- 1 名前：ビタミン774mg [2017/05/15(月) 19:35:58.15 ID:S90R7P8x.net]
- 大事なのは栄養
サプリから取ろうが食事から取ろうが大差はない
一部カルシウムなどサプリのみで摂取すると弊害が出るデータもあるが
野菜類などMVMや食物繊維などサプリで摂取すれば食べる必要はない
たんぱく質もプロテインのみで十分
- 2 名前：ビタミン774mg [2017/05/15(月) 19:39:00.91 ID:S90R7P8x.net]
- 実際に俺は野菜はほぼ食べないし、プロテイン、MVM、オメガ3をはじめサプリ類は多種接種している
それでベンチプレス140kg、スクワット180kg挙げられるだけの力と体はある
たんぱく質は7割はプロテインやアミノ酸系サプリからの摂取
その他が肉、魚、卵だが日によってはプロテインオンリーという事もある
別に数字を自慢するわけじゃないが、一般人と比べると明らかに体も力も強いのは確かであり
いたって健康体の俺が言うのだから間違いない
- 3 名前：ビタミン774mg [2017/05/15(月) 19:40:18.51 ID:S90R7P8x.net]
- サプリは生きるため、ウエイトトレーニングを行うために必要だから摂取する
俺にとって所詮食事など趣味娯楽でしかない
- 4 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2017/05/15(月) 20:34:48.37 ID:???.net]
- すごーい
- 5 名前：ビタミン774mg [2017/05/15(月) 20:38:10.17 ID:e/pcXKvg.net]
- ウルソル酸やオクタコサノールは摂ってますか？
- 6 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2017/05/15(月) 22:57:49.47 ID:???.net]
- プロテインって食品を精製した物なんだけど
- 7 名前：ビタミン774mg [2017/05/16(火) 12:34:17.32 ID:mEpffHeq.net]
- >>1がこの食生活を50年続けた結果がこれならドヤ顔しても誰も突っ込まない
- 8 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2017/05/16(火) 12:44:08.98 ID:???.net]
- しゅごい・・・
- 9 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2017/05/16(火) 13:16:37.56 ID:???.net]
- サプリは何種類飲んでる？
俺も似たような食生活してるけど数えたら４５種類あった
いたって健康
- 10 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2017/05/16(火) 15:21:39.25 ID:???.net]
- 研究結果ないの？
- 11 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2017/05/16(火) 15:30:37.79 ID:???.net]
- 確かにこれは睡眠と運動ができてないしただの依存症だから
「1日300錠、主食はサプリ」 コメ超す支出健全か
mw.nikkei.com/sp/#!/article/DGXDZO58780830S3A820C1EE8001/
- 12 名前：ビタミン774mg [2017/05/16(火) 22:57:58.32 ID:uddicYax.net]
- 北島先生もプロテイン多めで体作ったっていってたな
胃腸が弱くて食べることが苦手だったのでプロテインやサプリに頼ってたと
ホエイは良質な動物性たんぱく質で吸収率等の効率性も高いとも言ってたな
食事もサプリも両方しっかりがベストだろうが、食べるのが苦手、手間暇考えたらサプリに頼るってのも悪くないよな
- 13 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2017/05/17(水) 05:17:20.44 ID:???.net]
- サプリメントって添加物を使用してるじゃん
- 14 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2017/05/17(水) 09:33:08.42 ID:???.net]
- まあ普通の食べ物も添加物だらけだけどね
- 15 名前：ビタミン774mg [2017/05/17(水) 16:07:30.36 ID:DaFNnYEI.net]
- サプリって添加物じゃなく 素材そのものと思ってる。成分そのもので不着物は除外して作ってるんじゃないか。
- 16 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2017/05/17(水) 22:30:35.60 ID:???.net]
- 肝臓やられるな気を付けろよ
- 17 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2017/05/17(水) 23:15:30.77 ID:???.net]
- まさにそれやってる大学教授
顔色が完全に肝臓いわしてるな
www.47news.jp/47topics/daitenkan/7-6.html
www.47news.jp/47topics/daitenkan/images/7-6-1.jpg
www.nikkei.com/content/pic/20130822/96958A96889DE7EAE5EAE2EAE1E2E0E0E2EAE0E2E3E19797EAE2E2E3-DSXDZO5878084022082013EE8001-PB1-3.jpg
- 18 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2017/05/18(木) 00:00:09.72 ID:???.net]
- 動物性脂肪やトランス脂肪酸、アルコールとかも肝臓に良くないしオルチニンやタウリン、アルギニン、クルクミンとかはサプリメントでも肝臓に良いとされてる
- 19 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2017/05/18(木) 01:30:19.92 ID:???.net]
- >>17
国産サプリ縛りでもしてんのかキツイな、と思ったら2枚目にガッツリNOW写っててワロタ
- 20 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2017/05/18(木) 01:33:21.89 ID:???.net]
- そこまでやって主食はカップヌードルか
そこはプロテインやソイレント飲んどけよ
- 21 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2017/05/21(日) 00:06:20.45 ID:???.net]
- 肝臓に負荷かかるとすりゃアルコールにするかな sexも気持ちいいし
- 22 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2017/05/29(月) 13:30:28.24 ID:???.net]
- >>21
？
- 23 名前：ビタミン774mg [2017/06/07(水) 11:59:29.45 ID:/ZcbyXwP.net]
- www.inlifeweb.com/reports/report_6143.html
ほらサプリだぞ
- 24 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2017/06/10(土) 14:20:22.03 ID:???.net]
- サプリも面倒くさい
青汁とプロテインでいいだろ
- 25 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2017/06/10(土) 22:40:07.40 ID:???.net]
- 青汁とプロテインも面倒くさいな
霞でいいよ
- 26 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2017/06/11(日) 23:29:57.04 ID:???.net]
- マルチビタミンミネラルでいいだろ
- 27 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2017/06/21(水) 14:21:31.37 ID:???.net]
- なんか10種以上のサプリ飲むようになってた
おしっこめっちゃ黄色くて澄んでるよw
- 28 名前：ビタミン774mg [2017/07/13(木) 23:53:19.05 ID:QTmat5+J.net]
- サプリでカバーするのは無理だって普通は気がつく
因みに、青汁はサプリじゃない
- 29 名前：ビタミン774mg [2017/07/14(金) 00:08:23.29 ID:vry5/sGQ.net]
- エネルギー源が必要 これを確保できないと、代替品を摂取してしまうことになる
代謝落としてエネルギー源足りてますというのは本末転倒
つぎに基本の健康システム維持、これは大豆か葡萄＋肉
食文化の系統だ 日本は大豆食文化に属してる
基本の補助酵素がマグネシウム
これは進化の過程で海と陸でマグネシウムを有効活用できるように進化してきたから
よって、大古時代の人は意識しないで摂取できてた
魚介類、海草や木の実に多く含まれる
- 30 名前：ビタミン774mg [2017/07/14(金) 01:25:52.16 ID:Ukl8dV/z.net]
- 笑わせるスレだなぁ
体脂肪率18パーセント以上でも
上腕筋サイズ伸ばした状態で35センチ
ない奴らのスレか
お前達、食べたタンパク質、全て、脂肪になって、サイズアップ及び、体重アップ
してるだろう
笑わせるスレだなぁ
- 31 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2017/07/22(土) 02:57:47.25 ID:???.net]
- 笑止
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