- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [04/08/05 01:30 ID:Eo/5Tf8z.net]
- 初心者から上級者
記録会からマスター、
泳法と同じくらい大事なスタートとターンについてのQ&Aです。
特に中・上級者の皆様、初心者の頃を思い出して
アドバイスお願いいたします。
- 28 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [04/09/01 23:02 ID:FEvpAcJi.net]
- >シリコンキャップをかぶる時に空気が入ってしまい、余計ズレやすくなるので。
>※↑一旦水中に潜って空気を抜くと密着しますよ。
なるほど。いいこと聞いた(･∀･)
これって、キャップ被ったまま潜って
キャップの端っこから空気を逃すということですか？
キャップサイズあるのですね。へぇ～ボタン×17
Sサイズあるといいな。
- 29 名前：27 mailto:sage [04/09/03 22:28 ID:ypj1PcNE.net]
- >>28
＞これって、キャップ被ったまま潜って
＞キャップの端っこから空気を逃すということですか？
そういうことです。
私の場合、まず普通にかぶって水に潜る→キャップの後ろの部分を少しつまんで下を向き、後ろから空気を逃がす、って感じです。
- 30 名前：24 mailto:sage [04/09/04 21:28 ID:/UONNIf4.net]
- 今日、飛び込みの練習が出来たので
さっそく何年も前に買ったシリコンキャップに被り変えて
教わった空気抜きして挑んでみました。
メッシュみたいに激しくずり上がりませんでした(･∀･）
でも10本くらい練習した内、2～3回は1cm位
ずり上がることがありました。
「低く遠くへ」「高く上がりすぎ」と指導されました。
やっぱり飛び込み姿勢に難があるようです（´д⊂）
- 31 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [04/09/28 13:57:19 ID:q9meQ/yQ.net]
- age
- 32 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [04/09/28 15:56:33 ID:qyn8y2NZ.net]
- シリコンのキャップの被り方
裏返しにして、水を入れる
頭上に置いてそのままひっくり返しながら被る
こういうやり方でも空気あんまり入りませんよ
- 33 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [04/09/28 16:25:04 ID:qyn8y2NZ.net]
- 間違えた・・・
シリコーンだった
- 34 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [04/09/30 20:15:00 ID:guZ4//bY.net]
- 背泳ぎ→バタフライのターンがよくわかりません。
昔国体選手だったという顔なじみの上級者の方に尋ねてみたら
タッチして足からでんぐりがえりするという、逆クィックターンみたいなのを
教えて下さり、親切に指導もして下さったのですが
足があたりそうで怖いし、自分にはこのターンをマスターする自信がありません。
普通のタッチターンについて、コツや練習方法など教えて下さい。
ちなみに背泳ぎ→背泳ぎのターンも、クィック、タッチ両方苦手です (((´･ω･`)ｶｯｸﾝ…）
- 35 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [04/09/30 20:23:58 ID:guZ4//bY.net]
- >>32
外側の面に水を入れて、その重みを利用するわけですね？
- 36 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [04/10/02 00:51:12 ID:nJDC9u5x.net]
- >>34
考えるな、感じろ。
- 37 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [04/10/06 01:33:45 ID:0+QAidU/.net]
- 感じたい・・・のはやまやまなのですが
うまくいかない・・・
クロール→クロールとか、平、バタフライとか
同じ方向のに比べて、背泳ぎがからむとうまくできないのです (´･ω･`)
- 38 名前：名無しさん＠お腹いっぱい [04/10/11 23:29:39 ID:kJ8VVc2P.net]
- クイックターンは水中でんぐりがえしage
- 39 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [04/10/12 01:46:16 ID:jwdwuy0L.net]
- クイックターンしたとき、体が落ちて、反転し終わったとき
底に肩がついたり、蹴り出した後足が底に触れたりするのですが。
でんぐり返りのときに水面に足を上げると体は沈みますよね？
上手い人は、どうやって体が沈むのをコントロールしてるのでしょうか。
わたしは両手で少しかいて調節してるんですが、それだとターンが
遅くなってしまう感じなのですが。
- 40 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [04/10/12 15:30:40 ID:TXMUEc6c.net]
- >>39
胸を中心に回るようにすればいいのでは？
どっちみち色々試してみればそのうち出来るようになりますが。
- 41 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [04/10/12 18:43:59 ID:jwdwuy0L.net]
-
~~｜
＞―○ ／~~○ ○ ○＿／ ○―＜
プルブイでも付けてクイックターンの練習したほうが上達するかな？
- 42 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [04/10/12 18:46:09 ID:jwdwuy0L.net]
- ~~｜
＞―○ ／~~○ ○ ○＿／ ○―＜
- 43 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [04/10/12 18:47:22 ID:jwdwuy0L.net]
- ~~｜
＞―○ ／~~○ ○ ○＿／ ○―＜
- 44 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [04/10/12 18:48:45 ID:jwdwuy0L.net]
- ~~｜
＞―○ ／~~○ ○ ○＿／ ○―＜
- 45 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [04/10/12 18:50:24 ID:jwdwuy0L.net]
- うまくかけんとです・・・。ヒロシです・・・。
- 46 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [04/10/12 22:31:28 ID:jzDGDZTS.net]
- >>41-45
r;ァ'N;:::::::::::::,ィ／ >::::::::::ヽ
. 〃 ヽル1'´ ∠:::::::::::::::::i
i′ ___, - ,. = -一 ￣ｌ:::::::::::::::ｌ
. ! , -＝=、´r' l::::::/,ニ.ヽ
ｌ _,, -‐''二ゝ ｌ::::l gヽ |、 ここはお前の日記帳じゃねえんだ
レー-- 、ヽヾニ-ァ,ニ;＝、_ !:::l ） } ト
ヾ¨'７"ry、｀ ―='ニ,,,｀ }::ヽ(ノ チラシの裏にでも書いてろ
:ーゝヽ、 !´ "￣ 'l,;;;;,,,.、 ,i:::::::ミ
::::::::::::::::ヽ.-‐ ト、 r'_{ __)｀ニゝ、 ,,iリ::::::::ミ
::::::::::::::::::::Vi／l:::V'´;ッ`ニ´ー-ッ-,、:::::`"::::::::::::::< , な！
:::::::::::::::::::::::::N.!、::::ヾ,.｀二ニ´∠,,.i::::::::::::::::::::/／／
:::::::::::::::::::::::::::::l ヽ;:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::／ ／
::::::::::::::::::::::::::::::! :|.＼;::::::::::::::::::::::::::::::／ ／
- 47 名前：名無しさん [04/10/13 00:40:32 ID:7wAzx5uB.net]
- >39
クイックターンの動きはでんぐりがえしではないです。
体を丸めずになるべく伸ばしたまま折り畳むようにして回るのです。
まず上半身を折り畳みます、その時に足は伸ばしたまま、ここで足を曲
げると足が沈みます、足が沈むと回りたい方向と逆の回転になるので旨
く回れません。プルブイを使うと回りやすいという人は大抵、膝を曲げ
てしまっています。
上半身を折り畳んでそのままさらに頭を自分の膝の方に回していくと
いやでも腰が自然に回転する方向に行きます。
(ここまでは比較的ゆっくりな動き)
自然に足が水面を離れるので、この時はじめて膝を曲げます。
(ここからはいやでも速い動きになる)
足は伸ばしっぱなしでも足を振り回して、このまま回れますが(人に見せ
たいのか時々そうやって回る人がいますね、遅いだけです)
最後の足が回るところで使う筋肉は腹筋と背筋です。
文字で説明するのは難しい。
- 48 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [04/10/13 00:56:09 ID:2MwD5jgq.net]
- >上半身を折り畳んでそのままさらに頭を自分の膝の方に回していく
なるほど、やってみます。ただ、回ってひねると壁に対してぴったり
垂直にならないでターン失敗するんですよね。成功率は半分くらいかな。
足はようやく曲がらなくなってきましたが。
- 49 名前：名無しさん [04/10/13 01:04:01 ID:7wAzx5uB.net]
- >>48
ひねらない方がいいと思うけど。
回り終わった時には仰向けの状態で、そのまま壁を蹴ると背泳ぎに
なる体勢にするほうがきれいに回れる。
仰向けのままひねりながら蹴り出すのです、足が離れる時は横向き
ぐらい。
- 50 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [04/10/13 01:39:20 ID:2MwD5jgq.net]
- ＞仰向けのままひねりながら蹴り出すのです、足が離れる時は横向き
ぐらい。
ほほぉー。なるほどぉ。やってみます。でも鼻に水が入りそう。
ボビングして頑張って練習だ。
- 51 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [04/10/13 20:34:19 ID:2MwD5jgq.net]
- できましたよー。ありがとうございました。成功率はまだ３割くらいだけど。
成功したときは上手い人と同じようなクイックターンが出来るようになりました。
蹴り出すときは横の壁がスーと動くのが見える感じで正しいですよね？いままでは
ひねって下の底が見えてましたから、それだけタイムロスしていたようです。
あとは練習して成功率（やはり体が沈みすぎるときがある、壁との距離感がいまいち）
を上げていきたいと思います。
- 52 名前：名無しさん [04/10/14 00:29:01 ID:uMtCKN+C.net]
- >>51
よかったですね。
あと速く蹴り出すと後方確認ができないので、他の人とぶつからない
ように気をつけてください。
- 53 名前：http:// 253.203.12.221.megaegg.ne.jp.2ch.net/ mailto:low [04/10/14 00:40:03 ID:81r+mZFm.net]
- guest guest
- 54 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [04/10/14 23:46:38 ID:jyS55rxU.net]
- 陸上競技みたいな片足引いたスタートのメリットは何？
たしかゲインズがメジャーにしたと記憶するけど、自分が現役の水泳部を引退した後だから、
両足でスタート台を蹴るのに比べて、何が有利なのか知らない。
普通に考えれば、両足をスタート台にかけた方が、初速が速い筈だけど。
スタート台の材質が変わって、滑りにくくなったとかあるの？
- 55 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [04/10/15 00:12:41 ID:qyytKF6p.net]
- バネのように力を蓄えて
その反動を使ってスタートできる
- 56 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [04/10/15 00:24:01 ID:moHENlTL.net]
- 片足を引けば、当然、重心が後ろへ下がりますよね。それが有利にはたらくのかな？
自分の現役時代は、グラブスタート全盛期で、重心を前に出し、
腕の力まで使って飛び出すのが主流でしたから。
- 57 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [04/10/16 00:38:54 ID:mAmAQGWq.net]
- >>54
数年前からマスターズ水泳をやり始めたんで、スタート台の材質とかが変わったとかは知りませんが、
飛び込み台全体が砂をまいたようにざらざらしてますよ。以前は違ったんですか？
だから、後ろの足も滑りにくくなってます。思い切って蹴れます
初めてクラウチングで飛び込んだときは、うまく蹴れなくて飛距離が出なくてやりにくいな～って思ったんだけど、
自分なりに飛び込みのレパートリーを増やしていったら、今はクラウチングのほうがやりやすかったり…
慣れてくると、両足で飛ぶのと同じ位の飛距離で飛べました。
個人的理由として、スタートの反応してから体が動くまで早くやれる。
足を揃えてると、「よ～い」の状態が長いときに前につんのめってそのまま落ちてフライイングになるようなことが
クラウチングではスタート台全体に重心をかけるので、そういうこともないし…
漏れ個人の意見でスマソ
学生の頃は陸上をやってたりしまつ
- 58 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [04/10/16 09:20:33 ID:d9vcnYe+.net]
- クラウチングでも当然両足で跳んでいるハズですよ。
片足では無理でしょ
- 59 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [04/10/16 21:07:48 ID:dcKL+03L.net]
- >>41-45
（・∀・）ﾜﾛﾀ
- 60 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [04/10/18 00:17:11 ID:P7+lvn6Q.net]
- バックからブレストへのターンはどうやってますか？
いろいろありますよね。
- 61 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [04/10/20 21:27:38 ID:eGQfJRh3.net]
- 私も苦手です。
というか、よくわかってないです。
いろいろあるのですか？
私は例えば右手でタッチしたら
左手を軸、というかそのまま残して
右手に勢いをつけて体をくりんと斜め縦に回転みたいな感じです。
「よっこらしょ」と方向を変えてるだけターンです。
どうしたらもっとスムーズに速くターンできますでしょうか？
ぜひぜひご教授よろしくお願いいたします。
- 62 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [04/10/21 01:28:36 ID:+pjArXCt.net]
- >>61
どの泳ぎ？
- 63 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [04/10/21 04:04:21 ID:IkaSjlYy.net]
- ここの上から３番目のブライアンジョーンズと一番下の動画のターンが
一流選手のターンだけど、マネするのはかなり難しいと思われ。
画像かなりダウンロードに時間掛かるよ。重いから１０分くらい掛かる。
www.swim.ee/videos/im/medley.html
- 64 名前：61 mailto:sage [04/10/23 00:33:05 ID:JMDA7wk/.net]
- >>62
60さんと一緒です。
バック→ブレストです。
- 65 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [04/10/23 01:13:11 ID:JQIx4qub.net]
- >>60-61
アテネのフェルプス。
なかなかこうはいかないと思うけど。
ttp://saba.haiiro.info/uploader/file/0042.zip.html
パス phelps
10メガぐらい。
- 66 名前：61 mailto:sage [04/10/23 01:35:35 ID:JMDA7wk/.net]
- >>63
ありがとございます。拝見しました。
アスリートの動作の美しさにうっとり・・・。
比べるべくもなく、真似できるべくもないのですが
本日練習してみたところ
もたつきの一番の原因はターン前半だと痛感しました。
バックで壁までの距離に確信が持てず
勢いつけるべきとこで、つけられない。
なんとか合わせていってターンしてるという感じです。
まずはバックのフィニッシュが勢いを損ねず
確実にぴったり出来るようにがんばってみようと
思ったのですが、何か良い練習法などあれば
どなたかご教授下さいませ。
- 67 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [04/10/23 02:09:43 ID:JQIx4qub.net]
- >>66
それは背泳ぎスレで訊いた方がいいんじゃないか。
最近出た鈴木大地のQ&Aがまるごと一冊背泳ぎだから参考になるかも。
- 68 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [04/10/23 15:03:49 ID:GSccXHer.net]
- >>65
横から頂きました。ありがとう。
重いので一晩かかった＾＾；
>>63と>>65はそれぞれ素晴らしい
- 69 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [04/10/26 00:52:51 ID:T+mh7RjZ.net]
- 平スタートについて質問です。
壁蹴った（or飛び込んだ）後は姿勢を意識して
勢いが無くなる直前に、ひと掻きひと蹴りを
心がけてるのですが
ひと掻き後、手を戻す時に何かもろに減速したような
感じがします。
抵抗少なく手を戻すにはどうしたら良いのでしょうか？
- 70 名前：名無しさん＠お腹いっぱい [04/10/31 22:57:22 ID:H0oAOvrN.net]
- ひとかきした直後は手は太もも横にありますよね。
その後足をひきつけてくると同時に、
体に沿わせるように手を胸の下にもってきて
（この時手は手のひらを合わせず指先だけ合わせて合掌する感じ。）
蹴ると同時に一気にけのびの姿勢まで。
これで答えになってるかな？
- 71 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [04/11/04 05:30:07 ID:nst1Vr+0.net]
- >>70さん、ﾚｽありがとございます。
リカバリの時は抵抗少ないように
そぉっと体と手の平を平行（手の平が体向き）にもどしてきて
胸の上あたりから自然に手の平返して
（小指の先側から親指の付け根へ順に合掌してゆく感じ？）
伸びてるつもりなのですが・・・
- 72 名前：名無しさん＠お腹いっぱい [04/11/07 13:06:22 ID:n1ssoptB.net]
- >>71
うーん。レスを見た限り、上半身の動きは正しくできてると思うんですけど。
そもそも平泳ぎは抵抗が大きく、動作と動作の間は失速してしまいがちな泳ぎです。
どうしても気になるなら、ひとかきしてからひとけりするまでの間を短くしてみたらどうでしょうか。
もしくは足をひきつける動作が抵抗になってるのではないですか？
足曲げすぎとか。どうでしょう？？？
- 73 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [04/11/07 15:08:09 ID:kVC0CKzQ.net]
- 参考になるなあ。俺にはレベル高いけど。どんどん書き込んで
教えてください。背泳ぎＱ＆Ａを図書館で借りてきた。
何回も読んでます。バタと平は未だ出てないと思うけど。
どうなんでしょう。クロール編は買いました。
キャッチアップは駄目ってはっきり書いてありましたね。
腰からローリングせないかんとも。平野さん本人が書いた本やね。
- 74 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [04/11/07 15:12:01 ID:Uu+K1qlE.net]
- >>73
平は出てるよ
ttp://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4583038224/qid=1099807896/sr=1-12/ref=sr_1_2_12/249-9481691-0067522
- 75 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [04/11/08 19:40:32 ID:yRgeUVtc.net]
- 平も出てるんですか。誰が書いたんですか。
- 76 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [04/11/08 21:41:28 ID:hG8JZR0d.net]
- >75
>74のリンク先をよく見るべし
- 77 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [04/11/08 21:50:04 ID:yRgeUVtc.net]
- 高橋君か。鶴峰かと思ったぜ。
- 78 名前：71です mailto:sage [04/11/09 00:37:13 ID:YD+66ZUW.net]
- >>72さん、ありがとうございます。
>ひとかきしてからひとけりするまでの間を短く
やってみます！
勢いを引っ張り過ぎてるのかも。
（サークル練習なので、どっか楽しようとしているのかも）
やってみてまた解らないところあれば
よろしくお願いします！
- 79 名前：アスリート名無しさん [04/11/10 23:56:58 ID:znZZ7akf.net]
- サークル練習って、インターバル練習ということ？
タイムに追われながらだとどうしてもある程度フォーム乱れるのは当然だと思います。
それにしても平泳ぎは難しい・・・。
実は私も一番苦手なんですよ。
- 80 名前：71です mailto:sage [04/11/12 01:32:36 ID:zmZGNuQ2.net]
- >>79さん、ありがとうございます。
そうですインターバル練習です。
（サークルとかサイクルとかって方言なのかな？すいません）
25ｍだと今のところ40秒とか45秒とかなので
25～30秒で加減して泳げればOKなので、そんなに苦しくはないのですが
脈拍がそこそこ上がってるときに「自由に10本」とかいわれると
クロールで6本、平で2本、バック1本、バタフライ1本
と、余力を残してなるべく楽に泳いでる状態です・・・反省。
（できれば4泳法均等に、フォームの乱れなく泳げるようになりたいです）
で、泳力とともにスタートとか少しでも自然にスムーズにできれば
とがんばってる次第です。よろしくお願いします。
>>72さん、ひとかきひとけりの間短くしてみました
が、リズム感ないのか、あんましかわりませんでした｡･ﾟ(ﾉД`)
手の返しが自分のイメージに反して抵抗あるものなのか
キックの角度が悪いのか・・・
ひとかきひとけりを除いて、インターバル練習時25ｍ、13～14ストロークで30秒弱です。
ダッシュ練習とかはまだまだです。
腕力が強いわけでもないので、どっちかというとキックに頼ってる方だと
思います・・・。
ひとかきひとけりの体重移動がまずいのでしょうか？
普通の平泳ぎとスタートのひとかきひとけりは、技術的にどう
- 81 名前：71です mailto:sage [04/11/12 01:36:57 ID:zmZGNuQ2.net]
- ＞普通の平泳ぎとスタートのひとかきひとけりは、技術的にどう
間違いです
削除してくださいm( __ __ )m
ほんとに御免なさい。
- 82 名前：>>72=79です。 [04/11/14 21:54:47 ID:8bD8zNX9.net]
- 方言じゃなくサークルとも言いますよ。
>>71さんのひとかきひとけり、
問題ないように思えるんですけどねえ。
ひとかきによる勢いが弱いのかな？
手の軌道はどうですか？鍵穴を描くようにかいてます？
体重移動ですかについてですが、
私は壁を蹴った勢い（もしくは飛びこみした勢い）
に載せていくような感じでひとかきして、
ひとかきしてる間、自然に生じる浮力だけで浮いていきます。
ひとけりするときは、水面を目指すようにﾅﾅﾒ上にむかって
ひとけりしてます。
- 83 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [04/11/14 23:16:56 ID:/WtXBm7S.net]
- 練習中は
「次、キック １００ １０本 ２分サークルで！！」
って感じでサークルと言うことの方が多いな。
「何練習？」って聞かれたらインターバルって答える。
ちなみに中途半端な数字の時はサークルってつけない。
「次、コンビ ２００ ５本 ２分４０ね！！」ってなぐあい。
どうでもいいけどね.......
- 84 名前：71です mailto:sage [04/11/15 23:02:37 ID:U+cwXrJe.net]
- >>82さま、ありがとうございます。
手の軌道は鍵穴です。
ガバっとキャッチした水を、なるべく素早く勢いつけて
押し出すような感じにはしているつもりです。
で、推進力を感じるものの、手を返しながらひとけりのとき
なんか一瞬減速した感じになります。
>ひとかきしてる間、自然に生じる浮力だけで浮いていきます。
>ひとけりするときは、水面を目指すようにﾅﾅﾒ上にむかって
>ひとけりしてます。
大変参考になります。
このへんの動きが縦軸にきちんとスムーズにできてないのかも、です。
以前「ひとかきのときは、まだまだ潜っった状態ですよ」と注意されて
気をつけてるのですが、ひとけりで水面まで自然に行かなくて
泳ぎはじめのひとかきでガバァと浮上したようになったり、
それを是正するために、なんか浅くなりすぎて空蹴りみたいになったり。
さらに両状態にならないようがんばってるのですが
そうすると減速感が気になって・・・。
手や足の抵抗とともに、縦軸（深度）の動きに気をつけて練習してみます。
- 85 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [04/11/15 23:09:32 ID:U+cwXrJe.net]
- >>83さま
うちも、サークルつけないときもあります。
>「次、コンビ ２００ ５本 ２分４０ね！！」
って言われて「はいは～い、OK～」って泳げるようにいつかなりたいです。
ところでコンビって個人メドレーですか？
- 86 名前：82 [04/11/16 00:24:33 ID:mMMPMEPt.net]
- >>83
ちょっとでもﾋﾝﾄになったみたいでよかったです。
ひとかきひとけりにおける浮き上がり方は、
うまい人のを見てイメージしてみてください。
テレビの水泳中継でもいいし。
- 87 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [04/11/23 11:56:44 ID:NE6C/kZ5.net]
- おいおいワイみたいな年寄りでもコンビはスイムとわかるぞい。
そうそう昔はコンビって言ってたよな。今はコーチもスイムと書いてはる。
スイム200ｍ５本２分４０秒サークルは年寄りではないな。速いコースじゃな。
年寄りは３分だな。
- 88 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [04/12/13 12:50:41 ID:MuYlC57V.net]
- そういえば旧式のバックのターンで隣のコース入っちゃったことあるよ
もちろん失格。
- 89 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [04/12/18 21:50:40 ID:e5Vi7EQg.net]
- >>88
普通のバックのターンでも
練習でヘロヘロのとき、隣コースの波に押されて
半身ロープから出るときあります（； ；）
水上のロープ眺めながらあわてて軌道修正します（／＿；）
- 90 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [04/12/19 10:44:54 ID:khXgGedc.net]
- フィリップターンがうまくできません。
ターンすると潜って、ターンまではするのですが
足でけり返そうする時、まだ体が斜め下の状態で
そのままけり返すと体を底にすってしまいます。
体がどっちかに曲がっているとかはないんですけど。
- 91 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [04/12/20 01:58:17 ID:QNatjbkU.net]
- >>90
身長があって、尚かつ浅いプールでのターンでない？
それか体堅くて地上での前転ができないとか。
左右にぶれないで上記以外なら
壁を蹴る段階でストリームラインの体制にうまく入れてないのかも。
練習でスタートの時、スカリングで水の中に入って
ちゃんと抵抗のない真っ直ぐな姿勢で壁を蹴って水中を進むように
無意識に出来ると、フリップターンの後のスタートもうまくできるようになるのでは。
- 92 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [04/12/20 23:17:24 ID:6DvAkWR8.net]
- >90です。
まだやり始めたばかりでよく分かりませんでした。
とりあえずまっすぐでんぐり返しが出来ればいいと思って。
でんぐり返った後、上半身はストリームライン整えてから
蹴るのですか？
でんぐりがえったら、すぐ蹴ってたけど。
他の人の見てたら足だけはゆっくり動いているように見えたけど。
- 93 名前：名無しさん mailto:sage [04/12/21 00:09:06 ID:/3wFpWZ6.net]
- >>97
47-49参照。
- 94 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [04/12/22 13:19:23 ID:kNlbAtpT.net]
- >>92
足が曲がっていないのではないでしょうか。
足を曲げ足ができるだけ重心から近い位置にないと，
素早く回れず，おまけに回りきってくれません。
よく「バッチャーン」と足をぶん投げるようなターンをする人がいますが，
あれはヘタを自称していることと同じです。
あのターンをしている人を水中でご覧なさい。ターンをし終わった状態を横からみると，
壁｜ ＼
この斜線のように壁側が足，反対側が頭の「斜め４５度状態」になり，
とても壁をけり出せる状態ではないのです。
回り始めは，アゴを思い切り引きます。
ヘソが見えたらそれは全然アゴを引いてません。
自分の胸の谷間を見るくらい引いて下さい。
ある程度廻ったら，膝をみぞおちに近づけるように持ってきて下さい。
すると…ほら簡単に廻る。
- 95 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [04/12/27 01:31:56 ID:XxRe8gGW.net]
- 大人になってから水泳はじめた者です。
練習でもあたりまえにクィックターンで泳げるようにになりたいので
とにかく1本だけでもクィックするようにがんばっています。
が、クィック」だと後が普通のターンよりも苦しいのです。
心肺能力の問題もあるのだと思うのですが
どんな練習をすれば、クィックターンがタッチターンと同じくらい
もしくはより楽にできるようになりますでしょうか？
よろしくお願いします。
- 96 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [04/12/27 01:40:48 ID:P3xMcTCW.net]
- >>95
心肺能力じゃなくて技術の問題。
回り方がぎこちないんじゃないだろうか？
このスレのレスに参考になることがあるかもしれない。
このスレ以外にもスイスイ泳ぐスレあたりにも探せば参考になるものがあるかも。
- 97 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [04/12/27 01:51:55 ID:CI741bWt.net]
- >95
慣れ。
特別なことをするという意識があるうちは、筋肉も緊張して
心拍数や血圧も上がるよ。
- 98 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [04/12/27 02:26:23 ID:E82L4bzs.net]
- クイックターンで壁に足がつくまでスピードを落としたくないのに
ターン中にかなり落ちすぎてしまうため足がギリギリにしか届かないときがある
ターンを始める位置は壁にかなり近いのにおかしい
どなたかアドバイスをお願いします。
- 99 名前：名無しさん [04/12/27 12:10:46 ID:Zm1TDdec.net]
- >>95
呼吸を停めている時間が長いのだから、スイックターンの方がタッチターン
より苦しいのはあたりまえ。オリンピック選手だってそうです。
苦しすぎなければよいだけ。
- 100 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [04/12/27 19:29:09 ID:rpmhy3OM.net]
- 100
- 101 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [04/12/28 01:56:22 ID:SGtwcla+.net]
- >>96、97、99
まとめてすいませんが、ありがとうございます！
5ｍの旗あたりからのターン練習などは
それなりに自然にできるのですが
練習中にいかなるときも、となると
苦しいとか、ダメだとか、自分はヘタだから・・・と
ネガティブな気持ちになっていたと思います。
苦しくてあたりまえ、慣れもあると教えて頂いて
良い意味で開き直ることができました。
来年は練習の時に、2本が3本、3本が4本と
1本づつでもがんばってクィックターンできる回数を
コツコツ増やしていきたいと思います。
- 102 名前：名無しさん＠お腹いっぱい [04/12/30 02:19:32 ID:8GyEl/2T.net]
- >>101
がんがれ。慣れだと思います。ｸｲｯｸﾀｰﾝマスターしたら
壁タッチターンよりスムーズだと思えるはず。
でもﾀｰﾝの苦しさといえば、
Ｆｒでターン、潜水でｷｯｸした後すぐ呼吸すると失速するから
呼吸はﾉｰﾌﾞﾚで最低2回は手かいて加速してからだってｺｰﾁに指導されて、
子供心に死ぬ思いﾀﾞﾀよ。苦しすぎ。
- 103 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [04/12/31 08:41:27 ID:4WmppyAX.net]
- >>102
＞呼吸はﾉｰﾌﾞﾚで最低2回は手かいて加速してからだって
わたし39歳ですが、それいつも言われてます・・ｼ、ｼﾆｿ・・・。
- 104 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [05/01/07 03:45:55 ID:nDDwkp+b.net]
- 104様
- 105 名前：95=101 [05/01/09 22:55:51 ID:6Z5NQBHv.net]
- あけましておめでとうございます。
>>102
ありがとございます。
初泳ぎから気を引き締めてクイックに挑戦しております。
まだまだ苦しくて、100ｍだと1本しかできませんでしたが
その苦しさに挑戦する気持ちでがんばれることができました。
>呼吸はﾉｰﾌﾞﾚで最低2回は手かいて加速してからだってｺｰﾁに指導されて
タッチターンの時3回手をかいてからの呼吸だったのですが
クィックでは1回で呼吸しないと無理でした (Ｏ.;)ｸｳｷ!
2回以上、年内を目標にがんばってみます。
- 106 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [05/01/13 01:03:20 ID:f/1DBz/x.net]
- 普通、スタートの時はドルフィン何回位うつものですか？
クロールとバタフライでは違いますか？
練習時は壁キックして4～5回で6～8ｍまで進んで泳ぎ始めてるのですが
短距離を速く泳ぐ際は「とにかく速く泳ぎ始めた方が有利」と言われました。
タイム計測の時などは、飛び込み後ストリームラインを保持してキックで
自然に水面に出ることよりも
何より速く水面に出て泳ぎ始めることを意識した方が良いのでしょうか？
- 107 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [05/01/13 01:17:22 ID:Bm50V1jI.net]
- イトマンっていったい何ですか？
- 108 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [05/01/13 01:32:14 ID:AkP/Wb3Z.net]
- >>107
水泳教室「イトマン」について？（２）
sports7.2ch.net/test/read.cgi/swim/1032618903/
- 109 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [05/01/13 02:04:56 ID:Bm50V1jI.net]
- 水泳教室？
- 110 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [05/01/14 01:54:28 ID:/IMMqd2f.net]
- >>106
＞とにかく速く泳ぎ始めた方が有利
んなことない
飛び込んで描く放物線で、下降してるときはドルフィンを打たない
放物線の一番下で１回、浮上の途中で１回、最低その２回が基本で
あとは何回打ってもよし
ドルフィンは飛び込んだんだときの勢いを加速させるために打つもので
早く浮上しようとか長く潜ろうとか考えずに
自然な放物線を描けるように浮上するのがよし
- 111 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [05/01/15 00:30:35 ID:OWqdwYWT.net]
- 111
- 112 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [05/01/15 01:52:01 ID:c4SSuStO.net]
- >>110
的確なアドバイスありが㌧です。
聞いてみて良かったです。
たぶん、速く泳ぎ始めれと言ってくれた人は
自分の感覚的なことだったのでしょう。
泳力や技術の劣る自分が、鵜呑みにして誤解しなくて良かった。
自然な放物線・・・難しいです。
浅く遠くを目指して、波長の振幅の緩やかな長い放物線を描けると
いいのでしょうが・・・。
飛び込むとなんか深く潜ってｻﾞﾊﾞっと出てしまいます。
泳ぎはもちろんターンもそうですが、スタートもほんとに奥深い・・・。
- 113 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [05/01/19 01:47:12 ID:wc4+23Ps.net]
- >>8
【教えて】スタートとターンQA【学ぶこともある】
sports7.2ch.net/test/read.cgi/swim/1091637000/
なんかも入れてやって
- 114 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [05/01/19 02:02:16 ID:wc4+23Ps.net]
- ↑
誤爆です。ごめん。 org
- 115 名前：名無しさん＠お腹いっぱい [05/01/19 12:17:46 ID:RXBOl9o7.net]
- >>112
>>110さんがとても具体的に説明してくれてるね！
ドルフィンで水に乗って前進する力を足していきつつ
自然に生じる浮力で浮いていくだけ。
早く浮こうとかもうちょっと沈んでいようとか考える必要はないと思いますよ。
ｶﾞﾝｶﾞれ！
- 116 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [05/01/19 12:45:15 ID:zVLZR56g.net]
- >>115
自然に生じる浮力だけではないよ。物理をもう一度勉強してください。
推進力による揚力というものを忘れちゃいかん。
浮力と揚力と体位によって浮いてくる時間が違ってくるんだよ。
よってドルフィン回数や体位によって早く浮こうとかもうちょっと沈んでいようとか考えることができるんだよ。
- 117 名前：名無しさん＠お腹いっぱい [05/01/19 15:03:56 ID:RXBOl9o7.net]
- イメージの話です。吊り？じゃないよね・・・。といちおﾏｼﾞﾚｽ
- 118 名前：106=112 [05/01/22 01:57:00 ID:mSkvLCDg.net]
- >>116
>浮力と揚力と体位によって浮いてくる時間が違ってくるんだよ。
>よってドルフィン回数や体位によって早く浮こうとかもうちょっと沈んでいようとか考えること
>ができるんだよ
水面からの深度とか、手先を意識した
ストリームラインのコントロールとかでしょうか？
壁スタートの時は、できるだけ遠くまでドルフィンとか
早く水面へ、とかはそれでやってるつもりです。
ただ遠くは15ｍ以上、早く水面は4ｍ位と、スケールが小さいですが･･･。
とりあえず飛び込んだときに、その辺の目標をどのあたりにおけばよいのやら。
飛び込みの完成度にもよるのでしょうが･･･。
常時飛び込みスタートの練習ができる環境ではないので
いろいろ悩んでいます。
- 119 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [05/01/23 02:29:18 ID:CRGklmQj.net]
- >>94
ありがとさんです。
＞回り始めは，アゴを思い切り引きます。
とにかくそれに気をつけてやったらスムーズにいきました。
自分ではやってるつもりだったんだけど
きちんとできてなかったっちゅうことがよくわかった。
- 120 名前：真心 [05/01/23 11:29:05 ID:jBtaztpB.net]
- バタフライを泳げるようにしたいんですけどどうゆう練習を
していけばいいのかなーーーーーー
- 121 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [05/01/23 13:55:03 ID:0yZuyDJa.net]
- >>120
【タイミング】バタフライ道場【ドルフィンキック】
sports7.2ch.net/test/read.cgi/swim/1091140315/
- 122 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [05/01/23 22:05:50 ID:wpnaE2nU.net]
- age
- 123 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [05/01/29 22:51:12 ID:ypF3XDoE.net]
- >>119
私もやってるつもりだったのが、気をつけたらスムーズにできた。
>>94 >>119 ありがとう。
- 124 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [05/01/30 23:26:44 ID:LpV0p9dE.net]
- >104様
ﾂﾊﾞ(`へ.´)ﾍﾟｯ
- 125 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [05/02/06 23:37:21 ID:PuSrzpMJ.net]
- FRのターン（クイック）を速くするには
まわり方はどうすればいいでしょうか。
前半素早く頭を入れて縦回転して、
ここまではわかるのですが、その後は。
縦に回転しながらも横ひねりを加えて一瞬で下を向いた方がいいのか、
そのままBaのスタートに近い仰向けになってから
壁蹴りながら体を180度横回転した方がいいのか。
自分は縦に回転しながら、胸の前あたりで手を交差した手の
スカリングで体を100度位横回転してしまうクセがあります。
壁蹴った後180度を目指すと、まわりながら失速してる気がします。
- 126 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [05/02/12 14:04:33 ID:6wmOylp3.net]
- >>125
>>そのままBaのスタートに近い仰向けになってから
>>壁蹴りながら体を180度横回転した方がいいのか。
これが正解。
足が離れる時は横向きぐらい、そこからサイドキック打ちながら
あと90度回転します。
- 127 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [05/02/14 23:28:29 ID:W6PB65F4.net]
- >サイドキック
( ﾟДﾟ) ﾑﾎｰ
ストリームライン意識したまま
横回転するのに精一杯で、キックを利用すること考えてなかったよ。
ありがと。やってみる。
- 128 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [05/03/03 02:07:19 ID:pVymEetX.net]
- 初心者が飛び込みのときの反応を素早くするのに
何か良い練習方法はありませんでしょうか？
3週間ほどで、生まれて初めて記録会なるものに参加します。
リラックスして軽い気持ちで臨めばよいのでしょうが
せっかくなので、ヘタなりにちょっとでも速く泳ぎたいです。
フォームや筋力などの矯正はもはや間に合いませんので
来年以降、未来への課題としたいと思っています。
飛込みスタートの練習をぼちぼちしてもらっており、
とりあえず入水は腹ウチ、胸ウチ等なく出来るようになりました。
まだまだ気を抜くと膝が曲がってしまい、足の甲を水面で打ちますが・・・。
そういう飛込みの練習を始めてみて、素早く反応できないことに
技術はもとより年齢を感じています。
個人種目の他、リレーの引き継ぎのスタートなどで
少しでも速くスタートするのにコツや練習法などありましたら
ぜひ教えてください。
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