- 1 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 [05/01/13 13:16:21 ID:V9c8UZow.net]
- このスレはみんなで励ましあって長距離泳の記録を伸ばして褒めあうスレです。
・500m以下は長距離と認めない。 ・個人的に平泳ぎは認めたくないが、このスレ内では可とする。 ・タイム云々はスレ違いだがお互いの向上心UPの為報告するのは可。 ・ビート板での長距離報告も歓迎。 ・プルブイの使用、非使用は問わないが、できれば報告する。 ・クイックターン、タッチターンも問わない。 ・荒らし、煽り、元(現)水泳部などの見下した発言に対しては完全スルーする。
- 2 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 [05/01/13 13:17:17 ID:V9c8UZow.net]
- 自ら2ゲット
- 3 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 [05/01/13 13:39:19 ID:V9c8UZow.net]
- 漏れの現在の記録は
クロール5000m(プルブイ無・タッチターン) ビート板1500mでつ。 今日はジム休みなので明日ビート板の記録更新に挑む予定。
- 4 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 [05/01/13 13:41:10 ID:AzxJ8wvB.net]
- 休憩しつつですが、今日初めて
2時間で2km泳ぎました。半分は平泳ぎで半分はクロールです。 もうへとへと。昼寝します。
- 5 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 [05/01/13 22:41:16 ID:llzMzjeI.net]
- スレタイで長距離走の事かと思ってたよ
- 6 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 mailto:sage [05/01/14 17:13:17 ID:xeOmGo5q.net]
- 目標は30分で1000mだなぁ…
今はおよそ2倍だわ
- 7 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 [05/01/14 17:16:26 ID:Wwo/HMPi.net]
- >>6
タイムはゆっくり縮めてていきませう。 今日は寝不足、明日オフ会なので明後日ガンガります。 おやすみw
- 8 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 [05/01/15 11:53:43 ID:okfD4XF2.net]
- がんがれ
- 9 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 [05/01/16 00:05:18 ID:1IY9qhSS.net]
- nanikore
- 10 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 [05/01/16 00:31:09 ID:NobxB6/o.net]
- 自分は、20分で1,100メートル(長水路)。
ターンはクイック・タッチは半々。 もう少し、タイム縮めたいな。
- 11 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 mailto:sage [05/01/16 01:15:40 ID:pJ4r947O.net]
- …初心者ですか?
- 12 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 [05/01/17 12:51:47 ID:9CObbc5f.net]
- 昨日の報告。
1000mクロール強めで17分30秒 そのあとビート板でマターリ2000m目指すものの 1100m付近で肺が痛くなってあぼーん。
- 13 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 [05/01/17 13:01:31 ID:fQuNRlSJ.net]
- 君達は距離を数えられるほど空いてるプールで泳げて幸せだね。
自分は2時間泳いでも、壁にタッチするのは半分もない状態。
- 14 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 [05/01/17 14:22:39 ID:9CObbc5f.net]
- >>13
愚痴る前に違うプールかスポクラ探せばええやん。 ホントーに泳ぎたいんやったら過疎してる スポクラなんていくらでもある。 漏れとこのスポクラも近所にティップできて 出会い目的な香具師はみんなそっち流れたけど、 施設的にさほど変らんし、人流れた分こっちの 人減ったからのんびり泳げる。
- 15 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 mailto:sage [05/01/17 18:50:14 ID:vc+9+E8H.net]
- 出会い目的な香具師・・・?
- 16 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 [05/01/17 22:32:02 ID:UKemiEZl.net]
- 長距離を泳ぐ時の呼吸ってどうしてますか?
2かきに一回だと抵抗が大きくなって疲れるし、 かと言って呼吸の回数を減らしすぎると酸素不足で疲れるし。 「長距離は疲れるもの」とあきらめて、持久力をつけるしかないのでしょうか。
- 17 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 [05/01/17 23:11:52 ID:9CObbc5f.net]
- 4000m楽勝age!!
>>16 漏れは1/2呼吸。理想は1/3で左右交互って聞いたけど 左でのブレス無理ぽ。
- 18 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 [05/01/17 23:57:28 ID:lV/Xj8UX.net]
- 長距離は持久力が必要ですが、ゆっくり遠泳をする場合は
持久力というよりフォームが大切だと思います。1ストロークを大きく、ローリングで肩をスムーズにまわすなどを意識して。タイミングよく泳げば呼吸もしやすくなります。無駄な動作をなくして、 省エネの泳ぎを身につければ長距離も楽に泳げるようになると思います!
- 19 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 mailto:sage [05/01/18 03:03:11 ID:3EQRGrCx.net]
- クロールでやっと400m泳げるようになった。桁が違うが、自分は嬉しい。
- 20 名前:17 [05/01/18 09:32:22 ID:4fxNRH79.net]
- >>19
俺は今でも400mに何かの壁を感じるよ。 どんなに長距離泳ぐときも400〜600の間に 毎回肩に何らかの負担感じる。 1000超えたぐらいから楽になる。
- 21 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 mailto:sage [05/01/18 23:45:08 ID:3EQRGrCx.net]
- >>20
レス読んでから今日も泳いできた。 600まではつらくても我慢しようと思って、結局、700泳いだ。 自分は、200から500までがつらいみたい。500越えると、なぜか 体が軽くなった感じがした。次回は1000に挑戦したい。 とりあえず、ありがとう。
- 22 名前:17 mailto:sage [05/01/19 15:05:56 ID:50j4ypFx.net]
- ビート板記録更新。連続2000m
>>21 泳ぎこんでたら1000mは意外とすぐに達成できるよ。 1200、1500の壁は意外と高かった記憶ある。 2000m行くまでに3〜4段階ステップ踏むと いいかと思われ。 漏れの場合、競馬の距離に例えて 今日はスプリンターズステークス(1200m) 次はマイルCS(1600m) いよいよ皐月賞(2000m) ってな感じで、常に向上心持って泳ぎこんでて、 気ぃついたら天皇賞・春(3200m)まで泳ぎきれるようなった。 肝心なのは今日泳いだ距離に満足せず次の距離に挑む事かな。
- 23 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 mailto:sage [05/01/20 23:26:10 ID:8aaFKxLn.net]
- 連続では50m泳ぐのが精一杯な初心者です。
400m→5分ウォーキング→300m→5分ウォーキング→300m 5分100mで一時間で1000m 続けて泳げるようになりたい…
- 24 名前:19 mailto:sage [05/01/21 04:49:50 ID:i0/RIYS0.net]
- >>22
競馬の距離はいいね。目標にします。 今日は別の泳法練習で疲れて、長距離は最後に500泳いだだけだった。 前進あるのみってことで、明後日は、気合を入れて1000に挑戦する。 平だと、皐月賞までいけるのだけどなぁ。
- 25 名前:19 mailto:sage [05/01/21 04:54:38 ID:i0/RIYS0.net]
- >>23
お仲間です。がんばりませう。
- 26 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 mailto:sage [05/01/23 02:11:21 ID:CRGklmQj.net]
- >>23
>5分100mで一時間で1000m続けて このスピードで1000m連続だとすごく大変だと思う。 泳法の練習もして効率よく泳げるようになれば もっと速く、遠く泳げるようになるよ。 効率いいフォームを習得する中で クセや楽して普段使わない筋肉も鍛えられるし シェイプアップにもいいと思うよ。 自分も何年か前までクロール50メーターが精一杯で 平泳ぎというよりも今思えばりカエル泳ぎは楽々だと思ってたから。
- 27 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 [05/01/25 01:07:03 ID:+Z6WlOMp.net]
- 40になって水泳初めて,もうすぐ1年半になります。
1年前は50メートルが精一杯だったけど,今はクロール500を11分,1000だと23分くらいでこなします。 長距離泳ぐのは充実感ありますが,距離をこなすのが主目的になるとフォームがいい加減になる気がします。 今はタイムを縮めるためにフォームを直そうと考え,50メートル単位でていねいにインターバル練習をしています。
- 28 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 [05/01/25 18:10:34 ID:LBk+2+uQ.net]
- 長距離を泳ぐことは疲れない泳ぎ方を考えるので、良いフォームに結びつきます。しかし肩があがらなぃなど疲れてフォームくずれたまま泳ぎ続けているとその泳ぎ方がみについてしまいよくありません。長距離を泳いだ後は必ず短い距離でフォーム練習をした方がいいと思います。
- 29 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 [05/01/25 20:01:51 ID:Hi2YpnGj.net]
- 水泳初めて半年な初心者です。
泳ぎ始めで75m、その後は50mがやっとです。 早く、楽に500m以上泳げるようになりたいです。(><)
- 30 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 [05/01/25 22:14:46 ID:RPb/fZLA.net]
- 始めてから、もうすぐ1年です。
最初は25mもやっと、100なんて夢だ・・とか思ってましたが なんとか700mまでは伸ばす事ができました。 目標は、3Kmの遠泳大会に出場する事。 皆さんの書き込みを見て、長距離を泳ぐ事にやる気が 出てきます。 >>29 私も早く楽に、長く泳げるようになりたいです。お互い頑張りましょう。
- 31 名前:名無しさん [05/01/25 23:26:57 ID:7xH5RnhK.net]
- 水をさすようですが。
>>長距離を泳ぐことは疲れない泳ぎ方を考えるので、良いフォームに結びつきます。 これは基本がしっかりできた上級者の場合。 >>しかし肩があがらなぃなど疲れてフォームくずれたまま泳ぎ続けているとその泳ぎ方がみについてしまいよくありません。 初中級者はこちらになります。 >>長距離を泳いだ後は必ず短い距離でフォーム練習をした方がいいと思います。 これぐらいだとあまり効果はありません。 順序が逆で短い距離でしっかり泳ぐ練習が主で、たまに長く泳ぐようにしないと だめなのです。 長く泳ごうとするとまず、まずまちがいなく下手になりますからそれをわかった上 でがんばってください。
- 32 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 mailto:sage [05/01/26 11:07:25 ID:KiV3hJnZ.net]
- まあ、言いたいことはわかるけれど、長く泳ぐために、よいフォームを身につけて、
ストロークやキックを改善し、心肺能力や筋持久力を高めるトレーニングをしてい る人もいるのだから、「長く泳ごうとすると、まずまちがいなく下手になる」とは一概 には言えないと思うよ。短距離でも自己流で力任せに泳いでいるだけの人は、 悪い癖がつくという意味では下手になっていくだけだし。おれは初心者だけれど、 ゆっくり、少ないストローク数で、長く泳ぐ練習をして、短距離のタイムがよくなった ですよ。
- 33 名前:名無しさん [05/01/26 11:15:55 ID:qJ5UZhCR.net]
- >>32
もしかして短い距離を泳ぐというのはダッシュをしたり速度を上げようと したりするものと思っていないでしょうか? うまくなる練習は、短い距離をゆっくり丁寧に泳ぐんですよ。 すこしだけ休んで、それを繰り返します。
- 34 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 mailto:sage [05/01/26 21:29:53 ID:/etPHMdt.net]
- 俺も31氏に同意。
ただ、初めのうちは上手く(泳げるように)なったと実感できるのが、 タイムよりも距離なので、400mぐらいまでは、距離を目標に練習する方が モチベーションが上がっていいとも思う。 その場合、1日の練習のうち最後だけ何m泳げるかチャレンジって感じがいいかな。
- 35 名前:31 [05/01/26 23:23:57 ID:qJ5UZhCR.net]
- >>34
自分もそう思います。 初心者でまだちゃんと泳げないうちは、とにかくある程度までの距離を泳げ るようになると嬉しいものだから。 ただ、1000Mとか2000Mとかの距離を泳ごうとする(よく見掛けるけどみんな酷い 泳ぎ方している)のはやめた方がよいと思うのでちょっと意地悪な事書きましたが。
- 36 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 mailto:sage [05/01/27 00:13:15 ID:sEyX3MZa.net]
- >>33
思っていませんよ。 短時間の休みをはさんで繰り返し短い距離をゆっくり丁寧に泳ぐ練習と 長い距離を休みなしでゆっくり少ないストローク数で泳ぐ練習の目的と効果は同じですから。 どちらも持久力を高めるための有酸素運動、ベーシック・エンジュランス・トレーニングだす。 レスト・タイムを短く(あるいはゼロに)するのは、心拍数を下げすぎないため。ゆっくり泳ぐのは、 無酸素運動域まで心拍数を上げないため。また、ゆっくり泳ぐと、フォームの欠点を自覚しやすい。 水泳は必ずしもうまくなくても速くなくてもいいと思うんだよね。傍目には溺れているように見えても 当人が満足していて楽しんでいればそれでいいじゃん。
- 37 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 [05/01/27 00:53:37 ID:cNIEW8OB.net]
- 「フォームの欠点を自覚しやすい」という点で同意です。肩が力みすぎていたら肩が疲れやすいとか、長距離を泳ぐことで短距離では気付かない事を発見できたりします。
長距離と短距離の練習はあわせてやるからこそ意味があると思います。 持久力を上げるという意味では、20分間で何メートル泳げるかという練習はどうでしょうか。これは練習の成果が比べやすいですし。 結構スピードをだせる人がゆっくり泳いでいても持久力の向上は望めないと思います。このスレの【ユクーリ】からは外れてしまいますが。。。
- 38 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 [05/01/30 21:58:55 ID:r9DfNFvo.net]
- がんがれ
- 39 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 [05/01/30 22:04:16 ID:qDJU1C5O.net]
- ここは革新的理論がみられるスレですね。
- 40 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 mailto:sage [05/01/31 00:39:56 ID:4/D7XMIf.net]
- 自分は子供の頃、力任せのクロール50mが精一杯だった。
長距離も平気で泳げるようになりたくて ずいぶん大人になってからジムで自己連した。 本も読んでがんばったし、たまに見かねてアドバイスくれる人もいた。 けど結果はあんましでなかった。 5年ほどして、スクールに通い始めたら サイクル(レぺてーション?)練習とか、いろんなスカリングやドリルとかで 身体発見もあり、同じような悩みを先に克服した人の親身なアドバイスもあり タイムは速くないけど、個人メドレーやクイックターンができるようになった。 いろんな練習をこなせうるようになり、技術が向上するのと平行して、 長距離も泳げるようになった。 >水泳は必ずしもうまくなくても速くなくてもいいと思うんだよね。傍目には溺れているように見>えても >当人が満足していて楽しんでいればそれでいいじゃん。 自分もそう思うけど、かつての自分の立場としたら break throughが見えなくて一端あきらめたので 向上心のある人は連続の距離だけでなく、泳法や心肺能力も 平行して高める方が効率的だと思う。
- 41 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 [05/01/31 23:46:29 ID:cW9OFsTS.net]
- 息継ぎできないところから泳いで、1年たたないうちに1キロ泳げていました。
ある日、50メートルやっと、 次の日、何とか100メートル(ぜぇぜぇ) 次の週、200メートル(死ぬ〜っ) 次の週、1キロ(昨日飲み過ぎちゃったんだよ、力出ないよ。げろげろだよ) つまり、二日酔いで力が抜けていたんですね。 体から力を抜くのは難しいと言われますが、こんな感じで1キロ泳いでしまった 私は、力を抜く事が早くできすぎて、逆に早く泳げません。w ただし、フォームはきれいな様です。
- 42 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 mailto:sage [05/02/01 03:58:40 ID:ljn3y6jf.net]
- そういう自己申告のは上から見たら蛙が溺れてるみたいに見えるんだよ。
一度 誰かにみてもらいなよ。
- 43 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 mailto:sage [05/02/01 07:05:03 ID:u/MLjj7o.net]
- 疲れてとか体調が悪くて余分な力が抜けて上手く泳げるのは
普段それだけ下手な泳ぎだって事だよ。 まともなフォームの人は疲れとともにフォームが崩れるもの。 普通の体調でいいフォームで泳げない人を下手という。
- 44 名前:41 [05/02/01 15:10:10 ID:Us1mqHB4.net]
- ちゃんと水泳習っていますよ、長距離泳げる様になったきっかけが
体の力を抜く(二日酔いで力がキックするのがだるかった)事ができたからです。 それもずいぶん前の話なんですが? それと25メートル16、7ストロークで泳いでいます。 長距離泳ぐには、とにかく力を抜く事です。 キックもツーキックくらいでまた〜りと泳ぎましょう。
- 45 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 mailto:sage [05/02/01 15:37:09 ID:Ng3Ocd+w.net]
- けのびで5m進んで残り20mを33カキなら1カキ約60cm。
随分効率の悪いフォームみたいだな。
- 46 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 mailto:sage [05/02/01 16:16:26 ID:/rrmg64B.net]
- ストロークじゃなくてかき数じゃないの?
16ストロークでスマートな泳ぎは有り得ない
- 47 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 mailto:sage [05/02/01 16:19:35 ID:/rrmg64B.net]
- ツーキックってツービート?
それで16ストロークなら水中モーターみたいでかこいいねw
- 48 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 [05/02/01 23:42:10 ID:6yZ0sQFN.net]
- 地上ではハーフマラソン楽勝なのに、クロールゆっくり100メートルで苦しくなる
- 49 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 mailto:sage [05/02/01 23:58:33 ID:3Q4mJqLZ.net]
- 俺は10キロ走れといわれると絶対イヤだと思うけど
10キロ泳げだったらやってみようかと思う。
- 50 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 mailto:sage [05/02/02 00:36:12 ID:sZ+hAIc1.net]
- >>49
10キロなら俺は走ったほうが楽だな。ゆっくりいっても1時間弱で終われるし。
- 51 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 mailto:sage [05/02/04 18:04:06 ID:BuTus3kK.net]
- 距離が長くなると数えられなくなるのですが、
どうすれば正確に数えられますか?
- 52 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 mailto:sage [05/02/04 19:35:58 ID:MprMhYDL.net]
- 人に数えてもらう。
- 53 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 [05/02/04 23:58:14 ID:e42f0C0s.net]
- >>51
私もわからなくなる。 対策は・・・・・・・・・・・・・がんばって数える。
- 54 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 mailto:sage [05/02/05 01:23:03 ID:XYQkseUi.net]
- >>51
一定ペースで泳いで、泳いだ時間から距離を割り出す。 一定のペースを維持できない人には不向きだけどね。
- 55 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 mailto:sage [05/02/05 01:38:28 ID:okx8/na8.net]
- タバコを辞めて劇的に距離が伸びた
喫煙時200で限界、トータル2000は泳いでたけど 禁煙時3000連続でまだいけるかな?状態 体調よければ4000はいけると思うけど体力より精神的に嫌になる
- 56 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 [05/02/05 16:18:18 ID:0y/wCM97.net]
- どのくらい泳いだか数えられん!!!
いつも途中でわからなくなってしまう…
- 57 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 [05/02/05 17:36:37 ID:xaXPUZwi.net BE:11239823- ]
- oyナンラーズハイという言葉があるが、
水泳もマターリと長時間、泳いでいると そういう気持ちになる。 漏れは2キロ泳ぐあたりから、そうなる。 過去の記憶とか、 あの時、あんなこといったとか、言われたとか 楽しかったこととか、いろいろなことを 思い出しながら、クロールして2キロ。
- 58 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 [05/02/05 19:56:09 ID:237bnQsH.net]
- 一時間走るか泳ぐかしなければならないとき
絶対泳ぐほうを選ぶね。 走ると、どうしても、足痛くなるけど、水泳はどこも痛くならないもんね。
- 59 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 mailto:sage [05/02/09 03:56:33 ID:kSQ/bjgp.net]
- おいらは喫煙時 一日一箱 毎日1600m連続で泳いでましたが・・
今 ニコレットガムで禁煙中 ほぼ終わりかけ一日ガム一個 長距離より短距離のインターバルが楽になった。 '60 50mx10とかね。 >>55
- 60 名前:51 mailto:hage [05/02/09 11:40:57 ID:WA7KTMCM.net]
- そうなんだよ。>>57
泳いでるといろんなことが頭に浮かんできて、距離を忘れてしまうんだ。 1000mくらいまではかぞえられるんだが、2000m近くになってくると あやふやになっちゃうんだよ。 平泳ぎを区切りに入れたりして何とか数えてるんだけど、 クロールだけだと必ずわからなくなるんだ。 少ないといやだから目標より少し多めに泳いだりしてる。 ランナーズハイになってるなんて思わなかったが、少しかっこいいな。
- 61 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 [05/02/10 07:27:34 ID:QV4Dx/d8.net]
- 私は50×10本と考えて何セット泳いだか考えてます。これは数えやすいですよ
- 62 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 [05/02/13 20:18:18 ID:ua7UsCKn.net]
- 800メートル女子自由形の世界大会見たけど
意外とテンポ速いんだね ガ━━━━━━(゚д゚lll)━━━━━━ン さすがにキックは2ビートでバランスとるくらいしか蹴ってなかったけど あのテンポで泳げる筋力と体力を身につけないとなあ あるスピードまで達しないと水の上を滑るような感じで泳げないし 25メートル18掻きくらいで同じだからあとはスピードの維持だな すぐ(;´ρ`) グッタリ (;´ρ`)チカレタヨ・・・になってしまう( >Д<;)
- 63 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 [05/02/17 16:07:00 ID:wDHIvG6Q.net]
- hobby5.2ch.net/test/read.cgi/engei/1074859279/207
- 64 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 [2005/03/30(水) 06:59:19 ID:PXi82p8b.net]
- やっと、100m泳げるようになった。まだまだです。
- 65 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 mailto:??? [2005/04/06(水) 18:58:54 ID:WDwRhwJK.net]
- みなさん凄いんだなー
漏れは、プール通い始めて10回目で、連続で25m泳ぐのが限界(背泳ぎ1本) 休憩しながらやっと500m泳げるようになった。(1時間くらいかかる) 長距離なんて夢のまた夢・・・ 習った方がいいのかな・・・?
- 66 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 mailto:sage [2005/04/08(金) 21:36:01 ID:bAlH0oVk.net]
- >>65
慣れだと思いますよ 私は2ヶ月前までカナヅチでしたが1000円くらいの入門書買って クロール練習したら今は1000メートル泳げるようになりました 本に書いてあることあまり守れてませんが最近はなんとなくわかるようになってきたし 一回毎に上達してるのわかるので面白いです ちなみに週2〜3回で毎回一時間泳いでます
- 67 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 mailto:??? [2005/04/10(日) 18:40:15 ID:oQUhp7uq.net]
- >>66さん ありがとう
私は週に1、2回くらいのペースです 教則用のビデオとか見て、腕の動かし方がなんとなく分かってきたつもり になって来たので がんばります
- 68 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 mailto:sage [2005/04/11(月) 09:42:58 ID:ksXiNS3l.net]
- >>65
ガンガレ! 漏れも一昨日までは一度にクロール100mが限界だったのが、昨日いきなり600mまで逝った。 なのに息も上がらずに楽だった。 きっかけは何か判らないけど、突然壁を突破できる時が必ずあると思うよ。
- 69 名前:65 mailto:??? [2005/04/13(水) 18:50:52 ID:k30oBjM1.net]
- >>68突然壁を突破できる時が必ずある
→そーなんですか。昨日も25mでだめでした。 がんがります ありがとう
- 70 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 mailto:sage [2005/04/13(水) 19:42:03 ID:6tRwd7s/.net]
- 泳ぐときみなさん耳栓ってしてます?
耳に水入るのが嫌でしてみたらなんとなく違和感あって気になりました 慣れですかね?
- 71 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 [2005/04/13(水) 20:06:18 ID:enLxyvaM.net]
- >>70
初心者の頃はよく耳に水が入ったけど、中級レベルの今では耳には水は なぜか、入りません。
- 72 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 mailto:sage [2005/04/13(水) 22:20:36 ID:aCbxOxJ+.net]
- 俺もこのあいだまで100mがいっぱいいっぱいだったけど
空いてるときに一気に500mまで行った。 遅いのでターンのたびに気を遣ったりしてそっちのほうが シンドイ。もう少し速くならないと・・・
- 73 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 mailto:sage [2005/04/13(水) 23:47:01 ID:6tRwd7s/.net]
- >>71
レスありがとうございます やっぱしないで泳ごうかな
- 74 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 [2005/04/14(木) 12:16:22 ID:Bua7HeJZ.net]
- クロール長距離を泳げるみなさんは息継ぎをどのようにしていますか?私は水中で鼻から二回吐いて水上で口から吐き切り、吸うことは意識しないようにしています。これだと体の疲れは感じないのに50mくらいで息がもたなくなってしまいます。
- 75 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 [2005/04/15(金) 22:15:39 ID:nU+g3jwn.net]
- UP↑
- 76 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 mailto:sage [2005/04/17(日) 01:12:39 ID:kEVF+q08.net]
- ブレスは各個人の合うようにすればいいんじゃないですかね?
私は普通の息の仕方と同じように少し吐いて少し吸ってます あまり吐きすぎないように、あまり吸いすぎないようにしてます 息を止めて動くのが一番疲れますし
- 77 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 mailto:sage [2005/04/24(日) 13:22:44 ID:ShnNivjT.net]
- 耳栓はずーっと使用
逆にないと泳げない、というか気持ち悪くて 泳ぎ続ける事が出来ない。
- 78 名前:230 mailto:??? [2005/05/04(水) 17:40:50 ID:f6Cs+N4k.net]
- 先週やっとこ600mだ!
>235さん 頑張りましょう(・∀・)!
- 79 名前:78 mailto:??? [2005/05/04(水) 17:43:20 ID:f6Cs+N4k.net]
- ↑スレ間違えました すんまそ
- 80 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 [2005/05/13(金) 16:52:20 ID:7Dowfh46.net]
- タイトルに惹かれてきてみたが
初心者ほとんどいませんね orz
- 81 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 mailto:sage [2005/05/14(土) 23:47:04 ID:8LwGfTTG.net]
- おれ、この1月まで100mが限度の初心者だったよ
いまは1.5kmくらいが限度 もうちょっといけそうだけど 次に取っておこうとマターリやってるよ
- 82 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 mailto:??? [2005/05/15(日) 13:07:06 ID:0W/HA/Mc.net]
- 3月から初めて、月6回程度の水泳
500mが限界です 1年くらいかけて1kmを目標にマターーーリやってます
- 83 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 [2005/05/22(日) 19:46:14 ID:UaN5Q62u.net]
- 小学校の頃に水泳やってたもんです
今は高校生ですけど、また泳ぎたくなったのでやろうかと思います 皆さん宜しくお願いします また2000mとかを楽に泳げるようになりたいです
- 84 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 [2005/05/24(火) 10:38:46 ID:/W18BHFu.net]
- とにかく泳ぐ。時間を作って泳ぐ。ひたすら泳ぐ。
俺も今年初めは50mでゼーゼー言ってたのが 今やトライアスロンのスイム3800mで普通に泳いで上位10%以内。 ちなみに今でも時々耳に水は入る。抜けばいい。
- 85 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 [2005/05/24(火) 11:02:23 ID:PQB1zEIj.net]
- >>70 オレの場合は、耳の中の形状がに水が入ると抜けにくいらしいので
(耳鼻科で調べてもらった)必ず耳栓しています。 水が入ると2風邪を引きやすいんだよ。 それとアメリカでは普通に薬局で売られている、スイマーズイヤーという 水抜き(耳に数滴たらすと、水が蒸発する)も使うことがあります。
- 86 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 [2005/06/08(水) 20:53:16 ID:xW09gtbJ.net]
- マターリ長く泳ぐのもいいが速く泳ぐ人にとっては邪魔以外のなにものでもない
追いつかれたら譲るのがマナーだろう
- 87 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 [2005/06/08(水) 21:56:26 ID:FGo8BQnc.net]
- >>86
ここは長距離をマターリ泳ぐレーンです。 速く泳ぎたければ、スピードレーンに池
- 88 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 [2005/06/09(木) 00:00:08 ID:qXBwscxM.net]
- >>86
ゆっくり泳いでも追い付いちゃうから邪魔にされるんですよ。 50Mで1分越えられるとキックだけより遅いし、何しても引っ掛かるから。 速く泳いで邪魔という話じゃないの。
- 89 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 [2005/06/09(木) 22:15:28 ID:88w2e149.net]
- タイム別にコースを分けるべきですね
- 90 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 mailto:sage [2005/06/09(木) 23:08:56 ID:V887vIil.net]
- >>88
そこで追いつきそうになったら一気に減速して、フォームのコントロールですよ。
- 91 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 [2005/06/09(木) 23:18:21 ID:iUlXT6v3.net]
- >>90
自分でやってごらん、全力で泳ぐ速度の2.5倍ぐらいの時間を掛けて 泳ぐのがどんなものか。 他人にそれを強いるのは、どれぐらいの迷惑かわかるから。
- 92 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 [2005/06/09(木) 23:32:11 ID:CI7Srojl.net]
- 高速コース 25m を20秒以内
中速コース 25m を20秒〜40秒 低速コース 25m を40秒以上 もう、これでいいだろ
- 93 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 [2005/06/10(金) 02:03:26 ID:uzoAAWqF.net]
- コースに遅い奴一人なら途中でUターンして泳ぐが
もう1人増えるとさあ大変 お先にどうぞって言われても前の人にすぐ追いついちゃうし ギブアップ
- 94 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 [2005/06/10(金) 10:01:52 ID:DOQnIMX9.net]
- そうそう、初心者の皆さんが長距離を泳ぎきりたいと目標を持つのは
良いことなのですが、渋滞を起こさないようにルールを守りましょうね。 譲る余裕と勇気を持ちましょう。 【プール】今日の困ったチャン【迷惑】 sports7.2ch.net/test/read.cgi/swim/1112197032/
- 95 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 [2005/06/16(木) 21:26:05 ID:24ks9sub.net]
- 長距離なんだかんだいって疲れますね
- 96 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 [2005/06/18(土) 23:13:57 ID:pDLJIEq5.net]
- ペースにもよりますよ
心地よい疲労感って言ってほしいな
- 97 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 [2005/06/18(土) 23:21:41 ID:rR5ZG0HC.net]
- 長距離泳ぐときの50mのラップタイムはどのくらいですか?
- 98 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 [2005/06/19(日) 20:24:04 ID:ekrc9pvy.net]
- <<97
1分くらいじゃない?
- 99 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 [2005/06/19(日) 20:27:07 ID:ekrc9pvy.net]
- ↑<< ???
- 100 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 mailto:sage [2005/06/19(日) 20:36:38 ID:YlpN6ypL.net]
- 100
- 101 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 mailto:sage [2005/06/19(日) 20:38:58 ID:es+TGaAZ.net]
- >>99
× <<97 ○ >>97
- 102 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 [2005/06/20(月) 00:06:00 ID:BXQQvl+O.net]
- >>101
ごめんくちゃい
- 103 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 [2005/06/20(月) 22:26:00 ID:oE4RF6zo.net]
- 自分の精神面の弱さが嫌になる
辛くなったときホントの自分が見えてくるような気がした
- 104 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 mailto:sage [2005/06/21(火) 03:01:22 ID:AmFDk2EE.net]
- >>103
すっごく同意。 私は、ダイエット目的でプールに通っていた時は 「何が何でも1キロ立たずに泳ぎきらないと痩せられない」みたいな強迫観念が あって、実際毎日1キロ休まずにクロールで泳いでいたんだけど、 ある程度痩せられて、水泳がダイエット目的→趣味に なってしまってからは、泳いでて辛くなったらすぐに休んでしまう。 だいたい、500〜600くらいでかな?前は苦しいながらも1キロ泳いでいたのに…。 ホント、自分の精神との戦いなんだよね。
- 105 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 [2005/06/23(木) 20:27:11 ID:dhEsy9LY.net]
- ↑いや、そのあたりって、ジョグにしても、
身体のシステムがエアロビックに切り替わる時期だから、 辛くて苦しい時期なんだよ。そこを過ぎれば、あとはバテルまで泳げる。
- 106 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 mailto:sage [2005/06/23(木) 22:44:34 ID:JbnTRJnw.net]
- 泳速が同じで、疲れにくいフォームとかありますかね?
- 107 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 mailto:??? [2005/06/25(土) 13:24:04 ID:aKnhwBZD.net]
- >>105 そうそう 漏れも1200m〜1300mくらいの泳ぎだけど
500mくらいが一番きついかな
- 108 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 [2005/06/28(火) 00:14:07 ID:i+gRuDaa.net]
- オレは何回か吐き気がする
- 109 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 [2005/06/29(水) 00:58:00 ID:QZh42Hqr.net]
- 漏れは200mがやっとの初心者です。長距離(目標1500m)の練習にはインター
バルトレーニングが有効と聞いた事があるが、はて?何m泳いで何秒インター バルとって何セットやればいいのか分りませーん。経験談で構いませんので レスください。
- 110 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 mailto:sage [2005/06/29(水) 03:23:14 ID:ZHw7zzWX.net]
- インターバルはむしろタイムを縮めるためにやるのだが
長距離なら400m−500mにブレークポイントがあるので それを乗り越えればあとはいくらでも泳げるよ。 もっとゆっくり泳いでみては? 200mでへこたれるというのは 筋力がついてない。長距離は背筋腹筋が必要。 ↑
- 111 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 [2005/06/29(水) 12:27:36 ID:L8rYj5eQ.net]
- >>109
まだ初心者だそうだから連続して長く泳ごうとしないほうが良いです。 それをやると続けて泳いでいる人によくあるように下手くそになります。 崩れた状態で泳ぎ続けるというのは上達するにあたってとても良くない 事だからです。 まずは25M泳いで止まっている時間が15秒ぐらいで、本数は徐々に多く していく事です。 それとたぶんキックは全然できないでしょうから半分はキック練習に 当るとよいかと思います。 こちらも25Mですが、15秒止まってではきついでしょうからもう少し 長く止まってもOKです。 泳ぐ総距離では連続して泳ぐよりもずっと沢山泳げるはずです。 そのうち旨くなって体がなれて来たら50Mにします。 それとやはり人に教わるという事が必要かと思います。 とにかく旨くなること、これが難しい。 そうすれば後は泳ぎ込みをすれば体力は付きますから。
- 112 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 [2005/06/29(水) 19:10:20 ID:0hdZP/xd.net]
- >>111
激しく同意です。 延々とラップスイムしている人のフォームを観察していると、よくこんなフォームで 泳げるなあ?という人が多いです。 この前見たのが、60分近く連続でクロールで泳いでいる人がいましたが、エントリー した腕が、反対側の肩の前よりもさらに外側で入水している人を見た。 こんだけ長距離泳いじゃうと、もう直せないよねーって思った。
- 113 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 [2005/06/29(水) 21:29:15 ID:QZh42Hqr.net]
- >>110-112
ありがとうございました。25mを正しいフォームで泳ぐ事が大切なのでつね。 早速頑張りまーす。
- 114 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 [2005/06/30(木) 00:52:50 ID:Iwzm+Y/E.net]
- 隣の中学生の選手コースのやつらの方が速いので
漏れのフォームはそんなに悪いんだろうかと思ってしまう 遠泳やトラの大会では結構上位に来るんだが・・・
- 115 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 [2005/06/30(木) 09:43:21 ID:p29ZQcVP.net]
- >>111が凄く良いことを書いた。
ラップスイマーの掲示板などに貼ってくるよ。
- 116 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 [2005/06/30(木) 12:33:43 ID:5vPcC9VD.net]
- >>114
自分はスプリンター(50M,100Mの自由形)で長距離は苦手だがたまに トライアスロンに出たりする事がある。 スイムは滅茶苦茶ゆっくり泳ぐのだが、ラップタイムはいつも上位 になる。 こんなにゆっくりで、こんなに上位かいと不思議に思うのだけれど、 トライアスロンのスイムのレベルって低いんだよね。 なまじ前の方にいたりするので、ランでごぼう抜かれになるが...
- 117 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 [2005/06/30(木) 14:17:05 ID:AXABkmnS.net]
- 水泳はテクニカルな競技ってことですな。
だからここ数レスの流れのように、 長距離泳ぎたければ、まずテクニックを磨けってことか。
- 118 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 [2005/06/30(木) 14:35:52 ID:VmlLlei9.net]
- >>112
自分もそういう人を見ました。 キャッチアップで泳いだらどうなるんだろー? ただ、年齢的に腕がまっすぐ伸ばせないのかな?って人もいるけど。 息継ぎの時ほとんど天井向いちゃってる人もいるし。
- 119 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 [2005/06/30(木) 15:58:53 ID:W6ChK+qZ.net]
- >116
確かに、それぞれの競技はレベル高くないよね。
- 120 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 [2005/06/30(木) 20:22:15 ID:uT7h/0KH.net]
- 息継ぎの時に天井を向いちゃうのは、別におかしくはないですよ。
そういう泳ぎ方もあるんですよ。 だめなのは、息継ぎの時に、頭だけおもいっきり上げている人。 その反動で、下半身が沈んでいますし、上下動も激しい。
- 121 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 [2005/06/30(木) 22:46:21 ID:obxKR7vD.net]
- ブレで6ストロークで1キロ泳ぐおっさんは神だと思った。
- 122 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 [2005/07/01(金) 20:50:59 ID:oDTBGJf/.net]
- 1ストロークで、170メートル近く進んだら、そら神だろ。
- 123 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 [2005/07/01(金) 22:44:30 ID:Vz/zJ6AZ.net]
- 170メートルのプールが神
- 124 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 mailto:sage [2005/07/01(金) 22:51:09 ID:SqeJfRqR.net]
- いや、身長150mくらいのおっさんなら、あるいは…。
- 125 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 mailto:sage [2005/07/02(土) 00:00:32 ID:HA2YrAmp.net]
- 休まずにどこまで泳げるか明日試してみよう
- 126 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 [2005/07/03(日) 15:26:37 ID:ZEu1F8lW.net]
- 試した?
- 127 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 [2005/07/03(日) 21:23:01 ID:PwmWTvek.net]
- ちと違うかもだが、漏れは高校時代(7年前)にフリーのロングの選手だった。
でも、よく考えたら1500メートル以上連続で泳いだことないんだよね。 ちゅことで来週連続何メートル泳げるかやってみる。 ちなみに引退後は年1・2回しか泳いでなく、体重は55→75にレベルアップしましたwww
- 128 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 [2005/07/04(月) 21:53:58 ID:xO+iiKj5.net]
- 俺は4000が限界だった
っていうか アキタ━━━(#゚Д゚)━━━!!!!
- 129 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 mailto:sage [2005/07/04(月) 22:37:55 ID:gTSHEGp3.net]
- >>127
是非是非報告ヨロ
- 130 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 [2005/07/06(水) 23:25:02 ID:cZEWPYpl.net]
- ラップスレここでいいの?
- 131 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 [2005/07/06(水) 23:31:22 ID:pTtUgSK8.net]
- >>130
ここは初心者クラスだからダメだ。 別に立ててくれ。
- 132 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 mailto:sage [2005/07/06(水) 23:57:07 ID:4e2xCHNc.net]
- >>130
music4.2ch.net/test/read.cgi/karaok/1089724821
- 133 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 [2005/07/08(金) 20:54:39 ID:D/CawBfq.net]
- 誰かラップスレ立ててあげて
- 134 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 mailto:sage [2005/07/08(金) 21:03:26 ID:jmaN3Z3T.net]
- ラップスレ(゚听)イラネ
- 135 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 [2005/07/08(金) 21:52:31 ID:eSujF2ia.net]
- ラップスレは荒れるよ。
ラップスイミングは人の迷惑になりやすくて嫌われているから。
- 136 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 [2005/07/08(金) 23:12:42 ID:QEaYDNME.net]
- >>135
そんなこと言うんだったら、こっちのスレの方がよっぽど迷惑だと思わんか? ユクーリ初心者がって (w
- 137 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 [2005/07/08(金) 23:14:36 ID:qQknkMcz.net]
- 水泳始めて1ヵ月です。
クロールは25m25秒切れません。 スクロース数は25mで25回以上になってしまいます。 連続ではギリギリ100mです。(2分半ぐらいかかります) 目標は、25mを20秒ペースで500mぐらい泳ぐことです。 これからどういう練習すればいいか教えてください。
- 138 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 mailto:sage [2005/07/08(金) 23:27:06 ID:Xtddh5a4.net]
- スクロース キタ━━━━(゚∀゚)━━━━!!!!!
- 139 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 [2005/07/09(土) 00:29:38 ID:GMr+mw6d.net]
- >>137
まじめな書き込みですか? スクロース数って釣り? ストローク数ですよ。 25Mで20秒というのは200Mで2:40だよ、200Mをこのタイムで泳げれば 50Mで30秒切れる速さになってくる。 しかも、その速度で500Mでしょ。 初心者の目標じゃないけどね。
- 140 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 [2005/07/09(土) 00:39:52 ID:YYNMzNnH.net]
- × ストローク
× スクロース △ ズロース ○ スクロール
- 141 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 [2005/07/09(土) 00:42:17 ID:YYNMzNnH.net]
- >200Mをこのタイムで泳げれば
>50Mで30秒切れる速さになってくる。 なんでやねーーん!
- 142 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 [2005/07/09(土) 00:44:07 ID:15wDTsbc.net]
- 僕はキャッチとプルを脱力してやるようにして
プッシュは力強く そしてストレッチタイムを長くすることと 綺麗なストリームラインを心がけたら 25mを9スクラロースで泳げるようになりました
- 143 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 mailto:sage [2005/07/09(土) 00:55:42 ID:biMltU9P.net]
- おれは伸びて掻き出しを我慢するようにしたら
25m/7コスリ半まで進歩した。
- 144 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 [2005/07/09(土) 00:56:04 ID:VfgFDUXI.net]
- >>137
25m20秒ペースって、結構なレベルだぜ? こんなとこで聞かずに、ちゃんとスクール通った方がいいよ。 50m一発泳いで30〜32秒くらいの実力が必要だと思うぜ。
- 145 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 [2005/07/09(土) 00:59:48 ID:GMr+mw6d.net]
- >>>>200Mをこのタイムで泳げれば
>>>>50Mで30秒切れる速さになってくる。 >>なんでやねーーん! ちょっと言葉が足らないかな。 男の場合ね。 女の子だと200Mが2:40でも50Mで32秒ぐらいかかるかも知れない。 200M持ち堪えるには結構な練習が必要なのだけれど、それほど練習していなくて 体力なくても50Mを30秒で泳げれば200Mは2:40は切れるかなというタイム。 逆に50Mで35秒もかかるのに2:40というのは凄く持久力がある。 そんなに練習していて35秒は遅すぎるから不自然。
- 146 名前:ケイト [2005/07/09(土) 01:07:39 ID:oZVYBpu9.net]
- ( ̄。 ̄)ホーーォ
俺は50フリーは36秒なのに、100になると1分25秒ぐらいかかっちゃΣ( ̄□ ̄/)/ とりあえず〜飛び込んだ時にゴーグルに水が高確率で入るのさ( ´ー`)-y-~~~~ だから、100M泳いでるうちに目が痛くなる( ´_ゝ`) (。-`ω´-)ンー胸打ちはマシにはなったんだが・・・。 この前の大阪の中央の予選も50フリーで出たが、やはり水が入り実力が発揮できなかった^^;
- 147 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 mailto:sage [2005/07/09(土) 01:20:00 ID:P1AxIdnZ.net]
- >>146
明日部活なんだから速く寝ろよ
- 148 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 [2005/07/09(土) 09:00:45 ID:yfJJ1VXR.net]
- >>142
両手で18か・・・ スクラロース・・・
- 149 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 [2005/07/09(土) 09:53:30 ID:9ksINExL.net]
- スクラロース てなに?
- 150 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 mailto:sage [2005/07/09(土) 09:57:42 ID:9ksINExL.net]
- 聞く前に調べるべきでしたね。
ぐぐった結果結果の一部 ↓ 『スクラロースは砂糖の構造の一部を変えた物質です。甘さは砂糖の600倍、 砂糖と比較すると、甘さの後引きがわずかに少ない程度。味は砂糖とよく似 ています。また、アスパルテームの欠点であった熱や酸に対する安定性もあ り理想的なノンカロリー甘味料です。食品業界では以前から活用されており、 清涼飲料水の成分表示で見たことがある方も多いと思います。最近は、家庭 用のノンカロリー甘味料にも使われるようになってきました。』 なる程 甘味量の事ね。 一日 9スクラロース って事は スプーン9杯? やっぱり わけわか?
- 151 名前:137 [2005/07/09(土) 10:32:31 ID:lMfZ/ETP.net]
- >>139
まじめですよ。 ちょっと間違えただけです。 初心者なもんで・・・ >>144 では25m25秒ペースで500mに変更します。 ひたすら限界まで距離を伸ばしていくしかないのですか?
- 152 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 [2005/07/09(土) 10:53:50 ID:biMltU9P.net]
- >>151
12時からのNHK教育「クロール」を録画すること。
- 153 名前:137 [2005/07/09(土) 11:01:54 ID:lMfZ/ETP.net]
- はい!
- 154 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 [2005/07/09(土) 11:16:03 ID:GMr+mw6d.net]
- >>151
>>ひたすら限界まで距離を伸ばしていくしかないのですか? そんな事してもうまく泳げるようにはならないよ。 50Mのラップが1分を切れない。 111あたりを見なさい。
- 155 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 mailto:sage [2005/07/09(土) 11:32:01 ID:0pBXKvyS.net]
- >>151
とりあえず、かき数を25メートルで左右合わせて15回くらいを当面の目標にしてみたら? 一気にやろうとしないで、出来るようになるごとに1回ずつ減らしていってさ。 効率のいい泳ぎを身に付ければ、50m50秒ペースってのは そんなに厳しい話じゃないと思うよ。
- 156 名前:137 [2005/07/09(土) 11:51:06 ID:lMfZ/ETP.net]
- >>154-155
ありがとうございます。 がむしゃらに長距離泳げばいいってわけじゃないんですね。
- 157 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 mailto:sage [2005/07/09(土) 12:51:19 ID:P1AxIdnZ.net]
- 期待はずれの内容だったな>んhk
- 158 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 [2005/07/09(土) 14:44:00 ID:15wDTsbc.net]
- 違う
両手で9ラクトースだ 両手で18スクラロースなんて全然偉くない>>148 今日のNHK教育のクロールは雰囲気が違った 水泳に不慣れな厨房達をモデルに使うのは 逆転の発想で面白いと思った。
- 159 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 mailto:sage [2005/07/12(火) 23:46:39 ID:OFIz5+KE.net]
- ラクトースってガラクトシターゼがないと加水分解されないじゃん
しかも9だろう?
- 160 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 [2005/07/22(金) 19:05:46 ID:HOV8Rs3+.net]
- 昨日、2・3ストロークだけなんだけど力を全く入れずプルするだけでス〜っと進んだ!もービツクリ!!
アノ感覚が 水に乗る と言うやつか? なぜあんな事が起こったのか分りません。もう一度やろうとしても出来ません。 誰か教えてチョ。
- 161 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 [2005/07/22(金) 19:09:44 ID:IQ7t/vcj.net]
- 160 名前:あぼ〜ん[あぼ〜ん] 投稿日:あぼ〜ん
- 162 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 mailto:sage [2005/07/23(土) 14:43:03 ID:fkKIEvWG.net]
- 書き込もうと思ったが
・500m以下は長距離と認めない。 にがっかり。初心者お断り?
- 163 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 [2005/07/24(日) 09:40:01 ID:HaZreep3.net]
- >>160
できるまでチャレンジ ガン( ゚д゚)ガレ ある程度初速が必要かな >>162 初心者大歓迎(^ ^) 俺も今年はじめは50Mでぜえぜえ言ってたが 今じゃトライアスロンのスイムで必ず上位に入る
- 164 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 [2005/07/25(月) 19:14:50 ID:9ZQYzn6G.net]
- このスレの>>1だが、こんなに長寿なスレになるとは思ってなかった。
先週自己記録更新して7000m泳ぎますた。
- 165 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 mailto:sage [2005/07/26(火) 16:23:46 ID:EH5m9C+b.net]
- >>1
すごいな。でも,同じコースに人いるときは長距離泳で クイックターンはやめてな。 以前,長距離+亀スピード泳ぎのオバハンのすぐ後ろ で泳いでて,ターン直後のオバハンにまともにぶつかったことある。
- 166 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 [2005/07/26(火) 18:07:17 ID:78VRyO4J.net]
- >>165
悪いが、やめることはできん。 クイックターンに慣れてしまって、タッチターンの方が疲れてもう出来ない
- 167 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 [2005/07/26(火) 18:39:11 ID:feVxmpc/.net]
- 長距離泳いでたら脇ズレ(?)するんやけど俺だけ?
- 168 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 mailto:sage [2005/07/26(火) 21:48:51 ID:EO0+epEf.net]
- クイックターンがまずい訳ではないでしょう。
ターンして壁を蹴る時にちゃんと前を見ていれば良いので。
- 169 名前:166 mailto:sage [2005/07/27(水) 22:56:49 ID:zGcRJ+8Y.net]
- >>168
確かにね。 ただ「ちゃんと前を見てい」る人ばかりじゃないところが ちょっと・・・なわけで。距離にこだわるひとの中には全然, 周り見えてない(見てない)人いるからね。 ま,この話になるとラップスレみたいに荒れるからここまでに ということにしましょう。
- 170 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 [2005/07/27(水) 23:08:12 ID:EsKI6lZd.net]
- 最近は、クロールのスレが荒れてるが
- 171 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 [2005/07/27(水) 23:23:19 ID:ZxYJdUrZ.net]
- 水泳はじめたばかりの初心者です。
質問です。 クロールで50bも泳ぐと、すごく二の腕がだるくなるんですがこれは基本的な筋力が足りないんでしょうか? それと長距離のときの掻き方のコツなどがあれば教えてください。 レベルの低い質問ですがよろしくお願いします。
- 172 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 [2005/07/28(木) 02:00:30 ID:/fOKVO0Q.net]
- 5000m泳ぎますた。
7000の記録更新できるぐらい調子良好だったけど 閉館のためタイムオーバーorz >>171 まぁ俺もはじめは100mでゼェゼェいってたから 単純に泳ぎこめばいいんじゃね? 掻き方は俺の場合左手でS字、右手で逆S字を 描くように掻いてる。 キックは体のバランスとる程度でほぼ動かしてない。 まず500mの壁突破が目標やな。
- 173 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 [2005/07/28(木) 23:59:09 ID:XhARz1H9.net]
- 5000ってお前20代だろ?
漏れにはムリ 仕事の後でそんなに泳げるか(゚Д゚ )ゴルァ!! モウダメポ..._〆(゚▽゚*)
- 174 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 [2005/07/29(金) 01:04:07 ID:qYatKueX.net]
- エラそうなタメをきく1がいるスレはここですか
- 175 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 [2005/07/30(土) 00:21:07 ID:6i9hl67Y.net]
- エラそうなタメをきく1ですが2000mで
ゴーグルが曇ってやる気失せてかえってきました
- 176 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 mailto:sage [2005/08/11(木) 01:25:45 ID:V1wFZ0mP.net]
- 初心者で長距離ってあるから
カキコが少ないのかな?
- 177 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 mailto:sage [2005/08/14(日) 02:15:00 ID:HZP8gnZb.net]
- 昨日、やっと500m/h突破(550m)したので記念カキコ
- 178 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 mailto:sage [2005/08/14(日) 20:29:39 ID:HRPAd6JV.net]
- >177
オメ! 次は1000をめざしてがんがれ。
- 179 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 [2005/08/18(木) 05:55:01 ID:fX71yPM8.net]
- >>177
時速0.5kmはいくらなんでも遅すぎだろw
- 180 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 mailto:sage [2005/08/21(日) 09:02:00 ID:4Ve47pUD.net]
- 休憩が長いんだろ
- 181 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 [2005/08/21(日) 10:04:08 ID:nRMknUqN.net]
- >>180
ヒント:このスレは連続長距離
- 182 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 mailto:sage [2005/08/21(日) 14:58:21 ID:4Ve47pUD.net]
- スレタイ無視だろ
- 183 名前:177 mailto:sage [2005/08/31(水) 02:56:18 ID:nCZyZJ+9.net]
- >178
ォ。 >179-182 ツッこまれると思ったw 実際遅いのに加えて ゆっくりコース+止まる直前まで速度落とさないといけないくらい人大杉+体力無いので泳いでる途中でダレるorz だったので。 今日は久しぶりに泳いで1km/1時間15分ですた(ユクーリ・速いコース織り交ぜて)
- 184 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 [2005/09/09(金) 02:07:49 ID:CSFS+9mT.net]
- 今日のおれメモ
1.65[km]/1.5[h] 次回の目標 2[km]/1.5[h]
- 185 名前:名無しさん@そうだ選挙に行こう [2005/09/11(日) 20:48:44 ID:XYfP1lJX.net]
- 今日のおれメモ
1.65[km]/1.42[h] 次回の目標 2[km]/1.5[h]
- 186 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 [2005/09/14(水) 14:15:03 ID:G1g48aci.net]
- 今日のおれメモ
2.1[km]/1.83[h] 次回の目標 2[km]/1.5[h]
- 187 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 mailto:sage [2005/09/14(水) 19:02:30 ID:MJpBHKyo.net]
- トライアスロン出場を目指し今日から水泳を始めました。
高校までほとんどカナヅチで10年ぶりくらいに泳いだけど 25m泳ぐのが精一杯でしたorz。とりあえず25mを12セット やってクタクタ。先が思いやられる・・・
- 188 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 [2005/09/14(水) 19:40:14 ID:0ziJRkay.net]
- 187 名前:あぼ〜ん[あぼ〜ん] 投稿日:あぼ〜ん
- 189 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 mailto:sage [2005/09/14(水) 20:14:24 ID:coaowiPx.net]
- >>187
まあマターリとがんがっていきましょう。 ただ、毎回いくら距離を泳ぐとか、フォームを直すとか、 時々の目標は定めたほうがいいんじゃないかな。
- 190 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 mailto:sage [2005/09/14(水) 20:33:09 ID:MJpBHKyo.net]
- >>189
今回初めてだったのでどのくらい泳げるか認識するので一杯でした。 次回からは500m目標で頑張ってみます。フォームも無駄な力が入り すぎだと思われるので力を抜いて泳げるようにしたいです。
- 191 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 mailto:sage [2005/09/14(水) 23:30:09 ID:I0DPiNCJ.net]
- 最初はレッスンとかに入って、ちゃんと教えてもらった方が良いですよ。
フォームは自分だとどうなってるかよく分かりませんから。
- 192 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 [2005/09/16(金) 21:12:27 ID:xDjI+NiM.net]
- 今日のおれメモ
1.5[km]/1.25[h] 次回の目標 2[km]/1.5[h]
- 193 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 [2005/09/18(日) 21:07:15 ID:ef/bYdvs.net]
- 今日のおれメモ
1.5[km]/1.33[h] 次回の目標 1.75[km]/1.5[h]
- 194 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 mailto:sage [2005/09/19(月) 01:17:10 ID:DdOqk9Pc.net]
- 今日のおれメモ
2.0[km]/39[min] 次回の目標 2.0[km]/37[min]
- 195 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 [2005/09/19(月) 20:15:28 ID:7y/4+sNc.net]
- ↑ハイレベルなおれのニセモノ。
コーチしてくれ。
- 196 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 mailto:sage [2005/09/20(火) 20:53:44 ID:oRkC+d6v.net]
- ↑蛙泳ぎ辞めてクロールにすればw
- 197 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 [2005/09/20(火) 21:31:29 ID:fI4JjK0Q.net]
- >>196
ごめん、クロール。 50m泳いじゃ休み、泳いじゃ休みなんで。
- 198 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 mailto:sage [2005/09/20(火) 21:33:18 ID:cqm/oqNd.net]
- ずっと50mなの?
たまには100とかも入れてみたら。
- 199 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 [2005/09/20(火) 22:07:44 ID:UuMczr2W.net]
- 当方40歳の男 水泳歴 1年です。
人から、クロールのフォームがよくなったと言われたの、そろそろ長距離が泳げるように練習したいです。 まだ、50mしか連続で泳げません。(ゆったり泳いで1分、少し急いで50秒ぐらい) どんな練習していけば長距離泳げるようになりますか? とりあえずの目標は、500m を10分 です。
- 200 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 mailto:sage [2005/09/20(火) 22:10:06 ID:8QwrWIxF.net]
- タイム無視でゆっくりすべらかにのびるようにおよいでみるといかも。
下手にタイム意識するよりもきちんと水をつかんで水にのっていたほうが 結果早かったりするよ。 また、上達の近道とも思う。
- 201 名前:184 [2005/09/20(火) 22:32:03 ID:fI4JjK0Q.net]
- >>198
たまに挑戦するんですが、55mくらいで溺れてしまいます。 >>200 ゆっくり泳いでも、ブイ使っても、50mでダウンです。
- 202 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 mailto:sage [2005/09/21(水) 06:55:03 ID:xoYCoZwD.net]
- 50mでどうやっても止まるのなら、スピードをあげていく
方法しかないかな。 あとは休憩時間を少なくして本数を多くすると。
- 203 名前:184 [2005/09/21(水) 17:42:59 ID:L8fTZpKC.net]
- 今日のおれメモ
1.75[km]/1.67[h] 次回の目標 1.75[km]/1.5[h]
- 204 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 mailto:sage [2005/09/21(水) 23:00:00 ID:Px6b9Y74.net]
- >>184
お疲れチャン
- 205 名前:184 [2005/09/22(木) 01:55:01 ID:1WI2n6/y.net]
- >>204
どこのどなたか存じませんが、ありがとうございます。 >>199さんは年齢以外は同スペック(33)。頑張って下さい。
- 206 名前:184 [2005/09/25(日) 19:45:19 ID:Wa6G7WmZ.net]
- 今日のおれメモ
2[km]/1.33[h] 次回の目標 2.25[km]/1.5[h]
- 207 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 mailto:sage [2005/09/26(月) 04:11:22 ID:ldGii/Qn.net]
- >>184
今日はがんばったね
- 208 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 [2005/09/29(木) 23:15:18 ID:GZFJMeju.net]
- >>207
ありがとうございます。 しばらく避けてたブイを使ったり、 キックがダメダメなんでドルフィンクロールで2ビートの練習してみたりしました。 独学なんで色々やって泳ぎこむしかないか・・ 今日のおれメモ 2[km]/1.33[h] 次回の目標 2.25[km]/1.5[h]
- 209 名前:184 [2005/10/02(日) 22:19:23 ID:nywU/CHv.net]
- 今日のおれメモ
忘れた[km]/1.5[h]くらい 次回の目標 2.25[km]/1.5[h]
- 210 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 [2005/10/02(日) 23:26:53 ID:o06+oTNm.net]
- 今まで最高2.5km/hだけどこれ以上は俺には無理っぽい。体力以前に体が痛い。
- 211 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 mailto:sage [2005/10/04(火) 12:25:54 ID:pJTBlax4.net]
- 8月から水泳を始めました。
平泳ぎならどれだけ泳いでも疲れないのに 最初はクロールは50mがやっと。 平泳ぎと交互に泳ぐことから初めたんですが 最近突然クロールでも延々と泳いでられるようになりました。 本当に突然疲れなくなったので自分でびっくり 仕事の後にジムに行くので1時間くらいしか泳げないけど 今は2Kmノンストップ。 うれしい… 次の目標はターンだ
- 212 名前:184 [2005/10/05(水) 17:09:37 ID:U5txl/bL.net]
- >>211
上達早いな〜 今日のおれメモ たぶん2[km]/1.5[h]くらい(連続50[m]) 次回の目標 2.25[km]/1.5[h](連続75[m])
- 213 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 mailto:sage [2005/10/05(水) 18:13:40 ID:HwIeFP65.net]
- >>211
ガンガレ!
- 214 名前:211 mailto:sage [2005/10/06(木) 23:07:50 ID:1YqtS6P8.net]
- >>212
1時間半も泳ぐなんてがんばってますねー 私はジョギングは全然続かなかったけど (走るのは嫌いじゃない割に) 水泳は「泳げるようになりたい」気持ちが強くて サボらずにがんばれました 今もサボると泳げなくなる気がしてモチは持続 水泳楽しいですよね がんばりましょー
- 215 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 mailto:sage [2005/10/08(土) 16:47:07 ID:rq2Pwvhu.net]
- 今日のおれメモ氏は同じ人?おもしろいね
1.5km/h
- 216 名前:184 [2005/10/10(月) 23:10:31 ID:dd4TC4vK.net]
- >>211
1時間で2kmノンストップ目標に頑張ります。 >>215 おもしろい?なんか俺、変!? 今日のおれメモ 1[km]/1[h](連続50[m]) 次回の目標 特になし(連続75[m])
- 217 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 mailto:sage [2005/10/11(火) 22:17:28 ID:48epbd9x.net]
- けふのわしメモ
1900m+100m 1時間3分ぐらい。 セキが出て2000メートル直前で轟沈。
- 218 名前:184 [2005/10/12(水) 17:12:22 ID:0DxzLnBL.net]
- >>217
じじぃなのにすごいね〜 今日のおれメモ 2[km]/1.5[h](連続50[m]) 次回の目標 2.25[km]/1.5[h](連続75[m])
- 219 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 [2005/10/12(水) 18:44:49 ID:Z2jOoh2/.net]
- 今日のおれメモ
9[km]/2[h](連続9000[m]) 次回の目標 10[km]/2[h](連続10000[m])
- 220 名前:184 [2005/10/16(日) 22:01:17 ID:P1L7bCSj.net]
- 今日のおれメモ
2[km]/1.6[h](連続50[m]) 次回の目標 2.25[km]/1.5[h](連続75[m])
- 221 名前:221 [2005/10/18(火) 11:48:45 ID:4aLdAva2.net]
- 完全に184のチラ裏スレになってるwww
1[km]/0.25[h](連続1000[m]) 次回の目標 上記並か以上
- 222 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 mailto:sage [2005/10/18(火) 19:37:56 ID:RDS1aFa+.net]
- 222
- 223 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 mailto:sage [2005/10/18(火) 22:13:33 ID:PNOFekNE.net]
- >218
人を年寄り扱いするでないぞよ。 日本男子の平均寿命を折り返しているとはいえ、まだまだもうろくしとらん。 けふのわしメモ 2.1km 1時間10分ぐらい 耳栓が外れたり、背中が痒くなったりし、4、5回足を着く。 気合が足らんせいかもしれぬが、人生楽しんでなんぼのもの。
- 224 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 mailto:sage [2005/10/18(火) 22:41:38 ID:PNOFekNE.net]
- >223
こりゃしもうた。折り返したのは平均寿命の半分だった。
- 225 名前:221 [2005/10/21(金) 10:11:42 ID:NKgejGTj.net]
- 「目標未達成」
0.7[km]/0.25[h](連続700[m]) 時間切れ 次回の目標:上記並か以上
- 226 名前:( ̄− ̄) [2005/10/21(金) 21:08:45 ID:DITymX7F.net]
- 昔 一周6キロの島を2周させられたなぁ〜
- 227 名前:184 [2005/10/22(土) 00:44:58 ID:PwGQbn8w.net]
- チラ裏ってなんですか?
ともかく、こんなにレスがついて励みになります。 今日のおれメモ 2[km]/1.3[h](連続ちょっとだけ75[m]あと50[m]) 次回の目標 2.25[km]/1.5[h](連続75[m]) 少しだけ追い込んでみました。
- 228 名前:221 [2005/10/22(土) 10:09:33 ID:9FZ1iYMn.net]
- >>184
チラ裏=チラシの裏 今日のおれメモ 仕事で間に合わず・・・。 今日こそ早く終わらしていくぞーーーー。<(゚д゚;)>ノォオオオオオ!!
- 229 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 [2005/10/22(土) 21:42:41 ID:CIXcJjKy.net]
- クロールもどきと蛙掻きしかできない奴にはなって欲しくない。
- 230 名前:184 [2005/10/23(日) 21:58:07 ID:fVmLie3B.net]
- 今日のおれメモ
2.25[km]/1.5[h](半分くらい75[m]あと50[m]) 次回の目標 連続75[m]完
- 231 名前:184 [2005/10/27(木) 17:46:49 ID:Ub+9WfPU.net]
- 今日のおれメモ
忘れた/2[h](半分くらい75[m]あと50[m]) 次回の目標 連続75[m]完
- 232 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 mailto:sage [2005/10/27(木) 22:15:12 ID:gPhnk0Dj.net]
- けふのわしメモ
プール行く前に他スレで見たこの記録…… ttp://www.openwater.gr.jp/result/2003/internet/internet.htm 75才 2945m/1時間 参りました……orz 距離もさることながらその御年で…… わしなぞケツの青いガキでございます。 100m+ぐちゃぐちゃ1000m+連続1000m+好き勝手お遊び200m/90分
- 233 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 mailto:sage [2005/10/29(土) 03:18:06 ID:aqKzeAwZ.net]
- 500mすぎた時点でゴーグル(新品)が曇るのだが
- 234 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 mailto:sage [2005/10/29(土) 08:22:11 ID:ODUu2iMf.net]
- 曇り止めつけとけ
- 235 名前:184 [2005/10/30(日) 22:58:16 ID:0fexxb++.net]
- 今日のおれメモ
2[km]/1.3[h](半分くらい75[m]あと50[m]) 次回の目標 連続75[m]完
- 236 名前:221 mailto:sage [2005/10/31(月) 17:22:17 ID:nznyRvCZ.net]
- 「目標達成」
1.2[km]/0.5[h](連続1200[m]) 次回の目標:上記並か以上
- 237 名前:221 [2005/11/01(火) 09:08:06 ID:b6TvTa7H.net]
- 「目標達成」
1.4[km]/0.6[h](連続1400[m]) 次回の目標:上記並か以上
- 238 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 mailto:sage [2005/11/01(火) 22:25:34 ID:shb2Oelj.net]
- けふのわしメモ
今日は子供連れだったために、長距離を泳ぐことはとうていできず。 子供相手の間に25mや50mをいくつか泳ぐ。 合計で500mほど。
- 239 名前:184 [2005/11/03(木) 01:11:26 ID:7DnqjF2d.net]
- 今日のおれメモ
2.5[km]/1.6[h](だいたい75[m]あと50[m]) 次回の目標 連続75[m]完(たぶんできそう)
- 240 名前:184 [2005/11/06(日) 21:33:20 ID:3kVGwrOj.net]
- 昨日のおれメモ
2.5[km]/1[h](連続75[m]) 今日のおれメモ 1500[m]/50[min](連続750[m]) 次回の目標 1500[m]/45[min]
- 241 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 mailto:sage [2005/11/08(火) 21:04:35 ID:xTqCcCor.net]
- けふのわしメモ
2km[59分]+お遊び200mぐらい 歳のせいで腰が曲がって猫背になったのがストリームラインに吉となったのか、初の2km/1時間突破。 2km終わった後で、プール横の時計でだいたいのタイムを計測。 25m……25秒ぐらい 50m……70秒ぐらい(後半バテタ)
- 242 名前:184 [2005/11/09(水) 17:08:58 ID:ChSnBBOT.net]
- 240番は間違い
×昨日のおれメモ 2.5[km]/1[h](連続75[m]) ○昨日のおれメモ 1.5[km]/1[h](連続75[m]) 今日のおれメモ 2500[m]/100[min](連続500[m]) 次回の目標 1500[m]/45[min]
- 243 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 mailto:sage [2005/11/12(土) 01:40:02 ID:vztOJbZm.net]
- この流れを変えた奴は
ネ申..._〆(゚▽゚*)
- 244 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 mailto:sage [2005/11/12(土) 22:41:29 ID:YR9K3AEg.net]
- 流れに乗って
[2500m/76min]
- 245 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 mailto:sage [2005/11/17(木) 19:31:14 ID:iQfYDERU.net]
- お前らは凄いな。俺なんてクロールで100m泳いだだけで死にそうになるよ
- 246 名前:184 [2005/11/17(木) 22:41:36 ID:lxS4KQWS.net]
- パソコン死んでた間に何度か行ったんだけど、進歩なし。
今日のおれメモ 2000[m]/80[min](25.0[m/min])(連続。。。はどうでもよくなった) 次回の目標 1500[m]/45[min](33.3[m/min])
- 247 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 [2005/11/18(金) 00:02:00 ID:PskaTDe9.net]
- www.freepe.com/i.cgi?taicho
- 248 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 mailto:sage [2005/11/18(金) 16:38:45 ID:OQ618ZEo.net]
- >>246
がんがって続けろよ!
- 249 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 [2005/11/18(金) 17:14:27 ID:tXbPwret.net]
- ぜんぶ読んだ。
要するに疲れてフォームが崩れだしたら、絶対休めってことですね!
- 250 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 mailto:sage [2005/11/26(土) 13:59:44 ID:6wFvZtF3.net]
- クイックターンは習ったんですか?独力で?(スレ違いスンマソ)
- 251 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 [2005/12/10(土) 16:52:10 ID:6yhRCrtP.net]
- 距離をのばしたくて、コーチに教わりあえて25mをドリル練習する
というやりかたで今は普通に泳いで、50mが45〜50秒くらいの レベルなんだけど、そろそろ長距離を泳いでみようと思ったけど、 やっぱり40〜45秒になってからにしよう。25mは20秒で泳い でるから50mのタイムが悪すぎる。まだ水に乗れてないに違いない。
- 252 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 mailto:sage [2005/12/13(火) 06:56:44 ID:LOvdQ9jm.net]
- 短距離ばっかりでも 長距離ばっかりでも だめよね♪
(旧プチダノンCM)
- 253 名前:第1のコース!名無しくん mailto:sage [2006/01/14(土) 18:21:01 ID:hzFfASBy.net]
- ポマイラ生きてますか?最近寒くてプール行く気しない・・・('A`)
- 254 名前:第1のコース!名無しくん [2006/04/02(日) 16:44:39 ID:Sgz5trwB.net]
- もうだいぶ暖かくなってきてるけど・・・
- 255 名前:第1のコース!名無しくん [2006/04/20(木) 14:16:01 ID:3V4OGxwR.net]
- 水泳を始めて4カ月、最近になってクロールで100m
泳ぐのが精一杯だったのに今日突然300m泳げてしま いました。前がつかえていなかったらまだもう少し泳げ そうだったけどとても嬉しかったです。早く500mの 壁を越えたいです。
- 256 名前:第1のコース!名無しくん [2006/04/27(木) 12:19:33 ID:LfsNH3Z/.net]
- 255
そこまでくれば後は楽だと思いますよ。 でもタイムだとか距離だとかスランプだとか、 今後もまだまだいっぱい壁はでてきますけどね。
- 257 名前:第1のコース!名無しくん [2006/04/27(木) 23:28:21 ID:LfsNH3Z/.net]
- ようやく3km泳げるようになりました。
そこで元々海で泳ぐことを目的としてたので、左呼吸を練習してみました。 海の場合、波が右から来る状況では左呼吸に変えると聞いていたので、 でも左呼吸・・・ はっはっは、 できない・・・ ずっとだましだまし右呼吸だけでやってきた(海でも) いざとなればと思ってさぼってたけど、マジでできない・・・さって、初心者に戻るか。
- 258 名前:第1のコース!名無しくん [2006/04/29(土) 09:22:23 ID:xJLKNpzy.net]
- >>257
マルチすんなクズ
- 259 名前:255 [2006/05/02(火) 22:43:14 ID:D+GW+K61.net]
- >>256
ありがとうございます。 その後500m泳げるようになり今日は二回泳げました。 マイペースでのんびり泳ぎたいので距離が伸びる度に喜んでいます。
- 260 名前:第1のコース!名無しくん [2006/05/03(水) 05:17:08 ID:xNan/ROk.net]
- 続けて500m泳げた時もあったのに、本を買ったりしてフォームに気をつけながら
泳ぐようになったら50mでゼイゼイするようになってしまった。 体に力が入りすぎているのか、あれこれやり散らかして動きがバラバラなのか。 それとも泳ぐ時間が30分程度に短くなってしまったからか。 こんな経験あります?どのように克服されましたか?
- 261 名前:第1のコース!名無しくん [2006/05/03(水) 13:48:49 ID:/K6n9vQT.net]
- >>260
2ビートのキャッチアップクロールで25mを1分以上かけて泳げるかどうかやってみな。 ちゃんと浮くことができていないと、これができない。
- 262 名前:第1のコース!名無しくん mailto:sage [2006/05/03(水) 14:48:37 ID:oYoks08y.net]
- また、無意味な事を…
- 263 名前:第1のコース!名無しくん [2006/05/03(水) 15:26:01 ID:/K6n9vQT.net]
- >>262
できないのかw
- 264 名前:第1のコース!名無しくん [2006/05/03(水) 16:49:55 ID:uFM94xwy.net]
- >>261
ここに至るまでの状況ですが、 S字プルらしき形でひらひら泳いでいたとき、なんだか知らない間に 300mくらい泳げて、あららまだいけるかしら、と続けていたら 500mできてしまいました。 しかし、最近泳ぎが左右にぶれるので、2軸クロールというのに 挑んだのですが、これが左右にぶれずにまっすぐ進みます。 それはいいのですが、腕の形が試行錯誤中で、その上もともとキックが 苦手だったので一挙手一投足に意識を配らなければなりません。 こっちに気をつけるとあっちがだめ、あっちに気をつけるとこっちがだめ、 という感じで体力ばかりか、気持ち的にも疲れてしまいます。 これからアドバイスを参考に泳いできたいと思います。 2ビート、キャッチアップ、25m1分、どれも課題です。 2ビートはまだできません。 キャッチアップはやったことがありません。片手入水時に 片手掻き始めとなるよう練習してきました。 25mは35秒くらいです。これ以上もこれ以下も調節不能 という感じです。 帰ってきたら報告します。
- 265 名前:第1のコース!名無しくん [2006/05/03(水) 18:30:43 ID:ExxDcnAM.net]
- LSDってどれくらいやればいいんでしょうか?水中歩行でも
いいんでしょうか?
- 266 名前:260・264 [2006/05/04(木) 01:14:25 ID:sgTLe6RT.net]
- 行って来ました。でも泳げたのはたったの12分!
エレベーターのボタンを押しても動かないので、変だと思ったら今日はお休みの日。 急遽近場の店舗に変更。階段を駆け上がり駆け下り、4つの駅で乗り換え6本の電車を 乗り継いでたどりつきましたよ、閉店30分前。服を脱ぎながら更衣室に飛び込み、 プールへ。お客は3〜4人。みんな帰ったあと。 で、クロールですが「25mを1分で」の前に、プルブイを挟んで姿勢がいつもと どう違うかためしてみました。姿勢自体(背中の反り具合)はあまり変わりない 感じでしたが、泳ぎがすごく楽。掻くのに力が要らない感じ。そして掻きの癖が 強調される。息継ぎの時、伸ばした手が早めに掻き始めたとか、まっすぐかけて いなかったとか、腰でローリングしていないとか、掻くのをあわてたとか、普段 こんなにはっきり感じた事がなかった。そんなことを気をつけながら泳いだら、 全然疲れずに12分泳ぎ続けていました。全然疲れませんでした。いつもなら 50mで疲れて脈も10秒で12くらいあったのですが、なんと今日は疲れ知らず。 これはいったいどういう事でしょうか。 プルブイを使うとどうして疲れないのですか。逆に普段どこが悪いから疲れるの ですか。今日いただいた課題は次回再度チャレンジするとして、今日のこの 発見について、どなたかコメントください。お願いいたします。
- 267 名前:260・264 [2006/05/04(木) 01:48:37 ID:sgTLe6RT.net]
- >>266
脈は10秒で20、のまちがい。
- 268 名前:第1のコース!名無しくん [2006/05/04(木) 09:10:25 ID:wJe3Rdtr.net]
- >>266
>プルブイを使うとどうして疲れないのですか。 筋肉使用量が減るから あと、脈は6秒で計りなよ。それを10倍すれば脈拍になるから。
- 269 名前:第1のコース!名無しくん [2006/05/04(木) 10:29:21 ID:wWYs8kcV.net]
- >>268
そんな脈の計り方はしない。 10秒計って6倍するのが普通。
- 270 名前:第1のコース!名無しくん [2006/05/04(木) 10:37:19 ID:z4i3vtYT.net]
- どっちでもいいやん
- 271 名前:第1のコース!名無しくん [2006/05/04(木) 10:45:54 ID:wJe3Rdtr.net]
- >>269
俺、仕事では6秒で計っている。 普通は15秒計って4倍だけどな。
- 272 名前:第1のコース!名無しくん [2006/05/05(金) 20:55:01 ID:Nh3GQk86.net]
- 今日から水泳始めました。
最初は25mがやっとだったんだけど、休憩しつつ5時間ほど練習してたら 最長で150mまで泳げました。 始めのうちはこれくらいで普通でしょうか?
- 273 名前:第1のコース!名無しくん mailto:sage [2006/05/06(土) 10:01:43 ID:eNI1J2vk.net]
- よくできてる方よ。
- 274 名前:272 [2006/05/07(日) 12:32:19 ID:1W4z9jdO.net]
- >>273 レスどもです。
でも昨日も泳ぎに行ったんですが、筋肉痛が酷くて 100mも泳げませんでした。基礎体力が足りないのかと思って、 しばらく陸で走ったり筋トレしてみようかと思うんですが、 どうでしょう?
- 275 名前:第1のコース!名無しくん mailto:sage [2006/05/07(日) 14:37:42 ID:67JlFqPj.net]
- 筋肉痛になったら休みましょう
休養も重要です
- 276 名前:第1のコース!名無しくん [2006/05/07(日) 19:30:17 ID:qJamYPaQ.net]
- >>275 なるほど、痛い時は素直に休んだほうがいいのね。
痛いの我慢して気合いで運動すれば 筋肉がついてくるものと思っちょりました。。。
- 277 名前:第1のコース!名無しくん [2006/05/07(日) 19:41:24 ID:AY0t8CoV.net]
- ヒント:超回復
- 278 名前:第1のコース!名無しくん [2006/05/07(日) 21:47:52 ID:GL7Y0PAg.net]
- >>274,276
筋肉痛ぐらい気にしないで泳いでも大丈夫です。 何回か繰り返すと筋肉痛にならなくなるから。 水泳は20代までなら、運動 -> 栄養補給 -> 休養のサイクルが24時間で 週に一回休みを入れれば大丈夫な運動。 ウェイトトレーニングのように間を空けない方がよいです。
- 279 名前:第1のコース!名無しくん [2006/05/08(月) 05:18:29 ID:ojOjtNwx.net]
- 上の方でプルブイつけて泳ぎ始めた者だけど、もう全然疲れないで長く泳げる。
20分くらい続けて泳いでも脈変わらず、息もあがらない。プルブイがはずれたとか コースに速いひとが入ってきて間をあけるためとかで立っただけ。おまけに、 25mで5秒くらい速くなった。プルブイすごい。 ただ翌日、肩の前の方がジーンと弱い筋肉痛。 そしてプルブイをはずして泳いだら、水が重い。25mで怖くなってやめた。 でも足が何となく2ビートを打っていた。 これから毎日プルブイで1時間続けて泳ぎたい。
- 280 名前:第1のコース!名無しくん [2006/05/08(月) 08:34:49 ID:k662xeUj.net]
- 筋肉痛を我慢して高負荷で泳ぎ続けると筋断裂を起こすよ
- 281 名前:第1のコース!名無しくん [2006/05/08(月) 09:08:38 ID:k662xeUj.net]
- あと、筋肉痛を我慢して泳ぐとフォームが崩れる
- 282 名前:第1のコース!名無しくん mailto:sage [2006/05/10(水) 13:33:27 ID:VNe5qR5+.net]
- プルブイ挟んでると楽と感じるのは、下半身が浮いて抵抗が少なくなるのでしょう。
挟まない時、キックが抵抗になってしまってる・体が沈んでるんでしょうね。 自分がそうです。腹筋、背筋を鍛えてます。
- 283 名前:第1のコース!名無しくん [2006/05/13(土) 18:37:57 ID:qxIJWmjW.net]
- 2週間前まで100mがやっとだった。
先週400m泳げた。 昨日500m泳ごうと思ったら40分泳げてしまった。 今日は狙って1時間泳げた。 泳ぎ終わって自己満足に浸れた。 明日からはキレイに泳げるように頑張ろう。
- 284 名前:第1のコース!名無しくん [2006/05/13(土) 18:54:37 ID:rWk2db+C.net]
- >>283
ガンガレ〜♪
- 285 名前:第1のコース!名無しくん mailto:sage [2006/05/14(日) 21:21:06 ID:Pr4y9ajH.net]
- 279のレスを読んで、今日プルブイを試してみたら本当に楽だった。
これってずーと続けていれば、そのうちプルブイがなくても軽く泳げるようになるのでしょうか?
- 286 名前:第1のコース!名無しくん [2006/05/15(月) 00:27:40 ID:U2P98Yte.net]
- >>285
>>279のレスを読んで、今日プルブイを試してみたら本当に楽だった。 >>これってずーと続けていれば、そのうちプルブイがなくても軽く泳げるようになるのでしょうか? 全くならないです。 キックができるようにもなりません。 結局プルブイ無しでは泳げないようになるだけ。 あたりまでだけど、普通に泳ぐ練習しないで、普通にうまく泳げるように なるわけないでしょ。
- 287 名前:第1のコース!名無しくん [2006/05/15(月) 16:02:20 ID:Ba/i2Rs9.net]
- 水泳始めて約三週間。クロールは25m泳いで10秒くらいインターバル
とってまた泳ぐって感じで800mくらい泳げるようになりましたが、 プルブイ挟んでも足が沈むんですけど? 原因はけのびが出来てない。腹筋、背筋が弱いとかですか?
- 288 名前:285 mailto:sage [2006/05/15(月) 23:43:56 ID:fagPjYBz.net]
- >>286
ですよね。 ありがとう。
- 289 名前:第1のコース!名無しくん mailto:sage [2006/05/17(水) 08:25:14 ID:BrDv7tV1.net]
- 昨日からジムに通いはじめて泳いできました。考えていたより全然泳げなくなっていてビックリしたのもあるんですが、今日激しく筋肉痛です。上の書き込みで筋断裂を起こすとあるんですが回復を待った方がいいですか?
当方ピザデブ故追い込まないと痩せない気がするのですが・・。
- 290 名前:第1のコース!名無しくん mailto:sage [2006/05/17(水) 09:39:43 ID:33Dt7fUD.net]
- ↑水中ウォーキングすれば良い。
- 291 名前:第1のコース!名無しくん [2006/05/17(水) 14:50:38 ID:gk5QvVW1.net]
- >>289
無理して挫折するよりも、気楽な気持ちで続ける方が痩せるのでは?
- 292 名前:第1のコース!名無しくん mailto:sage [2006/05/17(水) 15:16:31 ID:33Dt7fUD.net]
- ただねぇ、痩せるためなら水泳は効率悪いよ
- 293 名前:第1のコース!名無しくん mailto:sage [2006/05/17(水) 15:57:24 ID:2Hk/JB7+.net]
- 微妙にスレ違いのような気がしながらも、痩せるならジョギング、陸上ウォーキングに一票。
- 294 名前:第1のコース!名無しくん mailto:sage [2006/05/17(水) 15:59:59 ID:BrDv7tV1.net]
- >>290-292
アドバイスありがとうございます。あとレス遅れて申し訳ないです。 今晩は筋肉痛の様子みながら気楽にウォーキングもやってみたいと思います。
- 295 名前:第1のコース!名無しくん [2006/05/18(木) 04:55:43 ID:Ox1EQBGp.net]
- 水泳の男子選手ってデブはいないけど、女性は割とふっくらしたしたひとを
見かけるような気がする。
- 296 名前:第1のコース!名無しくん [2006/05/18(木) 16:48:06 ID:v6wxMQGl.net]
- けど、同じ時間当たりの消費カロリーは水泳が一番大きいんでしょ?
- 297 名前:第1のコース!名無しくん [2006/05/18(木) 18:04:24 ID:Y7SuvVx/.net]
- やっとクイックターンで200M泳げるようになったぜ
いままで短水だと100が精一杯で酸欠で死にそうになってて、 こりゃそうとう肺活量とか心肺機能鍛えなきゃダメだな、と思ってたんだが ちょっとしたコツを思い付いてやってみたら、いきなり出来た。 200やっても苦しくなかったしまだまだいけそう
- 298 名前:第1のコース!名無しくん [2006/05/18(木) 19:25:30 ID:CC28gU86.net]
- >>283の者です。
今日も1時間連続で泳ぎました。 でもどれ位の距離を泳いだのか分からない・・・。 今度行ったら1000mでタイム計ってみたいと思います。
- 299 名前:第1のコース!名無しくん [2006/05/18(木) 20:03:07 ID:CC28gU86.net]
- >>296
ちょっと調べてみました。 運 動 男60kg 男70kg 女50kg 女60kg 水泳、遠泳 軽く50mを流す 420 560 390 470 横泳 軽く50mを流す 480 560 390 470 平泳 軽く50mを流す 600 560 490 590 クロール 1200 1400 980 1170 なわとび(60〜70回/分) 480 560 390 470 ジョギング(160m/分) 510 600 420 500 日本の民謡(阿波踊りなど) 720 840 590 700 ・・・ということで、楽しくダイエットするには阿波踊りが一番のようです。
- 300 名前:第1のコース!名無しくん mailto:sage [2006/05/18(木) 20:42:22 ID:hhMtIqhR.net]
- 300
- 301 名前:第1のコース!名無しくん [2006/05/18(木) 21:44:02 ID:b28FBKbo.net]
- ラップスイミングは大迷惑になりかねないから、ターンの際は渋滞してないか気を使うように!
少しでも後ろから詰められているようなら「お先にどうぞ」してね。
- 302 名前:第1のコース!名無しくん [2006/05/19(金) 09:39:26 ID:mWTiuNVW.net]
- 水泳選手としての絶頂期って何歳頃ですか?
- 303 名前:283 [2006/05/19(金) 19:22:21 ID:UL17MeVj.net]
- 計って来ました。
いつものペースで泳いで1000m/22分50秒でした。 今まで、高橋雄介先生の本とNHKの趣味悠々だけを頼りに練習して来ました。 ジムのインストラクターに泳ぎ方見てもらって泳ぎ方自体はOKを貰いました。 1000m/20分が目標なのですが、今後どういった練習が効果的でしょうか? ちなみに競泳選手では柴田亜衣に(;´Д`)ハァハァします。 アドバイスよろしくお願いします。
- 304 名前:第1のコース!名無しくん mailto:sage [2006/05/19(金) 19:26:47 ID:VQgSdti0.net]
- >>303
> 1000m/22分50秒でした。 短水路?長水路?
- 305 名前:283 [2006/05/19(金) 19:41:29 ID:UL17MeVj.net]
- >>304
短水路です。25mプールです。 ↑変な空白入っちゃってすみません。
- 306 名前:第1のコース!名無しくん mailto:sage [2006/05/19(金) 23:23:26 ID:kEiFRNpF.net]
- >>303
> ジムのインストラクターに泳ぎ方見てもらって泳ぎ方自体はOKを貰いました。 1000m/22m50s=25m/34.25s OKをあげるな!インストラクター!
- 307 名前:第1のコース!名無しくん mailto:sage [2006/05/20(土) 00:08:35 ID:nnG8DsKv.net]
- 泳ぎ方ってあるから、フォームは良いのかも。
スピードあげるんなら、50とか100の練習したら良いですよ。
- 308 名前:第1のコース!名無しくん [2006/05/20(土) 00:44:05 ID:YYKufMed.net]
- >>307
いやいや、フォームが良ければ50Mで1分も掛るなんてあり得ない。 インストラクターは、「あなたは下手です」とはまず言わなくて、 だいたい「上手ですよ」というから、そのまま鵜飲みにしてはい けない。 >>303 連続して泳ぐと旨くならない、というか下手が固まってしまうから 距離は25Mか50Mずつにしたほうがよいです。 時々連続して泳ぐのはよいけど。 たぶんキックが全然できないと思うから、頑張って練習してください。 キックができると姿勢が維持できるようになって自然と速くなります。
- 309 名前:第1のコース!名無しくん mailto:sage [2006/05/20(土) 08:09:32 ID:UbllqcaG.net]
- たしかにインストラクターも下手とは言いにくいだろうから
前よりも上達したという意味かもね。 ホントは短距離で泳ぐのを繰り返して、だんだんと連続して 泳げるようになっていくのが良いと思うんだけどね。
- 310 名前:283 [2006/05/20(土) 11:36:00 ID:MnqBQT2K.net]
- >>306-309
アドバイスありがとうございます。 50mだけ一生懸命泳げば48秒くらいです。 フォームに関しては、左手の入水位置が内側に入りすぎることがあるので、 肩の直線上に入水する気持ちで入水させるように、と言われました。 自分は心配性なので、「足が沈んでる気がするんですけど・・・」などと 心配な点をいろいろと聞いたのですが「心配しなくてもフォームは大丈夫ですよ」 と笑顔でかわされ、挙句に「フォームは大丈夫だから、飛び込み練習しましょう!」 と言われて最後は飛び込みやってました。楽しかったけど。 やっぱり、素人の健康スイムだからこの程度でいいか、くらいに思われたんですかね? 高橋雄介先生が會田剛也さん褒めてる感じ?だとしたら、金半分返せって感じです。( ゚Д゚)ゴルァ!! 1000m/22m50sのペースは、1時間泳いでも疲れないというか、 ずっと気持ちよく泳ぐことができるペースがこのペースでした。 こっちの時はほとんどキックを打たずバランスとるために軽く打ってる感じです。 手の掻きも、あまり力をいれずに軽く水を押す感じで掻いています。 全体的に力を入れずに、バシャバシャしないように泳いでる感じ(つもり)です。 キックの練習は、ズーマー(ミニフィン?)買って使ってみたり 大きく蹴ったらどうなるか、小さく早く蹴ったらどうなるかなど いろいろ試行錯誤して効率の良いキックを探しているのですが、 >>303さんのおっしゃるとおり、自分ではキチンと打ててない気がします。 でも、↑のインストラクター的には問題なしだったので、 じゃあ、どこをどう練習すればいいのよ?と自問自答の毎日です。 と、長々書いてしまい申し訳なかったのですが、とにかく水泳って楽しいですね。 思うようにいかないことが多いけど、あるスポーツをコツコツやるなんて 中高時代の部活動以来なので、凄く楽しいし、気分爽快です。
- 311 名前:第1のコース!名無しくん [2006/05/21(日) 20:09:42 ID:OE9orm3C.net]
- ホントに距離を泳げるようになると楽しいですね。
私はキックがまるでだめでプルブイを使うとキックありよりも速く泳げて、しかも 疲れません。という事実を発見してからプルブイでしか泳がなくなりました。 すると疲れず長く泳げるのはいいのですが、だんだん寒くなってしまうのです。 キックしていた頃は、はーはーぜーぜーで脈も1分140近かったのですが、プルブイ を使うと体が熱くならないのです。 寒くなっても泳ぎ続けていて(1日2時間くらい)、とうとう風邪をひいてしまい ました。風邪を引きかけていたのに泳いだからなのか、長く水の中にいすぎたのか 原因はよくわかりませんが、昨日も今日もだるくて動けず、プールもお休みです。 つらい。
- 312 名前:第1のコース!名無しくん [2006/05/22(月) 18:06:53 ID:r0dBcRgO.net]
- 自分も3時間ぐらいプールにいたら、風邪ひいて、それ以来行ってない。
ものすごく、喉が痛くて、そのあと鼻水がすごくて、それから咳がとまら なかった。 高熱がでてないから、プール熱とは違うのですよね・・・? 今年はプール熱流行なんて記事がでてるから気になってしまった。 小さい子が沢山スイミングで来てるしな。気をつけないと。念のため。
- 313 名前:第1のコース!名無しくん mailto:sage [2006/05/22(月) 23:28:56 ID:UXShbUVT.net]
- 水中に長時間いすぎると、体冷えるからね。
1時間位でいったん上がってサウナ入ったりするのも 良いかも。
- 314 名前:283 [2006/05/25(木) 20:37:35 ID:wk0U7rVR.net]
- 今日はちょっと疲れていたので
2ビートで手足のタイミングをチェック。 で、気づいたのですが、2ビートと6ビートで、タイムがほぼ変わらない・・・。 これって限りなく100%手だけで泳いでるってことですかね? キックを強く打つと、足首の辺りに水の抵抗を凄く感じて なんだか前に進む障害になっている気がした今日この頃でした。
- 315 名前:第1のコース!名無しくん [2006/05/25(木) 22:07:34 ID:8zJ5AP6R.net]
- 最近、肩周辺から筋肉痛とは違った軽い痛みを感じます。
これっていわゆる水泳肩の初期症状ですかね?
- 316 名前:第1のコース!名無しくん [2006/05/25(木) 23:10:07 ID:1iCdTR8h.net]
- >>315
8,000m/1回ぐらい泳いでるとか?それほど泳いでないならフォームに問題があるんじゃないかな。 よくあるのはグライドした際に腕が外に流れすぎて肩に負担をかけてるとか。
- 317 名前:315です [2006/05/25(木) 23:36:44 ID:8zJ5AP6R.net]
- >>316
当方、水泳始めて1ヵ月の30代オサーンです。 なので8000Mは当然泳げませんW ご指摘のとおりフォームがまだ身についておらずそのまま泳いでるのが痛みの原因ぽいですね。 一応、初心者レッスン数回受けてプルのフォームは試行錯誤中です。 痛みがとれるまで泳がないほうがいいですかね? 早く長距離を泳げるようになりたいです。
- 318 名前:第1のコース!名無しくん [2006/05/25(木) 23:43:09 ID:9XMQEjS+.net]
- 泳げば治るって、ってわけでとりま100×4×5かな?それが俺クオリティ
- 319 名前:第1のコース!名無しくん mailto:sage [2006/05/26(金) 02:00:08 ID:b8Bri9y/.net]
- 30代だからというわけでもないけど、泳ぐ前のストレッチをするとか
- 320 名前:315です [2006/05/26(金) 08:12:37 ID:Aa6JzUay.net]
- >>318
自分も泳げば肩が強化されてそのうち治るかなって思ってましたが 水泳肩って言葉を初めて知って泳ぎ続けるのが怖くなりました。 >>319 体は硬いほうです。 肩周辺のストレッチのバリエーション増やして入念にやってみます
- 321 名前:283 [2006/05/26(金) 09:25:01 ID:oUqDFOG0.net]
- >>320
私は肩こり改善の為に水泳を始めたのですが・・・。 最初のころ、上手くストリームラインを保とうとして 必死に手を前に伸ばし、沈まないようにビシッと力入れてたので 肩が痛くなってしまったことがあります。 あと、息継ぎのとき、反対側の手で水を押してたりとか・・・。 自分ではリラックスして泳いでるつもりでも、 結構力が入ってしまうことが多かったです。 私はそういうときは、掻いて泳ぐのはやめて、 浮く練習とか、蹴伸びの練習してました。
- 322 名前:315です [2006/05/26(金) 16:07:40 ID:Aa6JzUay.net]
- >>321息継ぎのとき、反対側の手で水を押してたりとか・・・。
身に覚えがありますね(W 当方痛めてるのが右肩で息継ぎは左ですから。 マッサージ行ったら、やはり肩と腕のジョイント部が炎症してると 言われました。 よく考えたらスレ違いでしたね。 みなさん親切にありがとうございました。
- 323 名前:第1のコース!名無しくん mailto:sage [2006/05/27(土) 22:34:57 ID:Y79JHh4g.net]
- 泳ぐ前に準備体操しない人が多すぎる気がするな。
- 324 名前:第1のコース!名無しくん [2006/05/28(日) 01:46:43 ID:JzIQp1z0.net]
- >>323
柴田亜衣は何もせずに飛び込んで泳ぎ出すと公言してる。 筋トレ、ストレッチはほとんどしないとも。
- 325 名前:825 mailto:sage [2006/05/28(日) 02:00:22 ID:fXkixYzf.net]
- どうぶつはみんなそうだよ。
- 326 名前:第1のコース!名無しくん mailto:sage [2006/05/28(日) 09:56:28 ID:FfIapt8+.net]
- 有名な選手のことは知らんけど、一般的には準備体操とか
ストレッチとかした方が良いと思うけど。 しかもここ初心者スレだし。
- 327 名前:283 [2006/05/30(火) 20:19:43 ID:T7zMQhpw.net]
- 今日は久しぶりに連続で長距離泳ぎました。
途中トイレに行きたくなってしまったので30分×2本。 キックの練習と2ビートで手足のタイミングをとる練習をしたら ちょっとだけスピードが上がった気がします。 スピードが上がるというよりスーッと進む距離が増えた?のかな・・・。 私は、無駄な動きでバランスを崩さないよう、息継ぎの時以外は、 ほとんどローリングせずに泳いでいるのですが、 やっぱりローリングはした方が良いのでしょうか? 仮にするとすれば、息継ぎする時の傾き方と同じ位に 傾けていいものなのでしょうか?
- 328 名前:第1のコース!名無しくん mailto:sage [2006/05/30(火) 20:58:10 ID:RMxokqFX.net]
- >>327
あなたがどういう環境で泳いでいるのか存じ上げませんが、当方利用の市民プールは コース幅約1.5mで右側通行です。 ローリングを入れずにリカバリーしたら一人でどれだけの幅をとりますか? 当方のプールで今の泳ぎをしたら確実に突き指するか腕を殴られることでしょう。
- 329 名前:283 [2006/05/31(水) 21:36:03 ID:qE0EVJY9.net]
- >>328
スミマセン。ジムで広々泳いでるので・・・。 プール1人で貸切りってこともありましたし。
- 330 名前:第1のコース!名無しくん mailto:sage [2006/06/01(木) 17:43:11 ID:11QAs4Ml.net]
- >>328
なにもケンカ腰でいうこともあるまいに オトナゲナイ
- 331 名前:第1のコース!名無しくん mailto:sage [2006/06/02(金) 11:21:36 ID:8orh4/kq.net]
- コース幅1.5mってかなり狭いよな。お子様用?
- 332 名前:283 mailto:sage [2006/06/04(日) 20:54:20 ID:bgXRQs8R.net]
- 今日は生まれて初めて水深3mのプールで泳ぎました。
もうなんか別世界というかあまりの気持ちよさに感動でした。 市民プールだったのですが人も少なくて空きコースも。 時間も泳ぎ方もあまり気にせずに、休憩挟んで1時間半。 たまには違うプールで泳ぐのも楽しいもんですね。
- 333 名前:第1のコース!名無しくん mailto:sage [2006/06/04(日) 23:30:32 ID:PvKPXWTQ.net]
- 福岡市立総合西市民プールは爽快だね
- 334 名前:283 mailto:sage [2006/06/10(土) 09:39:14 ID:GT5ApNdB.net]
- >>333
良く分かりましたね? やっぱり市民プールで3mって珍しいのかな・・・? 時間かけて行った甲斐がありました。 今週は仕事が忙しくて、日曜以来一回も泳げてません。 あぁストレスが溜まる・・・。
- 335 名前:第1のコース!名無しくん [2006/06/23(金) 20:21:28 ID:E46puTf9.net]
- ゆっくり2000mくらいを週3で泳いでたら体脂肪は減ったんですが
筋肉量も低下してました。 やっぱり自分がきついなって感じるくらい負荷かけて泳がないと 筋肉量維持できないんですかね?
- 336 名前:第1のコース!名無しくん [2006/06/23(金) 22:51:07 ID:0ZdxR4yg.net]
- 有酸素運動だけではなく、無酸素運動も適度に取り入れるべし
- 337 名前:335 [2006/06/23(金) 23:18:07 ID:MOiNB2Nl.net]
- >>336
水泳における無酸素運動とは25Mを全力で泳ぐと考えていいですか? 初心者なものでスマソ…
- 338 名前:第1のコース!名無しくん [2006/07/05(水) 12:25:40 ID:CgXa/7NI.net]
- 長距離泳ぐのにスムーズなタッチターンを覚えたいんですけど
いくつかポイント教えてください! 折り返しの時に立ってしまうと長距離泳いでる気がしません。
- 339 名前:第1のコース!名無しくん mailto:sage [2006/07/17(月) 15:56:36 ID:ajfvNplT.net]
- できるだけスピードを落とさない
ターン時にできるだけ水の抵抗を作らない
- 340 名前:第1のコース!名無しくん [2006/07/29(土) 07:54:49 ID:a9ZKnLZZ.net]
- 壁を蹴ったあとすぐ水面すれすれをいくと
造波抵抗とターン前の水の流れがあるので水中を進もう、 ドルフィンキックを数回して水面に上がる直前からバタ足キックを始めたらいいよ
- 341 名前:第1のコース!名無しくん [2006/08/04(金) 20:59:40 ID:qggMtg3K.net]
- 今年の始めにクロールの息継ぎができるようになり
25mを泳ぎ切った時は嬉しかったです。 今では2000m連続で泳げるようになりました。 のんびり泳いで500m9分位のペースです。
- 342 名前:第1のコース!名無しくん [2006/08/05(土) 06:12:31 ID:k6zVrj3I.net]
- のんびり泳いでる割には決して遅くないタイムだな?
- 343 名前:第1のコース!名無しくん [2006/08/11(金) 02:39:29 ID:jSEYrRYd.net]
- プールを歩くスレがないな。歩く人いないの?
- 344 名前:第1のコース!名無しくん [2006/08/11(金) 10:17:11 ID:81uYWg6F.net]
- >>343
sports9.2ch.net/test/read.cgi/swim/1109480041/
- 345 名前:第1のコース!名無しくん [2006/08/19(土) 13:48:39 ID:8v9/vIrR.net]
- >>341
コツというか練習方法を教えていただけないでしょうか? 50m泳ぐのが精一杯っす 泳いでると足が沈んできて、スピードが遅くなってすごく疲れてしまいます 上級者の人たちの泳ぎを見てると、力をいれずにスイスイ泳いでますよね・・・。 私もああなりたいっす
- 346 名前:第1のコース!名無しくん mailto:sage [2006/08/19(土) 14:08:08 ID:+hpYMx04.net]
- >>345
泳げる距離は、指数関数的に増加していくからあまり心配しなくていい。 苦しくても、もうちょっと・・というのが大事。 最初は25m、つぎは50m、100m、200mと、ちょっとずつ距離伸ばしていくと良いよ。 無理なくスイスイ、というのは、 距離を伸ばしていく中で、自然と身に付く。 「キレイに泳ぎたい!」、 「どうしたら長い距離を泳げるか?」を泳ぎながら考えること。
- 347 名前:第1のコース!名無しくん mailto:sage [2006/08/19(土) 18:55:54 ID:hAflq9Mt.net]
- 足が沈んでいるのではなく
上体が浮きすぎているんじゃねえ? 息を吸うのに夢中になりすぎて 頭を沈める、溺れるぐらい沈める、もっと深く沈める、どんどん沈める 実際は溺れないから心配するな
- 348 名前:第1のコース!名無しくん [2006/08/19(土) 20:36:27 ID:8v9/vIrR.net]
- >>346
ありがとう 明日もプール行ってきます まずは50m目標にしてみます >>347 仰る通りです・・・。 足が沈んでしまうため、上体(ケツ)を思いっきり浮かせて泳いでいるのですが これは間違ってたということでしょうか? 「頭を沈める」、これ忘れずに明日練習してみます!
- 349 名前:第1のコース!名無しくん mailto:sage [2006/08/26(土) 09:29:11 ID:p73VWlnP.net]
- ツービートでやれば疲れず長く泳げるよ
- 350 名前:第1のコース!名無しくん [2006/08/26(土) 23:00:32 ID:cgDm17pG.net]
- わたしゃ2ビートができないので6ビートで
ダン、タン、タン、ダン、タン、タンと 強弱付けてキックしています
- 351 名前:第1のコース!名無しくん [2006/08/28(月) 21:47:45 ID:r6810hBu.net]
- 俺も2ビートのコツをつかんだら楽に泳げるようになった
- 352 名前:名無しさん [2006/08/28(月) 22:16:50 ID:SYRv0bS9.net]
- 気を付けろ!
オカマのコテハン「67 うつ爺◆LMxyNsjgnc」が競泳選手の股間をねらっています!! ホモ板にうpされたくなかったら水連に報告しよう!
- 353 名前:第1のコース!名無しくん [2006/08/29(火) 01:17:56 ID:JGYymC6f.net]
- ヾ(゜0゜*)ノ?アレ
うつ爺、氏んじゃったんじゃなかったケ? 年寄りだから。
- 354 名前:第1のコース!名無しくん mailto:sage [2006/09/02(土) 18:27:30 ID:rS8oTg8v.net]
- 何年ぶりかに泳いだんですが
長時間泳いでいたら翌日肩だけ筋肉痛になりました。 肩が筋肉痛になるのってやっぱりフォームが下手な証拠ですか?
- 355 名前:第1のコース!名無しくん [2006/09/02(土) 21:40:01 ID:8L+XpgsI.net]
- プール通いを始めて3週間ほどですが、
今日これまでの400mから600mに連続で泳ぐ距離を伸ばしました(平泳ぎ) やっとこのスレの基準に達しました。 1回目の挑戦では、なぜか息継ぎに大失敗し100m過ぎで沈没…w 1kmを目指します。
- 356 名前:第1のコース!名無しくん [2006/09/02(土) 22:25:18 ID:qEPKPDKN.net]
- >>354
普段使っていない筋肉を酷使したので筋肉痛なのでは?
- 357 名前:第1のコース!名無しくん mailto:sage [2006/09/04(月) 23:01:13 ID:utIKBQLD.net]
- ダイエットのためプールでひたすらクロールしてる
2000mほとんど休まず泳いだ後あがったら ものすごい重力の負荷がww 俺体重3桁だから
- 358 名前:第1のコース!名無しくん mailto:sage [2006/09/14(木) 01:01:25 ID:+D8CVuvs.net]
- 50m/1分5秒位なら2000m泳ぎ続けられるけど
50m/1分の壁がどうしても破れない・・・
- 359 名前:第1のコース!名無しくん mailto:sage [2006/09/30(土) 06:22:57 ID:5KX+ki2a.net]
- 体重3桁で2000m泳げる君を尊敬する
でも速い人が後ろから来たら譲ってよ
- 360 名前:357 mailto:sage [2006/10/02(月) 16:24:52 ID:Mg37cF2v.net]
- >>359
小学2年から5年までスイミングスクールに通っていたから バタフライ以外は一通り泳げる、ただし遅いw >でも速い人が後ろから来たら譲ってよ オレのスピードじゃ遠泳コースは無理だから いつも50mの一般遊泳コースで泳いでる その方が広くて人少ないし
- 361 名前:第1のコース!名無しくん mailto:sage [2006/10/05(木) 14:16:33 ID:oQdAWmcV.net]
- 今までクロールで連続300mが限度だったけれど、
昨日突然開眼して30分以上泳げるようになった! 50m/分のペースなので約1.5km 今まで呼吸法に難があったみたい
- 362 名前:第1のコース!名無しくん [2006/10/07(土) 12:30:40 ID:ova27Fd/.net]
- どうしても50mが泳げません。
何がいけないのでしょうか?
- 363 名前:第1のコース!名無しくん mailto:sage [2006/10/07(土) 12:44:36 ID:Zx/ec28C.net]
- >>362
背骨形状
- 364 名前:第1のコース!名無しくん mailto:sage [2006/10/07(土) 14:59:05 ID:ofJzue6S.net]
- 平泳ぎの息継ぎはあっけなく陸上呼吸と同じと感じるくらいになったが
クロールの方はダメだ。75メートルでダウン 顔を上にあげるのと横に向けるのとで、どうしてこう違いが出るのか
- 365 名前:第1のコース!名無しくん mailto:sage [2006/10/08(日) 15:11:49 ID:sj0TNDmr.net]
- >364
長く泳げない人はたいてい全力で泳いでる まず、力を抜くこと 力んでると沈むので疲れる そしてスピードを抑えること 早く泳がないと沈むと思ってるのか、早く泳いでないかい? 別に手でかかなくても沈まないということを認識して そろーりと自分のペースで泳ぐコツをつかもう
- 366 名前:第1のコース!名無しくん mailto:sage [2006/11/05(日) 20:56:07 ID:z6L2+v9K.net]
- >>365
なんかね、後ろの人が追いついてきそうで 迷惑になりそうなんでついつい飛ばしてしまうんだ 遅い人コースはみんな遅すぎるから泳げないし
- 367 名前:第1のコース!名無しくん [2006/11/05(日) 21:17:06 ID:xoP6q3NR.net]
- >>362
水泳歴と25mを何秒で泳いでいるのか、ぐらい書かないと何も言えません
- 368 名前:第1のコース!名無しくん mailto:sage [2006/11/13(月) 05:44:28 ID:Oa1HTnVO.net]
- >>366
後ろの人とある程度、距離をとるために 25メートル泳いだら立って休むフリして すぐ後ろの人を抜かせたりしてるよ で、その人を追いかけて泳ぐw
- 369 名前:第1のコース!名無しくん mailto:sage [2006/11/27(月) 00:47:48 ID:6BJT99aC.net]
- 保守ついでに
9月から初めてやっと1時間ほど続けて泳げるようになった。 でも、後ろで渋滞しているのを見ると、泳ぎにくいなぁ。
- 370 名前:第1のコース!名無しくん [2006/11/30(木) 22:22:28 ID:JbRbrvBU.net]
- 先日久しぶりに1000mゆっくり泳いだら17分30秒でした
- 371 名前:第1のコース!名無しくん [2006/12/03(日) 17:22:22 ID:55dmxeLL.net]
- 市営プールでマターリ1000m×4本泳いできました。
夕食が無茶苦茶美味しいです。
- 372 名前:第1のコース!名無しくん mailto:sage [2006/12/03(日) 19:44:28 ID:DeHxldph.net]
- >>371
初心者か?
- 373 名前:第1のコース!名無しくん mailto:sage [2006/12/03(日) 20:11:50 ID:1cHM6NtC.net]
- >>372
スレタイ100回読んでこい
- 374 名前:371 [2006/12/03(日) 20:24:21 ID:ecJ2WymN.net]
- 中年ですが泳ぎ始めて半年です。
それまでは学校の水泳の授業で泳いだ程度なんですが。
- 375 名前:第1のコース!名無しくん [2006/12/03(日) 20:48:12 ID:BDPNSNKB.net]
- >>374
半年で1000×4って凄いですね!! どの位のペースで泳ぐんですか?
- 376 名前:第1のコース!名無しくん mailto:sage [2006/12/03(日) 22:19:43 ID:wGYjvqR+.net]
- 俺もすごいとおもた
週3くらいですか?
- 377 名前:374 [2006/12/03(日) 23:43:39 ID:h3eBmo7A.net]
- >>375
>>376 ジムで週1回ある四泳法の各初級編のスクールを2カ月間受け、 その後マスターズ選手用のクラスで泳ぎ込みをしています。 1000mは20分を少し切る程度のゆっくりのスピードです。
- 378 名前:第1のコース!名無しくん mailto:sage [2006/12/04(月) 23:53:56 ID:RygWyxmn.net]
- >>377
上達早すぎ センスあるね
- 379 名前:第1のコース!名無しくん mailto:sage [2006/12/08(金) 20:59:55 ID:Fg/rp7jf.net]
- 今日初めて2km泳げました
やったねー
- 380 名前:第1のコース!名無しくん [2006/12/08(金) 22:57:18 ID:2CAWPv9Z.net]
- >>379
やったねぇ〜! 私は今日2時間で5000m泳ぎました。 10分×2はサウナで汗かいていました
- 381 名前:第1のコース!名無しくん mailto:sage [2006/12/09(土) 00:56:13 ID:e8sxaTo7.net]
- >>379
おめでとー。わたしは1時間ほど泳いだのが最高。 何メートル泳いだのかすぐに分からなくなる ><
- 382 名前:380 mailto:sage [2006/12/09(土) 14:08:29 ID:FAatcw+p.net]
- >>381
確かに途中で分からなくなることがありますね。 足りなさそうな時はその分余分に泳いでいます。
- 383 名前:第1のコース!名無しくん mailto:sage [2006/12/09(土) 17:25:25 ID:YumPcuxQ.net]
- 5000mって・・・
もう初心者じゃないと思うんだけど・・・
- 384 名前:第1のコース!名無しくん mailto:sage [2006/12/09(土) 23:26:31 ID:jo3OXAAf.net]
- >>380-381
レスサンクス! 5kmてすごいですね。 私もすぐ何メートル泳いだのか分からなくなります。。 なので、忘れたら覚えてるところからやり直していう自分ルールを決めて 忘れないようにしてます。が、忘れます>< 25mプールでまず平泳ぎx2で、次にクロールx2で100mにすると、割と覚えやすくなりましたよ
- 385 名前:第1のコース!名無しくん mailto:sage [2006/12/10(日) 01:14:00 ID:YXK1Y93F.net]
- 1時間ほどでおしっこが我慢できなくなり断念します。体力的にはまだいけそうなんだけど…
- 386 名前:第1のコース!名無しくん [2006/12/21(木) 18:15:08 ID:NVNeff8Y.net]
- みんな、インザプール状態だ。
ちょっとうらやましす。
- 387 名前:第1のコース!名無しくん [2007/01/19(金) 15:38:38 ID:4eQmaOIV.net]
- 質問なんですが
初心者で1500mを一時間で泳ぐって、どの程度練習すれば可能ですか?
- 388 名前:第1のコース!名無しくん [2007/01/19(金) 15:59:29 ID:vZ2BNWPn.net]
- >>387
連続で? 休み休みで?
- 389 名前:第1のコース!名無しくん [2007/01/19(金) 19:09:38 ID:4eQmaOIV.net]
- 387です。
連続で1500mです。どうでしょう。 ちなみに水泳は高校の授業でやったきりです。
- 390 名前:388 [2007/01/19(金) 22:07:41 ID:VN9RDOiV.net]
- >>389
私は昨年の正月明けから水泳を始めました。ジムのプールで 週3〜4回1時間位続けています。 2冊入門書を購入し自己流でやりましたがクロールの息継ぎ からスタートし25m泳げるようになるまで半月、50mはそれか ら1カ月程、その後400m位までは1カ月位だったと思います。 50mを泳げるようになると「何か得られた」という実感が得 ら練習に弾みが付きました。 今は3000mまでは泳げています。1000m17分30秒位のペースです。
- 391 名前:第1のコース!名無しくん [2007/01/19(金) 23:14:07 ID:4eQmaOIV.net]
- >>390
ありがとうございます。そうですか、1500mの壁は高そうですね…。 とある理由で、二ヶ月で1500m泳げるようになりたかったのに…。 週に3〜4回も練習できそうもないなあ。 貴重なご意見ありがとう!
- 392 名前:第1のコース!名無しくん [2007/01/20(土) 08:48:06 ID:ZMGpTJtD.net]
- 連続で1500m 50M/120秒は上級者でも難しいw
- 393 名前:第1のコース!名無しくん [2007/01/20(土) 13:52:33 ID:ImOM9hJ+.net]
- >>392
??? 何か間違っていない? 50m120秒って目茶苦茶遅過ぎだと思うけど
- 394 名前:第1のコース!名無しくん mailto:sage [2007/01/21(日) 02:54:00 ID:hStpryMY.net]
- 25mを30秒かけるペースで連続して泳ぐことが難しいって言ってるんじゃないの?
自分もそんなスローペースで1500mも連続で泳げない
- 395 名前:第1のコース!名無しくん [2007/01/21(日) 17:25:40 ID:ZZzce9TT.net]
- 25mを60秒じゃないのか?
どんなにゆっくり泳げば良いのやら...
- 396 名前:第1のコース!名無しくん [2007/01/21(日) 17:50:17 ID:MJOI3abO.net]
- 超スローなクロールってのは逆に難しいんだよ。
息継ぎ姿勢で停止していられる技術力など必要だろう。
- 397 名前:第1のコース!名無しくん [2007/01/21(日) 19:43:15 ID:feRZxOqh.net]
- 迷惑な奴!
- 398 名前:第1のコース!名無しくん [2007/01/21(日) 23:41:54 ID:MJOI3abO.net]
- 1500Mぐらい連続で泳げると、
どんなに遅くても1分ちょっとぐらいで泳げるようになってる。 自分が見た激遅ラッパーは50mを1分5秒から15秒で70カキで泳ぐw
- 399 名前:第1のコース!名無しくん [2007/01/21(日) 23:48:35 ID:MJOI3abO.net]
- しかも25Mの短水路で蹴伸びをしてそのタイムだw
- 400 名前:第1のコース!名無しくん mailto:sage [2007/01/22(月) 00:29:48 ID:6AyrtJK1.net]
- 400
- 401 名前:第1のコース!名無しくん [2007/01/22(月) 20:54:36 ID:GrCjPbJU.net]
- おれその激遅君かもしれない・・・
今度ラップはかってみよっと
- 402 名前:第1のコース!名無しくん mailto:sage [2007/01/23(火) 00:07:17 ID:ZyTEcJB0.net]
- そうだなあ、50M/1分は激遅だよな。
- 403 名前:第1のコース!名無しくん mailto:sage [2007/01/23(火) 00:22:34 ID:PuJvCEk1.net]
- おれもそのくらいだ。
全力で泳いでも40s/50mなので だらだら泳ぐとそんなもん。
- 404 名前:第1のコース!名無しくん [2007/01/23(火) 11:55:15 ID:LMZhtE4f.net]
- >>387の1500mを一時間で泳ぐってのは50M/120秒だぞ。
- 405 名前:第1のコース!名無しくん [2007/01/23(火) 12:11:24 ID:2y8TZtHr.net]
- >>402
大会とかに出るんだったら遅いが趣味程度で泳いでいるんだったら全然遅くない
- 406 名前:第1のコース!名無しくん [2007/01/23(火) 12:20:21 ID:LMZhtE4f.net]
- まあ、自己流で趣味程度の人に50M/60秒が多いね。
- 407 名前:第1のコース!名無しくん mailto:sage [2007/01/28(日) 18:51:09 ID:9+wRB9gZ.net]
- 私も1500m泳いだつもりだったけど1400mで泳ぎを中断して
気づいて残り泳ぎなおしたけどいいペースで泳いでいたのに 残念だったわ
- 408 名前:第1のコース!名無しくん mailto:sage [2007/01/28(日) 20:12:04 ID:/WpKHpq0.net]
- ちょww矢野wwww
- 409 名前:第1のコース!名無しくん mailto:sage [2007/02/11(日) 12:41:38 ID:45SAbItt.net]
- 距離長いと正確に距離数えられないのが辛いです。
- 410 名前:第1のコース!名無しくん mailto:sage [2007/04/10(火) 12:57:36 ID:aoVSBOyp.net]
- 趣味程度、趣味程度って言うけど、人と競ってコンマ何秒を無理して泳いでドースンの、と言いたい。
- 411 名前:第1のコース!名無しくん [2007/04/24(火) 14:25:33 ID:vFyJ8gAt.net]
- 勝手に言ってれば?
- 412 名前:第1のコース!名無しくん mailto:sage [2007/05/31(木) 09:00:43 ID:Uzj7d3yy.net]
- >>411
?(´・ω・`)ショボーン
- 413 名前:第1のコース!名無しくん mailto:sage [2007/06/01(金) 09:03:44 ID:cJENV+6j.net]
- >>412 .| | | | | | | | | | || | |
.| | | レ | | | | | J || | | ∩___∩ | | | J | | | し || | | | ノ\ ,_ ヽ .| レ | | レ| || J | / ●゛ ● | .J し ID:Uzj7d3yy | || J | ∪ ( _●_) ミ .| し J| 彡、 |∪| | ID:T+VkK3GA.J レID:0DrsRU22 / ∩ノ ⊃ ヽ ( \ / _ノ | | \ " / | | \ / ̄ ̄ ̄ /  ̄ ̄ ̄ ̄
- 414 名前:第1のコース!名無しくん mailto:sage [2007/06/03(日) 22:20:25 ID:7r7GaHtX.net]
- プールに通い始めて1ヶ月
10回行ったがまだ75mで精一杯。 あと何回行けば1回で500m以上泳げるようになるんだろう。
- 415 名前:第1のコース!名無しくん [2007/06/05(火) 17:27:31 ID:OY8vS1Yc.net]
- 4年ぶりにプールに行った。クロールしかできない初心者。
今日は25Mで死にそうに苦しかったが、思い切ってターンして 50Mを目指した。 50Mのターンを蹴ったら何故か急に楽になり、気がついたら 1000M泳いでいた。 もっと泳ぎたかったけど、スクールレーンになるということで 強制終了。 でも、超スロー。50Mのタイム1分半w
- 416 名前:第1のコース!名無しくん [2007/06/05(火) 17:35:46 ID:mTA7rPCZ.net]
- >>415
正直迷惑
- 417 名前:第1のコース!名無しくん mailto:sage [2007/06/05(火) 18:00:09 ID:sVPk084O.net]
- 初心者に迷惑って・・・随分器が狭いね
- 418 名前:第1のコース!名無しくん [2007/06/05(火) 18:07:56 ID:OY8vS1Yc.net]
- >>416
なんで?遅いから人に迷惑かけるって意味? それなら大丈夫!超田舎だから人がいない。 レーン独り占め。プールの中に2人しかいなかった。
- 419 名前:第1のコース!名無しくん [2007/06/05(火) 18:39:59 ID:ajmRproe.net]
- 俺はダイエット目的で水泳をはじめて、50m1分くらい1時間ほど泳いでるよ。
最近はタイムへの欲が出てきて、我流で覚えた泳ぎを確認すべく、 プライベートレッスンを受けるつもり。
- 420 名前:第1のコース!名無しくん mailto:sage [2007/06/07(木) 20:53:11 ID:R9iagjJk.net]
- 呼吸のことを考えて泳ぐとなんか逆にタイミングが狂って
苦しくなる。あんまり考えないほうがいいのかな。
- 421 名前:第1のコース!名無しくん [2007/06/09(土) 21:05:01 ID:R1DPQWgy.net]
- >>420
顔を上げるタイミングを今より少し遅くしな。
- 422 名前:第1のコース!名無しくん mailto:sage [2007/06/13(水) 14:04:23 ID:8ilUWVzp.net]
- >>421
ちょっと良くなった感じがします。 あと真下を見て泳ぐようにしたら以前と比べると 呼吸がしやすくなりました。 でもまだちょっと苦しいです。
- 423 名前:第1のコース!名無しくん [2007/08/02(木) 13:58:37 ID:4tuT4axC.net]
- 初心者なのに、速いね。
小学生の頃は25M20か25秒くらいだったのに、今は35秒から40秒くらいかかる。 休みながら500M泳いでも、つらい。バテバテ。
- 424 名前:第1のコース!名無しくん mailto:sage [2007/09/04(火) 20:30:52 ID:K76nGFQ/.net]
- 水泳始めて1ヶ月だが、1000M泳ぐのってかなりきついな
今はまだ1時間で休み休み8〜900Mしか泳げない 連続距離は平で100M、クロールで50Mぐらいかなあ もっとがんばらねば
- 425 名前:424 [2007/09/05(水) 23:39:31 ID:sFOTtz5P.net]
- 今日始めて1時間で1000M泳ぎきれた
まあ50Mを休み休み何本かに分けてだけど 体力ついてきたかも!
- 426 名前:第1のコース!名無しくん mailto:sage [2007/09/06(木) 00:17:43 ID:fCSRqRL6.net]
- 我流でクロールオンリー3年
けのびの練習ばっかりやってたからけのびで25mプールほぼ半分まで到達。 止まりきる前にストロークを開始、左右ワンセットと数えて5ストロークで到着すぐターン。 泳いでるのか?けのびしてるのか?(´・ω・`)
- 427 名前:第1のコース!名無しくん mailto:sage [2007/09/07(金) 00:34:42 ID:jGV+BDou.net]
- けのびしながらおよげばよい
- 428 名前:第1のコース!名無しくん mailto:sage [2007/09/08(土) 08:23:25 ID:St0tMteW.net]
- >>426
けのびだけで25mいくようになれ。 そうすれば、けのびオジサンの名をほしいままにできるぞ。
- 429 名前:第1のコース!名無しくん [2007/09/08(土) 13:44:25 ID:2KUKqong.net]
- >>426
プールの中程で殆ど止まりかけのクラゲ状態で浮かんでいる奴、大迷惑!
- 430 名前:第1のコース!名無しくん mailto:sage [2007/09/08(土) 13:52:12 ID:vURAWgJm.net]
- 常に限界まで蹴伸びで距離かせいで、その後泳ぎ始めるわけじゃないでしょ(多分)
- 431 名前:第1のコース!名無しくん [2007/09/08(土) 16:03:06 ID:KMB7P8oP.net]
- >>430
真ん中までけのびっていってんだから最後はクラゲ状態だろw
- 432 名前:第1のコース!名無しくん mailto:sage [2007/09/08(土) 22:42:20 ID:QvqM3JlI.net]
- スーッと、スーッと来ているCVT!
- 433 名前:第1のコース!名無しくん [2007/09/10(月) 18:57:29 ID:GjHVxTQh.net]
- 止まりそうになって掻き始めるのは遅い
- 434 名前:第1のコース!名無しくん [2007/09/12(水) 03:14:46 ID:4WFTvaeJ.net]
- 250mぐらいで今何mなのか忘れてしまう。
それを忘れると、数えること自体諦めてしまう。 どうすればうまく数えながら泳げるのかな・・・
- 435 名前:第1のコース!名無しくん mailto:sage [2007/09/12(水) 22:23:59 ID:aEhindjD.net]
- 「ゆっくり長く泳ぎたい」 を読み、
今日から練習しています。 175cm、83kg、男性です。 頑張っても50が限界です。 本ではケノビで12mを目標とする とのことなので頑張ってみましたが 私ケノビは7m−10m程度です。 私の場合は、水底近くを5m進むと 急激に浮き上がってしまい、以降は 水面を進んでいきます。息は止めて ます。 12m行ける人に質問です。 1.水中何m、水面何mでしょうか? 2.スタートはなるべく深いほうがいいですか? 3.どの時点で「進まなくなった」と判断しますか? 4.息は吐き続けますか?止めてますか? 3について: 私はかなり遅くなったら止めてますが、もうすこし 進もうと思えば進めそうなもので。
- 436 名前:第1のコース!名無しくん mailto:sage [2007/09/13(木) 01:00:46 ID:lVXgsH5y.net]
- 12mいけない人ですが、水底近くの水の層が抵抗になっているんじゃまいか?
- 437 名前:第1のコース!名無しくん mailto:sage [2007/09/13(木) 23:51:26 ID:6Ky7+TeI.net]
- >>434
25mプールの話と仮定して、 自分もプールの中では6より大きな数を数えれない事が分かったのでw 5往復を1セットとして、あとはセット数で考えることにしてる。 5セット出来るようになったら、このスレは卒業でしょ。
- 438 名前:第1のコース!名無しくん mailto:sage [2007/09/16(日) 16:19:06 ID:XE/B+XIh.net]
- 俺は水泳始めて1ヶ月ちょっとの初心者だが
クロールやるとめちゃくちゃ疲れてしまう 泳ぎ方が間違ってるのかと思って本買って読んでたら キックに6ビートとか2ビートってあるんだね 始めて知ったよ 俺なんて10ビートぐらいでやってた気がするww 道理で疲れるわけだ 今度から2ビートでやってみるよ これで距離がのびればうれしい
- 439 名前:第1のコース!名無しくん mailto:sage [2007/09/16(日) 17:01:08 ID:NfDscsjf.net]
- 2ビートは、下半身をきちんと浮かせられない初心者が我流でやろうとすると
フォームが乱れるだけだよ。 まあ、足先まで綺麗に受けてるならいいけど、男性の初心者はそれができていない人が多いからね。
- 440 名前:438 mailto:sage [2007/09/16(日) 18:06:22 ID:XE/B+XIh.net]
- >>439
そうなのか・・・ 俺浮こうとしても下半身は見事に沈みます。 まずは浮く練習しなきゃだめかな とりあえず、6ビートを習得するか
- 441 名前:第1のコース!名無しくん [2007/09/18(火) 08:25:01 ID:rWBhNKZt.net]
- >>440
つ 「ゆっくり長く泳ぎたい!(超基本編)」 最新版。過去の自著の理論上の誤りを修正してる。
- 442 名前:第1のコース!名無しくん mailto:洞性徐脈 [2007/09/18(火) 08:34:52 ID:a45qTC/u.net]
- 一昨日、『もっと基本編』買っちまったよ…orz
- 443 名前:第1のコース!名無しくん mailto:sage [2007/09/18(火) 10:08:59 ID:DgUJpgKf.net]
- 6ビートのリズムを普通に刻めるようになったら
2ビートはリズムを取るだけなら簡単に打てるようになるよ。 ズンチャッチャッのズンだけでリズム取るのが2ビートだから。 きちんと進む真の2ビートを習得するのはとても難しいけど。 6ビートのリズムを覚えるに当たっては、3拍子の曲を鼻歌しながら 泳ぐと楽に覚えられる。
- 444 名前:第1のコース!名無しくん mailto:sage [2007/09/19(水) 02:06:17 ID:78WLI+zn.net]
- クロールの2ビート今日始めて挑戦したが、1トライ目で成功したぜ
まあ2ビートもどきだろうけど たまにキックとプルがかみ合うんだけど キック、プルするたびに、スッ、スッって進む感じがいいね 無駄にキック打つときみたいに太ももの裏疲れないし だが、後半失速しておぼれそうになるのが難点w キックでもっと水捕らえれるようになりたい
- 445 名前:第1のコース!名無しくん [2007/09/19(水) 19:20:06 ID:N/0Py3rY.net]
- どっかのサイトに
足を途中でついてもいいから とにかく20分やすまず泳ぐこと とかいてあったので 必死でやったら、無事完了 ちょっとだけ自信ついた・・
- 446 名前:第1のコース!名無しくん mailto:sage [2007/09/19(水) 22:28:49 ID:78WLI+zn.net]
- >>445
オメ 水泳暦はどれぐらい? 俺も挑戦してみようかな
- 447 名前:445 [2007/09/20(木) 00:18:42 ID:RS6g3t7q.net]
- >>446
ほぼカナヅチから 10年以上前に1年ほどスクール通って なんとか50m泳げたので、それを 泳げる と錯覚していた40代の男性です。
- 448 名前:第1のコース!名無しくん mailto:sage [2007/09/20(木) 05:57:22 ID:sR35jg8M.net]
- 現在、平泳ぎで2,375b
- 449 名前:第1のコース!名無しくん [2007/09/20(木) 09:03:53 ID:qwO1hqFK.net]
- 楽に長く泳ぎたい! ゆったり&のびのび長距離スイミング入門
swimnet.jp/movie/detail.php?_num=60
- 450 名前:第1のコース!名無しくん mailto:sage [2007/09/20(木) 09:42:56 ID:7sjvjxVX.net]
- いつか江ノ島の遠泳でようぜ!
がんばろうな!!
- 451 名前:第1のコース!名無しくん [2007/09/20(木) 11:56:25 ID:9yN60Bg2.net]
- 2700mまでは行ったけど、毎回2000近くになると
ゴーグルに水が入ったりタンがからんだり、のどが渇いたりトイレに行きたくなったり 副次的な理由で続けるのが難しくなる
- 452 名前:わず ◆WAZpimcO5w [2007/09/22(土) 00:06:03 ID:LvBhFbi2.net]
- 448です。
スレ主の、「個人的には平泳ぎは認めたくない」との言葉に挑発され、 最初はクロールで行ったけど、475mでダウン。 その後、平泳ぎに変えたら、楽に泳げるようになって、 本日1200m、累計で3575m。 なんか、平のほうが早い気がする。 クロールのフォームがめちゃくちゃだからかな?
- 453 名前:わず ◆WAZpimcO5w [2007/09/25(火) 00:13:48 ID:XKXW+1o9.net]
- 今日2000mで、累計5575m。
1日2000mくらいが限度かな。。。
- 454 名前:第1のコース!名無しくん mailto:sage [2007/09/25(火) 02:36:21 ID:rjbIvrIF.net]
- 俺はヒラの方が圧倒的に遅くて疲れる。
一応掻きとキックを分けるようにしてだいぶマシにはなった。 が30秒よりはやまらない。
- 455 名前:第1のコース!名無しくん mailto:sage [2007/09/25(火) 13:26:30 ID:XROJWm1S.net]
- コマネチ!!
- 456 名前:第1のコース!名無しくん mailto:sage [2007/09/25(火) 23:18:45 ID:JGXqHYvg.net]
- どうでもいい質問なんですが、皆さんは腕相撲強いですか?
俺は8割がたの人に負けるほど弱いです そのせいか100メートル以上泳いでると 腕がヘタッってきます。 腕力なさ杉ですかね ちなみに水泳始めて2ヶ月で、体型はガリではないです。 腕が疲れなければもうちょっと泳げるんだけどな・・・
- 457 名前:第1のコース!名無しくん [2007/09/25(火) 23:25:24 ID:9Er8W3ie.net]
- >>456
腕相撲弱いです。 勝ったことがありません。それでも900メートルは腕がヘタりながらも泳げます。 力の入れ杉かもね。 体型はガリではないです。 気力が続けばまだまだいけそう。
- 458 名前:第1のコース!名無しくん [2007/09/25(火) 23:29:46 ID:6HdlNWIQ.net]
- >>456
腕相撲弱いです しかもかなり細いです しかし2000m泳いでも腕は何てことないです。筋持久力が強いんでしょうね。
- 459 名前:456 mailto:sage [2007/09/26(水) 00:16:30 ID:AqNWwp9o.net]
- レスサンクスです
力はあんまり関係ないんですかね もうちょっと泳ぎ方研究して力まなくてもいいような泳ぎ方目指します
- 460 名前:第1のコース!名無しくん mailto:sage [2007/09/26(水) 09:01:05 ID:DgNtAPxZ.net]
- >>459
迷惑だ、消えろ。
- 461 名前:第1のコース!名無しくん [2007/09/26(水) 12:01:00 ID:tuojfMld.net]
- >>460
お前が迷惑
- 462 名前:第1のコース!名無しくん mailto:sage [2007/09/26(水) 21:34:21 ID:GGdeUl4d.net]
- 腕より肩だな、俺の場合。
でもヘタるほどではない。
- 463 名前:第1のコース!名無しくん mailto:sage [2007/09/27(木) 07:42:34 ID:z1AOunv5.net]
- >>462
消えろ。
- 464 名前:第1のコース!名無しくん [2007/09/27(木) 07:51:06 ID:IMND/EQi.net]
- 利用者が増えるに従って、頭のおかしな人もそれなりに出没するようになって来ています。
頭のおかしな人に関わるとなにかと面倒なことが起こる可能性があるので、注意しましょう。 頭のおかしな人の判定基準 ・「みんなの意見」「他の人もそう思ってる」など、自分の意見なのに他人もそう思ってると力説する人 他人が自分とは違うという事実が受け入れられない人です。自分の意見が通らないとコピペや荒らしなど 無茶をし始めるので見かけたら放置してください。 ・根拠もなく、他人を見下したり、差別したりする人、自分で自分を褒める人 他人を見下すことで自分を慰めようとする人です。実生活で他人に褒めてもらう機会がないが プライドだけは高いとか、匿名の掲示板しか話し相手のいない人です。可哀想なので放置してください。 ・自分の感情だけ書く人 「〜〜がムカツク」とか自分の感情を掲示板に書くことに意味があると思っている人です。 何がどのようにムカツクのか論理的に書いてあれば、他人が読んでも意味のある文章になりますが、 そういった論理的思考の出来ない人です。もうちょっと賢くなるまでは放置してあげてください。
- 465 名前:わず ◆WAZpimcO5w [2007/09/27(木) 11:35:07 ID:AWrtL0u9.net]
- 昨日1500mで、累計7075m
- 466 名前:第1のコース!名無しくん mailto:sage [2007/09/27(木) 23:10:49 ID:MzDoEQG1.net]
- >>463
oyogenaino.........?
- 467 名前:第1のコース!名無しくん mailto:sage [2007/09/29(土) 14:32:07 ID:fTptcpUV.net]
- 初めてタイム測ったら
100M2分10秒だったorz 俺、どんだけ〜
- 468 名前:第1のコース!名無しくん mailto:sage [2007/09/29(土) 14:41:15 ID:SNhVVhz5.net]
- >>467
消えろ。
- 469 名前:第1のコース!名無しくん mailto:sage [2007/09/29(土) 17:17:50 ID:1zK3JCW4.net]
- >>467
最初はそんなもんでしょう。 そのままのペースで500程度泳げたら、まあ初心者としては悪くはないと思うし。 距離伸ばせるようにがんばれ。
- 470 名前:467 mailto:sage [2007/09/29(土) 17:42:03 ID:fTptcpUV.net]
- >>469
そうか、ありがとう めげずにがんばるお
- 471 名前:第1のコース!名無しくん mailto:sage [2007/09/29(土) 18:36:35 ID:SNhVVhz5.net]
- >>470
消えろ。
- 472 名前:第1のコース!名無しくん mailto:sage [2007/10/02(火) 23:38:16 ID:8piim0mv.net]
- 水泳始めて2ヶ月
今日は平泳ぎで300M、クロールで200M連続で泳げた 休み休み45分で合計1400M泳いだお 2ヶ月前は100Mで気持ち悪くなってゲロはいてたのに、成長したもんだ
- 473 名前:第1のコース!名無しくん mailto:sage [2007/10/03(水) 15:51:06 ID:oIfVRDKe.net]
- >>472
消えろ。
- 474 名前:第1のコース!名無しくん mailto:sage [2007/10/03(水) 18:34:59 ID:Xek+H0dW.net]
- >>473
僻むな
- 475 名前:472 mailto:sage [2007/10/06(土) 08:43:16 ID:/c3CZS+5.net]
- クロール300M、平泳ぎ500Mに伸ばしますた
- 476 名前:第1のコース!名無しくん mailto:sage [2007/10/23(火) 08:01:21 ID:yrHsmk6u.net]
- たいしたもんだ
俺は1回1時間〜90分、年100回、3年通ってるけど 25mごとに一休みしないと75mしか泳げんよ
- 477 名前:第1のコース!名無しくん mailto:sage [2007/11/01(木) 03:54:26 ID:BScDP4Fz.net]
- みんなどういうプールで泳いでるの?
公共プールで泳いでると絶対に100くらい泳いだ時点で前に人がつかえて 長く泳げない。
- 478 名前:第1のコース!名無しくん mailto:sage [2007/11/01(木) 17:01:23 ID:inD2B0uV.net]
- 絶対は言い過ぎだろう。
空いている時間帯を見計らうか、一瞬空いた隙、もしくは自分と同じようなペースでレーンが流れた隙を 逃さず距離泳に挑戦すればいい。 もちろん、それでも前がつかえたりすれば、いったん足を付かざるをえないが、 貸切してるわけじゃないからそれも当然。 最悪なのは、いつでもどれだけ混んでても、ひたすら自分のペースでラップする困ったちゃん。
- 479 名前:第1のコース!名無しくん mailto:sage [2007/11/09(金) 23:53:02 ID:LHqQeXKS.net]
- クロールって何でこんなに疲れるんだろう
100メートル泳いだだけでも陸上でトラック400メートル全力疾走したかのように疲れる 平なら500メートルぐらいいけるんだがなあ
- 480 名前:第1のコース!名無しくん mailto:sage [2007/11/18(日) 20:24:10 ID:rJWTJ1L/.net]
- てst
- 481 名前:第1のコース!名無しくん [2008/01/22(火) 22:39:27 ID:HD//GNxL.net]
- 水泳って消費カロリーが馬鹿高いですが、おそらく無酸素運動なんですよね。
長距離の場合は、脂肪消費の割合が高まるんでしょうか?僕の場合けっこう息があがって、無酸素みたいな状況になってるんですが、みなさんはどうでしょうか。
- 482 名前:第1のコース!名無しくん mailto:sage [2008/01/22(火) 23:24:49 ID:GdulWSHk.net]
- 種目より運動強度の問題ですね。最大心拍数(目安値:220ー年齢)の
6割未満で泳げば、十分エアロビックな運動になるといわれています。 ただし、率は上がっても単位時間あたりの消費量は下がりますから、 消費カロリーの総量を増やすためには長時間泳ぐ必要があります。 普段の練習では、時間配分の都合から、高強度練習の日と LSD(ロング・スロウ・ディスタンス;低強度長時間)の日を分けてます。
- 483 名前:第1のコース!名無しくん mailto:sage [2008/01/22(火) 23:27:52 ID:GdulWSHk.net]
- 泳ぐと心拍数が過剰に上がってしまうようなら、泳ぐ日とそれ以外の
運動(水中歩行やジョグ、自転車に乗ったりなど)の日を分けてみては?
- 484 名前:第1のコース!名無しくん mailto:sage [2008/01/23(水) 17:14:08 ID:j8TkE00E.net]
- 心拍数が過剰になる人は、まず、呼吸の方法に原因。
で間違いないと思う。 っていうかオレがその典型でw 呼吸法を直したら、心拍数というより、息の上がった感じ が皆無になった。 ついでに50mが限度だったのが、300mに伸びた。クロール。 水中で息吐いてるかどうか?チェック!
- 485 名前:第1のコース!名無しくん mailto:sage [2008/01/25(金) 14:34:38 ID:yd9ZAba7.net]
- > 呼吸法を直したら、心拍数というより、息の上がった感じ
> が皆無になった。 どうやって直したんですか? 自分もそれで悩んでます。 一緒に泳いでいる人からは、形だけ息継ぎしているように見えるけど、 実際は吸えてないでしょ? と指摘されました。
- 486 名前:484 [2008/01/25(金) 21:17:56 ID:vvhLoLrR.net]
- >>485
ああ。悩んだんだけど・・ 「吐くタイミングを決め」 「決死の覚悟で実行する」 以外ないね。 吐くタイミングは掻くときか、息継ぎのため顔を上げる 直前とか。 習慣づくまでは、息を吐く時のアブクの音が 水中で聞こえてるかどうかを注意してた。 おそらく出来ると思う。オレでも出来たから。
- 487 名前:第1のコース!名無しくん mailto:sage [2008/01/26(土) 15:02:27 ID:UO3Shik1.net]
- 長く泳いでると脳内麻薬のせいか物覚えが悪くなる
数を正確に覚えとく方法教えてくれ
- 488 名前:第1のコース!名無しくん mailto:sage [2008/01/26(土) 15:12:31 ID:8x6zT778.net]
- 時計を併用するとか。
- 489 名前:第1のコース!名無しくん [2008/01/26(土) 21:30:20 ID:5CARybR1.net]
- >>487
1=あ、2=い、3=う・・
- 490 名前:484 mailto:sage [2008/01/28(月) 09:43:40 ID:m9hwluIL.net]
- >>486
サンクス! 今のオレには非常に参考になった。 もう一度他人に見てもらったら、どうもうまく吐けていない様子。 力を入れるタイミングで力んで息を止めているかもしれない。 吐くタイミングを決めて、決死の覚悟で実行してみます。 これで息継ぎがうまくできるようになったら、 今までのどんなコーチよりも486が優秀だったってことになるね。
- 491 名前:486 mailto:sage [2008/01/28(月) 15:06:10 ID:z2UjN2e2.net]
- >>490
持論なんだけど、いわゆる天才や幼少時から 鍛えられてきた人は、ド素人の指導には向かない と思う。 苦労してうまくなった人ほど、素人衆への指導は うまいんジャマイカと。 うまい人への指導は、前者が最適だろうけどね。
- 492 名前:484 mailto:sage [2008/01/29(火) 10:21:48 ID:ShnP2n24.net]
- ↑まったくその通りだと思う。
コーチの言うことは、その多くが本や どこかのサイトに書いてあることなんだよね。 それまでまったく泳いでこなかった人が、 どんなところで悩んでいるかはあまり分かってない。 ま、やるだけやって、うまく出来たらまた遊びに来ます。
- 493 名前:第1のコース!名無しくん mailto:sage [2008/02/02(土) 08:43:02 ID:ztIrlRts.net]
- 呼吸は普段しているのとリズム変えすぎるから苦しくなるんだよね。
泳ぎながら、今苦しいかなって考えてみた方が良いよ。 息継ぎし過ぎも苦しくなるし。
- 494 名前:第1のコース!名無しくん mailto:sage [2008/02/08(金) 14:26:41 ID:hcS7T50a.net]
- >>493
(*´・∀・)(・∀・`*)ヘー
- 495 名前:第1のコース!名無しくん mailto:sage [2008/03/13(木) 19:26:53 ID:xGFF4PN/.net]
- 肩を痛めた orz
- 496 名前:第1のコース!名無しくん [2008/04/13(日) 05:35:13 ID:GtJ52d6u.net]
-
- 497 名前:第1のコース!名無しくん [2008/04/14(月) 04:16:30 ID:eowE0sb3.net]
- ◆地域を先導する28の中核大学が確定いたしました◆ グローバルCOEプログラム
www.jsps.go.jp/j-globalcoe/data/shinsa/sinsakekka.pdf 【北海道・東北地区】 北大、東北大 【北陸・甲信越地区】 信州大 【首都圏】 東大、東工大、 東京外大、お茶の水女子大 筑波大、群馬大、横浜国立大 早稲田大、慶応義塾大 【中京圏】 名大、豊橋技科大、静岡県立大 【近畿圏】 京大、阪大、 神大、奈良先端大 大阪市立大、兵庫県立大 立命館大、関西大 【中国・四国地区】 鳥取大、愛媛大 【九州・沖縄地区】 九大、熊本大、長崎大
- 498 名前:第1のコース!名無しくん [2008/04/28(月) 10:51:30 ID:HrePAb4K.net]
- 調子が良ければ500mぐらいは泳げるのですが、よくターンで呼吸リズムが崩れて苦しくなります。
息を出しすぎてるのか知れませんが・・・ こういう時は蹴伸びで距離稼ごうとせずにすぐ泳ぎ入った方がいいのでしょうか?
- 499 名前:第1のコース!名無しくん mailto:sage [2008/04/28(月) 12:01:49 ID:+/seC7aL.net]
- ターンはフリップターン?
トップスイマーでもラストのターン後は5mくらいで上がってるから苦しくなる前に呼吸した方がいいよ
- 500 名前:第1のコース!名無しくん mailto:sage [2008/04/28(月) 23:13:09 ID:EZ9DuD94.net]
- 500
- 501 名前:第1のコース!名無しくん mailto:sage [2008/05/03(土) 18:42:17 ID:2VgZyIdL.net]
- 陸上でクロールのフォームの練習してるだけで肩痛いってのはどこに問題あるんでしょうか?
- 502 名前:第1のコース!名無しくん [2008/06/08(日) 21:41:08 ID:cA5wg9il.net]
- 大変なことになったので、経験者の方ぜひ教えて下さい。
実は、水着のヒモが全部抜けてしまったのです。 袋から取り出す時、すーっとひっかかって、抜けてパンツとヒモの状態です。 新しいのを買うのも良いのですが、(本音はお金がかかるからですが) 買いに行く時間も水着に慣れる時間もかかるので、ヒモを通したいのですが、 うまくいきません。割り箸に結んで通したり、苦労しています。 良い方法があれば、教えて下さい。お願いします。真剣です。
- 503 名前:第1のコース!名無しくん [2008/06/08(日) 22:11:22 ID:gc7xOdHc.net]
- >>502
ジャージではよくあるけど水着では絶対ないな そうならないように買った時に紐の両端をかた結びにしてる ジャージの場合は小さな安全ピンを紐に刺して安全ピンごと紐のあった場所に入れて紐を通している もし水着でそうなったとしても同じやり方でやるだろう
- 504 名前:502 mailto:age [2008/06/08(日) 23:50:49 ID:xJKb67Yi.net]
- どうも ありがとうございます
- 505 名前:第1のコース!名無しくん mailto:sage [2008/06/25(水) 23:30:34 ID:mSdLocAE.net]
- やっと200m泳げるようになった。
腕が痛い(´・ω・`) 水泳は奥が深いな。 今日はまた更にいいフォームになったと思う。 目標は盆までに1500m連続で泳ぐことだぁ! そろそろクイックターンもやってみるかな。
- 506 名前:第1のコース!名無しくん mailto:age [2008/12/01(月) 06:58:57 ID:HiX+FXe3.net]
- age
- 507 名前:第1のコース!名無しくん [2008/12/07(日) 02:39:51 ID:2cyPmMXP.net]
- 11月累計21000
12月 3000
- 508 名前:第1のコース!名無しくん mailto:sage [2008/12/18(木) 10:32:40 ID:fCdBx4LO.net]
- 始めた当初は100mで息が上がってたけど、ようやく1200mまで辿り着いた。
距離が伸び始めたときに変わったことと言えば、呼吸が楽になって来た点かな。 何をどうしたら楽になったかが自分でもよくわからないので伝えられないんだけど.. 左右均等に息継ぎできればもっと楽になりそうだけど、利き手じゃない手で箸を使うみたいで難しいですねぇ。
- 509 名前:第1のコース!名無しくん mailto:sage [2009/01/11(日) 23:20:38 ID:zMIH2qeb.net]
- 水泳初めて3ヶ月になるが、いまのところの上限は
クロール5000m(プルブイ無・タッチターン) ただしスピードは50m/80sののろのろ。 息はまったく上がってないのでたぶんいくらでも距離自体は泳げそう。 当座の目標は50m/60sで遠泳。。。どうすれば速く泳げるんだろ
- 510 名前:第1のコース!名無しくん mailto:sage [2009/01/19(月) 01:48:29 ID:Pa/pIQPJ.net]
- >>509
息継ぎをちょっと我慢してみ。 2プル/1回でやってたら、4プル/1回。 300mくらい泳いでみてタイムが縮んだら、息継ぎの仕方を要検討。
- 511 名前:第1のコース!名無しくん mailto:sage [2009/06/05(金) 17:33:22 ID:cRnEe3tg.net]
- 約六年ぶりに水泳始めようと思ってスポーツ用品店行っって試着してみたんですが
競泳水着だからパツパツなのか、それともただ単にサイズが小さいのかわかりません 野球やってるから太ももと尻が大きいのです。何を目安にして買えばいいのでしょうか どなたか教えてはいただけませんか?
- 512 名前:第1のコース!名無しくん mailto:sage [2009/06/05(金) 18:11:40 ID:uBziMumz.net]
- それ、スレタイと関係あるのか?
- 513 名前:第1のコース!名無しくん mailto:sage [2009/06/05(金) 18:55:07 ID:cRnEe3tg.net]
- 関係なかったですね。すいません
どこで聞いていいかわからなかったので書かせてもらいました
- 514 名前:第1のコース!名無しくん mailto:sage [2009/06/06(土) 00:13:22 ID:+FpKQtkO.net]
- >>511>>513
太ももを目安でいいよ
- 515 名前:第1のコース!名無しくん mailto:sage [2009/06/06(土) 09:36:57 ID:ueICXHRG.net]
- >>514
ありがとうございます。探してみます スレ汚し申し訳ありませんでした
- 516 名前:第1のコース!名無しくん mailto:sage [2009/06/10(水) 23:08:37 ID:aSZGmAII.net]
- 泳ぎ始めて二日目、泳ぎ終わった後に必ず気持ち悪くなるんだがどういうことだろう
- 517 名前:第1のコース!名無しくん mailto:sage [2009/08/28(金) 21:31:51 ID:z1aZPpSs.net]
- 俺は1時間以上泳いでると頭痛くなる。なんでだ?
- 518 名前:第1のコース!名無しくん mailto:sage [2009/08/29(土) 00:04:00 ID:q+gIHHoe.net]
- >>517
がんばりすぎて血圧が上がったとか アドレナリンがたっぷり出てるとか 肩首の筋肉が緊張しての頭痛とかかな
- 519 名前:第1のコース!名無しくん mailto:sage [2009/08/29(土) 23:38:55 ID:DI6T+cLB.net]
- 運動不足な人が水泳始めたような状態だと
心肺力が低すぎて、血圧上昇に体が付いていかないのではないかな。 自分も水泳始めたころは、頭がずきずきした。
- 520 名前:第1のコース!名無しくん mailto:sage [2009/09/03(木) 00:14:52 ID:lMkFxVBq.net]
- 独り言かよ
- 521 名前:第1のコース!名無しくん mailto:sage [2009/10/09(金) 11:54:55 ID:d78ZaWSk.net]
- そうか、水泳には距離をのばしていくというジョギとおんなじ楽しみ方が出来るんだよね
ジギングのようにゆっくりながく泳ぐってのが水泳でもいいんだろな
- 522 名前:第1のコース!名無しくん mailto:sage [2009/10/09(金) 20:55:48 ID:lyGMv5S4.net]
- >>521
なんかね、泳いでるうちにスイッチ入って、 永久機関みたいに止まらなくなるんだよ。 僕の場合、だいたい400m超えたら、 あとは1,000mだろうが3,000mだろうが 変わらないね。
- 523 名前:第1のコース!名無しくん mailto:sage [2009/10/09(金) 21:52:25 ID:6RXvh0hQ.net]
- ハンガーノックになるだろ
- 524 名前:第1のコース!名無しくん mailto:sage [2009/10/10(土) 00:05:46 ID:xH3exk09.net]
- 3000くらいなら大丈夫だろうけど、
死んじゃった古橋は20000くらい泳いでたと書いてあったが そのくらいになると筋グリコーゲンを維持するのも大変そうだな。 ttp://www.joc.or.jp/legend/01furuhashi/index.html
- 525 名前:第1のコース!名無しくん mailto:sage [2009/10/17(土) 09:49:59 ID:4h8h0rkv.net]
- グリコ無くなったら脂肪燃焼モードになってペースが落ちるんだろうか?
- 526 名前:第1のコース!名無しくん mailto:sage [2009/11/17(火) 18:43:05 ID:GhOi+jUQ.net]
- 最近泳ぎはじめました。
クロールだと、脇が痛くなるのですが・・・(すれてる?) なにか、対処方はありませんか?
- 527 名前:第1のコース!名無しくん mailto:sage [2009/11/17(火) 19:50:40 ID:JawVak4q.net]
- まずはバタフライをやってやせることです。
- 528 名前:第1のコース!名無しくん mailto:sage [2009/11/17(火) 22:13:46 ID:bNJpVtLX.net]
- ・僕のようにガニ股ならぬガニ腕で掻く。
・私ならワセリンを塗る ・あたいの脇まである水着を着る ・ワシの場合グリコーゲン尽きたら確実にペース落ちるのだ
- 529 名前:第1のコース!名無しくん mailto:sage [2010/02/06(土) 02:27:24 ID:nviEAPD4.net]
- >>525
朝鮮pedia1ページ分の知識しか無い奴が全く無関心な奴に妙な優越感持っちゃってんだろ
- 530 名前:第1のコース!名無しくん [2010/02/18(木) 23:00:25 ID:kv5Cqahj.net]
- 最近泳ぎ始めて、1ヶ月前まではカナヅチだったのだが、今日400mまでいった!
みんな何mくらいからしんどくなる? 俺は体力ないから、75〜100くらいで最初の辛さがきて、300くらいから4ストできなくなってくる。 呼吸に問題あり?
- 531 名前:第1のコース!名無しくん mailto:sage [2010/04/12(月) 07:18:13 ID:UVUse5Jq.net]
- >>530
どうだろうね! 最近は何mいけますか?
- 532 名前:第1のコース!名無しくん mailto:sage [2010/07/19(月) 09:07:22 ID:1RajgEse.net]
- 長距離を得意にする最短メニューは
海ほたる〜木更津を泳いで 慣れてきたら川崎〜木更津を泳ぐことだよ
- 533 名前:第1のコース!名無しくん mailto:sage [2010/07/20(火) 00:34:59 ID:rEMZMtaP.net]
- 八丈島から大阪湾まで泳いで
大阪城に馳せ参じた宇喜多秀家最強。
- 534 名前:第1のコース!名無しくん mailto:sage [2010/10/06(水) 18:18:52 ID:1ukeCm81.net]
- カナヅチからマイペースに泳ぎ始めて8年。
まだ1時間1200m。。orz ターン出来ないせいなのか、体力がなさ過ぎなのか… 昨日インストラクターさんにフォームを見てもらったら 足はいいけどローリングが出来てないと言われたんで、そのせいかな。 500mくらい泳ぐだけでもしんどい。 あとは気力で泳いでる感じ。
- 535 名前:第1のコース!名無しくん [2010/10/10(日) 23:20:16 ID:/slYHX7V.net]
- のびた
- 536 名前:第1のコース!名無しくん [2010/10/13(水) 15:20:16 ID:pdFuCxgG.net]
- 一生泳ぎ続けたい!(ツイッターのつぶやきまとめ)
togetter.com/li/58046
- 537 名前:第1のコース!名無しくん mailto:sage [2010/10/13(水) 19:28:39 ID:Do+2j0EH.net]
- 水泳初めて一ヶ月。
昨日まで50mで息苦しくて精一杯だったのに、急に1000m(25分)まで行けた。 苦しいけど、もう25mくらいの気持ちでターンしたらあとはなんとなく泳げたよ。
- 538 名前:第1のコース!名無しくん [2010/10/14(木) 00:12:11 ID:dTqKPrjN.net]
- 速めに泳いでもゆっくり泳いでも腕の疲れ方が違うだけで
息苦しさは変わんない。 50m超えると苦しくなる。
- 539 名前:第1のコース!名無しくん mailto:sage [2010/10/15(金) 00:33:33 ID:YuFYXlki.net]
- そういや水中でしっかり息を吐ききると、水面で息を一瞬で吸えるようになって楽になったな。
- 540 名前:第1のコース!名無しくん mailto:sage [2010/10/25(月) 13:13:54 ID:gIOYG+Gp.net]
- >>537
同じ。 中学校の授業以来20年ぶりにダイエット目的で水泳はじめた。 初日は25m平泳ぎでバテてびっくり。もう昔にはもどれないのか思った。 2日目は50mが最高だったが 3日目の帰り際に突然500mほど泳げた。もっといけそう。 いきなりコツをつかんだ感じでびっくり。
- 541 名前:第1のコース!名無しくん mailto:sage [2010/11/08(月) 21:40:02 ID:PM6yoh+z.net]
- ビート板の長距離ってあこがれるなぁ。この前やったら50mでダウン。変に首肩に力が入ってしまう。
- 542 名前:第1のコース!名無しくん mailto:sage [2010/11/09(火) 00:08:01 ID:Paz9MDEC.net]
- 今年の6月まで金槌だったけど
頑張って昨日、平泳ぎで休まずに2000m泳げました。 かなりの進歩です。俺の中では!
- 543 名前:第1のコース!名無しくん [2010/12/06(月) 23:36:43 ID:59mAA/Tw.net]
- ここの皆さんはすらしいですね。
私は水泳を習って1年経ちましたが未だに25mも泳げません。 長距離なんて夢の夢です。 息継ぎが全然出来るようになりません。 いろいろな練習方法をやりましたがもうひと通りやって手の施し用がない感じです。 本もいろいろ買って試したがダメです。 自分には水泳は向かないでしょうか?
- 544 名前:第1のコース!名無しくん [2010/12/07(火) 00:06:23 ID:A0oASnDM.net]
- 息継ぎが全然出来ないということは原因として
ゴーグルがフィットしてないことが考えられる
- 545 名前:第1のコース!名無しくん [2010/12/09(木) 23:47:16 ID:dAol2kS6.net]
- >>544
ゴーグルと息継ぎってどう関係あるの?
- 546 名前:第1のコース!名無しくん mailto:sage [2010/12/13(月) 15:54:04 ID:TnLJ8/mA.net]
- クロールを1時間1500mくらいのペースで泳いでるんだけど、
息継ぎする方の腕が擦れて痛くなる事がある。 フォームが悪いのかな? 買ったばかりのゴーグルも合わなくて、 頭が痛くなって思う様に泳げなかった。 上の書き込みにある様な、息継ぎとゴーグルの関係はよくわからなかったけど。
- 547 名前:第1のコース!名無しくん mailto:sage [2010/12/14(火) 12:09:06 ID:qgQfL/93.net]
- 海ならともかくプールで1時間程度で擦れるってことは、
プルで肘から引いてるんじゃないか?
- 548 名前:第1のコース!名無しくん mailto:sage [2010/12/14(火) 16:05:28 ID:Q4Y6OoVg.net]
- >>546
100m/4分?
- 549 名前:第1のコース!名無しくん [2010/12/15(水) 19:49:42 ID:WGjigcIg.net]
- たまに見るよ、すごーくゆっくりな人
沖に流されていく水死体みたいだけど
- 550 名前:546 mailto:sage [2011/01/08(土) 12:10:52 ID:MNUa7Bd+.net]
- >>547
>プルで肘から引いてる どこから引けばいいのか、教えてください。。 25m25秒位で泳いで一休み、ってやってると、 あっというまに1時間経ってます。 平日昼間に行くんで、よく来ているじじばばと同じようなペースで泳いでます。 フォームの悪さも去ることながら、スタミナが足りないんですかね。
- 551 名前:第1のコース!名無しくん mailto:sage [2011/02/21(月) 21:56:36.88 ID:GRNvhkpv.net]
- 深いプールほど疲れにくく泳ぎやすいのは気のせい?
- 552 名前:第1のコース!名無しくん mailto:age [2011/03/02(水) 17:50:56.23 ID:xQjSKQt7.net]
- 久しぶりに泳いでみたら25mで限界だったよw
今度は力を抜いて泳いでみるわ
- 553 名前:第1のコース!名無しくん mailto:sage [2011/03/02(水) 21:37:08.37 ID:8NVik36t.net]
- >>546
ゴーグルで頭が痛いというのは締め付け?それとも度の合わない眼鏡のように眼性疲労? 締め付けならカップが目に合ってない。合ってたら締め付けが多少ゆるくても水は入ってこない。 吸盤のように張り付くし、意外と緩くても水は入ってこないもんだよ。 キャッチ、グライド、までは肘の動きを最後まで我慢して肘を立てる感じ。 プルは腕全体が一緒に動き、フィニッシュで立てた肘を伸ばしながら一気に掻き切る。 手のひらの軌跡は外から見ればほぼ一直線、ローリングするから体から見ればS字を描く。 ってな感じでどうでしょう。 ともかく25m一休みで疲れるのはどう考えてもフォームが悪い。スタミナは関係ナッスィング。
- 554 名前:第1のコース!名無しくん mailto:age [2011/03/06(日) 23:58:03.20 ID:azkrJ6PK.net]
- どう早く泳いでも25mを34秒かかる俺はどうしたらいいのか
- 555 名前:第1のコース!名無しくん mailto:sage [2011/03/07(月) 13:43:18.18 ID:yt6pehVS.net]
- 特別早く泳げる訳ではないのだけれど、近所のプールはお年寄りの方が多いので
同じコースで泳いでいるとどうしても追いついてしまってペースが落ちてしまったり 一旦止まってやり過ごしたりする必要が出てくるんだけど、こんな時どうしてますか?
- 556 名前:第1のコース!名無しくん mailto:sage [2011/03/07(月) 14:20:13.08 ID:frxDdPS5.net]
- スカーリング練習する。
それでも追いつく場合、手首だけ動かす。 それでも追いつく場合、指だけ動かす。 それでも追いつく場合・・・
- 557 名前:第1のコース!名無しくん mailto:sage [2011/03/07(月) 20:50:21.22 ID:zhRYjkyS.net]
- >>555
さりげなーくあおってみたらどうかな?お年寄りには効かないかなぁ。
- 558 名前:第1のコース!名無しくん mailto:sage [2011/03/07(月) 22:49:00.17 ID:2XnbwYhB.net]
- >>555
クロールだったら、如何にゆっくり泳げるか試してみると良い。 ある程度のスピードがないと足が沈んだり、頭が上がったり、ブレスができない泳ぎ方は、 そもそもフォームがなっていない。 どこまで速度を落としつつフォームを維持できるか。意外と難しいですよ。
- 559 名前:第1のコース!名無しくん mailto:sage [2011/03/07(月) 22:50:59.46 ID:2XnbwYhB.net]
- >>554
フォームを見なきゃわからないけど、おそらく水の抵抗が大きい。 ストリームラインを取れていないのではと推測します。
- 560 名前:第1のコース!名無しくん mailto:sage [2011/03/08(火) 00:02:22.46 ID:L+goiv/i.net]
- 25m泳げた〜!!
このスレをずっと見てたおかげかもしれん。 あまりにも嬉しいのでカキカキ。。
- 561 名前:554 [2011/03/08(火) 10:01:25.76 ID:rb8jqfNv.net]
- >>559
ストリームラインて何ですか?? 今日また泳ぎに行くので夜きまつね(^ω^)
- 562 名前:554 mailto:age [2011/03/08(火) 10:24:29.13 ID:rb8jqfNv.net]
- なるほ〜ストリームライン把握しますた(^ω^)
そんなん意識して泳いでくるけんね
- 563 名前:554 mailto:age [2011/03/08(火) 10:26:25.65 ID:rb8jqfNv.net]
- なるほ〜ストリームライン把握しますた(^ω^)
そんなん意識して泳いでくるけんね
- 564 名前:第1のコース!名無しくん [2011/03/10(木) 23:28:44.85 ID:X/EbIHMB.net]
- 浮く事と吐く事
- 565 名前:第1のコース!名無しくん [2011/03/19(土) 18:01:50.80 ID:r9Ec4xC8.net]
- 速く泳ぐよりゆっくり泳ぐ遊泳は心臓に負担がかからないからお薦めだよ
速く泳ぐと短距離走ったみたいにぜーぜーなって心臓によくない 遊泳ならちゃんと有酸素運動できて初心者でも1000ぐらい余裕だよ
- 566 名前:第1のコース!名無しくん [2011/03/28(月) 20:30:08.90 ID:cucyBEzp.net]
- 久々に水泳やった。
25mプール×42=1050m。休みいれて1時間で1600m 1000m泳いで止まったらこめかみいたくなるのはなんで?呼吸がわるいのかな?
- 567 名前:第1のコース!名無しくん mailto:sage [2011/03/29(火) 01:55:56.63 ID:9QEZP75D.net]
- 休みは水分補給した?
陸上みたいにほてらないし無自覚になりやすいってさ。 水分補給は大事。 h ttp://ameblo.jp/tsuji666/entry-10172306925.html
- 568 名前:第1のコース!名無しくん [2011/04/12(火) 18:22:51.22 ID:C8XEMMFN.net]
- よしっ!今週の土曜日、朝イチスーパーでスポーツドリンクとバナナをゲットしてから泳ぎに行ってみるかw
短水路だけど100mでゼーゼーいっちゃいそーでこわいw
- 569 名前:第1のコース!名無しくん [2011/05/13(金) 02:33:59.64 ID:WsvrpBEc.net]
- ほぼ50メートルごとに休んでて、よくて200ぐらいしか連続で泳げないのに
ロングコースに行くように注意された・・ あんな経験者の人たちがバシバシ泳いでるコース行ったら死ぬ(´;ω;`) なんかパッと見フォームはキレイみたいで経験者に間違われてるくさい・・
- 570 名前:第1のコース!名無しくん mailto:sage [2011/05/13(金) 13:08:32.00 ID:viCRigzO.net]
- それはいいことだ
そこで泳いレベルアップ
- 571 名前:第1のコース!名無しくん mailto:sage [2011/05/13(金) 20:06:08.79 ID:MbHxoK7t.net]
- きれいなフォームは財産だ。たくさん泳いでも体痛くならないしね。
- 572 名前:第1のコース!名無しくん [2011/06/13(月) 22:49:30.88 ID:H2O3LEsg.net]
- >>569
自分も同じっすよw 本格的な競泳用プールが近所にあって、そこは深水3メーター位あるから、下手すると溺れてしまうw
- 573 名前:第1のコース!名無しくん [2011/06/13(月) 22:52:19.06 ID:H2O3LEsg.net]
- 深水×
水深○ 間違えましたw
- 574 名前:第1のコース!名無しくん [2011/06/24(金) 22:46:53.74 ID:/+s5K/KE.net]
- のびねーな
- 575 名前:第1のコース!名無しくん mailto:sage [2011/06/25(土) 18:57:30.61 ID:rAJ54acN.net]
- ロングすると擦れて脇があかくなってヒリヒリするんだよ(涙)
誰か同じような事で困った人居ませんか?
- 576 名前:第1のコース!名無しくん mailto:sage [2011/06/26(日) 00:38:54.82 ID:JIOS4Xrl.net]
- ノシ 擦れたところに絆創膏貼って泳いでました。
自分は水着が原因で、薄い競泳用水着を買ったら解決しました。 私の悩みは、泳いだ日の晩、鼻が詰まって眠れないこと。 誰か同じような事で困った人居ませんか?
- 577 名前:第1のコース!名無しくん mailto:sage [2011/06/27(月) 13:52:33.58 ID:7XLQkrFV.net]
- 200メートル過ぎた辺りから腕が重くなって400位いくと腕を前に戻すのすらシンドクなるんだけど
これって練習しまくれば限界値が伸びるのかしら?それとも根本的に手の掻き方間違ってる??
- 578 名前:第1のコース!名無しくん mailto:sage [2011/06/27(月) 19:24:36.32 ID:PrC2lw7j.net]
- >>576
ノシ 自分も泳いだ日は鼻が詰まってまるで 花粉症の様な状態になります 辛いですが一晩寝たら治ってるので 特に耳鼻科とかは行ってませんが なんとかなるなら治したいです
- 579 名前:第1のコース!名無しくん mailto:sage [2011/06/27(月) 19:35:04.31 ID:PrC2lw7j.net]
- >>577
自分はダンベルの筋トレで克服しました やり方は簡単です、床にうつ伏せになり ダンベルを持ち両手を広げ真っ直ぐに伸ばしたまま 広背筋を意識しつつ羽ばたく感じでダンベルを挙げます ネコに邪魔されながら今でも地味に続けてます 最初は1kgの軽い物で始めて下さい 効果は2〜3週間で出てきます ( ´ ▽ ` )ノ〜がんば
- 580 名前:第1のコース!名無しくん mailto:sage [2011/07/02(土) 04:06:44.04 ID:XOuM/2wL.net]
- >>576>>578鼻詰まりする方、割りとご飯をしっかり食べましたかね?
よく泳ぐ→疲れでしっかり食べる→胃腸に血が多く回る→ 副交感神経優位・頭と体に血が少ない、むしろ疲れで頭と体を使わない→ 鼻が詰まるかも。
- 581 名前:第1のコース!名無しくん [2011/07/09(土) 00:37:24.00 ID:Ycga4+k7.net]
- トライアスロンしようとおもって水泳はじめました
4回目:200m 5回目:500m 6回目:1km 7回目:1.5km 8回目:2.0km を泳げるようになりましたが 目下、鼻水ズルズルになる(胸板薄くてゆっくりしか泳げないし体温奪われている)のと、 首が弱いもしくはフォームが悪いせいか頭痛になります。 ちなみにランはフル3時間切り、自転車もよくやるのですが 体脂肪はシーズン3%、オフの今でも9%くらいす。 どうしたらいいんでしょうね困った。
- 582 名前:第1のコース!名無しくん mailto:sage [2011/07/09(土) 04:07:50.64 ID:lIsetWUH.net]
- >>581
歩くように泳げないと、長距離スイムでは全く話しにならない。 悔しかったら、もっともっとゆっくり泳げ。 無理しても危険なだけだぞ。 自分の身の程を知れ。 以上。
- 583 名前:第1のコース!名無しくん mailto:sage [2011/07/09(土) 05:52:12.21 ID:9FrDBDGV.net]
- 鼻水ズルズルは鼻炎
クリップしとけよ
- 584 名前:第1のコース!名無しくん [2011/07/09(土) 20:45:55.13 ID:Ycga4+k7.net]
- >>582
かなりゆっくりしか泳げないんです。 腕が疲れるのは筋力不足すか。
- 585 名前:第1のコース!名無しくん mailto:sage [2011/07/09(土) 21:12:00.26 ID:IjMwpyU+.net]
- 花粉症の俺は、プールに通うようになってから同じく鼻炎に
悩まされるようになった。酷い時は翌日まで鼻炎が続いたりしてた。 で、レーザー治療受けたよ。粘膜を焼き切るアレ。 世界が変わったわ。塩素きつめのプールに入っても全然平気になったよ。
- 586 名前:第1のコース!名無しくん mailto:sage [2011/07/10(日) 02:11:56.55 ID:netB4YIt.net]
- レーザー治療、たしか効き目が2、3年で切れるんだよね。
忘れた頃に鼻炎が復帰して焦る。
- 587 名前:585 mailto:sage [2011/07/10(日) 10:15:58.46 ID:Mjgyatsw.net]
- >>586
効き目は永続的ではないし数年ごとにやり直す必要有り。 でも、手術といっても拘束時間1時間くらいの日帰りだし、ストレスはあまりないよ。
- 588 名前:第1のコース!名無しくん mailto:sage [2011/07/12(火) 18:19:51.11 ID:2MWBCYqC.net]
- >>584
筋力不足もあるだろうけどフォームが乱れるのかもね とはいえ、長距離泳ぐ上で同じフォームを維持するにはやっぱり筋力か
- 589 名前:第1のコース!名無しくん mailto:sage [2011/07/20(水) 07:14:01.37 ID:8t6o5Zp9.net]
- 20年ぶりにがっつり泳ごうとしたら溺れそうだった。昔はあんなに泳げたのに…
50mが限界。
- 590 名前:第1のコース!名無しくん [2011/07/30(土) 21:19:27.96 ID:jV39tK6V.net]
- >>1に
・タイム云々はスレ違いだがお互いの向上心UPの為報告するのは可。 とはありますが自分の現状を踏まえて敢えて書きます。 自分はタイム向上はそれほど望んでいないのですが 所謂「流す」ようにゆっくりクロールで1000mを凡そ30分で泳ぎます。 これは皆さんから見たらどうなんでしょう? まあ少なくとも「早くない」のはわかるのですが、或いは恐ろしく遅いのか? それとも「普通」なのか? 毎日泳いでいますが時間の制約上30分しかないのでこの程度なんですが この程度で「流す泳ぎ」だとそれほど強度を感じません。まだ余裕はあります。 ですがこれ以上必死に泳いでしまうと逆に距離が短くなってしまうと思います。 でもこのまま毎日「流す泳ぎ」で余裕で泳いでいるとこれ以上の 心肺機能の向上も望めないような気がします。 ということで皆さんの距離とタイムと、主観で結構ですので 日頃、どの程度の「強度」で泳いでいるのかが知りたいのです。
- 591 名前:第1のコース!名無しくん mailto:sage [2011/07/31(日) 01:27:39.91 ID:cBsLOWMe.net]
- >>590
毎日30分時間を取れるのは裏山シカ。 30分だったら、せめて1500mではないかと。それでも1m/secより遅いんだから。 漏れの場合1m/secが標準速度。 準備運動(ストレッチ)、アップを含めても、残り25分で1500m。 これでも世間にはもっと早い御仁がいると思ふ。
- 592 名前: 【東電 84.3 %】 mailto:sage [2011/08/06(土) 15:30:18.01 ID:Iq82kEX3.net]
- 俺も流して1500m/30minだな
つーか流さないと長距離無理だって
- 593 名前:第1のコース!名無しくん mailto:sage [2011/08/17(水) 07:36:59.96 ID:rAgJvbKt.net]
- 初心者だけど、25mでインターバル挟んでも100mくらい泳ぐとまず足に限界が来る
ビート板+バタ足だけだとものすっっっっごく遅いし、バタ足が下手くそだからなのかな
- 594 名前:第1のコース!名無しくん mailto:sage [2011/08/17(水) 22:46:41.98 ID:0nYSE5OS.net]
- >>593
頑張って泳ぎ込むべし! 俺ももっと頑張るよ!
- 595 名前:第1のコース!名無しくん mailto:sage [2011/08/17(水) 23:08:12.06 ID:4R/15EAM.net]
- >>593
クロール? だとすると、足なんて飾りですよん。 単に沈まないようにヒラヒラしてるだけでも泳げる。 感覚で言えば推進力に使ってるのは腕:足=8:2 上手く泳げればノービートでも大丈夫。もちろんプルブイなしで。 泳ぎ込みも重要だけど、まずは蹴伸び、伏し浮きからマスターしてみては。
- 596 名前:第1のコース!名無しくん mailto:sage [2011/08/18(木) 17:48:28.06 ID:bWI4SJ0x.net]
- >>594-595
ありがとう、クロールです。 今日も行ってきたけど毎度休み入れつつも200mでギブ。 泳ぎ込めば自ずと体力つくかなー。プルブイは使ったことないです。 プルブイ+クロールの手だけってのも練習に良さそうですね。
- 597 名前:第1のコース!名無しくん mailto:sage [2011/08/19(金) 19:10:43.06 ID:jY8D7dNK.net]
- >>596
プルブイ使っての「練習」は良いけど、プルブイ無しでは泳げない、ってことにならないようにね。 時々いるんだよねぇ、プルブイで泳いでどや顔の方が。。。
- 598 名前:第1のコース!名無しくん mailto:sage [2011/08/19(金) 19:26:25.72 ID:JewVEQb5.net]
- プルブイで泳ぐと楽だけど
スピードは出ないよね
- 599 名前:第1のコース!名無しくん mailto:sage [2011/08/19(金) 19:48:47.65 ID:Rydg32Jx.net]
- >>597
そんな奴いねーだろ?
- 600 名前:第1のコース!名無しくん mailto:sage [2011/08/19(金) 20:30:46.44 ID:I1aU69Uc.net]
- プルブイ苦手。
多分キックの推進力が無くなってしまう分、プルが下手なせいで 逆にプルを必死こいて掻いてしまって息が上がってしまうのだと思う。
- 601 名前:第1のコース!名無しくん mailto:sage [2011/08/19(金) 20:35:49.49 ID:QueldB12.net]
- 俺はプルブイ使うと真っすぐ泳げない
何が原因?
- 602 名前:第1のコース!名無しくん mailto:sage [2011/08/21(日) 07:26:24.82 ID:H3yd9dVp.net]
- 昨日、今日と天気悪いよね?こんな日ってどうしてる?
屋内で泳いでる?
- 603 名前:第1のコース!名無しくん mailto:sage [2011/08/23(火) 22:04:38.54 ID:e1DGoo7A.net]
- 屋内長水路いってるよん
- 604 名前:第1のコース!名無しくん mailto:sage [2011/08/24(水) 11:06:59.52 ID:bvMUP1/z.net]
- >>601
軸ずれてるんだろ
- 605 名前:第1のコース!名無しくん mailto:sage [2011/08/24(水) 18:56:18.04 ID:suXwYr2R.net]
- >>604
軸のずれは何を意識すれば良くなるの?
- 606 名前:第1のコース!名無しくん mailto:sage [2011/08/25(木) 08:01:46.10 ID:Y645qxwT.net]
- 軸
- 607 名前:第1のコース!名無しくん mailto:sage [2011/08/25(木) 08:19:23.48 ID:9Vzx06J4.net]
- 入水位置がクロスしてるとか
キックのバランスがとれてないとか
- 608 名前:第1のコース!名無しくん mailto:sage [2011/08/25(木) 19:29:19.84 ID:lLlowhvn.net]
- >>607
> 入水位置がクロスしてるとか 具体的にはどうゆう状態でしょうか キックは確かにできていません
- 609 名前:第1のコース!名無しくん mailto:sage [2011/08/26(金) 16:19:05.67 ID:IOdnZa6U.net]
- 普通は肩の延長線上に入水。
クロスするというのは、例えば右手入水の ときに左肩の延長線に入水する人とか いるんだよね。クネクネしっぱなし プールの上から他人の泳ぎを見ると凄いよくわかるよ
- 610 名前:第1のコース!名無しくん mailto:sage [2011/08/26(金) 21:10:13.23 ID:bkupdxpy.net]
- テスト
- 611 名前:第1のコース!名無しくん mailto:sage [2011/09/02(金) 02:31:29.85 ID:DajkJxM+.net]
- 1軸と2軸
長距離は2軸がいい 短距離はイチジク 結論でた(俺の中で)
- 612 名前:第1のコース!名無しくん mailto:sage [2011/11/13(日) 00:25:16.23 ID:qZp8Hf1+.net]
- 良スレですね。
- 613 名前:第1のコース!名無しくん [2011/12/11(日) 23:31:28.88 ID:WidK7hA1.net]
- 【クロール跳び箱】
1段目:ストリームライン(流線型)と水平維持 目安として蹴伸び8mと伏し浮き30秒。 脊椎は、 頚椎7個の前湾(前に凸の湾曲)を真っ直ぐにするためにアゴを引く。 腰椎12個の後湾を真っ直ぐにするために胸を張る。 腰椎5個の前湾を真っ直ぐにするために骨盤上端を後傾させる。 そしてオシリのホッペをギュッと引き締めエクボが出来るように。 壁に背をつけ立ち、踵、フクラハギ、モモ、骨盤、腰椎、胸椎、頚椎 後頭部、そして上に伸ばした腕が壁にぴったり付くように。 二の腕で耳を挟む。あお向けで寝ても同様に。 2段目:キック 目安として板キック25m/40秒。6ビートを意識して。 腰を軸にして蹴る。膝、足首は自然に伸ばす。 【右】左右 【左】右左 【右】左右 【左】右左・・・ の【 】にアクセントを付けた3拍子もしくは3連符4拍子の意識で。 腰骨(ベルトの止まる骨)に横から串をさし、それを軸に動かすイメージ。 抵抗を増やさないために前から見てはみ出ない触れ幅で、小刻みに。 3段目:腕棒ストローク 最初は掻きもリカバリーも腕棒で。 腕ではなく肩、肩甲骨を回す意識を持つ。 なるべく前にエントリー、なるべく後ろからリリース。 4段目:ハイエルボーのリカバリー リカバリー時、腕棒ではなく肘を折りその肘を高い位置にキープ。 脇の下に1回触るようにしてリカバリーするドリルが有効。 そしてエントリー時たたんだ肘を伸ばしながら水面斜め下20°に、伸ばした 指先を突っ込む。伸ばした指先がカモノハシのクチバシになったイメージ。 そしてそのまま水面下20cmでグライド。伸ばしつつある掌に体重 を乗せるイメージ。水面下20cmにテーブルがあり、それを体重のせて 雑巾でふき進むイメージ。その時エントリーした側の肩をそのまま下げて ローリング。角度は45°ほど。
- 614 名前:第1のコース!名無しくん [2011/12/11(日) 23:32:07.92 ID:WidK7hA1.net]
- 5段目:I字ストローク(I字ってよりくの字ストローク)
エントリーは体の中心軸前方から肩前方の間のどこかに。 そこからヒゾオチに向かって力まずにプル。主動筋は広背筋と大胸筋。 そっからモモに向かって力強くプッシュ。主動筋は上腕三頭筋。 クロールの全工程におけるパワーポイントはプルじゃなく プッシュの最初の瞬間。この時最大の推進力が出る。 プルもプッシュもハイエルボーで。 つまり肘は(水面に近く)頭に近い位置をキープ。 身長くらいの塀を乗り越える時、肘を上に張り出してないと 力が入らない。それと一緒。 6段目:ストロークとキックのコンビネーション エントリーの瞬間に数を数える。 「1・2・1・2・・・」でも「1・2・3・4・1・2・3・4・・・」でもOK。 左手エントリーの時を例に取る。 最初は、左手をエントリー〜グライドした時、右モモをダウンキックする タイミングの合わせ方で。 次は、右手をプッシュする瞬間に、右モモをダウンキックするタイミング の合わせ方で。 最後に、左手グライド、右手プッシュ、左モモダウンキック。これを同時に。 この瞬間、体に貯めた力を一気に炸裂させるイメージ。 右モモダウンキック、つまり右の水を下に押すのだからその反作用で右腰は 上に回転する。それにより腰をローリングさせる。角度は45°くらい。 7段目:ブレス 左手はグライドで前方に伸びてる時、右手はプッシュからリカバリー前半の時に。 その時、左肩下、右肩上のローリング状態なのであと僅かに顔を傾ければ 口は水面上に出る。頭は前に上げず、頭のてっぺんから刺した軸を中心に 回転させるイメージ。ゴーグルの右レンズは空中、左レンズの半分は水中 にあるくらいな感じで。呼吸はせず肩のローリング&頭の回転だけの練習 だけすると、どのくらい回したら良いのか分かりやすい。 長距離泳に向けて。 骨格筋の7割は下半身にある。これを激しく動かすと酸素が大量に必要に なるわ、乳酸出まくりでその処理にこれまた酸素が必要だわで、苦しくなる。 クロールの推進力はもともと腕:脚=8:2と言われてるので脚を省エネ化 すべき。それが2ビート。6ビートのアクセントキックだけ残し、後は省略する。 ピアノは右手練習、左手練習、そして合わせて練習。 それと同様、ビート板持ってキックの練習。プルブイ挟んでストロークの練習。 そして合わせて練習。プルブイ挟んだ方が圧倒的に楽、速いって人は、 普段下半身が下がってて抵抗が大きい。そして下がる下半身を上げるために キックを使ってるので疲れるから。ストリームラインと水平の確保を。 と、50mも泳げない俺が書いてみたww
- 615 名前:第1のコース!名無しくん mailto:sage [2011/12/18(日) 12:39:09.27 ID:6OieLrf/.net]
- >>613-614
パンツ脱ぐまで読んだ
- 616 名前:第1のコース!名無しくん mailto:sage [2013/02/03(日) 16:44:29.91 ID:qcfO2Wpg.net]
- 今日スポーツクラブの見学してきた
パンツも買った、明日入会してくる まずクロール500m目標でいいのかな?
- 617 名前:第1のコース!名無しくん mailto:sage [2013/02/19(火) 17:32:19.78 ID:buKCDN51.net]
- 持久力あるわけでもないわけではないが250m泳いだだけでもすぐ喉が乾く
休憩時に飲む飲み物としてはアクエリアスゼロがオススメ?
- 618 名前:第1のコース!名無しくん [2013/06/21(金) 10:29:06.18 ID:KeJuT1os.net]
- クロールで続けて1500m泳げるようになりたいです。
どのくらいの練習でなれますかね。
- 619 名前:第1のコース!名無しくん mailto:sage [2013/07/28(日) NY:AN:NY.AN ID:BFu+8Ql3.net]
- 軽いウェイトトレする間に最近プールいきはじめたけど
筋トレするのは休止してプール専門にしようかな
- 620 名前:第1のコース!名無しくん [2013/08/30(金) NY:AN:NY.AN ID:iiub7HSM.net]
- やきそば食いたい
- 621 名前:第1のコース!名無しくん mailto:sage [2013/09/20(金) 20:27:24.20 ID:Jv4wAe8+.net]
- >>618
今の泳力がわからんけど、1日トータルでそれくらいだとする。 第一に、『息が上がらないペース』をキープしながら、連続距離を伸ばすこと。 1st step…25m×60 2nd step…50m×30 3rd step…100m×15 といった感じで。 このとき、フォームを意識して整えること。フォームによる心肺機能への負担を減らすと同時に、キレイに泳ぐための最低限の筋力を付ける。達成された時、長時間泳ぐためのボトルネックはフォームから心肺機能に変わる。 第二に、その他の有酸素運動も併用する。これは効果を高めるためのものなので削ることはできる。 例えば、2時間ほどの自転車やジョグ、速歩などの有酸素運動を習慣付けると心肺機能の改善に有用である。 心肺機能が改善された時、長距離を泳ぐ時の問題(ボトルネック)が心肺機能から、体内のグリコーゲンや糖質の貯蓄量の問題に変わる。
- 622 名前:第1のコース!名無しくん mailto:sage [2013/10/05(土) 14:15:36.98 ID:9VdwsA7h.net]
- ネトウヨとは・・・
釣り銭乞食敗戦民のヒキおたレイシスニート 人格に問題があるため社会に適応できない人種 そのため周囲に対して自分の存在を誇示するためのステータスが一切ない 唯一の拠り所が「自分は日本人」ということのみである為 ネット上で在日韓国・朝鮮人を叩いてわずかな優越感を得ることでアイデンティティを保っている また昨今では嫌韓流思考が顕著でありネトウヨ自身が社会と接する機会が少ないこともあり、 「韓流ブームはステマ」と本気で信じている。 そのくせ「日本製」「メイドインジャパン」「国産」を低品質でも礼讃しステマするダブスタ木違い。 例:SAMSUNG叩き。GALAXY叩き。HYUNDAI叩き。ソフトバンク叩き。孫正義叩き。発送電分離叩き。再生可能エネルギー叩き。ネクセン叩き。ハンコック叩き。クムホ叩き。ポスコ叩き。K-POP叩き。マッコリ叩き。チャングム叩き。グンソク叩き。テポドン叩き。 「敗戦」を「終戦」に改ざんし「敗戦国民」である現実から歴史ねつ造し名誉白人気取りのアジアの裏切り者 その思考が右翼にも似ている為、ネトウヨと呼称される @社会的地位:最下層 A経済力:低収入、または無収入。 高い収入を得る人間に対しては、例え在日以外にも異様なまでの敵対心を持つ。 例:マスコミNHK叩き。パチンコ叩き。中国叩き。グローバリズム叩き。TPP叩き。経団連叩き。リア充叩き。脱原発叩き。護憲叩き。生活保護叩き。年金者叩き。民主創価叩き。日教組叩き。しばき隊叩き。フェミ叩き。カルデロン叩き。多文化共生叩き。ピースボート叩き。 B対人関係:不得意。 匿名の掲示板以外では何も話すことは出来ない。その分ネットには莫大なエネルギーと時間を費やす。
- 623 名前:第1のコース!名無しくん mailto:sage [2013/10/17(木) 12:18:38.69 ID:YO0/gJ/v.net]
- 今まで、続けて400m泳げるかどうかだったけど、
途中休んでもいいから、20分で800mと思って泳いだら すんなり行けた。
- 624 名前:第1のコース!名無しくん [2014/09/10(水) 11:41:33.43 ID:ADYZfa5i.net]
- >>619
軽いウェイトトレじゃほとんど効果ないから水泳専門にした方が良いよ
- 625 名前:第1のコース!名無しくん [2015/05/27(水) 01:11:55.83 ID:L7iv9vQC.net]
- 仙坂睦、橋本良郎爺さんとSEX
- 626 名前:第1のコース!名無しくん mailto:sage [2015/06/03(水) 00:01:44.33 ID:E7YGTh6C.net]
- 息継ぎのときの呼吸音が気になって長距離が泳げない。
速くもないのに、ブファと派手な?音立てて呼吸してるのかと思うと恥ずかしくて。 因みにジョギングなんかでも同じで、人が近くにいるとそっと呼吸してしまう。 自分だけ苦しそうな呼吸してる気がして。
- 627 名前:第1のコース!名無しくん mailto:sage [2015/06/04(木) 08:14:34.59 ID:IZfvPLX4.net]
- >>626
他に息継ぎ必死すぎwwwwwって人みたことある? 自分で思ってるだけだって
- 628 名前:第1のコース!名無しくん [2015/06/04(木) 10:35:55.19 ID:DU6lDced.net]
- >>626
3年程前に、平泳ぎで連続15分以上泳げるようになった者です。 それまで、何で連続15分くらいしか泳げないのかと、毎週2回程試行錯誤してました。 それが、水中で息をキレイに吐ききると疲れにくい事に気付き、意識して息を吐き切るように泳ぐと、連続15分泳げるようになりました。 今では、準備運動として、泳ぎ始めに平泳ぎ連続30分泳いでいます。距離は恐らく1500mくらいでしょう。50mプールだと連続2km泳いでいます。 ドローイン状態で、丹田呼吸しながら泳げるようになったので、水中で吐く息の音が凄いです。 逆に言うと、水中で吐く息の音が自分に聞こえない人は、腹式呼吸や丹田呼吸ができていない人でしょう。 気にするよりも、もっと短く大きな音が聞こえるように呼吸することを、強くお勧めします。
- 629 名前:第1のコース!名無しくん mailto:sage [2015/06/05(金) 23:53:44.79 ID:Ml3Blw+d.net]
- よく水中で(最後は水面ででもいいけど)吐き切れば吸える、自然に吸える、
しっかり吐き切れないと吸えないとか言う人がいるけど、あれは逆だね 大きく息を吸ってしまうと、吐き切れなくて、吸えなくなる 簡単に吐き切れる程度にしか息を吸わないことだね
- 630 名前:第1のコース!名無しくん mailto:sage [2015/06/08(月) 23:21:59.48 ID:VkOM8cJL.net]
- 俺なんか喘息の人が必死に息吸うみたいなヒエエエエみたいな音するときあるぞ
- 631 名前:第1のコース!名無しくん mailto:sage [2015/06/10(水) 01:45:07.44 ID:WikZkxQE.net]
- クロールで後ろ見るように息継ぎすると楽なのを最近知った
横じゃないんだな
- 632 名前:第1のコース!名無しくん [2015/06/23(火) 13:00:59.21 ID:o2VuXrXc.net]
- 2ヶ月前から筋トレと水中ウォーク始めて今週の日曜から泳ぎ始めた
今は25mやっと泳げる程度だけどとりあえず500m目標に頑張る ここの人たちは週にどのくらいの頻度で泳いでますか?
- 633 名前:第1のコース!名無しくん mailto:sage [2015/06/24(水) 22:55:20.86 ID:pFT4x3ay.net]
- 400m泳げた
だいぶ息苦しさが無くなってきたかも
- 634 名前:第1のコース!名無しくん mailto:sage [2015/06/25(木) 21:09:23.13 ID:b0wYtv4D.net]
- やっとこさ500!
- 635 名前:第1のコース!名無しくん mailto:sage [2015/06/29(月) 16:44:10.59 ID:jY1Qj135.net]
- こないだ水族館に行ったんだけどさ、
ストリームラインって重要なんだな〜と思ったよ。
- 636 名前:第1のコース!名無しくん [2015/07/05(日) 01:01:01.44 ID:6OudRX/1.net]
- ようやく1000泳げたとこ
- 637 名前:第1のコース!名無しくん mailto:sage [2015/07/07(火) 22:24:17.05 ID:k5Z1gXTS.net]
- まだ600m…
- 638 名前:第1のコース!名無しくん mailto:sage [2015/07/09(木) 21:11:47.56 ID:JmCb4BPx.net]
- 昨日650
今日700 あんまり進歩なし
- 639 名前:第1のコース!名無しくん mailto:sage [2015/07/11(土) 13:29:11.81 ID:cnRyRe6h.net]
- 水泳を趣味にしたいけど、数年前に頑張り過ぎてトラウマに。どうしよう。
- 640 名前:第1のコース!名無しくん mailto:sage [2015/07/11(土) 22:09:01.66 ID:Jh009sZG.net]
- 1150m
新記録だ
- 641 名前:第1のコース!名無しくん mailto:sage [2015/07/11(土) 22:10:44.13 ID:Jh009sZG.net]
- >>639
どんなトラウマ?
- 642 名前:第1のコース!名無しくん mailto:sage [2015/07/12(日) 23:30:32.01 ID:fC47gSx4.net]
- 少なくとも2年ブランクあったけど2000m行けた
- 643 名前:第1のコース!名無しくん [2015/07/18(土) 15:26:30.27 ID:pQy2Gepe.net]
- クロールと平泳ぎを25mずつ交互に泳いだら1000mくらい連続で泳げるんだけど
クロールだけで泳ぐと100mくらいで腕に限界がくる 筋持久力が足りないのかな?
- 644 名前:第1のコース!名無しくん mailto:sage [2015/07/21(火) 14:06:12.06 ID:clPTl8/l.net]
- >>643
実はクロール息継ぎがちゃんとできてなくて、 酸素不足で腕が痺れてるとか
- 645 名前:第1のコース!名無しくん [2015/07/22(水) 16:44:01.62 ID:o1ekQeno.net]
- >>643
俺もそう。 今日50mプールでクロール50m、平泳ぎ50mの交互でいったら最初の3往復まではまあなんとか行けたが、その後はクロールで25m地点で腕が思うように動かず途中で平泳ぎに変えないとたどり付けなくなり、クロールだと明らかに失速します。 3~5分くらい休んでも以降こんな感じになります。駄目になると、体はぶれるは手足のストロークも同期ハズレになるみたいでダメダメになります。何か良いアドバイス有りませんでしょうか? ちなみにダメダメ状態からでも、平泳ぎなら200でも300でも連続していけます。
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