- 435 名前：0342です [2014/11/29(土) 19:12:49.63 ID:GXmkgo0H]
- >>426 さん間食について書き忘れていました。1年ほど前はお菓子作りを二ヶ月に一回くらいやって食べていたのと、管理するようになる最近までは1日一つはお菓子を食べていました。
日曜日は学校の行事があったりしたのでその準備などでここ数ヶ月運動も減っていたので夏から3kg太りました。
基礎代謝ってただ生活してるだけで消費するようなカロリーで合ってますか？
他に必要な基礎知識がありましたら教えて頂けると嬉しいです。
