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マインドフルネス瞑想法 <No.4>

397 名前：ウサじゃない方のウザい人 [2020/03/14(土) 13:10:05.11 ID:ujE9vkuo.net]
「アレ」が出てきてもそれが失敗だと気づけていれば問題ないよ
一旦瞑想止めて、再開しても良いしそのまま止めても良い
失敗が失敗と気づけていることが重要

少しやり方変えてみたりするのも良い
とりあえず、瞑想の中で「アレ」に言葉は付け加えないことですね




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