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マインドフルネス瞑想法 <No.4>



283 名前:名無しヒーリング [2020/03/03(火) 20:55:56.60 ID:AZ4TOljF.net]
>>281
理想的な異性をイメージすると綾波レイだなぁ。
でもそれって、リアル世界で自分が好意を抱いてる相手が自分のことをどう思っているか?という妄想と同じに思える。

瞑想してるときに目の前に自分が座ってるイメージでその目の前の自分を観察してみたことある、
「ふーん、こんな顔か」となんだか他人を見てるような感覚だった。
面白いのでやってみてください。
理想の女性のも、瞑想中にやってみたら面白いかもしれない。
目の前にもうひとりの自分と、理想の女性がいて、その情勢がもうひとりの自分をどのように見ているかという。






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