- 1 名前：ビタミン774mg [2009/07/11(土) 00:39:48 ID:WtQNVx6Q]
- 倅なら・・・倅ならきっとやってくれる
いや、本人じゃないから分からんけど
過去スレ
薬屋の倅が質問にこたえます
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1209120216/
薬屋の倅が質問にこたえます2
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1232759421/
薬屋の倅が質問にこたえます3
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1238603025/
【質問】薬屋の倅と愉快な仲間達４【雑談】
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1242989760/
924 薬屋の倅 ◆DsI2Xd7MBk [sage] Date:2009/05/20(水) 21:50:41 ID:??? Be:
（ちょっと早い）お報せっす。
もしかしたら、来月（いつ頃になるかなー？）に長く留守にするかも知れません。
期日も期間も未定ですが、まあみんなで仲良くスレを回してやって下さい。
それまでは、いつも通り気紛れにスレ覗きに来てますんで。
ということなので、みんなで仲良くやりましょう。
倅以外の人が答えても怒らない。
- 150 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2009/07/22(水) 13:27:59 ID:???]
- コテのトリップがただの名前じゃね？
まぁどっちでも存在価値がないからどうでもいいか
- 151 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2009/07/22(水) 14:20:07 ID:???]
- >>145
なんで最近(ここ10年くらい？)、玄米が流行ってるんだろうね。
B1なんて他で摂れるし、調理しづらいし、消化悪いし、食感悪いし。
平均寿命伸ばしてる世代は、あんなもん食わんと言ってるのに、30-40代中心に流行ってる。
押し麦ご飯や鳩麦ご飯なら、理解できるんだけどなあ。
- 152 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2009/07/22(水) 14:58:11 ID:???]
- 日本の健康食ブームはテレビっ子の中高年が乗せられてるだけの様な気がする
- 153 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2009/07/22(水) 16:08:22 ID:???]
- 十六穀米みたいなのは普通に美味いから
たまに御飯に混ぜて炊く
- 154 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2009/07/22(水) 16:37:50 ID:???]
- 玄米とか五穀米入れて塩で握っただけのおにぎりにするとおいしく楽だわ
- 155 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2009/07/22(水) 19:40:21 ID:???]
- 普通の白米でも炊く前にグリシン添加すると臨界を起こすほど旨くなるのでオススメ
- 156 名前：◇VEGAN.Izk2 mailto:sage [2009/07/22(水) 19:47:07 ID:???]
- 構ってもらえてうれしいな。
- 157 名前：ビタミン774mg [2009/07/22(水) 20:58:38 ID:S9MEFev9]
- 玄米食は消化に悪く胃に負担を聞いたけどどうですか？
負担をかけてもそれ以上のメリットがあるんでしょうか？
- 158 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2009/07/22(水) 21:59:54 ID:???]
- >>156
きみちょっとセンスないな
- 159 名前： ◆VEGAN.Izk2 mailto:sage [2009/07/22(水) 22:28:24 ID:???]
- 玄米とかが流行ってるんじゃなくて、がんとか糖尿病とかのリスクが減るという科学的根拠が蓄積されたから。
海外では普通に政府が全粒穀物（玄米とか全粒粉ね）を食べましょうって勧告してるわけよ。
日本はなにやってんだか話題に上らないし研究もやらない。だから栄養疫学が遅れてんのよ。
- 160 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2009/07/22(水) 22:52:12 ID:???]
- >>155
それ聞いたことあるけど、どれぐらいの割合で添加すればいいのかわからない
- 161 名前： ◆VEGAN.Izk2 mailto:sage [2009/07/22(水) 23:43:06 ID:???]
- >>157
デマだよ。
- 162 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2009/07/23(木) 00:21:24 ID:???]
- >>157
玄米は殻の分栄養もあるが、消化も大変
なので、長時間水に漬けた上で、圧力鍋を使ったり二度炊きしたりしないと、消化に悪い
更に、白米の倍くらいは噛まないと、これまた消化に悪く栄養素もちゃんと吸収できない
以上の事はきちんと出来るなら、玄米はそれなりに有効
出来ないなら、押し麦やひじきなど混ぜる方が簡単で栄養素も良い
栄養バランスの良い食事が出来ているなら、白米で充分ちゃー充分
- 163 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2009/07/23(木) 00:31:15 ID:???]
- そこでサプリメンツですよ
- 164 名前： ◆/RooT..... mailto:sage [2009/07/23(木) 00:38:04 ID:???]
- いや白米のような精製穀物は十分じゃないってのは科学的根拠が蓄積されてるの
消化が悪いってのが意味分からないけど、食物繊維をある程度とろうって流れになってるじゃん。
で、海外とかWHOとかでは全粒穀物からも食物繊維を取ろうってのが主流になってるわけ。
当然、食物繊維が豊富だから食物繊維が消化されるわけがない。
食物繊維の種類としては玄米はゴボウに近いね。ゴボウは消化に悪いから胃に負担がかかるとか言うか？
だから、玄米の消化がどうのとかってのはクソみたいな迷信なわけよ。
実際、玄米食ったほうが生活習慣病のリスクが減るからね。
www.hondafoundation.jp/library/pdfs/hofrep106_j.pdf 全粒穀物でII型糖尿病になりにくい。
「世界がん研究基金とアメリカがん研究協会によるがん予防する食事を含めた報告」2007年 www.dietandcancerreport.org/?p=ER
玄米などの全粒穀物にし、肉は週300グラム以下に控え、砂糖控え、野菜は1日600グラム、乳製品はすすめない。マクロビオティック含む菜食はがんの発症率が低い（Chapter4-196ページ）。
こういう根拠が蓄積されてるの。日本の栄養学は家政学どまりで生活習慣病の予防の研究がぜんぜん活発じゃないから（一部厚生労働省が大規模研究はしてるけど）、
白米で十分なんかじゃないよ。
上にも書いてるけど、
アメリカはサプリだけじゃなくて食品にも政府関連機関の研究結果があれば効用表示できる。
玄米とか全粒麦みたいな全粒穀物が半分以上含まれてればがんリスクを下げる、
そういう方向に向かってるわけ。
栄養バランスの良い食事、玄米などの全粒穀物にして野菜をたっぷり食べて、肉類は控えめ、そんなのが科学的に裏付けられてるだろ。
妄想上のバランスなんて信仰しても意味ないわけ。
- 165 名前：162 mailto:sage [2009/07/23(木) 01:06:07 ID:???]
- >>164
欧米人が米を巧く消化できず、栄養を吸収できないのと同じような意味合いで、
日本人といえども、しっかり調理しないと、玄米を巧く消化吸収できないという意味
腸が短かくなった現代人にとっては、特にそう
しっかりとした調理がなされず、したがって消化吸収が不十分ならば、白米に劣る事すらある
食物繊維だけなら、海藻や豆類の方がよっぽど良いしさ
そんな理由で、玄米の利用法をしっかり理解した上でないと、悪影響すらありうるということを述べただけ
面倒臭いなら、玄米に拘らずとも、他でどうにかできるならそれで良いよと
その実証研究だかなんだかには、調理法や食事の仕方などの実験方法は書いていないの？
- 166 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2009/07/23(木) 01:15:10 ID:???]
- >>159
お前はアホだな。
アメリカの不健康さは日本の比ではない。
ファストフード生みの国家であり、移民や貧困層の数も膨大のアメリカの健康意識と
ヘルシーな日本食を常食している日本が同じ土俵の上にいるわけないだろｗ
日本の健康意識が低いのは、単にそれが問題ではないからだ。
問題がないのに、どう意識しろっていうんだ？
それと、君は話題に上らないと言ったが、玄米菜食を実践する人は増えてるし
雑穀もブームになってるじゃねーか。
お前は情報弱者かｗ
- 167 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2009/07/23(木) 01:19:10 ID:???]
- で、結局◆VEGAN.Izk2のお勧めのサプリは何なのよ？はよ結論言え。
- 168 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2009/07/23(木) 01:34:05 ID:???]
- ◆VEGAN.Izk2は、アメリカじゃなくてWHOとか出してるんじゃね？
- 169 名前： ◆VEGAN.Izk2 mailto:sage [2009/07/23(木) 02:00:24 ID:???]
- コホート研究とかぜんぜんわかってないの？調理法や食事の仕方そんなのは研究内容に入らない。
以下のレポートを読めばどうやって研究がおこなわれるかわかる。
www.hondafoundation.jp/library/pdfs/hofrep106_j.pdf 全粒穀物でII型糖尿病になりにくい
これは日本人向けだし。
食物繊維も穀物由来と海藻由来は水溶性と不溶性で種別が違う。
ゴボウのような不溶性食物繊維が胃に悪いなんて説もない。
穀物由来の不溶性と、野菜類由来の水溶性をとろうってのが疫学得研究の反映。
>欧米人が米を巧く消化できず、栄養を吸収できないのと同じような意味合いで、
>日本人といえども、しっかり調理しないと、玄米を巧く消化吸収できないという意味
>腸が短かくなった現代人にとっては、特にそう
まったく根拠がない、あるなら何か研究論文出してみ。ないなら妄想だ。
2合(300g)の 玄米-左 白米-右 栄養量の差の大きいものの比較
＊かっこ内は女18〜29歳-活動レベルIIに対する割合
食物繊維 9.0g 1.5g
鉄 6.3mg(97%) 2.4mg(37%)
亜鉛 5.4mg(77%) 4.2mg(60%)
マンガン 6.15mg(176%) 2.4mg(69%)
マグネシウム 330mg(122%) 69mg(26%)
ビタミンB1 1.23mg(112%) 0.24mg(22%)
ビタミンB6 1.35mg(113%) 0.36mg(30%)
ナイアシン 18.9mg(158%) 3.6mg(30%)
でここからさらに、白米は洗うと水が真っ白になって栄養スカスカになるじゃん？吸収率なんか入れても玄米のほうが栄養価高いのは一目瞭然。
日本は研究がおこなわれてないってだけで全粒穀物すすめてない。
www.mhlw.go.jp/shingi/2009/05/dl/s0529-4h.pdf 「日本人の食事摂取基準」（2010年版）
>GIの高い食事が糖尿病や心筋梗塞17） の発症率のリスクを増加させ
>る可能性を疫学研究の結果をまとめた最近のメタ・アナリシスは示している。また、メタボリック
>シンドローム関連因子との関連も示唆されている18） 。
>しかしながら、日本人において食事摂取基準で指標を設定し、数値を算定できるほど十分な科学的根拠は得られていない。
各国で研究が行われ食事摂取基準でGIの低い全粒穀物をとろうって韓国になってるけど、
日本ではおこなわれてないから、っていう理由だけで疾患リスクを考慮されてないってお粗末な実情。
それで糖尿病・心筋梗塞・メタボとかのリスクが上がる。
迷信信仰してるなら意味ないけど、なんか意見あるならなんか出典出して。
- 170 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2009/07/23(木) 02:06:13 ID:???]
- >>164
トリップ変えるなよNGできなくなるだろ。同じコピペ何百回やりゃ気がすむんだよ
- 171 名前： ◆VEGAN.Izk2 mailto:sage [2009/07/23(木) 02:11:23 ID:???]
- アメリカの食事ガイドラインは玄米に大豆・魚みたいなのを勧告してるだけで、
今の日本みたいな白米に肉を適当に入れてみたいなのは勧告されてないよ。
healthvermont.gov/prevent/diabetes/mypyramid.gif
www.mypyramid.gov/
- 172 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2009/07/23(木) 02:14:39 ID:???]
- 世界一の肥満大国アメリカをなんで必死になってコピペしてるのこの人…
- 173 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2009/07/23(木) 02:15:45 ID:???]
- >>165
うさんくささMAXの言説が含まれているのですが
大丈夫ですか
- 174 名前：タイカンＵ３ ◆U3fgW1Y5lQ mailto:age [2009/07/23(木) 02:33:17 ID:???]
- サウザー師匠からＶＥＧＡＮ抹殺司令がでたぜ？
ＶＥＧＡＮ失せろや
- 175 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2009/07/23(木) 02:44:37 ID:???]
- ははは
- 176 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2009/07/23(木) 13:54:10 ID:???]
- VEGANもすっかり愉快な仲間入りだなあ
愉快なのは元々だけど
- 177 名前：サウザー""" ◆9W8A8fqDIs [2009/07/23(木) 16:08:41 ID:ZJCYqu10]
- >>174
トリが漏れた以上そのトリではもう弟子を名乗ることはできない
失せろ！
- 178 名前：ビタミン774mg [2009/07/23(木) 21:25:27 ID:2PA4WMmh]
- ↑サルは出てくるな
- 179 名前：サウザー""" ◆9W8A8fqDIs [2009/07/23(木) 21:40:11 ID:ZJCYqu10]
- >>178
喝！
- 180 名前：インノケンティウス ◆wnQHQ1RMLQ mailto:sage [2009/07/23(木) 21:57:46 ID:???]
- 嘘つきブタサウザーは丸焼きにして北朝鮮人に食わせるべし
- 181 名前：サウザー""" ◆9W8A8fqDIs [2009/07/23(木) 22:38:32 ID:ZJCYqu10]
- 倅殿！この成り済まし野郎に鉄槌を！
- 182 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2009/07/23(木) 22:44:51 ID:???]
- VEGANが狂った
- 183 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2009/07/23(木) 22:50:08 ID:???]
- >>179
トンカツでも食え
- 184 名前：ビタミン774mg [2009/07/23(木) 23:06:42 ID:2PA4WMmh]
- おいサル「喝」っていったいなんだよ？
書いてあるだろ、サルは出てくるなって！
- 185 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2009/07/23(木) 23:07:58 ID:???]
- とりあえずNGにぶちこめばいいんだよ
- 186 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2009/07/23(木) 23:21:32 ID:???]
- おまえの存在がＮＧ
- 187 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2009/07/23(木) 23:54:50 ID:???]
- ここから豚を無視しましょう
- 188 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2009/07/24(金) 00:04:07 ID:???]
- 疲れる・・・
- 189 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2009/07/24(金) 00:12:24 ID:???]
- >>187は叩かれるのを恐れているブタ
- 190 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2009/07/24(金) 00:33:34 ID:???]
- ブラウザ使えよもう
- 191 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2009/07/24(金) 02:13:11 ID:???]
- >>160
この前出た理科の教科書のIIICにレシピが載ってるよ
- 192 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2009/07/24(金) 11:52:57 ID:???]
- >>188
つ[]サプリ どぞー
- 193 名前： ◆VEGAN.Izk2 mailto:sage [2009/07/24(金) 15:20:05 ID:???]
- イチョウとかクソみたいな根拠のないサプリ飲むのはやめとけよ。
- 194 名前：ビタミン774mg [2009/07/24(金) 16:19:13 ID:Ac8ly5hc]
- 緑茶が大好きなのだが、最近カフェインの副作用がひどい
そこで、
カフェインが少なくて（無いほうがいい）、カテキンがたっぷりのお茶
はないでしょうか？
- 195 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2009/07/24(金) 16:56:08 ID:???]
- ちょっと前まではかなり落着いたスレだったのに今じゃ見る影もないなw
- 196 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2009/07/24(金) 17:14:10 ID:???]
- 倅がいなくなったからな。
- 197 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2009/07/24(金) 17:17:15 ID:???]
- ドーバミン3兄弟がなつかしい
- 198 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2009/07/24(金) 17:21:35 ID:???]
- >>193
すべてに根拠を求めることは不毛だよ。
西洋医学が席巻した現代にあっても、そこから洩れた人間が漢方に頼ったり
民間医療に頼って生還した例は数多くある。
それらに西洋医学的な根拠があるかといえば、全くない。
解明されてないのに効果がある療法や薬草なんて腐るほどあるよ。
- 199 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2009/07/24(金) 17:55:14 ID:???]
- >>197
あの時は倅がいなくても荒れなかったんだけどな・・・
- 200 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2009/07/24(金) 18:24:19 ID:???]
- 「あの方」がいらっしゃってからだね
こんな有様になったのは
- 201 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2009/07/24(金) 18:30:19 ID:???]
- >>194
ない
カテキンもカフェインもチャのフィトケミカルなんだから
>>198
漢方薬の根拠は数千年の人体実験
- 202 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2009/07/24(金) 18:32:37 ID:???]
- >>197
倅は大好きだがあいつらは好めなかった
- 203 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2009/07/24(金) 19:02:28 ID:???]
- このスレで倅以外のコテはいらない
- 204 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2009/07/24(金) 19:19:57 ID:???]
- 害虫
ＶＥＧＡＮ殿（サウザー）
カプセルノイローゼ
サプリ板害悪３兄弟
- 205 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2009/07/24(金) 20:55:07 ID:???]
- いい加減スルーしろよ はじめからいなかったと考えるんだ。
- 206 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2009/07/24(金) 23:19:04 ID:???]
- 今からスルー検定スタートします
- 207 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2009/07/24(金) 23:40:06 ID:???]
- とりあえず米好きの俺はグリシン買ってみた
- 208 名前： ◆VEGAN.Izk2 mailto:sage [2009/07/25(土) 05:14:36 ID:???]
- クソみたいにサプリ飲む前にちゃんと科学的根拠があるのか調べろよ
『誰も知らないサプリメントの真実』高田明和、とか読んで
馬鹿が
- 209 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2009/07/25(土) 05:16:49 ID:???]
- バカはおま…おっと
- 210 名前： ◆VEGAN.Izk2 mailto:sage [2009/07/25(土) 05:23:50 ID:???]
- >>194
三年番茶飲めばいいよ
- 211 名前： ◆VEGAN.Izk2 mailto:sage [2009/07/25(土) 05:34:58 ID:???]
- いや、サプリは漢方とかと違って化ア学的根拠とかなんか効果があるからうアメリカとかで売られて手
研究データは蓄積されてる
国立健康栄養研究所がデータをある程度精査してくれてるからな。ここで、hfnet.nih.go.jp/
データ的に無意味なもの飲んでもしょうがねーだろ。
で、どうやって科学的根拠を考えればいのかっていうことで
昔は肉がいいとかぼけたことかいてた高田明和が『誰も知らないサプリメントの真実』っていういい本出したから読めっていう話、
病気のと科学的根拠の話なら和田秀樹が『エビデンス主義―統計数値から常識のウソを見抜く』
っていういいの出したな
- 212 名前： ◆VEGAN.Izk2 mailto:sage [2009/07/25(土) 05:38:27 ID:???]
- 両方買って、マジ、サプリ板のサプリ神軍組織しようぜ、
よろしく。
- 213 名前： ◆VEGAN.Izk2 mailto:sage [2009/07/25(土) 05:43:34 ID:???]
- エビデンスに関するスレ立てよーぜ。
>1の文面ここで練らねー？
- 214 名前： ◆VEGAN.Izk2 mailto:sage [2009/07/25(土) 05:44:52 ID:???]
- サプリを飲むにあたってエビデンスという概念を学ぶスレな。
サプリ板全体のレベルアップのために。
- 215 名前： ◆VEGAN.Izk2 mailto:sage [2009/07/25(土) 06:03:51 ID:???]
- 【スレタイ】サプリメントのエビデンス（科学的根拠）を学ぼう
【1の文面】
1994年にアメリカで「栄養補助食品健康教育法」通称DSHEAが可決され、サプリメントの効能表示に伴って市場が活発化した。
この影響で1996年、日本でもアメリカの外圧で市場開放問題苦情処理体制を通してサプリメントの販売が可能となった。
その後、日本の「自称」疑似科学批判者が「いわゆる健康食品」とか名指しして、効果なんか期待するなという酷いウソを広めている。
だが国はわれらの味方だ。ちゃんと考えてる。
「食育」を通じて、国民が食生活の改善のために自ら「食」のあり方を学ぶとともに、
様々な食品の機能を十分に理解し、自分の食生活の状況に応じた食品の選択ができるよう、
表示に対する信頼を確保し、正確で十分な情報提供が行われなければならない。」
www.mhlw.go.jp/shingi/2004/06/s0609-1a.html#2-2
国立健康栄養研究所が有効データ・エビデンスを公開している。hfnet.nih.go.jp/
エビデンスを考えて、アドバイスできるようになればサプリメント板全体のレベルが向上するだろう。
2009年夏、状況はいい方向へ向かっている。高田明和が『誰も知らないサプリメントの真実』っていうそのエビデンスからサプリメントを考える方法の本出した。
病気のと科学的根拠の話で和田秀樹が『エビデンス主義―統計数値から常識のウソを見抜く』を出した。
エビデンスという概念を学び、エビデンスに基づいてサプリメントを使用しよう。
- 216 名前： ◆VEGAN.Izk2 mailto:sage [2009/07/25(土) 06:07:27 ID:???]
- いや、立ったぞｗ
サプリメントのエビデンス（科学的根拠）を学ぼう
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1248469582/l50
- 217 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2009/07/25(土) 13:17:51 ID:???]
- >>194
・ノンカフェイン緑茶を買ってきて
・ナベに直接入れて
・５〜30分沸騰させて煮出す
- 218 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2009/07/25(土) 13:36:58 ID:???]
- べがん劇場やめんか
- 219 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2009/07/25(土) 14:06:25 ID:???]
- へー、ノンカフェイン緑茶なんてあるんだ。
いいねそれ。テアニンとカテキンが一緒に摂れそうだ
- 220 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2009/07/25(土) 14:11:54 ID:???]
- 大量にカテキン摂りたいならグリーンティーサプリ飲めばいいんじゃね？
- 221 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2009/07/25(土) 23:17:02 ID:???]
- >>208
早く死ねよ
- 222 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2009/07/26(日) 00:26:17 ID:???]
- ここなら相手にされるからってこの、他のコテの名がついた
ルール違反だとかいうスレにまでわざわざ来てるんだよね
べがんは
TBSのドラマや映画やそのCMよりうっとうしい
- 223 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2009/07/27(月) 10:55:15 ID:???]
- スルーしようよ
- 224 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2009/07/28(火) 10:42:11 ID:???]
- 時差ぼけによいサプリって誰か知らん？
- 225 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2009/07/28(火) 11:49:20 ID:???]
- メラトニンとカフェインで強制的に、時差に対応した生活リズムを作る
- 226 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2009/07/28(火) 12:26:16 ID:???]
- あり。メラトンか。
アメリカもう来ちまったんだが、その辺で買えるんじゃろか。
アイハーブとかビタコは店なんかねえよな。しょうがねえ、現地人に聞いてみっか。
- 227 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2009/07/28(火) 17:41:52 ID:???]
- >.226
アメリカならスーパーで普通に売ってる
ちなみに何処に居るんだ？
- 228 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2009/07/28(火) 23:54:36 ID:???]
- 風の街だ。ダウンタウンにいる。
超眠いのに今から一日が始まっちまうぜ、つれえ。
朝飯のコーヒー飲みまくったが、ぜんぜん眠気がとれねえっす。
都心過ぎて近くにスーパーがねえな。
とりあえず、ドラッグストアもサプリショップも近いそうなので、昼休みに覗いてくる。
- 229 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2009/07/29(水) 02:26:32 ID:???]
- >>228
おー都会だね
超高層ビル群の夜景が見てみたいな
ちなみに俺が居たのは観光客だらけの坂の街
- 230 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2009/07/29(水) 05:22:29 ID:???]
- メラトニン手に入ったぜい。
普通にWalgreenに売っとったわ。Natrolのやつ。すげーなアメリカ。
早速、今晩飲んでみる。ありがと、助かったよ。
坂の街１回あるな。ケーブルか路面か忘れたが、
紐で降車知らせるシステム知らず戸惑った覚えあるわ。
あと終点で係員４人位で人手で電車の方向転換してるの見て笑った。
それ手でやるんかいって。（笑） 日本食もうめえし、いい街だった。
- 231 名前： ◆VEGAN.Izk2 mailto:sage [2009/07/29(水) 06:08:06 ID:???]
- 体内時計の設定は太陽光が網膜に入って設定されて、
太陽光が目に入った16時間後とかに体内メラトニンが増えて眠くなるだろ。
睡眠障害も(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾈｰ の二、メラトニン食うとか馬鹿なことやってると、
体内メラトニンの生産が減って不眠症になる可能性もあるだろ。
目標時間に向けて、少しずつ起床時間ずらして、太陽光取り入れるか、外を散歩な。
- 232 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2009/07/29(水) 09:27:26 ID:???]
- >>231
メラトニン買ったのに一週間しか使わなかった。
全く効かなかった。むしろ睡眠の質がさらに悪くなった。
俺の体はヤバイっすかね？
- 233 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2009/07/29(水) 09:49:08 ID:???]
- >>232
肉喰え
- 234 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2009/07/29(水) 13:52:37 ID:???]
- ＞倅たん
この論争を鎮めてください。お願いします。
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1247506506/
- 235 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2009/07/29(水) 14:03:32 ID:???]
- いくら倅でも、真正バカと荒らしを諭すことは出来ないだろ
ここは一つ、毒をもって毒を制すということで、最近加入した愉快な仲間を投下させてみるのはどうだろう
- 236 名前：◇VEGAN.Izk2 mailto:sage [2009/07/29(水) 14:56:28 ID:???]
- よんだ〜？
- 237 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2009/07/29(水) 15:21:40 ID:???]
- いけ！VEGAN。君に決めた！
- 238 名前：◇VEGAN.Izk2 mailto:sage [2009/07/29(水) 20:49:37 ID:???]
- ダメやったわー
- 239 名前：ビタミン774mg [2009/07/29(水) 21:48:02 ID:vJNASaYj]
- 外見やせているんですが、腹回りだけ脂肪が激しくついてきました。
運動も必要ですが、サプリでも改善していきたいと思います。
MVMと組み合わせるのは何がいいでしょうか？
クロム↓とか安くてダイエットにも用いられるらしいですが、
MVMにも入っています。これを多量に取ることにより効果は得られるんでしょうか？
そのた、有用なのがあれば教えてください。
www.iherb.com/Jarrow-Formulas-Chromium-GTF-Glucose-Tolerance-Factor-200-mcg-100-Capsules/227?at=0
- 240 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2009/07/29(水) 23:15:22 ID:???]
- 7-Keto
- 241 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2009/07/30(木) 01:44:13 ID:???]
- 麻黄
- 242 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2009/07/30(木) 09:10:54 ID:???]
- >>239
自己レスですが、エビオスもたまに飲んでいるし、
糖尿でもないからGFTはじぶんには必要ないかなぁと思っています。
www.pref.aichi.jp/eiseiken/5f/cr.html
何か体脂肪減らすのに効果的なサプリはないでしょうか？
減らすというか付きにくくするでもいいんですが・・・
- 243 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2009/07/30(木) 09:16:40 ID:???]
- カフェインとカルニチンは脂肪燃焼効果がありますよ。
摂取して有酸素運動をすればいいんじゃないですか？
- 244 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2009/07/30(木) 12:59:03 ID:???]
- >>242
扁鵲
- 245 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2009/07/30(木) 14:52:30 ID:???]
- 久々にきたよ。スレタイかわったんだな。今日も勉強がんばろう！
- 246 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2009/07/30(木) 15:06:41 ID:???]
- 前スレの中程から残念な流れになったから無理
- 247 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2009/07/30(木) 17:21:40 ID:???]
- そうね。倅がどこかに旅立ってしまったみたいだからなー。
- 248 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2009/07/30(木) 20:13:21 ID:???]
- 規制中なんじゃない？
俺丸の内OCNなんだけど、6月後半からずっと規制中(除7月中旬の1週間)
まあ忙しいだけかもしれんが
- 249 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2009/07/30(木) 20:16:00 ID:???]
- あ、書けた
- 250 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2009/07/30(木) 21:17:12 ID:???]
- 選挙日が近づくと大手は規制されると思った方がいいかも
この前の都議選挙でも各所で変なの沸いて結構規制されてたな
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