774号室の住人さん [2009/09/21(月) 12:23:30 ID:8DjayVAe]
- 2kgの米（ひとめぼれ）約¥1,000/13合＝1合¥77円 スー玉のパック買った方が手間とガス代考えりゃ安い。。
今、浸漬中だが、時間と金を返して欲しい！
- 314 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2009/09/24(木) 21:47:42 ID:eApfZrZH]
- たまには書いてみるか。今日(仕事休み)の食事
朝：合計80円
大根と鷄皮の煮物(昨晩の残りもの) 約60円分(大根50円/鷄皮10円)
ご飯 実家が農家で送ってもらえるため0円
しじみスープ(粉末のインスタント) 20円
昼：合計162円
クロックムッシュ 85円(食パン2枚40円/ハム1枚20円/スライスチーズ1枚20円)
野菜ジュース 約44円(178円の物の1／4)
バナナ 約33円(3本98の物を1本)
夜：合計235円
鯖韮葱の餃子風 130円(餃子の皮50円/韮15円/青葱15円/鯖味噌缶詰50円分)
玉葱とトマトのサラダ 80円(トマト60円/紫玉葱20円)
ご飯 0円
味噌汁(インスタント) 25円
１日計477円。
激狭な調理スペースと一口のコンロなため妥協してこんな感じです。
- 315 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2009/09/25(金) 10:24:06 ID:kGWUpoGy]
- そんな生活で何年ぐらい過ごしてますか？
栄養失調で病気になりそう。
- 316 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2009/09/25(金) 15:36:16 ID:bXps2sp2]
- >>315
あなたは栄養厨ですか？あるいは食費五万以上スレの住人とか？
自分もだいたい上の人達みたいに食材費だけなら一日五百円くらいの生活してるけど、病気にはならないがなぁ。
逆に、食費にお金はかけていても仕事が忙しすぎるか何かで外食ばかりとかの人のほうが体調は崩しやすいんではなかろうか。
- 317 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2009/09/25(金) 16:14:41 ID:zapOm2vV]
- >>315
これ見る限り、それなりに野菜もあるし、栄養失調にはならんだろ。
>>316
外食多くて月の食費が6万円ぐらいだけど、毎回違うものを食べてるんで健康そのもの。
外食で体調を崩すのは牛丼ばかりとか、500円以内にしようとして偏った食事になってる
やつだけだと思う。外食でも定食系とかはバランス取れてるし。
- 318 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2009/10/04(日) 01:15:19 ID:i5VD6llt]
- 外食は油脂と塩分が多くなりがちだよ
でも家庭的な味付けの定食屋が近くにあればちがうだろうね
- 319 名前：774号室の住人さん [2009/10/09(金) 03:00:41 ID:NBmVXXeN]
- 煮物などまとめて作って冷凍しておきます。
- 320 名前：774号室の住人さん [2009/10/09(金) 05:27:56 ID:uAmg3ocR]
- 朝
トースト
目玉焼き
昼
焼きそば
夜
ステーキ
味噌汁
- 321 名前：774号室の住人さん [2009/10/14(水) 11:09:09 ID:SaACLsrI]
- >>318
同意
- 322 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2009/10/16(金) 12:55:12 ID:hBOzlK5q]
- ひき肉とじゃがいものピザチーズ重ね蒸し
豚ひき肉 120円
じゃがいも 30円
チーズ 150円
ピザソース 50円
小計 350円
ご飯 70円
合計 420円
高ぇwww
- 323 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2009/10/16(金) 19:49:14 ID:UAzRJuJm]
- 最近京都に越してきたんだけど、安いスーパーが多くて助かるな。
朝食
ごはん 25円
鳥はむの湯で汁わかめスープ 30円
イボダイの干物 25円
高菜の玉子焼き 15円
昼
塩焼きそば
麺 15円
キャベツ(1/10玉ぐらい?) 12円
ニンジン 1/3本 7円
もやし1/3袋 5円
ポッカレモン100 一振り 10円ぐらい?
野菜サラダ
キャベツ(1/10玉ぐらい?) 12円
キュウリ(1/10本ぐらい) 3円
ミニトマト2個 10円
こまドレッシング 20円
夜
ごはん25円
鳥はむの湯で汁わかめスープ(朝の残り) 0円
わかめとキュウリの酢の物 15円
イワシの南蛮漬け
イワシ5 45円
玉ねぎ 1/2個 20円
ニンジン 2/3本 14円
高の爪 5円
米だけはケチって安いのにしてるけど、後は普通に買い物してこの値段‥
- 324 名前：774号室の住人さん [2009/10/17(土) 23:42:45 ID:71bhibGj]
- 夜
高級レトルトカレー 500円
半熟卵 30円
ご飯 70円
コンソメスープ 60円
- 325 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2009/10/18(日) 10:15:15 ID:QpXobeOV]
- ピザトースト３枚
昨日の昼。
ソース50円
チーズ50円
ピーマン１個 8円ぐらい？
トースト3枚50円ぐらい？
ゆうべの肉じゃが
豚肉
じゃがいも
にんじん
調味料
だし汁の素、砂糖、酒、醤油、みりん、バター。
金額が分からん。。
- 326 名前：774号室の住人さん [2009/10/21(水) 08:39:57 ID:AwwMAJE8]
- こんなスレがあったのか？
- 327 名前：774号室の住人さん [2009/10/23(金) 07:54:43 ID:c47yoxIR]
- 材料代を細かく計算するのって難しくないか？
- 328 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2009/10/24(土) 22:15:00 ID:Y6RTyYIT]
- 夕飯分：風邪っぽいから鍋だけ
白菜１/８個分 ３４円
もやし ３８円
豚肉使った分 ８８円
うどん ３５円
以上合計１９５円のみ
昆布とポン酢は含まず
- 329 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2009/10/25(日) 16:50:11 ID:6iTOxHtb]
- 昼
牡蠣 100円
チンゲン菜 50円
カレー残り物 150円くらい？
合計300円
- 330 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2009/10/25(日) 21:08:31 ID:b+1zi3R3]
- >>328
ちなみに昆布はどうしたの？だしの素？
- 331 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2009/10/25(日) 23:55:41 ID:9RzPS7wz]
- >>330
普通に読んだら、昆布もポン酢も使ったけど材料費に含めないってことだと思うけど…
- 332 名前：774号室の住人さん [2009/10/27(火) 03:42:39 ID:8whQEy/j]
- ややこしい。
- 333 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2009/10/27(火) 04:28:38 ID:EGt86C8n]
- 全然ややこしくないよｗ
- 334 名前：774号室の住人さん [2009/11/02(月) 22:39:59 ID:cziruBsf]
- 計数的な算出は容易ではない。
- 335 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2009/12/10(木) 19:18:15 ID:tMcVl0g9]
- 合鴨肉260g 231円
鍋スープ 298円
きゃべつ1/8 38円
豆腐一丁 100円
じゃがいも1つ 38円
にんじん1本 58円
計 763円
これが6食分なので6で割ると…約127円。
キャベツを少しづつ追加投入していけば案外持つ。
- 336 名前：774号室の住人さん [2009/12/18(金) 19:41:02 ID:mLwogWk2]
- 自炊厨にとって「もやし」と「カレー」はなくてはならない頼もしい味方
tsushima.2ch.net/test/read.cgi/news/1261132043/l50
- 337 名前：774号室の住人さん [2009/12/19(土) 19:28:47 ID:wn+3q5uW]
- 白菜１００円
豆腐１００えん
ぽんず１００えん
２食はもつ
- 338 名前：774号室の住人さん [2009/12/19(土) 21:12:47 ID:iKjD+mbQ]
- 自炊に厨つけんな
おまえのお母さんも厨扱いかよボンクラが(笑)
- 339 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2009/12/19(土) 21:31:57 ID:m/N4Mdn0]
- 基本食
イオンのラーメン 5食入り198円
1食39.6円
- 340 名前：774号室の住人さん [2010/02/02(火) 13:06:03 ID:z0D2Byvu]
- みんなよく計算してるね。
- 341 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/02/05(金) 00:44:28 ID:qZtskI+g]
- 豚バラ肉 \208(30%OFF品）
青葱（2わ） \99 & \138
味の素の「Cook Do」青椒肉絲の素 \159
材料費：\604
ttp://p.pita.st/?m=qtz4ovdl
美味しかったです。
- 342 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/03/28(日) 19:13:10 ID:9mUaMU9i]
- >>311
家計簿、ダイソーに半年分１０５円で売ってるから買うといいよ
性格によるが俺は結構楽しいんだよな。日記とか付けたり読んだりするのも好きだし。
その家計簿にもわずかなスペースのでメモ欄あるから簡単な日記つけるのもいいかもな
- 343 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/03/31(水) 07:37:04 ID:HR9ZAKEf]
- 朝食
バナナ １本 35円
豆腐半丁 53円
野菜ジュース200ml 21円
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