★★最強!低炭水化物・糖質制限総合スレ51★★ [転載禁止]©2ch.net

1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/12/02(火) 18:35:33.45 ID:oW4cggZe] 低炭水化物ダイエット・糖質制限・糖質カット・ローカーボ・カーボコントロール・カーボカウント 釜池式・荒木式・アトキンス式・ヘラー式・江部式・工藤式等、 様々に増えた糖質制限でのダイエットの総合スレです。 有益な情報をみんなで共有しましょう。 ※書き込む前に>>1と｢まとめウィキ｣をお読みください。このダイエットには知識と勉強が必要です。 lowcarb.wiki.fc2.com/（※旧wikiwww45.atwiki.jp/lowcarb/） ★過体重の人が標準体重になるダイエット法として最強です。 ⇒www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJMoa0708681 ★標準値辺りからは”かっこいい体”を獲得する為の運動習慣を。 ★子孫にまで悪影響を及ぼす痩せすぎ女性”美容体重信仰”や”体重計至上主義”には反対です。 ★低炭水化物ダイエット成功者はアンチカロリー派です。 カロリー概念を根本から無視する事が、このダイエット成功への早道です。 前スレ ★★最強!低炭水化物・糖質制限総合スレ50★★ [転載禁止] 2ch.net wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1416159331/ 175 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/12/05(金) 09:20:29.35 ID:i8+7LuXJ] ライザップって脂肪を減らしながら筋肉つけてるじゃない TVぐらい見ろよ 176 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/12/05(金) 09:30:36.63 ID:JR9KupCm] すぐやられちゃう雑魚キャラにも雑魚キャラなりの生き方が生き甲斐というものがあるんだろうね よくわからないけど 177 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/12/05(金) 09:49:17.13 ID:Vy3IkAsq] 糖質制限しすぎてるからイライラしてるんだよ 少し見直してみよう！ 178 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/12/05(金) 09:50:11.07 ID:1qUoOU9X] 何いってんだコイツ・・ 179 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/12/05(金) 10:12:55.22 ID:zYIoeF4b] 糖質制限すると頭おかしくなる人いるね。 明らかに異常な人、ここにもよくいる。 180 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/12/05(金) 10:22:11.39 ID:1qUoOU9X] 糖質制限否定してるならわざわざこのスレに来なくてもいいのにw アンチレスしてる方が余程頭おかしい 181 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/12/05(金) 10:30:56.85 ID:Vy3IkAsq] 否定と捉えるてしまうのですね 残念です… 182 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/12/05(金) 10:34:41.03 ID:1qUoOU9X] >糖質制限すると頭おかしくなる人いるね。 このレスが否定に見えないって・・・w 183 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/12/05(金) 10:46:25.45 ID:i8+7LuXJ] つか頭おかしいから太るんだよ 太るっていってるのに放置する　頭おかしいから突然痩せたがる　頭おかしいから痩せ方は分からない　頭おかしいから糖質制限を選ぶ　 頭おかしいから痩せ始めると自分はダイエットの神だと思いこむ 頭おかしいからいつでも痩せられるとダイエットをやめる　頭おかしいから太っていっているのに放置する　頭おかしいから突然痩せたがる 184 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/12/05(金) 10:49:24.51 ID:Vy3IkAsq] >>182 自分のレスが否定文だと捉えられたのかと思ったんです 説明不足ですみません 185 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/12/05(金) 10:59:55.03 ID:0R37uFht] >>183 あんたのレスが1番頭オカシイよ 186 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/12/05(金) 11:08:49.16 ID:i8+7LuXJ] >>185 えっ？　もっと続けないとダメですか？ 187 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/12/05(金) 11:22:26.27 ID:0R37uFht] >>186 続けたいならどうぞ あんたが頭オカシイと思われるだけたがらw 188 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/12/05(金) 11:24:15.88 ID:0R37uFht] >>187 だけたがらって何だw だけだからの間違いねスマソ 189 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/12/05(金) 11:34:46.33 ID:XHyIJVMK] 何を信じようが本人の勝手だろうにワザワザ荒らしにくる奴は何なの？ 荒らしがサイコパスってのは案外間違いじゃないかもｗ www.psychologytoday.com/blog/your-online-secrets/201409/internet-trolls-are-narcissists-psychopaths-and-sadists?tr=MostViewed 190 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/12/05(金) 11:56:16.35 ID:JR9KupCm] 末期的だな キチガイ雑魚荒らしが来るようになったら、そろそろ決着が付いたってことだ ましなアンチはもう来ないってことだから 191 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/12/05(金) 12:03:45.28 ID:uxEs139q] 糖質制限メリット �@血糖値上がらない為に空腹感減少 �A新糖性で基礎代謝UP �Bタンパク質メインになる為、生活運動強度で筋肉を比較的維持しやすい �C最初に水分が抜けて体重がガクンと減るからモチベーション維持しやすい �Dタンパク質メインの脂質サブで食事量は多めに食べてもOK（常識外れの食べ過ぎNG） �E生活運動強度が高いデブほど効果絶大 糖質制限デメリット �@食材的に尿酸が上がりやすい �A運動強度を上げるには糖質に頼らないといけない �B糖質を取った瞬間に水分保有する為3キロぐらいすぐ体重増加する為に糖質恐怖症になる �C好きな物が食べれないダイエット全般そうだがイライラ感がUP �Dまだ確立されていないダイエット法な為に色々な人が怪しい情報に踊らされる �E標準体重になると生活運動強度が落ちる為効果が薄くなる 100kgのデブが歩く1歩と50kgが歩く1歩はカロリー消費も筋力維持量も倍違う為 192 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/12/05(金) 12:05:35.88 ID:i8+7LuXJ] お試しかっの実験で完全否定されたからね、あれからここに来るやつはウンコにたかるハエだけだよ 193 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/12/05(金) 12:13:13.56 ID:BG9S70mm] いいじゃないの 糖質取ってブクブク太ってくれよ その分俺らが引き立つってものよ 194 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/12/05(金) 12:29:24.72 ID:bdGtkjka] お試しかを一か月続けたらどうなるのだろうか 195 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/12/05(金) 13:07:43.28 ID:qxYLGwdo] >>192 それならお前もハエだろw お試しかは1週間だしそれ以上続けてたらブクブク太って糖尿真っしぐらだよ 196 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/12/05(金) 13:11:22.91 ID:xFbNtbjv] >>192 おまえじゃん 197 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/12/05(金) 14:10:30.22 ID:HI8wadWY] 江部 ＞佐々木敏先生なら、ニュートラルな解説と思います。 東大　佐々木敏教授 ＞糖質を減らすか否かはダイエットの本質ではないようです。 ＞体重の増減はエネルギー（カロリー）摂取の問題であって、 ＞糖質か否かは本質でないようです。 ＞自分の体は使い捨ての試供品でもおもちゃでもないですから。 ＞世の中に尽きることのない、○○ダイエット。盲信せずに賢く ＞科学的に判断したいものです。 198 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/12/05(金) 14:15:26.40 ID:i8+7LuXJ] お試しかっのスタッフも専門家の意見聞いてあれは体重減るって分かってたと思うけどね、太らなかったら面白くないのに　スタッフが信者だったのかな 199 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/12/05(金) 14:34:14.83 ID:fjEEp9FQ] >>198 太ると思ってやったら、太らなかった。 １ケ月とかやるわけないでしょ。 他の栄養素も必要だから。 200 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/12/05(金) 14:41:08.06 ID:symjoEl6] 1ヶ月やったら確実に太るからなw 201 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/12/05(金) 14:43:01.26 ID:i8+7LuXJ] 一週間だと体重減るって説明できるの？ 栄養足りなくても一ヶ月やると太るんだ？ ほんと面白いね 202 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/12/05(金) 15:01:04.76 ID:XHyIJVMK] レス遡ってみると昨日筋肉増量派と減量派のレスバトルがあったみたいだね 昨日私が減量派もソース出してと言ったから火が付いちゃったのかな、申し訳ない >>175 >ライザップって脂肪を減らしながら筋肉つけてるじゃない TVぐらい見ろよ ライザップの食事は低炭水化物と高蛋白質の摂取を推奨しているよ ライザップで体重減と筋肉増加を同時に達成している人もいるのは事実 拙い知識で申し訳ないが一応自分なりに分析してみた 前回食事より８〜１０時間経過すると肝臓のグルコースが減少し、血中のアミノ酸や脂肪の糖新生が始まる 更に血糖値が上がらないとケトンモードになりエネルギーの多くを脂質に頼る様になり糖新生が少なくなる この状態で血中アミノ酸濃度が低いと筋肉の異化が起こるが、ライザップの様に蛋白質を取る食事では血中アミノ酸濃度が下がりにくく異化が起こりにくい可能性があると思う 更に血中アミノ酸濃度が安定している状態で筋トレをすれば筋肉増加も可能かも知れない 拙い知識で申し訳ないがライザップで体重減と筋肉増加を同時に達成している人はそんな人達かもしれないと推測 203 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/12/05(金) 15:24:13.14 ID:1lZ8Vq/t] Youtubeでライザップ体験者の動画見たことあるけど明らかに筋肉ついてなかった 204 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/12/05(金) 15:26:20.06 ID:0R37uFht] >>201 1週間だと水分抜けただけじゃないか？w 裏でサウナとか行ってたんじゃないの？ 205 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/12/05(金) 15:27:08.98 ID:jjxtVY3S] >>191って前からずっといるけど いつも「糖新生」を「新糖性」って間違って覚えてて馬鹿すぎるｗ 見るたびに「あ、またこの馬鹿だ」って思ってるわｗｗ 206 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/12/05(金) 15:29:56.39 ID:i8+7LuXJ] あんなの読む人いるんだね 207 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/12/05(金) 15:32:39.13 ID:xReagkGU] >>206 TV真に受けるクソデブ知障なんてまだいるんだなｗｗｗｗ 208 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/12/05(金) 15:34:01.09 ID:XHyIJVMK] >>203 減る人もいれば増えたと言う人もいるし人それぞれかもね 私の拙い知識で可能性を考えただけだから 本当に筋肉が減少した人もいれば、ダイエットで筋グリコーゲンが減少して萎んで見えているだけの人もいるかも 筋グリコーゲンが減少しただけの人は炭水化物取る様になると筋肉が盛り上がって見えるらしい >>34 >「ボディビルダーはなぜ糖質制限をしてコンテストに挑むのか」 blog.livedoor.jp/koms_club/archives/1998471.html ここにもあるように糖質制限？ライザップ方式？は減量期のビルダーにはいいかも知れない 209 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/12/05(金) 15:43:47.93 ID:niv12jtt] 糖新生はグリコーゲン使いきり食事で食べた脂質と一般的に２０〜２５％ある体脂肪も使い切ってようやくタンパク質を消費 その上でまだ足りなければ筋肉を分解して利用する 210 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/12/05(金) 15:49:34.08 ID:XHyIJVMK] >>209 食事で鉄分、ビタミンＢ群を取っていれば脂質の糖新生が盛んになり筋肉の異化は起こりにくいらしいね 211 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/12/05(金) 15:51:19.14 ID:JR9KupCm] 脂肪がないと筋肉を分解してエネルギーにするためのエネルギーを作れないんだろう マッスル北村は体脂肪率3%で筋肉は有り余るほどあったのに死ぬんだから 212 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/12/05(金) 15:53:47.15 ID:XHyIJVMK] >>210 訂正 食事で鉄分、ビタミンＢ群を取っていれば脂質の【糖新生】が盛んになり筋肉の異化は起こりにくいらしいね 　　　　　　　　　　　　　　　　　　↓ 食事で鉄分、ビタミンＢ群を取っていれば脂質の【代謝】が盛んになり筋肉の異化は起こりにくいらしいね 213 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/12/05(金) 16:10:35.66 ID:niv12jtt] >>211 体脂肪3%の人なんてそれだけで異常なんだから一般人と並べて比較する事は出来ない 214 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/12/05(金) 16:11:44.52 ID:i8+7LuXJ] テレビもそろそろ次のダイエットに行くのかな、お試しかっは糖質制限潰しの始まり？ 次はお米ダイエットかな？ 215 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/12/05(金) 16:18:39.15 ID:i8+7LuXJ] 低インシュリンダイエットなんか結構よかったのに最後は肉や脂は太らないとか言い出して潰しちゃったもんね 216 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/12/05(金) 16:21:57.65 ID:NGBOK39q] お米主食で健康体 7 wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1416974054/ 217 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/12/05(金) 16:30:28.16 ID:JR9KupCm] >>213 一般人と比較してない 筋肉だけあっても脂肪がなければ生命維持エネルギーを得られず死ぬって 身を持って実験してくれた事例だ 218 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/12/05(金) 16:31:42.78 ID:JR9KupCm] >>215 話題になったときやったことあるけど気休めにもならなかったからとっくに止めてた 219 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/12/05(金) 16:37:59.43 ID:niv12jtt] >>217 一般人は体脂肪がなくなる程のダイエットはしない 一般人と比べないと言うなら特殊ケースを持ち出す必要はない 220 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/12/05(金) 16:42:14.59 ID:JR9KupCm] >>219 何が言いたいの？ 体脂肪がないと筋肉のみで筋肉をエネルギー源としては使えないという説を否定したいの？ 221 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/12/05(金) 16:42:20.58 ID:0R37uFht] >>217 その理論なら殆どのボディビルダーは死んでないとおかしいな 222 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/12/05(金) 16:45:12.35 ID:niv12jtt] >>220 あんたこそこのスレに張り付いて何がしたいのか？糖質制限が正しくないと思うならこのスレから去れ 223 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/12/05(金) 16:45:51.65 ID:JR9KupCm] >>221 体脂肪率が５％を切ると生命維持にとって危険ということだ ボディービルダーのほとんどが死なないということは５％を切らない程度にしているということだ 224 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/12/05(金) 16:46:48.65 ID:JR9KupCm] >>222 糖質制限は正しいよ はい去らなくていいですね 225 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/12/05(金) 16:49:13.03 ID:0R37uFht] >>223 マッスル北村が異様だっただけ 仮に体脂肪5%あれば大丈夫と言うなら糖質制限をしてる一般人は大丈夫って事だろw 226 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/12/05(金) 16:50:16.42 ID:vLRNVYDC] 糖質制限は効果的だけど万能では無いって言ったらアンチ扱いされるスレだよ。 227 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/12/05(金) 16:50:31.23 ID:niv12jtt] >>224 あんたなりの正しいと思う根拠を示せば？ 228 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/12/05(金) 16:51:30.43 ID:JR9KupCm] >>225 >>209 こういう適当な理屈はどうみても間違いだと言ってるだけだよ 229 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/12/05(金) 16:56:38.30 ID:niv12jtt] >>228 間違ってると思う根拠は？ 230 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/12/05(金) 16:57:42.31 ID:JR9KupCm] >>229 正しいという根拠を示せてないから 231 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/12/05(金) 17:00:43.39 ID:niv12jtt] >>230 結局あんたからは具体的な事は出てこない 何の根拠も示さず否定するだけ あんたこのスレから去りなよ 232 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/12/05(金) 17:02:04.69 ID:JR9KupCm] >>231 結局あんたからは具体的な事は出てこない あんたこのスレから去りなよ 233 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/12/05(金) 17:04:14.18 ID:niv12jtt] >>232 鸚鵡返ししか出来なくなったみたいだな 234 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/12/05(金) 17:04:22.92 ID:JR9KupCm] ID: niv12jtt もうすぐ消えるなこのID 235 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/12/05(金) 17:05:13.21 ID:niv12jtt] >>234 消えるのはあんただよ 236 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/12/05(金) 17:08:33.73 ID:JR9KupCm] そうか消えないのか、往生際が悪いな 237 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/12/05(金) 17:10:02.14 ID:niv12jtt] あんたは糖質制限失敗して思うような結果が出ないから憂さ晴らしして荒らしてるだけだろ 238 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/12/05(金) 17:10:27.45 ID:xReagkGU] いやお前ら両方消えろよクソデブども ID:JR9KupCmコイツなんて朝からグダグダくだらねえ事書き込んでるけど仕事してねえの？ 239 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/12/05(金) 17:14:04.80 ID:nEUDjRxS] 0006 名無しさん＠３周年 2014/09/26 01:36:00 飲酒事故の上、“証拠隠滅”との報道もーー議員生命を棒に振った元外相長男・柿沢未途都議（現・維新の党政調会長） ２月９日深夜、首都高速で飲酒運転し、自損事故を起こした柿沢未途都議は１２日、記者会見し、 議員辞職並びに、来る衆議院選挙への出馬はしないと表明した。 一部ＴＶで警官が事故現場に駆けつけた際、 柿沢都議は周辺の積もった雪を食べてアルコール検知されないようにしていた疑いもあると報道されては、 なおさら議員生命を失うのは必至。 straydog.way-...08/02/post_a0da.html ID:G7yvZ8Ai(7) 240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/12/05(金) 17:15:17.62 ID:niv12jtt] >>238 俺は糖質制限ダイエット成功してるからクソデブではない では・・・w 241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/12/05(金) 17:32:59.62 ID:JR9KupCm] >>238 1、２時間に一回書き込むぐらい誰でも出来るだろ 242 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/12/05(金) 17:51:52.55 ID:xReagkGU] >>241 ああ、無職なら誰でもなｗ 一日通して煽りばっかり書き込んで虚しくならねえの？ なってたら無職にならないかｗｗｗ 243 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/12/05(金) 17:57:36.51 ID:JR9KupCm] >>242 そんなことがそんなにうらしいのかねえｗ きみも3時半から書き込んでるじゃないｗ 244 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/12/05(金) 18:15:26.09 ID:xMfDP1z7] 最高のタンパク質食とは何？ 245 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/12/05(金) 18:19:37.40 ID:i8+7LuXJ] >>244 いかの燻製 246 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/12/05(金) 18:23:49.00 ID:xReagkGU] >>243 無職指摘したらムキになるとか解りやすいな低能ｗｗｗ 247 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/12/05(金) 18:28:04.14 ID:JR9KupCm] >>246 暗におまえのことを指摘したレスにおまえはレスしてるんだが？ｗ それはムキになってるのではないの？ｗ 248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/12/05(金) 18:35:14.66 ID:xReagkGU] >>247 ハイハイ無職です無職ですｗｗｗｗ お前が無職じゃなくても一日中このスレに張り付いていられるとかどんな底辺職だよｗｗｗ 俗に言う窓際の方でしたか？いかにも無能そうですもんねｗｗｗ 249 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/12/05(金) 18:35:45.14 ID:1lZ8Vq/t] (´･ェ･｀) 250 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/12/05(金) 18:42:00.98 ID:i8+7LuXJ] >>203 体験者？会員じゃないの？ 体験したたけで筋肉モリモリにならないと効果無いってことなの？ 251 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/12/05(金) 19:34:40.99 ID:oU/sJN/t] そういや何人かのYoutuberがライザップのモニターやってたな あんまりいい痩せ方してなかった 252 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/12/05(金) 19:36:51.13 ID:FhIrD1L/] 体験て言葉は数種類の意味を持ってるよな。 身を持って経験する事を体験とも言うし、導入部分だけを試しに触れてみるのも体験。 今回の言い回しなら前者のほうでしょ。 253 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/12/05(金) 20:29:50.92 ID:VTo1hVtl] >>252 後者に決まってんだけど、選択肢示して判断できない人　役に立ちません 254 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/12/05(金) 20:29:51.62 ID:xCQNjZay] 炭水化物抜きダイエット始めて色素性痒疹になった人いませんか？ 僕は白米抜きを１か月続けて、すごく痩せてきてはいるんですが、 全身に蕁麻疹ができて、いま大変なことになってるんです。。。 255 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/12/05(金) 20:33:59.65 ID:VTo1hVtl] >>254 それ一回スイッチ入ると一生付き合わないといけない、まあどうせ痒いだけでしょ？ 痩せたんだからいいじゃない 256 名前：254 [2014/12/05(金) 20:34:22.30 ID:xCQNjZay] ちなみに色素性痒疹とは背中や胸に蕁麻疹ができる皮膚病で、 無理なダイエットをする若い女性に多い病気らしいです。 257 名前：254 [2014/12/05(金) 20:43:18.59 ID:xCQNjZay] >>255 そうです。一生付き合わないといけないやつです。よくご存じですね。 現代の医学では解明できてなくて適格な治療法が定まってないみたいです。 いちおミノマイシンやレクチゾールという薬があるらしいんですが、 それを飲んだからといって必ず治るとはいえなくて気長に付き合ってくらしいです。 258 名前：254 [2014/12/05(金) 21:01:05.21 ID:xCQNjZay] >>255 あれって痒い以外に体に害はないんですかね？ なんか日に日に蕁麻疹が酷くなってきてて、ハンパなく痒いし、 これだけ体にブツブツできるって体に悪い証拠ですよね。。。 でも主食抜きダイエット(白米)は今も続けてます。 西脇俊二さんの『断糖のすすめ』って本の内容を信じたい。 259 名前：254 [2014/12/05(金) 21:13:06.88 ID:xCQNjZay] なぜ色素性痒疹になるんだろ。。。 そんな無理なダイエットしてないんだけどな。。。 むしろ超健康的な食事してるつもりなのに。 朝も自炊で肉やいろんな野菜をしっかり食べるし、 昼も弁当持参で肉といろんな野菜食べるし、食べないのは炭水化物だけ。 しかもカロリーも基礎代謝以上はとってるはずだし。 260 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/12/05(金) 21:16:24.40 ID:pVeM+/rR] 蕁麻疹は体質 261 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/12/05(金) 21:18:17.07 ID:ut3yHLla] 腸内細菌が関係してるんじゃないかと勝手に思ってる＞蕁麻疹 お腹の具合が悪い時、ストレスでイライラして胃がきりきりするとき 蕁麻疹が出るんだよね 262 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/12/05(金) 21:22:35.21 ID:0R37uFht] >>259 ここで聞いても答えは出ない医者に聞け 263 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/12/05(金) 21:22:40.10 ID:eyMWXM2w] 明治ブルガリアヨーグルトLB81を一日 一箱食えばなおります 264 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/12/05(金) 21:24:06.88 ID:ut3yHLla] ヨーグルトって脂肪分多いんだよ 265 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/12/05(金) 21:25:01.19 ID:pVeM+/rR] >>259 しかし色んなネガティブ情報収集ご苦労さんw 266 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/12/05(金) 21:28:23.41 ID:eyMWXM2w] >>264 無脂肪ヨーグルトも知らんのか 267 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/12/05(金) 22:48:22.69 ID:5tPQ40Db] >>259 糖質制限により、放射能汚染食品を前より多く食べてるとかはないですかね？ 東日本を回遊する海産物全般や東日本産の乳製品や農作物は、放射能汚染のリスクがつきものですが 268 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/12/05(金) 23:00:31.20 ID:lM7ghhM4] 放射能汚染を気にするような健康オタクがダイエット板になんの用だ。 269 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/12/05(金) 23:42:19.01 ID:0/518Ye1] >>259 腸に悪玉菌が繁殖しているんじゃない？ 整腸剤を飲め 270 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/12/06(土) 00:00:39.38 ID:1VtOri33] 炭水化物抜きやってリバウンドしない方法ってなにかな？ やっぱり王道？ 271 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/12/06(土) 00:09:04.54 ID:PhMO3TKm] それは抜き続けなければリバウンドするんじゃないですかね 272 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/12/06(土) 02:16:59.94 ID:72XAON1Q] 炭水化物を抜いて、肉と卵ばっかり食べてたら、明らかに腸がおかしいような屁がいっぱいでて困ったので ヨーグルト食べるようにしたら、治った。 273 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/12/06(土) 02:48:45.03 ID:ccizheAH] >>259 色素性蕁麻疹は真菌が原因だよ。 俺もなって医者から抗真菌薬もらったもん。ちゃんと毎日風呂入ってないとなるよ。抵抗力が弱くなって真菌に負けたのかもね。 274 名前：254 [2014/12/06(土) 05:08:40.55 ID:4EQlYQz5] 腸内細菌が原因ですか。なるほど。 為になる情報ありがとうございます。 275 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/12/06(土) 06:19:46.26 ID:3Ali8dTI] >>270 俺は週に1度だけ昼飯に好きな弁当食べる事にしてる たまにはご褒美もないと挫折するし続かないから 276 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/12/06(土) 07:03:39.40 ID:nK/C20Qa] 俺も主食完全抜いてたら腸によくなかったのか便秘になった チートデイ設けて炭水化物と野菜がっつり食べるとその日は信じられないくらいの量が出る この生活続けてたら体に悪いかなって思って、最近は様子見つつ３食の内１〜２食だけ主食抜きにして １〜２日出てないときは整腸剤も飲んでるよ 人それぞれだし炭水化物全抜きを否定はしないけど、長く続けるにはしっかり体調管理していかないとダメだと思った 277 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/12/06(土) 07:37:45.67 ID:wtPTn7Wl] 消化器は穀物食べないと駄目だね 乳酸菌と、野菜や豆から繊維とればいいかなと思って穀物抜きにしたら凄まじい便秘して死ぬかと思った そして色々食べ合わせみた結果、砂糖や油脂類を使わず 糖質の吸収効率が悪い全粒粉や玄米を主食にすると太らない事に気が付いて 毎日そこそこ多目に食べるようにしたら毎朝素晴らしく便通が良くて、長年苦しんできた過敏性腸症候群までいつの間にか治ってしまった 278 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/12/06(土) 08:03:05.07 ID:wrVOF/rk] >>277 じゃあ、長年何を食べてて過敏性腸症候群だったの？ 279 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/12/06(土) 10:39:43.26 ID:ScLI6T1r] >>259 江部が「副作用」として色素性痒疹を挙げているよ 説明書はきちんと読もう たまに女もハゲるから気をつけて 1) 数パーセントに全身倦怠感、筋力低下、痩せ過ぎ koujiebe.blog95.fc2.com/blog-entry-2715.html 2) 10パーセントにこむら返り koujiebe.blog95.fc2.com/blog-entry-2716.html 3) 高尿酸血症 koujiebe.blog95.fc2.com/blog-entry-2733.html 4) 高LDL血症 koujiebe.blog95.fc2.com/blog-entry-2734.html 5) 全身倦怠、筋力低下、無気力、髪がぬける、生理不順、体重減りすぎ、低体温、冷え、色素性痒疹 koujiebe.blog95.fc2.com/blog-entry-2735.html 6) 3割に便秘 koujiebe.blog95.fc2.com/blog-entry-2748.html 7) 高血糖の記憶 koujiebe.blog95.fc2.com/blog-entry-2753.html 280 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/12/06(土) 10:59:45.96 ID:ScLI6T1r] >>259 >食べないのは炭水化物だけ 炭水化物は、糖質の固まりじゃない 江部も夏井も勘違いしてるけど vitaminef.jp/diet/11322/ >最近の研究の結果、実は“炭水化物を食べながらダイエット”できることが、というよりも炭水化物を食べたほうがダイエットにいいことがわかりました。 >共通しているポイントは、すべて「冷たい・冷えてる」ということ。たったそれだけ！ >だから、コンビニの冷たいおにぎりもこのダイエットでは強い味方となるのです。 >“レジスタントスターチはでんぷんでありながら、エネルギーになりにくく、整腸作用や生活習慣病の予防効果があるとされている成分であり、食物繊維の一種である。” >さらに、“「冷やす」ことでレジスタントスターチの成分が増える。” アトキンスダイエットなんて古いんだよね 281 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/12/06(土) 11:10:02.67 ID:OJLmbb4D] 必死だな〜w やりたくない奴はここにこなくてヨロシw 282 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/12/06(土) 11:18:27.17 ID:72XAON1Q] たしかに、ごはん（お米）を食べた翌朝のうんこは、ツルッとしてる。滑り落ちるようにツルッと出るね。 283 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/12/06(土) 11:20:53.87 ID:tRSfeWGa] 、。、。自演バレバレw 284 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/12/06(土) 11:21:21.33 ID:CoxI7TQE] おにぎりはいいね、お弁当の代わりにおにぎり+惣菜　コンビニがバックアップして流行りそう 285 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/12/06(土) 11:25:49.95 ID:72XAON1Q] まったくゼロにしなくてもいいんでしょ？便秘予防目的で少し食べるとかさ。 外食のラーメン・カレー・うどん・ハンバーガーをやめちゃえば、 多少家でお米食べたぐらいじゃ、リバウンドはしないと思うんだけど。 286 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/12/06(土) 11:41:22.08 ID:wrVOF/rk] >>279 それを読んでみると、低炭水化物のためでなく、摂取カロリー不足のための症状 と説明してるようだよ？ また、甲状腺機能低下症橋本病も、摂取カロリー不足と似た症状になるが、 検査すれば違いは判定できるそうだ 287 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/12/06(土) 11:46:56.71 ID:zhrXPgBW] 俺の書いた事が消えてる。なんで？ 288 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/12/06(土) 12:26:36.35 ID:zhrXPgBW] >>285 人それぞれだよ。ここのスレは糖尿病の人もいるから、 健康な人から見れば極端な意見もあるけど、健常だったら 主食抜きだけとか、多少はご飯食べるとかあっても問題ない。 289 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/12/06(土) 13:57:14.85 ID:Jbfv3MYT] 低炭水化物でそこそこ筋肉維持しつつかなりの減量したけど 体脂肪10%切るくらいになった最近は乾燥肌が酷くてやばい 290 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/12/06(土) 13:59:00.86 ID:VWqvRkIo] たしかに乾燥肌やべえ 291 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/12/06(土) 14:08:57.04 ID:Jbfv3MYT] >>290 後気になるのは手足の冷えくらいですかね 女性の気持ちが初めて分かったわ そりゃ冷えを訴えたり肌のケアをしっかりとするわけだ 292 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/12/06(土) 14:30:25.22 ID:72XAON1Q] ああ、そういえば、このダイエットはじめてから かかとがカリカリにひび割れしてるわ。アロエ塗ってしのいでる。 293 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/12/06(土) 15:02:14.30 ID:qN4PEe/K] にきびがなくなるくらいなんだから、乾燥肌にもなる罠 294 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/12/06(土) 15:32:50.47 ID:0i3Hoo9V] >>278 肉、砂糖、油脂だね この辺りは食べると必ず下痢する 295 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/12/06(土) 16:30:15.87 ID:AHAiu6w5] >>277 まあ糖質制限なんて長年やるもんじゃないからな 普通にご飯一膳に控えることができない依存症のジャンキーが いちかばちかで全断ちするのがスーパー糖質制限 人類の長寿化と開拓・発展の歴史は穀物と共にあるからな 北欧なんて、南米でのじゃがいもの発見なしには開拓できなかった 狩猟採集民族なんて、短命で体臭がプンプンにおう野蛮人だよ たとえ水浴びしても、汗や口臭や排泄物から臭う ダイエットしてる女はケトン関係なく腸内環境悪化しまくりだから臭い 体臭口臭ヤバイくせにダウニーとか撒き散らすから最悪 296 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/12/06(土) 16:36:23.74 ID:AHAiu6w5] 炭水化物＋脂質の組み合わせが最凶 だから和食がヘルシーと世界中で言われる 一日あたり炊き込みご飯や混ぜご飯を2合食っても せいぜい1100〜1200kcal程度だぞ それに野菜の和え物、蒸し鶏、湯豆腐、卵焼き、味噌汁や吸い物を加えても 油モンを入れなきゃ1700〜1800kalでバランスよくまとまる 一般的に「腹いっぱい」食ってもだ おかずを増やしたきゃ、ご飯を1合に減らせばいい 1合のご飯なんて500kcalちょいだぞ 297 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/12/06(土) 16:59:25.01 ID:OJLmbb4D] >>295 お前わかりやすいなw 298 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/12/06(土) 17:00:31.21 ID:1BTYn5KL] >>296 炭水化物中毒乙 299 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/12/06(土) 17:35:35.97 ID:wrVOF/rk] >>295 適度に取ればいいが、適度に取れない人が多過ぎるから、 太ったり糖尿病になってしまう炭水化物中毒だから、全絶ちするんじゃない？ アルコールだって適度に取れば問題は起こさないが、アルコール中毒者は適度に取ることができないから、全絶ちの禁酒なんだろ 300 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/12/06(土) 17:59:01.16 ID:OJLmbb4D] この人何で自分に安価つけてんだろw 301 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/12/06(土) 18:01:45.70 ID:K9cKnEik] >おかずを増やしたきゃ、ご飯を1合に減らせばいい そうね。ご飯をさらに１合減らすことにするわｗ 302 名前：254 [2014/12/06(土) 18:12:10.49 ID:4EQlYQz5] 江部先生がブログで僕の相談に親身にアドバイスしてくれてる！！！ めっちゃ嬉しい！！ ちなみに僕、柏木って言います。 254コメで色素性痒疹について悩みを打ち明けたものです。 ttp://koujiebe.blog95.fc2.com/blog-entry-3204 303 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/12/06(土) 18:18:05.14 ID:gamtjETS] ベジタリアンだったことがあったけど、 確かに体臭なくなる、整理も軽くなる、排泄物臭わない ただ最初は元気になるんだけど、心も穏やかになるし、でもそのうち毛が細くなったり 白髪が出たり、動物食も必要なんだと思ったよ 304 名前：254 [2014/12/06(土) 18:18:41.87 ID:4EQlYQz5] 江部先生ってなんていい先生なんだ。ほんと感動した。 ダメもとでブログのコメント欄からメッセージ送ってみて良かった(ToT) 305 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/12/06(土) 18:21:30.92 ID:K9cKnEik] 良質なたんぱく質は愚かな炭水化物にまさる　（ロー・カーボ　哲学者） 306 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/12/06(土) 18:46:15.44 ID:qN4PEe/K] >>304 なんで江部先生に聞くの？ 307 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/12/06(土) 19:22:34.86 ID:OuyuXY3l] >>302 >>304 おまえキモい 308 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/12/06(土) 19:40:07.88 ID:yQN79k5Z] K9cKnEikみたいなキチガイも正直どっか行って欲しい 糖質制限全体がおかしいと思われる 309 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/12/06(土) 21:53:13.65 ID:tVtovy9T] 400円ぐらいの生クリームが半額だったから買ってラカント入れてホイップして間食してしまった。 310 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/12/06(土) 23:20:29.07 ID:zhrXPgBW] 生クリーム美味いよなぁ。 俺も、今度の開放日は生クリームたっぷりのケーキでも貪り食うかな。 311 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/12/06(土) 23:29:10.34 ID:xx2Wu+/+] >>309 生クリームは一パック400円ぐらいするが、市販のプリンを 買って食べることを思えば安いよ、一パックで何個も作れる 312 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/12/06(土) 23:48:47.10 ID:AHAiu6w5] >>303 それはベジタリアンであることに酔いしれて計算しない女がよく陥ってるな たんぱく質の質と量が足りてないだけだろｗ 313 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/12/06(土) 23:52:59.70 ID:AHAiu6w5] 309 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2014/12/06(土) 21:53:13.65 ID:tVtovy9T 400円ぐらいの生クリームが半額だったから買ってラカント入れてホイップして間食してしまった ↑これが健康的とは思えない 味覚も精神もおかしくなってる 糖質さえとらなきゃOK 痩せさえすれば健康なんてどうでもいい こういう偏った心理に陥るのって、立派な依存症だよ 一品ダイエットしてた連中が、今度は糖質制限にハマってる そのうち糖質が食いたくなってリバウンドして過食嘔吐にでも移行するんだろうな バランスのとれた健康食で運動を取り入れ、食の「質」を上げて（鮮度や製造法や生産地にこだわる） 普通〜美容体型を維持するという考えにはならんのだな 生クリーム一気食いとか、人間の味覚じゃないだろ 314 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/12/07(日) 00:02:51.37 ID:eP2P3kbu] そのつもりはないけど、定食のご飯抜き＋たこ焼き＋おかず一品をやってるんだけど 少量の炭水化物で満足感を得られるから満足極まりないwww 315 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/12/07(日) 00:05:29.58 ID:rNZBbQ3T] >>313 毎日やるわけないだろｗ 長文書く時間を無駄にしたな 316 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/12/07(日) 00:08:48.77 ID:T5L5RREZ] 肉とサラダと納豆と無脂肪ヨーグルトとアーモンドとフルーツさえあれば 人間肥えないで生きていけんだよな 317 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/12/07(日) 00:11:46.26 ID:jzPw5dOi] >>313 呪いをかけるようなことを言ってやるなよ 人前で話せる食い方でないと自覚してるからこそ 名無しが許される場で書くんじゃないか、おそらく自戒を込めて 318 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/12/07(日) 00:24:31.64 ID:Mb+COW94] たまには生クリームくらい食うさ。 毎日やってたらともかく、自覚があるからこのスレに来るんだろう。 自覚があるならある程度だ丈夫だと思う。 >>313は性格悪いな。 319 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/12/07(日) 00:46:39.48 ID:A7kxXa82] >>318 > たまには生クリームくらい食うさ。 309 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2014/12/06(土) 21:53:13.65 ID:tVtovy9T 400円ぐらいの生クリームが半額だったから買ってラカント入れてホイップして間食してしまった 生クリームにラカントぶちこんで１パック一気食いするのや クリームチーズ200gのカタマリにラカント混ぜて「チーズケーキみたい（はぁと）」とか メンヘラじゃなきゃなんだというんだ こんなの普通の人間なら一生やらんわ 普通と思えるのはキチガイ仲間 一般人の普通ってのは有名パティシエのショートケーキを友人と楽しく食べたとか パンケーキ食べに行った＾＾とか、そんなんだろ クリームチーズや生クリーム一気食いの連中は頭も味覚も狂ってる 楽しさや味わいなんてゼロ 320 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/12/07(日) 01:13:34.29 ID:Mb+COW94] >>319 まあ、落ち着け。切れんなよ。君もメンヘラ認定されるぞ。 例えば、俺は、まあ、普通に生活して特段の問題もなく、 ダイエットも順調でやってるが、生クリームが大好きなんだよね。 １パック食えるね。 味覚がまともかどうか知らないが、楽しさはあるよ。 う〜ん美味い！って感じ。まあ、年1回くらいだけど。 そういう人間もいるって事だ。人間ドックの結果も順調だから 迷惑もかけんよ。 321 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/12/07(日) 01:23:59.10 ID:/7yqvGAt] エリスリトールあるから明日生クリーム買ってこよーっと 322 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/12/07(日) 01:31:53.67 ID:Mb+COW94] >>321 うん。がっつり食べておいで。生クリーマーとして美味しく食べてください！ 323 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/12/07(日) 01:51:14.51 ID:jzPw5dOi] 生クリーマーさんのIDがCOWになっとるｗｗ 324 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/12/07(日) 02:15:22.54 ID:Mb+COW94] ＞＞生クリーマーさんのIDがCOWになっとるｗｗ あら、ほんとだｗ俺も久しぶりにクリーム一気食いするかなｗ 325 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/12/07(日) 02:23:30.80 ID:U8c4l5Kv] ケーキバイキングはよくて生クリームだとメンヘラなの？ 326 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/12/07(日) 02:27:45.57 ID:U8c4l5Kv] 生クリーム1パックなんてカロリー的にもちょっと豪華なお弁当程度だよ。 脂肪はお弁当より多いかも知れないけど。

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